Sīrijas kaujinieku paštaisīti ieroči. Rotaļu laukums laukos - dari pats spēļu aprīkojums Kā pašam izgatavot sporta inventāru
Lielisks izejmateriāls gumijas amortizatora izgatavošanai ir veca automašīnas kamera, no kuras tiek izgriezti amortizatora gredzenu elementi. Tos var izmantot neatkarīgi vai piestiprināt pie speciāli izgatavotiem rokturiem. Šādi amortizatori labi stiepjas un neplīst.
No automašīnas kameras ir viegli izgatavot atsvaru, nogriežot nevajadzīgo daļu un izgriežot 4 rokturus, pēc tam svara maisā tiek iebērtas slapjas smiltis, oļi vai šķembas.
Šņorējamo tējkannu var uzšūt no audekla, ievietojot tajā plastmasas maisiņu ar svara pildvielu. Parasta nūja tiek izmantota kā rokturis. Atsvaru var izgatavot no jebkura metāla sagataves, metinot rokturi. Ja šāds svars ir neērts un rada spiedienu uz apakšdelmu, tad to pārklāj ar mīkstu auduma pārsegu.
Labi sporta aprīkojums kas iegūts no koka "galvas stieņa", ko izmanto augsnes sablīvēšanai. Tas ir baļķis, kura rokturis ir pienaglots līdz galam. Ar to jūs varat sūknēt savu bicepsu un veikt nāves pacelšanu, un, lai palielinātu svaru, jūs vai nu iemērciet to ūdenī vai uzbāziet papildu svarus uz baļķa.
Ja jūs ievietojat rokturi dobā baļķa gabalā vai metāla sagatavē, jūs iegūstat pilnīgi jaunu šāviņu.
Šādu sporta aprīkojumu var izgatavot ar maināmiem diskiem.
Vēl viens neparasts šāviņš ir tērauda cilindrs ar regulējamu rokturi. Roktura pārkārtošana pagarina vai saīsina fizisko plecu, mainot slodzi uz muskuļiem. Līdzīgi darbojas cits sporta aprīkojums bicepsa trenēšanai.
Diski tiek uzstādīti uz speciāla roku balsta ar rokturi un kaklu, ar iespēju tos pārvietot un nostiprināt visā kakla garumā ar slēdzenēm.
Parasti iesācēji iegādājas lētas masīvas bumbiņu hanteles. Bet pēc dažiem mēnešiem tie ir nelietojams to mazā svara dēļ. Situāciju palīdzēs labot nomaināmi atsvari, no kuriem katrs sastāv no divām pusēm, kas piestiprinātas savā starpā ar skrūvēm.
No caurules, kuras gali ir sazāģēti un nesaliekti, ir ļoti vienkārši izgatavot hanteli, un kā slodze ir piemērotas lielas 3 litru tomātu pastas kannas, kas pildītas ar cementu.
Sarežģītāka, bet ērtāka lietošana ir hantele, kas sastāv no roktura, pie kura piemetinātas metāla kastes ar trim nodalījumiem katrā.
Nodalījumi ir izgatavoti pēc ķieģeļu izmēra un ir aizvērti ar kopēju vāku. Šādas hanteles svaru var mainīt, pievienojot vai samazinot ķieģeļu skaitu. Profesionāļiem, kuri strādā ar muskuļiem ar lieliem svariem un dažādos leņķos, ir piemērota hantele, kuras rokturis ir iestatīts jebkurā vēlamajā leņķī.
Stieņu var uzskatīt par lielu hanteli, un tās izgatavošanā tiek izmantotas tādas pašas metodes kā hanteles izgatavošanai. Lai izgatavotu vienkāršāko kaklu, pietiek ar lauzni, un, ja tā nav, - gabalu ūdensvads. Abās caurules pusēs tiek iedzīti koka aizbāžņi, iepriekš ieberot iekšā skrotis, mazus oļus vai smiltis.
Uz caurules tiek uzstādīti ierobežotāji bukses veidā ar slēdzenēm un tiek izgatavotas vienkāršas slēdzenes, arī bukses ar vītņotu slēdzeni. Stieņa diski ir izgatavoti no piemērotiem metāllūžņiem vai ielej no cementa īpašā veidnē, vai izgatavoti no koka. Jūs varat palielināt koka diska svaru ar hanteles atsvariem, kas uzstādīti uz diska stieņiem.
Papildu atsvaru fiksācijai var izmantot vienkāršus bloķēšanas elementus. Ērts stienis tiks iegūts no metāla kastes, pie kuras ir piemetināta U veida caurule.
Izliektās caurules ģeometriju mēra iepriekš, pamatojoties uz stenda augstumu, uz kura tiek veikta spiešana, un sportista krūškurvja augstumu. Jebkurš smagi priekšmeti, vai tie būtu akmeņi vai viegls sporta inventārs. Ja U-veida cauruli padarīsi bīdāmu, tad būs iespējams veikt pietupienus ar svaru, stāvot uz soliņa.
Liektās stieņi tiek izmantoti dažādu muskuļu saišķu trenēšanai. Mājās ne visi to var atļauties. Bet katrs var izgatavot īpašas ierīces stieņiem.
Pieņemot lēmumu par sprauslas formu un kakla diametru, to pasūta pie jebkura metāla meistara.
Ja sportistam ir kāds sporta inventārs, tad dažādiem vingrinājumiem ar to tiek izgatavotas atbilstošas ierīces, kas summē šāviņu svaru. Tātad vingrinājumiem ar tējkannām tiek izgatavots turētājs, kas ļauj ne tikai summēt svarus, bet arī trenēties, veicot dažādus satvērienus.
Uzstādot svarus uz paštaisīta kakla, viņi iegūs gandrīz īstu stieni. 
