Корсет для спины от сутулости. Как эффективно носить корсет для спины, чтобы избавиться от сутулости Корсет для спины от сутулости

Сутулый человек выглядит несчастным и, если можно так выразиться, неуспешным. Он излучает чувство неуверенности в себе. Но не только на эстетический и социальный аспект влияет осанка. Самое главное, сутулость приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Самостоятельно держать спину ровно в течение всего дня – непросто. Контролировать осанку можно лишь титаническим усилием воли, на которое в безумном ритме современной жизни немногие способны. Но если этого не делать, нарушается мышечный баланс, неправильно перераспределяется нагрузка на мышцы. Одни из них перенапрягаются, другие атрофируются, переставая в полной мере оказывать поддержку позвоночнику.

Ортопедическое кресло

Позвонки деформируются, сдвигаются, возникают грыжи, протрузии и другие проблемы, ведущие к ряду серьезнейших заболеваний, которые не всегда подлежат терапевтическому лечению. Часто спасти положение может только операция. А иногда и она не помогает, и человек получает инвалидность, первопричиной которой стало неумение держать спину ровно.

Кстати. На позвоночник человека оказывается нагрузка в течение всей его жизни. И нет ничего удивительного, что опускаются плечи, пригибается фигура, сутулится спина. Но поддержание позвоночного столба в ровном состоянии настолько важно, что были изобретены многочисленные приспособления, помогающие откорректировать нарушения осанки еще на ранней стадии и не допустить развития сутулости. Одно из них – .

Конечно, если сутулость сильная, искривление позвоночника налицо, поддерживающий корсет поможет мало. В этой ситуации понадобится уже корригирующее ортопедическое изделие, которое должен назначать и подбирать врач после тщательной диагностики степени искривлений.

Здоровье спины и многих внутренних органов напрямую зависит от состояния позвоночника и мышц. Многие люди сегодня имеют сколиоз той или иной степени, аномальный кифоз и другие проблемы, поскольку проводят много времени в сидячем положении при недостаточной общей активности.

Особенно сильно подвержены искривлениям осанки подростки и молодежь. Поэтому следить за ровной спиной необходимо с юного возраста, когда пока не завершено формирование скелета, и изменения не стали необратимыми. Избавиться от сутулости в зрелом возрасте, когда позвоночник полностью сформирован, практически невозможно.

Важно! При первом же признаке у ребенка необходимо начать коррекцию осанки немедленно. Чем раньше она будет начата, тем лучше окажется результат. Разумеется, предварительно нужно проконсультироваться с врачом и выбрать самый эффективный коррекционный метод.

Как понять, что осанка искривляется

Самостоятельно, особенно в детском и подростковом возрасте, ребенку непросто понять, что положение его спины начинает принимать неправильные формы.

Важно! Чтобы определить начинающуюся сутулость, нужно выполнить следующие действия. Встать плотно спиной к стене, расслабить тело и определить, касаются ли голова, плечи лопатки и пятки стены одновременно. Если нет, значит, осанка неправильная.

Когда позвоночник начинает искривляться, это сразу же отражается на состоянии других органов.

1. Ослабляются мышцы, утрачивается их тонус.
2. Начинают хуже работать легкие и сердце.
3. Страдает нервная система.
4. Возникает боль, головокружения, недомогания.
5. Происходит ухудшение общего состояния.
6. Работа опорно-двигательного аппарата нарушается.
7. Развиваются болезни позвоночника.

Разумеется, сутулость нужно лечить. Ни в коем случае нельзя игнорировать ее проявления. Наверняка, после обращения к врачу с данной проблемой, пациенту будет назначен комплекс лечебных мер, в который войдет:

• массаж;
• упражнения лечебной физкультуры;
• спортивные занятия;
• плавание;
• лечебные процедуры;
• мануальная терапия.

Также понадобиться организовать рабочее и спальное место таким образом, чтобы контролировать осанку и поддерживать спину в ровном состоянии, носить удобную, не пережимающую тело и не стесняющую движения одежду. И практически при всех случаях начинающейся сутулости может быть назначен корректирующий корсет для спины.

Виды и формы

Для исправления осанки можно использовать корсеты, которые делятся на две большие группы: поддерживающие и корригирующие. Каждая группа включает несколько видов изделий.

