Vai visām grūtniecēm tiek izrakstīta folijskābe? Folijskābe: lietošanas noteikumi, devas, vēža attīstības risks. Noderīga informācija par B9 vitamīnu

Topošās mātes sāk rūpēties par savu mazuli jau pirms viņa dzimšanas. Pareizs, svaigs gaiss, atteikšanās no sliktiem ieradumiem - viss ir vērsts uz to, lai viņš parādītos laikā un būtu vesels. Priekšnoteikums tā ir folijskābes uzņemšana grūtniecības laikā.

Obligāts uztura komplekts ikvienam būtu nepilnīgs bez folijskābes vai vitamīna B9. Sievietes bija pārliecinātas, ka tas sniedz skaistumu un veselību matiem, ādai, nagiem. Daudzi produkti satur šīs vielas atvasinājumus – folātus. Bet grūtniecības laikā to ir pārāk maz. Tāpēc folijskābes preparāti ir noderīgi visām topošajām māmiņām.

Mākslīgais B9 vitamīns piedalās asins šūnu veidošanā. Organismā tas arī uzsūcas, veidojot folātu. Tās trūkums nozīmē anēmijas rašanos, kurā trūkst sarkano asins šūnu vai tās nefunkcionē. Un tas ir iemesls ne tikai slikta pašsajūta, bet arī nopietnas problēmas ar citām ķermeņa sistēmām, kas piedzīvos skābekļa badu, un tiek traucēti daudzi vielmaiņas procesi.

Vēl viena svarīga folātu loma ir DNS un RNS veidošanās stimulēšana, kas atrodas visās ķermeņa šūnās kā to galvenā sastāvdaļa. Tas ir, to normāla sadalīšanās un audu atjaunošana bez B9 vitamīna ir izslēgta. Tāpēc diez vai var pārvērtēt tā nozīmi grūtniecības laikā, īpaši tās agrīnajā stadijā.

Kāpēc folijskābe grūtniecēm

folijskābe ieslēgta agri datumi grūtniecība ir iesaistīta daudzos procesos. Tam ir vissvarīgākā loma embrija un audu veidošanā, kas nodrošina tā dzīvotspēju, tāpēc šajā posmā tiek patērēts daudz vielu:

• Grāmatzīmes un izstrāde nervu sistēma mazulis
• Placentas asinsvadu augšana;
• Kaulu un saistaudu veidošanās;
• Pietiekama bērna garīgā attīstība;
• Mātes ķermeņa muskuļu audu atjaunošana un to deģenerācijas vēža bloķēšana;
• Normāla grūtniecība.

Nozīmīgākais folijskābes daudzums ir nepieciešams augļa nervu sistēmas uzbūvei. Šūnu dalīšanās notiek, dubultojot DNS ķēdes katras kodolā. Lai tas būtu pilnīgs, ikvienam ir jāsaņem pilns cilvēka genoms. Un tas spēj nodrošināt tikai folijskābi. Šāds sadalījums nepārtraukti notiek ne tikai nervu, bet visās augļa sistēmās. Šūnu skaits agrīnā periodā palielinās katru nedēļu. Procesa kvalitāti iespējams nodrošināt tikai ar pietiekamu asins piegādi embrijam un apkārtējiem audiem.

Ja viņa ir pazudusi

Jebkura folijskābes trūkuma izraisīta kļūme izpaužas ar nelabojamiem mazuļa defektiem, no kuriem visticamākie ir:

• Smadzeņu defekti, jo īpaši dažu to daivu trūkums. Tas liek sievietei pārtraukt grūtniecību, jo šāds jaundzimušais nebūtu dzīvotspējīgs. Iespējams arī galvaskausa kaulu defekts, kurā smadzeņu membrāna vai tās sadaļa pārsniedz to robežas;
• Mugurkaula veidošanās anomālijas, kad daudzas tā sastāvdaļas vienkārši nav. Muguras smadzenes paliek pilnībā vai daļēji atvērtas. Jaundzimušā dzīvotspēja ir atkarīga no defekta pakāpes. Lielākā daļa zīdaiņi mirst, citi paliek invalīdi, viņiem ir problēmas ar urīnceļu sistēmu un neatkarīga kustība augot;
• Nekompensēta intelektuālā un garīgā nepietiekama attīstība. Un iemesls tam ir smadzeņu skābekļa badošanās folskābes trūkuma dēļ augļa attīstības sākumposmā. Sakarā ar to, ka tā ir iesaistīta šūnu dalīšanās procesā, tā piedalās placentas veidošanā, kas nodrošina to ar pārtiku.

