Kodu laed

Uut tööd alustada on hirmus. Esimene päev uuel töökohal: kuidas hirmuga toime tulla. Uued inimesed – teistsugused inimesed

Erofejevskaja Natalja

Mitmel põhjusel pole vana teos enam sobinud? Väike palk, iga nädalaga kasvavad töömahud, huvi kadumine tööülesannete täitmise ja nende tulemuslikkuse vastu, lahkarvamused kollektiivis, ... - saate aru: jah, midagi on kiiresti vaja muuta. Kuid niipea, kui tegemist on konkreetse arusaamise ja uue töökoha otsimisega, haarab teid koletu paanika, stressirohke psühholoogiline tagasilükkamine kardinaalsetest muutustest elus ja füüsiline värin põlvedes. Millised saavad olema uued töökohustused ja kas ma saan nendega hakkama? Kui sõbralik saab meeskond olema? Kuidas kujunevad suhted juhiga? Kas elan üle katseaja ega kaota enesehinnangut? Nii palju küsimusi ja mitte ühtegi vastust, kuni avate selle väga uue ukse uude kontorisse.

Tihtipeale halvab hirm uue töökoha ees sõna otseses mõttes: võib-olla on selline tänapäeva intelligentsile seletamatu hirm kestnud juba ammusest nõukogude ajast, mil ühelt töökohalt teisele jooksmist lihtsalt ei aktsepteeritud. Tõeline nõukogude inimene läks kohe pärast instituuti või tehnikumi tööle ja töötas pensionini ühes kohas ja ühes töökollektiivis. "Ta andis meie ettevõttele nelikümmend viis aastat!", "Ta läbis raske töötee praktikandist meistriks!" - tuttav? , nagu öeldakse, sajandeid ja isegi kui miski neile väga ei sobinud, leppisid nad sellega, unistamata uuest töökohast. Mõtlemise konservatiivsus on ajaga kadunud ja inimesed ei klammerdu enam oma töö külge, vaid hirm ... jääb alles hirm uue ja tundmatu ees.

Psühholoogide hinnangul ei ole iga nelja-viie aasta tagant töökohta vahetamine mitte ainult soovitatav, vaid ka vajalik, sest see võimaldab edasi liikuda, omandada uusi oskusi ja võimeid, arendada mõtlemise paindlikkust ja mitte “kohapeal samblaga kasvada”. Kuid paljusid inimesi muserdab loomulik soov midagi muuta – ja kõik selle tõttu: hirm uue töö ja uue meeskonna ees.

Miks inimesed kardavad uut tööd?

Muidugi ei püüdle kõik oma töös uudsuse poole: kellelegi on palju mugavam ja rahulikum omada nii tuttavat töökohta, kus tööülesanded on pähe õpitud ja sama tööd tehakse päevast päeva automatiseeritult. Siin on kõik tuttav ja miks midagi uue vastu vahetada? Kuid teine kategooria ja just need inimesed, kellest artiklis juttu tuleb, kardavad pärast mitu aastat ühes kohas istumist töökohta vahetada – isegi kui seal oodatakse paremat palka ja paremaid tingimusi. Miks? Sellel on mitu põhjust:

Kindlasti esitavad sellised inimesed töökoha vahetamisele mõeldes endalt küsimusi: mis siis, kui uuel töökohal tuleb teha midagi, millega varem kokku puutunud pole? Mis siis, kui ma pole piisavalt tark ja näen loll välja? Järsku muutuvad uued võimalused pikaks veninud närvide kurnatuseks ja enda ebakompetentsuse taipamiseks?
. Kui inimest ei erista seltskondlikkus ja tal on raske leida uusi, ka ärilisi, on see eriti terav mõnes teises töökollektiivis. See ei ole täielikult töötaja enda süü – palju sõltub meeskonnast, kuhu ta tuleb. , näiteks äsja saabunud naist ei pruugita üldse vastu võtta – suhtlemine jääb võõraks ja agressiivseks, ükskõik mida sa ka ei teeks. Teine negatiivne variant võib olla teie tulek meeskonnas armastatud ja lugupeetud inimese asemele, kuid olude sunnil ei saa ta enam töötada: pidev võrdlemine temaga ei pruugi olla kaugeltki teie kasuks.
Ise keerates. Lõputult istudes ja mõeldes uutele inimestele, uutele ülesannetele, uuele kontorile, mõistmine, et sa pole valmis soojast ja nii tuttavast kohast eemalduma, võib viia piisava tulemuseni. Peaksite kas rahunema ja laskma lahti mõtetest võimalikest väljavaadetest või hingama ja välja hingama ning sukelduma pea ees uude tööellu, lahendades probleeme vastavalt nende tekkimisele.
Hirm võimude ees – see punkt tuleneb osaliselt esimesest: madal enesehinnang ei võimalda koheselt positsioneerida end pädeva, täpse ja vastutustundliku töötajana ning seetõttu hakkab inimene värisema juba enne ülemuse kabinetti sisenemist. Kui ülemus osutub õigeks ja annab aega tööülesannete ja uue meeskonnaga kohanemiseks - terviseks, möödub see psühholoogiliselt ja emotsionaalselt raske etapp teie jaoks peaaegu märkamatult. Kui juht on range, karm ja ebasõbralik, siis on võimalik ka negatiivse stsenaariumi väljatöötamine.

