Sporta stūris: čaulu izvēle, atrašanās vieta, stiprinājumi, izgatavošana. Bērnu sporta komplekss dzīvoklī: dari pats Kā izveidot sporta kompleksu

Bērna vispusīga attīstība katrā viņa dzīves posmā ir katra vecāka galvenais uzdevums. Un fiziskā izglītība šajā gadījumā nav pēdējā vietā. Sporta sadaļas un deju nodarbības kļūst par gandrīz katra bērna dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Bet ko darīt ar tiem vecākiem, kuriem nepietiek brīvā laika un nepieciešamā vecvecāku, tantu un auklīšu "arsenāla". Ir izeja. Jūs varat aprīkot nelielu sporta sekciju tieši dzīvoklī!

Mājas trenažieru zāle: plusi un mīnusi

Vienkāršs dizains minimālā laukumā ļoti palīdzēs bērna attīstībai.

Piedāvājot bērnam dzīvoklī savu sporta stūrīti, jūs sniedzat viņam iespēju aktīvi kustēties neatkarīgi no laikapstākļiem aiz loga. Jūs varat būt pārliecināti: ir vērts dot vijīgajam vietu kustībām, kaut ko, un viņam pietiks iztēles jautrām un noderīgām spēlēm. Padomājiet paši, jūs aizņemat tikai 2-3 kv.m. mazuļa istaba, un tās priekšrocības visu atlikušo mūžu.

Būtiski faktori, kas veicina sporta stūra izveidi mājā, ir:

• Iespēja aktīvi kustēties bērnam jebkurā viņam ērtā laikā (nodarbību gatavošanas starplaikos, no rīta uzlādes vietā).
• Lieliska iespēja jautrai laika pavadīšanai un fiziskās sagatavotības uzlabošanai kopā ar draugiem vai radiem.
• Lieliska ķermeņa sagatavošana turpmākajām slodzēm skolā fiziskajā izglītībā (pirmsskolas vecuma bērnam) vai papildu nodarbībās skolēnam.
• Pārliecināta kustību koordinācija un labi attīstīts vestibulārais aparāts un sirds un asinsvadu sistēma.

Varbūt vienīgais arguments pret šāda mājas dizaina uzstādīšanu ir iespējama trauma kritiena dēļ. Bet šāda problēma tiek atrisināta, aprīkojot vietni ar augstas kvalitātes paklājiņu. Plus vēl tēta atbalsts nodarbībās ar pavisam mazu sportistu.

Ņemiet vērā, ka šodien jūs varat iegādāties bērnu sporta laukumu mājām jau gatavā formā un jebkurā konfigurācijā. Bet, ja materiāls ir pa rokai un vēlme lāpīt ar instrumentu, tad ir laiks ietaupīt ģimenes naudu un iepriecināt bērnu ar paštaisītu zviedru sienu.

Dizaina prasības

Gandrīz visos modeļos galvenie elementi ir nemainīgi.

Mājās nav grūti aprīkot sporta zāli ar savām rokām. Galvenais ir izvēlēties pareizo vietu bērna istabā tās atrašanās vietai. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums būs nepieciešami vismaz 2 kv.m pašai konstrukcijai un vismaz 1 kvm ap sporta laukumu. Tas ir nepieciešams bērna brīvai kustībai.

Galvenie sporta stūra komplektā iekļautie elementi ir:

• zviedru siena;
• Maza horizontāla josla / stieņi;
• Vingrošanas gredzeni;
• Virvju kāpnes vai šūpoles (pēc izvēles)
• Mīksts sporta grīdas segums.

Tieši šis sporta aprīkojuma komplekts ļaus Jūsu mazulim pilnībā realizēt savu potenciālu motora aktivitāte jebkurā viņam ērtā laikā.

Zviedru siena

Viens no galvenajiem mājas sporta zāles elementiem

Lai izgatavotu zviedru sienu (vai vienkārši sporta kāpnes), jums būs nepieciešams:

• Stieņi-sānu sienas izgatavotas no koka. Materiāla augstums var būt patvaļīgs (atkarībā no bērnu istabas griestu augstuma), bet, kā likums, augstums pabeigtas kāpnes ir 2,5 m.Mūsu gadījumā gatavā konstrukcija tiks uzstādīta uz starplikām, un tāpēc precīzi izmēriet attālumu starp grīdu un griestiem mīnus 10 cm. Šis rādītājs būs optimāls jūsu kāpnēm. Siju platumam jābūt no 10 līdz 15 cm, un to biezumam - 2 cm vai vairāk.

