Kaip sumažinti kompiuterio elektromagnetinę spinduliuotę. Kodėl kompiuterio elektromagnetinė spinduliuotė yra pavojinga? Kodėl elektromagnetinė spinduliuotė pavojinga?

Dabar beveik visi turi kompiuterį – asmeninį kompiuterį (PC) arba nešiojamąjį kompiuterį. Tobulėjant internetui ir socialiniai tinklaiŽmonės vis daugiau laiko praleidžia prie kompiuterių. Daugumos darbų arsenale taip pat yra kompiuteris. Dėl šiuolaikinis žmogus Kompiuteris yra gyvenimo dalis. Žmonės daugiau laiko praleidžia už jų nei žiūrėdami televizorių. Viena vertus, visa tai palengvina mūsų gyvenimą ir įneša savo pramogų. Kita vertus, tai žalinga kompiuterio elektromagnetinė spinduliuotė, triukšmas ir vibracija. Nedaug žmonių apie tai pagalvojo, bet vis tiek tai yra faktas.

Triukšmą sukuria judantys elementai – aušintuvai, kietieji diskai ir diskas. Žinoma, decibelais tai mažos reikšmės, bet pastovios. gana mažas ir lengvai pašalinamas vienu iš trijų būdų:

Kompiuterių taisymas (tepimas arba komponentų keitimas);

Darbas kompiuteriu su ausinėmis;

Naujo kompiuterio pirkimas.

Triukšmas yra lengviausias dalykas, kuris paveikia žmogų iš kompiuterio.

Vibracija yra kitas reikalas. Žinoma, tai nėra kompiuterio spinduliuotė, bet vis tiek bus blogiau už triukšmą. Vibracijas sukuria tie patys besisukantys elementai. Tiesą sakant, juos taip pat galima nuimti ir dar lengviau – pertvarkyti ant grindų arba toli. Tačiau jų negalima nurašyti kaip žalingą veiksnį. Jei atsižvelgsime į maksimalius neigiamus reiškinius iš kompiuterio, tada pirmąsias vietas užima kompiuterio spinduliuotė ir vartotojo regėjimo pažeidimas.

Pirmieji apima tokią kompiuterinę spinduliuotę:

1. elektromagnetinis;

2. elektrostatinis;

3. rentgenas.

Pastarojo verta iš karto išmesti, nes tai aktualu tik kineskopiniams monitoriams, t.y. kurio konstrukcijoje yra elektros spindulių vamzdis. O ji, kaip žinia, jau yra praeities reliktas. Šiuolaikiniai kompiuteriai yra LCD arba LED monitoriai ir sisteminis blokas.

Taip pat labiau susiję su CRT karta, tačiau vis dar yra šiuolaikiniuose monitoriuose. Šio tipo kompiuterio spinduliuotę sukuria tik jūsų monitorius. Pagal pavojų jis užima pirmą vietą, nes žmogus yra priešais šaltinį. Taigi spinduliuotė nukreipiama tiesiai į smegenis. Tačiau nereikia panikuoti ir išmesti kompiuterio. Ši spinduliuotė yra gana maža ir negali padaryti daug žalos. Kai kurie vartotojai naudoja specialią ekrano arba plėvelės dangą, kad apsaugotų nuo jos. Tai suteikia jiems pasitikėjimo ir vilties.

Likusi elektrostatinė spinduliuotė atsiranda visuose elektros prietaisuose. Žinoma, geriau su juo neturėti reikalų, bet nuo jo nepabėgsi. Net banalūs rozetės turi šiek tiek.Ką galime pasakyti apie aukštos įtampos elektros linijas, kurios dažnai eina šalia jūsų namų?

Taip pat yra elektromagnetinės spinduliuotės, kurios poveikis žmogaus organizmui kol kas neaiškus – netirtas. Pavyzdžiui, tokia spinduliuotė iš sistemos bloko elementų. Prisiminkite epą, kai prasidėjo panika dėl mobiliųjų telefonų. Tariamai jie turi žalingą poveikį, kuris veikia vyrų smegenis ir potenciją. Praktiškai viskas pasirodė ne visai taip. Taip, radiacija egzistuoja, bet jos įtaka neįrodyta. Ta pati situacija yra su kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio komponentais.

Be jokios abejonės, bet koks žmogaus spinduliavimas nėra normalus. Kita vertus, yra adaptacija – organizmo gebėjimas prisitaikyti. Kalbant apie išimtis, įrodyta, kad iPad planšetinių kompiuterių poveikis yra nekenksmingas. Būtent tai leido „Apple“ patekti į Amerikos kompanijų lėktuvus pilotų padėjėjų pavidalu. Ar taip yra – parodys laikas. Tačiau vis tiek vis dar draudžiama naudoti mobiliuosius telefonus lėktuvuose dėl galimo prietaiso spinduliuotės trukdžių orlaivio sistemoms.

Spaudoje nuolat pasirodo straipsniai apie tai, kokia žalinga spinduliuotė sklinda iš kompiuterių ir ypač iš monitorių. Taip, yra radiacija. Bet ne daug daugiau nei dauguma buitinių prietaisų. Ir daug kartų žemiau priimtinų standartų. Tačiau kai kurios „karštos galvos“ išpučia šią temą. O norėdami dar labiau atkreipti į tai dėmesį, jie sako apie spinduliuotę, sklindančią iš monitorių.