Uue teose mastaap on hirmutav. Pealegi on “mastaap” sõna otseses mõttes: väikesest hubasest kontorist hiiglaslikku klaaskontorisse kolida on psühholoogiliselt raske. Inimene harjub mitte ainult keskkonnaga, vaid ka selle keskkonna mahtudega.

Uue töökoha hirmu põhjused on loomulikult psühholoogilise taustaga ja seetõttu saab ainult nendega tegeledes sellest masendavast foobiast jagu.

Kuidas tulla toime hirmuga uue töökoha ees

Juhtub, et mõte uuest töökohast kurnab mitte ainult emotsionaalselt, vaid ka füüsiliselt: inimesel kaob söögiisu, öösel näeb ta õudusunenägusid loomabossi, vihaste kolleegide ja rahulolematute klientidega (kui eeldatakse tööd teenindussektoris) , pea valutab, vererõhk hüppab higistavad peopesad ja hingamisraskused. Need kõik on ilmingud, millega lihtsate enesejuhtustega toime tulla on peaaegu võimatu – tuleb küsida nõu psühholoogilt või, mida paljud valivad, loobuda uutest vaatenurkadest mõtlemisest.

Kui hirm uue töö ees ei ole nii tugev, proovige end "veenda": lõpuks võite alati lihtsalt proovida - ja kui te "ei ela elama" uues kohas, liikuge edasi tõelist otsima. huvi ja mugavus.

Rääkige iseendaga: kui uue töö plussid kaaluvad üles miinused ja soov oma elu muuta on endiselt tugev, on kõik võimalused leida uus ja huvitav tegevus

Ambitsioonikaid inimesi kannustab võimalus enda ametialaseks kasvuks ja kasulike oskuste omandamiseks: kui tulevane töö tõotab karjääri mõttes olla edukas, siis ihaldatud eesmärgi saavutamiseks on inimene võimeline paljuks - hirm taandub iseenesest.

Uued inimesed – teistsugused inimesed

Uus töökollektiiv ei ole teismelised lapsed, kes suudavad uustulnukat “määrida”. Mõtetes lähtu sellest, et sinuga kohtuvad täiskasvanud – loomulikult nad ei kallista ega suudle sind, see pole Ameerika. Ja kui teid tabab ükskõiksus - noh, see pole halb: kui olete välja mõelnud, kuidas uues meeskonnas käituda, saate aja jooksul osa sellest tihedast meeskonnast. Püüdke oma võimeid vähem halvustada, ärge nuta oma kohmakust ja vigu (neid on kõigil), ärge hoidke end üleolevalt, kuid ärge püüdke kolleegidega juba esimestel päevadel lähedaseks saada. Peatu, vaata, kuula rohkem kui räägid, ära ole pealetükkiv ja ära piina end küsimustega: "Mida nad mu selja taga räägivad?" ja "Kuidas nad mind vaatavad?".

Moraalselt tuleks valmistuda ka selleks, et väljakujunenud kollektiiv ei saa alati imelist inimest omaks võtta ja ta jääb võõraks: noh, see võimaldab keskenduda ainult tööhetkedele ja töösuhetele.

Kui kardad uusi inimesi, sh tööl, arenda iseseisvustunnet ja enesekindlust, vabane ülitundlikkusest teiste arvamuste suhtes

Mõlemast soost üksikuid, uute kolleegide ees paanitsevaid inimesi aitab mõte: mis siis, kui ma kohtun seal Temaga või Temaga? Mõelge sellele - lõppude lõpuks juhtub seda sageli: ja siis ei lohista te end tööle nagu raske töö, vaid lendate tiibadel.

Hirm uue juhi ees

Hirm ülemuse ees on omaette “tööhirmude” kategooria: alati on oht saada uus juht, isegi ilma töökohta vahetamata. See pole halvim stsenaarium: jäite samasse meeskonda, samale töökohale, on võimalik, et tehtud töö jääb samaks. Kuid inimesed on erinevad ja ka juhid kohtuvad erinevate tegelaste ja nägemustega organisatsiooni tööst – kirjaoskajatest ja korrektsetest inimestest kuni pisivägilaste ja totalitaarse režiimi järgijateni. Olenemata sellest, kas kardad uut ülemust või mitte, on vaid kaks võimalust: kas õpid ülemusega suhtlema, vaatamata tema vaadetele tööle ja alluvatele, või tuleks mõelda uue töökoha leidmisele.

