Sveiciens dārgajiem manas vietnes "Piezīme ģimenei" lasītājiem! Jā, jā, tieši lasītāji, jo mans šodienas raksts ir veltīts tieši sieviešu pārstāvēm un tieši sieviešu apavu papēža augstumam. Vai zināt, kādam jābūt pareizam papēža augstumam gan no proporcionalitātes, gan no medicīnas viedokļa, lai nekaitētu savai veselībai? Parunāsim par šo mazliet.

Tiek uzskatīts, ka sieviete izskatās pievilcīgāk, ja kājās valkā kurpes ar papēžiem, īpaši stiletos. Šādas kājas piesaista pretējā dzimuma uzskatus.

Un pašas sievietes bieži valkā kurpes ar papēžiem, lai paaugstinātu savu pašapziņu.

Tajā pašā laikā, iekšā pēdējie laikiļoti bieži jūs varat satikt sievietes, un īpaši jaunas meitenes, kas valkā kurpes ar plakanu zoli pilnīgi bez papēža.

Un kā ir no proporcionalitātes teorijas viedokļa, komforts un drošība veselībai? Ko iesaka ortopēdi? Kāds ir ideālais papēža augstums?

Sāksim ar proporcionalitātes teoriju. Pēc viņas teiktā, jums piemērotais ideālais papēža augstums tiek aprēķināts pēc īpašas formulas:

Ideāli. papēža augstums = (R: D — 1,61) x 10

R ir jūsu augums centimetros;

D - kājas garums cm;

1,61 ir ideālās auguma un kājas garuma attiecības attiecība;

Iegūtais skaitlis jums nozīmēs vispareizāko un harmoniskāko papēža augstuma proporcionalitātes ziņā centimetros.

Piemēram, mans augums ir 170 cm.

Kājas garums - 93 cm.

1) 170: 93 = 1,828

2) 1,828 - 1,61 = 0, 218

3) 0,218 x 10 = 2,18 cm

Līdz ar to man pareizākais papēža augstums būtu 2cm18mm.

Šajā formulā svarīgs punkts ir kāju garuma aprēķins.

Palūdziet kādam palīdzēt un sagatavojiet mērlenti.

Stāviet taisni uz grīdas ar basām kājām. Kājas garumu mēra no augšstilba kaula izvirzītā tuberkula, kas atrodas pretī gūžas locītavai, līdz grīdai.

Katram gadījumam izmēra abu kāju garumu. Dažreiz tie nedaudz atšķiras. Turklāt jūs pat nevarat pamanīt atšķirību par 1-2 cm.

Noteikti vēlēsities salīdzināt savus rezultātus ar tiem, kas tiek uzskatīti par ideāliem. Katram gadījumam iedošu tabulu:

Kā redzat, ķermeņa uzbūve tiek uzskatīta par ideālu, ja kāju garums ir nedaudz vairāk par pusi no auguma. Šie skaitļi attiecas uz sievietēm. Vīriešiem pareizas proporcijas mazliet savādāk.

Tāpēc mēs nolēmām ievērot proporcionalitāti. Tagad redzēsim, ko ārsti saka par to.

Kad mēs runājam par pareizo papēža augstumu, protams, mēs domājam apavus ikdienas valkāšanai. Tātad šeit tas ir ārsti uzskata, ka papēža augstums 2-4 cm ir vispareizākais.

Augstāks papēdis laika gaitā var novest pie dažādas slimības locītavas, vēnas un mugurkauls. Augsts papēdis provocē pietūkumu, "izciļņus", kalumus.

Ne mazāk kaitīgas un plakanas zoles. Pēdējā laikā tas ir kļuvis ļoti populārs, un ārsti ir pamanījuši, ka arvien vairāk pacientu sāka meklēt medicīnisko palīdzību ar pēdu problēmām, un viņi deva priekšroku plakaniem apaviem. Šādos apavos pēda pastāvīgi izkustas iekšējā daļa, ir cīpslu stiepšanās, ir sāpes pirkstos un kājās. Tāpēc ir nepieciešams neliels papēdis!

Arī platforma ir kaitīga, pat ja tās augstums ir normāls. Pastāvīga platformas apavu valkāšana noved pie plakanās pēdas, jo šādos apavos pēdu muskuļi praktiski pārstāj darboties.