Nuo Černobylio laikų panika dėl radiacijos peržengė visas įmanomas ribas. Daugelis žmonių yra pasirengę tikėti bet kuo, kai išgirsta žodį „radiacija“. Kompiuteriuose nėra ir negali būti radiacijos, kuri vyko Hirosimoje ar Černobylyje. Visi tokios spinduliuotės šaltiniai yra griežtai kontroliuojami vyriausybių ir tikrai nėra talpinami kompiuteriuose.
Kartą, dar būdamas studentas, instituto sienose studijavau BJD. Viena iš šio dalyko temų buvo radioaktyvioji spinduliuotė. Būtent tada į mano rankas pateko elektroninis dozimetras. Dalinuosi su jumis matavimų rezultatais:

aplinkiniai objektai (stalas, sienos, drabužiai): 10 mR/h;

studentų iš Sarovo (branduolinio centro) drabužiai: 12 mR/h;

stikliniai indai laboratorijoje: 14 mR/h;

rūsio sienos: 13 mR/h;

granito gabalas: 20 mR/h;

ekranas išjungtas monitorius (CRT, 1993 m. leidimas): 7 mR/h;

to paties monitoriaus ekranas maksimalios raiškos režimu: 14 mR/h;

mėginio medžiaga iš Černobylio (nago dydis švino dėžutėje): 150 000 000 mR/val.

Žmonės, kurie kalba apie kompiuterinę spinduliuotę, supainiojo monitorių su branduoliniu reaktoriumi. Kompiuteris neišskiria radioaktyviųjų dalelių (alfa, beta, gama, neutronų).
Žodis „radiacija“ (radiacija) kompiuterio dokumentacijoje pažodžiui išverstas kaip „spinduliavimas“. Tas pats žodis anglų kalboje reiškia tiesioginę ryškią šviesą – saulės spinduliuotę – saulės spinduliuotę. Dirbdamas už bet kurio šiuolaikinio monitoriaus, vartotojas sugeria daug mažiau spinduliuotės nei eidamas saulėta gatve. Galbūt įprastos „saulės“ spinduliuotės gali pakenkti, tačiau čia kompiuterio monitoriaus vaidmuo nėra pastebimas bendrame fone.

Bet iš kur tada atsirado tikėjimas apie radiaciją? Iš blogų žinių angliškai ir užrašai ant monitoriaus "Low Radiation". Teisingas vertimas į rusų kalbą reiškia „žemas elektromagnetinės spinduliuotės lygis“. Kompiuteris tikrai skleidžia šią spinduliuotę, kaip ir bet kuris elektros prietaisas, įskaitant kavos virimo aparatą. Išmeta daug elektros magnetiniai laukai CRT monitorius. Ne mažesnę elektromagnetinės spinduliuotės dozę „graibome“ iš televizoriaus, dulkių siurblio, troleibuso, o jei šalia jūsų lovos yra elektros instaliacija, tai bus blogiau nei kompiuteris.
Nepaisant to, yra žmonių, kurie tiki net senoviniu pokštu, kad kaktusai saugo nuo radiacijos (vienas iš FIDO tinklo vartotojų tai sugalvojo be jokios priežasties). Yra net publikacijų, kuriose kaktusų spygliai lyginami su antenos ūsais, pateikiamos formulės ir įrodinėjamos teoremos. Deja, jei viskas būtų taip, kaip parašyta šiuose straipsniuose, tai radarai Meksikos teritorijoje neveiktų. Ir jie dirba. Ir ne blogiau nei bet kurioje kitoje šalyje. Griežta gyvenimo tiesa yra ta, kad augalų buvimas jokiu būdu neturi įtakos monitoriaus spinduliuotės lygiui. Augalai greičiau sukelia teigiamas emocijas augintojui, nei daro jam teigiamą poveikį nervų sistema, paneigdamas žalingą elektromagnetinių laukų poveikį jai (nervų sistemai).
Elektromagnetinės saugos problema dirbant su ekranais dar negavo teisingų argumentų už ar prieš ir lieka atvira. Diskusija apie elektromagnetinės spinduliuotės vaidmenį kompiuterių vartotojų sveikatai tebevyksta. Neginčijant fakto, kad monitoriai, kaip ir televizoriai, skleidžia kai kurių rūšių elektromagnetinę energiją, kai kurie mano, kad darbuotojų ligos su jomis neturi nieko bendra. Kiti mano, kad radiacija yra pavojinga ir gali sukelti įvairias patologijas, iki onkologinės ligos. O kai tik ištariami žodžiai „vėžys“, „onkologija“, „piktybinis auglys“, tada visuomenėje kyla isterija.
CRT - monitoriai yra beveik visų tipų spinduliuotės šaltinis. Tačiau reikia pažymėti, kad kiti elektros prietaisai sukuria daug didesnio intensyvumo magnetinius laukus. Taigi, pavyzdžiui, faksograma 30 cm atstumu sukuria 300–600 nT lauką, o kopijavimo aparatas tokiu pat atstumu sukuria 2100–3100 nT lauką. 1993 m. pagamintas monitorius tomis pačiomis matavimo sąlygomis išskiria 200 nT. Naujesni monitoriai ir dar mažiau: 2-25 nT. Tačiau skirtingai nuo fakso ar kopijavimo aparato, asmeninių kompiuterių elektromagnetinės spinduliuotės problema yra gana opi, nes kompiuteris ilgą laiką dirba arti jo.
Nuomonių dviprasmiškumo priežastis – tyrimo metodika. Įrodžius vieno faktoriaus įtaką, labai sunku atmesti kitų įtaką. Kartais tai sukelia netikslius rezultatus arba dviprasmiškas išvadas. Vienas esminis tyrimas parodė, kad plaučių vėžiu dažniau serga žmonės, kurie skusdavosi veidą elektrinėmis skutimosi mašinėlėmis. Iš tiesų, visi statistiniai skaičiavimai buvo atlikti be vienos klaidos. Vyrai dažniau serga plaučių vėžiu. Vyrai skutasi dažniau nei moterys. Atitinkamai išvada pasirodė teisinga: plaučių vėžiu dažniau serga besiskutantys žmonės. Netoli nuo čia iki kaltinimų įmonėms, gaminančioms „vėžį sukeliančius“ buitinius prietaisus.
Maždaug tokia pati situacija susiklosto ir su monitorių elektromagnetiniu pavojumi. Iki šiol pasaulyje atlikta nemažai eksperimentinių tyrimų. Tačiau aiškaus atsakymo nėra ir artimiausiu metu jo nesitikima.
Bent jau neprotinga neigti monitorių įtaką sveikatai tokiomis sąlygomis. Tačiau kalbant apie piktybinių navikų prevenciją, verta paminėti, kad elektromagnetiniai laukai vaidina nereikšmingą vaidmenį, palyginti su kitais veiksniais. O jei jau apsisprendėte užkirsti kelią vėžiui savyje, tuomet reikia pradėti nuo paprastesnių dalykų: mesti rūkyti, saikingai vartoti alkoholį, reguliariai mankštintis ir stebėti kūno svorį. Šios paprastos ir savalaikės priemonės iš tikrųjų sumažins vėžio riziką kelis kartus.
Ir pabaigai atidžiau pažvelkime į monitoriaus spinduliuotę (duota visu knygos formatu – red. pastaba).
Kompiuterio sisteminis blokas taip pat skleidžia. Bet jis geležinis iš visų pusių. Esant įžeminimui, iš jo negali išeiti elektromagnetinė spinduliuotė. O jei kūnas pagamintas su plastikiniai langai Ar net plastiko? Ar manote, kad plastikas gali sukurti barjerą tokiai spinduliuotei? Taigi stilingas modifikavimo dėklas su plastikiniais langais ir lemputėmis viduje gali būti ne toks patrauklus.