Ülemusega läbisaamine on terve teadus, mille uurimisele tuleb (meeldib see või mitte) suhtuda vastutustundlikult ja tõsiselt. Juht on inimene, kellest sinu tööelu ja selle tulemuste aktsepteerimine otseselt sõltub. Ülemusele on ju seatud ka palju nõudeid, mida saab vajadusel täpsustada: püstitatud ülesannete spetsiifika, töökohustused ja nende täitmise võimalikkus (sh tehniline), tehtud töö hindamise kriteeriumid. Jah, kõik ülemused ei ole head ja mõnikord peate seda tegema – see on ka suhtlemiskogemus ja see tuleb kindlasti tulevikus kasuks.

Ja jälle - nagu esimest korda? ..

Väga palju oleneb töötaja temperamendist ja iseloomust: mõni võtab südamesse nii kõrvalpilgud kui ka nurgataguste kolleegide sosinad, teine distantseerub nii palju, et selline “läbimatus” piirneb ükskõiksuse ja ebaterve ükskõiksusega. Seltskondlikud inimesed ei kannata tavaliselt küsimuste all, kui mugavad nad uues, võõras kohas tunduvad – oma jõududele toetudes jäävad nad tõepoolest plussi. Rõõmsameelne ja seltskondlik iseloom, soovimatus lobiseda ja õige suhtumine töösse teevad imet: sellisel inimesel on lihtne uue äriringkonnaga kohaneda, sõpru leida ja ülemusega normaalset kontakti luua.

Suhtlejatel läheb keerulisemaks, kuid sellised inimesed ei pürgi tavaliselt sadade töötajatega hiiglaslikesse ettevõtetesse tööle – nad mõistavad, et tunnevad end mugavamalt, enesekindlamalt ja rahulikumalt kambrisuuruses kontoris, kus on minimaalselt kolleege. .

Eraldi väärib märkimist juhtum, mil negatiivne kogemus uuele töökohale tulekust on elus juba toimunud - jah, siis tuli taluda ülemuse nipet-näpet ning kolleegide abi ja mõistmise puudumist ning võimalik vead tööülesannetes. Kui inimene on enda jaoks järeldused teinud, siis vaatamata hirmule teise töö ees on tal ka kurva minevikukogemusega lihtsam. Sellistel puhkudel on oluline mitte lubada end järjekordse töötõrke jaoks ise programmeerida: stsenaarium ei pruugi end korduda ja seetõttu minge "esimest korda esimesse klassi" meeldiva elevuse ning ainult positiivse ja positiivse ootusega. kasulikke asju.

Ja lõpuks. Ainus tõeliselt tõhus viis uue töökoha ja uue kollektiivi hirmust üle saada on vajadus “igapäevase leiva” järele: inimene peab ennast ülal pidama ja kui tal on ka pere ja lapsed, siis on vaja raha teenida. neid ülal pidada, kommunaalmakseid maksta, haridus, riided ja jalanõud viskab kõrvale kõikvõimalikud hirmud. Inimesed saavad eluks vajaliku palga nimel loobuda isegi oma aastate jooksul hellitatud foobiatest: hirm annab teed huvile ja elulisele vajadusele, stress möödub, muutused tööbiograafias osutuvad paremuse poole – sa ei tea enne, kui proovid!

17. jaanuar 2014, 12:40

Selles artiklis ei käsitle ma juhtumit, kui saite just oma elu esimese tõsise töökoha. Kõik siin on täiesti uus. Kõik on ebatavaline. Ja nõuandeid ametialase ja sotsiaalse kohanemise kohta saab anda lugematul hulgal.

Reegel üks. Avame tšakrad ja rahuneme maha.

Niisiis, istute esimest päeva uuel toolil ja soovite kohe oma tähelepanuväärsete annetega uuele juhtkonnale muljet avaldada. Sellest ei tule midagi välja. Oled stressis.

Kas olete nii närvis, et käed värisevad või tunnete end pisut närvilisena – see sõltub juba teie isiksuseomadustest. Kui sellises peatatud olekus proovite tõestada, et olete parim, toob see kaasa asjatut kära. Teete kaks korda rohkem vigu.