Vēl nesen 5 cm papēža augstums tika uzskatīts par drošu visā pasaulē, un amerikāņu zinātnieki pēc pētījumu veikšanas nonāca pie secinājuma, ka šāds papēža augstums neveicina veselības saglabāšanu, un pareizajam papēžam jābūt 2 reizes zemākam. , proti, 2,5 cm.

Ortopēdi arī secināja savu formulu visnoderīgākajam papēžam:

Pareizais papēža augstums = pēdas garums: 7

Piemēram, manas pēdas garums ir 24 cm.

24:7=3,4 cm

No ortopēdu viedokļa man ērtākais, ērtākais un drošākais būs papēdis 3,4 cm.. Apavi ar šādu papēža augstumu pasargās kājas no noguruma un palīdzēs pēdām ejot.

Vēlreiz gribu uzsvērt, ka visi šie aprēķini attiecas uz ikdienas apaviem. Īpašos gadījumos var valkāt apavus ar papēžiem, taču vēlams tos nevilkt ilgāk par 4 stundām pēc kārtas.

Un kurpes, kuru papēža augstums pārsniedz 11 cm, parasti labāk nepirkt. Turklāt ne visi prot skaisti staigāt šādā papēdī.

Teikšu pie sevis, ka man tiešām ir ļoti ērti un ērti apavos ar papēža augstumu 2,5 - 3,5 cm, kas apliecina visas augstāk minētās formulas. Šādos apavos manas kājas nenogurst pat ļoti ilgi ejot. Varu ērti valkāt arī apavus ar papēdi līdz 6,5 cm, bet pēc kāda laika kājas tomēr sāk nogurt, tāpēc, ja zinu, ka būs daudz jāstaigā, labāk šādus apavus nevilkt.

Kāds ir tavs ideālais papēdis? Cik piemērotas jums ir iepriekš minētās formulas? Es labprāt dzirdētu jūsu viedokli komentāros.

Noderīgi padomi par pareizo papēža augstumu jums sniedza vietnes autore Ksenija Družkova

ja Jums ir baltas kurpes tad tam nepieciešama īpaša piesardzība. Varat lasīt un skatīties noderīgus padomus, kā saglabāt balto apavu izskatu.

● Ko nedrīkst ēst tukšā dūšā

Sveiki, dārgie vietnes "Piezīme ģimenei" lasītāji! Jūs visi, protams, zinat frāzi: "ēdiet brokastis pats, dalieties pusdienās ar draugu un dodiet vakariņas ienaidniekam." Klausieties šo padomu vai nē, katrs izlemj pats. Bet jebkurā...

Papēdis ir viens no galvenajiem sieviešu skaistuma instrumentiem. Tas vizuāli pagarina kājas, padara tās slaidākas un pārvērš gaitu par elegances etalonu. Bet ne vienmēr skaistums nozīmē ērtības, un daudzas skaistas dāmas cieš no nepatīkamām sajūtām, cenšoties izskatīties moderni un moderni. Kā izvēlēties ērtus apavus ar papēžiem? Kādi kritēriji jāievēro, lai neciestu no diskomforta, paliekot sievišķīgai?

Kā izvēlēties ērtus augstpapēžu kurpes

Lai apavi kļūtu par lepnumu, nevis sodu, to izvēlē jābūt ļoti uzmanīgiem. Pirmkārt, jāņem vērā, ka apavu komforta līmenis nav atkarīgs no radzes augstuma, bet gan no piemērotas pēdas.

Apavus ar ērtu bloku uz papēža var droši valkāt visu dienu, un jūs jutīsities omulīgi un ērti. Un, ja apavu pēdējie jums neder, tad pat mazākā matadata valkāšanas laikā sagādās ciešanas. Tāpēc atbilde uz jautājumu, kuras papēžu kurpes ir visērtākās, ir apavi ar bloku, kas ir tieši jums. Un to var noteikt tikai ar izmēģinājumiem un kļūdām, pielaikojot dažādi modeļi un ieklausīties savās jūtās.