Asmeninius kompiuterius kasdienėje veikloje naudoja milijonai žmonių visame pasaulyje. Kompiuterizacija mūsų šalyje yra plataus masto, o šimtai tūkstančių žmonių didžiąją darbo dienos ir laisvalaikio dalį praleidžia prie ekrano.

Pripažįstant neabejotiną naudą, kompiuterinių technologijų naudojimas verčia asmeninių kompiuterių naudotojus nerimauti dėl savo sveikatos.

Jei dar nesate susipažinę su bendra informacija apie elektromagnetinės spinduliuotės pavojų, pirmiausia skaitykite skyrių.

Didžiausią įtaką žmogaus organizmui turi mobilieji telefonai, mikrobangų krosnelės, kompiuteriai ir televizoriai. mikrobangų krosnelės veikia dažniausiai trumpai (vidutiniškai nuo 1 iki 7 min.), televizoriai daro didelę žalą tik tada, kai yra arčiau auditorijos. Mobiliųjų telefonų įtaka žmogaus organizmui – atskiras pokalbis (žr. „Mobiliųjų telefonų įtaka žmogui“).

Tačiau dažnai elektromagnetinės spinduliuotės šaltiniai, su kuriais mes sąveikaujame ilgą laiką, yra patys pavojingiausi. Atsižvelgiant į tai, kompiuterio elektromagnetinės spinduliuotės problema, ty kompiuterio poveikis žmogaus organizmui, yra gana opi dėl kelių priežasčių:

• Kompiuteris vienu metu turi du elektromagnetinės spinduliuotės šaltinius (monitorių ir sistemos bloką)
• Iš kompiuterio naudotojo dažniausiai atimama galimybė dirbti saugiu atstumu
• Ilgas kompiuterio poveikio laikas (šiuolaikiniams vartotojams tai gali būti daugiau nei 12 valandų, oficialiai reglamentuojant, kad kompiuteriu dirbti draudžiama ilgiau nei 6 valandas per dieną).

Be to, yra keletas antrinių veiksnių, kurie pablogina situaciją, tai yra darbas ankštoje nevėdinamoje patalpoje ir daugelio kompiuterių koncentracija vienoje vietoje.

Asmeninių kompiuterių monitoriai, pagaminti ant katodinių spindulių vamzdžių, yra potencialūs minkštųjų rentgeno spindulių, ultravioletinių, infraraudonųjų, matomų, radijo dažnių, super- ir žemo dažnio elektromagnetinės spinduliuotės šaltiniai.

Elektromagnetinės saugos centro darbuotojai atliko nepriklausomą daugelio mūsų rinkoje labiausiai paplitusių kompiuterių tyrimą ir nustatė, kad „Elektromagnetinių laukų lygis zonoje, kurioje yra naudotojas, viršija biologiškai pavojingą lygį“.

Tuo pačiu nepamirškite, kad nešiojamojo kompiuterio ar kompiuterio spinduliuotė paveikia ne tik jus, bet ir artimus žmones!

Be sėdinčio prie kompiuterio, labiausiai pažeidžiamas yra asmuo, sėdintis / stovintis priešais jus dešinėje (kampu). Žinoma, atstumas vaidina tam tikrą vaidmenį. Iki 1,5 m zona laikoma pavojinga.

Tačiau atsižvelkite į tai, kad kiekvienos įrangos elektromagnetinė spinduliuotė padidina bendrą patalpos elektromagnetinį foną.

Koks neigiamas kompiuterio poveikis?

1. Elektromagnetinės bangos, viršijančios leistinas ribas (daugiau apie tai žemiau)

2. Neigiamas informacinis komponentas – Torsioniniai laukai (žr. „Elektromagnetinės spinduliuotės įtaka žmogui“).

Eksperimentiškai nustatyta, kad elektromagnetinė spinduliuotė turi torsioninį (informacinį) komponentą. Prancūzijos, Rusijos, Ukrainos ir Šveicarijos specialistų tyrimais, būtent torsioniniai laukai, o ne elektromagnetiniai, yra pagrindinis neigiamo poveikio žmogaus sveikatai veiksnys. Kadangi būtent torsioninis laukas perduoda žmogui visą tą neigiamą informaciją, nuo kurios prasideda galvos skausmai, dirginimai, nemiga ir pan.