Izvēloties koka stieņus, nevajadzētu ietaupīt naudu – iegūstiet augstākās kvalitātes koku

• Koka apaļās līstes (diametrs - 2,5 cm; garums - 40 cm; skaitli aprēķinām, balstoties uz sānu sienu augstumu dalītu ar 30. Šajā gadījumā skaitlis 30 ir kāpņu pakāpienu garums).
• Smilšpapīrs.
• Galdnieka līme.
• Urbjmašīna urbumu urbšanai sānu sienās.
• Konstrukcija vai vienkāršs zīmulis.
• Pašvītņojošas skrūves (pēc izvēles kāpņu pakāpienu nostiprināšanai sānu sienās).
• Rulete.
• Laka koka virsmu apstrādei.

Kāpņu izgatavošanas posmi

1. Pēc tam, kad koka sagataves ir rūpīgi apstrādātas, izmantojot mērlenti un zīmuli, uz sānu sienām atzīmējam vietas šķērsstieņu caurumu urbšanai.
2. Ar urbjmašīnu, izmantojot speciālu uzgali, mēs veidojam šķērsstieņu savienojumus ar sānu sienām.

   Caurumu urbšana pakāpieniem ar speciālu uzgali

3. Gatavās apaļās līstes-pakāpienus labi pārklāj ar galdniecības līmi un iestrādā iegūtajās rievās.

   Stiprinājuma pakāpieni ar līmi

4. Tādējādi mēs savācam visu struktūru un atstājam to pilnībā nožūt.
5. Ja vēlaties, varat papildus nostiprināt pakāpienus kāpnēs ar pašvītņojošām skrūvēm no sānu malu ārpuses.
6. Pēc divām vai trim dienām visu kāpņu telpu pārklājam ar plānu lakas kārtu. Tas piešķirs dizainam krāsu un papildu gludumu.

   Gatavo struktūru pārklājam ar laku

Horizontālā josla

Kamēr gatavās kāpnes izžūst, ir pienācis laiks sākt sagatavot horizontālo joslu. Tā būs daļa no zviedru sienu dizaina.

Mums būs nepieciešams:

• Koka dēļi ar izmēriem 60x25x5 cm (pēc vēlēšanās parametrus var mainīt sev ērtā virzienā) - 2gab. Tie spēlēs sānu sliedes lomu horizontālās joslas piestiprināšanai.
• Pats šķērsstienis, kura garumam jābūt 60 cm un diametram 3-4 cm (bērnu rokām - visvairāk ērta iespēja). Mēs aprēķinām šķērsstieņa garumu šādi: gatavo kāpņu platums = 50 cm + 10 cm (kas krīt uz diviem horizontālās joslas sānu stieņiem).
• Galdnieka līme.
• Skrūves, uzgriežņi un paplāksnes - 12 gab.
• Urbjmašīna.
• Uzgriežņu atslēga skrūvju un uzgriežņu stiprināšanai.

Horizontālās joslas izgatavošanas darba posmi

1. Mēs rūpīgi slīpējam horizontālās joslas koka sānu malas. Ja vēlaties, kokzāģētavā jūs varat piešķirt detaļām noapaļotu formu vienā pusē.
2. Atzīmju uzlikšana iekšējā daļa sānu sienas un urbi mēs veidojam caurumus horizontālajai joslai.
3. Mēs pārklājam šķērsstieni ar koka līmi no abām pusēm un droši iebraucam izveidotajās rievās.
4. Tagad ir nepieciešams marķēt kāpņu sānu malas un horizontālās joslas sānu malas tā, lai izveidotu simetriskus caurumus stiprinājumiem. Mēģiniet novietot sešas skrūves katrā pusē un tajā pašā laikā vienmērīgi sadalīt horizontālās joslas sānu sienu slodzi uz kāpņu telpas konstrukciju, racionāli sakārtojot aparatūru. Teiksim, lai tās ir trīs gar katru kāpņu sānu malu. Kopā - sešas skrūves katrā kāpņu pusē uzticamai horizontālās stieņa sienu fiksācijai.
5. Ar urbi mēs izveidojam caurumus skrūvēm un droši savienojam kāpnes ar horizontālo stieni Zviedrijas sienas augšējā daļā.
6. Pēc gatavās struktūras nožūšanas horizontālo stieni pārklājam ar laku un pagaidām atstājam malā.

Ideālā gadījumā mums vajadzētu beigties šādi:

Pēc darba pabeigšanas horizontālajai joslai vajadzētu izskatīties šādi

Gredzeni

Lai zviedru siena bērnam būtu pēc iespējas pilnīgāka un funkcionālāka, atliek to aprīkot ar riņķiem un virvju kāpnēm. Soli pa solim veidojot mazulim sporta kompleksu, kamēr pārejam pie riņķu izgatavošanas.