B9 vitamīna trūkums sievietei padara vairāk iespējamas priekšlaicīgas dzemdības un priekšlaicīgas pārtraukšanas, augļa nāves dzemdē skābekļa deficīta dēļ. Tātad atbilde uz jautājumu, vai folijskābi grūtniecības sākumā var ignorēt, ir acīmredzama. Šo vielu nevar aizstāt. Un pats galvenais, ne visus augļa defektus, kas rodas B9 vitamīna deficīta dēļ, var izsekot agrīnā tā attīstības stadijā.

Grūtniecei sākotnējā situācijas stadijā folijskābes trūkums provocē:

• Ievērojams imunitātes samazinājums, kas ir pilns ar vīrusu slimībām, ādas un gļotādu problēmām;
• Paaugstināta toksikoze;
• Depresija vai pastiprināta trauksme.

Kas noved pie trūkuma

Ja nopietni, folijskābes daudzumu var ietekmēt sievietes uzturs un tai raksturīgā diēta slikti ieradumi. Svaigu dārzeņu un augļu trūkums vai neliels daudzums uzturā, pārmērīgs cukurs neveicina šūnu piepildīšanos ar to. Termiski apstrādātos pārtikas produktos B9 vitamīna praktiski nav, jo tas nepanes augstu temperatūru un tiek iznīcināts.

Sievietes lietotās zāles, kas traucē viņas uzsūkšanos, veicina:

• Antibiotikas. Zāles kopā ar patogēno floru iznīcina labvēlīgās baktērijas zarnās, kas novērš labvēlīgo elementu, tostarp B9 vitamīna, uzsūkšanos. Sulfonamīdi neļauj zarnu gļotādā sintezēt folijskābi, kas ir normāla organismam;
• Hormonālās zāles, tostarp kontracepcijas līdzekļi, samazina tā koncentrāciju;
• Pretepilepsijas līdzekļi, jo vairums no tiem ir potenciāli toksiski.

Ir arī ģenētiskas pazīmes, kas ir diezgan reti sastopamas, bet traucē folātu veidošanos. Mēs runājam par tam nepieciešamo enzīmu trūkumu organismā, kas provocē sirdsdarbības traucējumus, audzēju attīstību un spontānu abortu. Tad nelīdzēs arī folijskābes piedevu lietošana. lielā skaitā. Taču arī šajā gandrīz unikālajā gadījumā situācija nav bezcerīga, jo ir līdzekļi, kas spēj papildināt folātu daudzumu audos.

Kā kompensēt vitamīnu trūkumu

Cik daudz folijskābes nepieciešams grūtniecības laikā, vēlams noskaidrot agrīnā stadijā jau pirms ieņemšanas. Tad sievietei būs iespēja sagatavoties visam, kas viņu sagaida, tas ir, iekļaut uzturā:

• Spināti, citi svaigi garšaugi;
• Burkāni, bietes;
• Rudzu maize;
• Uztura raugs;
• Olas;
• Biezpiens, sieri;
• Zaļie dārzeņi;
• liellopu aknas;
• Citrusaugļi.

Un nelietot lielos daudzumos, kas samazina B9 koncentrāciju ķermeņa audos. Vēl viens ienaidnieks ir smēķēšana. Lielā mērā pateicoties ietekmei uz folijskābes daudzumu, eksperti aicina nekavējoties pēc lietošanas pārtraukšanas nepalikt grūtniecībai. kontracepcijas tabletes un antibiotikas. Tā būs laba vielas deficīta profilakse, atjaunos tās sintēzi zarnās. Šī sagatavošana prasīs vismaz 3 mēnešus. Bet pat ar atbilstošu uzturu ar to saņemto folijskābes daudzumu, ar agrīna grūtniecība nepietiekami. Ir jāturpina lietot to saturošus produktus, papildināt tos ar atbilstošām zālēm. Un dariet to tūlīt pēc grūtniecības iestāšanās, jo embrija nervu sistēma veidojas ļoti agri.

Folijskābes preparāti un kā tos lietot

Sintezēta vitamīna B9 lietošana ir obligāta, jo grūtnieces organisma nepieciešamība pēc tā palielinās par 50%. Ar visu vēlmi iegūt adekvātu daudzumu ar pārtiku, tas nedarbosies.

