Sveikiname brangius mano svetainės „Pastaba šeimai“ skaitytojus! Taip, taip, tai skaitytojai, nes šiandieninis mano straipsnis skirtas būtent moterų atstovėms, o būtent moteriškų batų kulno aukščiui. Ar žinote, koks turi būti teisingas kulno aukštis tiek proporcingumo, tiek medicinos požiūriu, kad nepakenktumėte savo sveikatai? Pakalbėkime apie tai šiek tiek.

Manoma, kad moteris atrodo patraukliau, jei ant kojų avi batus su kulnais, ypač stiletus. Tokios kojos pritraukia priešingos lyties nuomonę.

Ir pačios moterys dažnai avi batus su kulnais, kad padidintų savo savigarbą.

Tuo pačiu metu, in paskutiniais laikais labai dažnai galima sutikti moterų, o ypač jaunų merginų, avinčių batus plokščiu padu visiškai be kulno.

O kaip viskas proporcingumo, komforto ir saugos sveikatai teorijos požiūriu? Ką rekomenduoja ortopedai? Koks yra idealus kulno aukštis?

Pradėkime nuo proporcingumo teorijos. Anot jos, jums tinkamas idealus kulno aukštis apskaičiuojamas pagal specialią formulę:

Idealus. kulno aukštis = (R: D – 1,61) x 10

R yra jūsų ūgis centimetrais;

D - kojos ilgis cm;

1,61 yra idealaus ūgio ir kojų ilgio santykio santykis;

Gauta figūra jums reikš teisingiausią ir harmoningiausią pagal kulno aukščio proporcingumą centimetrais.

Pavyzdžiui, mano ūgis 170 cm.

Kojos ilgis - 93 cm.

1) 170: 93 = 1,828

2) 1,828 - 1,61 = 0, 218

3) 0,218 x 10 = 2,18 cm

Taigi man tinkamiausias kulno aukštis būtų 2cm18mm.

Šioje formulėje svarbus punktas yra kojų ilgio apskaičiavimas.

Paprašykite ko nors jums padėti ir paruoškite matavimo juostą.

Atsistokite tiesiai ant grindų basomis kojomis. Kojos ilgis matuojamas nuo išsikišusio šlaunikaulio gumburo, esančio priešais klubo sąnarį, iki grindų.

Tik tuo atveju išmatuokite abiejų kojų ilgį. Kartais jie šiek tiek skiriasi. Be to, galite net nepastebėti 1-2 cm skirtumo.

Tikrai norėsite palyginti savo rezultatus su tais, kurie laikomi idealiais. Tik tuo atveju pateiksiu lentelę:

Kaip matote, kūno sudėjimas laikomas idealiu, kai kojų ilgis yra šiek tiek daugiau nei pusė ūgio. Šie skaičiai aktualūs moterims. Vyrams teisingos proporcijosšiek tiek kitaip.

Taigi, mes nusprendėme laikytis proporcingumo. Dabar pažiūrėkime, ką apie tai sako gydytojai.

Kalbėdami apie tinkamą kulno aukštį, žinoma, turime galvoje batus, skirtus dėvėti kasdien. Taigi čia yra gydytojai mano, kad 2-4 cm kulno aukštis yra teisingiausias.

Laikui bėgant aukštesnis kulnas gali sukelti įvairios ligos sąnariai, venos ir stuburas. Aukštas kulnas provokuoja patinimą, „guzelius“, nuospaudas.

Ne mažiau kenksmingi ir plokšti padai. Pastaruoju metu ji labai išpopuliarėjo, gydytojai pastebėjo, kad dėl pėdų problemų į medikus ėmė kreiptis vis daugiau pacientų, kurie mieliau avėjo plokščią avalynę. Tokiuose batuose pėda nuolat juda vidinė dalis, yra sausgyslių tempimas, pirštų ir kojų skausmai. Todėl mažas kulnas yra būtinas!