Tādējādi ērtākais apavu bloks ar papēžiem tiek noteikts stingri individuāli un ir atkarīgs tikai no jūsu pēdas īpašībām.

Vēl viens svarīgs kritērijs, kam jāpievērš uzmanība, ir arkas atbalsts. Modeļa ērtības līmenis ir tieši atkarīgs no tā, cik tas ir kvalitatīvs. Pārbaudīt šo kritēriju ir ļoti vienkārši – vienkārši atbalstiet visu pēdu kurpēs uz grīdas un nedaudz noliecieties uz priekšu ar apavu purngalu.

Ja papēdis ir kaut nedaudz pavirzījies atpakaļ, no šī modeļa ir jāatsakās, tā nēsāšanas laiks būs īss un, ja radze paliks savā vietā, varēsi droši norēķināties par pirkumu.

Kā padarīt augstpapēžu kurpes ērtus: sieviešu triki

• Izvēloties apavus ar stiletiem, vispirms ir jāizlemj par stiletu augstumu. Ja šī ir pirmā pieredze, nevajadzētu izvēlēties modeļus, kas garāki par 8 cm.Šim matadata garumam nav nepieciešamas īpašas defilēšanas prasmes un tas ir piemērots ikdienas valkāšanai. Un, ja jau esat pieredzējusi modesista un esat pieradusi lepni staigāt papēžu kurpēs, to augumu ierobežo tikai jūsu vēlme.
• Neliels triks, pie kura var ķerties katra sieviete, ir slēpta platforma. Tas slēpj īsto stiletto papēžu izmēru un ar reālo garumu 7-8 cm, jūs vizuāli aptraipīsities elpu aizraujoši augstos papēžos. Šo modeli var izvēlēties gan pieredzējuši matadatu mīļotāji, gan iesācēju modes cienītāji.
• Vēl viens svarīgs apavu papēža komforta kritērijs ir tā pareizā atrašanās vieta. Mēģinot uzvilkt, jums vajadzētu just, ka radze atrodas tieši jūsu papēža centrā. Tad svars organiski sadalīsies pa visu pēdu, un slodze uz kājām būs minimāla.

Ērtākie augstpapēžu kurpesmontāžas noteikumi

Tas, cik kompetenti jūs pieiet jaunu apavu izvēles un pielaikošanas procesam, ir tieši atkarīgs no tā, cik ērti un izturīgi tie būs.

• Pirmais noteikums, kā pēc iespējas pareizāk izvēlēties ērtus augstpapēžu apavus, ir dienas beigās doties uz pielaikošanu. Vakarā kājas vienmēr nedaudz pietūkst, un tieši šajā laikā var noteikt savu īsto izmēru. Turklāt šādā veidā jūs nekavējoties izmēģiniet apavus visvairāk ekstremāli apstākļi kad kājas jau ir pēc iespējas nogurušas. Ja tādā laikā apavi tev šķiet ērti, tad tie tev ir lieliski piemēroti.
• Nākamais noteikums attiecas uz jaunu apavu mērīšanu. Jāpatur prātā, ka kurpes ar papēžiem valkā ar neilona zeķēm vai zeķbiksēm. Tāpēc pielaikošanas laikā nevajadzētu valkāt apavus ar stingru purngalu, jo jūs tikai deformēsiet savas sajūtas.
• Un visbeidzot trešais ideālas piegulšanas noteikums - vienmēr valkājiet abus apavus no pāra. Jāpatur prātā, ka logā redzamais modelis ir izmēģināts ne reizi vien, un tas jau ir krietni nolietots. Un pat ja jums šķita, ka šie ir ērtākie apavi ar papēžiem, uzvelkot otru apavu, jūs varat radikāli mainīt savas domas. Tāpēc ļoti svarīgi ir ne tikai pielaikot abus sev tīkamā modeļa apavus ar papēžiem, bet arī tajos pēc iespējas ilgāk staigāt pa veikalu. Sēdiet tajās, stāviet, staigājiet apkārt - jums vajadzētu justies ērti jebkurā pozīcijā.

Pielaikošanas laikā nepieciešams arī stāvēt uz pirkstiem, šī pozīcija ir svarīga optimālā papēža augstuma noteikšanā. Ja matadata ir atdalījusies no grīdas, un jūtat, ka varat pacelties vēl vairāk, tad šis augstums jums nav ierobežojums un varat droši izvēlēties šo modeli.