Muide, kui teete vea, ärge kartke seda tunnistada. Proovige soovitada viise selle parandamiseks. Ja nüüd hingame sügavalt sisse, pea meeles, et vigadeta on ainult inglid ja isegi need, kes on taevas, ning avame tšakrad, et saada võimalikult palju informatsiooni väljastpoolt.

Reegel kaks. Küsime küsimusi ja soojendame kõrvu.

Kuid teavet kallab teie peale lõputu vooluga. Ja suurema osa oma peas hoidmine on esimestel tööpäevadel ülesanne number üks.
Oled õnnelik, kui kontori lävel kohtus sulle tark mentor. Ja ütles teile järgmist:

Tööjuhised. Iseasi, millised kohustused on sulle pandud ja millises ulatuses.
Sisekorra reeglid. Kas töökohal on kombeks küpsistega teed keeta, mitu korda päevas saab suitsupausile minna, kui palju lõunasöögiks aega on.
Ideaalne oleks, kui teid initsieeritaks mõnesse pisiasjadesse. Oletame, et ülemusele ei meeldi, kui inimesed töökohal hinge all laulavad. Kuid suure tõenäosusega peate sellise teabe ise hankima.

Seetõttu soojendame kõrvu! See tähendab, et saame teada riietuskoodi reeglitest, kui see on olemas. Kui vaba riietus on lubatud, siis proovi algusaegadel mitte liiga väljakutsuvalt riietuda. Hiljem saate kindlaks teha, mis on selles meeskonnas vastuvõetav ja mida on parem vältida. Uue töötaja ilmumine võib “vanakate” jaoks olla üks tüütuid tegureid.

Reegel neli, viis, kuus jne.

Pole vaja kuulujutte. Luude pesemine on vääritu tegevus. Ja uue töötaja jaoks on see lihtsalt vastuvõetamatu.

Ärge rääkige isiklikel teemadel mobiiltelefonis ja veelgi enam kontoritelefonis. Äärmuslikel juhtudel peaksite tööruumist lahkuma.

Ära jää hiljaks. Pidage meeles, et täpsus on kuningate viisakus!

Ärge jääge hiljaks. Õhtused koosviibimised tähendavad suure tõenäosusega seda, et sa ei suuda oma tööpäeva korralikult planeerida või üritad oma ülemustele poolehoidu meelitada. Kumbki neist ei tööta teie jaoks.

Muidugi ei tasu ka ülepeakaela jooksmine kohe, kui nooled õhtul kuueni jõudsid. Säilitame tasakaalu.

Pidage meeles, et iga organisatsioon on keeruline mehhanism. Ja te saate selle täieõiguslikuks hammasrattaks saada alles mõne kuu pärast. Loodan, et need reeglid aitavad teil need kuud ilma tarbetute närvideta veeta!

Kuid nad ei maininud hirmu, mida peaaegu kõik inimesed kogevad uuele tööle asudes. Vaevalt et tal mingi teaduslik nimi on, aga see asjaolu ei takista algajal muretsemast ja kartmast põlvili väriseda, oma mõtetes võimalikke stsenaariume sorteerimast ja külmavärinaid tekitavaid pilte esitamast: kas meeskond ei aktsepteeri teda ja ehitab igasuguseid intriige, siis osutub boss türanniks, kes jagab rumalaid korraldusi. Pole üllatav, et esimene päev uuel töökohal ja ka selle ootus on igaühele meist tõsine proovikivi. Sellest, kuidas sellest kõige väiksema vaimse kaotusega üle saada – "Cleo" autori mõttekäigus.

Võib-olla olen see mina, kes olen eriti muljetavaldav, või juhtub seda peaaegu kõigiga, kuid esimene päev uuel töökohal on minu jaoks alati raske ja isegi selle ootamine on täiesti kurnav. See algab reeglina paari päeva pärast, tuues kaasa palju vastuseta küsimusi ja käivitades üsna rikkaliku kujutlusvõime. See viimane ei halasta mind sugugi: kujutan ette, kuidas kolleegid naeravad üleolevalt minu ebamugava tegevuse peale, ei taha milleski aidata ja õhtusöögil teevad näo, et mind polegi olemas. Kas ma pean ütlema, et päev enne tööle minekut ma peaaegu vihkan teda? Hirm tundmatu ees tapab absoluutselt kõik positiivsed emotsioonid, mida kuni viimase ajani kogesin, ja tunnen vaid klompi kurgus. Ma kardan esimesest ülesandest valesti aru saada, kardan saada juba väljakujunenud meeskonnas naeruvääristamise ja nalja objektiks, lõpuks kardan, et see meeskond ei võta mind oma "perekonda" vastu ja ma teen, kibedasti nuttes einesta üksi tualettruumis, nagu nad näitavad Ameerika teismeliste komöödiates. Viimane pole muidugi midagi muud kui iroonia ja sellist hirmu kogevad pigem koolilapsed kui täiskasvanud, kuid meile pole võõrad tunded sunnitud suhtlemisest uute kolleegidega. Isegi kõige enesekindlam inimene muretseb, kui satub ebaharilikku keskkonda.