Platforma taip pat kenkia, net jei jos aukštis normalus. Nuolatinis platforminių batų nešiojimas lemia plokščiapėdystę, nes tokiuose batuose pėdų raumenys praktiškai nustoja veikti.

Dar visai neseniai 5 cm kulno aukštis buvo laikomas saugiu visame pasaulyje, o amerikiečių mokslininkai, atlikę tyrimus, priėjo prie išvados, kad toks kulno aukštis neprisideda prie sveikatos palaikymo, o teisingas kulnas turėtų būti 2 kartus mažesnis. , būtent 2,5 cm.

Ortopedai taip pat išvedė savo naudingiausio kulno formulę:

Teisingas kulno aukštis = pėdos ilgis: 7

Pavyzdžiui, mano pėdos ilgis 24 cm.

24:7=3,4 cm

Ortopedų požiūriu man patogiausias, patogiausias ir saugiausias bus 3,4 cm kulnas.Tokio kulno aukščio batai apsaugos kojas nuo nuovargio ir padės pėdoms einant.

Dar kartą noriu pabrėžti, kad visi šie skaičiavimai tinka kasdieniams batams. Ypatingomis progomis galite avėti batus su kulnais, tačiau patartina jų neavėti ilgiau nei 4 valandas iš eilės.

O batų, kurių kulno aukštis didesnis nei 11 cm, apskritai geriau nepirkti. Be to, su tokiu kulnu gražiai vaikščioti moka ne visi.

Pasakysiu sau, kad man tikrai labai patogu ir patogu su 2,5 - 3,5 cm kulno aukščio batais, o tai patvirtina visas minėtas formules. Tokiuose batuose kojos nepavargsta net labai ilgai einant. Taip pat galiu patogiai avėti batus iki 6,5 cm pakulne, tačiau po kurio laiko kojos vis tiek pradeda pavargti, tad jei žinau, kad teks daug vaikščioti, tokių batų mieliau nedėviu.

Koks tavo idealus kulnas? Kiek aukščiau pateiktos formulės jums tinka? Norėčiau išgirsti jūsų nuomonę komentaruose.

Naudingi patarimai Apie teisingą kulno aukštį jums pateikė svetainės autorė Ksenia Družkova

jei turite balti batai tada jam reikia ypatingos priežiūros. Galite perskaityti ir žiūrėti naudingų patarimų, kaip išlaikyti baltų batų išvaizdą.

● Ko nevalgyti tuščiu skrandžiu

Sveiki, mieli svetainės „Pastaba šeimai“ skaitytojai! Žinoma, visi žinote posakį: „pusryčius valgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“. Klausykite šio patarimo ar ne, kiekvienas nusprendžia pats. Tačiau bet kuriame...

Kulnas yra viena iš pagrindinių moterų grožio priemonių. Tai vizualiai pailgina kojas, daro jas lieknesnes, o eiseną paverčia elegancijos etalonu. Tačiau ne visada grožis reiškia patogumą, o daugelis gražių damų kenčia nuo nemalonių pojūčių, stengiasi atrodyti madingai ir moderniai. Kaip išsirinkti patogius batus su kulnais? Kokių kriterijų reikia laikytis, kad nepatirtum diskomforto išlikdama moteriška?

Kaip išsirinkti patogius aukštakulnius

Kad batai taptų pasididžiavimu, o ne bausme, juos renkantis reikia labai atsargiai. Visų pirma, reikia pažymėti, kad batų patogumo lygis priklauso ne nuo smeigės aukščio, o nuo tinkamos avalynės.

Batus su patogiu bloku ant kulno galima saugiai avėti visą dieną, jausitės jaukiai ir patogiai. O jei batų paskutinis jums netiks, tuomet net ir mažiausias plaukų segtukas sukels kančias dėvint. Todėl atsakymas į klausimą, kokie batai su kulnais yra patogiausi – jums tinkami batai su blokeliu. Ir tai galima nustatyti tik bandymų ir klaidų būdu, bandant įvairių modelių ir klausytis savo jausmų.