Pievilkšanai, spiešanā guļus, pietupieniem lieliski der aparāts, kas ir balsts, uz kura ass ir uzstādīta sija ar rokturiem. 
Uz nesošās sijas tiek izveidoti caurumi atsvariem vai citām slodzēm, kuru pārkārtošana nodrošina nepieciešamo slodzi. 
Paštaisīts paplašinātājs ir izgatavots no durvju atsperēm, savienojot tās garumā divos gabalos, un rokturi tiek kopēti no rūpnīcas paplašinātāja. Ja spēks ir palielinājies un atsperu vairs nav, tad atsperu iekšpusē tiek nodoti gumijas amortizatori, kas palielina kopējo slodzi un nesapinās. Lai paplašinātāju izmantotu kā "bloku", no metāla ir izlocīts plats āķa turētājs. Apvienojot vienā dizainā paplašinātāju un hanteli vai paplašinātāju un stieni, tie panāk katras radītās slodzes summēšanu. sporta aprīkojums.
Bloku ierīču ražošanai jums būs nepieciešami skriemeļi - riteņi ar rievām trosītei vai virvei, kas ir piestiprināti pie ass. Noņemamus skriemeļus var uzāķēt. Interesantas kombinācijas var iegūt, piestiprinot skriemeļus pie sola vai kāju krēsla. Stiprināšanai pie diska bloka tiek izmantots sēņu stienis, bet tējkannām un hanteles tiek izmantoti vieni vai dubulti āķi. 
Ikviens zina, kā izveidot šķērsstieni. Bet kur dabūt stieņus, maz zina. Galu galā atspiešanās no stieņiem ar vai bez svara ir viens no galvenajiem vingrinājumiem. Ideāli piemērots kā bāri virtuves galds, starp kuru kājām ir ievietotas starplikas.
Bez starplikām kājas salūzīs. Jūs varat arī veikt atspiešanos no diviem galdiem vai skapjiem, un, ja tiem ir dažādi augstumi, tad pārmaiņus atspiešanās, pagriežot par 180 grādiem. Divas nūjas var kalpot kā stieņi, vēlams ar plakaniem galiem. 
Noliktas uz palodzes un galda, tie būs lielisks locīšanas simulators. Vienkāršākie stieņi ir divi krēsli, kas orientēti ar atzveltnēm viens pret otru. Bet šis dizains nav ilgtspējīgs. Tāpēc varam ieteikt krēslu atzveltnes nostiprināt ar dēli ar spraugām atzveltnēm. Dēlī var būt vairākas spraugas, kas atbilst dažādiem satvēriena platumiem atspiešanās laikā. 
Atspiešanās no grīdas tiek izmantoti speciāli taisni vai slīpi statīvi. Tos var izgatavot no koka vai metāla. Tie ļauj ļoti labi trenēt krūšu muskuļus ar dziļiem atspiešanās. Statīvi tiek izmantoti dažādi veidi atspiešanās, tostarp statīvā pie sienas.
Virve pārvēršas par statisku simulatoru, kuru var ne tikai izstiept, bet ar kuru var pat “uzspiest” vai nu noteiktā pozīcijā, vai spiežot uz augšu un vienlaikus atlaižot ar birstēm saspiesto virvi. Sportista labākais draugs ir grāmata, kas pildīs arī balstu un statiskā paplašinātāja funkcijas krūšu muskuļiem un bicepsam. 
Koka zari pārvērtīsies par “dabisku dabas bloku”, kas ietekmēs gan mugurkaula latissimus dorsi attīstību, gan roku muskuļus. 
Nu, otas, piemēram, vispār var trenēt ar jebkuru priekšmetu, vai tā būtu velosipēda riepa, gumijas paklājiņa gabals vai plastmasas pudele.
SECINĀJUMS: Trenējoties mājās, svarīgi nebaidīties eksperimentēt, jāmeklē jauni veidi, kā trenēt noteiktas muskuļu grupas, jākonstruē līdz šim nezināmi simulatori, sporta veidi, inventārs un ierīces.
Šajā rakstā: kā pats izgatavot bērnu šūpoles; smilšu kastes izveides un tās pildvielas kopšanas posmi; bērnu slidkalniņa veidošana - detalizēta analīze.
Vecāku vēlme nodrošināt saviem bērniem labu atpūtu valstī ir dabiska, taču neizbēgams ir jautājums - kā nodarbināt bērnu, lai viņš pats atpūstos? Problēmu nevar atrisināt, tikai izceļot spēļu laukumu vasarnīcā, ir nepieciešams aprīkot tās ainavu ar spēļu gliemežvākiem, kas pats par sevi nav lēts. Rotaļu laukumu saglabāsim un aprīkosim savām rokām, pašu spēkiem uzbūvējot kvalitatīvu un uzticamu rotaļu laukumu.
Bērnu šūpoles - paši būvējam
Popularitātes ziņā bērnu un pusaudžu vidū šūpoles vienmēr ir pirmajā vietā, tāpēc katram rotaļu laukumam vienkārši ir jābūt šim spēļu aprīkojumam. Tas palīdzēs noteikt rotaļu laukuma atrašanās vietu vasarnīcā, bet šeit mēs nodarbosimies ar spēļu gliemežvāku būvniecību. Šūpoles konstruēšanas uzdevumu var iedalīt divos apakšuzdevumos - šķērsstieņa uzstādīšana un šūpoles sēdekļa izveidošana, auklām (režīmiem) to nostiprinot uz šķērsstieņa.
