Acasă plafoane

Este înfricoșător să începi un nou loc de muncă. Prima zi la un nou loc de muncă: cum să faci față fricii. Oameni noi - oameni diferiți

Erofeevskaya Natalya

Din mai multe motive, vechea lucrare a încetat să se potrivească? Un salariu mic, volume de muncă în creștere în fiecare săptămână, pierderea interesului pentru îndeplinirea sarcinilor și eficacitatea acestora, neînțelegeri în echipă, ... - înțelegi: da, ceva trebuie schimbat urgent. Dar... de îndată ce se ajunge la o realizare concretă și la căutarea unui nou loc de muncă, ești cuprins de o panică monstruoasă, de o respingere psihologică stresantă a schimbărilor cardinale din viață și de un tremur fizic în genunchi. Care vor fi noile responsabilități ale postului și mă voi putea ocupa de ele? Cât de prietenoasă va fi echipa? Cum se va dezvolta relația cu liderul? Voi supraviețui perioadei de probă și nu-mi voi pierde stima de sine? Atâtea întrebări și nici un singur răspuns până când nu deschideți acea ușă foarte nouă către un nou birou.

Adesea, frica de un nou loc de muncă paralizează literalmente: poate că o astfel de frică, inexplicabilă de inteligența modernă, a existat încă din vremurile sovietice antice, când alergarea de la un loc de muncă la altul pur și simplu nu era acceptată. O persoană sovietică adevărată a mers la muncă imediat după un institut sau o școală tehnică și a lucrat într-un singur loc și într-o singură echipă de muncă până la pensionare. „Ea a dat patruzeci și cinci de ani întreprinderii noastre!”, „A trecut printr-o cale de muncă grea de la ucenic la maistru!” - cunoscut? , după cum se spune, de secole și, chiar dacă ceva nu li s-a potrivit prea mult, au suportat, nevisând la un nou loc de muncă. Conservatorismul gândirii a dispărut de-a lungul timpului, iar oamenii nu se mai agață de munca lor, ci frica... frica de nou și necunoscut rămâne.

Potrivit psihologilor, schimbarea locului de muncă la fiecare patru sau cinci ani este nu numai recomandată, ci și necesară, deoarece acest lucru vă permite să mergeți mai departe, să dobândiți noi abilități și abilități, să dezvoltați flexibilitatea gândirii și nu „să creșteți cu mușchi pe loc”. Dar mulți oameni sunt zdrobiți de dorința naturală de a schimba ceva - și totul din cauza asta: frica de un nou loc de muncă și de o nouă echipă.

De ce le este frică oamenilor de un nou loc de muncă?

Desigur, nu toată lumea se străduiește la noutate în munca lor: cuiva va găsi mult mai convenabil și mai calm să aibă un loc de muncă atât de familiar, cu îndatoriri învățate pe de rost și aceeași muncă efectuată zi de zi până la automatism. Totul este familiar aici și de ce să treci la ceva nou? Dar o altă categorie, și despre astfel de oameni se va discuta articolul, este îngrozită de schimbarea locului de muncă după ce a stat câțiva ani într-un singur loc - chiar dacă acolo se așteaptă un salariu mai bun și condiții mai bune. De ce? Există mai multe motive pentru aceasta:

Astfel de oameni, cu siguranță, atunci când se gândesc la schimbarea locului de muncă, își vor pune întrebări: ce se întâmplă dacă într-un loc de muncă nou trebuie să faci ceva ce nu ai mai întâlnit până acum? Dacă nu sunt suficient de deștept și arăt prost? Dintr-o dată, noi oportunități se vor transforma într-o epuizare prelungită a nervilor și realizarea propriei incompetențe?
. Dacă o persoană nu se distinge prin sociabilitate și îi este dificil să facă noi cunoștințe, inclusiv cele de afaceri, este deosebit de acută într-un alt colectiv de muncă. Aceasta nu este în totalitate vina lucrătorului însuși - depinde foarte mult de echipa în care vine. , de exemplu, o femeie nou venită poate să nu fie acceptată deloc - comunicarea va rămâne străină și agresivă, indiferent de ceea ce faci. O altă opțiune negativă poate fi venirea ta în locul unei persoane care a fost iubită și respectată în echipă, dar din cauza circumstanțelor nu mai poate lucra: comparația constantă cu el poate fi departe de a fi în favoarea ta.
Răsucindu-te. Să stai și să te gândești la nesfârșit la oameni noi, sarcini noi, un birou nou, să-ți dai seama că nu ești pregătit să te desprinzi de un loc cald și atât de familiar, poate duce la suficient. Ar trebui fie să vă calmați și să renunțați la gândul la posibile perspective, fie să respirați și să expirați și să vă aruncați cu capul înainte într-o nouă viață profesională, rezolvând problemele pe măsură ce apar.
Frica de autorități - acest punct decurge parțial din primul: stima de sine scăzută nu vă permite să vă poziționați imediat ca un angajat competent, punctual și responsabil și, prin urmare, o persoană începe să tremure chiar înainte de a intra în biroul șefului. Dacă șeful se dovedește a fi corect și își dă timp să se adapteze îndatoririlor și noii echipe - noroc, această etapă dificilă din punct de vedere psihologic și emoțional va trece aproape imperceptibil pentru tine. Dacă liderul este strict, dur și neprietenos, atunci este posibilă și dezvoltarea unui scenariu negativ.