Taigi, patogiausias batų blokas su kulnais parenkamas griežtai individualiai ir priklauso tik nuo jūsų pėdos savybių.

Kitas svarbus kriterijus, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra arkos atrama. Modelio patogumo lygis tiesiogiai priklauso nuo jo kokybės. Patikrinti šį kriterijų labai paprasta – tiesiog visa pėda atsiremkite į batus į grindis ir batų nosuku šiek tiek pasilenkite į priekį.

Jei kulnas bent šiek tiek pasislinko atgal, šio modelio reikėtų atsisakyti, jo dėvėjimo laikas bus trumpas, o jei smeigė liks vietoje, galite drąsiai sumokėti už pirkinį.

Kaip padaryti aukštakulnius patogius: moteriški triukai

• Renkantis batus su stiletais, pirmiausia reikia nuspręsti dėl stileto aukščio. Jei tai pirmą kartą, neturėtumėte rinktis modelių, kurių ilgis didesnis nei 8 cm. Šis plaukų segtuko ilgis nereikalauja ypatingų valymo įgūdžių ir tinka kasdieniam dėvėjimui. O jei jau esate patyrusi fashionista ir įpratusi išdidžiai vaikščioti su kulnais, jų ūgį riboja tik jūsų noras.
• Maža gudrybė, kurios gali griebtis kiekviena moteris, yra paslėpta platforma. Jis paslepia tikrąjį aukštakulnių dydį, o tikrojo ilgio 7-8 cm, jūs vizualiai susitepsite avėdami kvapą gniaužiančius aukštakulnius. Šį modelį gali pasirinkti tiek patyrę plaukų segtukų mėgėjai, tiek naujokai fashionistas.
• Kitas svarbus batų kulno patogumo kriterijus – teisinga jo vieta. Bandydami turėtumėte jausti, kad smeigė yra tiesiai jūsų kulno centre. Tada svoris organiškai pasiskirstys per visą pėdą, o apkrova kojoms bus minimali.

Patogiausi aukštakulniaimontavimo taisyklės

Nuo to, kaip jie bus patogūs ir patvarūs, priklauso nuo to, kaip kompetentingai elgsitės renkantis ir bandydami naujus batus.

• Pirmoji taisyklė, kaip kuo teisingiau išsirinkti patogius aukštakulnius batus – dienos pabaigoje eikite į aptempimą. Vakare kojos visada šiek tiek patinsta ir būtent šiuo metu galite nustatyti savo tikrąjį dydį. Be to, tokiu būdu batus iš karto išbandysite daugiausiai ekstremaliomis sąlygomis kai kojos jau būna kiek įmanoma pavargusios. Jei tokiu metu batai jums atrodo patogūs, tuomet jie jums puikiai tiks.
• Kita taisyklė susijusi su naujų batų matavimu. Reikėtų nepamiršti, kad batai su kulnais dėvimi su nailoninėmis kojinėmis ar pėdkelnėmis. Todėl prigludimo metu nereikėtų avėti aptemptų batų, nes tik iškraipsite savo jausmus.
• Ir pabaigai trečioji tobulo prigludimo taisyklė – visada dėvėkite abu batus iš poros. Nepamirškite, kad lange rodomas modelis buvo ne kartą bandytas ir jau gerokai susidėvėjęs. Ir net jei jums atrodė, kad tai yra patogiausi batai su kulnais, apsiavę antrą batą, galite radikaliai persigalvoti. Todėl labai svarbu ne tik pasimatuoti abu jums patinkančio modelio batus su kulnais, bet ir jais kuo ilgiau vaikščioti po parduotuvę. Sėdėkite juose, stovėkite, vaikščiokite – turėtumėte jaustis patogiai bet kurioje padėtyje.

Taip pat prigludimo metu būtina stovėti ant kojų pirštų, ši padėtis svarbi nustatant optimalų kulno aukštį. Jeigu plaukų segtukas nukrito nuo grindų, ir jaučiate, kad galite dar labiau pakilti, tuomet šis aukštis jums ne riba ir galite drąsiai rinktis šį modelį.

