Состав для обертывания для похудения. Способы и рецепты обертываний для похудения в домашних условиях. Обертывание с имбирем

Обертывание -- одна из самых доступных, популярных и современных косметологических процедур. Изначально процесс применяли для борьбы с целлюлитом. До сих пор ведутся дискуссии, от чего исчезают объемы – за счет уменьшения жировой прослойки или ухода жидкости.

Большой недостаток процедур обертывания в косметологических клиниках и SPA-салонах -- высокая цена. Да и время нужно согласовывать с мастером, что не всегда удобно. Однако, хороший эффект от обертывания получают и в домашних условиях. Для этого существует ряд правил, рекомендаций и разнообразные рецепты.

Противопоказания и предосторожности

Обертывание проводят с использованием различных компонентов, за счет которых достигаются хорошие результаты очищения, поднятия тонуса, подтяжки кожи и избавления от целлюлита. Уменьшается видимость шрамов, рубцов, исчезают жировые отложения.

Противопоказания:

  • Повреждения на коже: ранки, ссадины, раздражение, порезы.
  • Грибковые поражения.
  • Обострение кожных заболеваний (псориаз, экзема, дерматит и прочее).
  • Новообразования или онкология.
  • Гинекологические и урологические заболевания (при обертывании живота).
  • Аллергия на компоненты косметических средств.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Повышенная температура.

С осторожностью проводят:

  • При эндокринных расстройствах (сахарный диабет и прочее);
  • При проблемах с сердечнососудистой системой (гипертония, пороки сердца и прочее).
  • При варикозе, тромбофлебите.
  • При заболеваниях лимфатической системы.

Кому нужно обертывание и какие зоны оборачивать

Обертывания показаны как для похудения, так и для уменьшения проявления целлюлита, растяжек, рубцов. Помогают справиться с проблемами кожи: сухостью, угревой сыпью, отечностью. Хорошего эффекта добиваются в лечении экземы, псориаза (не в периоды обострения). Обертывания назначают при болезнях суставов: артрите, артрозе, ревматизме.

Подготовка к процедуре

Для проведения обертывания существует ряд рекомендаций, выполнение которых снизит вероятность появления негативных последствий:

  • Не принимайте пищу меньше чем за 2 часа до начала процедуры.
  • За сутки до и после сеанса избегайте ультрафиолетовых лучей – не принимайте солнечные ванны и не посещайте солярий.
  • Во время обертывания выпивайте не менее 2 – 3 литров воды или несладкого травяного чая.
  • Перед процедурой очистите кожу скрабом.
  • Смесь для компресса готовьте непосредственно перед процедурой.
  • Предварительно пройдите тест на аллергию – нанесите немного средства на внутреннюю сторону локтя и подождите 10 – 20 минут. Если покраснений, зуда и отека нет, можете приступать к обертыванию.
  • Состав наносите равномерно толстым слоем.
  • В зависимости от желаемого результата, используйте после процедуры специальные кремы: антицеллюлитный, питательный, увлажняющий.
  • Для хорошего результата потребуется не менее 10 – 20 сеансов.
  • Обертывание повторяйте через день.
  • Оптимальные часы для проведения сеанса, когда можно получить наилучший эффект: с 18:00 до 24:00.

Видео советы

Виды обертывания

Существует несколько вариантов процедур, которые отличаются способом применения и результатом.

  • Горячее – температура смеси 40 -- 50°C. При нагревании открываются поры, улучшается кровообращение. Используют для устранения жировых отложений, проявлений целлюлита. После нанесения горячего компресса дополнительно укутайтесь полотенцем и лягте в постель.
  • Холодное – смесь комнатной температуры, под ее воздействием сужаются поры, уменьшаются капилляры и сосуды. Применяют при отеках, усталости ног и для подтяжки кожи.
  • Контрастное – комбинированное обертывание. На разные участки кожи наносят смеси различной температуры и состава.
  • Тотальное – работают со всем телом.
  • Локальное – уделяют внимание проблемным участкам.