Ērtas augstpapēžu kurpes: galvenie atlases noteikumi

Lai izvēlētos pareizos apavus, kas ne tikai kalpos ilgi, bet neradīs diskomfortu, pieņemot pirkuma lēmumu, būtu jāpievērš uzmanība vairākām detaļām.

1. Zole. Tam nevajadzētu spīdēt un būt pilnīgi gludam, staigāt šādos apavos būs ne tikai neērti, bet arī nedroši.
2. Svars. Šis kritērijs ir ļoti svarīgs, lai noteiktu viltojumu. Ja kurpes laba kvalitāte, tas nebūs smags, pat ja izskatīsies diezgan masīvs. Pārbaudīt to ir diezgan vienkārši, viss, kas jums jādara, ir nedaudz pacelt kāju apavos un noturēt svaru apmēram 10-12 sekundes. Ja nejūtat smagumu, varat izvēlēties šo modeli.
3. Ilgtspējība. Augstpapēžu kurpes var pārbaudīt šādi. Vienkārši noliecies kurpēs uz priekšu, tu sajutīsi, ka zaudē līdzsvaru – modelis tev neder. Apskatiet arī potītes, tām nevajadzētu nekur izgriezties, pretējā gadījumā tas radīs savainojumu risku.
4. Izmērs. Interesanti, ka augstpapēžu kurpes jāizvēlas pēc citiem parametriem nekā pārējie apavi. Tātad, ja matadatas augstums nepārsniedz 9 cm, jums vajadzētu izvēlēties par 0,5 izmēriem lielāku modeli. Ja garums ir līdz 15 cm, izvēlieties vienu izmēru lielākus apavus. Šāda pieeja ļaus saglabāt stabilitāti ejot, radot garu un slaidu kāju tēlu.
5. Veidlapa. Tam ir jāatbilst jūsu figūrai, to labvēlīgi uzsverot. Tātad, ar plānām un plānām kājām nevajadzētu izvēlēties pārāk augstus stiletus. Un, ja kājas ir pilnas, ieteicams pārtraukt izvēli uz stabila masīva papēža, kas dekorēts ar rhinestones.
6. Pirkstu ielāde. Izvēloties ērtus apavus ar papēžiem katrai dienai, jāņem vērā, ka katri 2 cm kniedes palielina slodzi uz pirkstiem par 25%. Šis fakts ir jāņem vērā, ja grasāties visu dienu staigāt papēžos.

Tāpat nedrīkst aizmirst, ka apavu komforta pakāpi tieši ietekmē izmantotā materiāla kvalitāte. Pat ja jums šķiet, ka šī ir visērtākā augstpapēžu kurpes pēdējā daļa, jums nevajadzētu iegādāties modeli, ja tas ir izgatavots no aizstājējiem.

Tikai no dabīgiem materiāliem izgatavoti apavi kalpos pietiekami ilgi, saglabājot tos izskats. Apavi, kas izgatavoti no īstas ādas, būs diezgan mīksti, vienlaikus saglabājot ļoti izturību. Tie nevajadzīgi nesaskrāpēs un nenolietosies.

Lakotas kurpes ir stingrākas, taču tās ir visvieglāk kopjamas. Mīkstākie apavi ir nubuka vai zamšādas, taču šādiem modeļiem nepieciešama rūpīgāka kopšana. Bet neatkarīgi no tā, no kāda materiāla ir izgatavoti jūsu izvēlētie apavi, galvenais, lai tās būtu dabīgas sastāvdaļas.

Ietaupījumi šajā jautājumā var pārvērsties par nepieciešamību jauns pirkums drīzumā, tāpēc pareizi korelē finanses ar jaunu apavu kvalitāti.

Kurpes ar papēžiem padara sievieti elegantāku un sievišķīgāku. Vieglais dāmas papēža sitiens vīrietim vienmēr liks atskatīties...