Patogūs aukštakulniai batai: pagrindinės atrankos taisyklės

Norint išsirinkti tinkamus batus, kurie ne tik tarnaus ilgai, bet ir nesukels diskomforto, priimdami pirkimo sprendimą turėtumėte atkreipti dėmesį į daugybę smulkmenų.

1. Padas. Jis neturėtų blizgėti ir būti visiškai lygus, vaikščioti su tokiais batais bus ne tik nepatogu, bet ir nesaugu.
2. Svoris. Šis kriterijus yra labai svarbus nustatant klastotę. Jei batai gera kokybė, jis nebus sunkus, net jei atrodys gana masyvus. Patikrinti tai gana paprasta, tereikia šiek tiek pakelti koją į batą ir išlaikyti svorį apie 10-12 sekundžių. Jei nejaučiate sunkumo, galite rinktis šį modelį.
3. Tvarumas. Aukštakulnius batus galima patikrinti taip. Tiesiog batuose šiek tiek pasilenkite į priekį, pajusite, kad prarandate pusiausvyrą – modelis jums netinka. Taip pat pažiūrėkite į kulkšnis, jos niekur neturėtų išsisukti, kitaip sukelsite traumos pavojų.
4. Dydis. Įdomu tai, kad aukštakulnius batus reikėtų rinktis pagal skirtingus parametrus nei likusieji batai. Taigi, jei segtuko aukštis neviršija 9 cm, reikėtų rinktis 0,5 dydžių didesnį modelį. Jei ilgis iki 15 cm, rinkitės vienu dydžiu didesnius batus. Toks požiūris leis išlaikyti stabilumą vaikštant, sukuriant ilgų ir lieknų kojų įvaizdį.
5. Forma. Ji turėtų tikti jūsų figūrai, palankiai ją pabrėžti. Taigi, turint plonas ir plonas kojas, nereikėtų rinktis per aukštų stiletų. O jei kojos pilnos, pasirinkimą stabdyti patartina ant stabilaus masyvaus kulno, puošto kalnų krištolais.
6. Pirštų apkrova. Renkantis patogius batus su kulnais kiekvienai dienai reikia turėti omenyje, kad kas 2 cm smeigtukai padidina kojų pirštų apkrovą 25%. Į šį faktą reikia atsižvelgti, jei ketinate visą dieną vaikščioti su kulnais.

Taip pat nereikia pamiršti, kad batų patogumo laipsnį tiesiogiai įtakoja naudojamos medžiagos kokybė. Net jei manote, kad tai yra patogiausia aukštakulnių batų paskutinė, nereikėtų pirkti modelio, jei jis pagamintas iš pakaitalų.

Tik iš natūralių medžiagų pagaminti batai tarnaus pakankamai ilgai, išlaikydami savo išvaizda. Batai iš tikros odos bus gana minkšti, o išliks labai patvarūs. Jie be reikalo nesibraižys ir nesusidėvės.

Lakuoti batai yra standesni, tačiau juos lengviausia prižiūrėti. Minkštiausi batai yra nubuko arba zomšos, tačiau tokie modeliai reikalauja kruopštesnės priežiūros. Bet nesvarbu, iš kokios medžiagos yra pagaminti jūsų pasirinkti batai, svarbiausia, kad tai būtų natūralūs ingredientai.

Taupymas šiuo klausimu gali virsti būtinybe naujas pirkinys greitai, todėl teisingai koreliuokite finansus su naujų batų kokybe.

Batai su kulnais moterį daro elegantiškesnę ir moteriškesnę. Lengvas moteriško kulno beldimas visada privers vyrą atsigręžti...

Moteriški batai su kulnais patinka tiek moterims, tiek merginoms ir, žinoma, vyrams. Problema ta, kad ne kiekviena moteris gali vaikščioti su kulnais. Pasirodo, visa diena su kulnais visai nelengva, kojas tinsta ir skauda. Priežasčių daug, tačiau paslaptis yra tik viena: reikia mokėti išsirinkti tinkamus batus su kulnais.

