Главная Окна

От проблем с позвоночником страдают внутренние органы. Связь между позвоночником и органами. Как устроен позвонок

Движение - это жизнь. С этим хорошо известным утверждением не поспоришь. Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности. Поэтому за возможность передвигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В любом случае, если даже человек перенес тяжелую травму или заболевание и был надолго прикован к постели, - его спасение в восстановлении двигательной активности.

Если важнейший орган- позвоночник - поражается неправильной осанкой, искривлением или другими болезнями, то деятельность внутренних органов и периферических нервов может оказаться недостаточной для полной реализации своих функций.

Человеческий позвоночник состоит из 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 3-5 копчиковых позвонков. В позвоночнике находится спинной мозг. В отверстиях между остистыми отростками проходят нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, которые питают и регулируют деятельность внутренних органов. Позвоночник служит опорой человеческого тела.

Люди большую часть времени проводят сидя (за рабочим столом, за рулем машины), тем самым, нагружая позвоночные мышцы больше, чем они могут выдержать. Испытывающий значительную нагрузку позвоночник, может стать причиной заболевания организма, поэтому необходимо постоянно заботиться о здоровье позвоночника. Вдоль позвоночника находится много точек акупунктуры, воздействуя на которые можно лечить заболевания позвоночника и внутренних органов.

Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую. информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу.

Обозначение позвонка	Органы и части тела, функция которых зависит от правильного положения позвоночника	Симптомы и патологические состояния, возникающие при неправильном положении позвонка
	Гипофиз, внутреннее ухо, мозг, симпатическая нервная система	Головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, проблемы со сном
	Глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости	Заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки
	Щеки, внешнее ухо, лицевой нерв, зубы	Невралгии, невриты, угри
	Нос, губы, рот, евстахиева труба	Нарушение слуха, увеличенные аденоиды
		Боль в горле, тонзиллит,ларинги
	Мышцы шеи, надплечья	Боли шей, плечах, затылке
	Щитовидная железа, плечевой и локтевой сустав	Гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах и локте
	Руки, запястья, ладони, пищевод, трахея	Астма, кашель, боли в руках и лодонях
	Сердце, перикард, коронарные артерии	Аритмии, боли за грудиной, ишемическая болезнь
	Бронхи, легкие, плевра, грудь и соски	Бронхиты, астма, плевриты, пневмонии
	Желчный пузырь, общий желчный проток	Камни в желчном пузыре, желтуха, нарушения усвоения жиров
	Печень, солнечное сплетение	Расстройства работы печени, жнлтуха,нарушения свертываемости крови
	Желудок Гастриты, язвы, нарушения пищеварения	Гастриты, язвы, расстройства пищеварения и стула
	Поджелудочная железа, двенддцати-перстная кишка ла	Диабет, язвы, расстройства пищеварения и сту
	Селезенка, диафрагма	Расстройства пищеварения, икота, нарушение дыхания
	Надпочечники	Аллергические реакции, слабость имунной системы
		Болезни почек, усталость, слабость
	Почки, мочеточники	Расстройства мочеиспускания, хронические заболевания почек
	Тонкая и толстая кишки, паховые кольца, фаллопиевы трубы	Нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие
		Грыжи, запоры, колит, диарея
	Аппендикс, брюшн. полость, слепая кишка, верх бедра	Аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху
	Половые органы, мочевой пузырь, колено	Расстройство мочевого пузыря, импотенция, боли в коленях
	Предстательная железа, голени, стопы	Боли в голенях, стопах, ишиас, люмбалгия, нарушения мочеиспускания
	Голени, стопы, пальцы ног	Отеки, боли в лодыжках, плоскостопие
Крестец	Бедренные кости, ягодицы	Боли в крестце
Копчик	Прямая кишка, задний проход	Геморрой, нарушение функции тазовых органов

Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправильные сигналы и выдаёт неверные команды, орган уже не может выполнять свои функции в полном объёме - и возникает болезнь, которая на первый взгляд не имеет никакого отношения к спине, например, ни с того ни с сего начинается бронхиальная астма или появляется гипертония. Кроме того, каждый орган нашего тела, кровеносные сосуды и мышцы находятся в специальных футлярах, состоящих из фасций (соединительной ткани, связок). Фасции задают правильное положение внутренним органам, обеспечивают скольжение мышц, обеспечивают надёжную упаковку нервам и кровеносным сосудам, которые проходят между мышцами и питают тот или иной орган.

