Namoči Mantou

uz pierādījumiem balstīta medicīna

Par alkohola ieguvumiem un kaitējumu

"Alkohols mazās devās ir labs jebkuram daudzumam" ir joks, ko ārsti labprāt atceras, skaidrojot, kāpēc viņi labprātāk nestāsta pacientiem par mērenas dzeršanas iespējamajiem ieguvumiem. Nav šaubu, ka pārmērīga alkohola lietošana ir kaitīga veselībai. Bet par mērenām devām cīņas notiek jau vairāk nekā gadu.

Vispirms jums ir jāsaprot, kas ir "mērena lietošana". Lieta tāda, ka iekšā dažādas valstis Ak, normas ļoti atšķiras. Atšķirības sākas ar to, kas tiek uzskatīts par vienu "porciju" (vai "dzērienu"): piemēram, Lielbritānijā tie ir 8 grami alkohola, bet Japānā gandrīz 20. ASV 14 grami alkohola tiek uzskatīti par porcija: tas atbilst 350 mililitriem (apmēram skārdenei) alus, 150 mililitriem (apmēram glāzei) vīna vai 45 mililitriem (apmēram glāzei) degvīna.

Attiecīgi arī idejas par to, kad apstāties, visur atšķiras. Apvienotajā Karalistē 3-4 dzērieni (t.i., 24-32 grami alkohola) dienā vīrietim tiek uzskatīti par "lai nenodara manāmu kaitējumu veselībai"; sievietēm tas ir 2-3 porcijas (16-24 grami). Japānā vīriešiem oficiāli ieteikts izdzert ne vairāk kā divas porcijas sakē dienā (39,5 grami alkohola); sievietēm nav vadlīniju. Visbeidzot, ASV vīriešiem ieteicams dzert ne vairāk kā divas porcijas dienā (28 grami), bet sievietēm - ne vairāk kā vienu (14 grami). Starp citu, normas sievietēm ir mazākas, ne tikai tāpēc, ka viņas parasti sver mazāk, bet arī tāpēc, ka alkohola vielmaiņas procesā ir dzimumu atšķirības.

Dažādas idejas par mērenību rada zināmu apjukumu, runājot par "mērena dzeršanas" priekšrocībām un kaitējumu, bet tomēr parasti šādos gadījumos tiek runāts par 10-30 gramiem alkohola dienā. Un, acīmredzot, jebkurš alkohols: mēģinājumi noskaidrot, kuri dzērieni ir labāki veselībai un kuri sliktāki (piemēram, vai sarkanvīnam tiešām ir priekšrocības), pārliecinošus rezultātus nedeva.

Jāpiebilst, ka pastāv nopietna problēma ar zinātni par alkohola ieguvumiem un kaitējumu: ilgtermiņa randomizēti pētījumi (tas ir, tādi, kur cilvēki nejauši tiktu sadalīti grupās un dažiem ilgstoši tika dots alkohols un citi nē) netika veikti par šo tēmu. Visus esošos darbus var iedalīt divos veidos: īstermiņa, pētot alkohola ietekmi uz konkrētiem fizioloģiskiem parametriem, un ilgtermiņa novērojumiem, kas parasti salīdzina to cilvēku veselību, kuri dzer mēreni un tos, kuri nedzer vispār. Bet ir problēmas ar abiem pētījumu veidiem: īstermiņa pētījumi var atklāt tikai īstermiņa efektus, un ilgtermiņa novērošanas pētījumos trūkst randomizācijas, tas ir, sadalījuma nejaušības. Vispār nedzerošo grupā var ietilpt, piemēram, cilvēki ar alkohola atkarību pagātnē vai cilvēki, kas slimojuši ar nopietnām slimībām, arī garīgām slimībām – un šie faktori var ļoti ietekmēt viņu dzīves ilgumu un attiecīgi arī rezultātus.

Labums vai kaitējums

Tomēr, ja nav citu zinātnisku pierādījumu, ir jāpaļaujas uz to, kas ir pieejams. Neskaitāmi pētījumi dažādās valstīs ( , , ) ir parādījuši, ka cilvēkiem, kuri lieto alkoholu mēreni, ir nedaudz zemāks mirstības līmenis nekā tiem, kam ir zobi. 34 rakstu metaanalīze par šo tēmu atklāja, ka zemākais mirstības līmenis bija starp tiem vīriešiem un sievietēm, kuri patērēja vidēji 6 gramus alkohola (tas ir, apmēram pusi no Amerikas dzērieniem) dienā.

Šādiem pētījumiem ir bargi kritiķi: vairāku recenziju analīžu autori ( , ) apgalvo, ka daudzos darbos par šo tēmu ir kļūdas un, piemēram, ja cilvēki, kas agrāk bijuši atkarīgi no alkohola, tika izslēgti no “teetotalers” grupas, tad šķietamā dziedināšana. mazo devu dzeršanas efekts praktiski pazūd.

Jebkurā gadījumā šeit ir svarīgi nekrist kārdinājumā saskatīt pastāvīgas cēloņsakarības, kurās patiesībā ir tikai korelācija. Mirstības rādītājus pat lielā izlasē var ietekmēt simtiem dažādi faktori kuras ir ļoti grūti ņemt vērā pētījumā. Kas ir mērens dzerošie cilvēki dzīvot ilgāk nenozīmē, ka tas ir alkohols, kas pagarina viņu dzīvi. Lai gan šādam pieņēmumam ir pamats.

Ieguvums

Liels skaits zinātnisku rakstu ir parādījuši saistību mērenā alkohola lietošanā ar samazinātu risku saslimt ar dažādām sirds un asinsvadu sistēmas problēmām. Starp tiem ir koronārā sirds slimība, sirds mazspēja, insults, perifēro artēriju slimība. Alkohols ir saistīts ar zemāku mirstību cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.

Daži pētījumi liecina, ka dzērājiem – gan sievietēm, gan vīriešiem – ir mazāks žultsakmeņu attīstības risks, salīdzinot ar tiem, kuri lieto zobus.

Pastāv diezgan pārliecinoši pierādījumi tam, ka mērena alkohola lietošana ir saistīta ar samazinātu diabēta attīstības risku.

Taču visas šīs pozitīvās sekas izzūd, palielinoties alkohola daudzumam – parasti pēc 3-4 dzērieniem dienā vīriešiem un 2-3 dzērieniem dienā. Proti, intensīvāk lietojot alkoholu, zūd saistība ar pozitīviem veselības rādītājiem un sāk iezīmēties negatīva korelācija: jo vairāk dzer, jo veselība pasliktinās. Diagrammas tik daudzos pētījumos par šo tēmu atgādina burtu "J": mēreni lietojot, saslimstība/mirstība nedaudz samazinās, salīdzinot ar "nulles" lietošanas līmeni, un pēc tam lineāri palielinās, palielinoties devai.

Kaitējums

Bet ar iespējamajām mērenās dzeršanas priekšrocībām viss, protams, nav tik vienkārši. Pat viegla alkohola lietošana ir saistīta ar paaugstinātu noteiktu vēža veidu risku. Tas ir īpaši izteikts ar krūts vēzi sievietēm: saskaņā ar dažiem ziņojumiem līdz 8 procentiem krūts vēža gadījumu var būt saistīti ar sievietes dzeršanu. Alkohols ir saistīts ar paaugstinātu risku saslimt ar galvas un kakla audzējiem (īpaši kombinācijā ar smēķēšanu), hepatocelulāro vēzi cilvēkiem ar C hepatītu un kolorektālo vēzi (lai gan dati ir pretrunīgi).

Ja aizkuņģa dziedzera vēzis ir saistīts tikai ar lielu alkohola lietošanu (piemēram, vīriešiem 57 dzērieni nedēļā), to pašu var teikt par pankreatītu: acīmredzot, tā paaugstināts risks ir saistīts tikai ar lielu alkohola devu lietošanu.

Jāpiebilst, ka pat neliela alkohola lietošana, saskaņā ar dažiem ziņojumiem, var palielināt traumu risku.

Dzert vai nedzert

Ņemot vērā šo faktoru daudzveidību, ārsti visā pasaulē nelabprāt iesaka pacientiem apzināti lietot alkoholu "veselības labad". Pasaules Veselības organizācijas nostāja nav pilnībā skaidra: PVO Eiropas birojs uzskata, ka nav droša alkohola patēriņa līmeņa, lai gan viens no PVO ziņojumiem norāda uz “zema riska” līmeni - ne vairāk kā 20 gramus dienā. piecas dienas nedēļā. Un tomēr lielākā daļa pasaules ieteikumu saka: ja cilvēks tik un tā dzer, tad var turpināt dzert, bet ar mēru. Daudzi pētījumi attiecas tieši uz amerikāņu normām (piemēram, tās ir ietvertas "Uztura vadlīnijās amerikāņiem 2015.-2020. gadam") - ne vairāk kā divas porcijas (14 grami tīra alkohola, atbilst, atgādināšu, par glāzi vīna, skārdenes alus vai glāzi degvīna) dienā vīriešiem un ne vairāk kā vienu sievietēm, kuras nav grūtnieces.

Grūtniecēm alkohols noteikti nav indicēts: lai gan zinātnieku rīcībā nav pietiekami daudz datu, lai runātu par mazu alkohola devu kaitīgumu auglim, vēl nav izdevies noteikt drošu lietošanas līmeni, tāpēc labāk to nedarīt. kārdināt likteni. Turklāt atturēties no pat mērenas lietošanas ir vērts tiem, kuriem kādreiz ir bijusi atkarība no alkohola vai ģimenē bijis alkoholisms, un ikvienam, kam ir ar alkoholu saistītas aknu vai aizkuņģa dziedzera slimības.

Karīna Nazaretjana

Sveiki dārgie lasītāji! Šodien pacelsim kādu sensitīvu tēmu, kas daudziem rūp, bet patiesība par kuru bieži tiek noklusēta. Tātad, piespiežot ieroci, plaši pazīstamais alkohols ir tā lietošanas priekšrocības un kaitējums. Vai jūs domājāt, ka alkohols ir vienlīdz kaitīgs visiem?

Ka alkoholiķis ir bezdarbnieks, degradēts cilvēks? Ka mēreni dzerot tomēr kļūs atkarība? Vai statistika par nāves gadījumiem no alkohola atkarības ir fikcija? Mēģināsim noskaidrot, vai tā ir patiesība!

Uztveres iezīmes

Zinātnieki ir atklājuši, ka uzņēmība pret alkoholu un tā tolerance ir tieši atkarīga no dzērāja tautības. Tātad alkoholisko dzērienu patērētāju Eiropas genotips dzeršanas procesā piedzīvo spēka pieplūdumu, eiforiju, un šādas dzeršanas kaitīgās sekas rodas pēc daudziem gadiem.

Jāsaprot, ka, aktīvi lietojot alkoholiskos dzērienus, šādas sekas ir neizbēgamas. Parasti tie izpaužas kā veselības pārkāpums:

• aknu ciroze;
• miokarda distrofija;
• pankreatīts;
• gastrīts;
• hemolītiskā anēmija;
• polineirīts vai polineiropātija;
• amnestiskais sindroms.

Bet Āzijas genotips (Japāna, Ķīna) piedzīvo saindēšanās un intoksikācijas simptomus pēc nelielām alkoholisko dzērienu devām. Un viss ir vainojams paātrinātos vielmaiņas procesos un enzīmā alkoholdehidrogenāze, kas austrumu cilvēkos ātri pārvēršas acetaldehīdā.

Varbūt tāpēc Austrumu valstis reti redzams visvairāk alkoholiķu reitingos. Atcerieties to briesmīgo paģiru sajūtu, kas pārņem ķermeni nākamajā dienā pēc dzeršanas? Austrumu cilvēks piedzīvo tādas pašas sajūtas pat alkohola lietošanas laikā! Tāpēc veselības aprūpe viņu nodarbina vairāk nekā domas par atpūtu.

Darbaholiķis pret alkoholiķi

Uzskats, ka alkoholiķis ir nestrādājošs, bezmērķīgi degošs dzīves cilvēks, ir atspēkots pavisam nesen. Stereotipu kliedēja skarbā statistika, saskaņā ar kuru cilvēks, kas darba procesā nodarbināts no 50 stundām nedēļā, kas ir nedaudz vairāk par standarta darba dienu vai 6 dienu darba nedēļu, biežāk nekā citi cieš no alkohola atkarības. .

Pētījumu 30 gadus veica Jaunzēlandes zinātnieki ar 1977. gadā dzimušu entuziastu grupu. Secinājums ir vienkāršs, jo intensīvāk cilvēks ir iesaistīts darbā, jo biežāk viņam nepieciešams atpūsties. Un ko, neatkarīgi no tā, cik alkohols ir visefektīvākais šajā jautājumā!

Krievu zinātnieki veica līdzīgus pētījumus, kuru rezultāts nav iepriecinošs. Pastāvīgs stress, trakulīgais lielpilsētu ritms un darba slodze liek cilvēkiem regulāri lietot alkoholiskos dzērienus. Turklāt pakļaušana šādai izkraušanai biežāk tiek reģistrēta vecumā no 25 līdz 45 gadiem.

Atkarība nāk no bērnības

Krievijā viss ir nedaudz savādāk. Alkoholisms valstī ir kļuvis daudz jaunāks, kas izraisīja bažas un daudz strīdu zinātnieku aprindās. Pētot niknās piedzeršanās fenomenu, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka atkarība no alkohola var veidoties pat bērnībā.

Un šeit nav runa par tās izcelsmes ģenētisko teoriju. Pie vainas ir ēšanas paradumi. Tātad tradicionālajā zīdaiņu uzturā, kuri ir mākslīgā barošana, obligāti ir klāt kefīrs, kas satur alkaloīdus nelielās devās (alkaloīds salsolinols ir viens no alkohola atkarības parādīšanās iemesliem).

Kvass ir arī dabisks fermentācijas produkts un satur nelielas etanola devas. Šo dzērienu lietošana, visticamāk, neizraisīs atkarību, tam nav pierādījumu, taču tas spēj attīstīt ēšanas paradumus.

Dzeršanas kultūra

Alkoholisms pats par sevi nav tik sena diagnoze, lai gan alkoholisko dzērienu vēsture sniedzas senos laikos. Ja mēs to uzskatām par indi, tad der atcerēties, ka inde mazās devās nāk tikai par labu veselībai. Mērens alkoholisko produktu patēriņš:

• trenē asinsvadus;
• veicina novecošanās procesa kavēšanu;
• palielina koncentrāciju un reakcijas ātrumu;
• novērš saaukstēšanos.

Runa ir par kvalitatīviem alkoholiskajiem dzērieniem, galvenokārt vīnu un degvīnu. Papildus etanolam un alkaloīdiem alkoholiskie dzērieni satur dabā sastopamus antioksidantus, kas ir labvēlīgi veselībai.

Alkoholisms nāves cēlonis

Tiešā nozīmē alkoholisms var nogalināt daudzus gadus pēc lēmuma par dalību alkohola maratonā. Kāpēc propaganda turpina apgalvot, ka mirstības līmenis no alkohola katru gadu palielinās? Iemesls tam ir pārmērīga lietošana.

1. Saindēšanās ar alkoholu un surogātiem.
2. Slepkavības un noziegumi.
3. Avārijas un avārijas.
4. Insults un sirdslēkmes.
5. Pašnāvība.

Saskaņā ar PVO datiem, alkohols katru gadu nosūta uz pasauli vairāk nekā 2,5 miljonus cilvēku! Tikai no saindēšanās ar alkoholu Krievija ik gadu pēdējā ceļojumā izraida 0,5 miljonus pilsoņu.

Mazliet par priekšrocībām

Medicīnas zīmols un universālā mērogā pacelts ļaunuma statusā, alkohols patiesībā var būt ļoti noderīgs.

Tīrais degvīns ir lielisks antioksidants, turklāt tas izvada toksīnus no plaušām cilvēkiem, kuri strādā rūpnīcās, kur ir piesārņots gaiss. Tas labvēlīgi ietekmē gremošanu, ierobežo holesterīna līmeni. Tas lieliski pazemina cukura līmeni asinīs, kas arī ir labvēlīgs veselībai.

Kombinācijā ar sāli labi tiek galā ar gremošanas traucējumiem, ar ķiploku attīra asinsvadus un uzlabo tonusu, bet ar asajiem pipariem kļūst par profilaksi pret akūtām elpceļu infekcijām. Turklāt daudzas ārstniecības augu tinktūras tiek gatavotas uz alkohola bāzes, bet tajā pašā laikā tās nāk tikai par labu veselībai!

Rezultāts

Rezumējot, es vēlos runāt par personīgajiem novērojumiem. Mans ķermenis ir ļoti uzņēmīgs pret alkoholiskajiem produktiem, un, zinot šo īpašību, es neizmantoju tā uzņemšanu ļaunprātīgi. Bet es nevaru noliegt sev prieku, ka reizēm iedzeru glāzi konjaka vai pīrāga vīna vai arī degvīnu.

Ja mēs uzskatām alkoholu tikai no ieguvumu viedokļa, jums ir skaidri jāsaprot, kurā brīdī jūsu asinsvadi paplašinājās, jūs saņēmāt pozitīvu lādiņu un apstājieties. Mēģiniet savā uzturā ieviest aperitīvu, jo to jau sen sauc par glāzi alkohola pirms ēšanas. Tas ne tikai pamodina apetīti, bet arī sagatavo kuņģi ēdienam!

Jūs būsiet pārsteigts, uzzinot, ka mēreni dzērāji ir daudz mazāk pakļauti dažādiem veselības traucējumiem nekā atklāti dzerēji. Un Kaukāza ilgdzīvotāji no pusaudža vecuma izmanto dabiskos vīnus, kas izgatavoti no vietējām vīnogu šķirnēm.

Pavisam drīz uzrakstīšu rakstu par lietderīgo alkohola devu dienā. Esmu pārliecināts, ka tas būs interesanti. Abonējiet manu emuāra atjauninājumus, dalieties noderīga informācija sociālajos tīklos un neaizmirstiet atstāt komentārus! Emuārs vinodela.ru rūpējas par jūsu veselību!

Uz drīzu tikšanos, Pāvel Dorofejev.

Ikviens zina par dzeršanas kaitīgumu. Tajā pašā laikā gandrīz nekas nav zināms par tā priekšrocībām. Bet patiesībā alkohols ir lietots jau sen tautas medicīna. Sagrauta patiesība: ka lielās devās - inde, mazos daudzumos var kļūt par panaceju. Tātad, ko un kā var izārstēt ar iecienītākajiem dzērieniem?

Sāksim ar vienkāršu. Atdzesēts karafe, viskozs "Aqua Vita", kā tikko no saldētavas augstā glāzē birstoša eļļa... Autora lielā vājība. Vai, gluži pretēji, spēks? Kas palīdzēs izārstēt "ovīti"?

"Viskijs ir vispopulārākais no visiem līdzekļiem, kas neārstē saaukstēšanos."

Džerijs Veils

Izrādās daudz! Tīru degvīnu, 25-30 gramu apjomā dienā, dzer, piemēram, cilvēki, kuri ir spiesti elpot piesārņotu gaisu – tas izvada toksīnus no plaušām. Neliela "pusdienu" kaudze notur holesterīna līmeni zemā līmenī, tāpēc teorētiski tā var novērst sirds un asinsvadu slimību, infarktu un insultu attīstību. Degvīns samazina cukura līmeni asinīs – attiecīgi arī diabēta risku.

Daudzas klasiskās tautas zāles ir izgatavotas no degvīna maisījumiem. Gremošanas traucējumu gadījumā zinoši cilvēki iesaka dzert degvīnu ar sāli un/vai pipariem – pāris šķipsniņas uz glāzi. Ķiploku tinktūra paaugstinās tonusu, attīrīs asinsvadus un samazinās saaukstēšanās risku ziemā.

Un piparus tradicionāli iesaka kā līdzekli pret gripu un akūtām elpceļu infekcijām – šim nolūkam var izmantot iegādāto, paštaisītu alkoholu vai ātri sajaukt parasto degvīnu ar melno, sarkano piparu un paprikas maisījumu. Personīgi, pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm, pirms gulētiešanas izdzeru glāzi šāda kokteiļa un 70% gadījumu pamostos gandrīz vesels.

Atturīgas dzīves piekritēji ir ārkārtīgi negatīvi noskaņoti pret visiem alkoholiskajiem dzērieniem, uzskatot tos par galveno cilvēces ļaunumu. Bet visam ir vajadzīga saprātīga pieeja. Vai alkoholam ir kāds labums cilvēka organismam, ko par to domā zinātnieki?

Svarīgi ievērot, ja alkoholam ir kāds labums, tiek nodrošināts, ka alkoholu lieto ļoti mazās devās, ņemot vērā savu veselību. Tikai iekšā Šis gadījums var mēģināt atrast kādu zelta graudu "darvas bankā".

Apgalvojums, ka alkohols nelielās devās ir labs veselībai, patiesībā ir mīts.

Cilvēki, kas veicina dzīvi bez alkohola lāses, apgalvo, ka jebkurš dzēriens, kas satur etanolu, a priori nevar būt labvēlīgs veselībai. Bet ne visi zinātnieki ievēro šo nostāju. Daudzu dažādu valstu zinātnieku veikto pētījumu rezultāti liecina, ka alkohola lietošana joprojām sniedz zināmu labumu.

Alkohols var dot labumu tikai tad, ja to lieto ļoti mazos daudzumos.

Jāatceras arī, ka alkoholam jābūt tīram, tas ir, bez garšas, krāsvielu un citu konservantu klātbūtnes tā sastāvā. Tikai šajā situācijā var spriest par ko labvēlīgās īpašības alkohols ir pieejams. Ir zināms, ka nē liels skaits alkohola lietošana labvēlīgi ietekmē cilvēka stāvokli.

Kādi alkohola daudzumi tiek uzskatīti par drošiem

Ar visu alkoholisko produktu bagātību, lai iegūtu vēlamo labumu, izvēle jāizdara uz dabīgo vīnogu vīnu. Šis dzēriens patiešām var dot kādu labumu personai.

Kādas ir alkohola priekšrocības mazās devās

Zinātnieki no Nīderlandes, paļaujoties uz savu pētījumu datiem, saņēma šādus un diezgan interesantus rezultātus. Pēc viņu domām, mērena alkohola lietošana rada šādus labvēlīgus efektus:

1. Samazināts nāves indekss. Šis viens no svarīgi rādītāji Valsts demogrāfiskais stāvoklis katram indivīdam var samazināties par aptuveni 25-30%. Ar nosacījumu, ka izdzertā alkohola daudzums svārstās starp 15-20 g.Un, protams, bez hronisku slimību neesamības cilvēkam.
2. Par 30-35% samazinās dažādu ar sirds un asinsvadu veselību saistītu patoloģiju risks.

Šveices kolēģi, pētot alkohola ietekmi uz cilvēka ķermenis, papildina nīderlandiešu viedokli ar savām piezīmēm. Viņuprāt, cilvēks, kurš ikdienā lieto nelielas alkohola devas, dažādiem medicīnas pakalpojumiem tērē daudz mazāk naudas nekā nedzērāji.

Saistošie noteikumi

Bet ko nozīmē dzert ar mēru? Kāda deva tiks uzskatīta par drošu un izdevīgu? Pēc šo pašu zinātnieku domām, lai gūtu labumu no tādas patīkamas aktivitātes kā atpūta ar alkoholu, jums jāievēro šie vienkāršie noteikumi:

• nemainiet izvēlēto alkoholisko dzērienu;
• ievērojiet to pašu dienas devu un nepārsniedziet to;
• Alkoholu vēlams lietot tikai no rīta.

Atcerieties, ka, lietojot alkoholu ārstnieciskos nolūkos, jūs nevarat izjust reibuma sajūtu. Tas ir, nepārsniedziet pieļaujamo tilpumu. Pieļaujamā alkohola dienas deva būs 20 g etanola robežās.

Izplatīti mīti par alkoholu

Lai noteiktu sev drošu alkohola devu, tā jāaprēķina, pamatojoties uz norādītajiem 20 g tīra spirta.

Piemēram, šāds etanola daudzums ir 500 ml vidēja stipruma alus vai 50 ml dabīga un vēlams mājas vīna. Bet stiprāku alkoholu vēlams ierobežot līdz 20-25 ml dienā.

Kā jau minēts, veselīgākais variants ir dzert dabisku vīnu no sarkanajām vīnogām. Ievērojot šos vienkāršos nosacījumus, alkohola lietošanas priekšrocības cilvēkam būs. Kuru?

Ko sola šīs teorijas cienītāji?

Saskaņā ar idejas par alkohola lietderību nelielās devās piekritēji jau pēc 7-10 dienām ikdienas alkohola lietošanas izjutīs labvēlīgu efektu. Tas būs šādi:

1. Galvassāpes pāries.
2. Apetīte normalizējas.
3. Letarģija un nogurums pazudīs.
4. Veselīgs miegs tiks atjaunots.
5. No rīta pamosties kļūs daudz vieglāk.
6. Ķermenis kļūs izturīgāks un stiprāks.

Šī terapijas iespēja cilvēkiem ir pievilcīga, jo izrādās, ka var dzert un pat katru dienu. Ir svarīgi tikai nepārsniegt devu un visu laiku nemainīt izvēlēto alkoholu. Bet vai tiešām viss ir tik rožaini? Strīdoties par to, vai alkoholam ir labums organismam vai nē, ir vērts iepazīties ar cita skatījuma piekritējiem par šādu “alkoholisko” ārstēšanu.

Patiesībā nav nekaitīgu alkohola devu.

Alternatīvs viedoklis

Apgalvojums, ka dzeršanai nelielās devās ir labvēlīga ietekme uz veselību, patiesībā ir pārspīlēts mīts. Šādu apgalvojumu izsaka lielais vairums medicīnas zinātnieku, rūpīgi analizējot ārvalstu kolēģu iegūtos datus.

Pastāv viedoklis, ka mītu par alkohola priekšrocībām mazās devās plašai patērētāju masai iepazīstināja vadošie alkohola ražošanas uzņēmumi.

Jaunākie rūpīgi pētījumi pierāda, ka ieguvumi no minimālām alkohola devām, ja tādi ir, ir stipri pārspīlēti. Tā uzskata Lielbritānijā strādājošie medicīnas spīdekļi. Viņu izmēģinājumos piedalījās vairāk nekā 50 000 cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem.

Pētījuma rezultāti

Pētījumu pamatā bija skaitļi par nāves cēloņiem un šo cilvēku patērētā alkohola daudzumu. Pētījumiem un analīzei zinātnieki izmantoja datus no liela mēroga medicīniskās aptaujas, kas tika veikta 1999.–2008.

Patiesībā mazo alkohola devu priekšrocības ir mīts.

Rezultātā tika noskaidrots, ka pastāvošais mīts, ka neliela alkohola deva labvēlīgi ietekmē cilvēku, acīmredzot bija balstīts uz kļūdām statistikas datu analīzē. Proti, nav konstatēta saistība starp mērenu alkohola lietošanu un sirdsdarbības uzlabošanos tā dēļ.

Jaunāko notiekošo pētījumu gaitā Amerikas Kardioloģijas centra eksperti secināja, ka pat minimālam alkohola patēriņam ir ārkārtīgi negatīva ietekme uz cilvēka veselību.

Pie kā noved alkohola ārstēšana?

Pamatojoties uz ārstu saņemtajiem datiem, konstatēts viens fakts. Ja cilvēks cenšas uzlabot savu veselību ar nelielām un regulārām alkohola devām, viņš sagaida sekojošo:

1. Palielināsies priekškambaru mirdzēšanas (sirds aritmijas veida) risks.
2. Alkohols nelielās devās var izraisīt kreisā ātrija tilpuma paplašināšanos.

Ar šiem secinājumiem pasauli iepazīstināja zinātnieks no ASV Gregorijs Markuss. Pazīstams kardiologs, medicīnas zinātņu doktors organizēja un veica liela mēroga pētījumu, kurā piedalījās aptuveni 5000 cilvēku. Brīvprātīgie tika ievadīti katru dienu 5 gadus Sirds EKG. Kādus skaidrākus secinājumus var izdarīt?

1. Tikai 10 g alkohola palielināja iespēju saslimt ar sirds slimībām par 5-6%.
2. Sarkanvīna ikdienas lietošana 2 glāzes apjomā būtiski kaitē sirds darbam.
3. Lietojot mērenu alkohola devu, kas tika uzskatīta par drošu, labajā ātrijā palielinājās par 0,15–0,17 mm.

Vēl vienu eksperimentu veica zinātnieki no Amerikas Nacionālā alkohola atkarības izpētes institūta. Viņu atklājumi liecina par esošu un jau pierādītu saikni starp mērenu ikdienas alkohola lietošanu un smadzeņu reģionu bojājumiem, jo ​​īpaši, būtisku šī orgāna samazināšanos.

Daži alkoholiskie dzērieni ir ļoti labvēlīgi organismam un pat var tikt izmantoti kā zāles slimību ārstēšanā. Viss alkohola priekšrocību noslēpums ir tā lietošana nelielos daudzumos. Nekontrolēta alkoholisko dzērienu dzeršana noteikti ir kaitīga veselībai.

Ārstu atzinumi, kas balstīti uz dažādiem pētījumiem

Alkohola priekšrocības ir tēma, kas joprojām nav zaudējusi savu aktualitāti. Vīns palīdz nomierināties nervu sistēma un ir lielisks līdzeklis pret bezmiegu. Franču ārsti uzskata, ka tā lietošana stimulē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Saskaņā ar senajām franču tradīcijām gandrīz katru dienu vakariņās tiek pasniegta glāze vīna.

Pēc pētījumu veikšanas un statistikas datu analīzes amerikāņu zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka gados vecākiem cilvēkiem, kuriem patīk palutināt sevi ar alkoholiskajiem dzērieniem, smadzeņu darbība nemazinās. Tajā pašā laikā šī tendence ir diezgan izteikta starp nedzerošo kontingentu. Fakts ir saistīts ar faktu, ka pēc dzeršanas tiek aktivizēta smadzeņu kognitīvā funkcija.

Nīderlandes zinātnieki šajā jomā neatpaliek. 40 gadus ilga eksperimenta rezultātā viņi pierādīja, ka cilvēki, kuri ikdienā lieto alkoholu pieņemamās devās, ir daudz veselīgāki un viņu dzīves ilgums ir garāks.

Amerikāņu zinātnieki noskaidrojuši, ka mēreni dzerošiem cilvēkiem, kuri necieš no atkarības, mirstības risks samazinās par 80% un praktiski tiek novērsta sirdslēkmes iespējamība, kas normālos apstākļos varētu rasties.

Pētnieki ir apstiprinājuši, ka daži vīni un alus ir antioksidanti, palīdz samazināt holesterīna līmeni, šķidrina asinis, uzlabo asinsvadu veselību un novērš žultsakmeņu veidošanos.

Taču, pēc amerikāņu domām, cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, ir pārāk liels risks kļūt atkarīgiem no alkohola, kurā nevar būt runas par kādu labumu. Tāpēc šī tēma joprojām ir strīdu un diskusiju objekts.

Ārstiem nav tiesību kā profilakses līdzekli ieteikt saviem pacientiem lietot alkoholu. Sievietes dzer daudz ātrāk nekā vīrieši, tāpēc, lemjot par alkohola lietošanu atveseļošanās nolūkos, viņām jābūt modrākām.

Par alkohola kaitīgumu

Ir vērts atzīmēt, ka cilvēka organisms pamazām pierod pie alkohola, un nepieciešamība palielināt izdzertā alkohola daudzumu izraisa alkoholisma attīstību. Visi alkoholiskie dzērieni satur etanolu, kas iznīcina smadzeņu šūnas un aknas, izraisot kuņģa-zarnu trakta slimības. Regulāras alkoholisko dzērienu dzeršanas lielos daudzumos rezultāts ir čūlas, gastrīts, traucēta sekrēcija un citas gremošanas sistēmas problēmas.

Turklāt alkoholisms rada sociālus draudus sabiedrībai. Šī slimība izraisa personības degradāciju.

Galvenās briesmas ir tādas, ka alkohols uz cilvēku iedarbojas lēni. Daudzi cilvēki nepamana, kā viņi sāk dzert pārāk daudz, un ilgu laiku viņi uzskata, ka viņi nepārsniedz normu. Tāpēc nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot alkoholu, pretējā gadījumā jūs varat kaitēt veselībai.

Alkohola ietekme uz ķermeni: noderīgs faktors

Nav droša alkohola. Jebkuras tā devas lietošana izraisa funkcionālas izmaiņas atsevišķās sistēmās un orgānos. Medicīnā ir tāda lieta kā alkohola lietderības faktors. Ja lietojat alkoholu mērenībā, tā labvēlīgās īpašības kļūst par dominējošām.

Alkohols paplašina asinsvadus, kas pēc tam atgriežas normālā stāvoklī. Pārmērīgi lietojot stipros dzērienus, tie sašaurinās. Alkohola lietošana nelielā daudzumā labvēlīgi ietekmē sirds muskuļa darbību, savukārt etanols tiek veiksmīgi pārstrādāts aknās un tam ir laiks neitralizēt.

Mēreniem dzērājiem smadzeņu audi netiek bojāti, tas ir, to struktūra paliek nemainīga. Cilvēkiem nav depresijas riska un garīgi traucējumi ko pavada halucinācijas un atmiņas traucējumi.

Neliels alkohola daudzums var atbrīvot cilvēku. Tas neizraisīs inhibīciju smadzenēs un neietekmēs informācijas uztveres ātrumu. Reakcija ir pretēja tai, kas notiek pārmērīgas alkohola lietošanas gadījumā.

Neliela porcija vīna palielinās apetīti un paātrinās pārtikas gremošanu. Kuņģis tiks galā ar papildu slodzi, un ķermeņa saindēšanās nenotiks. Aknas ātri pārstrādās visus kaitīgos savienojumus, kas nonākuši asinsritē, tostarp etanolu, un attīrīs organismu no toksīniem.

Mērens alkoholu saturošu dzērienu patēriņš samazina holesterīna līmeni asinīs, novērš trombu veidošanos un stimulē asinsriti. Ir zināms, ka dzerošajiem cilvēkiem pat pēc sirdslēkmes ir iespēja dzīvot ilgāk nekā absolūtajiem teetotalers. Mirstība gados vecākiem cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, ir par 52% zemāka nekā tiem, kuri nedzer vispār.

Alkoholiskie dzērieni ir profilakses līdzeklis tādām slimībām kā:

• stress;
• auksts;
• smadzeņu aktivitātes samazināšanās;
• hipertensīva sirds slimība;
• stenokardija;
• ļaundabīgi audzēji;
• polipi;
• jebkura veida cukura diabēts;
• nieru patoloģijas: audzēji;
• osteoporoze.

Zinātnieki ir atklājuši, ka alkohols stiprina kaulus un aktīvi veicina svara zudumu. Var secināt, ka alkoholiskie dzērieni ir labvēlīgi psihei.

Kāds ir veselīgākais alkoholiskais dzēriens?

Alkoholiskos dzērienus klasificē pēc lietderības pakāpes.

Vīns

Visnoderīgākais alkoholiskais dzēriens ir sarkano vīnogu vīns.

Vīnogas ir bagātas. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu, tanīnu, antioksidantu un organisko skābju. Vīnogu vīnu izmanto, lai novērstu saaukstēšanos, kuņģa-zarnu trakta traucējumus, attīstību onkoloģiskās slimības, anēmija, imūnsistēmas stiprināšanai. Mērena šī dzēriena lietošana uzlabo sirds darbību un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas stāvokli.

Sarkanvīns palēnina glikozes iekļūšanu asinsritē, kā rezultātā insulīns asinīs nepaaugstinās. Dzēriens ir labs slimniekiem cukura diabēts. Ražošanas procesā visas derīgās sastāvdaļas tiek saglabātas tā sastāvā.

Šampanietis

Vēl viens alkoholiskais dzēriens, ko zinātnieki uzskata par visveselīgāko, ir šampanietis. Izejviela tā ražošanai ir vīnogas.

Šampanietis uzlabo atmiņas kvalitāti, stimulē smadzeņu darbību un pozitīvi ietekmē ādas stāvokli. Šis dzēriens atjauno ķermeni un ir lielisks līdzeklis sirds un asinsvadu sistēmas profilaksei.

Mūsu laikabiedru vidū ir maz absolūtu teetotalētāju. Visbiežāk cilvēki atsakās no alkohola nopietnu veselības problēmu, dažkārt noteikta dzīves stāvokļa vai reliģijas prasību dēļ.

Starp tiem, kas ik pa laikam atļaujas "lietot", ir daudz cilvēku, kuri uzskata, ka alkohols var labi uzlabot veselību. Alkohola priekšrocības – mīts vai patiesība?

Vai ir kādi medicīniski pierādījumi, kas varētu stiprināt uzskatu piekritējus par alkohola pozitīvo ietekmi uz organismu viņu pārliecībā? Vai arī taisnība ir skeptiķiem, kuri alkoholu sauc par indi?

Reiz (tas bija 20. gadsimtā, kad diskusijas par alkohola ietekmi uz cilvēku jau ritēja pilnā sparā) Nīderlandes pilsētas Zuftenas ārsti nolēma veikt eksperimentu. Tas bija garš, aptverot 4 gadu desmitus un 1373 cilvēkus.

Četrdesmit gadus zinātnieki ir novērojuši cilvēku dzīvi, kuriem ir atšķirīga attieksme pret alkoholu, un fiksējuši izmaiņas viņu veselības stāvoklī. Tika analizēts mirstības līmenis katrā grupā: tajā, kas pilnībā atturējās no jebkādiem alkohola saturošiem dzērieniem, tajā, kas dzēra mēreni, un grupā, kas dzēra "tikai nedaudz".

Izrādījās sekojošais:

• Mēreni dzērāji daudz retāk mirst no sirds un asinsvadu slimībām nekā tie, kuri nedzēra vispār (par 34%).
• Tiem, kuri dienā izdzēra ne vairāk kā 20 g alkohola, mirstības indekss ir samazinājies par 38%, salīdzinot ar zīdaiņiem.

Vai no alkohola ir kāds labums?

Analizējot rezultātus, zinātnieki norādīja, ka alkoholiskie dzērieni var palīdzēt organismam kļūt stiprākiem un izturēt pamanāmākas slodzes.

Ja jūs apvienojat degvīnu ar garšaugiem, jūs iegūsit brīnišķīgas tinktūras. Tātad ar iekaisušo kaklu bieži ir jānoskalo ar degvīnu, klepojot, dzerot medus tinktūru (vienā reizē ne vairāk kā 20 g degvīna). novērš sirds un asinsvadu slimību simptomus.

Ja saslimsti (tas ir, jūti pirmās saaukstēšanās pazīmes, bet vēl nav temperatūras), izdzer glāzi degvīna ar medu vai gabaliņu sarkano aso piparu un ej gulēt. Līdz rītam slimība izzudīs.

Balzami

Balzami ir sava veida zāles, kas izgatavotas uz alkohola bāzes, pievienojot daudzu ekstraktus derīgi augi. Cietokšņa balzams - no 40 0 ​​un vairāk. Slaveni balzami, kuru pozitīvo ietekmi uz ķermeni atzīst pat oficiālā medicīna:

• "Rīgas melnais";
• "Bitners";
• "Bečerovka";
• "Unikāls";
• "Karēliešu";
• "Gorno-Altaja".

Šie dzērieni stimulē imūnsistēmu, tiem piemīt pretsāpju iedarbība, lieliski tonizē. Dažiem ir choleretic efekts, citiem ir spazmolītisks efekts (atkarībā no tā, kuras sastāvdaļas ir iekļautas balzāmā).

Dzeriet šos dzērienus ne vairāk kā 30 ml vienā reizē. Visbiežāk lieto pēc ēšanas, nedaudz ieberot tējā vai kafijā.

Jūs varat periodiski lietot tējkaroti dienā, lai novērstu sāpīgus apstākļus.

Vīns un alus

Vīns, īpaši sarkanvīns, lieliski attīra traukus. Tas palīdz traukiem saglabāt elastību, normalizē asinsriti. Tiek uzskatīts, ka sarkanvīns novērš dažus vēža veidus. Interesanti, ka vīns palīdz noturēt svaru vēlamajā līmenī: sievietes, kuras ir pieradušas izdzert apmēram 1-2 glāzes dienā, parasti nekļūst labāk.

(protams mēs runājam par kvalitatīvu dzērienu) palīdz “izskalot” smiltis no nierēm, mazina stresu. Alus "prot" izvadīt no organisma alumīnija sāļus, kas, uzkrājoties, noved pie bīstamām slimībām. Viegls rūgtums rosina apetīti, kas ļauj ātrāk atgūties pēc ilgstošām slimībām.

Viņi arī saka, ka alus novērš priekšlaicīgu novecošanos. Tiesa, šo apgalvojumu vēl nevar saukt par zinātniski pierādītu faktu.

Interesanti: gandrīz visi alkoholiskie dzērieni mazās devās stimulē hormonu, īpaši estrogēna, ražošanu, kas atbalsta kaulu aparātu. Turklāt ikviens, kam ir "dzeršanas" pieredze, piekritīs apgalvojumam, ka alkohols uzlabo garastāvokli un lieliski nomierina.

Tātad nelielās devās alkoholiskie dzērieni ir patiešām noderīgi. Bet mērenība šeit ir ļoti svarīga. — Dzer, bet saproti lietu! saka tautas gudrība. Neliegsim sev prieku dažkārt iedzert vīnu vai brendiju, bet lai šis brīdinājums vienmēr ir prātā gatavs. Tad alkohols dos reālu labumu!