Amploarea noii lucrări este intimidantă. Mai mult decât atât, „scara” este la propriu: este dificil din punct de vedere psihologic să treci de la un birou mic confortabil la un birou uriaș de sticlă. O persoană se obișnuiește nu numai cu mediul înconjurător, ci și cu volumele acestui mediu.

Motivele fricii de un nou loc de muncă, desigur, au un fundal psihologic și, prin urmare, numai prin tratarea lor, poți depăși această fobie deprimantă.

Cum să faci față fricii de un nou loc de muncă

Se întâmplă că gândul la un nou loc de muncă este obositor nu numai emoțional, ci și fizic: o persoană își pierde pofta de mâncare, noaptea are coșmaruri cu un șef animal, colegi supărați și clienți nemulțumiți (dacă se presupune că lucrează în sectorul de servicii) , îl doare capul, tensiunea arterială sare palmele transpirate și dificultăți de respirație. Acestea sunt toate manifestări, cu care este aproape imposibil să faci față unor simple auto-îndemnuri - trebuie să ceri sfatul unui psiholog sau, pe care mulți o aleg, să renunți să te gândești la noi perspective.

Dacă teama de un nou loc de muncă nu este atât de puternică, atunci încearcă să te „convingi”: în cele din urmă, poți oricând să încerci – iar dacă „nu te așezi” într-un loc nou, mergi mai departe în căutarea unui loc real. interes și confort.

Vorbește cu tine: dacă avantajele unui nou loc de muncă depășesc contra, iar dorința de a-ți schimba viața este încă puternică, există toate șansele de a găsi o activitate nouă și interesantă

Oamenii ambițioși vor fi stimulați de posibilitatea propriei lor creșteri profesionale și de dobândirea de abilități utile: dacă munca viitoare promite să aibă succes în ceea ce privește cariera, atunci pentru a atinge scopul dorit, o persoană este capabilă de multe - frica se va retrage de la sine.

Oameni noi - oameni diferiți

Noul colectiv de muncă nu este reprezentat de copii adolescenți care sunt capabili să-l „mânjească” pe noul venit. În gândurile tale, pornește de la faptul că adulții te vor întâlni - desigur, nu te vor îmbrățișa și nu te vor săruta, aceasta nu este America. Și dacă ești întâmpinat cu indiferență - ei bine, nu este rău: după ce ți-ai dat seama cum să te comporți într-o echipă nouă, cu timpul vei deveni parte din această echipă strânsă. Încercați să vă slăbiți mai puțin abilitățile, nu vă plângeți de propria stângăcie și greșeli (toată lumea le are), nu vă ține arogant, dar nu încerca să te apropii de colegi chiar în primele zile. Oprește-te, uite, ascultă mai mult decât vorbești, nu fi intruziv și nu te chinui cu întrebările: „Despre ce vorbesc ei la spatele meu?” și „Cum se uită ei la mine?”.

Din punct de vedere moral, ar trebui să se pregătească și pentru faptul că o persoană minunată nu poate fi întotdeauna acceptată de o echipă stabilită și va rămâne un străin: ei bine, acest lucru face posibilă concentrarea numai asupra momentelor de lucru și a relațiilor de lucru.

Dacă vă este frică de oameni noi, inclusiv la locul de muncă, dezvoltați un sentiment de independență și încredere în sine, scăpați de hipersensibilitatea la opiniile celorlalți

Oamenii singuri de ambele sexe, panicați în fața noilor colegi, vor fi ajutați de gândul: dacă mă întâlnesc cu Ea sau cu El acolo? Gândește-te la asta - la urma urmei, se întâmplă adesea: și atunci nu te vei trage la muncă, ca munca grea, ci vei zbura pe aripi.