„Kaip paaiškėjo, torsioninis laukas su dešine sukimu pagerina gyvenimo aktyvumą, o kairysis – blogina. Televizoriai ir kompiuteriai, kaip mes manome, yra stipriausio kairiojo lauko šaltiniai, tiesiog reikia jo saugotis. “

A.E. Akimovas, ISTC "VENT" vadovas - pirmaujanti institucija Rusijoje, tirianti sukimo laukus

3. Psichotroninė įtaka (ypač tai taikoma naudojant internetą).

Duomenys:

Jungtinių Valstijų ir Švedijos mokslininkai nustatė faktą, kad vaikams augliai išsivysto, kai juos keletą dienų ar net valandų veikia 60 Hz dažnio ir 2-3 mG stiprumo magnetiniai laukai. Tokius laukus skleidžia televizorius, asmeninis kompiuteris.

Iš kur atsiranda kompiuterio elektromagnetinė spinduliuotė?

Monitoriaus emisija (su katodinių spindulių vamzdžiu):

Monitorius, ypač jo šoninės ir galinės sienelės, yra labai galingas EMP šaltinis. Ir nors kiekvienais metais priimami vis griežtesni reikalavimai, ribojantys monitoriaus spinduliavimo galią, dėl to ekrano priekinė dalis padengiama tik geresne apsaugine danga, o šoninės ir galinės plokštės vis dar yra galingi energijos šaltiniai. radiacija.

Pagrindiniai monitoriaus (vaizdo rodymo terminalo) elektromagnetinės spinduliuotės šaltiniai yra katodinių spindulių vamzdis, skenavimo blokai, perjungimo maitinimo šaltinis ir vaizdo stiprintuvas.

Sistemos bloko spinduliuotė:

Pagal naujausius tyrimus Žmogaus kūnas yra jautriausias elektromagnetiniam laukui esant 40 - 70 GHz dažniams, kadangi bangų ilgiai šiais dažniais yra proporcingi ląstelių dydžiui ir pakanka nereikšmingo elektromagnetinio lauko lygio, kad būtų padaryta didelė žala žmonių sveikatai.

Išskirtinis šiuolaikinių kompiuterių bruožas yra centrinio procesoriaus ir periferinių įrenginių veikimo dažnių padidėjimas, taip pat energijos suvartojimo padidėjimas iki 400 - 500 W. Dėl to sisteminio bloko spinduliuotės lygis, esant 40–70 GHz dažniams, per pastaruosius 2–3 metus išaugo tūkstančius kartų ir tapo daug rimtesne problema nei monitorių spinduliuotė.

Nešiojamojo kompiuterio (nešiojamojo kompiuterio) ir skystųjų kristalų monitorių spinduliuotė:

Manoma, kad nešiojamuosiuose kompiuteriuose naudojami skystųjų kristalų ekranai, kurie negeneruoja visos žalingos elektromagnetinės spinduliuotės „puokštės“, būdingos įprastiems katodinių spindulių vamzdžių monitoriams. Informacijos rodymo testų centre „ELITE“ ir „CYCLONE-TEST“ testų centre atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad nešiojamų kompiuterių, tokių kaip Notebook, elektromagnetinė spinduliuotė gerokai viršija aplinkosaugos standartus.

Pastaba!

Nešiojamasis kompiuteris paprastai yra arčiau vartotojo, todėl spinduliuotės šaltiniai labiau paveikia gyvybiškai svarbių žmogaus organų sritis, ypač todėl, kad kai kurie nešiojamųjų kompiuterių vartotojai netgi linkę dėti kompiuterį ant kelių.

Katodinių spindulių vamzdis nėra vienintelis elektromagnetinių laukų šaltinis. Laukus gali generuoti maitinimo įtampos keitiklis (veikiant iš tinklo), valdymo grandinės ir informacijos generavimas atskiruose LCD ekranuose bei kiti įrangos elementai.

Tyrimas:

Testavimo centrai „ELITE“ ir „CYCLONE-TEST“ ištyrė 5 žinomų užsienio kompanijų gaminamus nešiojamų nešiojamųjų kompiuterių tipus.

Matavimai buvo atliekami atstumais, matuojamais nuo klaviatūros centro, nes ji dažniausiai neatsiejama nuo ekrano. Atsižvelgiant į nešiojamųjų kompiuterių naudojimo ypatumus, buvo papildomai įvertinti radiacijos lygiai mažesniais atstumais, nei tai numato MPR II standartas. Iš nešiojamojo kompiuterio spinduliuotė buvo matuojama 8 kryptimis.

Matavimo rezultatai parodė, kad pirmajame dažnių diapazone, kai kompiuteris maitinamas tiek iš tinklo, tiek iš baterijos, daugumoje tirtų pavyzdžių MPR II standartai nesilaikoma jokia kryptimi. Tik vienas nešiojamasis kompiuteris (EPSON) su akumuliatoriaus energija atitiko standartus.

Aukšto dažnio diapazone vartotojo patirtis yra šiek tiek geresnė, nors tik vienas kompiuteris („Samsung“) atitiko aplinkosaugos standartą abiem maitinimo režimais.

Matome, kad ne tik pats Notebook vartotojas, bet ir jo kaimynai lėktuvo sėdynėse ar automobilyje turi apie ką pagalvoti.

Ypatingas dėmesys jūsų sveikatai turėtų būti parodytas asmeniui, sėdinčiam prie kompiuterio dirbančio vartotojo dešinėje. Būtent šia kryptimi visi tirti mėginiai spinduliavo stipriausiai.

Technikos mokslų daktaras, profesorius Igoris LITVAK"ŽINIOS"

Todėl nenuvertinkite nešiojamojo kompiuterio ar LCD monitoriaus spinduliuotės.

Koks yra žalingas kompiuterio poveikis?

Padidėjęs elektromagnetinis fonas didžiąja dalimi užtikrina kompiuterio poveikį žmonių sveikatai.

Dėl užsitęsusio darbo prie kompiuterio kelias dienas žmogus jaučiasi pavargęs, tampa itin irzlus, dažnai į klausimus atsako vienareikšmiškais atsakymais, nori gulėti. Toks reiškinys in šiuolaikinė visuomenė vadinamas sindromu lėtinis nuovargis ir pagal oficialios medicinos informaciją nėra tinkamas gydymui.