Sieviešu apavi ar papēžiem patīk gan sievietēm, gan meitenēm un, protams, vīriešiem. Problēma ir tāda, ka ne katra sieviete var staigāt ar papēžiem. Izrādās, ka visa diena papēžos nebūt nav viegla, kājas pietūkst un sāp. Iemeslu ir daudz, taču ir tikai viens noslēpums: jums ir jāspēj izvēlēties pareizos apavus ar papēžiem.

Noskaidrosim, kā izvēlēties pareizos apavus ar papēžiem.
Apsveriet pamatnoteikumus, kas neļaus jums kļūdīties, izvēloties apavus.

4 NOTEIKUMI APAVIEM AR PAPĒDIEM

1. Noteikums "2K". Kāds papēdis?

Lai veiksmīgi izvēlētos un iegādātos sieviešu apavus, rūpīgi jāaplūko papēža forma un atrašanās vieta.

. Augsts, plats, stabils papēdis ne vienmēr ir modē, taču tas ir visērtākais ejot. Tas neļauj kājām satricināt un izslīdēt no apaviem.

. Papēdis papēža centrā. Papēdis pilda svarīgu funkciju – nodrošināt līdzsvaru un vienmērīgu spiediena sadalījumu uz pēdu.

Daudz kas ir atkarīgs no tā, kādu papēdi izvēlaties: staigāšanas pārliecība, valkāšanas komforts, apavu ilgmūžība.

2. Noteikums "Izmērs par 100%". Kāds izmērs ir pareizs?

Jūsu apavu izmērs ne vienmēr būs pareizs jauniem apavu modeļiem. Atcerieties, ka ir pilna izmēra vai maza izmēra apavi. Tāpēc jums ir jāmēra apavi vairākos izmēros: jūsu izmērs ir "1", "1+" un "1-". Izmēģiniet savus labos un kreisos apavus, staigājiet apkārt un klausieties savas jūtas. Ja apavi kaut kur ir neērti vai cieši, tad pēc pirkuma tas tikai pasliktināsies.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka sieviešu apavi, kas izgatavoti no īstas ādas, laika gaitā mēdz izstiepties. Ir svarīgi, lai apavos no īstas ādas būtu ērts un tajā pašā laikā tuvu pēdas stāvoklis.

3. Noteikums "Zeķe". Kura zeķe ir ērta?

Asas un garas purngala kurpes vai mazas apaļas? Ja vēlies izskatīties slaidāka, tad izvēlies noapaļotas zeķes. Ja gribi ērtu pastaigu, tad spicu purngalu. Kurpes ar garu un smailu purngalu nespiež purngalus, bet zeķes ātri saraujas, tās nereti vajadzēs ņemt līdzi remontā. Padomājiet, pirms dodaties uz jaunu lietu, ko jūs visvairāk vēlaties.

4. Noteikums "Salīdzināšana".

Vēlams doties uz veikalu, lai iegādātos jaunu apavu pāri savos vecajos un ērtākajos apavos. Priekš kam?

. Būs ar ko salīdzināt.

. Nebūs nekādu iespēju tikt kārdinātam ar neērtiem, bet skaistiem apaviem.

. Mērām, salīdzinām, mēram un izdarām secinājumus.

Ja uzvar komforts, ērtības un stabilitāte, tad esi atradis savu apavu modeli ar papēžiem.

Mīļās sievietes, jūs nevarat aizliegt būt skaistām, jums ir jāspēj kļūt skaistām. Noteikumi apavu izvēlei ar papēžiem noteikti palīdzēs iegādāties kvalitatīvus, elegantus un vieglus apavus kājām.

Pareizi izvēlēti apavi ar papēžiem nekad nenogurdinās un necietīs jūsu kājas. Šādos apavos var būt pievilcīgs visu dienu un skriet, nejūtot smagumu kājās.

Esi skaista katru dienu un ļaujies koķetām PAPĒŽU APAVIEM. Izvēlies pareizos apavus ar papēžiem!

Pastāv dažādas teorijas par to, kā izvēlēties optimālo papēža augstumu atkarībā no pēdas īpašībām. Medicīnas un specializētos apavu forumos ir padomi, ka ideālais parametrs ir no 2 līdz 4 cm. Šis standarts patiešām ir ērtākais, pat ja tā ir plānākā asā “matadata”.

