0 29 сентября 2013, 19:56

Меньше месяца назад (малыш Аксель уже успел стать любимцем интернет-сообщества), а на днях артистка после родов. Самое время проследить, как менялась внешность и стиль экс-солистки Black Eyed Peas, - решили мы и собрали подборку ее снимков от начала карьеры до наших дней.

Стейси Фергюсон появилась на свет в марте 1975 года в Калифорнии. Как и многие коллеги, девочка с младых ногтей проявляла творческие задатки - пела в хоре, занималась танцами, озвучивала персонажей мультсериала. Повзрослев, стала сниматься в телешоу, где также демонстрировала свои артистические таланты.

В начале 90-х Ферги стала солисткой девичьей группы Wild Orchid и пела там почти десять лет. Как позже признавалась солистка, покинула коллектив она из-за того, что была недовольна его образом и репертуаром, а также из-за своих проблем с наркотиками, к которым пристрастилась, оказавшись в мире шоу-бизнеса.

Юная Ферги

В 2003 году группа Black Eyed Peas записывала свой третий по счету альбом Elephunk, и Ферги пригласили поучаствовать в записи одной песни - Shut Up. Однако она так влилась в коллектив, что записала сразу пять песен для новой пластинки, а затем стала гастролировать с группой. Спустя несколько лет Фергюсон начала заниматься сольной карьерой параллельно с выступлениями в составе Black Eyed Peas.

Что касается модных предпочтений звезды, то в прошлом она увлекалась спортивным стилем и вполне могла появиться на красной дорожке в широких штанах и с голым животом. Сейчас же для выходов в свет Ферги выбирает дизайнерские платья, подчеркивающие достоинства ее фигуры.

Прически и цвет волос певица любит менять, но вот с короткой стрижкой мы ее вряд ли увидим: своими длинными волосами она гордится с юности.

Ферги признается, что ей приходится много работать, чтобы поддерживать себя в отличной форме:

Если я хорошо выгляжу, то это только потому, что много тренируюсь. А вообще, мой вес очень часто колеблется, я могу стремительно поправиться или, наоборот, похудеть. Из-за этого журналисты не раз писали, что я беременна.

Персонального тренера у звезды нет: Ферги говорит, что не любит выполнять чьи-либо инструкции. Вместо занятий под руководством инструктора она выбирает регулярные пробежки с мужем Джошем Дюамелем, кардиотренировки в спортзале, простейшие упражнения на пресс и силовые тренировки. Секрет диеты Ферги в том, что она перекусывает каждые три часа.

Фигура Ферги в 2004 и 2009 году

Певица уверяет, что никогда не прибегала к услугам пластического хирурга:

До меня доходили слухи о каких-то невероятных суммах, которые я потратила на свое лицо. Это полный бред.

Своими бьюти-секретами Ферги называет еженедельное нанесение автозагара, покраску бровей и использование корректируюшей пудры.

Проследим за тем, как менялись фигура, прически и наряды звезды в разные периоды ее жизни.

Эволюция фигуры и стиля Ферги:

Ферги в 1998-1999 году

2000-2003

2004-2005

2006-2007

2008-2009

2010-2011

2012-2013

Прически и макияж Ферги:

Юная Ферги

Ферги в 1999 году

Порой нам кажется, что им все было дано от природы - и талант, и успех, и привлекательная внешность. Но для того, чтобы получить красивую фигуру, звезда нередко приходится долго и упорно трудиться. А если учесть, что на них лежит большой груз ответственности и пресса оказывает огромное давление, завидовать действительно нечему. Ну разве что упругому животу как у Гвен Стефани, длинным стройным ногам как у Ферджи и накаченным рукам как у Камерон Диаз.

Сегодня речь пойдет о самых красивых фигурах звезд, а также отдельных частях их тел. Признайтесь, вы ведь тоже мечтаете иметь губы как у Анджелины Джоли, сексуальные формы как у Бейонсе и грудь как у Скарлетт Йоханссон, не так ли?

Фигура Гвен Стефани

Солистка группы "No Doubt" Гвен Стефани никогда не утверждала, что получить красивую фигуру - легко. Она на самом деле знает, чего стоит иметь упругий пресс и подтянутые бедра. Певица признается:

Я должна много работать, чтобы поддерживать свою красивую фигуру и долгие годы выглядеть так же отлично, как сейчас. Я занимаюсь каждый день, хожу в спортивный зал и у меня есть личный тренер.