Šim nolūkam mums ir nepieciešams:

• Saplākšņa loksne 75x75 cm - 2 gab.
• Būvniecības aplis.
• Galdnieka līme.
• Preses vai skrūves.
• Finierzāģis.
• Frēzmašīna.
• Spāres.
• Urbjmašīna.

Soli pa solim ražošana

1. Katru saplākšņa loksni ievelkam sešos vienādos kvadrātos un sagriežam ar finierzāģi.

   Saplākšņa sagatavju izgatavošana

2. Katru no sešiem kvadrātiem salīmējam kopā ar galdniecības līmi, klājot vienu uz viena kā sviestmaizi. Vajadzētu iegūt divas šādas saplākšņa "sviestmaizes".

   Saplākšņa sagatavju līmēšana

3. Mēs nosūtām abas konstrukcijas zem preses vai stingri pievelciet tās stūros un centrā ar skrūvēm, atstājot uz pāris dienām, līdz tās pilnībā izžūst.

   Lai līmēšanas laikā sagataves maksimāli sarautos, vislabāk ir izmantot skrūves vai pašvītņojošas skrūves.

4. Tiklīdz koks izžūst, uz saplākšņa zīmējam gredzenus, kuru iekšējais diametrs būs 18 cm, bet gar ārējo malu - 20,5 cm.
5. Izgrieziet gredzenus ar finierzāģi.

   Izgrieziet gredzenus ar finierzāģi

6. Starp citu, tajā pašā vietā (ja nav pieejams frēzmašīna) varat lūgt saviem draugiem piešķirt gredzeniem apļveida šķērsgriezumu pa visu sagataves perimetru.
7. Atliek tikai noslīpēt gredzenus un nolakot tos.
8. Tagad vienā no horizontālās joslas sānu sienām mēs ar urbi izgatavojam caurumus 40 cm attālumā viens no otra.
9. Caur tiem izlaižam spāres un pakarinām gredzenus vēlamajā augstumā. Starp citu, labas spāres vislabāk var iegādāties sporta veikalā. Galu galā viņiem ir svarīga loma treniņos uz riņķiem, uzņemoties visu slodzi. Ja tas nav pieejams, ierobežojiet sevi ar jebkuru jums ērtu virvi. Jums tas ir lēti, un mazulim ir jautri būt par mērkaķi.

Video: kā izgatavot koka vingrošanas gredzenus

Virvju kāpnes

Pēdējais solis ir kāpnes, kas izgatavotas no virves un koka sijām. Šāds šāviņš lieliski attīsta koordināciju, stiprina mugurkaulu un plecu jostu. Tātad jūs nevarat iztikt bez tā.

Jums būs nepieciešams:

• Apaļas daļas koka līstes. Lieliski piemērots mopu rokturiem.
• Virve - vismaz 6 m (vai atkarībā no jūsu kāpņu augstuma).
• Urbjmašīna.
• Misiņa vai duralumīnija gredzeni (pēc izvēles) stiprināšanai pakāpienu-sliežu galos.

Patiesībā, lai izveidotu virvju kāpnes, jums ir nepieciešami tikai koka nūjas un spēcīga virve.

Darba posmi

1. Nūjas sagriežam gabalos, kuru garums atbildīs turpmākajiem soļiem.

   Pakāpienu griešana no koka irbulīšiem

2. Tātad, mēs rūpīgi sasmalcinām katru koka sagatavi un ar urbi veidojam caurumus gar pakāpienu malām. Caurumu diametram jāatbilst virves diametram, bet tas nedrīkst pārsniegt.

   Pakāpju krāsošana

3. Tagad mēs sākam virknēt soļus. Mēs sadalām virvi uz pusēm (tās būs virvju kāpņu malas). Vienu virves gabalu vienā galā sasienam mezglā un otru izlaižam cauri pakāpiena caurumam. Mēs darām to pašu ar citu virves gabalu, ieverot to tā paša soļa otrajā caurumā. Mums ir pirmais pabeigtais kāpņu pakāpiens.
4. Mēs nomērām 25-30 cm uz augšu no tā un sasienam mezglus uz abiem virves gabaliem. Atkal uzgriežam soli. Mums jau ir divi kāpņu pakāpieni. Lai attālums starp visiem soļiem būtu vienāds, var izveidot diezgan vienkāršu ierīci.