Поддерживающий корсет для позвоночника

Таблица. Разновидности поддерживающих корсетов.

Вид	Описание
	Самый простой корсет, представляющий собой комбинацию эластичных ремней. Они перекрещиваются в зоне груди или спины. Дополнительно на спине имеется вкладыш. Назначаются к использованию при начальной сутулости, в том числе и у детей. Можно носить изделие одиночное либо докомплектовывать его более сложной ортопедической конструкцией, если на это есть врачебные показания. Основная функция ношения реклинатора – разгрузка позвоночника. Он поддерживает мышцы в тонусе, заставляет держать спину прямо. Разумеется, выпрямить искривленный позвоночник при помощи данного корсета не удастся, но остановить искривление на начальном этапе он способен. Носят изделие до двух часов в день или по показаниям врача.
	На спине полужесткий каркас в виде широкой полосы. Две полосы фиксируют плечи. Застегиваться может под грудью или сзади. Либо конструкция крепится эластичными лентами, которые можно обвязать с необходимой силой вокруг тела. Корсет не позволяет сутулиться, и может применяться при средних искажениях позвоночника. Корсет представляет жилет, который охватывает большую часть спины. Он может, как расслаблять мышцы, устраняя спазм, так и поддерживать их тонус. Это очень хорошее средство избавления от начальной сутулости. Носить можно три - четыре часа в день.
	Полужесткая разновидность, которая может применяться при серьезной сутулости (срединный вариант развития заболевания). Корсет охватывает грудь, ребра и всю спину. Это, скорее, корригирующее ортопедическое изделие, чем поддерживающее, хотя из-за полужесткости его все же относят к первой группе. По сути – здесь использована комбинация реклинатора и грудопоясничного корсета. Его носят для выправления сутулости первой и второй степени, не более четырех часов в сутки.

Если вы хотите более подробно узнать, какие виды бывают , а также ознакомиться с правилами побора и ношения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В корсете поддерживающего вида можно заниматься повседневными делами, работать и носить его при занятиях спортом, даже без назначения врача (но консультация все же желательна). Но если сутулость прогрессирует и исправлению не поддается, значит, это уже заболевание (сколиоз, кифоз), и необходимо выходить на новый уровень терапии, при котором используется корригирующий корсет.

Таблица. Разновидности корригирующих корсетов.

Вид	Описание
	Имеет жесткий каркас, который не выпускается универсальным, а изготавливается для пациента специально, подгоняя шаблон под его анатомические особенности. Конструкция пластиковая с накладками из поролона. Имеющиеся внутри свободные полости помогают сравнять выпуклости. Этот вид – самый популярный из существующих корригирующих корсетов.
	Этот вид чаще всего назначают для ношения детям, поскольку он полужесткий, но имеет жесткие направляющие. Поскольку дети подвижны, обычный жесткий корсет им носить неудобно, а данную конструкцию они используют легко. Он тоже изготавливается по фигуре, но модель имеет регуляторы роста, позволяющие использовать ее для растущих детей до тех пор, пока сутулость не будет исправлена, либо не наступит время перехода на поддерживающий корсет.

Как выбирать

Какой из корсетов является лучшим? Что выбрать? Как носить? Эти вопросы необходимо задать врачу, поскольку только лечащий врач может ответить на них исчерпывающе и правильно.

Важно! Самостоятельно можно подобрать для себя при начинающейся сутулости только . Что касается любого корсета – это ортопедическое изделие, ношение которого должно быть одобрено и проконтролировано врачом.

Несомненно – это полезное приобретение, приносящее здоровье, если выбрать и воспользоваться им правильно.

1. Покупка изделия должна осуществляться в специализированном магазине (возможно, поддерживающая модель – в интернет-магазине, но обязательно имеющем соответствующую сертификацию).
2. Определившись с помощью врача с конструкцией, необходимо обратить внимание на материал, из которого корсет изготовлен. Это должны быть дышащие, но в то же время износостойкие материалы, которые не дают аллергию.
3. Немаловажным является и размер, и форма. Если есть возможность, лучше заказать индивидуальное изделие, согласно своим анатомическим параметрам.

После приобретения стоит сразу же начать носить корсет, поскольку понадобится некоторое время на привыкание.