Весь этот аппарат, состоящий из фасций, в свою очередь, крепится к позвоночному столбу. И если позвоночник меняет форму, изменяется положение внутренних органов, а кровеносные сосуды нередко оказываются зажатыми.

Состояние внутренних органов, в свою очередь, тоже может влиять на здоровье позвоночника. Ведь при появлении боли в определённой части тела мы принимаем вынужденную позу, у нас меняются осанка и походка. В результате нагрузка на позвоночник распределяется неправильно, страдают его суставы, костная и хрящевая ткань.

Нажмите для увеличения

А правда ли?

Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость.

На самом деле . Ещё как может, ведь от каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков (как при остеохондрозе) или при их деформации (как при межпозвоночной грыже) мышцы спазмируются и нервные окончания оказываются пережатыми, что и вызывает боль.

Остеохондроз - это болезнь старых.

На самом деле . Разумеется, возраст влияет на развитие болезни - чем старше мы становимся, тем скорее межпозвоночные диски теряют эластичность. Однако сидячий образ жизни или неправильная осанка тоже могут вызывать дегенеративные изменения в хрящевой ткани. Неслучайно остеохондроз всё чаще стали диагностировать у школьников, ведь теми или иными нарушениями осанки страдают около 70% современных детей.

Диагноз «остеохондроз» ставят только в России.

На самом деле . В Международной классификации болезней (МКБ) такой диагноз действительно отсутствует, но это не значит, что болезни остеохондроз не существует. В МКБ остеохондроз относится к разделу «дорсопатия». Это обобщённое название, которое используется для обозначения боли в спине и различных болезней позвоночника, в том числе и межпозвонковых дисков. То есть привычный русскому уху диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» по международным правилам будет звучать примерно так: «дорсопатия с поражением межпозвоночных дисков шейного отдела».

Защита от боли

Наш эксперт - врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская .

Наиболее часто от болей в спине страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ведь, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника, необходим крепкий мышечный каркас. Впрочем, заправские спортсмены тоже не застрахованы от болей в спине. Чрезмерные нагрузки быстро изнашивают кости и суставы позвоночника.

Лишний вес также негативно влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата. И дело не только в том, что дополнительные килограммы создают ненужную нагрузку на суставы позвоночника. Лишний вес часто приводит к нарушению метаболизма, в том числе обеднению костных структур кальцием, а значит, позвоночник становится менее прочным и легче деформируется.

Чтобы обезопасить себя от проблем со спиной:

Занимайтесь спортом не реже 2-3 раз в неделю , не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
Не носите тяжёлые сумки на одном плече или в одной руке , избегайте резких движений.
При сидячей работе не забывайте каждый час делать разминку . Правильно организуйте рабочее место. Персональный компьютер расположите прямо перед собой, стол должен быть подобран по высоте, а кресло лучше выбрать ортопедическое, без колёсиков.
Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов . Пожилым людям нужно составить диету так, чтобы в ней было достаточно продуктов, содержащих кальций и магний, а тем, кто уделяет много времени физическим нагрузкам, стоит обратить внимание на меню с высоким содержанием белков. Используйте биологически активные добавки-хондропротекторы. К ним относятся препараты, содержащие агар-агар и вытяжку хрящей рыб.
Избегайте стрессов . Когда вы нервничаете, мышцы напрягаются, возникают спазмы и зажимы в различных отделах позвоночника. Кроме того, при стрессе организм особенно активно потребляет магний и кальций, а ткани позвоночника страдают от недостатка этих элементов.