Reguliaraus darbo kompiuteriu nenaudojant apsauginių priemonių pasekmės:

• 60% vartotojų - regos organų ligos;
• 60% vartotojų - širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• 40% vartotojų – virškinamojo trakto ligos;
• 10% vartotojų – odos ligos;
• įvairūs navikai.

Kompiuterių įtaka žmogaus biolauko nuotraukose:

1 pav. Žmogaus biolaukas normalioje būsenoje 2 pav. Žmogaus biolaukas po 6 valandų darbo kompiuteriu be apsaugos nuo elektromagnetinės spinduliuotės

Ryžiai. 3 - Žmogaus biolaukas po darbo nešiojamuoju kompiuteriu be apsaugos nuo elektromagnetinės spinduliuotės

3 paveikslo analizė:

• Prieš pradedant dirbti su nešiojamu kompiuteriu - sritis 17599, simetrija 98%
• Po darbo su nešiojamu kompiuteriu - sritis 14604, simetrija 92%

Dirbant kompiuteriu biolaukas sumažėjo 2916 pikselių.

Sumažėja energija: galvos srityje daugelis vartotojų praneša apie įvairaus intensyvumo galvos skausmą; kepenų srityje - kepenys neutralizuoja visą žalingą poveikį organizmui; širdies srityje - kraujospūdžio svyravimai, skausmas širdyje.

Atsirado pusblokai: skydliaukės sritis – nuotaikų kaita, vidinė įtampa, nemotyvuota agresija; kairiosios kiaušidės sritis - dažni pažeidimai pastebimi tarp vartotojų mėnesinių ciklas didelė nevaisingumo rizika. Moterų lytiniai organai yra jautresni kompiuterių ir kitos biuro bei buitinės technikos EML poveikiui nei vyrų.

Galvos, skydliaukės, kepenų, lytinių organų kraujagyslės yra kritinės įtakos zonos. Vienu ar kitu laipsniu jie paveikiami visiems vartotojams skirtingu laiku.

KOMPIUTERIO POVEIKIO POŽYMIAI	OPERATORIŲ, PRANEŠIŲ APIE SIMPTOMUS, PROCENTAI
	Dalinė pamaina Darbas už ekranų iki 1 metų	Pilnas pasikeitimas Darbas už ekranų iki 1 metų	Darbas už ekranų daugiau 1 metai	Darbas už ekranų daugiau nei 2 metus
Galvos ir akių skausmas	8%	35%	51%	76%
Nuovargis, galvos svaigimas	5%	32%	41%	69%
Nakties miego sutrikimas	____	8%	15%	50%
Mieguistumas dienos metu	11%	22%	48%	76%
Nuotaikos kaita	8%	24%	27%	50%
Padidėjęs dirglumas	3%	11%	22%	51%
Depresija	3%	16%	22%	50%
Sumažėję intelektiniai gebėjimai, pablogėjusi atmintis	____	3%	12%	40%
Kaktos ir galvos odos įtempimas	3%	5%	13%	19%
Plaukų slinkimas	_____	_____	3%	5%
Raumenų skausmas	11%	14%	21%	32%
Skausmas širdies srityje, nereguliarus širdies plakimas, dusulys	_____	5%	7%	32%
Sumažėjęs seksualinis aktyvumas	12%	18%	34%	64%

Kompiuterio elektromagnetinė spinduliuotė ypač pavojinga vaikams ir nėščiosioms.

Nustatyta, kad nėščioms moterims, dirbančioms kompiuteriais su katodinių spindulių vamzdžių ekranais, persileidimai įvyksta 1,5 karto, o vaikai su įgimtais defektais – 2,5 karto – 90 proc.

Vaiko organizmas turi tam tikrų ypatybių lyginant su suaugusio žmogaus, pavyzdžiui, turi didelį galvos ir kūno ilgio santykį, didesnį smegenų laidumą.Dėl mažesnio vaiko galvos dydžio ir tūrio, specifinė sugeriama galia yra didesnis nei suaugusio žmogaus, o spinduliuotė prasiskverbia giliau į tuos smegenų skyrius, kurie suaugusiems, kaip taisyklė, nėra apšvitinami. Augant galvai ir storėjant kaukolės kaulams, mažėja vandens ir jonų kiekis, taigi ir laidumas.

Įrodyta, kad augantys ir besivystantys audiniai yra labiausiai jautrūs neigiamam elektromagnetinio lauko poveikiui, o aktyvus žmogaus augimas vyksta nuo pastojimo momento iki maždaug 16 metų.

Kalbant apie nėščias moteris, EML yra biologiškai aktyvus embrionų atžvilgiu. Embriono jautrumas žalingiems veiksniams yra daug didesnis nei motinos organizmo jautrumas. Nustatyta, kad intrauterinis vaisiaus pažeidimas dėl EML gali atsirasti bet kuriame jo vystymosi etape: apvaisinimo, trupinimo, implantacijos, organogenezės metu. Tačiau didžiausio jautrumo EML laikotarpiai yra ankstyvosios embriono vystymosi stadijos – implantacija ir ankstyva organogenezė.

Šią informaciją paskelbėme ne norėdami jus išgąsdinti, o norėdami įspėti galimos pasekmės ir kaip pasirūpinti savo sveikata.

Jei norite išlaikyti savo sveikatą, išlikti jauni ir kupini energijos, skaitykite straipsnį „SVEIKATA = Liga + Gydymas?“ , kuris parodys bendrą sveikatos sampratą.

Situacija nėra beviltiška:

Elektromagnetinė spinduliuotė daugiausia kelia grėsmę tiems, kurie ištisas dienas sėdi apsikabinę su čia pavaizduotu senu didžiuliu „monitoriumi“. Ir beveik niekas kitas jų neturi. Bet atsineškime daugiau daugiau svarbius patarimus , kurios dėl viso savo paprastumo tikrai gali išsaugoti jūsų sveikatą ir regėjimą.