Кстати. Даже надев впервые мягкий эластичный реклинатор, человек ощутит дискомфорт. Поэтому носить изделие нужно начинать с нескольких минут, постепенно доводя до нормы, рекомендованной специалистом.

Общий срок ношения корсета – три — четыре месяца. Врач, которые выпишет корсет, снабдит вас схемой его ношения. А если вы все же приобрели поддерживающее изделие самостоятельно, следуйте прилагающейся к нему инструкции.

Кстати. Носить корсет слишком долго, как и слишком мало времени – одинаково плохо. Мышцы недостаточно укрепляются либо чрезмерно напрягаются, и вместо пользы можно нанести себе вред.

Корректирующий корсет для позвоночника

Сначала время ношения увеличивается, затем, дойдя до положенной отметки, начинает сокращаться. Если курс завершен, а результат неудовлетворительный, сутулость осталась, значит, изделие было подобрано неправильно, либо курс придется повторить. В процессе ношения, каждый месяц или чаще, корсет корректируется, в соответствии с произошедшими изменениями в осанке (подтягиваются ремни, меняются застежки).

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Корсет для спины от сутулости придает позвоночнику и плечам правильную позицию, нормализуя осанку. Такое устройство помогает снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и восстановить тонус мышц. Корсет при грудном кифозе фиксирует верхнюю часть спины, одновременно отводя плечи. способствует особая конструкция устройства: широкая задняя часть с твердыми вставками благоприятно влияет на весь грудной отдел позвоночника. Носить корректирующий ортез следует по назначению ортопеда. Особенно это касается изделий лечебного назначения.

Профилактические устройства из мягких материалов можно приобретать самостоятельно. Применяться они могут только при незначительном нарушении осанки. Корсет необходимо для удержания грудного отдела и предотвращения патологических изменений. Перед использованием жестких конструкций проводится обследование костных и мягких тканей.

Твердые вставки оказывают давление на определенные участки спины, возвращая им нормальное положение. Корректор осанки нельзя носить слишком часто: это способствует снижению тонуса мышц.

Ношение корсета следует сочетать с выполнением специальных упражнений, правильной организацией рабочего места, и физиотерапевтическими процедурами.

Среди широкого ассортимента лечебных методик ортопедический корсет считается наиболее доступной и эффективной. Его можно надевать, собираясь на работу или учебу, он практически незаметен под одеждой. Натуральный материал позволяет ощущать себя комфортно.

Показания к применению

Ношение корсета для должно быть назначено лечащим врачом. Показаниями к его применению считаются:

• формирование сколиотической осанки в детском и подростковом возрасте;
• кифозный тип деформации позвоночника, приводящий к нарушению функций внутренних органов.

Корсет–напоминатель может использоваться при переломах позвоночника, после хирургических вмешательств. Ортопедические устройства нередко применяются при лечении:

• спондилоартрита;
• остеохондроза;
• межпозвоночной грыжи.

Виды корсетов

Все подобные устройства подразделяются на поддерживающие и корригирующие. Последние чаще всего используются в профилактических целях, так как исправить деформацию они не могут. Они избавляют от боли, снижают нагрузки на позвоночник.

Реклинатор для детей имеет вид ленты, которая фиксирует верхнюю часть грудной клетки. Наиболее популярной моделью считается корсет Ортоп. Устройство быстро исправляет осанку и отводит плечи. Его почти не видно под одеждой. Может использоваться при различных патологиях грудного отдела позвоночника, надевается поверх майки или футболки. Носить рекомендуется не менее 4 часов в день.

Корсет нагрудник представляет собой пояс с фиксатором грудного отдела. Эластичные лямки отводят плечи. Основная часть устройства содержит жесткие вставки. Особенно эффективен данный корсет при кифозе и ранней стадии, заболеваниях лопаток. Изделия имеют идеальную анатомическую форму, используются для устранения сутулости и коррекции осанки в грудном отделе.

Детский корсет ОРТО КО 110 - более сложная конструкция, сочетающая в себе реклинатор, и спинной валик с твердыми вставками. Этот вид ортопедических приспособлений носят при сколиозе 1–2 степени. Ношение подобного корсета улучшает состояние позвоночника при межпозвоночной невралгии, искривлении, межпозвоночной грыже. Жесткий каркас позволяет поддерживать физиологический кифоз. Он не вызывает неприятных ощущений ни в жаркую, ни в холодную погоду.