Frica de un nou lider

Frica de șef este o categorie separată de frici „de lucru”: există întotdeauna riscul de a obține un nou lider, chiar și fără schimbarea locului de muncă. Acesta nu este cel mai rău scenariu: ați rămas în aceeași echipă, la același loc de muncă, este posibil ca munca prestată să rămână aceeași. Dar oamenii sunt diferiți, iar liderii se întâlnesc și cu diferite personaje și viziuni asupra muncii organizației - de la oameni alfabetizați și corecti la mici tirani și adepți ai regimului totalitar. Indiferent dacă ți-e frică sau nu de un nou șef, există doar două opțiuni: fie înveți să comunici cu șeful, în ciuda părerilor lui despre muncă și subalterni, fie ar trebui să te gândești să-ți găsești un nou loc de muncă.

Să te înțelegi cu șeful tău este o întreagă știință, al cărei studiu va trebui abordat (fie că îți place sau nu) responsabil și serios. Liderul este persoana de care depinde direct viața ta profesională și acceptarea rezultatelor acesteia. La urma urmei, șefului îi sunt prezentate și o mulțime de cerințe pe care, dacă este necesar, le puteți clarifica: specificul sarcinilor stabilite, sarcinile postului și posibilitatea executării acestora (inclusiv tehnice), criteriile de evaluare a muncii efectuate. Da, nu toți șefii sunt buni și, uneori, poate fi necesar - aceasta este și o experiență de comunicare și cu siguranță va fi utilă în viitor.

Și din nou - ca prima dată? ..

Multe depind de temperamentul și caracterul celui care caută un loc de muncă însuși: unii iau la inimă atât privirile pietroase, cât și șoaptele colegilor din colțuri, alții se distanță atât de mult încât o astfel de „impenetrabilitate” se va limita cu indiferența și indiferența nesănătoasă. Oamenii sociabili, de obicei, nu suferă de întrebări despre cât de confortabil vor părea într-un loc nou, necunoscut - bazându-se pe puterea lor, vor fi într-adevăr în negru. Un caracter vesel și sociabil, lipsa de dorință de a bârfă și atitudinea potrivită de a lucra fac minuni: este ușor pentru o astfel de persoană să se adapteze la noua comunitate de afaceri, să își facă prieteni și să creeze un contact normal cu șeful.

Va fi mai dificil pentru cei care relaționează, dar astfel de oameni de obicei nu se străduiesc să lucreze în companii uriașe cu sute de angajați - ei înțeleg că se simt mai confortabil, mai încrezători și mai calmi într-un birou de dimensiunea unei camere cu un minim de colegi. .

Separat, merită remarcat cazul în care experiența negativă de a începe un nou loc de muncă a avut deja loc în viață - da, atunci a trebuit să suport chinerii șefului, lipsa de ajutor și înțelegere a colegilor și posibile greșeli în sarcinile de serviciu. . Dacă o persoană a tras concluzii pentru sine, atunci, în ciuda fricii de un alt loc de muncă, îi va fi mai ușor chiar și cu o experiență tristă din trecut. În astfel de cazuri, este important să nu vă permiteți să vă autoprogramați pentru un alt eșec de lucru: scenariul nu se va repeta neapărat și, prin urmare, va merge la „prima clasă pentru prima dată” cu emoție plăcută și așteptări numai pozitive și pozitive. lucruri folositoare.

Și, în sfârșit. Singura modalitate cu adevărat eficientă de a ocoli teama de un nou loc de muncă și de o nouă echipă este nevoia de „pâine de zi cu zi”: o persoană trebuie să se întrețină singur, iar dacă are și o familie și copii, atunci nevoia de a câștiga bani pentru sprijiniți-i, plătiți facturile la utilități, educația, hainele și încălțămintea aruncă deoparte tot felul de temeri. De dragul salariilor necesare vieții, oamenii sunt capabili să renunțe chiar și la propriile fobii prețuite de-a lungul anilor: frica va lăsa loc interesului și necesității vitale, stresul va trece și schimbările în biografia de lucru se vor dovedi a fi în bine - nu vei ști până nu încerci!

17 ianuarie 2014, ora 12:40

În acest articol, nu voi lua în considerare cazul când tocmai ți-ai luat primul loc de muncă serios din viața ta. Totul aici este nou-nouț. Totul este neobișnuit. Iar sfaturi privind adaptarea profesională și socială pot fi oferite nenumărate.

Regula unu. Să deschidem chakrele și să ne calmăm.

Deci, stai pe un scaun nou pentru prima zi și vrei imediat să impresionezi noua conducere cu talentele tale remarcabile. Nu va ieși nimic din asta. Ești sub stres.

Fie că ești atât de nervos încât îți tremură mâinile sau te simți puțin nervos - asta depinde deja de trăsăturile tale de personalitate. Când într-o astfel de stare de suspendare încerci să demonstrezi că ești cel mai bun, duce la agitație inutilă. Vei face de două ori mai multe greșeli.