Kā šķērsstieni bērnu šūpolēm varat izmantot horizontāli novietotu dzīva (nevis sausa!) koka zaru (protams, zaram arī nevajadzētu būt sausam), kura biezums ir 100 mm un garums ap plkst. vismaz 1200 mm, augstums no zemes vismaz 2500 mm. Šūpoles virves auklu piestiprina pie zara caur zaram cauri izlaistajām un ar skrūvēm nostiprinātām cilpskrūvēm, vai ar virves cilpu - virvi no neilona vai kaņepju vītnes ieliek uz pusēm, ielikto pusi apvij ap zaru. , tad abu virvju gali, kas to veido, tiek vītināti virvju krokā izveidotās cilpas iekšpusē, kas ļauj iegūt pašsavienojošo cilpu. Pēc tam virves galus iegriež sēdeklī sagatavotajos caurumos.
Zem šķērsstieņa atbalsta statīviem var izmantot koku stumbrus, kas atrodas vismaz 1500 mm attālumā viens no otra, kuru stumbra diametrs pārsniedz 300 mm. Šķērsstieni var izgatavot no koka sijas ar šķērsgriezumu 120 mm 2 vai vairāk vai no ūdens caurules, kuras diametrs pārsniedz 500 mm. Principā pie koku stumbriem ir iespējams piestiprināt siju vai cauruli ar 3-4 pašvītņojošām skrūvēm 70-100 mm garumā katrā pusē, tomēr, ja laukuma saimnieki uztraucas, ka kokiem var tikt nodarīts kaitējums, tad šķērsstienis ir piestiprināts pie kokiem ar dubultās virves droseli.
Ja zonā ir piemēroti stumbri piepilsētas zona, kur paredzēts apzīmēt rotaļu laukumu, nav pieejams - būs jāliek vertikālie statīvi, savienojiet tos ar horizontālu stieni un jau novietojiet uz tā sēdekļu stiprinājumus. Šūpoles dizains būs īpaši spēcīgs, ja katrs to sānu stabs ir veidots nevis no vienas vertikāles, bet gan no diviem stieņiem, kas sakārtoti burta "A" formā. Katram no šiem statīviem jums būs nepieciešams: 2 sijas ar sekciju 120 mm un garumu 3000 mm; stienis zem horizontāla šķērsstieņa, ar sekciju 100 mm un garumu aptuveni 1100 mm.
Vispirms jums ir jāsamontē šūpoles rāmja konstrukcija - katra statīvu pāra augšējā daļā tiek izvēlēta trešdaļa, kas pielāgota šķērsstieņa sijai. Pēc tam pārī savienotie statīvi tiek savienoti ar enkura skrūves šķērsstieni, zem kura ir iepriekš izurbts caurums. 1500 mm attālumā no katra staba apakšējās malas uz enkura ir uzstādīts horizontāls statnis, lai palielinātu to stingrību. Tālāk zem katra sānu staba tiek norautas 1100 mm dziļas bedres, attālums starp pretējo stabu bedrēm ir 1000 mm. Katras bedres apakšā ielej 100 mm grants slāni un taranē. Šūpoles rāmis paceļas, tā statīvi tiek ievietoti sagatavotajās bedrēs - vispirms ir jāpārklāj statņu apakšējā daļa ar karstu bitumenu vai Kuzbass laku (apmēram 1200 mm), lai aizsargātu koksni no sabrukšanas. Ir novietoti statīvi - ir nepieciešams aizpildīt brīvo vietu bedrēs ar granti līdz augšai, pēc tam sablīvēt. Statīvu nostiprināšana bedrēs prasa īpašu piesardzību, jo no tā ir atkarīga visas konstrukcijas izturība.
Bērnu šūpoles sēdekļa platums ir attiecīgi 400-500 mm, stiprinājumi pie šķērsstieņa zem to noturošām virvēm ir jāatdala viens no otra ar šo attālumu. Virvju stiprināšanai labāk izmantot cilpskrūves ar viengabala cilpu - tādā gadījumā šūpoļu sēdekļa virvju turētāji garantēti nenokāps no šķērsstieņa. Šūpoles sēdekli var iegādāties jau gatavu, parasti no plastmasas, izgatavots neatkarīgi vai pielāgots tam ar ne pārāk nolietotu riepu caur četrām cilpskrūvēm. Jāpiebilst, ka horizontāli fiksēta riepa, kuras centrā ir ļoti ērta atvere, lieliski noder kā šūpoļu sēdeklis - bērns no tās neizkritīs, tomēr pašam šūpoties viņam būs neērti.
Lai patstāvīgi izgatavotu visiem drošības nosacījumiem atbilstošu sēdeklīti mazam bērnam, jums būs nepieciešams: četri metāla caurules gabali ar diametru 20 mm, divi no tiem ir 65 mm gari, pārējie divi ir 125 mm; kvadrātveida dēlis vai saplāksnis zem sēdekļa, ar biezumu 25 mm un 4000 mm malām; pieci koka dēļi 400 mm gari, ar sekciju 40x50 mm. Četru dēļu šaurākajā pusē mēs izurbjam 10 mm caurumus, atkāpjoties 40 mm no katra gala. Atlikušajā joslā mēs arī izurbjam divus caurumus, bet jau tā platākajā pusē. Sēdekļa dēļa stūros, 40 mm no katras puses, mēs urbjam caurumus ar diametru 10 mm. Sēdekļa dēli un līstes rūpīgi notīrām ar smilšpapīru Nr.0, pabeidzot šo darbību, tās var pārklāt ar divām lakas vai eļļas krāsas kārtām.
