Kaip lengva atsikelti po cezario pjūvio. Cezario pjūvis: kaip greitai atsigauti po operacijos? Bendras gyvenimas su vaiku po cezario pjūvio

Statistika rodo, kad tokio pobūdžio chirurginės intervencijos pagalba gimsta daugiau nei 30% naujagimių. Dėl ypatingų kontraindikacijų ar sveikatos priežasčių mama negali pagimdyti vaiko natūraliu būdu. Kartais cezario pjūvis daromas jau aštuntą nėštumo mėnesį, siekiant apsaugoti vaiką ir mamą nuo bet kokių komplikacijų.

Cezario pjūvio indikacijos gali būti šios:

1. Siauri dubens kaulai.
2. Lytinių organų navikai ir patologijos.
3. Ankstyvas placentos atsiskyrimas.
4. Hipoksija arba vaisiaus pasmaugimas.
5. Netinkama vaisiaus padėtis.
6. Vaisiaus dydis netinka gimdai.
7. Motinos infekcijos (ŽIV).
8. Amžiaus kategorija virš 38 metų.

Cezario pjūvio indikacijų yra labai daug, vienos jų laikomos absoliučiomis, kitos – santykinėmis. Akušeriui visada svarbiausia yra išsaugoti motinos ir vaiko gyvybę. Jei ši operacija skirta nėščiai moteriai, turėtumėte iš anksto pasitarti su gydytoju, kaip tai vyksta ir kaip greitai atsigauti po cezario pjūvio. Dažniausiai skiriamas planinis cezario pjūvis, kai moteris paguldoma į ligoninę ir kelias dienas stebima prieš pačią operaciją, atliekant reikiamas procedūras. Neatidėliotinos hospitalizacijos atveju gali būti skaičiuojama kiekviena sekundės dalis, todėl jie atlieka bendrąją nejautrą ir tęsia operaciją. Tokia operacija trunka apie valandą, vėliau gimdanti moteris perkeliama į intensyviosios terapijos skyrių. Ten ji praleidžia pirmąją dieną, kai kūdikiu rūpinasi gimdymo namų medicinos personalas. Išleidimas atliekamas praėjus 5-7 dienoms po gimimo. Ir tada prasideda naujas gyvenimas ir motinos darbai. Lygiagrečiai prižiūrint kūdikį, moteris pradeda savo kūno atkūrimo procesą po cezario pjūvio. Toks procesas yra labai sunkus ir reikalauja daug laiko, pastangų ir energijos. Gyvenimas po operacijos turi savo apribojimų. Gydytojas būtinai pasakoja apie šiuos apribojimus ir surašo rekomendacijas, kurių reikia laikytis.

Kitą dieną po operacijos naujai gimusi mama praleidžia reanimacijoje, o vaikas, jei gimė be patologijų, yra vaikų skyriuje, kur yra atidžiai stebimas ir atliekamos visos būtinos pogimdyminės procedūros. Dar vieną dieną draudžiama keltis iš lovos ir daryti staigius judesius. Taip pat yra apribojimų kelti svorius. Dažniausiai krūvis nukeliauja į žarnyną, pirmomis dienomis gali pykinti, skaudėti galvą. Šiuo laikotarpiu mama naujagimio neatsiveda. Iš viso vaikas su mama gimdymo namuose praleidžia apie savaitę. Prieš išrašymą gydytojas tikrai patars, kaip atsigauti po cezario ir nustatyti naują kūno ritmą. Po cezario pjūvio kūno reabilitacija trunka beveik 6 mėnesius. Atkuriami ne tik merginos vidaus organai, bet ir hormoninis fonas. Gana ilgą laikotarpį lydi tinkama mityba ir ribotas fizinis aktyvumas.

siūlių priežiūra

Pooperaciniu laikotarpiu po cezario pjūvio ant mergaitės kūno, pilvo srityje lieka siūlė, o ant siūlės būtinai uždedamas tvarstis. Tuo metu, kai pacientas yra ligoninėje, visas būtinas manipuliacijas su žaizda atlieka slaugytoja. Siūlas apdorojamas antiseptikų pagalba ir pakeičiant tvarstį. Siūlai pašalinami 7 dieną, po to jau leidžiama sudrėkinti žaizdą. Laikotarpiu po cezario pjūvio randas gali pūliuoti. Norint greitai užgyti, žaizdą reikia patepti specialiais greitai gyjančiais kremais. Tokiais atvejais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Naudojant tvarstį

Norint palaikyti pilvo ir pilvo ertmės raumenų tonusą, visada patariama nešioti tvarstį. Tvarsčių pagalba pooperacinis laikotarpis po cezario pjūvio sutrumpėja beveik perpus. Jo nešiojimo laikotarpis yra mažiausiai vienas mėnuo, kraštutiniais atvejais kuo daugiau, tuo greitesnė reabilitacija po cezario pjūvio. Tvarstis ne tik apsaugo siūlę, bet ir palengvina vaiko priežiūros procesą. Daugelis gydytojų pataria pradėti naudoti tvarstį po šešto nėštumo mėnesio. Tačiau toks objektas taip pat turi keletą kontraindikacijų:

1. Problemos su virškinimo traktu.
2. Siūlės išsipūtimas po cezario pjūvio.
3. Galimas inkstų patinimas.

Diskomfortas pirmuoju atveju grindžiamas tuo, kad tvarstis suspaudžia virškinimo sistemos organus, o tai gali sukelti rimtų problemų. Siūlės išsipūtimas sukelia skausmą.

Dėvint tvarstį reikia daryti pertraukas, negali būti jame visą parą. Pilvo raumenys laikui bėgant atsipalaiduoja, todėl pertraukas reikėtų daryti kas 3-4 valandas. Gydytojas padės pasirinkti tvarstį individualiai.

Menstruacinio ciklo atkūrimas

Šiuo atveju ypatingų skirtumų po gimdymo natūraliu būdu ir cezario pjūviu nėra – mėnesinių ciklas atstatomas taip pat. Lochia yra raudonos spalvos išskyros po gimdymo, panašios į menstruacijas, turinčios specifinį kvapą. Jie išlenda apie 2-3 mėnesius, ypač gausūs pirmosiomis dienomis po gimdymo. Palaipsniui jie praranda spalvą ir visiškai išnyksta. Kiek organizmas atsistato po cezario pjūvio ir menstruacinio ciklo – grynai individualus procesas. Po gimdymo gimda patenka į tinkamą tonusą ir sukuria naują gleivinę. Atsigavimas trunka apie 3 mėnesius. Kai ateina menstruacijos, pirmieji ciklai būna labai sunkūs. Su kiekvienu ciklu išskyrų kiekis normalizuojasi ir visiškai baigiasi po 5 mėnesių. Būtent nuo šio laiko mėnesinės, kaip ir anksčiau, ateina tinkamu laiku ir kartą per mėnesį.