   Divi stieņi, kas piestiprināti pie stieņa, palīdzēs padarīt visas darbības vienādas

5. Tādējādi mēs uzliekam visas līstes uz virves, nostiprinot tās no apakšas ar stipriem virves mezgliem.
6. Arī pēdējo soli nofiksējam ar mezglu. Kāpņu galā jāpaliek vismaz 30 cm virves, lai droši uzstādītu troses šāviņu pie Zviedrijas sienas vispārējās konstrukcijas.
7. Ja vēlaties, pakāpienu malas var apgriezt ar duralumīnija vai misiņa gredzeniem.
8. Ar urbi horizontālās joslas otrajā pusē mēs izveidojam divus caurumus attālumā, kas ir identisks jūsu kāpņu platumam. Un ar virves palīdzību mēs droši piestiprinām šāviņu pie kopīgas sporta bāzes.

Šādiem vajadzētu izskatīties gatavajām kāpnēm.

Gatavās zviedru sienas uzstādīšana un uzstādīšana

Tātad, visa struktūra ir gatava. Atliek to uzstādīt uz starplikām. Lai to izdarītu, mēs ieskrūvējam starplikas zviedru sienas sānu augšējā un apakšējā daļā, uzstādām konstrukciju vēlamajā vietā un jau atskrūvējam starplikas līdz galam, nodrošinot konstrukcijas absolūtu nekustīgumu.

Ir svarīgi atcerēties, ka ir ieteicams periodiski pārbaudīt starplikas un, ja nepieciešams, pievelciet uzgriežņus.

Un tiem, kuri joprojām vēlas uzstādīt gatavu stūri, piestiprinot pie sienas, informējam:

• Konstrukcijas montāžu pie ķieģeļu sienas vislabāk var veikt, izmantojot dībeļus;
• Uz betona siena- uz enkuriem;
• Ģipškartona sienas - tikai statņi.

Un noteikti aprīkojiet bērnu sporta zonu ar mīkstiem paklājiņiem. Jums nav jāuztraucas par iespējamo mazuļa un viņa draugu traumu.

Dalīties ar draugiem!

3. 4. Savienojošā skrūve ir noslēgta ar plastmasas paliktņiem - viens no bērnu sporta aprīkojuma drošības standartiem. Kompleksa starplikas kāja ar vītņotu balstu. Caurums apakšējā daļā paredzēts instrumentam (skrūvgriezim, uzgriežņu atslēgai), ar kuru tiek regulēts balsts augstumā.

5. Neliels komplekss pusaudžiem. Stiprinājums pie sienas un jaudīgi konstrukcijas elementi ir paredzēti jaunajiem sportistiem ar svaru līdz 100 kg.

6. Vienkāršs T veida stūrītis ar šūpolēm un horizontālu stieni. Augšējā rāmja dizains ļauj uzstādīt zviedru sienu kompozīcijā komplekss vajadzīgajā attālumā no sienas.

Stiprināšana

Pārsteidzoša sporta aprīkojuma uzstādīšana ir mazāk laikietilpīga un praktiskāka nekā aprīkojuma uzstādīšana pie sienas. Pirmā priekšrocība ir tā, ka jums nav jāurbj grīda, sienas un griesti.

Tas ir īpaši svarīgi, ja dzīvojat īrētā dzīvoklī un jūsu līgumā nav iekļauts darbs pie šādas iekārtas. Pēc pārsteigumā uzstādītā sporta stūra demontāžas no tā vairs nepaliks nekādas pēdas. Otrs pluss ir tas, ka iekārtu var uzstādīt jebkurā attālumā no sienas. Tas ir ērti, ja bērns mājā nav viens: zviedru sienu var izmantot vienlaikus no abām pusēm. Un trešais ieguvums – ja nolemsi atsvaidzināt interjeru, tad šādu kompleksu uz laiku demontēt vai pārvietot nebūs grūti.

Sporta stūra piestiprināšana pie griestiem

Instalācija piemērota telpām ar griestu augstumu 2,4-3 m.Zviedru sienām un sporta bērnu kompleksiem no koka ir nepieciešams griestu augstums līdz 2,7 m Ja koka aprīkojums neatbilst augstumam, problēma tiek atrisināta ar zāģējot sliedes. Un no metāla izgatavoto bērnu sporta stūru augstums tiek regulēts, izmantojot regulēšanas statīvu.

Atkarībā no griestu augstuma tas tiek ievietots galvenajā plauktā - un izvelk, ja nepieciešams, lai konstrukcija būtu augstāka, vai ieslīd, ja tā ir jānolaiž. Griestu materiāls ir svarīgs izvēles kritērijs piemērots aprīkojums. Sporta stūrīti var ierīkot, ja telpai ir betona vai koka griesti.