Sužinokime, kaip išsirinkti tinkamus batus su kulnais.
Apsvarstykite pagrindines taisykles, kurios neleis suklysti renkantis batus.

4 BATŲ SU KULNU TAISYKLĖS

1. Taisyklė „2K“. Koks kulnas?

Norėdami sėkmingai pasirinkti ir įsigyti moteriškus batus, turite atidžiai pažvelgti į kulno formą ir vietą.

. Aukštas, platus, stabilus kulnas ne visada madingas, bet pats patogiausias vaikštant. Tai neleidžia kojoms svirduliuoti ir išslysti iš batų.

. Kulnas kulno centre. Kulnas atlieka svarbią funkciją – užtikrina pusiausvyrą ir tolygų pėdos spaudimo paskirstymą.

Daug kas priklauso nuo to, kokį kulną pasirinksite: pasitikėjimas vaikščiojant, patogumas dėvint, bato ilgaamžiškumas.

2. Taisyklė „Dydis 100 %“. Koks dydis tinkamas?

Jūsų batų dydis ne visada bus tinkamas naujiems batų modeliams. Atminkite, kad yra viso dydžio arba mažo dydžio batai. Todėl jums reikia matuotis kelių dydžių batus: jūsų dydis yra „1“, „1+“ ir „1-“. Išbandykite savo dešinę ir kairę avalynę, vaikščiokite ir klausykite savo jausmų. Jei jūsų batai kažkur nepatogūs ar ankšti, tada po pirkimo tai tik pablogės.

Atkreipkite dėmesį, kad moteriški batai, pagaminti iš natūralios odos, laikui bėgant išsitampo. Batuose iš natūralios odos svarbu turėti patogią ir tuo pačiu artimą pėdos padėtį.

3. Taisyklė „Kojinė“. Kokia kojinė patogi?

Aštrus ir ilgas batas ar mažas apvalus? Jei norite atrodyti lieknesnė, tuomet rinkitės apvalias kojines. Jei norite patogiai vaikščioti, tada smailus pirštas. Batai ilgu ir smailu nosimi nespaudžia pirštų, tačiau kojinės greitai susitraukia, dažnai teks neštis taisyti. Prieš pradėdami ieškoti naujo dalyko, pagalvokite, ko labiausiai norite.

4. Taisyklė „Palyginimas“.

Patartina eiti į parduotuvę nusipirkti naujų batų su senais ir patogiausiais batais. Kam?

. Bus ką palyginti.

. Nebus jokios galimybės susigundyti nepatogiais, bet gražiais batais.

. Matuojame, lyginame, matuojame ir darome išvadas.

Jei laimi komfortas, patogumas ir stabilumas, vadinasi, radote savo batų modelį su kulnais.

Mielos moterys, negalima uždrausti būti gražioms, reikia mokėti tapti gražiomis. Batų su kulnais pasirinkimo taisyklės tikrai padės įsigyti kokybiškus, elegantiškus ir lengvus batus kojoms.

Tinkamai parinkti batai su kulnais niekada nepavargs ir nepakenks jūsų kojoms. Su tokiais batais galite būti patrauklūs visą dieną ir bėgioti nejausdami sunkumo kojose.

Būkite graži kiekvieną dieną ir mėgaukitės koketiškais BALTAIS KULNIAIS. Išsirinkite tinkamus batus su kulnais!

Yra įvairių teorijų, kaip pasirinkti optimalų kulno aukštį, priklausomai nuo pėdos ypatybių. Medicinos ir specializuotuose batų forumuose yra patarimų, kad idealus parametras yra nuo 2 iki 4 cm. Šis standartas yra tikrai patogiausias, net jei tai yra ploniausias aštrus "plaukų segtukas".