Dieta ir tinkama mityba

Reabilitacija po cezario pjūvio labai priklauso nuo to, ką nauja mama valgo. Pirmosiomis reabilitacijos dienomis po cezario pjūvio moteriai parodoma valomoji klizma žarnynui atkurti. Gydytojai rekomenduoja neperkrauti virškinamojo trakto ir riboti maisto suvartojimą, todėl skiriami atitinkami lašintuvai su tinkamomis medžiagomis (dažniausiai suleidžiama gliukozė). Dietą galite pradėti antrą ar trečią dieną. Gimdymo namuose yra viskas, kad atkurtų gimdančios moters kūną. Po trijų dienų į dietą jau leidžiama įtraukti daug maisto produktų, pageidautina, kad jie būtų garuose ir augalinis aliejus. Keptas ir aštrus maistas tikrai turėtų būti pašalintas iš dietos, ypač maitinant krūtimi.

Mitybos po išleidimo ypatybės:

1. Pieno ir rūgpienio produktai (pienas, kefyras, rūgpienis, varškė, natūralūs jogurtai).
2. Daržovės žalios ir virtos. Daržoves rekomenduojama virti porai, taip jose išsaugoma daugiau naudingų vitaminų.
3. Mėsa. Jį taip pat reikėtų virti garuose arba valgyti virtą. Mėsoje yra daug baltymų, kurių organizmui reikia statybinei medžiagai.
4. Vaisius. Neapdoroti obuoliai, kriaušės, bananai, vynuogės ir apelsinai. Ypač citrusiniai vaisiai, turintys daug vitamino C.
5. Sviestas ir augalinis aliejus. Sudėtyje yra daug riebaluose tirpių vitaminų.
6. Vanduo. Kuo daugiau vandens, tuo geriau, kad oda tonizuota ir atrodytų sveika.

Apriboti vartojimą:

1. Mėsos gaminiai (dešrelės, dešrelės).
2. Rūkyti produktai (žuvis, mėsa).
3. Pomidorų padažas, kečupas.
4. Saldumynai.
5. Česnakai ir svogūnai.
6. Marinuoti produktai.
7. Greitas maistas.
8. Gazuoti gėrimai ir alkoholis.

Jei mergina nusprendžia laikytis dietos, tai būtina aptarti su gydytoju. Jei po operacijos nėra komplikacijų, galima laikytis tam tikros dietos. O prisiminti verta pirmiausia apie kūdikį, nes žindant jame atsispindi viskas, ką valgo mama. Dietos reikia laikytis ilgai, maždaug 2 mėnesius.

• Pirmoji diena. Pusryčiai – avižiniai dribsniai, arbata ir sviestinis sumuštinis. Pietūs - Daržovių troškinys, vištienos sultinys, virta krūtinėlė, arbata. Vakarienės sultys su musliu. Tarp valgymų galite valgyti vaisių ir riešutų.
• Antra diena. Pusryčiai - virtas kiaušinis, dribsniai su pienu, arbata. Pietūs – virti makaronai, be aliejaus, garuose virta žuvis, daržovių salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi. Vakarienė - troškinti kopūstai, garuose virtas kotletas, arbata.
• Trečia diena. Pusryčiai – grikių košė, arbata, natūralus jogurtas. Pietūs - vermišelių sriuba, garuose troškintos mėsos gabalas, kompotas be cukraus. Vakarienė - varškė su vaisiais ir jogurtu, arbata, krekeriai su sviestu.
• Ketvirta diena. Pusryčiai – avižiniai dribsniai su sviestu, arbata, obuolys. Vakarienė - daržovių salotos, vištienos krūtinėlė su grikiais, lengva sriuba, arbata. Vakarienė - daržovių garnyras su virta žuvimi, gėrimas be cukraus.
• Penkta diena. Pusryčiai - kefyras ir dribsniai, kiaušinis. Pietūs – žuvies sriuba, be aliejaus virtos bulvės ir garuose virtos mėsos gabalas. Vakarienė - virtos daržovės su vištienos kotletu.
• Savaitgaliais – gėrimo režimas, daugiau nei 2 litrai vandens, žalios daržovės ir vaisiai.

Tokį maistą galima derinti kiekvieną savaitę ir pridėti ką nors naujo, naudingo.

Seksas ir seksualinis gyvenimas

Kiek organizmas atsistato po cezario ir kada galima pradėti lytinį gyvenimą – sunku. Šie procesai yra individualūs. Ginekologas turi paskirti mergaitei kontracepciją, net jei menstruacijos dar neprasidėjo. Leidimas gyventi lytiškai galimas pasitarus su gydytoju, tik ištyrus ir išvadus, kad gimda įgavo norimą formą. Paprastai tai įvyksta po dviejų mėnesių. Kam skirta kontracepcija? Cezario pjūvio procesas kenkia gyvybei, iš naujo atsistato lytiniai organai, hormonų lygis. Po cezario pjūvio kitas nėštumas galimas tik po dvejų trejų metų, kai organizmas visiškai sunormalėja.

Pakartotiniai gimdymai

Antras ir vėlesni gimdymai po cezario pjūvio galimi po dvejų trejų metų. Iki to laiko lytinio gyvenimo procesą turėtų lydėti kontraceptikų naudojimas. Jei pora nusprendžia susilaukti kito vaiko, reikia kreiptis į gydytoją. Yra atvejų, kai nėštumas po cezario pjūvio neįmanomas. Daugeliui merginų gydytojai pateikia palankią kito nėštumo prognozę – gimdyti galima natūraliai ir tam nėra jokių kliūčių.

Sportas ir atsigavimas

Kiek laiko organizmas atsistato po cezario ir kada galima pradėti sportuoti, priklauso nuo bendros moters būklės. Kai tik mama nusprendžia pradėti sportuoti, būtina ginekologo konsultacija. Jis įvertina lytinių organų būklę, siūlės gijimo procesą. Jei viskas yra geros formos, jis duoda pritarimą fizinei veiklai. Labai dažnai mergaitei pradėjus sportuoti dingsta pienas. Ar tai įmanoma? Taip, tai įmanoma. Sporto procese privalai žinoti saiką ir neperkrauti nepasiruošusio kūno. Padidinkite metodus ir pratimų skaičių reikia palaipsniui. Pavyzdžiui, Kėgelio pratimai padės atkurti gimdos tonusą.