Обязательное правило для всех видов

Для создания термоэффекта возьмите обыкновенную пищевую пленку. Зону, на которую нанесли состав, обмотайте ею по спирали снизу вверх. Пленка должна прилегать плотно, но не сдавливать, чтобы не нарушить кровоток. После этого укутайтесь в плед и лягте в постель. Держите компресс от 30 минут до 1,5 часов. После процедуры пленку снимите, состав смойте теплой водой, на кожу нанесите крем.

Пошаговые рецепты самых эффективных домашних обертываний


Для борьбы с лишним весом подходит глиняное, шоколадное, водорослевое, медовое, уксусное и масляное обертывания.

Глиняное

Осадочная порода способствует сжиганию жировой прослойки. Используйте голубую глину или лечебную грязь. Разбавьте порошок теплой водой до получения кашеобразного состояния. Нанесите на подготовленную кожу и обмотайте пленкой, укройтесь пледом. Для усиления эффекта в глину добавьте 10 капель антицеллюлитного эфирного масла.

Шоколадное

  1. Вариант №1. Возьмите для одного обертывания 1 -- 2 плитки горького шоколада (в зависимости от площади нанесения) с массовой долей какао-продукта не менее 75%. Растопите лакомство на паровой бане, остудите до 40-50 °C и нанесите на кожу. Оберните пленкой, укутайтесь в плед.
  2. Вариант №2. Для процедуры можно использовать какао-порошок. Разведите кипятком 200 г продукта до кашеобразного состояния, остудите и теплым нанесите смесь на кожу. Оберните пленкой и утеплитесь.
  3. Вариант №3. Возьмите 3 ст. ложки растительное масло (оливковое, миндальное, из зародышей пшеницы), смешайте с 5 ст. ложками какао. Нагрейте на паровой бане, не доводя до кипения. Остудите до комфортной температуры, нанесите на кожу и оберните пленкой.

Кофейное

Для одного из самых любимых и результативных обертываний 2 -- 3 ст. ложки молотого кофе растворите до кашеобразного состояния в горячем молоке или воде. Для эластичности добавьте 1 ст. ложку растительного масла. Смесь нанесите теплой.

Уксусное

Для одной из самых эффективных и легких процедур разбавьте в 1 стакане воды 1/2 стакана уксуса. Смочите ткань в растворе, оберните проблемные места и обмотайте пищевой пленкой.

Медово-солевое

Смешайте 2 -- 3 ст. ложки меда с 2 ст. ложками соли. Круговыми движениями вотрите состав в кожу проблемных мест и оберните пленкой.

Перцовое и коричное

Для быстрого результата используют перцовые и коричные обертывания. Они стимулируют кровообращение, способствуя сжиганию подкожного жира. Специи добавляйте в смеси для обертывания или в масла. Можно использовать одну приправу или две одновременно. На одно применение понадобится 1 – 2 ч. ложки молотого красного жгучего перца и (или) 1 – 2 ч. ложки корицы.

Если после нанесения появляется чувство сильного жжения, смесь смойте прохладной водой. При следующем применении уменьшите количество красного перца, чтобы процедура была приятной и не вызывала дискомфорта.

Водорослевое

  • Вариант №1. Залейте ламинарию 1 л воды комнатной температуры и оставьте на 30 мин. Размокшие водоросли разложите на проблемных зонах и зафиксируйте пленкой.
  • Вариант №1. Опустите в горячую воду морское сено. После 15 – 20 минут разбухания, разложите его на теле и зафиксируйте пленкой. Укутайтесь пледом.

Профессиональные и аптечные средства

В магазинах для косметологов и аптеках продаются готовые смеси и масла для проведения процедуры обертывания в домашних условиях. Средства эффективны, в них соблюдены пропорции каждого компонента, что сложно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Видео рецепты

Как усилить эффект от обертывания

Придерживайтесь диеты, ограничивайте потребление сладкого, соленого и алкоголя. Массаж до процедуры увеличит силу воздействия. Физические упражнения ускорят процесс похудения, помогут приобрести упругость и тонус мышц, что значительно улучшит внешний вид и добавит бодрости.