Kaip nustatė mokslininkai, pagrindinė šiuolaikinių LED ekranų (taip pat ir išmaniųjų telefonų) problema – mėlynas švytėjimas, greitinantis organizmo senėjimą.

Oregono valstijos universiteto mokslininkai perspėjo, kad ilgalaikis mėlynos šviesos, skleidžiamos iš telefono, planšetinio kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio ar kompiuterio ekrano, poveikis gali pažeisti tinklainę ir pagreitinti senėjimą. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Aging and Mechanisms of Disease.

Sprendimas galėtų būti el. rašalo ekranai be foninio apšvietimo, kaip ir dauguma elektroninių skaitytuvų. Gaila, kad tokio tipo kompiuterių monitoriai vis dar yra maži (12 colių) ir per brangūs (nuo 60 000 rublių).

Ir, žinoma, reikia saugoti savo regėjimą:

1. Dirbdami su ekranu kas valandą darykite PERTRAUKES 10-15 minučių, atsipalaiduokite, pažiūrėkite į tolį. LED lempos tiesiai į akis dar nepadėjo išsaugoti regėjimo.

2. Darykite PRATIMAS AKIMS (paverskite akis ir pan.).

– Saugokitės APŠVIETIMO: elektros šviesa neturi būti per ryški, bet nedarykite savęs „kinu“ dirbdami prie monitoriaus tamsioje patalpoje. IR Ekrane NETURI BŪTI AIŠKINIMO.

3. Įdiekite nemokamą Flux programą https://justgetflux.com
Ši programa žymiai palengvina akių darbą su monitoriumi. Prieš įdiegiant Flux, mano akys buvo labai pavargusios po 10 minučių sėdėjimo prieš monitorių. Taigi aš įdiegiau šią programą. Net užmiršau praeities skausmus akyse, jų nebejaučiu. Programa vaizdas monitoriuje tampa šiltesnis (spalvos temperatūros atžvilgiu), jis tampa tinkamesnis regėjimui. Tą patį rašo ir kiti, kurie tuo naudojasi.

4. JUDĖK! Ilgas sėdėjimas nejudėdamas priešais ekraną kenkia jums labiau nei bet kokia spinduliuotė. Jis kupinas nuovargio, hemorojaus, osteochondrozės, diabeto ir kitų „žavesybių“.

Šią problemą galima išspręsti reguliariai darant pertraukas. Daryk paprasti pratimai, dažniau išeiti į lauką, įkvėpti gryno oro. Dirbant ilgai, keisti kūno padėtį, atsikelti, pasivaikščioti. IN Laisvalaikis daugiau vaikščioti, sportuoti.

DABAR APIE RADIACIJA

1. Dėl "rentgenas" monitorių spinduliuotės, tuomet jos negalima itin bijoti.
„Senoviniams“ katodinių spindulių vamzdžių (CRT) monitoriams jis yra normos ribose, o skystųjų kristalų monitorių – visai ne.
2. Bet į elektromagnetinis laukas reikėtų žiūrėti rimčiau.

Elektromagnetinis laukas būtent elektronų pluoštas monitorius (žr. iliustraciją) yra pakankamai didelis ir todėl kenkia sveikatai. Tai ypač pasakytina apie nėščias moteris. Kai kurie ekspertai mano, kad elektromagnetinis laukas gali turėti žalingą poveikį embrionui nuo pastojimo momento ir pirmaisiais nėštumo mėnesiais.

Nuo tokio monitoriaus laukas tęsiasi į šonus ir ypač atgal nuo jo iki 1-1,5 m atstumu.(Todėl pagal taisykles UŽ katodinio monitoriaus niekas neturėtų sėdėti).

Didžioji dauguma jūsų skystųjų kristalų monitorių turi ilgą laiką ir nors jis taip pat sukuria elektromagnetinį lauką, jis nėra toks intensyvus ir kenksmingas kaip katodinių spindulių ekranai. Todėl saugumo požiūriu skystųjų kristalų pageidautina.

Ką daryti, jei reikia dirbti su elektronų pluoštu monitorius kaip nuotraukoje?

Pirma, pirmenybė teikiama Monique, atitinka TCO-95, TCO-99 standartus arba vėliau. Tokiuose monitoriuose yra įmontuota apsauga nuo elektromagnetinės spinduliuotės (įmontuotas apsauginis ekranas, speciali folija korpuso viduje), todėl yra beveik saugūs. bet, kad ši apsauga veiktų., CRT dėžutė turi būti TEISINGAI įžemintas. Todėl, jei norite apsisaugoti nuo elektromagnetinio lauko, kvieskite elektriką, kad jis tinkamai įžemintų monitorių. NEGALIMA įžeminti iki darbinio maitinimo sistemos, akumuliatoriaus ar vandens vamzdžio „nulio“!

Laba diena, mieli skaitytojai! Kiekvieno šiuolaikinio žmogaus gyvenimas vienaip ar kitaip yra susijęs su kompiuteriu. Vieni jį naudoja retai, kiti – visą dieną. Visi supranta, kad ilgas sėdėjimas prie kompiuterio kenkia organizmui, nors ne visada supranta, kuris. Tačiau bet koks mūsų naudojamas prietaisas daro mums elektromagnetinį poveikį. Kompiuterio spinduliuotė nėra išimtis.

Logiška manyti, kad žala susijusi su judėjimo trūkumu, sėdėjimu nepatogioje padėtyje, taip pat poreikiu žiūrėti į ryškų ir mirgantį monitorių. Mūsų straipsnyje mes jums pasakysime, kas yra jonizuojanti spinduliuotė ir kompiuteris kaip šios spinduliuotės šaltinis.