Jei nėra gydytojo kontraindikacijų, galite pradėti gimnastiką jau palatoje, kvėpavimo pagalba.

Pratimai:

1. Gilus įkvėpimas, greitas iškvėpimas. 2 rinkiniai po 10 kartų.
2. Glostykite pilvą pagal laikrodžio rodyklę giliai įkvėpdami ir giliai iškvėpdami.
3. Masažuokite pilvą iš viršaus į apačią.

Gydytojai pataria užsiimti joga po cezario pjūvio. Galite užsiregistruoti į individualius užsiėmimus arba rasti pratimų kursą treniruotėms namuose.

Po 2 mėnesių sportuoti galima ir aktyviau. Didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas pilvo ir sėdmenų raumenims.

Pratimai pilvo raumenims:

1. Pakaitinis kojų pakėlimas. 3 rinkiniai po 20 pakartojimų.
2. Kūno pakėlimas. 5 rinkiniai po 15 pakartojimų.
3. Galvos pakėlimas gulimoje padėtyje. Įtempdami pilvo raumenis. 3 rinkiniai po 15 pakartojimų.

Pratimai sėdmenims:

1. Pritūpimai. 3 rinkiniai po 30 pakartojimų.
2. Pritūpimai su svarmenimis (2-3 kg). 3 rinkiniai po 20 pakartojimų.
3. I.p - guli ant šono. Pakelkite kojas išilgai kūno. 3 rinkiniai po 20 pakartojimų. Tas pats su kita koja.

Miegoti ir pailsėti

Po operacijos būtinai turėtumėte gerai pailsėti ir nustatyti miego bei poilsio režimą. Sapne kūnas atkuriamas ir įgauna formą. Su mažu vaiku tai, žinoma, yra problematiška, bet visada galite rasti išeitį.

pasivaikščiojimai

Atsiradus kūdikiui, pasivaikščiojimai turėtų būti kasdienės rutinos dalis. Grynas oras ir deguonis padės kūdikiui priprasti prie gyvenimo būdo už gimdos ribų, o mama prisotins organizmą deguonimi. Be deguonies neįmanoma atkurti kūno. Jis prisotina audinius ir organus ir padeda gyti pjūviams ir randams.

Higiena

Maudytis duše ir karštoje vonioje leidžiama tik nuėmus siūles. Iki to laiko reikėtų nusiprausti šiltu vandeniu ir muilu, o kūną nuvalyti servetėlėmis, kad išvengtumėte infekcijų.

Pilvo odos tonas

Apsiginklavę aliejais galite pradėti kovą su strijomis, jei tokių yra, žinoma. Aliejai aktyviai lygina odą ir ją maitina. Pagrindinis dalykas šiame versle yra reguliarumas. Kasdien – ryte ir vakare patepkite aliejumi skrandį ir sėdmenis. Norint pasiekti geriausią efektą, masažas nepakenks.

Kaip greitai atsigauti po cezario pjūvio – vaizdo įrašas

Pirmosios dienos po cezario operacijos būna sunkios ir džiugios. © Shutterstock

Jei kūdikis gims per cezario pjūvį, tada jaunai mamai pirmosiomis dienomis po operacijos teks susidurti su tam tikrais sunkumais. Geriau žinoti, kas šiuo atveju laukia moters, kad sveikimo procesas vyktų greičiau.

Pirma diena po cezario

Pirmą dieną po cezario pjūvio gimdyvė yra reanimacijos skyriuje (reanimacija), kur jos būklė stebima visą parą. Moteriai ant skrandžio uždedamas ledo paketas, kad sutrauktų gimdą ir sustabdytų kraujavimą, taip pat skiriami skausmą malšinantys vaistai ir vaistai, padedantys sumažinti gimdą.

Kartais skiriami antibiotikai, o fiziologinis tirpalas suleidžiamas į kraują, siekiant pakeisti kraujo netekimą. Ankstyvas kūdikio pririšimas prie krūties yra ypač svarbus geresniam gimdos susitraukimui ir laktacijos stimuliavimui.

Taip pat medicinos personalas paros metu matuos kraujospūdį, pulsą, temperatūrą, įvertins gimdos susitraukimo laipsnį ir išskyrų iš makšties intensyvumą, šlapinimąsi. Slaugytoja pakeis tvarsčius pooperacinės siūlės srityje.

Pritaikius epidurinę ar spinalinę nejautrą, moteris turi būti lovoje 3–12 valandų. Keltis reikia palaipsniui, lėtai, be staigių judesių ir visada dalyvaujant vienam iš medicinos darbuotojų ar artimųjų.

Po operacijos dažnai svaigsta galva, todėl reikia judėti lėtai.

Po operacijos leidžiama gerti mineralinį vandenį be dujų, į jį galima įpilti citrinos sulčių. Atsižvelgiant į tai, kad lašintuvai dažniausiai dedami po operacijos, pirmąją dieną po cezario pjūvio mama visas maistines medžiagas gaus į veną.

Antra diena po cezario

Antrą dieną po cezario pjūvio moteris iš reanimacijos skyriaus perkeliama į pogimdyminį skyrių. Paprastai anestezija reikalinga 2-3 dienas po cezario pjūvio, ateityje jos palaipsniui atsisakoma.

Dieta po cezario pjūvio yra panaši į dietą po bet kokios pilvo operacijos. Kietas maistas neįtraukiamas. Šiuo metu reikia kiek įmanoma tausoti virškinamojo trakto organus. Gydytojas taip pat gali skirti vaistus virškinimo trakto funkcijai atkurti.

© Shutterstock Geriau iš anksto pasirūpinti specialaus pooperacinio tvarsčio įsigijimu, kuris labai palengvins judėjimą pirmosiomis dienomis po cezario pjūvio.

Sėdėti paprastai leidžiama 2-3 dieną po cezario pjūvio.

Trečia diena po cezario pjūvio

Trečią dieną po operacijos reikia išplėsti dietą, nepamirštant maitinančios motinos dietos.

• , skaityk Interneto svetainė.