Корсет ровная спина состоит из мягких ремней, которые не видны под одеждой. Изделие можно носить весь день. Однако устранению выраженных деформаций подобные изделия не способствуют.

Реклинатор Артемида быстро справляется с проблемой нарушения осанки, препятствует искривлению позвоночника, устраняет боли в спине. Состоит из 2 частей:

• верхней, которую можно надевать отдельно;
• нижней, необходимой для поддержания мышц брюшного пресса.

Корригирующие устройства носят при прогрессирующих формах сколиоза. Опорные конструкции снижают нагрузки на деформированные участки.

Наиболее популярным считается , изготавливаемый из пластичного материала. Бостонский ортез применяется при сколиозе 4 степени. Устройство имеет вид каркаса с заклепками, идеально прилегающего к телу.

Электронный корсет - приспособление с сигналом, фиксирующее тело человека в нормальном положении. В зависимости от выраженности сутулости подается звуковая команда определенной длительности. Датчики можно настраивать самостоятельно. Звук прекращается после того, как позвоночник человека принимает правильное положение.

Мужской и женский корсеты имеют одинаковые конструкции, отличаются они лишь размером. Представительницы прекрасной половины человечества при выборе изделия должны учитывать возможность давления на грудь.

Как пользоваться корсетом

Надевать ортез необходимо стоя на голое тело либо поверх белья. Ремни застегиваются в области талии. Они не должны быть перекручены или сильно натянуты. После надевания изделия пациенту нужно осмотреть себя в зеркале - спина должна принять нормальное положение, а плечи - расправиться. Корсет необходимо носить без перерыва не менее полугода. В первые дни необходимо минимальное натяжение ремней, степень которого отмечают маркером.

Отказываться от корсета резко нельзя. Делается это постепенно: сначала время ношения сокращают до 2 часов в день, чтобы спина постепенно привыкала к нормальному положению.

В некоторых случаях устройство носят несколько лет, особенно если на позвоночник приходятся высокие нагрузки.

Сутулый человек не всегда заметен и интересен. На нем редко «сидит одежда», а из-за неровной спины выпирает даже худой живот, у женщин с такой проблемой грудь едва заметна.

Вместе с внешними минусами сгорбленность часто бывает причиной болезненных ощущений и других проблем, которые с годами лишь усугубляются.

В возрасте 7 лет у детей заканчивается формирование всех изгибов позвоночника. Именно – основа осанки человека.

Если ребенок начинает сутулиться уже в этом возрасте, родители задаются вопросом о причинах и о том, как исправить сутулость.

Возможные причины

У детей к сутулости приводят:

1. . Здесь важно вовремя проблему выявить и показаться врачу.
2. . Комплексы и страхи, стеснительность.
3. Малоподвижный, сидячий образ жизни. Для многих детей любимое занятие – сидеть за компьютером.
4. Быстрая прибавка в росте – отставание развития мышц от роста позвоночника.
5. Наследственная гипермобильность суставов – повышенная суставная гибкость и ухудшение мышечной функции.
6. Различные (после травмы позвонков и рахита, по причине инфекций и ДЦП, врожденный кифоз).

У взрослых:

1. Образ жизни – сидячий. Чаще всех от этого страдают офисные работники и водители.
2. Дисбаланс в мышцах. Виной тому – неверная нагрузка при физических и спортивных упражнениях.
3. Проблемы психологического характера. Часто бывают у высоких людей, которые стесняются своего роста, и тех, у кого много проблем.
4. Болезни позвоночника. Характерны для людей зрелого и пожилого возраста – , и спондилез.

Большой изгиб крестцового или грудного отдела позвоночника назад называется кифозом, а сутулость – его признак. Плечи при сутулости опускаются и клонятся вперед.

Исправление осанки

Плохую осанку не только можно, но и нужно корректировать, если больной не желает иметь проблемы с мышцами, дыханием, костной системой.

Сутулость оказывает неблагоприятное влияние не только на развитие, но и на работу многих органов. Для исправления сутулости используют:

• Обучение детей с малого возраста правильно ходить и сидеть.
• Самовоспитание, физические нагрузки.
• . Существует комплекс упражнений, которые можно делать дома, если врачи это разрешают (иногда сутулость – следствие какой-либо болезни, и необходима консультация врача, чтобы знать противопоказания).
• Мануальные процедуры.
• Оперативное вмешательство.
• Корректоры осанки.
• Корсет для спины от сутулости.