Ja griesti ir ģipškartona vai stiept, tad jums ir jāizvēlas modelis ar sienas stiprinājumu. Lai gan šeit jūs varat izkļūt no situācijas: izgrieziet caurumus ģipškartona plāksnē zem statīviem un pagariniet regulēšanas skrūvi ar aizturi ar tērauda cauruli vai veiciet divus garus pieturus no viena Zviedrijas sienas šķērsstieņa. Ir arī veidi, kā uzstādīt uz griestu virsmas.

1. metode: Balsts uz ģipškartona griestiem, ja attālums starp sliedēm zem ģipškartona piekares ir 50 cm (piemērots tikai U-veida un T-veida sekcijām).

2. metode: aprīkojuma uzstādīšana uz papildu blīves - kokmateriāli, saplāksnis, dēlis vai mēbeļu plāksne. Mērķis ir palielināt pieturu pamatnes laukumu un tādējādi sadalīt spēku un samazināt spiedienu uz drywall saskares vietās ar starplikām.

Priekš stieptie griestišo problēmu ir vieglāk atrisināt: griestu materiālā tiek izgrieztas tehnoloģiskās bedres, kam seko to malu nostiprināšana ar plastmasas riņķiem - šo darbu veiks stiepto griestu uzstādītājs. Turpmāka uzstādīšana tiek veikta betonā vai koka virsma aiz stieptiem griestiem.

Sporta stūra stiprināšana pie sienām

Bērnu sporta stūra uzstādīšana iespējama tikai uz galvenajām sienām. Stiprinājumi uz drywall ir izslēgti. Bet ja ķieģeļu, betona vai

Grīdas veids, uzstādot bērnu sporta inventāru, nav regulēts.

Nav svarīgi, vai tas ir parkets vai dēlis, lamināts vai flīzes, linolejs vai paklājs – īpašu prasību pārklājumam nav. koka sienas, pēc tam izmantojiet iegarenus enkurus, lai droši nostiprinātu konstrukciju galvenajā sienā. Tā kā aprīkojuma komplektā iekļautais stiprinājuma materiāls ir paredzēts cietai pamatnei (ķieģelis, betons), tad, piestiprinot sporta stūri pie sienām no baļķiem un kokmateriāliem, jāparūpējas par koka skrūvēm.

Paklājs

Bērnu sporta stūra zonā pie grīdas jāpiestiprina gumijoti elastīgie paklājiņi (lai neslīdētu). Mājas lietošanai ir piemēroti saliekamie paklājiņi puzles veidā. Viņu izvēle ir atkarīga no sporta kompleksa veida. U veida bērnu sporta stūrī ir nepieciešams paklājiņš ar izmēriem 1 * 1,5 m vai divi paklājiņi ar izmēriem 1 * 0,5 m T veida stūrītis jāpabeidz ar 1 x 0,5-1,5 m paklājiņu.

L-veida sporta kompleksiem un zviedru sienām ieteicami paklājiņi ar izmēriem 1*1,5m, bet L-veida gliemežvākiem ar tīklu un papildus statīvu - 1x2m. ar stipru virvi, kuras diametrs ir vismaz 1 cm, vēlams daudzkrāsainu - vieglāk pamanīt virvju nobrāzumus un brāzmas. Zviedru sienas kāpņu pakāpienus izvēlieties no cietkoksnes - tiem nebūs bīstamu šķembu, plaisu un urbumu. Attālumam starp pakāpieniem bērnu sporta stūrī jābūt līdz 25 cm, bet šķērsstieņa diametram jābūt 3 cm Atcerieties: koka sporta stūri ir paredzēti svaram līdz 100 kg, metāla - līdz 120 kg, ka ir, mammai un tētim labāk nedraiskoties ar bērniem uz šķērsstieņa .

Drošība

Bērna drošību nevar garantēt tikai pareizi izvēlēti vingrošanas paklāji. Papildus “mīkstajai piezemēšanās” ir svarīga arī stiprinājumu uzticamība. Pārliecinieties, ka skrūves ir aizvērtas ar speciāliem aizbāžņiem, un brīvkustība starp statīvu un teleskopisko stieni tiek noņemta ar blīvgredzenu. Dodiet priekšroku sporta kompleksiem ar plastmasas spolēm, kas pasargā virves no berzes – tas nodrošinās ne tikai to ilgu kalpošanas laiku, bet arī drošu ekspluatāciju.