Витамины для спины

В¹ (тиамин)

Что делает? Улучшает питание нервных тканей.

Где содержится? Хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

Кальций

Что делает? Отвечает за прочность костей.

Где содержится? Сыр, молоко, кефир, зелёный лук, петрушка.

В² (рибо-флавин)

Что делает? Обеспечивает эластичность хрящевой ткани.

Где содержится? Говяжья печень, мясо, яйца, гречневая крупа, зелёные овощи.

В (пирид--оксин)

Что делает? Улучшает обмен веществ и питание тканей позвоночника.

Где содержится? Грецкие орехи, фундук, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста.

Магний

Что делает? Улучшает передачу нервных импульсов.

Где содержится? Кешью, семечки подсолнечные, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.

В¹² (циано-ко-баламин)

Что делает? Устраняет воспалительные процессы, улучшает обмен веществ.

Где содержится? Говяжья печень, красное мясо, птица, сыр, бобовые.

На зарядку становись!

Специальные упражнения помогут расслабить позвоночник и нарастить мышечный корсет, который будет под-держивать спину в правильном положении.

Приступать к зарядке можно лишь после стихания болевого синдрома.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

1. Лягте на стол или на пол, ноги согните в коленях и упритесь ступнями в пол или кушетку. Руки скрестите на груди или сожмите в замок на затылке.

Начинайте скручивания тела, приподнимая голову и плечи к коленям так, чтобы плечи отрывались от пола. При наличии боли в спине достаточно 7-8 повторений.

2. Не меняя исходного положения, положите согнутые в коленях ноги сбоку от тела. Затем начинайте скручивать тело со сцепленными на затылке руками по направлению к голеностопным суставам, отрывая от пола голову и плечи. Повторите 7 раз.

3. Лягте на живот, ноги согните в коленях под прямым углом к полу. Локти уприте в пол или кушетку, прижав к полу предплечья и кисти рук. Поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы она отрывалась от пола. После этого оторвите от пола таз так, чтобы ваша спина образовывала прямую линию, параллельную полу. При этом вы должны стоять, упираясь на локти и колени, а ступни и голени не должны касаться пола. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, постепенно увеличивая время.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

1. Сядьте на стул и медленно поверните голову в крайнее правое положение, а затем в левое. Повторите 5-10 раз.

2. Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно попытаться достать подбородком до груди. Повторите 5-10 раз.

3. Отклоните голову назад, одновременно втягивая подбородок. Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

1. Лягте на живот. Приподнимайте руки и ноги одновременно. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Выполните 3-5 раз.

2. Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Медленно поднимайте ноги и руки по направлению друг к другу. Сделайте 3-5 раз.

3. Встаньте на четвереньки, выгните спину вниз (поза кошки), при этом сделайте вдох, опустив голову. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Повторите 3 раза.

Лечимся травами

Лекарственные растения - хорошее подспорье в борьбе с болью в спине. Наш эксперт - фитотерапевт Наталья Кулешова .

Брусника . 1-2 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 1,5-2 стаканами кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают 3-4 раза в день по полстакана за 20-40 минут до еды при остеохондрозе.

Зверобой . 2-3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов.

Крапива . 3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 2 стаканами кипятка, дер-жат на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине. Только учтите, крапива противопоказана при склонности к тромбозам!

Лопух . 1 ст. ложку измельчённых корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹/³ стакана 2-4 раза в день в тёплом виде при остеохондрозе.

Ромашка аптечная . 4-5 ст. ложек цветков заваривают 1 л кипятка, слегка охлаждают и используют в качестве компрессов.

Хрен обыкновенный . Корень растения измельчают на тёрке, смешивают с водой, уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больным суставам или спине.

Чабрец . 100 г измельчённой травы заваривают 2 л воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с водой. Ванну принимают в течение 15-20 минут.