Большую помощь против сутулости оказывает именно корсет.

Как применяют корсет

Выпрямив спину, подняв голову и разведя плечи, его надевают прямо на тело или на белье. Ленты перекидывают вперед и проводят через подмышки. Далее в виде креста фиксируют на спине.

Потом своими руками регулируют ленточное натяжение и специальной липучкой фиксируют на животе. Это приспособление делает спину ровной, фиксируя позвоночник сверху.

Плечи при этом распрямляются. Воздействие у него комплексное, и внимание уделено всей грудной части позвоночника.

Советы для эффективного использования:

• Не перетягивать ленты, чтобы не нарушать кровообращение.
• Конкретному человеку – индивидуальный корсет, важно не ошибиться с размером.
• В основе изделия должна быть натуральная ткань.
• Если корсет применяется для того, чтобы не сутулиться, при носке он может доставлять небольшой дискомфорт, но не боль.
• Покупать ортопедические приспособления следует в аптеках.

Изделия могут быть эластичные, детские или со встроенными пластинами, для осанки. В некоторых случаях при серьезных проблемах со спиной приходится шить изделие на заказ.

Во всех случаях его ношение является дополнением к основному лечению, назначенному доктором в вопросе о том, как убрать сутулость.

Действие магнитов

В магнитном корректоре в пояс встроены магниты, которые оказывают воздействие на нужные точки в спине, создавая магнитное поле.

Происходит стимуляция мышечного кровообращения, мышцы укрепляются и приходят в тонус – в этом главная особенность магнитного помощника.

Однако здесь имеется ряд противопоказаний. К примеру, нельзя носить его беременным женщинам на любом сроке вынашивания, людям с низким артериальным давлением.

Самостоятельно себе назначать ношение корректора осанки нельзя. Обязательно нужна консультация специалиста!

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

Неправильная осанка не только портит внешний вид человека или выдает присутствие психологических проблем.

Сутулость, как один из видов нарушения осанки, трактуется специалистами как симптом и свидетельствует о наличии заболевания позвоночника в той или иной степени.

Проблемы, связанные с искривлением позвоночного столба и сопутствующими нарушениями функции мышц, начинают развиваться уже в детском возрасте.

По мере взросления ситуация осложняется, затрагивая жизненно важные системы организма.

Предотвратить развитие серьезных патологий помогают физиотерапия, мануальная терапия, и специально подобранный корректор, также известный как корсет от сутулости.

Назначение корректоров

Физиологический кифоз, представляющий собой изгиб позвоночника назад, – норма для людей. Именно такая конструкция позволяет выдерживать значительные нагрузки, а также избегать травм.

Однако, если угол наклона назад начинает расти и составляет больше 45°, специалисты диагностируют .

Заболевание чаще всего локализуется в грудном отделе, хотя нередко встречается в шейной и поясничной области.

Сутулость – внешнее проявление патологического кифоза грудного отдела позвоночного столба.

Даже при незначительной сутулости человеку следует немедленно обращаться к врачу, чтобы в дальнейшем избежать серьезных осложнений, таких как нарушение мозгового кровообращения, заболевания органов малого таза, болевой синдром, горбатость (синдром круглой спины).

Для лечения нарушений на ранних стадиях, исключающего оперативное вмешательство, используются специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, сеансы мануальной терапии, физиотерапия. Кроме того, с проблемой помогают справиться специальные приспособления.

Наиболее доступными и эффективными из числа таких приспособлений признаны специальные корректоры для позвоночника. Такие корсеты обладают рядом преимуществ:

• небольшой вес;
• удобство;
• отсутствие ограничения движений;
• приспособление незаметно под одеждой.

Корректор для осанки представляет собой особую конструкцию, выпрямляющую спину в процессе ношения и помогающую мышцам вернуться в правильное положение.

Производители в описании к изделию указывают практически мгновенное положительное воздействие. Однако, пациенты, испытавшие на себе действие корректора, отмечают существенный дискомфорт, связанный с привыканием мышц к новому положению.