Kā dzert folijskābi agrīnā stadijā, to lielā mērā nosaka topošās māmiņas slimību klātbūtne. Nopietnas neiroloģiskas kaites un paaugstināts cukura līmenis asinīs nosaka nepieciešamību palielināt dienas devu attiecīgi līdz 1 mg un 4 mg. Mātes aknu un urīnceļu slimības ir spiestas samazināt vitamīna daudzumu un uzraudzīt sievietes stāvokli. Šādos apstākļos drošas vielas daudzuma pārsniegšana var izraisīt tādu pašu negatīvu ietekmi kā deficīts.

Folijskābes deva grūtniecības sākumā veselām sievietēm parasti ir 400-800 mikrogrami dienā. Tajā nav iekļauta summa, kas topošajai māmiņai jāsaņem ar pārtiku. Ir vairāki medikamenti, ko izmanto, lai papildinātu vielas krājumus:

• Valensa;
• Blagomin B9;
• Solgars;
• Naches Bounty.

Ir arī daudz vietējo un Baltkrievijas ražotāju preparātu, kas ražoti ar vispārēju nosaukumu Folijskābe. Atšķirība starp tām ir tikai vielas daudzumā katrā tabletē. Jau minēts, cik svarīga ir folijskābes dozēšana agrīnā stadijā dažādos apstākļos, tāpēc ir ļoti svarīgi to uzraudzīt pie minētajām slimībām.

Ja sievietei ir ģenētiska B9 vitamīna nesagremojamība, tiek nozīmētas zāles, kas satur tā atvasinājumus, īpaši metafoliīnu. Šī ir plaši pazīstama zāle Fembion, kas ražota kapsulās un tabletēs. Ņemot vērā iepriekš minētās ķermeņa īpašības, folijskābes deva grūtniecības sākumposmā nedrīkst pārsniegt vienu gabalu dienā rīta pieņemšanaēdiens. Vienā tabletē ir 400 mikrogrami folātu un citi B vitamīni.

Kam nepieciešamas piesātinošās folijskābes devas

Papildus jau minētajām problēmām ar glikozes līmeni asinīs, neiroloģiskām slimībām, palielināta B9 vitamīna deva ir nepieciešama to topošo māmiņu organismam, kurām iepriekš bija:

• spontānie aborti;
• priekšlaicīgas dzemdības;
• Nav vienīgais;
• Bērni ar iepriekš aprakstītām malformācijām.

Viss iepriekš minētais liecina par pastāvīgu kādas vielas deficītu organismā. Ar to folijskābei grūtniecības sākumā nepieciešams ievērojami vairāk nekā citām sievietēm. Trūkumu var noteikt, izmantojot asins analīzi (vielas norma ir 3-17 ng / ml). Tad kļūs skaidrs, ka B9 vitamīna papildināšana jāsāk vismaz 12 nedēļas pirms paredzamās grūtniecības. Sievietēm ar šo anamnēzi tiek izrakstīti:

• Folacīns, kuram ir palielināts vielas tilpums. Ir iepakojums, kurā 1 tablete satur 5 mg folijskābes. Folacin lietošana ievērojami samazina aborta un priekšlaicīgas izzušanas risku;
• Folio. Papildus B9 vitamīnam zāles satur jodu, kas ir ne mazāk svarīgs grūtniecei ar barības vielu deficītu.

Vai folijskābe var kaitēt?

Iespējamais folijskābes pārdozēšanas risks grūtniecības sākumā ir pētīts daudzas reizes, taču katrā gadījumā rezultāti ir pretrunīgi. Tika uzskatīts, un daži eksperti joprojām ir pārliecināti, ka regulāra pieņemtās summas pārsniegšana ir saistīta ar risku cukura diabēts un aptaukošanās jaundzimušajam, kā arī alerģisku un astmatisku izpausmju attīstības iespējamība viņam.

Pašlaik neapstrīdams ir tikai tas, ka folijskābe šķīst ūdenī, tāpēc izdalās ar urīnu. Tāpēc sievietēm, kurām ir problēmas šajā jomā, īpaši jāuzmanās vitamīnu preparātu devas.

Dažiem ir nepieciešams dzert arī citas zāles grūtniecības sākumposmā un vēlāk. Tāpēc līdzekļu daudzumu ar folijskābi īpašos apstākļos izvēlas speciālists, un tas var pārsniegt vidējo vērtību pat tad, ja nav tā trūkuma. Bet tiem, kuriem B9 vitamīns tiek nozīmēts profilaktiskās devās, nevajadzētu tos patvaļīgi palielināt. Organisms uzņems tieši tik daudz, cik tam nepieciešams. Pārējais, ja tas nenesīs manāmu kaitējumu, pārvērtīsies vējā izmestā naudā un liks izjust nepatīkamus simptomus:

• Metāla garša mutē un rūgtums;
• Paaugstināta uzbudināmība, bezmiegs;
• Toksikozes izpausmju stiprināšana;
• Izsitumi uz ādas;
• Apgrūtināta elpošana bronhu spazmas dēļ.