Связь позвоночника с внутренними органами Как правило, большинство людей не задумываются о том, что существует связь между позвоночником и внутренними органами тела. Я сама об этом узнала в уже достаточно взрослом возрасте. Каждый раз, когда родители в детстве говорили «выпрями спину» я думала это лишь для того, чтобы выглядеть красиво. Моему удивлению не было предела узнав, что деформация позвоночника грозит проблемами с органами тела:) Важно знать, что позвоночник выполняет не только и не столько функцию опоры человеческого организма. Позвоночник - это дерево жизни. Большинство органов человеческого тела непосредственно управляются от спинного мозга через спинномозговые нервы, это доказано многими клиническими исследованиями. Кстати, еще Гиппократ указывал на наличие связи между состоянием позвоночника и функционированием внутренних органов «Если заболеваний много, значит проблема одна – позвоночник» Гиппократ. Так почему сегодня мы бежим сломя голову в аптеку и стоим в длиннющей очереди за всевозможными таблетками, капсулами, уколами, мазями, гелями, травами… и лечим результат, а не причину возникновения недуга?! Помните всегда о том, что деформация позвоночника вызывает нарушение функций спинного мозга, по которому поступает сигнал от головного мозга к органам человека. Спинной мозг условно разделен на сегменты, каждому из которых соответствует определенный орган, железа, группа мышц, сосудов, участки кожного покрова!!! Из-за искривления позвоночника обязательно будут проблемы со стороны внутренних органов, причем в первую очередь страдают сердце (появляются аритмия, экстрасистолия) и желудок (возникает гастрит). Если предположить, что позвоночник находится в идеальном состоянии, тогда и органы должны работать нормально. Но такое встречается довольно редко. В процессе жизни различные факторы влияют на позвоночник. Позвонки смещаются с места и зажимают нервные волокна, управляющие определенным органом. При этом происходит ущемление нервных корешков, оболочек и даже самого спинного мозга, из-за чего нарушаются циркуляция спинномозговой жидкости, кровоснабжение головного мозга, и, как следствие, связь органа с нервной системой! В результате орган перестаёт реагировать на команды, посылаемые мозгом, и выполнять свои функции, что и приводит к развитию болезни. И здесь важно понимать, что болезнь – это следствие!!! и можно бесконечно лечить болезнь, но избавиться от нее невозможно, пока будет существовать причина, не устранив которую, вряд ли можно рассчитывать на полное избавление от проблем со здоровьем. Думаю многим эта картина знакома: пока принимаешь препараты – помогает, как только прекращаешь – состояние ухудшается. К примеру, такие заболевания как остеохондроз, сколиоз, нарушения осанки, смещения позвонков, кривошея в детстве и т.п. могут вызвать самые различные симптомы, начиная от головной боли, заканчивая болью в области желудка или в области сердца, и что самое главное, лечение методами традиционной медицины положительных результатов не даст. Давайте посмотрим правде в лицо: вот он позвоночник и вот они наши органы! Смотрим и делаем выводы: Шейный отдел: Позвонок 1: Циркуляция крови, голова, мозг, уши; Позвонок 2: Глаза, зрительный нерв, слуховой нерв; Позвонок 3: Щеки, ухо, зубы; Позвонок 4: Нос, губы, ротовая полость; Позвонок 5: Голосовые связки, глотка; Позвонок 6: Мышцы шеи, плечи, миндалевидная железа; Позвонок 7: Щитовидная железа, локти. Грудной отдел: Позвонок 1: Руки, запястья, пальцы; Позвонок 2: Сердце, коронарная артерия; Позвонок 3: Легкие, бронхи, плевра; Позвонок 4: Желчный пузырь; Позвонок 5: Печень, циркуляция крови; Позвонок 6: Желудок; Позвонок 7: Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка; Позвонок 8: Селезенка; Позвонок 9: Надпочечные железы; Позвонок 10: Почка; Позвонок 11: Почка, мочеточник; Позвонок 12: Тонкая кишка, лимфатическая система. Поясничный отдел: Позвонок 1: Толстая кишка, пах; Позвонок 2: Аппендикс, брюшная полость; Позвонок 3: Половые органы, матка, пузырь; Позвонок 4: Предстательная железа, седалищный нерв; Позвонок 5: Голени, лодыжки, стопы. Крестец: боли в крестце, геморрой, недержание кала, боли в нижней части спины. Копчик: геморрой, нарушение функции тазовых органов. Надеюсь вы убедились в том, что здоровая осанка – это не только красота и стройность вашего тела, это намного больше)) Не откладывайте на завтра, уже сейчас обратите внимание на состояние вашего позвоночника и примите правильное решение. Как минимум следите за осанкой и делайте ежедневно разминку, как максимум - занимайтесь регулярно Пилатесом.