Kada galite grįžti namo, nusprendžia gydantis gydytojas. Paprastai 5 dieną po cezario pjūvio atliekamas ultragarsinis gimdos tyrimas, o 6 dieną išimamos kabės ar siūlai. Atsigavimas po cezario pjūvio paprastai trunka apie 4-6 savaites.

Namuose po cezario pjūvio laikykitės šių rekomendacijų

Stenkitės nesinervinti. Raskite laiko poilsiui.

Nekelkite daiktų, sunkesnių už naujagimio svorį.

Palaikykite skrandį staigių judesių metu, pavyzdžiui, kosint, pučiant nosį ar juokiantis. Pilvui palaikyti žindymo metu galite naudoti specialią pagalvę.

Gerkite daug vandens, arbatos ar kompoto. Skystis padės atkurti vandens balansą po operacijos ir žindymo metu.

© Shutterstock – geriau palaukti 6 savaites prieš atnaujinant seksualinius santykius.

Laikykite maisto ir vaistų dienoraštį, kaip nurodė gydytojas.

Maudytis vonioje, maudytis galite tik po pusantro mėnesio po cezario pjūvio, todėl apsiribokite dušu.

Jei įtariate infekciją, jaučiate stiprų pilvo skausmą, paraudimą siūlės srityje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Nedvejodami užduokite klausimus gydytojams! Geriau dar kartą įsitikinti, kad nusiramintumėte.

Skaitykite mūsų eksperto tinklaraštį.

Pagal statistiką, šiandien kas 3-4 nėštumas baigiasi operacija. Ką tik gimusiai mamai teks susidurti ne tik su periodu po gimdymo, bet ir su būkle po operacijos.

Ir tai yra dvigubai sunku. Kūdikio priežiūros pareigų niekas neatšaukė. Niekas, išskyrus jus, negali priglausti kūdikio prie krūties. Ne veltui moterys domisi, kaip greitai susigrąžinti ankstesnę formą.

Kaip atsigauti po cezario pjūvio?

Jūsų kūno pokyčiai prasideda iš karto po vaiko paėmimo, dar ant operacinio stalo. Gimda reaguoja į tūrio sumažėjimą ir smarkiai susitraukia. Taip padeda sustabdyti kraujavimą.

Nuo šiol jo tūris mažės kiekvieną dieną. Visiškai sumažės kažkur 2 mėn. Po operacijos ant skrandžio uždedamas ledo paketas – tai taip pat priemonė pagerinti gimdos susitraukimą ir sustabdyti kraujavimą. Būtinai paskirkite gimdos susitraukimo injekcijas.

Pooperaciniai randai ant gimdos, priekinės pilvo sienelės ir odos pasijus beveik iš karto. Ypač stiprus skausmas pirmąsias 3 dienas. Skausmas prisideda prie streso hormonų išsiskyrimo: adrenalino ir norepinefrino, kurie neigiamai veikia organizmo būklę, taip pat gyja randus ir dubens organus.

Be to, siekiant išsaugoti perpjautą skrandį, sumažėja priekinės pilvo sienos raumenų tonusas. Dėl to ateityje gali susidaryti išvaržos. Jums turi būti paskirti skausmą malšinantys vaistai.

Siūlė po cezario pjūvio bus apdorojama kasdien. Bus pašalintas 7-8 dienas.

Gydytojai pasakys ir parodys, o padėti sau galite tik jūs.

14 būdų, kaip greičiau atsigauti po cezario pjūvio

1.​Po operacijos nesigulkite! Po operacijos, 10-12 valandų, o jei buvo spinalinė anestezija, tai parą, teks laikytis lovos režimo. Pirmą kartą reikia lipti gydytojų akivaizdoje. Kuo anksčiau atsikelsite, tuo geriau jums.

2.Fizinė veikla. Beveik iš karto po operacijos reikia pajudėti, pasisukti lovoje. Siūlė sandariai susiūta siūlais, neišsiskirstys. Praėjus 3-4 valandoms po cezario pjūvio, reikia atlikti pirmuosius pratimus. Sulenkite ir atlenkite kojas ties čiurnos ir kelio sąnariais, rankomis.

3. Atlikite kvėpavimo pratimus.

• Gulėdamas ant nugaros, paimk ranką į šoną – įkvėpk, grįžk į ip. - iškvėpti.
• Gulėdamas ant nugaros, ištiestomis kojomis ir rankomis išilgai kūno. Pakelkite tiesias rankas aukštyn – įkvėpkite per nosį, nuleiskite rankas žemyn – iškvėpkite per burną.
• Gulint ant kairės pusės, kairė ranka po galva, dešinė išilgai kūno, kojos tiesios. Pakelkite dešinę ranką į viršų, palieskite pagalvę – įkvėpkite, nuleiskite – iškvėpkite. Pakartokite 1-2 kartus. Pakartokite ir dešinėje pusėje.
• Gulėdamas ant nugaros, kojos ištiestos, dešinė ranka ant pilvo, kairė ant krūtinės. Įkvėpkite per nosį – išpūskite skrandį, iškvėpkite per burną – nupūskite.

Kai galėsite pakilti, 2 dieną pradėkite daryti pratimus sėdėdami ant lovos krašto, nuleidę kojas.

• Kelių sąnarių lenkimas, kojų tiesimas.
• Įkvėpkite - pritraukite kelius prie krūtinės, padėdami rankomis, iškvėpkite - grįžkite į SP.
• Įkvėpkite – išskleiskite rankas į šonus, iškvėpkite – įsitraukite į skrandį ir grįžkite į SP.

Nuo 3-4 dienų:

• Gulėdami ant nugaros, sulenkite kelius, rankas išilgai kūno. Pakeliame dubenį ir pasukame į dešinę – į kairę, nuleidžiame.
• Atsigulkite ant nugaros, keliai sulenkti, rankos ištiestos. Kelius nuleidžiame į dešinę, ištiestas rankas į kairę, kelius nuleidžiame į kairę, ištiestas rankas į dešinę.
• Atsigulame ant nugaros, kojos ir rankos ištiestos, pakeliame vieną koją ir pradedame piešti skaičius nuo 1 iki 6. Tada tą patį padarykite su kita koja. Kiekvieną dieną pridedame 1 skaitmenį ir gauname 20.
• Norint atkurti tarpvietės raumenų tonusą, yra Kėgelio pratimų rinkinys.