Apropo, dacă faci o greșeală, nu te teme să recunoști. Încercați să sugerați modalități de remediere. Și acum haideți să respirăm adânc, să ne amintim că doar îngerii sunt fără defecte, și chiar și cei din rai, și să deschidem chakrele pentru a primi cât mai multe informații din exterior.

Regula a doua. Ne punem întrebări și ne încălzim urechile.

Dar informațiile se vor revarsa asupra ta într-un flux nesfârșit. Și să-ți păstrezi cea mai mare parte în cap este sarcina numărul unu în primele zile de muncă.
Ai noroc dacă ai fost întâlnit de un mentor înțelept în pragul biroului. Și ți-a spus următoarele:

Instructiuni de munca. De fapt, ce responsabilități vă sunt atribuite și în ce măsură.
Reguli de ordine interioară. Este obișnuit să faci ceai cu fursecuri la locul de muncă, de câte ori pe zi poți merge la o pauză de fumat, cât timp este alocat prânzului.
Ideal ar fi dacă ai fi inițiat în niște lucruri mărunte. Să zicem că șefului nu-i place când oamenii cântă sub răsuflarea la locul de muncă. Dar, cel mai probabil, va trebui să obțineți singur astfel de informații.

Prin urmare, ne încălzim urechile! Adică învățăm despre regulile codului vestimentar, dacă acesta există. Dacă îmbrăcămintea largi este permisă, încercați să nu vă îmbrăcați prea provocator în primele zile. Mai târziu, veți putea determina ce este acceptabil în această echipă și ce este mai bine să evitați. Apariția unui nou angajat poate fi unul dintre factorii deranjanți pentru „bătrâni”.

Regula patru, cinci, șase etc.

Nu e nevoie de bârfă. Spălarea oaselor este o ocupație nedemnă. Și pentru un nou angajat este pur și simplu inacceptabil.

Nu vorbiți despre subiecte personale pe mobil și cu atât mai mult pe telefonul de la birou. În cazuri extreme, ar trebui să părăsiți camera de lucru.

Nu întârzia. Amintiți-vă, acuratețea este amabilitatea regilor!

Nu sta treaz târziu. Adunările de seară înseamnă cel mai probabil că nu vă puteți planifica corect ziua de lucru sau că încercați să obțineți favoarea superiorilor. Niciuna dintre acestea nu va funcționa pentru tine.

Desigur, nu merită să alergi cu capul înainte, de îndată ce săgețile au ajuns la șase seara. Menținem un echilibru.

Amintiți-vă, orice organizație este un mecanism complex. Și veți putea deveni roata lui cu drepturi depline doar în câteva luni. Sper că aceste reguli vă vor ajuta să petreceți aceste luni fără nervi inutile!

Dar nu au menționat teama pe care o experimentează aproape toți oamenii atunci când intră într-un nou loc de muncă. Este puțin probabil să aibă vreun nume științific, dar acest fapt nu îl împiedică pe începător să-și facă griji și să-i fie frică să tremure în genunchi, trimițând posibilele scenarii în minte și prezentând imagini înfricoșătoare: fie echipa nu-l acceptă și construiește tot felul de intrigi, apoi șeful se dovedește a fi un tiran, care distribuie ordine stupide. Deloc surprinzător, prima zi la un nou loc de muncă, precum și anticiparea acestuia, este un test serios pentru oricare dintre noi. Despre cum să o depășiți cu cea mai mică pierdere mentală - în raționamentul autorului „Cleo”.

Poate eu sunt cel mai impresionabil, sau poate li se întâmplă aproape tuturor, dar prima zi la un nou loc de muncă este întotdeauna dificilă pentru mine și chiar și așteptarea ei este complet epuizantă. Începe, de regulă, în câteva zile, aducând o mulțime de întrebări fără răspuns și activând o imaginație destul de bogată. Acesta din urmă nu mă cruță deloc: îmi imaginez cum colegii mei râd cu aroganță de oricare dintre acțiunile mele incomode, nu vor să ajute cu nimic, iar la cină se prefac că nu exist deloc. Trebuie să spun că, cu o zi înainte să merg la muncă, aproape că o urăsc? Frica de necunoscut omoară absolut toate emoțiile pozitive pe care le-am trăit până de curând și tot ce simt este un nod în gât. Mi-e teamă să înțeleg greșit prima sarcină, mi-e teamă să nu devin subiect de ridicol și glume într-o echipă deja constituită, îmi este teamă, până la urmă, că această echipă nu mă va accepta în „familia” lor și o voi face, plângând amar, ia masa singur în cabina de toaletă, așa cum arată în comediile americane pentru adolescenți. Desigur, aceasta din urmă nu este altceva decât ironie, iar școlarii mai degrabă decât adulții experimentează o astfel de frică, dar nu suntem străini de sentimentele legate de comunicarea forțată cu noii colegi. Chiar și cea mai încrezătoare persoană își face griji atunci când se află într-un mediu neobișnuit.