Bet tik pieticīga vērtība nav piemērota visiem fashionistas. Turklāt ir vērts ņemt vērā augumu: ja meitene ir maza auguma, bet dod priekšroku augstiem modeļiem, tad, ejot, smaguma centrs nobīdīsies, kas būs ārkārtīgi neērti. Visām meitenēm, kuras ir zem vidējā, ieteicams izvēlēties optimālo garumu ne vairāk kā 8 cm, neatkarīgi no ekstremitāšu anatomijas.

Pēdas īpašības un papēža augstums

Ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums izvēlēties. piemērots variants. Ir nepieciešams apsēsties, izstiept vienu kāju sev priekšā, bet nevelciet pirkstus pārāk tālu, ļaujiet ekstremitātei būt atslābinātai. Pēc tam jāizmēra attālums starp paliktni un papēdi, tas būs optimālais augstums, ņemot vērā konkrētā cilvēka anatomiskās īpatnības. Citas izvēles nianses:

Ja papēdis ir lielāks par 5 cm, tad ieteicams ņemt uz pusi vai vienu izmēru lielākus apavus, jo paceltais papēdis palielina slodzi uz pirkstiem, īpaši uz lielajiem. Zem papēža spiediena tas intensīvāk virzās uz priekšu, tāpēc nedrīkst ļaut atspiesties pret apavu purngalu, tas ir neērti pirkstiem. Bet, ja augstums ir līdz 5 cm, tad jūs varat ņemt kurpes stingri pēc izmēra.

Dažām meitenēm un sievietēm ir stāva pēda, tā sauktais "balets". Nebūs īpaši ērti staigāt pa plakanu zoli vai ar nelielu pacēlumu, tāpēc speciālisti iesaka izvēlēties vidējo papēdi, kas tomēr nepārsniedz 8-9 centimetrus.

Ja arka, gluži pretēji, ir nepietiekami novērtēta, tuvu plakanai, tad priekšroka jādod zemām (plakanām) vai vidējām opcijām un vēlams nevis “mataadatām”, bet gan ar platāku un stabilāku pamatni.

Vērts izvēlēties dabīgiem materiāliem(ādas) vai mākslīgās, bet elastīgās, kas pielāgojas katra cilvēka individuālajai pēdas formai.

Neatkarīgi no ekstremitāšu īpašībām, izejām un īpašiem gadījumiem varat izvēlēties pārāk dārgus modeļus ar papēžiem līdz 12 cm augstiem, taču lai šādi apavi ir patiesi ekskluzīvi, īpašiem svētkiem. Pie jebkura pēdas velves augstums virs 9-10 cm rada nedabisku slodzi ceļa locītavai, stiepj ikru muskuļus un regulāri valkājot noved pie artrīta, tāpēc neatkarīgi no anatomiskām īpatnībām augstpapēžu kurpes nevar būt. valkātas katru dienu. Un, ja jūs patiešām vēlaties vizuāli palielināt savu augumu, varat izvēlēties kurpes ar papēža un platformas kombināciju.

Avots: @sergiorossi

• Pēcpusdienā izvēlieties modeļus ar papēžiem. Ap pusdienas laiku kāja nedaudz pietūkst, un jūs varat iegūt ērtu pāri, kas vēlāk nebūs cieši.
• Jūtieties brīvi izmēģināt visu veikala klāstu, līdz atrodat perfektu augstpapēžu pāri. Noteikti veiciet dažas darbības, lai pārliecinātos, ka apavi ir patiešām ērti.
• Atteikties pirkt stingrus apavus, pat ja visi pārdevēji vienbalsīgi apliecina, ka tie ir izgatavoti no mīkstas ādas un saplīst. Sākotnēji iegādājieties tādas iespējas, kurās jums būs ērti.
• Ir svarīgi, lai apavu forma atbilstu jūsu pēdas formai. Apavi ar apaļiem purngaliem ir piemēroti platām kājām. Ja otrais pirksts ir garāks par īkšķi, izvēlieties stilu ar šauru purngalu.
• Mūsdienās visizplatītākā problēma ir tā sauktie kauli uz kājām. Ja jums tie ir, jums ir jāizvēlas kurpes no īstas ādas ar zemu pacelšanos, pilnībā nosedzot problēmu zonu.