Bērna nēsāšana ir smags un atbildīgs darbs. Viņš vēl nav dzimis, un tik daudz jau ir vajadzīgs: mikro un makro elementi, minerālvielas, daudz organisko skābju. Folija grūtniecības sākumā parasti var izšķirt viņa likteni. Taču patiesībā vitamīnu uzņemšana un veselības kārtošana nav tik lieli upuri par iespēju tikt pie vesela bērniņa.

Pirms jebkuru zāļu lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu. Ir kontrindikācijas.

Rakstā apskatīta folijskābe grūtniecības laikā. Mēs jums pastāstīsim, kāpēc tas ir nepieciešams, kad un kā lietot līdzekli, ieteicamās devas. Jūs uzzināsit grūtnieču atsauksmes par folijskābes lietošanu, vai ir iespējams to dzert agrīnā stadijā, kādas kontrindikācijas pastāv un kā izpaužas tablešu pārdozēšana.

Folijskābe (B9 vitamīns) ir viena no visvairāk svarīgi vitamīni cilvēka ķermenim. Tas piedalās vielmaiņas procesos un sarkano asinsķermenīšu veidošanā, kuņģa-zarnu trakta darbībā, labvēlīgi ietekmē nervu, sirds un asinsvadu un imūnsistēmu.

Folijskābes izskats (foto).

Saskaņā ar statistiku, no 20 līdz 100 procentiem pasaules iedzīvotāju ir B9 vitamīna deficīts, īpaši bieži tas ir bērniem un grūtniecēm. Šīs vielas trūkums var būt asimptomātisks. Bet laika gaitā tas izpaužas šādās pazīmēs:

• apetītes zudums;
• aizkaitināmība;
• ātra noguruma spēja;
• caureja;
• vemšana;
• tendence uz trombozi;
• depresija;
• samazināta imunitāte;
• atmiņas traucējumi;
• ģībonis;
• centrālās nervu sistēmas disfunkcija;
• čūlu veidošanās mutes dobumā;
• matu izkrišana.

Smags folijskābes deficīts izraisa megaloblastiskas anēmijas attīstību, kas dažos gadījumos ir letāla.

B9 vitamīna deficīta cēloņi

Galvenie tautas trūkuma iemesli organismā ir:

• nepietiekama vitamīna uzņemšana organismā kopā ar pārtiku;
• hroniskas kuņģa, zarnu slimības, kas izraisa problēmas ar vitamīna uzsūkšanos;
• ģenētiski traucējumi, kuru dēļ organismā trūkst enzīmu, kas ietekmē folātu pārveidi un uzsūkšanos;
• alkoholisko dzērienu lietošana.

Kāpēc grūtniecēm nepieciešama folijskābe?

B9 vitamīns ir nepieciešams katrai topošajai māmiņai. Šī ir vienīgā viela, kuras nozīmi un lietderību nenoliedz pat dedzīgākie mākslīgo vitamīnu pretinieki.

Visi procesi, kas notiek ar folijskābes līdzdalību augļa veidošanā, tā orgānu klāšanā, garīgajā un fiziskajā veselībā, notiek grūtniecības sākumposmā, kad sieviete vēl nezina par grūtniecību. interesanta pozīcija. 16. dienā pēc ieņemšanas sāk veidoties nervu caurule. Šis process ir īpaši svarīgs, un B9 vitamīnam tajā ir milzīga loma, tāpēc sievietes organismā ar to vajadzētu pietikt. Ieteicams to lietot pirmajās 12 grūtniecības nedēļās. Bet vislabāk ir ņemt.

Ja par savu interesanto pozīciju uzzinājāt nedaudz vēlāk, nevajag izmisumā. Visa pirmā trimestra laikā nervu caurule piedzīvo dažādas izmaiņas, tāpēc zāles ir ieteicamajā devā.

B9 vitamīna trūkumu grūtniecības laikā pavada:

• gestozes parādīšanās;
• spontāni aborti;
• priekšlaicīga placentas atslāņošanās;
• intrauterīnā augļa nāve;
• spontāns aborts.

Noderīgu vitamīnu var atrast ne tikai farmaceitiskajos preparātos, bet arī pārtikas produktos, par kuriem mēs runāsim tālāk.

Folijskābe pārtikā

Folijskābes produkti

B9 vitamīns ir atrodams šādos pārtikas produktos:

• pilngraudu milti;
• spināti;
• pētersīļi;
• salāti;
• Briseles kāposti;
• sparģeļi;
• brokoļi;
• zaļie zirnīši;
• citrusaugļi;
• burkāns;
• raugs;
• banāni;
• biezpiens;
• aknas;
• olas;
• melone;
• ķirbis;
• pupiņas;
• zivis;
• gaļu.

Ja folijskābes deficīts netrūkst, tad tavā gadījumā pietiek ar ginekologa izrakstīto grūtnieču multivitamīnu uzņemšanu. Visos citos gadījumos mēģiniet ēst vairāk no tiem pārtikas produktiem, par kuriem mēs runājām iepriekš - tas palīdzēs izvairīties no B9 vitamīna trūkuma.

Kā lietot folijskābi grūtniecības laikā

B9 vitamīns tiek ražots tabletēs tīrā formā, kombinācijā ar C vitamīnu vai cianokobalamīnu (B12 vitamīnu). Preparātos deva ir 400-1000 mcg.

Populāri produkti ar folijskābi sastāvā:

• Foliber;
• Mamifols;
• Askofol.

Tiek ražoti arī dažādi šo vitamīnu saturoši vitamīnu kompleksi un bioloģiskās piedevas. Tabletes jālieto kopā ar ēdienu vai bez tā, uzdzerot lielu daudzumu ūdens un nekošļājot.

Kad sākt dzert

Folijskābes lietošana plānošanas stadijā un grūtniecības sākumā palīdz izvairīties no dažādām komplikācijām grūtniecības laikā.

PVO iesaka lietot dzelzs un B9 vitamīna piedevas visām grūtniecēm. Atkarībā no organisma īpašībām un noteiktu kaišu klātbūtnes ginekologs nosaka nepieciešamo folijskābes devu. Saskaņā ar pētījumiem, B9 vitamīna lietošana pirmajā trimestrī samazina CNS anomāliju attīstības risku auglim par 70 procentiem.

Cik ilgi lietot zāles

Daudzas grūtnieces uztraucas par to, cik daudz dzert folijskābi. Speciālisti iesaka lietot folijskābi no ieņemšanas brīža un līdz 12 grūtniecības nedēļām. Šī perioda beigās vitamīnu var pārtraukt, ja nav deficīta, kā arī ar nosacījumu, ka topošā māmiņa nevēlas to turpināt lietot otrajā un trešajā trimestrī.

B9 vitamīna norma atšķiras plānošanas un grūtniecības stadijā

Dozēšana

Saskaņā ar lietošanas instrukcijām folijskābes uzņemšanas shēma izskatās šādi:

• plānojot grūtniecību, ieteicamā dienas deva ir 400 mg zāļu;
• B9 vitamīna dienas deva pirmajā trimestrī ir 600-800 mkg;
• no 13 nedēļām līdz pašām dzemdībām dienā jāizdzer 800 mcg folijskābes;
• barojot bērnu ar krūti, zāļu norma ir 400-600 mkg.

Dažos gadījumos folijskābes devu var dubultot. Proti:

• ja topošajai māmiņai ir cukura diabēts un epilepsija, B9 vitamīna devu palielina līdz 1000 mcg (1 mg);
• ja grūtniecei anamnēzē ir bijuši spontāni aborti ar anomālijām vai bērni piedzimuši ar garīgu atpalicību, neiropsihiskiem traucējumiem, tad šajā gadījumā zāļu dienas devu palielina līdz 4000 mcg (4 mg).

Visos citos gadījumos precīzu devu noteiks speciālists.

B9 vitamīna ieguvumi bērnam

Katra cilvēka organisms normālā zarnu mikrofloras stāvoklī spēj saražot noteiktu daudzumu vitamīna B9. Bet šis apjoms nespēj segt folijskābes vajadzības, tāpēc ir svarīgi papildus lietot vitamīnu kompleksus vai produktus, kas satur tautas.

B9 un B12 vitamīni ir nepieciešami šūnu dalīšanai, kas ir īpaši svarīgi audiem, kas aktīvi dalās (embrija veidošanās un augšanas laikā). B9 vitamīns ir svarīgs hematopoēzē, svarīgs nukleīnskābju (DNS un RNS) veidošanai, kas ir iesaistītas iedzimto īpašību pārnešanā.