Многие из нас слышали выражение: «Все болезни от позвоночника». Ну, все болезни – это громко сказано, но то, что большинство из них – это правда. В данной статье описано строение позвоночника с детальными иллюстрациями. Внимательно изучив данную статью вы узнаете на какие внутренние органы влияют нервные окончания, которые выходят с того или иного позвонка. Но главное! Прочитав всю статью до конца, вы будете владеть знаниями обо всех болезнях, которые могут возникнуть в результате проблем в каждом конкретном позвонке. И естественно сможете предотвратить эти заболевания. И так…

Позвоночник человека – это костная система, имеющая сложное строение. Позвоночник обеспечивает опору передвижения в вертикальном положении, физиологическое функционирование внутренних органов, а также служит остовом крепления костей и мышц нижних и верхних конечностей.

Кроме того, позвоночник является вместилищем спинномозговой жидкости, выполняющей важные функции центральной нервной системы. Составная часть задних стенок тазовой, брюшной и грудной полости, принимает участие в отношении защиты спинного мозга и телодвижения.

Образуется позвоночник с помощью сложных отдельных костей – позвонков, где их количество приравнивается от 32 до 34, в зависимости от индивидуальной развитости нижнего копчикового отдела.

шейный отдел;
грудной отдел;
поясничный отдел;
крестцовый отдел;
копчиковый отдел.

Теперь давайте рассмотрим позвоночник более детально.

Самый верхний из них, атлант, связан с черепом и обеспечивает смещение головы вперед и назад. Атлант связан цилиндрическим суставом с соседним, вторым - осевым шейным позвонком, что обеспечивает повороты головы из стороны в сторону. Следует подчеркнуть, что шейный отдел считается самым мобильным участком в позвоночном столбе. В поперечных отростках позвонков шеи расположены кровеносные сосуды, выполняющие функции кровоснабжения ствола мозга, затылочной доли большого полушария, а также мозжечка.

Если в шейном отделе из-за малоподвижного образа жизни со временем отложились соли или в результате травмы произошло смещение позвонка и так далее, то это сказывается на работе: глаз, носа, губ, языка, десен, зубов, голосовых связок, щитовидной железы, гипофиза, лицевых нервов, мышц лица и мозгового кровообращения.

Если вовремя не устранить проблему, то это может привести к ухудшению здоровья. Важно знать, что каждый позвонок в шейном отделе отвечает за определенные органы и может привести к возможным заболеваниям. Для удобства понимания, далее сделана нумерация позвонков в шейном отделе сверху вниз и, на против каждого из них, приведен список возможных заболеваний.

Головная боль, нервозность, насморк, гипертония, ухудшение памяти.
Болезни пазухи лба и носа, аллергия, ухудшение зрения и слуха.
Невралгия, гайморит, экзема.
Фарингит, аденоиды, глухота.
Ларингит, ангина, боль в горле.
Боли в плечевых мышцах и суставах.
ОРЗ, локтевые бурситы, зоб.

Если посмотреть только нагрудной отдел, то в здоровом состоянии он в форме буквы “С”. Выпуклая сторона обращена назад. К поперечным отросткам позвоночника с помощью суставов крепятся ребра, что формирует заднюю стенку грудной клетки.