Mēs turpinām montēt sēdekļa elementus un pašas šūpoles - katrā no diviem caurumiem, kas atrodas sēdekļa priekšpusē, mēs ievelkam virvi un uzliekam vairākus mezglus katrā galā, lai virvju gali netiktu lai izlīstu no caurumiem. Montāža tiek veikta saskaņā ar shēmu no sēdekļa priekšpuses līdz aizmugurei. Caur katru no abām virvēm mēs secīgi izveram vienu 125 mm garu cauruli un vienu stieņa pusi ar caurumu 40 mm pusē (katrs no tiem būs sēdekļa sānu rokturi). Tad uz abām virvēm tiek uzvilkts stienis ar caurumiem 50 mm sānos (tas pasargās bērnu no krišanas no šūpolēm uz priekšu). Tad virves galus izlaiž caur cilpskrūvju acīm un brīvi nomet uz leju.
Ir pienācis laiks montēt sēdekļa aizmugures daļas elementus, kas savērti uz virvēm šādā secībā: virves tiek izlaistas caur abām pirmā stieņa atverēm (kopā ar otro stieni tās veido sēdekļa atzveltni); ir ievietoti sānu sliežu brīvajos caurumos; virves tiek izvilktas caur otro stieni; katra virve ir vītņota caur 65 mm garām caurulēm. Tālāk virves galus izlaiž cauri sēdeklim paredzētā dēļa aizmugurē esošajiem brīvajiem caurumiem un uz tiem sasien “pagaidu” (!) mezglus. Kāpēc "pagaidu"? Tā kā jums ir jāpārliecinās, ka starp sēdekļa apakšu piekārtā stāvoklī un zemi ir pietiekams attālums, t.i. kas pārsniedz 350 mm. Bet, lai izmērītu šo attālumu, vispirms ir jānovieto sēdekļa elementi pareizajā pozīcijā, t.i. atzveltnei, sānu sienai un priekšējām siksnām jābūt savā vietā, sēdeklim jābūt nolīdzinātam stingri horizontāli. Pārliecinoties, ka šis attālums ir diezgan pietiekams, mēs veidojam cilpas uz virvēm pie cilpskrūvju acīm, savienojot abas virves ar vairākām stieples piegājieniem, resnu virvi vai apkakli.
Jāpārbauda izveidoto šūpoļu stiprums - uzliekam slodzi uz sēdekļa, kura masa trīs reizes pārsniedz bērna svaru, šūpojam pusstundu, vienlaikus uzraugot rāmja uzvedību un virves. Pēc tam noņemam slodzi un izvērtējam sēdekļa stāvokli un, galvenais, šūpoles virves stiprinājuma nodilumu, izmērām attālumu no sēdekļa apakšas līdz zemei - vai tas ir samazinājies (kad šis attālums samazinās , virve jānomaina pret labāku, t.i., nestiepjas). Ja viss kārtībā, šūpoles gatavas, var bērnu ripināt.
DIY smilšu kaste
Vecāki lielākoties ar nepietiekamu uzmanību izturas pret smilšu kastes izveidi, kas galu galā pārvēršas par problēmām gan pašā tās dizainā, gan ar viņu mīļotā bērna veselību. Mēs izdomāsim, kā pareizi uzbūvēt smilšu kasti un rūpēties par to.
Smilšu kastes izveide sākas ar vietas izvēli un tās sagatavošanu - tiek iezīmēts kvadrātveida laukums ar malu 1500 mm, tās perimetra iekšpusē tiek noņemta augsne 150-200 mm dziļumā. Veicot rakšanu, nezāļu saknes tiks noņemtas, pretējā gadījumā tās uzdīgs un smilšu kaste būs regulāri jāravē. Tad visa platība, no kuras tika iegūta augsne, tiek pārklāta ar ģeotekstiliem - pasākums atkal novērš nezāļu attīstību. Smilšu kastes malas ir izgatavotas no apmales dēļiem, kuru biezums ir 25 mm vai vairāk - sānu augstumam virs zemes līmeņa jābūt no 150 līdz 200 mm. Blakus esošie dēļu dēļi ir savienoti viens ar otru puskokā, no ārpuses, starp dēļu pārlaidumiem, skrūvēm ir piestiprināts kvadrātveida šķērsgriezuma sijas gabals ar malu 50 mm, turklāt tāpat sijas sekcijas (līdz smilšu kastes dēļa augstumam) ir uzstādītas katra dēļa centrā. No augšas sāni ir pārklāti ar apmales dēli, kura platums ir aptuveni 150 mm, kas paredzēts bērnu sēdeklītim. Stūros tie ir savienoti ar griezumu 45 ° leņķī, piestiprināšana pie konstrukcijas tiek veikta ar pašvītņojošām skrūvēm pie hipotēkām no kokmateriāliem - koka sēdekļu izvirzījumiem smilšu kastes perimetrā un ārpus tā jābūt vienādiem. . Pēc sēdekļu salikšanas to stūri tiek noapaļoti un notīrīti ar smilšpapīru, visi smilšu kastes elementi nokrāsoti košās krāsās - sarkanā, dzeltenā un zilā krāsā, labāk, ja krāsa nav monofoniska, t.i. sāniem iekšpusē un ārpusē, kā arī sēdekļiem jābūt krāsotiem dažādās krāsās.
Smilšu masu ielej smilšu kastē ar 200-300 mm slāni, piemērotāka ir upes smilts - tās graudi ir lielāki nekā kalnu (karjeru) smiltīm.
Svarīgi: neaizmigt smilšu kastē mitras smiltis, t.i. tieši no upes krasta - vismaz divas dienas vajag turēt saulē, bērnus turot prom no tā!
Lieta tāda, ka mitrās upes smiltīs var būt vesels zoodārzs mikroorganismu – tos var pilnībā iznīcināt ar dažiem litriem verdoša ūdens, kas ieliets smiltīs un pēc tam izžāvēts zem saules, jo. ultravioletais starojums ir nāvējošs mikroorganismiem. Lai smilšu kastē atkal neiedarbotos mikroorganismi, neiesaku tai likt virsū pastāvīgu nojume - labāk pagaidu. Bet smilšu kastei virsū būtu piemērots vāks – tas zināmā mērā pasargās no lidojošiem gružiem, dzīvnieku un putnu ekskrementiem.