Jei užsiimate gimnastika, atsigavimas po cezario pjūvio vyks daug greičiau. Neliks sąaugų, su laiku sugrįš buvęs pilvuko elastingumas, per trumpą laiką gimda susitrauks. Tačiau pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Temperatūros fone, jei operacijos metu buvo didelis kraujo netekimas, jei sergate tromboflebitu, pratimai yra draudžiami. Nedarykite gimnastikos per jėgą. Nustokite mankštintis, jei atsiranda skausmas.

Cezario pjūvis nesuderinamas su intensyvia fizine veikla. Pirmus 2–3 mėnesius negalite kelti svarmenų, siurbti presą, mankštintis treniruokliais, bėgioti, pritūpti.

Svarbu! Taip pat reikėtų atsiminti, kad per didelis fizinis aktyvumas neprisidės prie pieno gamybos. Todėl žindančioms motinoms jis draudžiamas.

3.​ Laktacija.Žindyk savo kūdikį krūtimi. Ką tai duos? Spenelių čiulpimo metu organizmas gamina oksitociną. Jis skatina pieno gamybą pieno liaukose ir lygiųjų raumenų susitraukimą, t.y. gimda.

Be to, tai meilės hormonas, padedantis formuotis motiniškiems instinktams. Ir daug kalbama apie naudingas motinos pieno savybes vaikui, ir visi žino, kad nieko nėra geriau.

4.​Anemija. Geležies poreikis nėštumo ir žindymo laikotarpiu visada padidėja. Atlikus cezario pjūvį, kraujo netekimas kelis kartus didesnis nei po natūralaus gimdymo.

Po operacijos galite tapti anemija. Tai sutrikdo audinių gijimą, gimdos susitraukimą ir ne pačiu geriausiu būdu paveikia savijautą. Jei gydytojas sako, kad turite žemą hemoglobino kiekį, turite vartoti geležies preparatus.

5.​ Atsigulkite ant pilvo. Jau antrą dieną po cezario pjūvio galima gulėti ant pilvo. Tai pagreitins gimdos susitraukimą.

Pirmą dieną po operacijos teks kęsti šlapimo kateterį. Tai nėra malonu ir apsunkina judėjimą. Jis dedamas prieš operaciją, kad būtų galima kontroliuoti šlapimo kiekį ir spalvą, taip pat išvengti šlapimo pūslės sužalojimo operacijos metu.

Po operacijos taip pat atsižvelgiama, kiek šlapimo išsiskyrė per dieną. Tai svarbu norint įvertinti, ar nebuvo pažeista šlapimo pūslė ar šlapimtakiai. Tuščia šlapimo pūslė yra svarbi tinkamo gimdos susitraukimo sąlyga, o pirmas 12–24 valandas jūs negalėsite savarankiškai patekti į laivą.

Po operacijos gali atsirasti vidurių užkietėjimas. Taip yra dėl sumažėjusio žarnyno tonuso, hormoninio streso ir, žinoma, neaktyvaus gyvenimo būdo. Jei trečią ar ketvirtą dieną išmatų nebus, jums bus skirta klizma.

Gerkite daugiau vandens, daugiau judėkite. Namuose verta valgyti daugiau daržovių ir vaisių, pieno produktų, sriubų ir dribsnių su grikiais ir perlinėmis kruopomis, augalinių aliejų.

7.​ Maistas. Organizmui reikia jėgų, kad po operacijos normalizuotųsi, taip pat maitintų vaiką. Todėl valgykite daugiau mėsos, baltymai yra statybinė medžiaga, o jūs turite randų, kuriuos reikia užgyti.

Daugiau skaidulų: daržovės ir vaisiai, tačiau venkite užjūrio vaisių. Nepamirškite, kad maitinsite kūdikį krūtimi. Todėl jūsų meniu neturėtų pakenkti kūdikiui. Negalima valgyti maisto su konservantais, prieskoniais, aštriais padažais, rūkytos mėsos, ant grotelių keptos vištienos, dešrainių, picų, riebaus ir kepto maisto. Maistas turi būti troškintas, virti ir garuose.

8.​ Atstatyti padės masažas ir savimasažas. Gerina odos tonusą, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Taip pat padidėja raumenų tonusas.

Įdomus! Be to, masažas teigiamai veikia nervų sistemą. Normalizuoja miegą, mažina skausmo jautrumą. Galite atlikti savaiminį masažą.

Technikoje yra 4 technikos: glostymas, trynimas, minkymas ir vibracija.

Jau nuo pirmųjų valandų galima skrandį glostyti delnu ratu iš viršaus į apačią ir iš apačios į viršų.

Galite naudoti teniso kamuoliuką. Išrašykite juos sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, pradedant nuo bambos.

Atlikite masažą kontrastiniu dušu.

9.​ Dėvėkite tvarstį. Jis malšins skausmą, palaikys nusilpusius pilvo raumenis. Tvarstis ypač būtinas pirmosiomis dienomis ir savaitėmis. Gulint, tvarstis nereikalingas, tik judant. Nenešiokite tvarsčio ilgiau nei 3 valandas. Nuo 4-6 savaitės tvarstis nereikalingas, o jo ilgesnis nešiojimas gali sukelti priešingą efektą, t.y. silpnina spaudą.

10.​ Higiena. Deja, jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, tada maudytis po dušu galėsite tik nuėmus siūlą ir tada su sąlyga, kad jis gerai sugis. Tai įvyks maždaug po savaitės.

Prieš tai būtina išplauti dalimis, kad nesudrėkintų siūlės. Būtinai laikykitės intymios higienos: po kiekvieno apsilankymo tualete būtina nusiprausti su muilu.

11.​ Stebėkite išskyras.

• Pirmąsias 3 dienas jie būna ryškiai raudoni ir labai gausūs.
• Nuo 4 iki 10 dienų rausvai ruda e arba ruda. Kiekvieną dieną jų skaičius mažėja, o spalva tampa šviesesnė.
• Iki 10 dienos gelsvos arba baltos dėmės.
• Iki 3 savaičių juose yra gleivių dryžių.
• Išskyros visiškai sustos po 6-8 savaičių.

Jeigu jų labai daug, nešvarios spalvos ir nemalonaus kvapo, o nerimaujate dėl pilvo apatinės dalies skausmo ar karščiavimo, reikėtų kreiptis į gydytoją. Galbūt atsirado komplikacijų, kurios pristabdys organizmo atsigavimą po gimdymo ir rando gijimą ant gimdos.

12.​Svajoti. Kūnas turi būti gerai pailsėjęs. Dieną miegokite su savo kūdikiu.