Isegi kõige enesekindlam inimene muretseb, kui satub ebaharilikku keskkonda.

Kuna olen juba rohkem kui korra töökohta vahetanud, läksin esimese tööpäeva eel rohkem kui korra hirmust hulluks. Ja mingil hetkel otsustasin, et see on võimatu: on rumal karta ette seda, mis ei pruugi juhtuda. Sellised “tühjad” emotsioonid muutuvad ainult stressiallikaks ega aita meil kindlasti produktiivselt töötada ja inimesi võita. Kui ka teie isu kaotab mõtte, et suundute homme uude kontorisse koos uute kolleegide ja uue ülemusega, proovige end allolevate näpunäidetega kokku võtta. Minu jaoks need tõesti töötavad.

Eraldage nisu sõkaldest

Kui kardad midagi, tunned end ebamugavalt. Kui kardad midagi, mis pole selge, on see veelgi ebamugavam. Sellest lähtuvalt otsustasin, et edaspidi otsustan alati, kas mu hirmudel on alust. See aitab palju vabaneda kaugeleulatuvatest hirmudest, mis kurnavad mitte vähem kui tõelised. Et mõista, kas oht on tõeline, kirjutan kõik oma hirmud paberile ja hindan kriitiliselt, mis sellest tegelikult juhtuda võib ja mis on minu rikkaliku kujutlusvõime vili. Kui "vaenlasi" on poole vähem, on võitlemine palju lihtsam.

Kui kardad midagi, tunned end ebamugavalt. Kui kardad midagi, mis pole selge, on see veelgi ebamugavam.

Võida vaimselt

Seega saime aru, milliseid olukordi peaks tegelikult kartma. Kuid me teame ka seda, et pole mingit garantiid, et sündmused arenevad täpselt selle negatiivse stsenaariumi järgi, võib-olla kõik õnnestub kõige paremini. Mida tähendab teie jaoks "parim"? Kujutage ette, kuidas te tööle tulete ja näete, et see on tõeline unistus. Kolleegid on sõbralikud, ülemus mõistev ja taktitundeline, Sinu töökoht on mugav ja kaasaegne. Mida veel tahta? Säti end täna positiivses meeleolus, võida vaimselt kõik oma hirmud, et homme saaksid hea tujuga tööle tulla ja mitte igalt poolt räpast trikki oodata.

Nõela järgi õmmeldud ülikond

Valmistage oma riided esimeseks tööpäevaks ette. Esiteks ei rõõmusta ümberkaudsed inimesed ilmselgelt uuest kolleegist, kes tuleb kontorisse kortsus seeliku ja läbipestud pluusiga. Teiseks tunnete end enesekindlamalt, teades, et olete üheksaseks riietatud. Suur tähtsus on sama ja see, milliseid riideid valida. Muidugi, kui ettevõttel on riietumisstiil, on kõik üsna lihtne: järgige seda ja probleeme ei teki. Kui aga selgeid reegleid pole, tasub olla ettevaatlik: ei mingeid miniseelikuid, laste T-särke ja madala vöökohaga teksaseid. Mõelge sellele: te ise oleksite ettevaatlik uue tüdruku suhtes, kes ilmus tööle, mida ta tõenäoliselt eile klubis käis.

Naerata, aga ära häiri

Näidake, et olete sellest tööst huvitatud ja soovite tõesti aru saada, mis siin on ja miks.

Räägime nüüd esimesest tööpäevast. Teie käitumine on sama oluline kui teie välimus. Teate, et naeratus on desarmeeriv ja liigne abivalmidus on murettekitav, seega olge uute kolleegidega sõbralik, kuid ärge minge liiga kaugele: ärge püüdke tahtlikult kellelegi meeldida ja endast välja minna, kui ainult uus ülemus teid märkab. täna. Võib-olla märkab ta, mõeldes: "Kelle ma palkasin?", Kuid see pole üldse see, mida vajate. Seetõttu ära võta kõike korraga ette (keegi ei oota, et esimesel tööpäeval taevast tähed haarad), ära uhkusta oma kordaminekute ja teadmistega, vaid pigem immuta uut infot nagu käsna. Näidake, et olete sellest tööst huvitatud ja soovite tõesti aru saada, mis siin on ja miks.