Для некоторых людей оказывается проблемой носить , изготовленными из недышащего материала.

Неприятные ощущения и даже боль, присутствующие в первые дни использования, позволяют задать вопрос: помогает ли корсет от сутулости? Специалисты утверждают, что да, помогает.

При условии, что его применение начато на ранних стадиях заболевания, и сам корректор выбран правильно, можно:

• устранить сутулость;
• улучшить ток крови и лимфы в мышцах;
• снизить либо полностью избавиться от болей при сколиозе и сутулости;
• укрепить мышечный корсет;
• снять чрезмерное напряжение;
• восстановить физиологическую линию позвоночного столба.

В то же время, неправильно подобранный корсет против сутулости может стать причиной ряда осложнений.

Виды и устройство корректоров

Если не осталось никаких сомнений, нужен ли корсет при сутулости, необходимо разобраться, какое именно приспособление будет наиболее удобным и эффективным. Решить эту задачу поможет лечащий врач, определяющий тип, размер и степень необходимой жесткости.

Выбрать корсет для спины, чтобы не сутулиться и избавиться от проблем, поможет видовое подразделение приспособлений.

Реклинаторы

Предназначены для применения на ранних стадиях нарушений. Работают мягко, с отведением плеч и верхней области позвоночного столба назад. Представляют собой несложную конструкцию из нескольких лямок.

Функциональное назначение

Выбор соответствующего вида ортопедического приспособления зависит также от функционального назначения:

• исправляет деформации позвоночного столба и одновременно выполняет поддерживающую функцию.
• предназначен для коррекции искривлений позвоночника, снижения нагрузки, устранения сутулости, формирования правильной осанки.

Разделение по целевой аудитории

Корректоры бывают детские, мужские и женские. Рассмотрим, чем они отличаются и какие особенности имеют.

Для детей

В отличие от взрослых моделей, корсет от сутулости, предназначенный ребенку, не содержит жестких вставок. Допускается наличие корсетных вставок, которые можно изгибать или удалять при необходимости.

Наиболее приемлемый вариант – . Главная задача изделия – восстановление функций мышц, поддерживающих позвоночник.

Ношение такого корректора обеспечивает восстановление мышечной памяти, благодаря чему мышцы возвращают себе способность удерживать позвоночник в нормальном положении.

Также детский корректор осанки должен быть изготовлен из гипоаллергенных материалов и перед использованием подогнан в индивидуальном порядке, в зависимости от особенностей маленького пациента.

Для взрослых

Корсеты от сутулости для взрослых не разделяются на мужские и женские.

В этом нет необходимости. Все зависит от индивидуальных особенностей фигуры, размеров, требований к материалу, условий применения.

Мужской вариант может быть тяжелее женского. Его легче спрятать под одеждой или надевать на нее, не рискуя значительно изменить внешний вид.

Соответственно, для мужчин подойдет средний или большой размер корректора.

Что касается женщин, то помимо размера, материала и жесткости, им придется следить за тем, чтобы пояс изделия не пережимал грудь во время ношения.

Как справиться с ценой

Корсет для исправления сутулости у детей или взрослых – удовольствие не из дешевых. Конечно, для восстановления осанки не стоит жалеть средств, но если ситуация не позволяет купить дорогое изделие, для лечения взрослого человека можно изготовить его своими руками при условии, что диагностирована наиболее легкая степень нарушения.

Также необходимо получить консультацию лечащего врача, чтобы узнать, допустима ли коррекция сутулости самодельным приспособлением. Если возражений нет, можно приступать к работе.

Как сделать корсет от сутулости своими руками? Для этого понадобится не менее 6 метров эластичного бинта. Ширина ленты составляет 10 см. Алгоритм создания приспособления выглядит следующим образом:

• Середина бинта располагается на уровне лопаток.
• Один конец ленты перебрасывается через плечо.
• Другой конец ленты направляется в подмышечную область с противоположной стороны.
• Концы дважды обвивают в виде восьмерки, чтобы отвести плечи.
• Затем оба конца протягиваются под мышками и обвиваются вокруг талии.
• Закрепить концы эластичного бинта можно на животе либо на спине.

Выполнять коррекцию сутулости у детей с помощью самодельных корсетов нельзя. Результат может быть противоположным ожидаемому эффекту.