Chiar și cea mai încrezătoare persoană își face griji atunci când se află într-un mediu neobișnuit.

Întrucât deja mi-am schimbat locul de muncă de mai multe ori, am înnebunit de frică în ajunul primei zile de lucru de mai multe ori. Și la un moment dat am decis că este imposibil: era o prostie să-ți fie frică înainte de ceea ce s-ar putea să nu se întâmple. Astfel de emoții „goale” devin doar o sursă de stres și cu siguranță nu ne ajută să muncim productiv și să câștigăm oamenii. Dacă și tu îți pierzi pofta de mâncare la gândul de a te îndrepta mâine într-un nou birou cu noi colegi și un nou șef, atunci încearcă să te reconciliezi cu sfaturile de mai jos. Pentru mine chiar funcționează.

Separați grâul de pleava

Când ți-e frică de ceva, te simți inconfortabil. Când ți-e frică de ceva care nu este clar, este și mai incomod. Pe baza acestui lucru, am decis că de acum înainte voi stabili întotdeauna dacă temerile mele au vreo bază. Acest lucru ajută foarte mult să scăpăm de fricile exagerate care sunt epuizante nu mai puțin decât cele reale. Pentru a înțelege dacă există o amenințare reală, îmi scriu toate temerile pe o foaie de hârtie și evaluez critic ce se poate întâmpla de fapt din aceasta și care este rodul imaginației mele bogate. Când există jumătate din mai mulți „dușmani”, devine mult mai ușor să lupți.

Când ți-e frică de ceva, te simți inconfortabil. Când ți-e frică de ceva care nu este clar, este și mai incomod.

Câștigă mental

Așadar, am înțeles de ce situații ar trebui să ne temem cu adevărat. Dar mai știm că nu există nicio garanție că evenimentele se vor desfășura exact conform acestui scenariu negativ, poate totul se va descurca în cel mai bun mod. Ce înseamnă „cel mai bun” pentru tine? Imaginează-ți cum ajungi la muncă și vezi că este un vis adevărat. Colegii sunt prietenoși, șeful este înțelegător și plin de tact, locul de muncă este confortabil și modern. Ce ai putea dori mai mult? Pune-te azi într-o dispoziție pozitivă, învinge-ți mental toate fricile, astfel încât mâine să poți veni bine la muncă și să nu te aștepti la un truc murdar de pretutindeni.

Costum croit cu ac

Pregătește-ți hainele pentru prima zi de lucru în avans. În primul rând, oamenii din jur nu vor fi, evident, încântați de un nou coleg care va veni la birou cu o fustă șifonată și o bluză depășită. În al doilea rând, tu însuți te vei simți mai încrezător știind că ești îmbrăcat până la capăt. De mare importanță este aceeași și ce fel de haine alegi. Desigur, dacă compania are un cod vestimentar, atunci totul este destul de simplu: respectați-l și nu vor fi probleme. Dar dacă nu există reguli clare, ar trebui să fii atent: fără fuste mini, tricouri pentru copii și blugi cu talie joasă. Gândește-te: tu însuți te-ai fi ferit de o nouă fată care s-a prezentat la serviciu în ceea ce cel mai probabil a mers la club ieri.

Zâmbește, dar nu te deranja

Arătați că sunteți interesat de această lucrare și doriți cu adevărat să înțelegeți ce este aici și de ce.

Acum să vorbim despre prima zi lucrătoare. Comportamentul tău este la fel de important ca și aspectul tău. Știi că un zâmbet este dezarmant, iar utilitatea excesivă este alarmantă, așa că fii prietenos cu noii colegi, dar nu mergi prea departe: nu ar trebui să încerci intenționat să faci pe plac cuiva și să ieși din calea ta, dacă doar noul șef te observă. astăzi. Poate că va observa, gândindu-se: „Pe cine am angajat?”, Dar acesta nu este deloc ceea ce aveți nevoie. Prin urmare, nu vă asumați totul deodată (nimeni nu se așteaptă ca în prima zi de lucru să prindeți stelele de pe cer), nu vă lăudați cu succesele și cunoștințele tale, ci mai degrabă absorbi informații noi ca un burete. Arătați că sunteți interesat de această lucrare și doriți cu adevărat să înțelegeți ce este aici și de ce.