Rokturu ergonomiskā forma ļaus droši turēt – tiem jābūt ērtiem satverot. Virve ir tikai kokvilna, bet ne sintētiska: tas pasargās jūsu rokas no berzes slīdēšanas laikā. Lai samazinātu slīdēšanu, nekas nav labāks par kāpšļiem ar PVC pārklājumu. Polimēru spilventiņi sasilda čaulas un neļauj rokām un kājām paslīdēt. Šim nolūkam metāla caurules ir izolētas ar ārējo plastmasas cauruli, uz kuras joprojām tiek uzlikti reljefi, lai nodrošinātu drošu satvērienu. Jānostiprina augstas trieciena plastmasas gredzeni

1. Stūrītis no cietkoksnes lieliski pilda savu uzdevumu, bet visbiežāk šādi kompleksi ir paredzēti bērniem pirmsskolas vecums. 3. Dažas konstrukcijas ir aprīkotas ar ātrās atbrīvošanas elementiem. Šajā modelī apakšējā horizontālā josla un slīpais dēlis ir savienoti ar āķi. 4. Visas virves un virvju stiprinājumi ir izgatavoti caur karabīnēm un gredzeniem, lai izvairītos no virves berzes pret tērauda konstrukcijas cauruma aso malu. 5. Virvju kāpnes lieliski attīsta bērnu koordināciju. Parasti viņai tiek piešķirta vieta stūra kontūras iekšpusē pret sienu.

Vecums

Zīdaiņiem līdz trīs gadi nekarināt boksa maisus. Arī kāpšana pa zviedru sienu viņiem var beigties bēdīgi: pastāv briesmas nokrist un spēcīgi sist, pat ja kritiens notiek no pāris šķērsstieņu augstuma.

Vecuma kategorijai "2+" tiek ražotas zemas kāpnes, horizontālie stieņi, trapeces, mājiņas un mini baseini ar drošiem slīdkalniņiem - šeit jūs sākat pieradināt mazuli pie sporta. 3-6 gadus veciem bērniem ir simulators kāju muskuļu nostiprināšanai un motorikas attīstīšanai ar kustīgu celiņu un margām. Tās īpašības ir stabila konstrukcija un droši materiāli. Koordinācijai uzlabojoties un spēkam pieaugot, arī sporta komplekss “izaugs”: aplūkojiet izaugsmes modeļus, kas bērnam attīstoties kļūst sarežģītāki. Pakāpeniski varat tiem pievienot spēka treniņu aprīkojumu un aprīkojumu, lai attīstītu lokanību un veiklību. Galvenais noteikums – mazulis pie zviedru sienas un fiziskajiem vingrinājumiem jāpieradina pamazām.

Sporta stūra ierīkošana mājās nepavisam nav grūta paša spēkiem.

Teksts V. Kruglovs

Pilsētas policijas iecirkņa transportlīdzekļu štāba celtniecības bloki, kas saderīgi ar LEGO…

Bērnu istabai jābūt ne tikai skaistai, bet arī funkcionālai. Jūsu spēkos, dārgie vecāki, ir izveidot savam bērnam īstu pasaku salu, kurā bērns vispusīgi attīstīsies un iepazīs apkārtējo pasauli.

Bērni ir ļoti aktīvi, tāpēc āra rotaļu laukums ir vairāk nepieciešamība nekā greznība. skola vai bērnudārzs ar to nepietiek mobiliem bērniem, un ne vienmēr ir iespējams iziet ārā pastaigāties (mainīgi laikapstākļi, slikta veselība un citi faktori). Pēc mediķu domām, bērnam, kurš nodarbojas ar sportu, ir labāk attīstīti ne tikai kauli un muskuļi, bet uzlabojas arī smadzeņu darbība, pareizi veidojas iekšējie orgāni.

Labākais veids, kā uzlabot bērna veselību un virzīt viņa enerģiju pareizajā virzienā, ir iekārtot istabā nelielu, bet pilnvērtīgu sporta stūrīti.

Telpas optimizācija

Mājas mini sporta zāli var ievietot pat nelielā bērnudārzā, jo īpaši tāpēc, ka daudzus sporta priekšmetus var viegli paslēpt atvilktnēs vai plauktos. Piemēram, fitball var nodrošināt īpašu stiprinājumu (to var iegādāties vai izgatavot no divām šķērsvirziena sliedēm), horizontālo joslu ir visvieglāk uzstādīt koridorā vai durvju aile(ja vēlas, var padarīt noņemamu, uz speciāliem āķiem). Virves, hanteles, atsvarus, bumbas var viegli paslēpt skapī, bet lielajiem elementiem - sienas stieņiem, riņķiem, slidkalniņiem, boksa maisiem jābūt nekustīgiem.