13.​ Tinkamai prižiūrėkite randą ant odos. Siūlės bus pašalintos 6-7 dieną. Jei nėra komplikacijų, kasdien namuose nusiprauskite po dušu, bet netrinkite pjūvio vietos skalbimo šluoste. Po dušo gydykite briliantine žaluma, nebent gydytojas išrašydamas nieko kito nepaskyrė.

Kad nesusidarytų šiurkštus randas, po mėnesio galima naudoti specialius tepalus (kontroktubeks, solcoseryl, klirvin), jei pageidaujate, galite kreiptis į grožio saloną.

Svarbu! Jei siūlės srityje yra skausmas, patinimas ir pūliai, reikia kreiptis į gydytoją.

14.​ Pasivaikščiojimai gryname ore. Greitas žaizdų gijimas ir audinių mityba neįmanoma be deguonies. Be to, tai bus naudinga jūsų kūdikiui.

Po 6-12 mėnesių randai sugis, sugrįš raumenų ir odos tonusas.

Sutvarkyti savo kūną po gimdymo ir cezario nėra taip paprasta, tačiau džiaugsmas dėl trupinių gimimo nustelbs visus sunkumus.

Po cezario pjūvio, kaip ir po bet kokios operacijos, reikia judėti. Geriau nešioti pogimdyminį tvarstį – su juo lengviau vaikščioti, padės greitai atstatyti buvusį pilvo raumenų tonusą, taisyklingai pritvirtinti pooperacinį siūlą, atleisti apkrovą nuo stuburo. Tačiau nepageidautina jį dėvėti ilgą laiką, nes raumenys vis tiek turi dirbti patys.

Pirmąsias valandas po cezario pjūvio mama praleidžia reanimacijoje arba intensyviosios terapijos skyriuje, atidžiai prižiūrima gydytojų. Po šešių valandų, gydytojui leidus, ji jau gali keltis, antrą dieną gali vaikščioti ir maitinti kūdikį.

Kad pooperacinis siūlas neuždegtų, galima 1-2 kartus per dieną patepti levandų ar arbatmedžio aliejumi, juos ištirpinus augaliniu aliejumi santykiu 1:10. Tinkamas ir vaistinės tepalas iš medetkų.

Pratimai, kuriuos galite atlikti kitą dieną po operacijos

Pradinė padėtis sėdint su atrama ant nugaros. Atlikite lėtai, pakartokite iki 10 kartų.

• Vidutiniu tempu traukite kojines link savęs, tada nuo savęs.
• Pėdų sukimas į vidų, tada į išorę.
• Suspauskite kelius kartu, tada atleiskite.
• Įtempkite sėdmenų raumenis, tada atsipalaiduokite.
• Sulenkite vieną koją ir ištieskite į priekį, nuleiskite, tada kitą.

Kartokite visus pratimus iki 10 kartų, tada pailsėkite.

Taip pat naudinga mankšta tarpvietės ir dubens dugno raumenims.

Kegelio pratimai: suspauskite tarpvietės raumenis taip, lyg bandytumėte sulaikyti šlapimo srovę. Laikykite tvirtai kelias sekundes, tada atsipalaiduokite. Atlikite 10-20 pakartojimų greitu tempu 3-4 kartus per dieną. Kiekvieną kartą padidinkite įtampos laiką 1 sekunde, palaipsniui pasiekdami 20 sekundžių ar daugiau.

Reguliarus šio pratimo atlikimas padeda išvengti šlapimo nelaikymo problemų.

Kai jums bus leista vaikščioti, turėtumėte jį naudoti savo būklei pagerinti. Praleiskite kuo mažiau laiko lovoje, nes vaikščiojimas padeda atsigauti po operacijos ir išvengti vidurių užkietėjimo.

Svarbu! Kol siūlės visiškai neužgis, pasistenkite teisingai pakilti iš lovos! Jūs negalite pakelti galvos ir atsikelti gulėdami ant nugaros, tai įtempia pilvo raumenis ir gali išsiskirti siūlės.

Norint išlipti iš lovos reikia pasisukti ant šono, nuleisti kojas ir lėtai atsisėsti, stumiant rankomis, neįtempiant pilvo raumenų.

Po siūlų pašalinimo Gydytojui leidus, galite pradėti lengvus pratimus pilvo raumenims:

• Pilvo atitraukimas. Sėdima padėtis šiek tiek sulenkta nugara. Įkvėpkite, tada iškvėpkite ir iškvėpdami patraukite į skrandį. Laikykite šią poziciją 1 sekundę, tada atpalaiduokite skrandį ir įkvėpkite. Atlikite 10-15 pakartojimų kelis kartus per dieną.
• Dubens pakėlimas. Gulint ant nugaros ant kieto paviršiaus, kojos sulenktos per kelius. Pakelkite dubenį aukštyn, nekeldami apatinės nugaros dalies, nuleiskite. Atlikite 15-20 pakartojimų kelis kartus per dieną.

Intensyvią fizinę veiklą ir plaukimą reikėtų pradėti ne anksčiau kaip po pusantro mėnesio. Tas pats ir su seksualiniu gyvenimu, tačiau čia gydytojų rekomendacijos skiriasi: nuo 2 savaičių iki 2 mėnesių, priklausomai nuo individualių savybių.

Šiuo atveju cezario pjūvis turi vieną iš nedaugelio pranašumų prieš natūralų gimdymą: makštis neišsitampo, tarpvietėje nėra įplyšimų ir siūlių, todėl nekyla problemų dėl seksualinės veiklos.

Kartais po gimdymo kai kurias moteris suserga depresija. Cezario pjūvio atveju tai gali pablogėti nusivylimas dėl praleisto gimdymo. Reikia suprasti, kad visi šie pojūčiai yra normalūs ir būdingi daugeliui moterų, o esant sunkiai emocinei būklei jos kreipsis pagalbos į psichologą.

Šiuolaikinėje akušerijoje cezario pjūvis yra dažniausiai atliekama gimdymo operacija. Tai atliekama taikant bendrąją arba regioninę nejautrą (spinalinė arba epidurinė anestezija – taikant tokias anestezijos rūšis anestetikas įšvirkščiamas į stuburo kanalą apatinės nugaros dalies lygyje). Tokios nejautros metu nuskausminama tik apatinė kūno dalis. Būsima mama operacijos metu yra sąmoninga, girdi ir mato savo vaiką iškart po jo gimimo. Išėmus kūdikį, moteriai dažnai duodama vaistų, kad ji neužmigtų likusią operacijos dalį. Tokiu atveju operaciją lengviau toleruoti. Pabudimas vyksta ant operacinio stalo. Tuo pačiu metu, kaip taisyklė, moteris jaučiasi gerai, nejaučia silpnumo ir alpimo jausmo. O naudojant bendrąją nejautrą, moteris susiprotauja per 30-60 minučių po operacijos.