  • Наматывайте пищевую пленку снизу вверх по току лимфы, а не наоборот.
  • Не делайте смеси для процедур в металлической посуде, может произойти реакция окисления, которая снизит эффект от средства.
  • Для холодного обертывания в состав для компресса можно добавить несколько капель масла мяты, что значительно усилит эффект.
  • Для улучшения результата на зонах для обертывания сделайте массаж вакуумными банками, что усилит кровообращение и улучшит лимфодренаж.
  • После смывания средства, процедуру завершайте обливанием прохладной водой. Это закроет поры и дольше сохранит эффект воздействия.
  • Женщинам сеансы желательно начинать после менструального цикла.

Эффективность обертывания доказана практикой. За один пассивный курс можно потерять до 5 кг. Если добавить физические упражнения, массаж и легкую диету, результат будет гораздо сильнее. Чтобы похудеть, порадовать себя и близких людей красивой фигурой, не ленитесь и не откладывайте сеансы. Результат первых процедур станет стимулом для прохождения всего курса, поэтому уже через короткое время вы добьетесь отличных показателей.

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой.

Знакома ли вам техника выполнения процедуры?

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

  • проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
  • старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
  • время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
  • перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.
  • перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
  • обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
  • наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
  • спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

  1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
  2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

  1. В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
  2. Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
  3. Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
  4. Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
  5. Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

  1. Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
  2. Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
  3. Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
  4. Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

  1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
  2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
  3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
  4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

  1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
  2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
  3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
  4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Обертывания для похудения считаются довольно эффективными процедурами, из-за чего в наши дни пользуются не шуточной популярностью в спа-салонах. Эти процедуры эффективно уменьшают объемы тела, борясь с лишним весом, подтягивают кожу, повышая ее упругость и эластичность, но и в целом дарят приятные эмоции, заряжая на весь отличным настроением.

Этот божественный способ поддержания стройности и сохранения привлекательных форм тела широко применялся прекрасным полом в древние времена. Актуальность данной процедуры в реальном мире находится на высоком уровне. Следует отметить, что обертывания легко осуществить дома самостоятельно с применение «подручных средств», причем эффект будет не менее результативным, чем в любом высококлассном спа-салоне.

Эффективность данной косметической процедуры обусловлена создаваемым в ходе ее проведения парниковым эффектом в проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряются процессы обмена и кровообращения, благодаря чему их тканей выводятся шлаки, токсины и застоявшаяся жидкость.

Процедура обертывания идеально подходит тем женщинам, которые мечтают похудеть, но заниматься спортом им лень, либо нет возможности или времени. А данная процедура позволяет, как говорится, сочетать приятное и полезное: в процессе можно отдохнуть и посмотреть фильм, почитать, убрать квартиру, да и просто полежать и послушать приятную расслабляющую музыку.

Важно помнить, что обертывания дадут положительный результат только при грамотном подходе к их проведению. К тому же законы здорового образа жизни и здорового питания, а также физическую активность никто не отменял. Сидя на диване и потребляя без остановок все, что есть в холодильнике, не похудеешь! Лень в этом деле - не помощник.

Правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения.
Для достижения большего эффекта непосредственно за час до и час после процедуры лучше не употреблять пищу и пить жидкость. Далее необходимо заняться приготовлением состава для обертывания. Вариантов может быть масса (медовые, шоколадные, с маслами и т.п.), ниже я приведу самые эффективные. Каждый раз можно экспериментировать с составами, а в дальнейшем отдать предпочтение наиболее результативному (в вашем случае) варианту.