Pikad sobiva töö otsingud ja intervjuud on lõpuks läbi. Näib, et pärast ihaldatud positsiooni omandamist võite kogemused unustada. Muretsed aga pidevalt selle pärast, kuidas su esimene tööpäev möödub. See põnevus on mõistetav, kuid ärge kartke liiga palju. Hoolikas ettevalmistus, enesekontroll ja psühholoogide nõuanded aitavad jätta uutele kolleegidele hea mulje.

Alusta valmistumist varakult

Kui pärast intervjuu tulemusi võeti teid tööle, ei tohiks te kohe tänust murenedes põgeneda ja tormata koos sõprade ja sugulastega oma võitu tähistama. Hinga sügavalt sisse, võta end kokku ja esita juhile mõned olulised küsimused. Oma esimese tööpäeva võimalikult lihtsaks muutmiseks esitage järgmine teave:

kellega kohtute, kes teie tööd jälgib ja kelle poole saate abi ja nõu saamiseks pöörduda;
täpsustada töögraafik;
kindlasti küsige, kas organisatsioonil on riietumisstiil;
koostage nimekiri dokumentidest, mis teil registreerimiseks kaasas peavad olema;
saate teada, milliste tarkvaratoodetega peate töötama, et neid kodus korralikult uurida;
kirjutage kindlasti kogu teave märkmikusse, et mitte midagi unustada.

Kunagi ei tee haiget, kui külastate lisaks selle organisatsiooni ametlikku veebisaiti, kus kavatsete töötada. Sealt leiate lisateavet, samuti saate juba mällu laekunud teavet parandada.

Mida teha eelmisel päeval

Uuel töökohal on see kindlasti suur stress. Kogemuse minimeerimiseks peaksite eelmisel päeval hoolikalt valmistuma. Kõige parem on see päev veeta omal meelel - minge sõpradega kinno või minge perega loodusesse. Peaksite saama maksimaalselt positiivseid emotsioone, et mitte jätta ruumi põnevusele. Mine kindlasti vara magama.

Et mitte midagi kiirustades unustada, peate õhtul tegema järgmist:

otsustage oma töötav garderoob ja valmistage kõik asjad ette nii, et hommikul peate ainult riidesse panema;
koostage vajalike dokumentide nimekiri ja pange need kohe kotti;
koostage hommikuks tegevuste skript, et mitte segadusse sattuda;
planeerige, kuidas tööle jõuate, võttes kõike arvesse, et vältida hilinemist.

Ärge kunagi lükake valmistumist hommikuks edasi. Uskuge mind, te ei saa sellega hakkama. Parem on magada lisapool tundi, valmistada maitsev hommikusöök ja võtta aega soengu või meigi tegemiseks.

Kõik uus on stressirohke ja seda enam, mis puudutab tööd. Peate tundma end tundmatus meeskonnas ja kiiresti selgeks saama oma kohustused. Loomulikult võib ettevalmistamata inimene sattuda segadusse või isegi endast välja minna. Seetõttu tasub sellisele sündmusele nagu esimene tööpäev suhtuda äärmiselt vastutustundlikult. Kuidas käituda, ütlevad psühholoogid teile:

Visake ebavajalikud kogemused kõrvale. Kõik läbivad raske protsessi Häälestage tõsiasja, et iga päevaga on teil lihtsam.
Kohtle kolleege ülima austusega. Samas peaks su nägu kiirgama sõbralikkust. Nii saate kiiresti töötajatega kontakti luua ja sõpru leida.
Olla kaasatud. Empaatia ebaõnnestumiste suhtes ja rõõm kolleegide õnnestumiste üle on võrgustiku loomisel oluline punkt. Siiski pole vaja olla üleolev.
Oma probleeme ja muresid ei tohiks avalikustada. Lisaks ärge mingil juhul demonstreerige kolleegidele.
Ärge mingil juhul võõrustage kellegi teise töökohal. Isegi kui ettevõttes on kellegi telefoni, klammerdaja või printeri kasutamine asjade järjekorras, ei tohiks te seda esimesel tööpäeval teha.
Ära räägi liiga palju endast, ära uhkusta oma oskuste ja annetega. Kõigepealt peaksite töö vastu huvi üles näitama.
Veetke oma esimene päev tööl jälgides. See ei puuduta ainult tööprotsessi, vaid ka kolleegide käitumist. Teades nende iseloomuomadusi, on teil lihtsam meeskonnas kohaneda.
Ärge oodake, kuni teie ülemused teile märkuse tegemiseks helistavad. Algul on parem juhtkonnale iseseisvalt aru anda, et kontrollida töö õiget teostamist.
Kõrvaldage negatiivsus ja meeleheide. Kujutage ette, millist edu saate saavutada täna, nädala, kuu, aasta pärast. Mõtted on materiaalsed ja seetõttu peavad need olema positiivsed ja helged.
Kasutage algaja staatust ja ärge püüdke kohe hiilgavaid tulemusi näidata. Alustuseks proovige süveneda töö üksikasjadesse.