Исключение из правила

Производители корсетов, предназначенных для устранения сутулости, указывают на полную безопасность изделий и отсутствие каких-либо причин для отказа от применения. Тем не менее, противопоказания имеются в тех случаях, если:

• Материалы корректора вызывают аллергическую реакцию.
• Присутствуют повреждения кожного покрова в местах расположения лямок приспособления.
• Диагностированы тяжелые заболевания дыхательной системы.
• Человек болен сердечной недостаточностью, гипертонией, вегетососудистой дистонией.
• Коррекция требуется беременной женщине независимо от сроков.
• Ребенок не достиг 12-летнего возраста (применение корсетов возможно только по назначению лечащего врача).

Модели магнитных корректоров запрещено использовать при установленном кардиостимуляторе и непереносимости магнитного воздействия. Определить наличие такой непереносимости несложно.

Основные симптомы: метеочувствительность и частые головные боли после эксплуатации электроприборов в течение длительного времени.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

В современной жизни большинство людей страдают от малой подвижности. Нежелание в свободное время заняться собственным здоровьем в совокупности с нерациональным питанием и сидячей работой приводит к сутулости, а затем и к более серьёзному искривлению позвоночника. Рано или поздно, но большинство людей в итоге обращаются к специалистам для устранения такой проблемы. Эффективную помощь при избавлении от искривления оказывает корсет для спины от сутулости.

Под понятием сутулость подразумевается искривление спины, которое чаще всего возникает из-за слабости передних и задних мышц в области грудины. Такую деформацию усугубляет отсутствие привычки держать правильную осанку. При сутулости передние мышцы (на груди) укорачиваются, а на спине растягиваются. Вследствие такого проявления позвоночник оказывается лишённым возможности принять физиологически правильное положение. Исправить это можно, только приложив определённые усилия.

Сутулость – это привычка держать неправильную осанку. Однако одним только приказом себе, гласящим, что делать надо всё правильно, выровнять спину не получится. Через некоторое время тело принимает привычное положение.

Слабыми мышцы груди и спины могут оказаться не только из-за невнимательного отношения к самому себе. Возможно проявление наследственного фактора. Одни люди рождаются с мышцами, которые реагируют на любые физические нагрузки, а у других они «неотзывчивые», слабые с момента рождения. И в этом случае зачастую опять вступает в силу человеческий фактор – невнимательность к своим проблемам.

Непосредственно нарушения осанки появляются в подростковом или ещё в детском возрасте. Ребёнку часто надо напоминать о том, как правильно держать спину. Приобретённая неправильная осанка зачастую возникает у школьников. Однако такие отклонения возможны и у взрослых, и даже пожилых людей.

Постоянная сутулость способствует развитию серьёзных проблем, сказывающихся на здоровье. Начинаются они с маловыраженного искривления позвоночника, однако с течением времени оно проявляется более видимым горбом. Даже начальные проявления сутулости могут сопровождаться общей усталостью, головокружениями и болями в спине. Со временем происходит сдавливание внутренних органов, при этом может нарушиться снабжение их кровью. Такие проблемы способны существенно ухудшить состояние здоровья.

Сутулость обладает и другими характерными признаками:

• дугообразно выгнутая спина;
• голова склоняется в одну сторону;
• плечи чрезмерно опущены вниз;
• живот выдаётся вперёд;
• грудная клетка становится впалой;
• голова чрезмерно выдвигается вперёд;
• сзади видны остро выступающие лопатки.

Как определить, ровная ли спина

Ровная спина – это физиологически правильное состояние, при котором сохраняется нормальная работоспособность изгибов позвоночника. Благодаря их наличию обеспечивается эффект амортизации, который позволяет смягчить нагрузки при ходьбе, прыжках или резких движениях. Понятие ровной спины не является синонимом абсолютно ровной какой-либо плоскости. Позвоночник в нормальном состоянии имеет искривление, но его значение не должно превышать необходимых физиологических значений.

Поддерживая правильную осанку, человек подсознательно выполняет профилактические мероприятия от некоторых заболеваний. К ним относятся остеохондроз, сколиоз, а также патологии внутренних органов, которые могут развиться из-за сутулости.