Как и любую другую процедуру красоты, обертывание необходимо проводить только на хорошо очищенное и распаренное тело. Приняв теплую ванну, с помощью очищающего средства (скраба, пилинга), необходимо обработать проблемные участки массажной губкой и скрабом (можно использовать готовый или домашний). Движения должны быть не сильными, но и не слишком слабыми, осуществлять их необходимо в направлении по часовой стрелке.

После обработки кожного покрова скрабом необходимо все смыть и промокнуть тело мягким полотенцем. Заранее подготовленную смесь для обертывания распределить круговыми движениями по проблемным зонам (бедра, бока, живот, ягодицы). Если есть человек, который вам поможет, то состав можно распределить по всему телу. Далее участки с составом следует обернуть пищевой пленкой. Процесс оборачивания имеет свои нюансы. Делать это необходимо «по спирали», двигаясь снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать к телу, но при этом сильно стягивать нельзя. При правильном и грамотном исполнении каких-либо негативных ощущений вы не ощутите.

После этого можно надеть махровый длинный халат или теплый костюм и заняться делами по дому, либо просто удобно лечь на диван и укрыться теплым одеялом. Этот пункт особенно необходимо соблюсти, поскольку он создает дополнительное тепло, которое и способствует ускорению внутренних процессов в организме, а значит постепенно, приближает к снижению веса. Длительность процедуры составляет от получаса до восьмидесяти минут.

По окончании указанного времени пленку необходимо снять, а состав для обёртывания смыть под теплым душем. В заключение сеанса кожу необходимо смазать кремом или молочком для тела с увлажняющим или питательным действием.

Для максимум эффекта необходимо провести не менее четырнадцати процедур, осуществляемых через день. Затем необходим небольшой перерыв в месяц-полтора. Правильно проведенный сеанс обертывания дает видимый результат с первого применения.

Эффективность обертываний для похудения.
Эта восхитительная процедура способствует ускорению всех регенеративных и обменных процессов в организме. Она отлично справляется с очищением кожи, стимулирует выведение из тканей избытка жидкости и накопившихся токсинов, значительно улучшая кровообращения. В результате процедура дает хороший омолаживающий эффект, повышая упругость, тонус и эластичность кожи, борется с проявлениями целлюлита , а также расслабляет и приводит в гармонию внутреннее состояние организма.

Противопоказания к проведению процедуры.
Если наблюдаются признаки болезни (температура, головокружение, слабость), заболеваний кожи или аллергии на ингредиенты состава от проведения обертываний для похудения придется отказаться, в данных случаях они строго противопоказаны. Также нельзя проводить процедуру беременным, в случае варикоза, раковых и гинекологических заболеваний, а также болезней почек и сердечных заболеваний. Если в ходе процедуры возникли некомфортные ощущения, ее следует прекратить, а состав смыть.

Рецепты обертываний для похудения для домашнего применения.
Водорослевое обертывание является одним из наиболее эффективных способов уменьшить объемы фигуры. Как правило, в качестве действующего вещества употребляется морская водоросль – ламинария или фукус пластами (в виде порошка можно купить в любой аптеке). После данной косметической процедуры коже возвращается тонус, уходят отеки, проявления целлюлита становятся менее заметными.

Такой вид обертывания проводится как горячим, так и холодным способами. При холодном методе водоросли необходимо залить водой температурой двадцать градусов Цельсия и дать разбухнуть (примерно два-три часа), при горячем способе вода должна быть нагрета до 38 градусов пот Цельсию. На 100 г водорослей требуется литр воды. Если водоросли в порошке, то на упаковке будет указана пропорция.

Обертывание глиной делает кожу увлажненной, выводит избыток жидкости из тканей, а также токсины и шлаки. После первой процедуры с косметической глиной заметно уменьшаются объемы тела. Три столовые ложки порошка глины (в зависимости от площади обрабатываемой зоны) развести водой комнатной температуры до сметаноподобной консистенции. Можно использовать в чистом виде, а можно обогащать эфирными маслами для повышения эффекта. Предпочтение следует отдавать голубой глине, она эффективно борется с апельсиновой коркой.