Îndelungata căutare a unui loc de muncă potrivit și a interviurilor s-au încheiat în sfârșit. S-ar părea că, după ce ai dobândit poziția râvnită, poți uita de experiențe. Cu toate acestea, vă îngrijorați în mod constant cum va decurge prima zi de muncă. Această emoție este de înțeles, dar nu vă fie prea frică. Pregătirea atentă, autocontrolul și sfaturile psihologilor vă vor ajuta să faceți o impresie bună noilor colegi.

Începeți să vă pregătiți devreme

Dacă, în urma rezultatelor interviului, ai fost angajat, nu ar trebui să fugi imediat, prăbușindu-te de recunoștință, și să te grăbești să-ți sărbătorești victoria alături de prieteni și rude. Respirați adânc, trageți-vă împreună și adresați-i managerului câteva întrebări importante. Pentru a vă facilita cât mai ușor prima zi de muncă, vă rugăm să furnizați următoarele informații:

pe cine veți întâlni, cine vă va supraveghea munca și la cine puteți apela pentru ajutor și sfaturi;
precizați programul de lucru;
asigurați-vă că întrebați dacă organizația are un cod vestimentar;
fă o listă cu documentele pe care trebuie să le ai la tine pentru înregistrare;
afla cu ce produse software va trebui sa lucrezi pentru a le studia corect acasa;
asigurați-vă că notați toate informațiile într-un caiet pentru a nu uita nimic.

Nu strică niciodată să mergi suplimentar pe site-ul oficial al organizației în care vei lucra. Acolo puteți găsi informații suplimentare, precum și puteți repara informațiile deja primite în memorie.

Ce să faci cu o zi înainte

La un loc de muncă nou, acest lucru este cu siguranță mult stres. Pentru a minimiza experiența, ar trebui să vă pregătiți cu atenție cu o zi înainte. Cel mai bine este să petreci această zi în timpul liber - mergi la cinema cu prietenii sau mergi în natură cu familia. Ar trebui să obțineți maximum de emoții pozitive, pentru a nu lăsa loc de emoție. Asigurați-vă că vă culcați devreme.

Pentru a nu uita nimic în grabă, seara trebuie să faceți următoarele:

hotaraste-ti garderoba de lucru si pregateste toate lucrurile astfel incat dimineata sa nu ramai decat sa te imbraci;
faceți o listă cu documentele necesare și puneți-le imediat într-o pungă;
faceți un scenariu de acțiuni pentru dimineața, pentru a nu vă încurca;
planificați cum veți ajunge la lucru, ținând cont de toate pentru a evita întârzierea.

Nu amânați niciodată să vă pregătiți pentru dimineață. Crede-mă, nu vei fi la înălțime. Este mai bine să dormi încă o jumătate de oră, să gătești un mic dejun delicios și să-ți faci timp să-ți faci coafura sau machiajul.

Tot ce este nou este stresant și cu atât mai mult când vine vorba de muncă. Va trebui să te simți confortabil într-o echipă necunoscută și să-ți dai seama rapid de responsabilitățile tale. Desigur, o persoană nepregătită poate deveni confuză sau chiar să-și piardă cumpătul. De aceea, merită să luați o abordare extrem de responsabilă față de un astfel de eveniment precum prima zi de muncă. Cum să te comporți, psihologii îți vor spune:

Aruncă deoparte experiențele inutile. Toată lumea trece printr-un proces dificil Acordați-vă că în fiecare zi vă va fi mai ușor.
Tratați colegii cu cel mai mare respect. În același timp, fața ta ar trebui să radieze de prietenie. Deci stabiliți rapid contact cu angajații și găsiți prieteni.
A fi implicat. Empatia pentru eșecuri și bucuria pentru succesele colegilor este un punct important în rețea. Cu toate acestea, nu este nevoie să fii arogant.
Problemele și necazurile tale nu ar trebui să fie făcute publice. În plus, în niciun caz nu demonstra colegilor.
În niciun caz nu găzduiți la locul de muncă al altcuiva. Chiar dacă este în ordinea lucrurilor să folosești telefonul, capsatorul sau imprimanta cuiva la companie, nu ar trebui să faci asta în prima zi lucrătoare.
Nu vorbi prea mult despre tine, nu te lăuda cu abilitățile și talentele tale. În primul rând, ar trebui să arătați interes pentru lucrare.
Petreceți-vă prima zi la serviciu observând. Acest lucru se aplică nu numai procesului de muncă, ci și comportamentului colegilor. Cunoscându-le trăsăturile de caracter, îți va fi mai ușor să te adaptezi în echipă.
Nu așteptați ca superiorii să vă sune pentru a face o remarcă. La început, este mai bine să vă raportați la conducere pe cont propriu pentru a controla execuția corectă a lucrărilor.
Alungă negativitatea și deznădejdea. Imaginează-ți ce succes poți obține astăzi, într-o săptămână, într-o lună, într-un an. Gândurile sunt materiale și, prin urmare, trebuie să fie pozitive și strălucitoare.
Folosește statutul de începător și nu te strădui să arăți imediat rezultate strălucitoare. Pentru a începe, încercați să aprofundați mai profund detaliile lucrării.