Существует довольно простая по исполнению проверка правильной осанки. Для этого без обуви надо стать вплотную к стенке. К ней должны быть прижаты пятки, таз и плечи. Расстояние от стены до поясницы может примерно равняться толщине ладони, то есть она должна помещаться в это пространство. Соблюдение таких условий свидетельствует о том, что патологическое отклонение отсутствует.

Тошнота, головные боли, шум в ушах, боли и покалывания в спине... Список признаков остеохондроза можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть дискомфорт и боли? Не говоря уже о возможных последствиях: парез - частичное ограничение движение, или паралич - полная утрата произвольных движений. Но люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить остеохондроз навсегда принимают...

При проявлении начального этапа развития сутулости её исправление возможно с помощью специальных упражнений. Однако их выполнение не всегда возможно. Иногда мешает фактор недостатка времени, а в некоторых случаях существуют противопоказания применения чрезмерных нагрузок. Помощь в решении такой проблемы окажет корсет против сутулости.

Эффективность корсета

Основная задача, выполняемая при ношении корсета – сформировать физиологически правильную осанку как у ребёнка, так и у взрослого. Изделие применяется и при реабилитации после получения травмы позвоночника или в случаях его искривления. При этом длительное ношение корсета помогает, в совокупности с другими мероприятиями, уменьшить, а затем и устранить проявления болевых ощущений.

По функциональному назначению корсеты изготавливаются поддерживающие, а также корригирующие. Первые позволяют разгрузить позвоночник при получении травмы, перенесённой операции или при остеохондрозе. Они не выполняют исправление осанки. Корригирующие бандажи выполняют функцию исправления положения позвоночника (коррекцию). При этом восстанавливается нормальный мышечный тонус. Направление коррекции может быть различным.

Корректирующие корсеты различаются по типам:

1. Эластичный бандаж. Его предназначение – разгрузка грудного отдела и поясницы. Фиксирует хребет в физиологически правильном направлении. При его использовании исправляются незначительные нарушения. Производится из эластичного бинта, а жёсткие вставки отсутствуют, благодаря этим факторам дискомфорт, испытуемый при ношении минимален.
2. Корсет магнитный. Эластичное изделие со вставками в задней части, в которые вшиты магниты, предназначенные для уменьшения проявления болей.
3. Корсет жёсткий. Выполняет коррекцию осанки. По бокам в него вмонтированы жёсткие вставки. Они выполняют функцию правильного распределения нагрузок. Рекомендуются к ношению при довольно серьёзных проблемах, возникающих с осанкой.
4. Бандаж поясничный. Согревает поясницу и корректирует создаваемую на неё нагрузку.
5. Заказной корсет. Обычно изготавливается из пластика. Он довольно жёсткий, из-за чего привыкание к нему длительное. Однако его ношение необходимо при тяжёлых формах искривления позвоночника или других патологиях.

Выбор корсета

В случаях незначительного изменения осанки эластичный корсет, корректирующий осанку, может быть выбран в аптеке или специализированном магазине самостоятельно. Такое изделие можно изготовить даже в домашних условиях при наличии определённого опыта. Однако при более серьёзных проблемах подбор такого средства, корректирующего позвоночник при сутулости, должен выполняться совместно с опытным врачом.

Основное условие выбора – комфортность. Корсет от сутулости не должен стеснять движения и не натирать кожу. Для этого надо обратить внимание на используемые материалы. Они должны быть натуральными. В местах изгибов (возле шеи и подмышками) нужно обратить внимание на вставки - они были из хлопчатобумажной ткани. Любые жесткие элементы не должны сдавливать, выпирать или тем более давить. Лямки рекомендуется выбирать широкие, а застёжки на липучках. Корсет должен выполнять функцию поддержки, а не сдавливания. Помощь в правильном выборе окажет опытный врач.

Эффект привыкания

Для того чтобы не сутулиться и исправить неправильное положение позвоночника, некоторое время необходимо носить корсет. Это может занять месяц или более. Назначение по времени выполняет только врач. Однако изделие не используется для постоянного применения.

Ношение корсета для коррекции сутулости наилучшим образом зарекомендовало себя при совместном использовании с лечебной физкультурой. В случаях применения изделий для детей и подростков наибольшего эффекта можно добиться в том случае, если ребёнок понимает важность этих процедур.

Как забыть о болях в спине и суставах…

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях - невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться - нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему - рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский...