Somu pirts: kaitējums un labums. Somu pirts celtniecība. Vanna pēc somu tehnoloģijas: tās īpašības un galvenās atšķirības no krievu pirts izskatās somu pirts

Ar pirti ilgi nevienu nepārsteigsi, sākotnēji šis termins nozīmēja Somu pirts.

Šis atveseļošanās veids ir kļuvis valsts simbols Somija un somiem pazīstams brīvdienu galamērķis.

Pirtī ir tas pats ārstnieciskās īpašības, kā krievu pirts, bet tomēr ir atšķirības.

Somu pirts ir tvaika telpa ar sausu gaisu, gaisa mitrums sasniedz maksimums 25% un temperatūra ir 110 C°. Ķermenis šādos apstākļos stipri svīst, bet ķermenis uzsilst tikai virspusēji.

Kurā slota netiek lietota diezgan, cilvēks vienkārši sēž plauktā un svīst. Tāpat ir izslēgta ūdens uzliešana uz plīts akmeņiem. Ja nepieciešams palielināt mitrumu - apšļakstīt ūdeni uz griestiem vai sienām. Aromterapijai akmeņus var laistīt ar augu uzlējumu.

Somu tvaika istabas princips unikāla ar to, ka nav jāizmanto mūsdienīgi higiēnas līdzekļi. Dziedināšanai pietiek ar karstiem akmeņiem un ūdeni. Tā ir dabiska procedūra ar dziļām vēsturiskām saknēm.

Stāsts

Somu pirtij ir sena vēsture 2 tūkstošu gadu laikā. Tad somi bija nomadi un pastāvīgi mainīja savu stāvvietu. Viņi sazinājās ar citām līdzīgām nomadu ciltīm - slāviem, īriem.

Somi apvienoja šīm ciltīm zināmos pirts veidus un radīja jauna kultūra mazgāšana apvieno augstu temperatūru un zemu mitrumu.

Tāds izgudrojums bija vitāli svarīgi skarbā klimata dēļ. Bez siltas istabas nebija iespējams iztikt. Šī iemesla dēļ tika uzceltas pirmās pirtis - dzīvojamās mazās būdiņas ar pavardu vidū. Vasarā tos izmantoja sadzīves vajadzībām.

Pirtī nebija skursteņa tātad iekšā sakrājās sodrēji. Viņa jau bija pazīstama ar savām baktericīdajām īpašībām, tāpēc bieži tika veiktas operācijas iekšā un notika dzemdības. Bija teiciens, ka izglābsies tas, kurš var ielīst pirtī.

Par pirts izskatu klīst arī poētiskāka leģenda. Caur sūcošo jumtu ūdens iesūcas parastā būdā un nokrita uz pavarda karstajiem akmeņiem. Iekšā parādījās patīkams karstums, kas pakļāva saimnieku. Viņš nolēma šo efektu atkārtot pats un uzcēla pirmo pirti, izmantojot redzēts princips.

Arī paši somi pieder pie pirts kā uz reliģiju. Personas un sabiedriskās pirtis Somijā vienmēr ir bijuši pieejami visiem iedzīvotāju segmentiem un netika uzskatīti par luksusa preci. Fonts ieguva pasaules mīlestību pēc Otrā pasaules kara. Somu pirtis sāka atvērt visur Eiropā un Amerikā.

Pašā Somijā uz 5 miljoniem iedzīvotāju ir 2 miljoni saunu. Pirts komplekss ir jebkurā augstceltnē, un puse dzīvokļu ir aprīkoti ar savu vannu.

Atšķirība starp somu pirti un krievu pirti

atšķiras nosacījumiem:

• tvaiks (krievu valodā - slapjš, somu valodā - sauss);
• temperatūra (krievu valodā - mērens karstums, somu valodā - spēcīgs karstums);
• slota (somu valodā - neizmanto, krievu valodā - obligāts atribūts).

Somu pirts priekšrocības

Somu pirts brauciens dziedē visu ķermeni vispārīgi:

• uzlabo asinsvadu un sirds darbību;
• vielmaiņa palielinās;
• tiek noņemts liekais šķidrums un sārņi (līdz 30% nevajadzīgo un kaitīgo vielu);
• āda tiek attīrīta;
• miegs tiek atjaunots;
• mazina stresu un nogurumu;
• muskuļi nonāk tonusā;
• dziedēt brūces;
• spiediens normalizējas;
• imunitāte paaugstinās;
• Tiek novērstas ENT slimības.

Vairāk viens svarīgs faktors- relaksējoša atmosfēra, kas veicina pilnīgu dvēseles un ķermeņa relaksāciju. Cilvēks no pirts iznāk spirgts.

Padoms! Sausais tvaiks liek sirdij palielināt asinsriti, 10 minūtes pirtī ir līdzvērtīgas skriešanai vai ātrai pastaigai.

Regulāri braucieni uz Somijas tvaika pirti ir obligāti tiem, kas cenšas zaudēt svaru, - lapas līdz 2 kg vienā procedūrā, pateicoties liekā šķidruma izdalīšanai un uzlabotai vielmaiņai.

Indikācijas un kontrindikācijas

Vannas procedūru terapeitiskais efekts tiešā veidā izraisa dažas funkcionālas izmaiņas organismā. Tāpēc ārsti ieteiktu apmeklēt Somijas tvaika pirts šādos gadījumos:

1. Sirds un asinsvadu sistēma - hipertensija (1., 2. pakāpe), neiekaisīgs miokardīts, veģetatīvā distonija.
2. Elpošanas sistēma - atveseļošanās periods pēc pneimonijas, bronhiālās astmas, hroniskām LOR slimībām.
3. Nervu sistēma - miega traucējumi, neirozes, muskuļu hipertoniskums, bērnības enurēze, cerebrālā trieka, miopātija un miotonija (distrofiskais tips), atlikušās parādības pēc paralīzes.
4. Uroģenitālā sistēma - cistīts, prostatas un sēklinieku iekaisums, urolitiāze (maza), nefrīts.
5. Skeleta-muskuļu sistēma - stājas traucējumi, artrozes, osteopātija, artrīts, saišu un muskuļu patoloģijas, rehabilitācijas periods pēc traumām.
6. Kuņģa-zarnu trakts - čūla remisijas stadijā, holecistīts (bez akmeņiem), dažādi funkcionāli zarnu trakta traucējumi.
7. Ginekoloģija - menopauze, dismenoreja (olnīcas), hroniskas slimības, neauglība (primārās, sekundārās formas).

Vispār norādes somu pirts apmeklējumam ir veselīgs fiziskais un garīgais stāvoklis. Katram cilvēkam jāizvērtē tvaika procedūras ieguvumi un kaitējums un jākoncentrējas uz savu labsajūtu.

Atgūšana ar sausu tvaiku nav piemērota katram cilvēkam, ir kopīgas kontrindikācijas:

• vecums (pagrieziens - 75 gadi);
• jebkura veida tuberkuloze;
• pirmsvēža stāvokļi;
• onkoloģija;
• hipertensija;
• mazs vecums (līdz 3 gadiem, tvaika pirts - līdz 12 gadiem);
• hroniskas slimības akūtā stadijā;
• sirds un asinsvadu sistēmas nepietiekamība;
• epilepsija;
• alerģija;
• ādas infekcijas;
• smagi garīgi traucējumi;
• glaukoma;
• drudzis;
• cukura diabēts.

Uzmanību! Grūtniecības laikā lielākā daļa ginekologu joprojām aizliedz braucienus uz somu pirti. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad grūtniecība ir sarežģīta un tās sākumposmos.

Ja jums ir šaubas par somu pirts priekšrocībām jūsu ķermenim, dodieties ārsta konsultācija lai izslēgtu komplikācijas.

Kā uzņemt tvaika pirti saunā?

Pirms ieiešanas tvaika telpā ir jānoņem no sevis visi metāla priekšmeti, lai izvairītos no apdegumiem, un jāiet dušā (neslapiniet matus). Pēc tam jums rūpīgi jāizžāvē, neberžot ādu.

Padoms! Tvaika istabā ir vairāki plaukti, karstākais no tiem ir augšējais. Ja esat iesācējs vannošanas procedūrās vai esat noteicis atbilstošus ārsta ierobežojumus, labāk palikt zemākajā līmenī.

Jums jāapguļas uz izklāta dvieļa ar kājām pret plīti. Rokas – pie vīlēm, kājas – virs galvas, taisnas vai saliektas ceļos. Šī poza nodrošinās asiņu pieplūdumu smadzenēm. Elpot nepieciešams izmērīt ar nedaudz atvērtu muti.

Pareiza peldēšanās procedūra iziet vairākos posmos:

1. Iesildīšanās. Uzturēšanās tvaika pirtī ilgst 7 minūtes pieredzējušiem amatieriem un 4 minūtes iesācējiem. Tad jums vajadzētu viegli pacelties un atstāt tvaika telpu, lai atdziest ar vēsu dušu. Atelpa - 20 minūtes.
2. Pamata. Varat veikt vairākus “rāvienus” ne vairāk kā 15 minūtes ar pārtraukumiem. Cilvēkiem, kas zaudē svaru, ieteicams biežāk apmeklēt īsus apmeklējumus.
3. Fināls. Kopējais vannas procedūru ilgums ir ne vairāk kā 3 stundas. Tās beidzas ar vannu dvēselē.

Nepieciešams atjaunot pārtraukumos ūdens bilanci bagātīgs dzēriens (zāļu tēja, sula, minerālūdens bez gāzes, kvass).

Nepieciešamie piederumi

Pirms došanās uz tvaika istabu sagatavojiet visu, kas nepieciešams procedūrai:

• palags (viņa var nomainīt drēbes, ja ir neērti palikt negligee);
• liels frotē dvielis (uz tā var apgulties un noslaucīt sevi pēc dušas);
• čības;
• filca cepure (lai pasargātu galvu no pārkaršanas);
• masāžas birste (patīkamām procedūrām tvaika telpā);
• maskas, skrubji un citi ādas kopšanas līdzekļi nav no veikala, bet gan dabīgi.

Padoms! Galvenais, lai ir Brīvais laiks atpūtai, jo vannas procedūrām nepatīk steiga. Rituālam jānotiek mierīgi, ar prieku.

Temperatūras režīms

Gaida jūs somu tvaika pirtī tveicīgs karstums– 80 līdz 110 °C pie 25% mitruma. Tāpēc galva ir jāpārklāj.

Noteikumi dziedināšanai pirtī

Lai nekaitētu veselībai, jāievēro daži palikt noteikumi somu pirtī:

• jūs nevarat peldēties tūlīt pēc ēšanas;
• procedūras reibumā ir aizliegtas;
• jūs nevarat sēdēt augšējā līmenī ar nokarenu galvu - tas ir pilns ar ģīboni;
• starp apmeklējumiem jūs nevarat smēķēt - būs pārmērīga slodze uz plaušām;
• neēdiet tūlīt pēc vannas;
• jūs nevarat ķemmēt matus tvaika telpā;
• nelietojiet iegādāto kosmētiku ar bagātu ķīmiskais sastāvs(augstā temperatūrā sastāvdaļas var sabojāt ādu);
• neizejiet uz ielas, ja neesat labi atdzisis pēc vannas;
• procesā daudz nerunājiet, lai nesadedzinātu elpceļus;
• nenodarbojieties ar seksu tvaika pirtī, tas ir bīstami veselībai;
• neapvienojiet ceļojumu uz tvaika pirti ar saspringtām aktivitātēm, piemēram, peldēšanu baseinā, lai nākamajā dienā justos uzmundrināts.

Somu pirts brauciens nevajadzētu būt katru dienu- pietiks reizi 2 nedēļās.

SAISTĪTĀS ZIŅAS:

mīļotājiem Somu pirts viņi to var darīt mājās vai laukos, lai jebkurā izdevīgā brīdī izbaudītu procedūru savās sienās.

Uzbūvē lielu vannu saskaņā ar somu principu tas ir iespējams jūsu vietnē, uzstādīšana nav pārāk atšķirīga no krievu pirts būvniecības. Sienas var būt ķieģeļu, koka vai akmens.

Bet iekštelpu apšuvuma koksne jāizvēlas rūpīgi, jo no tā būs atkarīga veselība. Piemēram, priede bez tvaika barjeras var būt kaitīga. Labākais variants- bērzs, apse, liepa.

Somu pirtij parametri ir svarīgi piemēram, hermētiskumu, siltumizolāciju un gaisa apmaiņu. Tie ir jāpārdomā iepriekš, lai vēlāk nerastos problēmas ar tvaika istabas darbību. Pamatiem ir piemēroti jebkuri materiāli – no dzelzsbetona līdz akmens pīlāriem.

Ja nevēlaties būt neizpratnē par būvniecību, varat uzstādīt rūpnīcu gatavā versija, tas neaizņem daudz vietas un maksās vairākas reizes lētāk.

Tiem, kam patīk apceļot viesus, ir pieejams a pārnēsājams modelis Somu pirts, kuru var paņemt līdzi jebkur. Tiesa, tas daudz zaudē oriģinālam, šāda tvaika telpa tiek darbināta no elektrotīkla.

Dzīvokļu iemītniekiem ir piemērota kompakta mini pirts kajītes formā. Tas ir vienkārši lietojams un viegli uzstādāms. Minimālās izmaksas- 50 tūkstoši rubļu. Šis ir īpaši izstrādāts modelis pilsētas apstākļiem.

Apmeklējot pirti, skandināvi uzskatīja, ka sausais tvaiks attīra dvēseli no netikumiem, un ķermeni no netīrumiem un slimībām. Tas viss attiecas uz mūsu dienām.

dziedē ķermeni, taču neaizmirstiet par piesardzības pasākumiem, lai nekaitētu savai veselībai. Pirms apmeklējat somu pirti vai iegādājaties to, konsultējieties ar savu ārstu, lai izslēgtu komplikācijas.

Cik noderīga ir somu pirts un kā to pareizi tvaicēt, skatieties video:

Mums tik iemīļotajai un pazīstamajai pirmatnēji krievu banjai ir analogi citās valstīs.

Turku hamami, japāņu sentos, senās romiešu pirtis – tās visas ir savā veidā unikālas pirtis un tām ir savas senās tradīcijas. Tomēr tuvākais analogs ne tikai dizaina un mērķa, bet arī gara ziņā ir somu pirts.

Pirts popularitāte Somijā ir saistīta ar tiem pašiem iemesliem kā Krievijā, no kuriem galvenais, protams, ir skarbais klimats.

Noderīga informācija:

Tā sauktajai "somu pirtij" Krievijā ir maz kopīga ar īstu somu pirti. Somu pirts krievu valodā ir ārkārtīgi sausa telpa ar neticami karstu gaisu (1000C - 1400C), karstu sausā gaisa vannu. Augstas temperatūras un sausa gaisa kombinācija padara šādu tvaika telpu ērtāku un mazāk nogurdinošu cilvēka ķermenis. Taču arī somiem patīk ļauties parkam un iet tvaika pirtī ar slotu, tāpat kā krieviem, un tas, protams, padara šos pirts veidus radniecīgus.

Pirts vēsture

Mūsdienu somu saunas ir tradicionālās sausās romiešu pirtis un mitrās krievu ciemata pirtis. Brīvi stāvošas pirtis kā senāk būvē tikai no koka, galvenokārt skuju koku sugām (priedes, egles).

Tiem ir vismodernākā siltuma, tvaika un hidroizolācija, un tie ir būvēti uz stabila pamata. Arvien biežāk pirtīs tiek izmantotas elektriskās krāsnis, lai nodrošinātu nepieciešamo siltuma līmeni, taču daudzi somi joprojām uzskata, ka īsta pirts ir tikai pirts ar akmens krāsni.

Saunā ir ne tikai krievu pirts, bet arī ģērbtuve un tvaika pirts. Turklāt publiskās pirtis ir veikušas savas korekcijas tradicionālās brīvi stāvošās somu pirts izkārtojumā, un tagad somu pirts projekts var sastāvēt ne tikai no uzgaidāmās telpas un tvaika istabas, bet arī iekļaut atsevišķu mazgāšanās telpu.

Īstas somu pirts telpa nedrīkst būt pārāk liela. Parastai ģimenei pilnīgi pietiek ar tvaika istabu, kuras izmērs ir 5-6 m2. Dzīvokļu pirtis, kas daudziem somiem ir mājās, dažkārt vairāk izskatās pēc parasta skapja, nevis pēc pilnvērtīgas tvaika pirts. Pirtis tiek uzbūvētas tikpat vienkārši un ātri kā krievu vai metāla pirtis.

Interesanti! Līdzās elektriskajām krāsnīm joprojām izplatītas ir Somijas malkas pirts krāsnis. Pieredzējuši malkas pirts cienītāji var pat sajust malkas smaržu, no kuras gatavota krāsnī degošā malka.

Uzvedība pirtī

Somiem pirts apmeklējums ir vesels rituāls, īpašs svēts rituāls. Vardarbīga izklaide, alkohola lietošana, trokšņošana, dunošana un kliedzieni pirtī ir stingri aizliegti. "Pirtī deg dusmas un naids" – somu tautas gudrība vēsta ne nejauši. Tur jāatpūšas gan miesā, gan dvēselē, jāatpūšas no apkārtējās pasaules kņadas.

Pirts mīļotāja padoms: Ejot uz pirts pirti, matiem jābūt sausiem, tos vēlams ietīt dvielī. Nekādā gadījumā nevajadzētu samitrināt matus - tas var izraisīt karstuma dūrienu. Ķermenis arī jāizžāvē.

Saunai, tāpat kā jebkurai citai valsts pirtij, ir savi uzvedības noteikumi. Ierodoties, nevajadzētu uzreiz kāpt uz visvairāk augstais plaukts. Vispirms jāsagatavo ķermenis augstas temperatūras iedarbībai – iesildīties, nedaudz pasvīst. Kad ķermenis ir pieradis pie apstākļiem, jūs varat ļauties parkam un kārtīgi iztvaicēt, izmantojot bērza slotu.

Uzturēšanās tvaika pirtī ilgāk par 10 minūtēm nav vēlama. Apmeklējot pirts pirts pirti, ir svarīgi sevi atsvaidzināt, nirstot vēsā baseinā vai ezerā.

Padoms pirts cienītājam: Ieejot tvaika telpā, noteikti nolieciet uz lāvas dvieli. Tas jādara ne tikai, lai nodrošinātu atbilstošu higiēnas līmeni, bet arī lai neapdedzinātu sevi. Pat koka soli somu pirtī var sasniegt dedzinošu karstumu.

Tāpat kā pirms krievu pirts apmeklējuma, arī pirms pirts apmeklējuma nevajadzētu bargi ēst un lietot alkoholu – tas var negatīvi ietekmēt pašsajūtu un novest pie neparedzamām sekām.

Pirts ietekme uz ķermeni

Pirts ir spēcīgs ārstniecības līdzeklis, ko somi ir izmantojuši gadsimtiem ilgi, lai ārstētu dažādas slimības. Somu pirts ārstnieciskā iedarbība ir izskaidrojama ar ieelpotā karstā gaisa stimulējošo iedarbību.

Nokļūstot organismā, šāds gaiss sasilda gļotādas, aktivizē to asins piegādi un paātrina vielmaiņu. Tiek atvērtas ādas poras, un, pateicoties spēcīgai sviedrējošai iedarbībai, tiek izvadīts ievērojams daudzums toksīnu.

Pirts aktivizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību, atslābina neiromuskulāro aparātu, aktivizē ķermeņa aizsargfunkcijas un veicina svara zudumu un cīņu ar celulītu.

Padoms pirts cienītājam: Pirms apmeklējuma jākonsultējas ar savu ārstu. Sausam gaisam augstā temperatūrā ir vairākas kontrindikācijas, un tas var saasināt noteiktas slimības.

Kontrindikācijas apmeklējumam:

• augsts asinsspiediens (3. un 4. posms);
• hroniskas nieru iekaisuma slimības;
• epilepsija un citas slimības, kuru gaitu pavada krampji;
• akūtas vīrusu un iekaisuma slimības;
• vairogdziedzera slimība.

čivināt

Piespraud to

Patīk

Somu pirts kļūst arvien populārāka un pieprasītāka ne tikai Eiropas valstīs, bet arī Krievijā.

Pateicoties savām unikālajām ārstnieciskajām īpašībām, tas veiksmīgi konkurē ar tradicionālajiem ķermeņa dziedināšanas un atjaunošanas jautājumos.

Turklāt pašu spēkiem uzbūvējiet somu stila pirti personīgais sižets daudz vieglāk nekā organizēt krievu pirti.

Somu pirts - kas tas ir?

Kas ir somu pirts nepieredzējušam dežurantam? Somu pirts ir sausa tipa tvaika pirts, kurā notiek efektīva karstā gaisa maiņa ar auksts ūdens kas izraisa pastiprinātu svīšanu. Tajā pašā laikā gaisa sildīšanas temperatūra sasniedz 100 grādus, bet ūdens temperatūra - 40 grādus.

Somu stila tvaika istabu pārstāv īpaša koka telpa, kas aprīkota ar sauļošanās krēsliem, kas novietoti gar sienām līdz pat griestiem.

Gaisa sildīšanas temperatūra pirtī tiek regulēta, izmantojot iebūvēto termostatu, un tā var būt no 70 līdz 100 grādiem. Mitrums tiek uzturēts 20% robežās, kas nodrošina sausa tvaika veidošanos.

Šādi apstākļi veicina pastiprinātu svīšanu un novērš kondensāta veidošanos.

Tvaika pirts īpašības somu valodā

Somu saunas iezīmes ir gaisa sildīšanas temperatūra tvaika telpā. Vidējā temperatūra ir 70 grādi. Šī iemesla dēļ šādu vannu var aprīkot gan privātmājā, gan pilsētas dzīvoklī.

Tvaika istabas darbības princips ir pavisam vienkāršs: uguns krāsnī sakarsē blakus esošos akmeņus, kas izdala siltumu telpai, tādējādi uzsildot gaisu līdz iepriekš noteiktai temperatūrai. Šādas tvaika istabas obligāti ir aprīkotas ar skursteņiem drošai dūmu noņemšanai.

Ar pietiekamu gaisa uzsildīšanu apmeklētāji tiek novietoti plauktos un kurtuvē ielej vēsu ūdeni, lai iegūtu papildu tvaiku. Karstais gaiss veicina ātru svīšanu, kas ir vannas procedūru pamatā.

Pēc labas pēršanās apmeklētāji iegremdējas vēsā ūdenī, atdzesējot ķermeni līdz vajadzīgajai temperatūrai.

Atšķirības starp somu un krievu pirtīm

Saskaņā ar būvniecības metodi un strukturālie elementi vannas un saunas ir ļoti līdzīgas. Abos veidos ir atpūtas telpas, mazgāšanas telpas, tvaika istabas un krāsnis. Pēc vannas procedūrām varat atvēsināties dušā, fontā vai baseinā.

4 galvenās atšķirības

1. Somu pirtī tvaiks ir sauss un karsts, krievu pirtī slapjš. Somu pirtī temperatūra sasniedz 100 grādus ar 20% mitrumu, bet krievu pirtī - 50-80 grādu temperatūrā gaisa mitrums ir rekordaugsts 70%. Lai neradītu kaitējumu veselībai, ir svarīgi atrast pareizo līdzsvaru starp.
2. Nākamā galvenā atšķirība starp vannu un saunu ir kurtuves īpašības. Somu tvaika pirtī akmeņus silda, izmantojot elektrisko vai malkas plīts, savukārt akmeņus nedrīkst laistīt, lai nepieļautu mitruma palielināšanos. Krievu pirtī akmeņus liek tieši sildītājā, kur tos var biežāk apliet ar ūdeni, lai paaugstinātu gaisa mitrumu.
3. Slotu un citu pirts piederumu neesamība ir vēl viena ne mazāk svarīga atšķirība. Somu pirts nepieņem slotas lietošanu telpā ar karstu un sausu tvaiku. Pēršana ar slotu, visticamāk, nesniegs labumu, taču tā var atstāt dažus nopietnus apdegumus uz ādas.
4. Tradicionālā krievu pirts konstrukcija dzesēšanai pēc tvaika istabas ir fonts ar vēsu vai ledus ūdeni. Pirtī šī funkcija ir piešķirta baseinam, kas piepildīts ar ūdeni istabas temperatūrā.

Un sīkāka informācija par katru tvaika istabu.

• Telpas efektīvākas apkures nolūkā griestu augstums nepārsniedz 2 metrus.
• Pirtī ir iebūvēta ventilācijas sistēma.
• Krāsns aprīkota ar atvērta tipa sildītāju, kas nodrošina akmeņu ārēju ieklāšanu.
• Tvaika pirtī ir līdz 4 plauktiem. Apakšējie plaukti paredzēti sēdēšanas procedūrām, augšējie - guļus.

Krievu pirts

• Krievu pirtī griesti var sasniegt 3 metrus. Tas nodrošina efektīvāku karstā tvaika sadali telpas augšējā daļā.
• · Nav papildu ventilācijas, tāpēc ventilācija tiek veikta caur durvīm.
• Tvaika telpā tiek izmantotas krāsnis ar slēgtu sildītāju, kas aprīkots ar aizsargrežģi. Tajā pašā laikā sildītājs ir atdalīts no tvaika istabas ar hermētiskām durvīm. Maksimālai tvaika istabas uzsildīšanai nepieciešamas vismaz 2 stundas, tāpēc galvenās procedūras tiek uzsāktas pēc 3–3,5 stundām.

Pirts apmeklējuma noteikumi

Lai nekaitētu savai veselībai un iegūtu maksimālu terapeitisko efektu, veicot vannas procedūras, ieteicams ievērot vienkāršus noteikumus:

1. Pēdējai ēdienreizei jābūt 2 stundas pirms pirts apmeklējuma.
2. Pirmās procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 15 minūtes.
3. Pirms tvaika istabas apmeklējuma jāieiet siltā dušā un jānosusina ar dvieli.
4. Tvaika istabā jums vajadzētu apgulties, izklājot uz plaukta sausu dvieli. Tas novērsīs iespējamos apdegumus no karstuma koka dēļi. Pēdējās 3 minūtes ieteicams pavadīt sēdus stāvoklī.
5. Pirtī var veldzēt slāpes ar siltu zaļo tēju, zāļu novārījumu, negāzētu ūdeni, augļu dzērienu vai kvasu.
6. Pēc procedūru pabeigšanas tvaika telpā varat doties aukstā dušā vai peldēties baseinā.
7. Ar turpmākiem tvaika istabas apmeklējumiem procedūru ilgumu var palielināt. Apmeklējumu skaits 1 sesijā ir 6 reizes, kopējais ilgums 180 minūtes.
8. Pēc visu procedūru pabeigšanas varat doties dušā, nožūt un atpūsties 20 minūtes. Tikai pēc tam, kad āda ir pilnībā atdzisusi, ieteicams atstāt telpu un doties ārā.

Somijas tvaika istabas priekšrocības un kaitējums

Procedūru priekšrocības tvaika pirtī pēc Somijas tehnoloģijām ir acīmredzamas visām ķermeņa sistēmām - uroģenitālās, sirds un asinsvadu, nervu un elpošanas sistēmas sistēmām.

Somu pirts paātrina asinsriti, paplašina asinsvadus, uzlabo ādas stāvokli. Vannai ir pozitīva ietekme uz ādu pie šādām slimībām: psoriāze, ekzēma, pinnes un nātrene.

Zemais mitrums augstā temperatūrā padara pirti īpaši labvēlīgu cilvēka ķermenim. Sausais karstais gaiss attīra augšējos elpceļus, uzlabo gļotādas stāvokli, vēdina plaušas. Turklāt laba ķermeņa iesildīšana uzlabo vielmaiņas procesus organismā, kas veicina nelielu svara zudumu.

Pirts apmeklējuma priekšrocības ir acīmredzamas nervu sistēma no cilvēka - karstais gaiss veicina maksimālu relaksāciju, noņem nogurumu un trauksmi.

Augsta temperatūra kaitē patogēniem, tāpēc Somijas tvaika istaba ir labākā vieta saaukstēšanās profilaksei.

Ņemot vērā visu pozitīvās puses pirtis, pirms procedūru apmeklējuma rūpīgi jāizlasa pieejamās kontrindikācijas.

Tvaika pirts apmeklējums ir aizliegts:

• Hronisku iekšējo orgānu iekaisuma slimību gadījumā;
• Ar onkoloģiju un pēcoperācijas periodā;
• Sievietes stāvoklī un laktācijas laikā;
• Akūtu ādas, elpošanas ceļu, sirds un asinsvadu sistēmas slimību gadījumā;
• Augstā temperatūrā;
• Ar hipertensiju, epilepsiju, tuberkulozi;
• Cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem;
• Bērni līdz 4 gadu vecumam.

Lai nenodarītu kaitējumu veselībai un jebkādu slimību klātbūtnē, pirms somu pirts apmeklējuma ieteicams konsultēties ar ārstu.

Somu pirts ir brīnišķīgs ķermeņa attīrīšanas un nostiprināšanas veids, kas spēj sniegt maksimālu enerģiju un Lai labs garastāvoklis uz visu dienu.

Mūsu vietne ir veltīta mūsdienīgiem pirts kompleksiem, kas atbilst visām apmeklētāju prasībām. Šeit dažu minūšu laikā jūs atradīsiet pakalpojumu sarakstu, kas ir piemērots jums un jūsu draugiem. Visas iestādes ir sadalītas noteiktās sadaļās un kritērijos, pēc kuriem apmeklētāji var ērti orientēties. Mūsdienu saunas ir daudzstāvu iestādes ar vairāku veidu tvaika pirtīm, plašām dzīvojamām istabām, atpūtas telpām ar skaistas mēbeles. Pakalpojumu klāsts ir ļoti daudzveidīgs: no tradicionālām labsajūtas procedūrām līdz eksotiskām tvaika programmām un neparastiem masāžas veidiem.

Tagad lētas somu pirtis bauda gandrīz tādu pašu popularitāti kā krievu pirtis, neskatoties uz to atšķirībām. Tie izmanto sausu gaisu augstā temperatūrā (līdz gandrīz 100 grādiem), pat neprasa tvaika padevi ar slotām, taču tās var būt aktuālas arī šādai tvaika telpai. Somu tvaika istabas priekšrocības Neapšaubāmi: uzlabojas vielmaiņa, normalizējas svars, no organisma tiek izvadīti šlakvielas un toksīni. Pēc smagas fiziskā aktivitāte vai treniņš sporta zālē, tas noderēs, jo sausie tvaiki izvada pienskābi un mazina muskuļu sāpes.

Somu pirtīs griesti ir padarīti zemāki, ir pastāvīga ventilācija. Jo tvaika istabā jums būs spēcīga svīšana, varat būt mierīgs: labi izturēsit zemu mitrumu. Turklāt viņi jūs gaida ūdens procedūras. Izīrē somu pirti kļuva daudz vieglāk. Atsvaidzinieties aukstā dušā vai baseinā ar džakuzi, elitārākās iestādēs tiek piedāvāts aukstais fonts. Tur pieejamas arī rūdīšanas procedūras. Šajā vietnē jūs varat izvēlēties aromterapiju un pat spa terapiju, saņemt nepieciešamos pakalpojumus, piemēram, drošu autostāvvietu.

Lielākajā daļā saunu ir banketu zāle, restorāns vai bārs ar garšīgi ēdieni tiek piedāvātas dažādas virtuves ēdieni, grila iekārtas. Jums tiek dota iespēja pilnībā atpūsties, apvienot biznesu ar prieku. Atjaunojiet spēkus un enerģiju kādā no mūsu pilsētas pirts kompleksiem. Jūs varat uzzināt atrašanās vietu un aprēķināt labāko maršrutu, izmantojot īpašu Yandex karti.

Pēdējā desmitgadē somu pirts ir kļuvusi par populārāko pirts veidu Krievijas pilsētās. Pa dienu īstu krievu pirti ar uguni neatradīsi, un pirtis ir ik uz soļa. Un šādu notikumu attīstību nevar saukt par paradoksu, jo pirti uzbūvēt ir daudz vieglāk un lētāk nekā krievu pirti. Tajā pašā laikā ārstnieciskās īpašības neviens neapstrīd somu tvaika istabu - tie arī ir augšā.

Somu pirts klimats ir galvenā atšķirība no krievu pirts

Pirts ar somu tehnoloģijām ir viena no karstākajām un sausākajām. Vispār to sauc tā – sausā siltuma vanna. Temperatūra šeit ir 90-110°C robežās, un mitrums nepārsniedz 8-20%. Šāds klimats cilvēkam, kurš iepriekš peldējās tikai krievu pirtī, var šķist negaidīts. Patiešām, krievu tvaika pirtī ir gluži otrādi: temperatūra ir salīdzinoši zema - 55-80 ° C, un mitrums pārsniedz - 50-70%.

Vannu biznesā ir labi zināms noteikums: jo augstāka temperatūra, jo zemākam jābūt mitrumam. Proti, ja karstā pirtī nolemsim paaugstināt gaisa mitrumu vismaz līdz 25%, viegli gūsim visa ķermeņa apdegumus, un trakākais ir plaušu apdegums. Ar to nevar jokot, un ne velti daži pirtnieki aicina nelaist ūdeni uz karstiem akmeņiem, lai apmeklētāji nejauši nepalielinātu mitrumu līdz galējām robežām. Lai gan patiesībā jūs varat uzliet ūdeni uz sildītāja, bet tikai nedaudz. Ja gaiss ir kļuvis pārāk sauss vai vēlaties tam pievienot aromātu, ielej ne tikai ūdeni, bet arī garšaugu uzlējumu, medus šķīdumu, kvasu.

Otrā atšķirība ir akmeņu atrašanās vieta krāsnī

Vēl viena atšķirība starp somu pirti un krievu pirti slēpjas krāsns dizainā vai drīzāk akmeņu novietojumā. Pirtī uz krāsns virsmas tiek izklāti akmeņi, tie ātri uzsilst un nekavējoties atdod šo siltumu apkārtējai telpai. Krievu pirtī akmeņus liek tieši cepeškrāsnī, tie uzsilst vairāk nekā somu pirtī, bet siltumu tie atdod lēnāk. Tāpēc somu pirts uzsilst un pēc tam atdziest ātrāk nekā krievu pirts.

Visbiežāk tiek izmantota elektriskā pirts, kuras sildelements ir elektriskais sildelements. Šī plīts ir ļoti ērta: tā ātri uzsilst, neprasa papildu degvielu un bieži vien ir aprīkota ar vadības paneli.

Kā pieņemts iet tvaika pirtī somu pirtī?

Somu pirtī sasildieties, atpūšaties un pasvīst. Principā nekādas citas aktivitātes nav paredzētas. Ieejot tvaika telpā (pēc dušas), jums jāsēž uz plaukta un jāatpūšas. Tiek uzskatīts, ka pirmais pirts apmeklējums nekavējoties jābeidz, tiklīdz no tvaikoņa deguna izplūst dažas sviedru lāses. Tomēr tā nav gluži taisnība. Ikvienam svīšana ir atšķirīga, tāpēc daži cilvēki joprojām nesvīst pat pēc 15 minūtēm. Un ķermenis jau ir pārkarsis! Vidēji pirmais zvans ilgst 3-5 minūtes. Tas ir mazāks par pirmo ieeju krievu tvaika telpā, taču ieteicams šo laiku nepārsniegt. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no pārkaršanas un citām nepatīkamām sekām (atcerieties tā saukto "sporta" pirti un tās upurus). Tiklīdz jūtat, ka jūtaties neērti, nekavējoties izkāpiet!

Pēc iziešanas no tvaika pirts ieejiet aukstā dušā (t=18-20°C) vai ienirt baseina ūdenī un pēc tam atpūtieties. Dzeriet tēju, kvasu vai augļu dzērienu – šie dzērieni atjaunos šķidruma līdzsvaru organismā. Tas jādara bez kļūdām, jo ​​pirtī jūs ļoti labi nosvīdāt un līdz ar to zaudējāt nedaudz mitruma. Uzziņai: pirtī cilvēks svīst daudz vairāk nekā krievu pirtī, kur augsts mitrums zināmā mērā bloķē svīšanas mehānismus. Pirtī ir zems gaisa mitrums, tāpēc sviedru dziedzeri sāk strādāt ar pilnu jaudu, izmetot no porām toksīnus, toksīnus un citas kaitīgas vielas.

Ar nākamajiem somu pirts tvaika istabas apmeklējumiem pēršanās ilgumu var palielināt. Tomēr 10-15 minūtes joprojām ir pietiekami. Apsēdieties vai apgulieties uz plaukta, uzdāviniet sev medus masāžu – brīnišķīgu līdzekli sasildīšanai, ādas attīrīšanai, zemādas tauku atbrīvošanai.

Vairāk par masāžu vannā un saunā var lasīt šeit:

Procedūras beigās jāiet dušā, izmantojot mazgāšanas lupatiņu un ziepes, jāizžāvē un uz brīdi jāatpūšas. Tikai pēc tam, kad āda ir pilnībā atdzisusi, varat uzvilkt drēbes un doties ārā.