Principala regulă de urmat atunci când începeți o nouă afacere este o dispoziție pozitivă. Intră în birou cu zâmbete și urări pentru o zi de lucru reușită. Este foarte important să faceți acest lucru cu sinceritate. Dacă nu ai chef, atunci nu este nevoie de grimase forțate. Suficient pentru a ne limita la un salut politicos.

Ce sa nu faci

În prima zi la serviciu, mulți fac greșeli care pot împiedica adaptarea ulterioară în echipă. Pentru a cunoaște colegii fără probleme, în niciun caz nu trebuie să faceți următoarele:

intarzie (chiar daca s-a intamplat din nicio vina a ta, in ochii colegilor si superiorilor vei fi o persoana nepunctual);
uitați de nume (s-ar părea că acesta este un fleac, dar poate jigni, așa că scrieți-l dacă nu sunteți sigur de memoria voastră);
flatează atât superiorii, cât și angajații;
arătați-vă (este mai bine să vă demonstrați superioritatea cu o muncă excelentă);
vorbește despre jobul tău anterior (poate că colegii te vor asculta cu interes, dar șefilor s-ar putea să nu le placă);
stabilește propriile reguli în birou; asumarea prea multor obligații atât în ceea ce privește munca, cât și în ceea ce privește relațiile personale cu colegii;
insistați pe ceva dacă nu înțelegeți problema;
face reclamă prieteniei sau rudeniei cu superiorii sau oficialii de rang înalt (mai ales dacă ai obținut un loc sub patronajul lor);
își impun imediat prietenia sau relația mai apropiată.

Desigur, nimeni nu este imun la greșeli, dar la început este mai bine să te ții sub control. Dacă reușești să te stabilești bine și să devii un angajat valoros, atunci în timp vei fi iertat pentru unele greșeli.

Ce să faci în prima zi

Prima zi la un nou loc de muncă este un mare test. Cu toate acestea, trebuie să renunți la panica și să pornești gândirea rațională. Pentru a vă ușura munca în viitor, în prima zi trebuie să finalizați următorul program minim:

Luați inițiativa de a vă întâlni cu colegii. Amintiți-vă că vă aflați într-o echipă deja constituită, iar pentru a ocupa o anumită nișă în ea, trebuie să faceți un efort.
Organizați-vă imediat. În viitor, este posibil să nu ai timp pentru asta. În plus, astfel poți crea impresia unei persoane active și muncitoare.
Încercați să aprofundați cât mai profund posibil în toate caracteristicile lucrului în această echipă și să înțelegeți atmosfera acesteia. Fii atent.
Înțelegeți specificul muncii dvs., precum și caracteristicile regimului. Adunați și studiați toată documentația care conține informații despre drepturile, obligațiile dumneavoastră și alte condiții materiale.

Dacă ești șef de departament

Uneori este mult mai dificil pentru un șef să se adapteze la un nou loc de muncă decât pentru un angajat obișnuit. Dacă sunteți șeful unui departament, atunci în prima zi și în munca viitoare, ar trebui să vă ghidați după următoarele reguli:

nu critica niciodată un subordonat în prezența colegilor săi;
păstrează pentru tine impresia personală despre o persoană - ai dreptul să vorbești doar despre calitățile sale profesionale;
exprimă-ți în mod clar și specific gândurile dând instrucțiuni sau făcând comentarii;
critica ar trebui să contribuie la îmbunătățirea performanței și nu să fie un mijloc de auto-exprimare;
în comunicarea informală cu subalternii, fii politicos și prietenos;
fiți atenți la angajații dvs. - întrebați întotdeauna despre bunăstarea lor și, de asemenea, felicitați-i de sărbători.

Lucru după vacanță

Prima zi la serviciu după o vacanță poate fi o adevărată tortură. Chiar și dependenții de muncă inveterati la sfârșitul unei odihne bine meritate pot deveni deprimați din cauza nevoii de a-și relua sarcinile de rutină. După cum asigură psihologii, această afecțiune este destul de normală și trece în timp. Cu toate acestea, este mai bine să vă pregătiți în avans pentru sfârșitul vacanței.

Planifica-ti vacanta in asa fel incat restul sa se termine cu 2-3 zile inainte de a merge la munca. În acest moment, merită să ajustați modelul de somn - să vă obișnuiți să mergeți devreme la culcare și să vă treziți din nou devreme. Dar nu ar trebui să te arunci cu capul în treburile casnice, pentru că ești încă în concediu legal.