Peamine reegel, mida uue ettevõtte alustamisel järgida, on positiivne meeleolu. Sisenege kontorisse naeratades ja soovides edukat tööpäeva. Väga oluline on seda teha siiralt. Kui tuju ei ole, siis pole vaja sunnitud grimasse. Piisavalt, et piirduda viisaka tervitamisega.

Mida mitte teha

Paljud teevad esimesel tööpäeval vigu, mis võivad takistada edasist kohanemist meeskonnas. Kolleegide sujuvaks tundmaõppimiseks ärge mingil juhul tehke järgmist:

hilinema (isegi kui see juhtus sinu süül, oled kolleegide ja ülemuste silmis ebatäpne inimene);
unusta nimed (tundub, et see on tühiasi, kuid see võib solvata, nii et kirjutage see üles, kui te pole oma mälus kindel);
meelitada nii ülemusi kui ka töötajaid;
uhkeldama (parem on oma paremust suurepärase tööga tõestada);
räägi oma eelmisest töökohast (võib-olla kolleegid kuulavad sind huviga, aga ülemustele ei pruugi see meeldida);
kehtestavad kontoris oma reeglid; liiga paljude kohustuste võtmine nii tööalaselt kui ka isiklike suhete osas kolleegidega;
nõudke midagi, kui te probleemist aru ei saa;
reklaamige sõprust või sugulust ülemuste või kõrgete ametnikega (eriti kui saite koha nende patrooniks);
kohe oma sõprust või lähedasemat suhet peale suruma.

Loomulikult pole keegi vigade eest kaitstud, kuid alguses on parem end kontrolli all hoida. Kui sul õnnestub end hästi kehtestada ja saada väärtuslikuks töötajaks, siis aja jooksul antakse sulle andeks mõned vead.

Mida teha esimesel päeval

Esimene päev uuel töökohal on suur proovikivi. Sellegipoolest tuleb paanika maha jätta ja ratsionaalne mõtlemine sisse lülitada. Et teie jaoks tulevikus töö oleks lihtsam, peate esimesel päeval läbima järgmise miinimumprogrammi:

Võtke initsiatiiv kolleegidega kohtumiseks. Pidage meeles, et olete juba väljakujunenud meeskonnas ja selleks, et selles teatud nišš hõivata, peate pingutama.
Korraldage end kohe. Tulevikus ei pruugi teil selleks lihtsalt aega olla. Lisaks saad niimoodi luua aktiivse ja tööka inimese mulje.
Proovige võimalikult sügavalt süveneda kõigisse selles meeskonnas töötamise tunnusjoontesse ja mõista selle atmosfääri. Olge tähelepanelik.
Mõistke oma töö spetsiifikat ja režiimi iseärasusi. Koguge ja uurige kõiki dokumente, mis sisaldavad teavet teie õiguste, kohustuste ja muude materiaalsete tingimuste kohta.

Kui olete osakonnajuhataja

Mõnikord on ülemusel uue töökohaga kohanemine palju keerulisem kui tavalisel töötajal. Kui olete osakonnajuhataja, peaksite esimesel päeval ja edaspidises töös juhinduma järgmistest reeglitest:

ära kunagi kritiseeri alluvat tema kolleegide juuresolekul;
hoia oma isiklik mulje inimesest endale - sul on õigus rääkida ainult tema professionaalsetest omadustest;
selgelt ja konkreetselt väljendada oma mõtteid, andes juhiseid või kommenteerides;
kriitika peaks aitama kaasa jõudluse parandamisele, mitte olema eneseväljenduse vahend;
mitteformaalses suhtluses alluvatega olla viisakas ja sõbralik;
olge oma töötajate suhtes tähelepanelik - uurige alati nende heaolu kohta ja õnnitlege neid ka pühade puhul.

Töö peale puhkust

Esimene tööpäev pärast puhkust võib olla tõeline piinamine. Isegi paadunud töönarkomaanid võivad väljateenitud puhkuse lõpus langeda masendusse vajadusest alustada uuesti oma rutiinsete kohustustega. Nagu psühholoogid kinnitavad, on see seisund üsna normaalne ja möödub aja jooksul. Sellest hoolimata on parem puhkuse lõpuks ette valmistuda.

Planeeri oma puhkus nii, et puhkus lõppeks 2-3 päeva enne tööle minekut. Sel ajal tasub unemustrit korrigeerida – harjuda vara magama minema ja jälle vara ärkama. Kuid te ei tohiks pea ees majapidamistöödesse sukelduda, sest olete endiselt seaduslikul puhkusel.