Kā izveidot bērnu slidkalniņu
Bērnu slidkalniņa projektēšanas posmā mēs koncentrējamies uz GOST 52169-2003 tehniskajām prasībām - tajā ir labi apskatīti drošības jautājumi. Strukturāli bērnu slidkalniņš sastāv no trim elementiem - platformas, kāpnēm, kas ved uz to un rampas. Izdomāsim, kā izveidot katru no tiem un apvienot tos drošā slaidā.
Pati platforma var kļūt par interesantu dizainu bērnu spēlēs, tikai nepieciešams izveidot tai pietiekamu laukumu. Turklāt, pamatojoties uz platformu vai zem tās, jūs varat izveidot spēļu torni, ja virs tā izveidojat jumtu un apšuvāt sienas. Tātad, mēs uzliekam platformu ar platformu 1000 x 1000 mm, augstums no zemes līmeņa ir 2500 mm. Lai to izveidotu, jums būs nepieciešams: koka sija zem rāmja statīviem, ar sekciju 150 x 150 mm, četru gabalu apjomā, katrs 4300 mm garš; sija ar sekciju 100 x 50 mm, garums 5000 mm; sija ar sekciju 50 x 50 mm, garums 4200 mm; malu dēlis 30 mm biezs - 1,2 m 2. Tāpat kā šūpoles veidošanā, platformas balstiem ir jāsagatavo bedres - mūsu gadījumā tās atradīsies vienādā attālumā viena no otras metra attālumā, katra nokļūst 1100 mm dziļumā. Pēc bedrīšu sagatavošanas mēs sākam montēt rāmi zem platformas un savienojam pa pāriem 150 mm biezus puskoka stieņus ar 100x50 mm gariem kokmateriāliem trim 120 mm pašvītņojošām skrūvēm katrā pusē. Uz pirmā savienotā 150 stabu pāra balstīsies kāpnes, bet uz otrā — slīdkalniņa. Tie tiks savienoti viens ar otru ar margu siju, pirms ievietošanas pamatu bedrēs, zem tā ir jāizgriež rievas 40 mm dziļumā 3570 attālumā no statīvu apakšējiem galiem.
Pēc 100 mm grants slāņa iepildīšanas bedru apakšā un sablīvēšanas tajās iedarbinām pirmo plauktu pāri, iepildam granti bedrēs līdz augšai, izlīdzinām vertikālo stāvokli ar ēkas līmeni vai svērteni un , saglabājot vertikāli, cieši sablīvējiet granti. Pēc tam mēs pārejam pie otrā plauktu pāra uzstādīšanas un atkārtojam to uzstādīšanas darbības bedrēs. Mēs savienojam statīvus no kāpņu sāniem ar statīviem no nogāzes puses ar siju zem margām, ievedot katru tā segmentu sagatavotajās rievās un nostiprinot ar divām 120 mm pašvītņojošām skrūvēm. Mēs uzliekam šķautņu dēli uz platformas grīdas un uzstādām margu kasti - 3 sijas ar 50x50 mm sekciju katrā pusē ar 300 mm soli, nostiprinot tās ar 70 mm pašvītņojošām skrūvēm, galviņas kas jānoslīcina vienā līmenī ar margām. Ja baidāties, ka bērns var izslīdēt starp kasti, palieliniet kastes kokmateriālu skaitu līdz 5-6 gabaliem, samazinot pakāpienu starp tiem.
Ejam pa kāpnēm. Materiāla un vietas taupīšanas nolūkos izpildīsim 60° leņķī, stīgas no stieņa ar sekciju 100x50 mm, kāpņu pakāpienus no 30-40 mm biezas malas dēļa, katra pakāpiena platums 150 mm. , attālums starp blakus esošajiem pakāpieniem (pakāpju augstums) ir 150 mm, margas no kokmateriāliem 75 x 40 mm, kaste starp pakāpieniem un margām no 50 mm koka (pakāpiens - uz katra pakāpiena). Pakāpju horizontālai uzstādīšanai loku auklās tiek izgrieztas rievas, ņemot vērā kāpņu pacēluma leņķi un 500 mm platumu, pakāpieni tiek piestiprināti pie 70 mm pašvītņojošām skrūvēm. Platforma blakus platformai, kur balstīsies kāpņu stīgas, tiek atbrīvota no zāliena un augsnes līdz 15 mm dziļumam un pārklāta ar granti, pēc tam ieklāta ar betona plāksni vai betonēta. Kāpnes ir piestiprinātas pie platformas ar divām enkura skrūvēm.