В переднем отделе ребра соединяются в жесткий единый каркас, создавая у человека грудную клетку. Не большая высота межпозвоночных дисков уменьшает подвижность данного отдела позвоночника. Впрочем, подвижность ограничивают длинные отростки позвонков, которые расположены в виде черепицы. Позвоночный канал в грудном отделе очень узкий, поэтому даже небольшие объёмные образования (грыжи, опухоли, остеофиты) приводят к развитию компрессии нервных корешков и спинного мозга.

Нервы, которые проходят через грудной отдел имеют свои окончания в следующих органах: солнечное сплетение, грудь, грудная клетка, сердце, легкие, бронхи, коронарная артерия, запястья, ладони, пальцы, кровь, пищевод, желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезенка, почки, надпочечники, мочеиспускательный канал, тонкая кишка, толстая кишка и пах. И если своевременно не устранить проблему в позвоночнике, то это может привести к дискомфорту, боли или серьезным заболеваниям в вышеперечисленных органах.

Ниже идет перечисление возможных заболеваний при защемлении нервов в каждом позвонке грудного отдела, начиная сверху вниз сразу после шейного отдела. Так же для удобства сделана нумерация позвонков.

Астма, затрудненное дыхание, приступы кашля, боли в мышцах и суставах рук.
Нарушение работы сердца, боль в груди.
Бронхиты, плевриты, пневмонии, повышенная восприимчивость к гриппу.
Проблемы желчного пузыря.
Ухудшение состояния печени, восприимчивость к гепатитам, гипотония, малокровие, артриты.
Проблемы с желудком.
Болезни печени, язвы, гастриты.
Низкая устойчивость к инфекциям.
Аллергии, слабость к имунной системе.
Проблемы с почками.
Нарушение обмена веществ, токсикозы, болезни кожи, волос и ногтей.
Ревматизм, риск бесплодия.

Иногда наблюдается люмбализация, когда поясничный отдел насчитывает шесть позвонков, хотя клиническое значение – отсутствует. В норме имеет плавный легкий изгиб вперед, который называется физиологический лордоз. Соединяя малоподвижный грудной отдел с неподвижным крестцом, позвоночник человека испытывает большое давление с верхней половины туловища.

В случае подъема и переноса тяжелых предметов, давление, которое воздействует на структуру поясничного отдела, иногда значительно растет. Подобные обстоятельства являются причиной изнашивания межпозвоночных дисков поясничного отдела. Повышенное давление внутри диска приводит к разрыву стенки фиброзного кольца, то есть к формированию грыжи, которая защемляет нерв, прижимая его к позвонку.

Проблемы в поясничном отделе сказываются на работе следующих органов: брюшная полость, аппендикс, половые органы, яичники, яички, матка, мочевой пузырь, предстательная железа, слепая кишка, мышцы низа спины, верх бедра, седалищный нерв, ягодицы, бедренные кости, икры, своды стоп, пальцы ног, лодыжки.

Защемление нервов и другие проблемы в этих позвонках приводят нижеперечисленным заболеваниям.

1. Запоры, колиты, диарея, развитие пупочной или паховой грыжи. 2. Аппендицит, колики, затруднение дыхания, ацидос, варикозное расширение вен. 3. Все женские и мужские болезни половых органов, расстройство мочевого пузыря, артрозы. 4. Ишиас, радикулит, риск аденомы, кисты, опухоли, аденома простаты, циститы. 5. Нарушение кровообращения в ногах, опухание лодыжек, отеки лодыжек и голеностопных суставов, холодные ноги.

Крестцовый отдел – состоит из пяти сросшихся позвонков образующих треугольную форму (смотрите на рисунок в описании поясничного отдела). Соединяет позвоночник с костями таза. Полное формирование крестцового отдела заканчивается к 25-летнему возрасту. Нервные корешки, выходящие через определенные отверстия крестца, воздействуют на тазовые органы (прямую кишку и мочевой пузырь), промежность и нижние конечности. И могут привести к таким болезням, как: паралич, тромбоз подвздошной артерии и расстройство сексуальной жизни.