Обертывание на основе настоев лекарственных трав также эффективно для похудения. Хорошим действием обладают ромашка, календула, шалфей. Можно также использовать зеленый чай. Процедура делает кожу увлажненной, упругой и эластичной, выводит лишнюю жидкость, а благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает некоторое омолаживающее действие. Для процедуры необходимо приготовить настой из ромашки (рецепт на упаковке) или любой другой травы, смочить в нем кусочек хлопчатобумажной ткани и приложить его к проблемному участку, а сверху - пищевую пленку. Дальше все, как обычно. При использовании зеленого чая необходимо взять три столовые ложки (лучше листового), хорошенько измельчить их и залить горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая не густую кашу. Через пятнадцать-двадцать минут в нее добавить немного масла лимона или апельсина и можно использовать по назначению.

Обертывание эфирными маслами является отличным средством уменьшения объемов талии, к тому же борется с целлюлитом. Для приготовления состава следует взять 20 мл оливкового масла (подойдет также льняное, миндальное) и соединить лимонным, лавандовым и можжевеловым маслами, взятыми по четыре капли. Смесь масел необходимо немного подогреть (до 40 градусов) с помощью водяной бани.

Три столовые ложки жидкого меда смешать с десятью столовыми ложками порошка какао, добавить десять капель эфирного масла мандарина. Готовый состав нанести на распаренное и предварительно очищенное тело.

Медовое обертывание дает высокие результаты в похудении. Он ускоряет процессы сжигания жировых отложений, а также стимулирует обменные процессы. Кроме того, он прекрасно выводит избытки жидкости из подкожного слоя. Для приготовления состава для обертывания необходимо слегка подогреть на водяной бане три столовые ложки меда, в которые после чего добавить три капли одного из эфирных масел кипариса, апельсина, лимона, розмарина, грейпфрута.

Кофейное обертывание готовят следующим образом: три столовые ложки натурального молотого кофе (не гранулы) залить подогретым молоком, должна получиться густая кашицеобразная масса. Ее и наносить на проблемные зоны, сверху оборачивая пленкой.

Шоколадное обертывание является эффективным средством борьбы и профилактики лишнего веса. После одного сеанса такого обертывания кожа подтягивается, приобретает шелковистость и приятный золотистый оттенок. Кроме того, процедура стимулирует кровообращение и разглаживает поверхность кожи. Сладость и аромат данной процедуры сделает ее вашей любимицей. Для приготовления состава необходимо 200 грамм какао порошка развести в 0,5 литров горячей воды. Теплый состав использовать для обертывания.

Для процедуры хорошо использовать горчицу. Горчицу в порошке (взять две-три столовые ложки) соединить с теплой водой (небольшое количество), чтобы образовалась сметаноподобная масса (чтобы при нанесении не растекалась). Затем в готовую смесь добавить три столовые ложки жидкого меда. Горчица будет жечь, бояться не стоит. Если есть аллергические реакции на мед или горчицу, процедуру делать нельзя. Для проверки проведите такой тест: на локтевой сгиб (внутреннюю часть) нанесите небольшое количество смеси и подождите минут пятнадцать. Если возникли неприятные ощущения, покраснение, сильное и нестерпимое жжение, массу следует смыть, а от обертывания с данными составляющими отказаться.

А вот еще рецептик с горчицей: две столовые ложки горчичного порошка соединить с половиной чайной ложки винного уксуса и таким же количеством соли, добавить две чайные ложки сахара. В этот состав ввести небольшое количество воды до образования сметаноподобной консистенции. Смесь выдержать в теплом месте в течение суток. После этого взять три столовые ложки готовой смеси и добавить в них столько же меда в жидком виде. Состав можно применять для обертывания. Через неделю такую процедуру можно повторить.