Nav jēgas piedāvāt gatavus stūru rasējumus, jo katrai telpai ir savi izmēri un īpašības.

Tomēr gandrīz katrā dzīvoklī varat atrast nedaudz vietas: varat iegādāties bērnu kompleksu vai izgatavot to pats. Iegādātie produkti pārsvarā ir saliekami, tajos ietilpst šādi elementi: kāpnes, virve, trapece un vingrošanas riņķi. Pārējie aksesuāri - stieņi, slidkalniņi, šūpoles, boksa maisi, basketbola grozi un tā tālāk tiek iegādāti atsevišķi.

Montāžas un atlases kritēriji

Ir trīs veidu zviedru sienas: L-veida, U-veida, T-veida, pirmā iespēja ir viskompaktākā, bet citas konfigurācijas ļauj aprīkot stūri ar šūpolēm, stieņiem un citiem piederumiem. Lielākajai daļai iegādāto produktu augstums ir no 2,4 līdz 3 metriem, aizņemtā platība svārstās no 0,5 līdz 4 kv.m.

Kāpnes tiek montētas starp griestiem un grīdu starplikā, vismaz 4 fiksācijas punktos, visām skrūvēm jābūt ar aizsargvāciņiem, pārbaudiet simulatora stiprinājumu kvalitāti. Sienas izgatavotas no koka un metāla. Koka simulatoriem jābūt noapaļotiem, gludiem, bez raupjuma, šķērsstieņiem jābūt vismaz 30 mm bieziem, attālumam starp pakāpieniem jābūt aptuveni 25 cm.. Dodiet priekšroku lakotam kokam - tas kalpos ilgāk. Izturēt šādus simulatorus līdz 80 kg. Metāla kompleksi ir izturīgāki, to maksimālā slodze ir 100 kg. Lūdzu, ņemiet vērā, ka horizontālajai joslai un rāmim jābūt izgatavotiem no nerūsējošā tērauda, ​​un koka lauskas nedrīkst būt raupjas vai pārāk trauslas.

Drošība pāri visam! Uz grīdas zem čaumalām jāizklāj vingrošanas paklājiņi - tos var iegādāties jebkurā sporta veikalā. Ja čaumalas ir izgatavotas no metāla, vertikālās stieņi jāaptin ar mīkstu drāniņu, lai sportists nejauši nesasistu pa galvu. Blakus mini sporta laukumam nedrīkst atrasties mēbeles ar asiem stūriem, kompleksu nedrīkst novietot pie loga un caurvējā. Sākumā apdrošiniet bērnu, maziem bērniem labāk iegādāties kāpnes ar regulējamu augstumu, lai bērns neuzkāptu pārāk tālu. Simulatoriem varat piešķirt vietu uz balkona vai lodžijas, iepriekš to sasildot.

trakas rokas

Lai izgatavotu zviedru sienu ar savām rokām, jums būs nepieciešams:

• 6 noapaļoti spraudeņi lāpstai (tiem jābūt bez mezgliem un gludiem);
• Divas koka sijas, 5x14 cm, izvēlieties sijas garumu atkarībā no griestu augstuma dzīvoklī;
• 6 dzelzs stūri un skrūves - tās tiks piestiprinātas pie sienas kāpnēm;
• Laba celtniecības līme;
• Smilšpapīrs, zāģis, urbis, zāģis, ēvele, gredzeni, resna virve vai virve, jostas, trose, vingrošanas paklājiņi.

Darba pabeigšana

Izgrieziet siju ar zāģi pa griestu augstumu, apstrādājiet ar ēveli un smilšpapīru. Katrā sijā izveidojiet 10-12 caurumus šķērsstieņiem (izmantojiet skrūvgriezi ar atbilstošo uzgali).

Iegādātie spraudeņi ir pārzāģēti uz pusēm – tie pildīs šķērsstieņu lomu, tie ne tikai jāiebāž bedrēs, bet arī labi jāsalīmē.

Stieņiem tiek pieskrūvēti stūri, ievietoti šķērsstieņi. Uz sienas un griestiem veiciet stiprinājumu marķējumus un uzstādiet konstrukciju.