Bērnu slidkalniņa rampu var iegādāties atsevišķi - atkarībā no garuma un augstuma gatava plastmasas rampa maksās aptuveni 16 000 rubļu. Dārgi, tāpēc uzbrauktuvi būvēsim paši. Ar slīdēšanas augstumu 2500 mm minimālajam slīpuma garumam jābūt 4500 mm - tas nevar būt mazāks, nolaišanās leņķis būs pārāk ass, kas ir pilns ar ievainojumiem. Turklāt nolaišanās jābeidzas ar kritienu uz zemes vai smiltīm, un tai jābūt maigai, vēlams ar nelielu izliekumu uz augšu. Darba sākšana - rāmim jums būs nepieciešama sija ar sekciju 50 x 200 mm un garums 10 000 mm, sija ar sekciju 50 x 100 mm zem nolaišanās kastes, 12 mm biezs saplāksnis, loksnes cinkots tērauds 1,5-2 mm biezs. Slīpuma platums ir 500 mm, šajā attālumā vienu no otra ievietojam divus 4000 mm garus kokmateriālus ar sekciju 50 x 200 mm un piestiprinām 50 mm pašvītņojošās skrūves vienā koka gabala pusē ar sekciju. 50 x 100 mm ar soli ne vairāk kā 20 mm. Atlikušie 2 m sijas ar šķērsgriezumu 50 x 200 mm tiks novirzīti līdz nolaišanās maigajam beigām. Mēs uzstādām nolaišanās ribas ar kasti, kas uz tām piestiprināta pie platformas, izmantojot enkura skrūves, nepievelkot tos līdz galam - nolaižamā konstrukcija būs vienreiz jānoņem, lai pēc tās uzbūvēšanas kasti nostiprinātu uz slīpās apakšējās daļas. Nobrauciena apakšējā daļa vēl nav pabeigta, tāpēc mēs to paceļam virs zemes, izmantojot ķieģeļus. Tagad ir nepieciešams izveidot maigu nolaišanos, izmantojot atlikušo staru - mēs izveidojam sprūda rāmja apakšējo daļu ar pārklāšanās siju, izmantojot enkura skrūves, nolaišanās galu virzot nevis horizontāli, bet nedaudz uz augšu. Pēc tam piestiprinām kasti, zem saskares vietas ar zemi izveidojam betona plāksni, zem tās ielejot granti un stingri savienojam nolaišanās rāmi ar platformu.
Mēs veidojam slīdkalniņa nolaišanās grīdas segumu - saplāksni piestiprina uz 3,5 mm pašvītņojošām skrūvēm, kas ir cinkota virs tā. Ja izmanto mitrumizturīgu saplāksni, tad var iztikt bez virskārtas cinkošanas. Rūpīgi pētām uzbūvēto bērnu slidkalniņu - gar nobraucienu rūpīgi slīpējam margas, margas un sānu, vairākas reizes pa to nolaižam 70 kilogramus smagu smilšu maisu. Pārliecinoties, ka izveidotais slidkalniņa dizains ir izturīgs un pēc divu slāņu krāsas uzklāšanas tā elementiem dodam atļauju braukt bērniem.
Abdjužanovs Rustams, rmnt.ru
Protesti pret Sīrijas prezidentu Bašaru al Asadu 2011. gada martā pārauga spītīgos un asiņainos pilsoņu karš, kuras laikā jau ir nogalināti vairāk nekā 250 000 cilvēku, simtiem tūkstošu cilvēku ir kļuvuši par bēgļiem un Lielākā daļa valsts ir drupās. Vairāki Islāma valsts opozīcijas pārstāvji, teroristi, gangsteri un vardarbīgi džihādisti visā valstī turpina cīnīties ar prezidenta Asada valdības spēkiem ar jebkādiem ieročiem, kādus tie var paņemt.
Šodien mēs redzēsim, kādus ieročus opozīcija un teroristi izmanto, lai cīnītos pret valdības spēkiem Sīrijā.
Vulkan — paštaisīta raķešu palaišanas iekārta, kas izgatavota no četrām caurulēm, kas piestiprinātas ekskavatoram.
Pašdarināti šāviņi, kas izgatavoti no gāzes baloni, šāda šāviņa lidojuma attālums ir līdz 3 kilometriem.
Vēl viena paštaisīta java, kas izšauj šāviņus no gāzes baloniem. Viens cilvēks var rīkoties ar šādu javu, ielādēt un izšaut.
Pašdarināts Sīrijas lielgabals, transportēts ar parasto traktoru.
Brīvā Sīrijas armija izšauj paštaisītas skrotis raķetes pret prezidenta Bašara al Asada valdības karaspēku.
Kaujinieki apšauj Sīrijas valdības spēkus ar improvizētu lielgabalu, ko var viegli novietot mazajās ieliņās starp dzīvojamām ēkām.
Šāviens no paštaisītas raķešu palaišanas iekārtas. Sīrija, Alepo.
Sham-2 ir paštaisīta bruņumašīna, kas izgatavota uz automašīnas bāzes, kas pieder Al-Ansar brigādes kaujiniekiem. Uz Sham-2 ir uzstādīts ložmetējs.
Paštaisītā bruņumašīna ir aprīkota ar kameru un monitoru, ložmetējs tiek vadīts ar kursorsviru no spēļu konsoles, līdzīgi kā spēļu šāvējam.
"Sham-2" iekšpusē. Radītāji lepojas ar savu izgudrojumu.
Milzīga brīvās Sīrijas armijas kaujinieka no Damaskas paštaisīta snaipera šautene.
Kravas automašīna ar sprāgstvielām, ko aizsargā tērauda loksnes, 2014. gada februārī iebrauca Alepo cietuma sienā. Tad vairāk nekā 300 teroristu organizācijas Jabhat al-Nusra kaujiniekiem izdevās aizbēgt no centrālā cietuma.
Kaujinieki izgatavo paštaisītus mīnmetēju šāviņus. veca maja Alepo, Sīrijā.
Kārtējā kaujinieku rokdarbu darbnīca Sīrijā.
Pašdarinātas javas uzstādīšana vienā no Damaskas frontēm. Asa sižeta filmā tiek izmantots iPad, lai noteiktu grādu.
Vienā no Alepo rūpnīcām teroristi maļ šāviņus uz darbgaldiem.
Teroristi izmanto pagaidu katapultu, lai palaistu bumbu pret prezidenta Bašara al Asada valdības spēkiem Alepo pilsētā.
Sham-1 ir paštaisīta automašīna, kas bruņota ar dzelzs loksnēm.
Vienā no Lataki pilsētas pagalmiem kaujinieki gatavo paštaisītas raķetes.