Жгучий перец также активно используется в снижении веса, поскольку активизирует все обменные процессы и усиливает кровообращение. Для состава необходимо смешать свежемолотый (невареный) кофе, соль, черный перец, взятые по две чайные ложки, добавить чайную ложку красного перца. В полученную сухую массу ввести водки до образования сметаноподобной массы. Состав нанести на проблемные зоны, укутать пленкой, посидеть под одеялом двадцать минут, после чего сразу же смыть, но при этом пользоваться мылом не нужно. По окончании процедуры кожу тела смазать питательным кремом.

Можно применить и такой рецепт для обертывания с перцем: смешать молотую корицу и красный перец (по две чайные ложечки) и ввести в полученную смесь две капли лимонного или либо грейпфрутового масла. Отмечу, что такой рецепт противопоказан при варикозе, куперозе и тонкой коже.

Систематическое осуществление подобных процедур обертывания в сочетании со сбалансированным питанием и небольшими физическими нагрузками дадут самые впечатляющие результаты! Не ленитесь, все в ваших руках!

Домашнее обертывание для похудения – процедура, во время которой на проблемные зоны наносят специальную смесь и оборачивают их пищевой пленкой. В этом обзоре рассказывается о том, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, представлены эффективные рецепты.

Как действует обертывание для похудения

Мнения экспертов по этому вопросу различаются. Некоторые утверждают, что обертывание в домашних условиях высокоэффективно при похудении, поскольку процедура сочетает полезную маску и пленку, под которой она лучше впитывается в кожу. Домашние обертывания:

Отлично помогают расщеплять жиры, из-за чего его отложения благополучно рассасываются,
улучшают кровообращение,
нормализуют обмен веществ под кожей,
выводят токсины через поры.

Эффект обертывания – значительное уменьшение объемов талии (до 10 сантиметров за полный курс), более стройная фигура.

Противники этого мнения доказывают, что домашнее обертывание в основном выводит из тканей жидкость. В итоге эффект похудения быстро пропадает, стоит восполнить ее нехватку. Они относят процедуру к временным мерам, которые хороши, если нужно срочно привести фигуру в норму к какому-либо празднику. В одном эксперты сходятся: обертывания для похудения в домашних условиях хорошо влияют на кожу, снимают отечность, избавляют от дряблости, делают ее более упругой.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что процедуры действительно помогают при избавлении от лишних килограммов. Однако их нужно использовать параллельно с другими способами похудения (здоровым питанием, физическими нагрузками, массажем).

Рецепты обертывания для эффективного похудения

Вот некоторые рецепты, которые отлично справляются с отложениями на животе и боках.

Медово-горчичное обертывание

Горчица согревает кожу, активно разгоняет кровь, обеспечивает пилинговый эффект, а очищает поры, способствует выведению токсинов. Вместе они представляют мощное природное средство для похудения и повышения тонуса кожи.

Для приготовления смеси следует взять по 2 столовые ложки горчичного порошка и жидкого меда, а также ложку растительного масла. Чаще всего используют оливковое, но его можно успешно заменить другим: маслом зародышей пшеницы, грецких орехов, подсолнечным (главное, чтобы оно было нерафинированным). Если мед твердый, его следует растопить на водяной бане. При этом температура не должна превышать +40 °C. Смесь нужно перемешать и сразу начать процедуру.

Важно! Горчица – «горячий» продукт, и пользоваться ей нужно осторожно. Нельзя применять ее в чистом виде, обязательно следует разбавлять другими компонентами: медом, маслом и так далее. С ней лучше делать локальные обертывания, то есть наносить смесь только на одну зону, например, на бока.

Обертывание с медом, и кофе

Корица и кофе – сильные антиоксиданты, которые усиливают кровообращение, стимулируют расщепление жира, тонизируют. Добавив к ним мед, можно сделать великолепную смесь для обертывания в домашних условиях. Для нее нужно взять по 1 столовой ложке продуктов, хорошо перемешать. Смесь получается слишком густой? Можно разбавить ее растительным маслом.

Обертывание с медом и морской солью

Для состава понадобится 1 столовая ложка морской соли (нужно взять обычную серую соль без добавок и ароматизаторов) и 2 столовые ложки жидкого меда. Если смеси нужно больше, можно увеличить количество ингредиентов, но соблюдать правильную пропорцию: меда должно быть вдвое больше. Тщательно перемешать, оставить, пока соль не раствориться. Смесь готова! Морская соль активно выводит жидкость из тканей, избавляет от шлаков, активизирует обмен веществ.

Горячие обертывания с ламинарией

Для смеси понадобится сушеная, измельченная морская капуста. Именно в таком виде ее нередко продают в аптеках. Она содержит множество витаминов крайне полезных для кожи, эффективна при похудении. Есть несколько способов приготовления. Вот самый простой:

Взять 3-4 столовые ложки сырья,
положить в чашку,
залить водой (около +80 °C), чтобы она слегка покрывала всю морскую капусту,
оставить на 20 минут,
слить лишнюю воду.

Ламинария для обертывания готова к использованию. Можно разнообразить смесь, добавив в нее голубую глину и теплой воды, чтобы она получилась не слишком густой.

Холодное обертывание с ламинарией и эфирными маслами

Как сделать домашнее обертывание для похудения

Как сделать обертывание, чтобы оно принесло максимальную пользу? Следуйте инструкции.

Этап 1. Подготовка

Перед процедурой следует приготовить все необходимое: пленку, теплую одежду. Затем хорошенько обработать скарбом проблемные участки, это позволить полезным веществам проникнуть глубоко в кожу.

Этап 2. Нанесение смеси

Подготовленный состав следует намазать на тело, не втирая в кожу, тщательно закутать проблемное место пленкой, надеть старую теплую одежду (ее будет не так жалко, если она запачкается).

Этап 3. Час на процедуру

Время воздействия – от 40 минут до 1 часа. Превышать его нельзя! Иначе можно нанести здоровью вред. Так, горчичное обертывание может оставить после себя ожоги, если его вовремя не смыть. Во время этого часа можно полежать на диване под теплым одеялом, подремать, почитать книгу.

Иногда, чтобы усилить действие домашнего обертывания, во время процедуры делают физические упражнения, встают на беговую дорожу. Оставим в стороне вопрос комфорта: заниматься всем этим с липкой массой на теле, которая норовит вытечь, довольно неприятно. Однако при горячих обертываниях (любых процедурах, которые прогревают кожу) от упражнений точно придется отказаться из-за нагрузки на организм.

Этап 4. Смывание состава

Следует разрезать пленку по боковой линии тела (лучше использовать ножницы с закругленными кончиками, чтобы избежать травм), смыть состав с тела под душем, промокнуть кожу полотенцем, смазать увлажняющим кремом.

5 важных правил для эффективного обертывания

  1. Не есть за 2 часа перед процедурой.
  2. Обязательно много пить простой чистой воды во время манипуляции, чтобы избежать обезвоживания.
  3. Не затягивать туго пленку: она должна плотно облегать кожу, но не травмировать ее.
  4. При смывании смеси не использовать мыло или гель, лучше порадовать тело контрастным душем.
  5. Делать процедуры курсами: от 10 до 15 процедур. Между ними следует делать перерыв в 2 дня, то есть на 3 дня приходиться 1 обертывание. Их малое количество особых результатов не даст.

Противопоказания

У домашних обертываний есть противопоказания. Нельзя их делать при беременности, гинекологических заболеваниях, сердечных болезнях, нарушениях давления, повреждениях на кожных покровах.

Домашнее обертывание может стать прекрасным помощником на пути к стройности. Для этого нужно лишь попробовать предложенные рецепты для домашнего обертывания для похудения, немного времени и старания.

Каждая красавица мечтает сбросить несколько лишних килограмм и убрать пару сантиметров в талии. На сегодняшний день существует множество способов подкорректировать свою фигуру. Вместо классических способов, таких как диеты и спорт мы рассмотри самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

Обертывание и его эффективность

Обертывание – это особая процедура для тела, где с помощью различных косметических средств и пленки создается эффект сауны в самых проблемных зонах. Эта процедура появилась очень – очень давно.

Считается, что сама царица Клеопатра сохранила красоту и молодость своего тела благодаря обертыванию из водорослей и ила. Сегодня же эффективные обертывания для похудения можно сделать в любом СПА – салоне или сделать самому у себя дома.

Благодаря парниковому эффекту, который является неотъемлемой составляющей процедуры обертывания, активизируется процесс кровообращения, усиливается активность сальных желез и тем самым выводятся все шлаки и токсины с организма.

После такой процедуры кожа становится бархатной, упругой и подтянутой, нежеланные сантиметры так и тают на глазах, а жировая прослойка под кожей рассасывается.

Виды обертываний

К сведению! Существует огромное множество видов обертывания, и сказать какое обертывание лучше для похудения невозможно.

Для кого – то это может быть медовое, а для кого – то горчичное, для кого –то кофейное, а для кого-то шоколадное, для кого –то масляное, а для кого – то фруктовое, кто-то предпочитает с водорослями, а кто- то на основе зеленого чая.

Этот список можно продолжать еще очень и очень долго. Кроме того, различают горячие и холодные обертывания, но все они способствуют эффективному похудению, горячие из-за резкого расширения сосудов, а холодные – за счет сужения.

Если у вас нет возможности сходить в СПА – салон на обертывание из – за нехватки времени или по материальным причинам, то не стоит расстраиваться. Мы рассмотрим лучшие .

Для начала следует ознакомиться с некоторыми советами, что бы выполнить процедуру правильно в домашних условиях. Перед процедурой рекомендуют хорошо обработать тело скрабом, лучше всего, если он будет сделан на основе морской соли или водорослей.

Таким образом все необходимые питательные вещества смогут быстрее проникнуть в кожу, а эффект похудения будет достигнут быстрее.

Любые косметические средства будь то глина, кофе, шоколад и т.д. обычно наносятся толстым слоем и обматываются пленкой.

Помните! Во время процедуры постарайтесь расслабиться, и находится в состоянии покоя.

Рецепты обертываний

Выделить какое – то самое эффективное задача не из самых легких, если вообще не из невозможных. Однако, вполне возможно рассмотреть наиболее популярны.

Медовое обертывание

Необходимо растопить немного натурального меда и нанести его круговыми движениями на проблемные участки, обернуть пленкой и держать не больше 40 минут.

Такое обертывание способствует сжиганию лишних жировых клеток, снятию отеков и улучшению иммунитета.

Горчичное обертывание

Необходимо смешать немного натурального меда и горчицу (порошок) и нанести на проблемные зоны. Длительность процедуры составляет не больше 30 минут.

Такое делает кожу мягкой и упругой, разглаживает целлюлитную прослойку и уменьшает объемы.

Шоколадное обертывание

Такое обертывание считается одним из самых лучших обертываний для похудения. Необходимо растопить черный шоколад с содержанием какао – бобов больше чем 50%, а также можно воспользоваться какао – порошком.

Полученную массу наносим на необходимые участки. Такое обладает отличным тонизирующим действием, уменьшает целлюлитные образования, смягчает и питает кожу, хорошо снимает стресс, стимулирует процессы обмена.

Глиняное обертывание

Необходимо смешать любую глину (голубую, белую, черную) с водой до получения однородной массы и нанести ее на проблемные участки тела. Такое обертывание активно выводит токсины, шлаки и очищает кожу, улучшает обмен веществ и тонизирует кожу.

Противопоказания

  • варикозе
  • гинекологических проблемах
  • при сердечно – сосудистых заболеваниях
  • гипертонии
  • во время беременности

Помните! Какое обертывание самое эффективное для похудения решать только вам, но все они оказывают невероятно позитивное действие на состояние организм, кожи и корректируют фигуру.

Похожие публикации