Tačiau tokia kukli vertė netinka visoms madingoms. Be to, verta atsižvelgti į ūgį: jei mergina žemo ūgio, bet pirmenybę teikia aukštiems modeliams, tuomet einant pasislinks svorio centras, o tai bus itin nepatogu. Visoms merginoms, kurios yra žemesnės nei vidurkio, rekomenduojama pasirinkti optimalų ilgį ne daugiau kaip 8 cm, neatsižvelgiant į galūnių anatomiją.

Pėdos bruožai ir kulno aukštis

Yra keletas paprastų patarimų, kurie padės jums pasirinkti. tinkamas variantas. Būtina atsisėsti, ištiesti vieną koją priešais save, bet netempti pirštų per toli, leisti galūnei būti atpalaiduotai. Po to reikia išmatuoti atstumą tarp įkloto ir kulno, tai bus optimalus aukštis, atsižvelgiant į konkretaus žmogaus anatomines ypatybes. Kiti pasirinkimo niuansai:

Jei kulnas didesnis nei 5 cm, rekomenduojama avėti perpus ar vienu dydžiu didesnius batus, nes pakeltas kulnas padidina pirštų apkrovą, ypač didžiojo. Paspaudus kulną, jis intensyviau juda į priekį, todėl negalima leisti atsiremti į bato nosį, tai nepatogu pirštams. Bet jei aukštis yra iki 5 cm, batus galite pasiimti griežtai pagal dydį.

Kai kurios merginos ir moterys turi stačią pėdą, vadinamą „baletu“. Nebus labai patogu vaikščioti lygiu padu ar šiek tiek pakilus, todėl specialistai rekomenduoja rinktis vidutinį kulną, kuris vis dėlto neviršija 8-9 centimetrų.

Jei arka, priešingai, yra neįvertinta, artima plokščiai, tuomet turėtumėte teikti pirmenybę žemiems (plokščiai) arba vidutiniams variantams ir geriau ne „plaukų segtams“, o su platesniu ir stabilesniu pagrindu.

Verta rinktis natūralių medžiagų(odiniai) arba dirbtiniai, bet elastingi, kurie prisitaiko prie individualios kiekvieno žmogaus pėdos formos.

Nepriklausomai nuo galūnių ypatybių, išėjimui ir ypatingoms progoms galite rinktis per brangius modelius su iki 12 cm aukščio kulnais, tačiau tegul tokie batai būna tikrai išskirtiniai, skirti ypatingoms šventėms. Esant bet kokiam pėdos skliautui, didesnis nei 9-10 cm aukštis sukuria nenatūralų kelio sąnario apkrovą, tempia blauzdos raumenis, o reguliariai nešiojant sukelia artritą, todėl, nepaisant anatominių ypatumų, aukštakulniai negali būti dėvėtas kiekvieną dieną. O jei tikrai norite vizualiai padidinti savo ūgį, galite rinktis batus su kulno ir platformos deriniu.

Šaltinis: @sergiorossi

• Popietę rinkitės modelius su kulnais. Maždaug pietų metu koja šiek tiek patinsta ir galite gauti patogią porą, kuri vėliau nebus aptempta.
• Nesivaržykite išbandyti visą parduotuvės asortimentą, kol rasite tobulą aukštakulnių porą. Būtinai atlikite keletą žingsnių, kad įsitikintumėte, jog batai tikrai patogūs.
• Atsisakykite aptemptų batų, net jei visi pardavėjai sutartinai tikina, kad jie pagaminti iš minkštos odos ir lūžta. Iš pradžių pirkite tokius variantus, kuriuose jums bus patogu.
• Svarbu, kad batų forma atitiktų pėdos formą. Batai apvaliais nosiais tinka plačioms pėdoms. Jei antrasis pirštas ilgesnis už nykštį, rinkitės stilių su siauru pirštu.
• Dažniausia šiandieninė problema – vadinamieji kojų kaulai. Jei juos turite, turite pasirinkti batus iš natūralios odos su žemu pakilimu, visiškai uždengiančiu probleminę vietą.