Гвен Стефани гордится своим прессом

Фигура Бейонсе

Певица Бейонсе любит свои формы и принимает их такими, какие есть. Звезда призналась, что ненавидит заниматься весь день напролет в тренажерном зале:

Я чувствую себя лучше всего, когда я не очень худая и не слишком полная. Как правило, человек выглядит лучше всего в своем естественном весе.

Вот только что значит "естественный" вес для каждого из нас? Об этом Бейонсе, фигура которой невероятно сексуальна и привлекательна, умолчала.

Бейонсе обожает свои круглые формы

Фигура Дианы Крюгер

Звезда фильма "Бесславные ублюдки" Диана Крюгер была некоторое время балериной, прежде чем начать работать моделью. Несмотря на недолгую балетную карьеру, актриса признается, что в Королевской школе, где она училась, ей помогли сделать ее ноги просто великолепными:

Мои ноги стали сильными за годы танцевальных движений.

Диана Крюгер когда-то занималась балетом

Фигура Евы Лонгории

Забудьте об операции по увеличению груди! Звезда сериала "Отчаянные домохозяйки" Ева Лонгория обожает свою небольшую грудь:

Мне нравится иметь маленькую грудь. Я знакома с многими женщинами, у которых пышный бюст, и они нередко страдают от избыточного веса и болей в спине.

Ева Лонгория не комплексует из-за небольшой груди

Фигура Кейт Уинслет

Актриса Кейт Уинслет, фигура которой за последние годы заметно похорошела, признается, что обожает свои ягодицы. Впрочем, 37-летняя звезда киноэкранов не всегда так относилась к своему телу:

Я не знаю ни одной женщины, которая бы не посмотрела на себя сзади перед выходом на улицу. Недавно я решила, что буду любить свои ягодицы, говоря себе комплименты.

Кейт Уинслет за последние годы заметно похорошела

Фигура Анджелины Джоли

Нетрудно определить самые красивые части тела Анджелины Джоли. Ее стройная фигура постоянно становится предметом обсуждения в прессе и среди поклонников, многие из которых гадают, не страдает ли их кумир от болезненного недуга. Но сама Анджелина Джоли, красивая фигура которой по-прежнему сводит с ума миллионы мужчин по всему миру, признается, что настоящих поводов для беспокойства нет. Мать шестерых детей, которые идут по стопам своей родительницы , никогда не забывает заботиться о своих пухлых губах:

Я знаю, что многие женщины убили бы за то, чтобы иметь такие губы, как у меня!

Пухлым губам Анджелины Джоли позавидует любая женщина

Фигура Скарлетт Йоханссон

Актриса Скарлетт Йоханссон гордится своей фигурой вида песочные часы:

Я не должна быть тощей, чтобы выглядеть сексуально. Я стараюсь оставаться в форме и правильно питаться, при этом не голодая и не стремясь умереть с голоду и стать неестественно худой. Я не считаю, что это делает женщину привлекательной.

Актриса Скарлетт Йоханссон не стремится быть худой

Фигура Ферджи

Как и у большинства женщин, у певицы и бывшей солистки группы "Black Eyed Peas" Ферджи есть проблемные места:

Если я не делаю приседания, мой живот начинает выпирать.

Но Ферджи давно славится своими стройными длинными ногами, которым позавидуют даже молодые знаменитости. Красивая фигура звезды является также предметом ее гордости, и небеспричинной.

Стройные ноги Ферджи давно стали идеалом

Фигура Камерон Диаз

Недавно актриса Камерон Диаз призналась, что любит свою фигуру гораздо больше, чем в 25 лет . Тонусу ее рук и верхней части тела действительно можно позавидовать, звезда никогда не перестает следить за своим внешним видом. Камерон Диаз рассказала:

Сейчас мои руки сильные как никогда раньше. В детстве я тоже была спортивной, но после съемок в "Ангелах Чарли" я стала физически выносливой.

Камерон Диаз гордится своими рельефными руками

Фигура Дженифер Лопес

Дженифер Лопес обожает свою фигуру, но больше всего ей нравятся ягодицы, которые певица даже застраховала на 1 миллион долларов. Однажды Лопес сильно ушибла пятую точку во время концерта, и после этого певица старается быть аккуратнее во время выступлений. Поп-дива не боится испортить свои формы даже нарезкой салями и хлебом с салом, которые согласно райдеру Дженифер Лопес обязательно должны быть в гостиничном номере.

Дженифер Лопес любит без исключения все части своего тела

Фигура Кейт Хадсон

Актриса Кейт Хадсон признается, что немного стесняется своей фигуры. "У меня нет груди," - откровенно говорит она. Но при этом звезда обожает показывать свой упругий живот:

Я буду носить бикини так долго, пока смогу!

И даже после рождения второго ребенка Кейт Хадсон выглядит по-прежнему стройно , подтянуто и свежо.

Кто, глядя на Ферги, рискнет предположить, что певице уже больше 40 лет? По-девичьи стройная фигура певицы - предмет гордости ее супруга Джоша Дюамеля и острой зависти коллег по цеху в Голливуде. Недавно 44-летний актер рассекретил рецепт зеленого смузи, который последние 7 лет неизменно присутствует в рационе всей семьи Дюамель. Джош уверен, что именно в нем кроется разгадка роскошной фигуры Ферги - набором тайных ингредиентов с певицей поделился известный голливудский нутрициолог Кимберли Снайдер.

Итак, чтобы сделать полезный напиток дома самостоятельно, смешайте и взбейте в блендере 2 стакана холодный воды, 7 стаканов мелко нарезанного шпината, 6 стаканов салата ромэн и полтора стакана нарезанного сильдерея. К получившейся смеси добавьте натертые на крупной терке яблоко и грушу, нарезанный банан, 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, а также полтора стакана измельченной кинзы или петрушки (по желанию) и взбейте все вместе еще раз.

42-летняя певица уверена, что зеленый смузи не только дарит заряд бодрости на целый день, но и притупляет чувство голода, сокращая число и размеры порций. Ферги пьет его каждый день по утрам перед занятием в тренажерном зале. Примечательно, что солистка группы The Black Eyed Peas никогда не прибегает к помощи персональных тренеров - все спортивные программы она разрабатывает для себя самостоятельно, таким образом делая их еще более эффективными. Ведь зная особенности своего тела, куда проще понять, какой зоне сегодня лучше уделить повышенное внимание, чтобы проработать этот участок как можно лучше.

«Вряд ли моя фигура вызовет восторг в Голливуде или Париже, где размер одежды стремится к нулю, ведь я, что называется, девушка с формами, однако я счастлива, что я именно такая», - признается певица Ферджи.

Мотивация Ферджи

Ферджи очень дисциплинированна, мотивированна и никогда не пропускает тренировки. Если она поставила перед собой цель, обязательно ее добьется. Для роли в фильме «Девять» (выходит в мировой прокат в ноябре 2009 г.) певице пришлось сначала поправиться на 7 килограммов, а потом похудеть.

«Во время съемок мы с Пенелопой Крус, которой тоже нужно было немного поправиться для роли, кушали все самое жирное, - говорит Ферджи. - Поправиться было гораздо проще, чем потом снова влезть в любимые вещи».

Папарацци тут же заметили, что пресс Ферджи уступил место округлому животику, и начали подозревать ее в беременности.

«На самом деле все проще простого: стоит мне перестать качать пресс, как животик тут же заметен», - объясняет Ферджи.

Но лишние килограммы ушли так же быстро, как и пришли - благодаря штанге, гантелям и моему тренеру. «Я совсем не боюсь показывать свои недостатки и не собираюсь изображать из себя девушку с идеальной фигурой - просто фитнес позволяет мне слегка корректировать природные формы и наслаждаться своим телом».

Ее потрясающе женственное тело вдохновило группу The Black Eyed Peas на создание песни My Humps. И на сцене, и в жизни Ферджи одевается сексуально, чтобы сделать акцент на пышных бедрах, подчеркнуть талию и продемонстрировать окружающим свой накачанный пресс. А еще она пластична, владеет телом и даже может выполнять акробатические трюки - Ферджи может петь, стоя на одной руке вниз головой! Безусловно, все это не подарок природы, а результат невероятного труда.

Фитнес Ферджи

Певица занимается фитнесом 3 раза в неделю под руководством персонального тренера. Первым делом Ферджи отправляется на пробежку в 5-8 километров.

А затем прорабатывает отдельные группы мышц, причем больше внимания уделяет рукам: бицепсам, трицепсам, дельте. Вооружившись гантелями по 1,5 кг каждая, Ферджи в течение 2-х минут выполняет подъемы прямых рук перед собой, а затем столько же - в стороны.

Певица уже усвоила: чем больше подъемов, тем рельефнее руки!

Также Ферджи работает с эластичной лентой - встает на середину ленты (ноги на ширине бедер) и, крепко взявшись за края, выполняет не менее 25 движений «молоток»: сгибает руки в локтях, направляя ладони к груди.
После Ферджи делает 20-25 жимов грифом, лежа на скамье.

Не обходится и без отжиманий - как минимум 25 - и приседаний: три подхода по 15-20 раз.

Затем она делает упражнения на пресс.

3 правила эффективной тренировки от персонального тренера Ферджи

Правило 1

Если вам скучно работать на тренажерах или вы терпеть не можете аквааэробику, не стоит заставлять себя этим заниматься. Найдите вид фитнеса по душе - посещайте спортклуб в разное время, чтобы попасть на занятия, на которых еще не были, бегайте в парке, катайтесь на велосипеде, прыгайте через скакалку, катайтесь на роликах... Нет на свете человека, которому бы в принципе не нравилось двигаться - просто нужно двигаться с удовольствием!

Правило 2

В фитнесе важна регулярность. Не ждите невероятных результатов, если занимаетесь от случая к случаю: чтобы прийти в форму к началу пляжного сезона, ко дню рождения или новому году. Для достижения и поддержания эффекта надо заниматься 2 раза в неделю по часу.

Правило 3

В конце каждой тренировки сделайте упражнения на растяжку. Если вы желаете сходить в фитнес-клуб на следующий день после интенсивной тренировки, выбирайте плавание и поход в сауну.
«Больше всего я люблю растяжку по завершению тренировки, когда я ложусь и подтягиваю одну ногу к груди, стараясь не отрывать другую от пола, а упорнее всего работаю над прессом и ягодицами - ведь именно эти части тела привлекают наибольшее внимание мужчин», - говорит Ферджи.

На диво упругий животи бедра принесли Ферджи, единственной в группе Black Eyed Peas девушке,известность не меньшую, чем ее платиновые альбомы.

Ну, а сегодня звезда хип-хопа делится с женщинами своими главными диетическими, гимнастическими и косметическими тайнами. Итак, уроки похудения от Ферджи.

Ферджи Параметры Фигуры

Уроки Похудения от Ферджи

Занимайтесь для себя.

Ферджи не любит работать с персональным инструктором. Она одна из тех, кто верит в то, что мы сами создаем себя, поэтому просто сама слушает свой организм и анализирует полученные результаты.

Идите все выше и выше!

Ферджи много тренирует ягодицы. Самое действенное — ходьба на беговой дорожке в медленном темпе (4км/ч), но с 15-процентным наклоном дорожки вверх. Необходимо ходить около получаса, напрягая мускулы.

Не перегружайте руки

Для Ферджи уход за руками — это своего рода определенный ритуал. Но при этом она совсем не занимается бицепсами, так как боится их перекачать. Она просто размахивает руками во время бега. Это помогает ей держать руки в тонусе без каких-либо лишних усилий.

Сохраняйте баланс

Лучше тренироваться меньше, но каждый день. Ферджи: «Если у меня не получается проделать полный комплекс упражнений, это не значит, что я бегу и съедаю огромную пиццу с горя. Я просто говорю себе: «Это был не очень удачный день, но я все равно сделала что-то полезное»».

Не худейте резко

Ферджи: «Я ем все низкокалорийное. К сожалению, не могу исключить из рациона углеводы, жить без них не могу. Зато не ем жирного мяса. Если мне захочется мяса, я закажу вырезку. Вряд ли буду есть ягненка или ребрышки, хотя я их очень люблю. Просто не буду, и все. Лучше съем индейку, курицу или рыбу.

Пропущенная зарядка отнюдь не повод с горя бежать за пиццей…

Увлажняйте кожу

Ферджи: «Я пользуюсь увлажняющим кремом для тела с тех пор, как в четвертом классе стала брить ноги. Каждый раз, вылезая из душа, намазываюсь кремом с головы до ног. И даже когда бывают проблемы с весом, моя кожа выглядит отлично».