Pašdarinātas gāzmaskas kaujiniekiem.
Atvaļināts virsnieks valkā paštaisītu gāzmasku, kas izgatavota no plastmasas pudeles, marles, oglēm, kokvilnas un kartona.
Pašdarināts lielgabals.
Pašdarinātas raķetes.
Pašdarinātas bumbas. Jaungada rotaļlieta.
Pašdarināta java.
Paštaisīts spridzeklis tiek aizdedzināts ar vienkāršu cigareti, kas palaista, izmantojot katapultu.
Katapultas dizains ir vienkāršs: liela katapulta un gara elastīgā lente. Jo vairāk velciet, jo tālāk šāviņš lido.
šāviens no paštaisīta lielgabala.
Kaujinieks taisa javas lādiņu uz virpas.
Darbnīcā tiek radīti jauni ieroči teroristu organizācijas kaujiniekiem.
Javas čaulas ar savām rokām.
Teroristi palaiž paštaisītas raķetes pret Bašara al Asada Sīrijas valdības spēkiem.
Metāla caurules gabals kalpo kā rokas granātmetējs.
Kaujinieki mājās krāso paštaisītas raķetes.
Šis ir pilnvērtīgs paštaisīts artilērijas stiprinājums uz riteņiem.
Pašdarinātas kaujinieku granātas.
Pašdarināta java.
Pašdarināta raķešu palaišanas iekārta.
...
Kaujinieki ir īsti ieroču meistari, viņi var radīt tādus ieročus, kas nodara ievērojamus postījumus.
Vēl viens ieroču brīnums.
Bise.
Bērns darbnīcā, kur top paštaisītas javas čaulas.
Kā izgatavot stieni
Pašdarināta stieņa izgatavošana mājās ar savām rokām.Pašdarināts koka bāra plaukts
Izgatavojam stenda presēšanas plauktu no dēļiem un kokmateriāliem. Vienkārša izgatavošana, plauktu rasējumi.Kā izveidot mājās gatavotu boksa maisu
Par to, kā ar savām rokām izgatavot boksa maisu, izmantojot to pašu tehnoloģiju, varat izgatavot mājās gatavotu boksa maisu.Pašdarināti sniega skrejriteņi
Ražošana paštaisīti sniega skrejriteņi, snovbordi un cits sporta inventārs nobraucienam.Pašu stienis
Kā paštaisīts stienis no improvizētiem materiāliem. Vienkāršs simulators dāvināšanai vai uzstādīšanai pagalmā pie mājas.Pašdarināts sporta laukums
Kā ar savām rokām izveidot paštaisītu sporta laukumuKā izgatavot hanteles
Pašdarinātas hanteles mājām, kā pagatavot paštaisītu stieni - veidot muskuļus.Pašdarinātas ātrgaitas ragavas
Ragavas slēpošanai no kalniem, kas ļauj ne tikai sasniegt ātrumu līdz 150 km/h, bet arī kontrolēt tās gan kustības laikā, gan lidojuma laikā pēc lēciena no tramplīnlēkšanas.Pašdarināti simulatori
Horizontālās joslas izgatavošana ar savām rokām, mājās gatavots latissimus dorsi simulators,Fiziskās sagatavotības aprīkojums – dari pats
Skolotāju atjautība sporta inventāra izveidē ir patiesi neierobežota. Šodien mēs iepazīstinām savus lasītājus ar dažiem fiziskās audzināšanas instruktoru atklājumiem no dažādām Krievijas vietām.
Sēdēsim, lecam, speram kājas!
Batuts no "rezerves daļām"
Skaisti batuti - maza izmēra un oriģinālās formas - tiek iegūti no automašīnu cilindriem. Lai to izdarītu, pirmkārt, ir nepieciešams iegūt šādus cilindrus un, otrkārt, tos apvilkt ar ādu. Un tad - lec pēc sava prieka.
Šķēršļu spilveni
Ja no krāsotas eļļas drānas izgriežat divas noteiktas formas daļas (piemēram, mārītei muguru un vēderu) un pēc tam sašujat šīs daļas un aizbāžāt ar lupatām (ne pārāk cieši), jūs iegūsit oriģinālos spilvenus. var pārvietoties, saglabājot līdzsvaru.
lupatu tunelis
Ar divu stīpu un audekla gabala palīdzību tiek iegūts noslēpumains tunelis. Lai rāpotu pa to, nepieciešama veiklība un zināma drosme.
Pēc Olgas SKOBLIKAS teiktā,
instruktors priekš fiziskā audzināšana bērnistaba-dārzs Nr.91 "Būvnieks",
Ulan-Ude
Pabaro cāļus!
Gredzenu mešana ir sens veids, kā attīstīt aci un roku veiklību. Bet maziem bērniem priekšroka dodama čaulu figurālajai formai. AT bērnudārzs Nr.166 Barnauls gredzenu metēji ir veidoti kā putni. Un bērniem tiek piedāvāts ne tikai uzlikt gredzenus uz piespraudes, bet arī “pabarot cāļus”. Šāds uzdevums, protams, gredzena metējam uzliek īpašu atbildību: ja palaidīsi garām, cāļi būs izsalkuši.
Gredzenu mešanas zaķis bērnudārzā Nr.10 Tullukchaan, Jakutska
Miracle Ski
Par ko nevar pārvērsties plastmasas pudele! Un lellē, un grabulī, un krāsu simulatorā! Bet ar to viņas iespējas nebeidzas. Jeļena Nedvzorova, fiziskās audzināšanas instruktore Bērnudārzs Nr.17, Kamen-on-Obi Altaja teritorija, izgatavoti no plastmasas pudeles... slēpes!