Horizontālo stieni var izgatavot arī no diviem maziem stieņiem un diviem šķērsstieņiem, tam vajadzētu izvirzīties 60-70 cm uz priekšu no sienas, pieskrūvētam pie pamatnes ar skrūvēm. Lai piestiprinātu vingrošanas riņķus, būs nepieciešams trose un siksnas – tās var piesiet pie kāda no šķērsstieņiem. Virvju kāpnēm labāk izvēlēties virvi ar diametru 1-1,5 cm, pakāpienus izgatavot no koka ar diametru 35-40 mm. Attālums starp pakāpieniem ir 20 cm, virsmas platums ir vismaz 40 cm, lai bērns varētu brīvi pārvietoties pa kāpnēm. Šķērsstieņos tiek izurbti caurumi virvei, no apakšas katrs solis tiek fiksēts ar mezgliem (obligāti vienā līmenī), lai nenotiktu deformācija.

Lai koks neplaisātu, pakāpienu galos var uzlikt metāla gredzenus (tos var izgatavot no duralumīna vai tērauda caurule vēlamais diametrs). Sporta virvei jābūt stiprai, no abām pusēm nostiprināta ar mezgliem.

Kompleksa izveidošana neaizņems daudz laika, taču jūsu bērns iegūs daudz prieka un neapšaubāmu ieguvumu veselībai!

Lai īstenotu bērna sapni par savu, savu stūrīti spēlēm un sportam, nepietiek tikai ar sienas stieņa novietošanu istabā. Lai to izdarītu, ir jāizveido bērnu sporta stūrītis, kas atbilst galvenokārt drošības prasībām, lai dizains būtu pēc iespējas drošāks un izturīgāks. Un, protams, lai bērnam būtu ērti spēlēt fiziskos vingrinājumus, šī ir tā pati rotaļlieta, tikai liela un spēcīga.

Sporta stūrītis bērniem: pamatprasības komplekta dizainam un konfigurācijai

Izvēloties labāko variantu sporta aprīkojumam un elementiem bērnu sporta stūra dizaina pabeigšanai, tas palīdzēs saprast, kāpēc un galvenais, kam to plānots būvēt. Bērna vecums, viņa fiziskie dati, augums un svars ļauj izstrādāt struktūru un izstrādāt vingrinājumu komplektu nodarbībām nākotnē.

Mājas sporta stūriem var būt šāda klasifikācija:

• aprīkojums bērnam no 1 līdz 3 gadiem;
• dizains bērniem 3-7 gadus veciem sākotnējai fiziskai attīstībai ar spēļu elementiem;
• klasiskās vingrošanas stūrītis bērniem vecumā no 8 līdz 14 gadiem;
• stūrītis sevis uzturēšanai un sportošanai ar sporta un rehabilitācijas inventāru.

Ir pilnīgi iespējams izveidot līdzīgu dizainu nelielā bērnu istabas laukumā, it īpaši, ja ņem vērā, ka ar pašmontēšanu izmaksas būs 2-3 reizes mazākas nekā gatavam stūrim no veikala.

Otrkārt svarīgs punkts lēmums visu būvēt savām rokām ir spēja kontrolēt bērnu studiju laikā, pamazām dodot viņam iespēju mācīties patstāvīgi.

Uzsākot būvniecību, jums ir skaidri jāsaprot un jāredz visas čaulu atrašanās vietas, to aprīkojuma un pieejamības nianses bērnam. Pēc sākuma līmeņa dizaina salikšanas laika gaitā jūs varat pārtaisīt sporta stūri atbilstoši bērna vecumam un augumam.

Sporta sadaļa- Tas ir vesels komplekss neliela rotaļu laukuma veidā, kas atrodas dzīvojamā rajonā. Tas var ietvert dažādu aprīkojumu, kas palīdz uzturēt fizisko spēku.

No pozitīvajiem aspektiem bērnu sporta stūrīšu organizācijas atzīmē sekojošo:

1. Ir nepieciešams pastāvīgi uzturēt augošo bērna ķermeni labā formā, tāpēc nodarbības ar sporta aprīkojumsļauj stiprināt muskuļus, skeleta sistēmu un vestibulāro aparātu.
2. Katram bērnam ir svarīgi, lai viņam būtu noteikts hobijs. Tieši sports palīdzēs novērst bērna uzmanību no garīgā stresa pēc skolas. Turklāt nelieli sasitumi un kritieni trenē viņa prāta spēku.
3. Bērniem, kuri vēl nevar staigāt, bieži tiek ieteikts izveidot rotaļu laukumu. Protams, šeit jāpatur prātā, ka kompleksa izmēriem jāatbilst vecumam.

Starp trūkumiem viņi atzīmē, ka, neskatoties uz to, stūris aizņem daudz vietas, kas nav pieejams katrā dzīvoklī. Lai izveidotu interesantu vietni, jums būs jāiegādājas maksimālā summa iekārtas.