Он состоит из трёх-пяти рудиментарных сросшихся позвонков. У женщин данное соединение подвижно, для облегчения процедуры рождения младенца. Если у вас были травмы копчика, например, при падении, то он, может быть, загнут внутрь или в сторону. Со временем это может привести к проблемам в прямой кишке и заднем проходе. И развитию болезней таких, как: геморрой, боль в крестце и нарушение функции тазовых органов.

Позвоночник имеет четыре физиологических изгиба. Два из них – это выгибы вперед – поясничный и шейный лордоз. И еще два – выгибы в заднюю сторону – крестцовый и грудной кифоз.

Данная S-образная форма амортизирует позвоночный столб, снижая нагрузку на позвонки.

Позвонки поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника человека называют истинными позвонками. Копчиковые и крестцовые позвонки называют ложными, так как срослись в копчиковую или крестцовую кость. Как и говорилось ранее, позвоночник человека составлен из позвонков. Строение позвонка складывается из компактного внешнего вещества (пластинчатой костной ткани) и губчатого внутреннего вещества, создающего вид костной перекладины.

За прочность позвонка отвечает губчатое вещество. Компактное вещество обеспечивает способность телом позвонка выдержать определенные нагрузки (ходьба, сжатие и так далее). Кроме костной перекладины внутри тела позвонка содержится костный красный мозг, основные функции которого, кроветворение.

И в завершение хотелось бы отметить, что, хоть позвоночник и крепкий по своей структуре, но из-за того, что он состоит из отдельных позвонков, он сильно уязвим.

Поэтому – берегите свой позвоночник, не оказывайте на него сильные и резкие нагрузки и обязательно один раз в шесть месяцев проходите курс массажа.

Причиной многих болезней, которые на первый взгляд не имеют отношения к спине, например, бронхиальной астмы или гипертонии, могут оказаться проблемы с позвоночником.

Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправильные сигналы и выдаёт неверные команды, орган уже не может выполнять свои функции в полном объёме – и возникает болезнь, которая на первый взгляд не имеет никакого отношения к спине, например, ни с того ни с сего начинается бронхиальная астма или появляется гипертония. Кроме того, каждый орган нашего тела, кровеносные сосуды и мышцы находятся в специальных футлярах, состоящих из фасций (соединительной ткани, связок). Фасции задают правильное положение внутренним органам, обеспечивают скольжение мышц, обеспечивают надёжную упаковку нервам и кровеносным сосудам, которые проходят между мышцами и питают тот или иной орган.

А правда ли?

Сам позвоночник не может болеть, потому что это кость.

На самом деле. Ещё как может, ведь от каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков (как при остеохондрозе) или при их деформации (как при межпозвоночной грыже) мышцы спазмируются и нервные окончания оказываются пережатыми, что и вызывает боль.

Остеохондроз – это болезнь старых.

На самом деле. Разумеется, возраст влияет на развитие болезни – чем старше мы становимся, тем скорее межпозвоночные диски теряют эластичность. Однако сидячий образ жизни или неправильная осанка тоже могут вызывать дегенеративные изменения в хрящевой ткани. Неслучайно остеохондроз всё чаще стали диагностировать у школьников, ведь теми или иными нарушениями осанки страдают около 70% современных детей.

Диагноз «остеохондроз» ставят только в России.

На самом деле. В Международной классификации болезней (МКБ) такой диагноз действительно отсутствует, но это не значит, что болезни остеохондроз не существует. В МКБ остеохондроз относится к разделу «дорсопатия». Это обобщённое название, которое используется для обозначения боли в спине и различных болезней позвоночника, в том числе и межпозвонковых дисков. То есть привычный русскому уху диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника» по международным правилам будет звучать примерно так: «дорсопатия с поражением межпозвоночных дисков шейного отдела».

Защита от боли

Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.

Чтобы обезопасить себя от проблем со спиной:

Занимайтесь спортом не реже 2–3 раз в неделю, не забывайте о прогулках на свежем воздухе.

Не носите тяжёлые сумки на одном плече или в одной руке, избегайте резких движений.