Väärib märkimist, et pärast puhkamist on küllaltki raske täiskõhutunnet säilitada. Seetõttu proovige oma puhkust planeerida nii, et saaksite oma kohustustega alustada näiteks kolmapäeval või neljapäeval. Seega on teil aega enne nädalavahetust töörütmiga liituda ja teil pole aega liiga väsida.

Selleks, et muuta esimene tööpäev pärast puhkust lihtsaks ja rahulikuks, järgi neid soovitusi:

Märgid ja ebausud

Paljude inimeste jaoks on fraas "Esimene päev uuel töökohal!" ühtaegu ihaldusväärne ja hirmutav. Märgid ja ebausk on levinud mitte ainult igapäevaelus, vaid ka kontorites. Mõnikord võivad mainekate ettevõtete töötajad võimude poolehoidu võita või palka tõsta soovides appi võtta selgeltnägijad, ennustajad ja teha isegi maagilisi riitusi.

Imejookide pruulimine või režissööri voodoo nuku valmistamine või valmistamine muidugi ei tasu end ära. Et esimene päev uuel töökohal teile õnne tooks, pidage meeles mõnda kontorimärki:

asetage oma kontori nurkadesse münte, et meelitada palgatõusu või boonust;
et arvutid ei külmuks ja printer paberit ei näriks, suhtle tehnikaga viisakalt ja hellalt, tänan töö eest (kui oled kolleegide ees häbelik, siis tee seda vaimselt);
proovige mitte alustada tööd 13. kuupäeval;
esimesel päeval ei tohiks te kontorist lahkuda enne tööpäeva lõppu, ei isiklikel ega ametlikel asjadel (see on vallandamiseks);
ära hoia kontori ust lahti, muidu saad palju ülesandeid;
esimesel päeval ära telli uksele visiitkaarte, märki ega silte, vastasel juhul on oht, et sa selles töös kaua vastu ei pea.

Kohanemisprotsessi tunnused

Töö uues meeskonnas algab kindlasti kohanemisprotsessiga. Ja on oluline mõista, et see kehtib mitte ainult algaja kohta. Samuti peab meeskond harjuma uue lüli tekkimisega ja aitama sellel igati tööprotsessi sulanduda. Kohanemise moodustavad neli järjestikust etappi:

Alustuseks hinnatakse uut töötajat professionaalsete ja sotsiaalsete oskuste poolest. Saadud andmete põhjal saab koostada kohanemisprogrammi. Tuleb märkida, et kõige lihtsam viis uue meeskonnaga liituda on neil töötajatel, kellel on sarnase ametikoha kogemus. Sellegipoolest ei harju ka selline inimene uute tingimuste ja igapäevarutiiniga kohe.
Orienteerumine hõlmab uustulnuka tutvustamist tema tööülesannetega ning nõuete loeteluga, mis esitatakse nii tema ameti- kui ka isikuomadustele. Selleks võib pidada kõnesid, eriloenguid või ettevalmistuskursusi.
Tõhus kohanemine toimub hetkel, kui töötaja hakkab meeskonnaga liituma. Ta suudab end tõestada nii töös kui ka suhtlemises. Võib öelda, et sel perioodil rakendab töötaja omandatud teadmisi praktikas.
Toimimisstaadium eeldab üleminekut ametiülesannete stabiilsele täitmisele vastavalt kehtestatud ajakavale. Sõltuvalt sellest, kuidas ettevõttes töö on korraldatud, võib see etapp kesta mitu kuud kuni poolteist aastat.

järeldused

Esimene tööpäev toob palju kogemusi ja uusi muljeid. Lühikese ajaga peab jääma aega mitte ainult töö mõistmiseks, vaid ka töötajatega tutvumiseks ja nende kaastunde võitmiseks. Peaasi, et raskuste korral ei satuks paanikasse ja tajuks kriitikat objektiivselt. Tasub teada, et uue töötaja esimene tööpäev on pöördepunkt, kuid kaugeltki mitte määrav. Isegi kui kõik läks ladusalt, on teil veel pikk kohanemisperiood.

Väärib märkimist, et lääne praktikas kestab see umbes kuus kuud. Selle aja jooksul peate mitte ainult oma teadmisi ja oskusi näitama, vaid ka uue meeskonnaga kohanema. Kodumaistes ettevõtetes antakse uustulnukale selleks mitte rohkem kui kaks nädalat (harvadel juhtudel kuu) ja seetõttu tuleb esimeseks tööpäevaks ette valmistuda. Proovige organisatsiooni kohta võimalikult palju teada saada ja lugege juhtivate psühholoogide soovitusi. Endale lisakindluse andmiseks järgige rahvamärke.