Visai neskauda
Prieš operaciją moteriai į šlapimo pūslę įvedamas kateteris, o į rankos veną – kateteris (plonas vamzdelis). Šlapimo pūslės kateteris dažniausiai pašalinamas pirmos dienos pabaigoje, ši procedūra visiškai neskausminga. Kateteris alkūnės venoje yra tol, kol reikia į veną leisti vaistus.

Pirmą dieną po cezario pjūvio – reanimacijos skyrius

Po operacijos moteris perkeliama į reanimacijos skyrių, kur ją prižiūri medicinos personalas. Palatoje įrengta įranga, leidžianti nuolat stebėti jaunos mamos būklę, o svarbiausia – jos savijautą stebi akušerė-ginekologė ir anesteziologė-reanimatologė.

Po operacijos 1,5–2 valandoms apatinėje pilvo dalyje uždedamas ledukas, kad būtų išvengta kraujavimo ir pooperacinių hematomų (kraujavimo) susidarymo, gerėja gimdos susitraukimas, palengvinama pooperacinė audinių edema.

Praėjus 2-3 valandoms po operacijos, moteris turi pradėti judinti rankas ir kojas, suktis lovoje. Prisėsti ir vaikščioti po palatą leidžiama per 5-6 valandas po operacijos.

Po cezario pjūvio moteriai skiriama keletas vaistų:

• atlikti skysčių infuziją į veną, kad būtų kompensuotas kraujo netekimas ir atkurtas skysčių bei elektrolitų balansas. Po operacijos, kaip taisyklė, lieka intraveninis kateteris (vamzdis, įkištas į kubitalinę veną). Per šį kateterį lašintuvo pagalba patenka skystis. Jei cezario pjūvis praėjo be komplikacijų, lašintuvas lieka 2-3 valandas;
• skiriami narkotiniai analgetikai, nes skausmas siūlės srityje gali būti gana stiprus. Pirmąsias 2-3 dienas šie vaistai skiriami 1-2 kartus per dieną, o vėliau palaipsniui atšaukiami. Jie užtikrina reikiamą skausmo malšinimo laipsnį;
• gimdą sutraukiančios medžiagos (oksitocinas) leidžiamos į veną lašintuvu arba į raumenis 2 kartus per dieną;
• infekcinių pooperacinių komplikacijų po cezario pjūvio prevencija antibakterinių vaistų pagalba. Pirmoji antibiotiko dozė suleidžiama į veną iš karto po virkštelės perrišimo ir vėl po 6-12 valandų per pirmąją parą po operacijos. Jei moteris priklauso didelės rizikos grupei dėl infekcinių ir uždegiminių komplikacijų po cezario pjūvio (pavyzdžiui, jei nėštumo metu buvo nustatytos šlapimo takų infekcijos, praėjo daugiau nei 12 valandų nuo vandens nutekėjimo iki operacijos ir pan.) , antibakterinių vaistų vartojimas tęsiamas 5-7 dienas. Jei operacija buvo planuota, praėjo be komplikacijų, tuomet operacijos metu galimas vienkartinis antibiotikų skyrimas. Bet kokiu atveju, antibiotikų vartojimas operacijos metu ir po jos, kaip taisyklė, neturi įtakos žindymo galimybei. Jei prireiks vartoti su žindymu nesuderinamus antibakterinius vaistus, gydytojas būtinai apie tai pasakys jaunai mamai ir paaiškins, kaip elgtis, kad pasibaigus gydymui liktų galimybė žindyti kūdikį.

Pirmą dieną po cezario pjūvio atliekama terapija, kuria siekiama atkurti žarnyno funkciją. Tam į suleidžiamus tirpalus reikia dėti žarnyno susitraukiamąjį aktyvumą stimuliuojančių medžiagų (kalio preparatų ir kt.). Pirmosios pabaigoje – antros dienos pradžioje po operacijos, žarnyno darbui suaktyvinti skiriama valomoji klizma.

Kitą dieną po cezario pjūvio galima tik gerti, valgyti negalima. Šis apribojimas būtinas siekiant sumažinti virškinamojo trakto apkrovą. Galite gerti vandenį su citrinos sultimis arba mineralinį vandenį be dujų.

Ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu atliekama kraujo krešulių prevencija apatinių galūnių kraujagyslėse: įvedami vaistai, neleidžiantys susidaryti trombams, prieš operaciją rekomenduojama perrišti kojas arba naudoti specialias kompresines kojines - ši priemonė pagerina. veninis nutekėjimas iš kojų, padedantis kraujui judėti venomis. Bent septynias dienas po gimdymo patartina dėvėti elastinius tvarsčius ar kojines.

Jei operacija praėjo gerai, mamai ir kūdikiui komplikacijų nekyla, tada pirmą kartą vaiką galima atvežti į reanimacijos skyrių maitinti, tačiau tai nepriimama daugumoje gimdymo namų, o dažniau kūdikis. atvežama mamai jau į pogimdyminį skyrių.

Po cezario pjūvio: palata po gimdymo

Pirmojo pabaigoje – antrą dieną po cezario pjūvio, moteris perkeliama į įprastą pogimdyminio skyriaus palatą. Jai leidžiama sėdėti ir vaikščioti po kambarį. Taip pat 2 dieną infuzinių tirpalų įvedimas tęsiamas. Vartojant vaistus, kurie gali turėti neigiamos įtakos naujagimiui, žindymą rekomenduojama pradėti vėliau, pasibaigus jų veikimui.

Per 6–7 dienas pooperacinį siūlą apžiūri gydantis gydytojas, slaugytoja kartą per dieną sutvarsto ir apdoroja antiseptiniais tirpalais. Siūlės paprastai pašalinamos 5-7 dieną po operacijos.

Norint įvertinti jaunos mamos būklę, skiriami įvairūs kraujo tyrimai. 5-6 dieną po operacijos atliekamas dubens organų ultragarsinis tyrimas, leidžiantis spręsti apie gimdos dydį, pooperacinių siūlų būklę, ar yra hematomų, kraujo krešulių, dydį ir turinį. gimdos ertmės.