При сидячей работе не забывайте каждый час делать разминку. Правильно организуйте рабочее место. Персональный компьютер расположите прямо перед собой, стол должен быть подобран по высоте, а кресло лучше выбрать ортопедическое, без колёсиков.

Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. Пожилым людям нужно составить диету так, чтобы в ней было достаточно продуктов, содержащих кальций и магний, а тем, кто уделяет много времени физическим нагрузкам, стоит обратить внимание на меню с высоким содержанием белков. Используйте биологически активные добавки-хондропротекторы. К ним относятся препараты, содержащие агар-агар и вытяжку хрящей рыб.

Избегайте стрессов. Когда вы нервничаете, мышцы напрягаются, возникают спазмы и зажимы в различных отделах позвоночника. Кроме того, при стрессе организм особенно активно потребляет магний и кальций, а ткани позвоночника страдают от недостатка этих элементов.

Витамины для спины

В¹ (тиамин)

Что делает? Улучшает питание нервных тканей.

Где содержится? Хлеб с отрубями, рис, молочные продукты, мясо, орехи.

Что делает? Отвечает за прочность костей.

Где содержится? Сыр, молоко, кефир, зелёный лук, петрушка.

В² (рибофлавин)

Что делает? Обеспечивает эластичность хрящевой ткани.

Где содержится? Говяжья печень, мясо, яйца, гречневая крупа, зелёные овощи.

В (пирид-оксин)

Что делает? Улучшает обмен веществ и питание тканей позвоночника.

Где содержится? Грецкие орехи, фундук, шпинат, цветная капуста, белокочанная капуста.

Что делает? Улучшает передачу нервных импульсов.

Где содержится? Кешью, семечки подсолнечные, хлеб с отрубями, гречка, овсянка.

В¹² (цианокобаламин)

Что делает? Устраняет воспалительные процессы, улучшает обмен веществ.

Где содержится? Говяжья печень, красное мясо, птица, сыр, бобовые.

На зарядку становись!

Специальные упражнения помогут расслабить позвоночник и нарастить мышечный корсет, который будет поддерживать спину в правильном положении.

Приступать к зарядке можно лишь после стихания болевого синдрома.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Начинайте скручивания тела, приподнимая голову и плечи к коленям так, чтобы плечи отрывались от пола. При наличии боли в спине достаточно 7–8 повторений.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

1. Сядьте на стул и медленно поверните голову в крайнее правое положение, а затем в левое. Повторите 5–10 раз.

3. Отклоните голову назад, одновременно втягивая подбородок. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд. Повторите упражнение 5–10 раз.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

1. Лягте на живот. Приподнимайте руки и ноги одновременно. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Выполните 3–5 раз.

2. Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Медленно поднимайте ноги и руки по направлению друг к другу. Сделайте 3–5 раз.

Лечимся травами

Лекарственные растения – хорошее подспорье в борьбе с болью в спине. Наш эксперт - фитотерапевт Наталья Кулешова.

Брусника. 1–2 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 1,5–2 стаканами кипятка, держат на медленном огне 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают 3–4 раза в день по полстакана за 20–40 минут до еды при остеохондрозе.

Зверобой. 2–3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов.

Крапива. 3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают 2 стаканами кипятка, держат на водяной бане 15 минут, настаивают 45 минут. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине. Только учтите, крапива противопоказана при склонности к тромбозам!

Лопух. 1 ст. ложку измельчённых корней заливают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 8 часов, принимают по ¹/³ стакана 2–4 раза в день в тёплом виде при остеохондрозе.

Ромашка аптечная. 4–5 ст. ложек цветков заваривают 1 л кипятка, слегка охлаждают и используют в качестве компрессов.

Хрен обыкновенный. Корень растения измельчают на тёрке, смешивают с водой, уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больным суставам или спине.

Чабрец. 100 г измельчённой травы заваривают 2 л воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают и добавляют в ванну с водой. Ванну принимают в течение 15–20 минут.