Radiacijos prigimtis

Elektromagnetinė spinduliuotė, kurią sukuria elektroniniai prietaisai apskritai, o ypač kompiuteris, skirstoma į jonizuojančiąją spinduliuotę, pavyzdžiui, rentgeno spindulius, arba nejonizuojančiąją spinduliuotę.

Nejonizuojanti spinduliuotė reiškia žemo dažnio spinduliuotę.

Jonizuojanti spinduliuotė laikoma ypač kenksminga žmonių sveikatai. Šios įtakos procese atsiranda neigiamas poveikis ląstelėms, dėl kurių ląstelės miršta arba mutuoja.

Mutacijos vėliau gali sukelti vėžį.

Nejonizuojantis laukas, kai jame yra žmogus, gyvose ląstelėse pokyčių nesukelia. Tačiau šių sričių įtaka vis dar menkai suprantama. Todėl, nepaisant to, kad teoriškai nejonizuojančią spinduliuotę galima vadinti nekenksminga.

Visgi dirbant kompiuteriu būtina įvykdyti paprastus reikalavimus.

Seni monitoriai

Dar visai neseniai visi naudoti monitoriai, taip pat ir televizoriai, turėjo spindulių vamzdį. Spindulinio vamzdžio veikimo principas yra toks.

Šaltinis skleidžia elektronus, kurie atsitrenkia į ekraną, priklausomai nuo bangos ilgio, ekrane atsiranda skirtingų spalvų taškai.

Šie taškai sudaro spalvotą vaizdą, kurį matome. Tačiau tuo pačiu metu, kaip ir paveikslėlyje, skleidžiami rentgeno spinduliai, kurie išeina už ekrano ribų.

Tokie monitoriai laikomi pavojingais radiacijai. Gamintojai padengė apsauginę dangą ant paties ekrano, kad sumažintų spinduliuotę, tačiau šoninės ir galinės sienos ir toliau skleidė daug šviesos.

Laimei, mažai žmonių turi tokius monitorius. Bet jei vis dar turite, laikykitės taisyklių, kad sumažintumėte žalingą poveikį organizmui.

• Sėdėkite bent 50 cm prieš ekraną.
• Kadangi spinduliuotė daugiausia sklinda iš šonų ir nugaros, neįmanoma būti arčiau nei 1,5 m nuo šių dalių.
• Kambaryje spindulių monitoriai turi būti įrengti kambario kampe, kad spinduliuotę slopintų sienos. Atstumas iki sienų yra nuo 50 cm, kitaip bangos atsispindės.
• Gipso kartono pertvaras lengvai pramuša banga, todėl rinkitės vietą atsižvelgdami į tai, kur už gipso kartono sienos yra monitorius.
• Jei patalpoje daug kompiuterių, pavyzdžiui, kompiuterių klasė, tai mašinos turi būti įrengtos perimetru, ekranai turi žiūrėti į patalpos centrą.
• Jei nustojate dirbti prie kompiuterio, mašina turi būti išjungta.

Dabar LCD monitoriai tapo labai populiarūs. Radiacijos požiūriu jie yra saugūs.

Arba, tiksliau, jų daroma įtaka yra panaši į įprastų buitinių prietaisų, tokių kaip šaldytuvas, spinduliuotę.

Tačiau šiuolaikiniams kompiuteriams rekomenduojame laikytis tų pačių taisyklių, kurios buvo paminėtos aukščiau.

Dabar LCD monitoriuose yra nešiojamieji kompiuteriai ir planšetiniai kompiuteriai. Stalinio kompiuterio atveju viskas daugiau ar mažiau aišku. Kad sumažintume elektromagnetinį poveikį, dedame ekraną į save, nugara į sieną ir pastumiame atgal 50 cm.

Tačiau nešiojamąjį kompiuterį ir planšetinį kompiuterį renkasi milijonai žmonių dėl kompaktiškumo, lengvumo ir patogumo, todėl dažniausiai niekas neišlaiko 50 cm atstumo.

Atvirkščiai, pasisodina ant kelių, nuneša į lovą, perskaičius informaciją, padeda šalia. O tai jau pavojinga.

Nešiojamieji kompiuteriai ir planšetiniai kompiuteriai buvo sukurti kaip kompaktiška alternatyva stacionariam kompiuteriui keliaujant. Tačiau dabar daugelis vartotojų pasirenka ir perka šiuos įtaisus, o ne stacionarias mašinas.

• Nelaikykite nešiojamojo kompiuterio ant kelių, kai sėdite, arba pilvo, kai gulite. Pasirūpink savo sveikata. Darbas kompiuteriu prie stalo. Tai sumažins elektromagnetinį poveikį organizmui. Juk nešiojamasis ar planšetinis kompiuteris gulint tiesiog kenkia akims. Vėliau tai gali sukelti kompiuterinio regėjimo sindromo vystymąsi su nemaloniomis pasekmėmis, tokiomis kaip akių paraudimas, „smėlio“ pojūtis, greitas nuovargis.
• Jei naudojatės kompiuteriu lovoje, baigę darbą išjunkite jį ir padėkite nemažu atstumu nuo lovos.
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikai laikosi tų pačių taisyklių.

Kokią išvadą galime padaryti iš to, kas išdėstyta pirmiau? Mūsų pasaulis yra apsuptas elektros prietaisų, kurie mus veikia elektromagnetiniais laukais, kompiuteriai yra šio pasaulio dalis.

Pavojingiausi sveikatai katodinių spindulių vamzdžiai tampa praeitimi. Šiuolaikinis kompiuteris nėra pavojingesnis už šaldytuvą.

Visiškai nėra reikalo panikuoti ir stengtis iš savo gyvenimo išbraukti prietaisus, nes šiais laikais tai beveik neįmanoma. Tu nežinai, kokius įrenginius tavo kaimynas turi už sienos ir kaip jie tave paveikia savo laukais.