Po gimdymo gimda yra didelė žaizda. Gydymo procesą lydi išskyros iš lytinių takų - lochia. Po cezario pjūvio, taip pat ir po natūralaus gimdymo lochijos iš pradžių išeina kruvinos, vėliau sveikos (rusvai rausvos) ir jos išryškės per 6-8 savaites po gimimo. Moteriai rekomenduojama po kiekvieno šlapinimosi, tuštinimosi naudotis išorinių lytinių organų tualetu, higieninį įklotą keisti kas 2-4 valandas.

Mitybos po cezario pjūvio ypatybės

Virškinimo trakto apkrova pooperaciniu laikotarpiu turėtų būti didinama palaipsniui. Antrą dieną galima valgyti virtos mėsos, dribsnių, neriebaus sultinio, gerti saldžios arbatos. Nuo trečios dienos mama jau gali sau leisti visavertesnę mitybą, atsižvelgdama į žindymą.

Pilvo palaikymas po cezario pjūvio

Iš karto po perkėlimo į pogimdyminį skyrių galite pradėti nešioti pooperacinį tvarstį. Jis dėvimas ant aseptinio tvarsčio. Pooperacinis tvarstis fiksuoja siūlus, pilvo raumenis, sumažina skausmą siūlės srityje, išvaržų tikimybę. Po operacijos būtina nešioti tvarstį 2 mėnesius.

Žindymas po cezario pjūvio

Žindymas leidžiamas priklausomai nuo įstaigos tradicijų, mamos ir vaiko būklės 1-3 dieną po operacijos. Laktacijos raida po cezario pjūvio yra beveik tokia pati kaip ir natūraliai pagimdžiusių moterų. Jei operacija buvo planuota (atlikta iki savaiminio gimdymo atsiradimo), tai pienas gali ateiti ne 3-4, o 4-5 dieną, tačiau priešpienis pradeda išsiskirti iš karto po operacijos.

Patogiausia pirmomis dienomis po cezario pjūvio kūdikį maitinti gulintį ant šono. Šioje padėtyje pooperacinis siūlas bus mažiausiai paveiktas. Ateityje kūdikį galima maitinti sėdint arba stovint.

Įprastu pooperaciniu laikotarpiu mama iš gimdymo namų išrašoma 6-7 dieną.

Grįžus namo

Praėjus 10-12 dienų po išrašymo iš ligoninės, patartina apsilankyti pas akušerį-ginekologą gimdymo klinikoje, kad įsitikintumėte, jog sveikimas po operacijos yra normalus.

Galutinis atsigavimas po cezario pjūvio

Galutinis pooperacinės žaizdos gimdoje gijimas ir rando susidarymas įvyksta per 8 savaites po gimimo. Šiais laikotarpiais rekomenduojama dar kartą apsilankyti pas akušerį-ginekologą. Tokiu atveju būtina atlikti kontrolinį dubens organų ultragarsinį tyrimą, siekiant patikrinti gimdos ertmės būklę ir pooperacinį randą.

Menstruacijos po cezario pjūvio atkuriamos taip pat, kaip ir po natūralaus gimdymo. Jeigu moteris žindo, tai menstruacijos atsinaujina praėjus 6-12 mėnesių po gimimo, tais atvejais, kai kūdikis maitinamas iš buteliuko – dažniausiai praėjus 8 savaitėms po gimimo.

Atnaujinant lytinius santykius būtina naudoti kontraceptines priemones, kurias išsirinkti padės gydytojas. Per 1-2 metus po operacijos atliktas abortas gerokai pablogina vėlesnių nėštumų prognozę. Manoma, kad optimali rando būklė (visiškas raumenų sluoksnio atstatymas) ant gimdos pasiekia 2-3 metus po operacijos. Būtent per šį laikotarpį rekomenduojama planuoti tolesnį nėštumą.

1. Po cezario pjūvio 2 mėnesius po operacijos rekomenduojamas seksualinis poilsis.
2. Per 2 mėnesius po operacijos nepageidautina kelti didesnius nei 3-4 kg (vaiko svorio) svorius.
3. Būtinai laikykitės asmeninės higienos taisyklių: patartina nusiprausti po dušu bent 2 kartus per dieną, tuo tarpu siūlės vietos negalima trinti skalbimo šluoste. Po dušo, kartą per dieną, pooperacinio rando vietą rekomenduojama apdoroti antiseptiniais tirpalais (briliantinė žaluma, 70% etanolio tirpalas). Po apdorojimo ant susiuvimo vietos užtepamas vienkartinis antiseptinis tvarstis, kad siūlas nesitrintų į drabužius. Visiškai išnykus plutoms (vidutiniškai praėjus 10-14 dienų po operacijos) pooperacinės siūlės srityje, tvarsčio klijuoti nebegalima.
4. Moters, kuriai buvo atliktas cezario pjūvis ir maitinantis krūtimi, meniu turėtų būti pakankamai baltymų, nes jie yra pagrindinė imuniteto faktorių ir hemoglobino sintezės statybinė medžiaga. Be to, dideli kiekiai baltymai yra motinos pieno dalis. Daug baltymų yra mėsoje, žuvyje, varškėje, piene, sūryje. Tuo pačiu metu mėsa ir žuvis turi būti liesos, virta arba garinta. Sūrį reikia rinktis švelnų.
5. Per 2 mėnesius po operacijos negalima siurbti pilvo raumenų, nes yra galimybė išsiskirti. Tačiau po 1 mėnesio galite pradėti lengvus fizinius pratimus, kuriais siekiama atkurti bendrą kūno tonusą. Pirmiausia galite treniruotis 15-20 minučių, tada padidinkite užsiėmimų laiką iki 40 minučių per dieną.

Kvėpavimo pratimai

Jau praėjus 2 valandoms po operacijos galima atlikti kvėpavimo pratimus, kurių visų pirma siekiama užkirsti kelią staziniams procesams ir uždegiminėms plaučių komplikacijoms, kurios gali atsirasti dėl to, kad moteris gana ilgą laiką gulėjo. . Šie pratimai ypač aktualūs atliekant bendrąją nejautrą, kai į kvėpavimo takus įkišamas vamzdelis dirgina kvėpavimo takus, susidaro padidėjęs gleivių kiekis, kuris yra patogeninių mikrobų auginimosi terpė. Kvėpavimo pratimus atlieka slaugytoja. Jį sudaro kvėpavimo fazių (įkvėpimo ir iškvėpimo) derinimas tam tikru dažnumu. Šiuo tikslu taip pat galite naudoti baliono pripūtimą.