Katrai pudelītei sānos iztaisīju vajadzīgā izmēra iegriezumus - lai kāja brīvi ieiet pudelē, ar lupatiņu pielīmēju caurumu malas, lai negriežas - un slēpes gatavas. Pudeļu vāciņi rotaļīgi norāda slīdēšanas virzienu. Protams, ar šādām slēpēm tālu tikt nevar. Bet gan bērni, gan pieaugušie jautrajos startos labprāt brauks pa mīksto paklāja virsmu. Un sacīkstes. Ņem mani, mana pudele!
"Skaitīšanas" nūjas fiziskajā izglītībā
Ja vēlaties, jūs varat apveltīt fiziskās audzināšanas aprīkojumu ar "matemātiskām īpašībām". Tam būs nepieciešama stieple, kas sagriezta dažāda garuma gabalos - no 50 cm līdz 1 m. Stiepli ietin mīkstu materiālu slānī un apvelk ar blīvu audumu. Katrā galā šādam segmentam ar stieples "pildījumu" ir Velcro, kas ļauj savienot segmentus kopā.
No segmentiem tiek izliktas dažādas ģeometriskas formas, kas var kalpot kā "saliņas" stafetēs, "takas" iešanai, lai novērstu plakanās pēdas, "logi" kāpšanai un vienkārši nūju skaitīšanai.
Izgudroja Ludmila NAZAROVA, fiziskās audzināšanas instruktore,
Pamatskola- d / s "Lācēns",
Ulan-Ude
Cirks ir klāt!
AT Bērnudārzs "Kolokolchik" jakutiešu ciematā Churapcha izveidoja īstu cirka studiju. Bērni, kas viņu apmeklē, sasniedz absolūti neticamus rezultātus. Ne tāpēc, ka viņi tiek apmācīti daudzas stundas dienā, bet gan noteiktas apmācības sistēmas rezultātā uz īpašiem simulatoriem, ko savulaik izstrādāja jakutu zinātnieks Dmitrijs Petrovičs KORKINS.
Šie divi simulatori var interesēt mūsu lasītājus.
Korkina siena
Korkina siena atšķiras no parastās vingrošanas sienas ar "pakāpienu" atrašanās vietu. Slotes nav šaha galdiņa veidā, bet gan stingri viena zem otras. Tas prasa, lai kāpējs būtu izveicīgāks un labāk koordinēts. Tev jābūt kā kaķim.
Kāpurs ir bumbas pēcnācējs!
Šis burvīgais kāpurs, kā jau pienākas, dzīvo "dārzā" – sporta zālē Bērnudārzs Nr.230 "Dzirksts" Barnaulā. Atšķirībā no parastajiem kāpuriem tas nerodas no tauriņa, bet gan no gumijas bumbiņas. Precīzāk, vairākas gumijas bumbiņas - "novecojušas", zaudēja savu elastību un spēju lēkt. Un kāpurķēžu ražošanai ir vajadzīgas tieši šādas bumbiņas. Pietiek apvilkt tos ar auduma pārvalkiem, sastiprināt kopā - un ir gatavs papildu jautrs sporta zāles šāviņš. To var izmantot stafetēs kā šķērsli - skrien, lec pāri! Un tā kā kāpurs sporta trasē var iederēties dažādi (izstiepts, saritināts riņķī - liels vai mazs), tad tas kā šķērslis ir jāpārvar katru reizi savādāk. Kustība kļūst sarežģītāka, ja ceļā ir nepieciešams saskaitīt kāpurķēdes bumbiņas.
Nu, dažos gadījumos kāpuru var izmantot kā rullīti zem kakla – ja gribas apgulties. Valentīna POPOVA, Ogonjokas bērnudārza fiziskās audzināšanas instruktore, saka, ka tas ir ļoti ērti.
Mēs varam rāpot
Fiziologi uzskata, ka rāpošana ir ļoti noderīgs vingrinājums. Gan bērniem, gan pieaugušajiem. Rāpošanas laikā tiek iesaistīti tie muskuļi, kuriem nav slodzes ne ejot, ne skrienot.
Īpaši noderīgi tas ir bērniem – arī muguras muskuļu nostiprināšanai.
Bet tikai ilgi rāpojot četrrāpus, apniks.
Bērnudārzā "Mystery" (Novy Urengoy) lai dažādotu šāda veida kustību, tiek izmantoti dažādi "čaulas". Dažreiz tie ir ļoti vienkārši un ir ... parasta bieza virve.
"Medību" jautrība
AT Bērnudārzs "Tullukchaan" Jakutskā jūs varat redzēt fantastisku attēlu.
Kastes vērts. Apakšā ir izciļņi. Tas nav materiāls būvniecībai un nav materiāls amatniecībai. Konusi darbojas kā masāžas paklājiņš. Jūs neticēsiet, ka tas ir iespējams, kamēr neredzēsiet to savām acīm. Jakutu bērni tiešām var staigāt pa izciļņiem. Galu galā viņu vecvectēvi bija mednieki! Viņi saka, ka staigāšana pa izciļņiem ir ļoti noderīga.
"Dzelzs" ezis
Masāžas paklājs "Ezītis" dažādo paklāju kolekciju līdzīgs mērķis iekšā bērnudārzs Nr.166 Barnaulā. Tiesa, eža daba ir “dzelzs”, un tā “ērkšķi”, kas izgatavoti no metāla pudeļu korķiem, ir attiecināmi uz “ekstrēmo” masāžas veidu. Uzkāpjot uz šāda paklāja, sajūtas nedaudz atšķiras no flomasteru vai gludo masiera gredzenu maigās iedarbības. Taču bērniem patīk "asas" sajūtas, un viņi nebaidās mīdīt eža muguru. Un ezis neapvainojas: tas ir radīts šim nolūkam!