Este demn de remarcat faptul că este destul de dificil să vă susțineți un plin după odihnă. De aceea încearcă să-ți planifici vacanța astfel încât să-ți poți începe sarcinile, de exemplu, miercuri sau joi. Așadar, vei avea timp să te alături ritmului de lucru înainte de weekend și să nu ai timp să obosești prea mult.

Pentru a face prima zi de muncă după sărbători ușoară și liniștită, urmați aceste recomandări:

Semne și superstiții

Pentru mulți oameni, expresia „Prima zi la un nou loc de muncă!” este atât de dorit, cât și intimidantă. Semnele și superstițiile sunt răspândite nu numai în viața de zi cu zi, ci și în birouri. Uneori, dorind să obțină locația autorităților sau să ridice salariile, angajații companiilor de renume pot apela la ajutorul psihicilor, ghicitorilor și chiar pot îndeplini rituri magice.

Desigur, prepararea de poțiuni miraculoase sau realizarea sau realizarea unei păpuși voodoo a unui regizor nu merită. Pentru ca prima zi la un nou loc de muncă să vă aducă noroc, amintiți-vă câteva semne de birou:

plasați monede în colțurile biroului dvs. pentru a atrage o creștere sau un bonus;
ca sa nu inghete computerele, iar imprimanta sa nu mestece hartia, comunica cu tehnologia politicos si afectuos, multumesc pentru munca ta (daca esti timid in fata colegilor, atunci fa-o mental);
încercați să nu începeți lucrul pe 13;
în prima zi, nu trebuie să părăsiți biroul până la sfârșitul zilei de lucru, fie pentru afaceri personale sau oficiale (aceasta este pentru concediere);
nu ține ușa biroului deschisă, altfel vei primi o mulțime de sarcini;
chiar în prima zi nu comandați cărți de vizită, ecuson sau semne pe ușă, altfel există riscul să nu rezistați mult în acest job.

Caracteristicile procesului de adaptare

Munca într-o echipă nouă începe cu siguranță cu procesul de adaptare. Și este important să înțelegeți că acest lucru se aplică nu numai unui începător. Echipa trebuie, de asemenea, să se obișnuiască cu apariția unei noi legături și să o ajute în orice mod posibil să se integreze în procesul de lucru. Există patru etape succesive care compun adaptarea:

Pentru început, un nou angajat este evaluat din punct de vedere al aptitudinilor profesionale și sociale. Pe baza datelor obtinute se poate intocmi un program de adaptare. De remarcat că cel mai simplu mod de a te alătura unei noi echipe este pentru acei angajați care au experiență într-o poziție similară. Cu toate acestea, chiar și o astfel de persoană nu se obișnuiește imediat cu noile condiții și rutina zilnică.
Orientarea presupune familiarizarea noului venit cu responsabilitățile sale de serviciu, precum și cu lista de cerințe care sunt prezentate atât pentru calitățile sale profesionale, cât și pentru cele personale. În acest scop, pot fi susținute discuții, prelegeri speciale sau cursuri pregătitoare.
Adaptarea eficientă are loc în momentul în care angajatul începe să se alăture echipei. Se poate dovedi atât în muncă, cât și în comunicare. Putem spune ca in aceasta perioada angajatul pune in practica cunostintele dobandite.
Etapa de funcționare presupune trecerea la îndeplinirea stabilă a atribuțiilor de serviciu, în conformitate cu programul stabilit. În funcție de modul în care este organizată munca la întreprindere, această etapă poate dura de la câteva luni până la un an și jumătate.

concluzii

Prima zi de muncă aduce multe experiențe și impresii noi. În scurt timp, trebuie să ai timp nu numai să înțelegi munca, ci și să cunoști angajații și să le câștigi simpatia. Principalul lucru este să nu intrați în panică în caz de dificultăți și să percepeți criticile în mod obiectiv. Este de remarcat faptul că prima zi de muncă a unui nou angajat este un punct de cotitură, dar departe de a fi unul decisiv. Chiar dacă totul a decurs bine, mai ai o perioadă lungă de adaptare.

Este de remarcat faptul că în practica occidentală durează aproximativ șase luni. În acest timp, trebuie nu numai să-ți arăți cunoștințele și abilitățile, ci și să te adaptezi la noua echipă. La întreprinderile autohtone, noului venit nu i se acordă mai mult de două săptămâni pentru aceasta (în cazuri rare, o lună) și, prin urmare, trebuie să vă pregătiți în avans pentru prima zi lucrătoare. Încercați să aflați cât mai multe despre organizație, precum și să citiți recomandările psihologilor de frunte. Pentru a vă oferi un plus de încredere, urmați semnele populare.