Tie, kurie namuose naudojasi wi-fi tinklu, puikiai žino, kad kompiuteris dažnai ragina pasirinkti kelis tinklus. Tai reiškia, kad be jūsų tinklo, jūsų bute taip pat yra kaimynų tinklo aprėptis.

Tie. tiek, kiek norėtume išskirti žalingų poveikių dėl mūsų ir mūsų šeimų, gyvenančių mieste, mes to negalėsime padaryti. Bet mes galime sumažinti šį poveikį.

1. Dažniau vėdinkite patalpą, kurioje įjungtas kompiuteris.
2. Nesėdėkite už jo kelias dienas, pasirūpink savo akimis ir leiskite kūnui pailsėti nuo kompiuterio spinduliuotės.
3. Nedėkite ant savęs nešiojamų kompiuterių, nedėkite jų į lovą. Įrenginiai nėra sukurti tam, kad su jais miegotų. Šaldytuvo į lovą nesineši.

Akiniai darbui prie kompiuterio

Internete galite rasti patarimų, kaip išlikti sveikiems, kai gyvenimas glaudžiai susijęs su kompiuteriu.

Jie siūlo naudoti brangius monitorius, apsauginius ekranus, specialius akinius. Kiekviena taryba turi šalininkų ir priešininkų. Pabandykime išsiaiškinti, ar šios priemonės tikrai padeda.

Akiniai ar monitoriai

Šiuolaikiniai LCD monitoriai neskleidžia bangų, kurios sukelia rimtas ligas. Tačiau, remiantis statistika, kiekvienas dirbantis kompiuteriu anksčiau ar vėliau įgauna kompiuterio sindromą, susijusį su akių sveikatos pablogėjimu.

Norėdami sumažinti ekrano poveikį regėjimui, atlikite šiuos veiksmus:

• Pirkite saugos sertifikatus turinčius monitorius.
• Jei monitorius blizga, naudokite ekrano apsaugines priemones.
• Sėdėkite bent 50 cm atstumu nuo objekto.
• Dirbdami prie kompiuterio darykite pertraukas. Užteks 10-15 minučių kas valandą.
• Atlikite pratimus akims.
• Skaitykite tekstą baltame fone, raidės turi būti juodos.
• Naudokite akių lašai sudrėkinti akies paviršių.

Be minėtų sąlygų, gydytojai rekomenduoja nešioti kompiuterio akinius. Yra 2 in 1 akiniai, kai jie atlieka ir apsauginę funkciją bei leidžia koreguoti regėjimą. Dažniausiai akiniai perkami tik apsaugai.

Ant jų paviršiaus padengiamas specialus apsauginis gelsvo ar rusvo atspalvio sluoksnis. Bet jie neapsaugo nuo elektromagnetinės spinduliuotės.

Jų tikslas yra filtruoti šviesos srautą, sklindantį iš įtraukto ekrano. Jie leidžia blokuoti mėlynos šviesos srautą, nes ji yra pavojingiausia tinklainei.

Be to, jie turi papildomų savybių:

• Sumažinkite nuovargio jausmą dirbant dirbtinio apšvietimo sąlygomis.
• Sumažinkite neigiamą ekrano mirgėjimo poveikį.
• Padarykite vaizdo ekrane kontrastą patogų akims.
• Sumažinti nuovargį ir stresą.

Kompiuterinių akinių naudojimui nėra amžiaus apribojimų.

Tačiau reikia suprasti, kad tai ne panacėja nuo neigiamo kompiuterių poveikio, o tik vienas iš būdų padėti mūsų akims. Todėl, jei juos dėvėsite nuolat, tai padarys daugiau žalos nei naudos.

Jų dėvėjimas turi būti kaitaliojamas su įprastais taisykles darbas kompiuteriu pavyzdžiui, reguliarios pertraukos, akių treniruotės ir kt. Iš pradžių, kol akys pripranta, akinius nešioti reikėtų ne ilgiau kaip porą valandų.

Renkantis akinius

Rinkdamiesi akinius turite vadovautis mūsų informacija ir sveiku protu:

• Rėmas turi būti patogus. Tai vienas iš svarbiausių reikalavimų. Mielieji, kurie spaudžia galvą, sukelia galvos skausmą, rėmo sunkumą ar krintančius akinius dėl to, kad rėmas yra didelis, yra nepriimtini. Idealūs akiniai jums yra tie, kurių dėvėdami praktiškai nesijaučiate, kurie niekur nespaudžia.
• Prieš perkant akinius būtina išmatuoti. Kiekvienas žmogus turi savo pageidavimus ir supratimą apie komfortą. Pavyzdžiui, siauri akiniai kam nors gali netikti, nes. dirbti prie anksčiau turėto kompiuterio pilna apžvalga ir siauri langai bus gana erzinantys.
• Pirkimas turi būti atliktas optikos parduotuvėse. Šiandien parduodama daug padirbinių, dažniausiai jie yra pigūs. Jie neduos jokios naudos ir tai yra gerai, jei visai nekenkia sveikatai. Čia jūs negalite sutaupyti pinigų. Geriau iš viso jų nepirkti, nei nusipirkti pigų padirbinį.

Ar naudojote kompiuterio akinius? Galime drąsiai teigti, kad kompiuteriniai akiniai tikrai efektyviai kovoja su neigiamu ekrano poveikiu mūsų akims ir padeda ilgai išlaikyti jų sveikatą.

Žala gali būti padaryta tik tuo atveju, jei neteisingai pasirenkamas jų pasirinkimas ir nesilaikoma produkto instrukcijose aprašytų sąlygų.

Kiek valandų per dieną praleidžiate prie kompiuterio? Ar darote pertraukas darbe? Jei žvelgsite į problemą suprasdami ir žvelgdami į dalykus realistiškai, tada moderni technologija, savo funkcionalumu ir patogumu suteiks tik teigiamas emocijas.

Ką dar patartumėte kompiuterių savininkams? Laukiame jūsų komentarų šiuo klausimu.

Greitai pasimatysime!