Tautai ir svarīga loma augļa nervu caurules veidošanā. B9 vitamīna trūkums izraisa nopietnu augļa anomāliju attīstību:

• hidrocefālija;
• anencefālija;
• aizkavēta fiziskā un garīgā attīstība;
• iedzimtas deformācijas;
• smadzeņu trūce;
• nedzīvi piedzimis;
• mugurkaula traucējumi;
• grūtniecības pārtraukšana pirms noteiktā termiņa.

Tāpēc, lai izvairītos no nepatīkamām sekām, ir svarīgi lietot folijskābi gan ieņemšanas plānošanas stadijā, gan grūtniecības laikā.

Kontrindikācijas

Jums vajadzētu atturēties no tautas lietošanas šādos gadījumos:

• individuāla neiecietība;
• bronhiālā astma;
• B12 vitamīna trūkums;
• onkoloģijas ģimenes anamnēzē;
• hronisks pielonefrīts;
• postoša anēmija.

B9 vitamīna pārpalikums izpaužas ar šādiem simptomiem:

• rūgtums un metāliska garša mutē;
• miega problēmas;
• aizkaitināmība un izteikta uzbudināmība;
• apetītes zudums;
• slikta dūša un vemšana;
• kuņģa darbības traucējumi;
• vēdera uzpūšanās;
• B12 vitamīna un cinka trūkums asins analīzēs;
• nieru darbības traucējumi.

Folijskābes pārdozēšanas iespējamība grūtniecības laikā ir diezgan maza, jo tā ir ūdenī šķīstoša sastāvdaļa un organismā uzsūcas tikai vajadzīgajā daudzumā. Tā pārpalikumu daļēji nogulsnējas aknas, pārējais pārpalikums tiek izvadīts no organisma caur nierēm.

Parasti zāļu pārdozēšana ar toksisku ietekmi uz sievietes un augļa organismu ir iespējama, ja B9 vitamīna daudzums dienā pārsniedz 15 mg (25-30 tabletes), kā arī smagu nieru slimību gadījumā. un aknu darbības traucējumi.

Svarīgi: Norvēģijā tas notika Zinātniskie pētījumi, kurā zinātnieki atklāja, ka sievietēm ar paaugstinātu B9 vitamīna līmeni asinīs bija 1,5 reizes lielāka iespēja iegūt bērnus ar noslieci uz astmas slimībām. Tajā pašā laikā zinātnieki nenosauca precīzu devu, pēc kuras organismā rodas pārmērīgs daudzums tautas.

Kā likums, pēc tautas uzņemšanas blakus efekti netiek ievēroti.

Noderīga informācija par B9 vitamīnu

Tālāk mēs dalīsimies ar dažiem noslēpumiem par folijskābi:

• Tautas izņemšana no ķermeņa grūtniecības laikā tiek paātrināta.
• Stipra tēja veicina vielu ātru izvadīšanu no organisma.
• Tāpat kā ar jebkuru medikamentu, pret folijskābi var rasties alerģija.
• B9 vitamīna trūkums tiek pārnests no mātes auglim vai jaundzimušajam, jo ​​grūtnieces organismā nepietiek folijskābes grūtniecības laikā vai B9 vitamīna trūkums mātes pienā.
• Folka visvairāk atrodama neapstrādātos vai tvaicētos dārzeņos.
• Nepieciešamību pēc noderīga komponenta palielina dažas zāles: antacīdi (Almagel), estrogēni, pretkrampju līdzekļi (fenitoīns) un cinka preparāti.
• B9 vitamīns tiek izmantots, lai "labotu" un aizvietotu aptuveni 70 triljonus mātes šūnu, jo tās pastāvīgi atjaunojas.

Folijskābi ieteicams dzert visu grūtniecības laiku

Cena

Folijskābi saturošu preparātu izmaksas ir zemas. vidējā cena svārstās no 30 līdz 150 rubļiem vienā iepakojumā. Arī aptiekā var atrast produktus ar vitamīnu B9, kuru izmaksas pārsniedz 600 rubļus, piemēram, Solgar "Folic Acid". Šādas zāles cena ir 642 rubļi par 100 tabletēm un 1400 rubļi par 250 tabletēm.

Sievietēm, kuras plāno bērnu vai jau atrodas stāvoklī, ārsti izraksta dzeramo vitamīnu B9 (folātu, folacīnu). Kas tas ir, ko tas dod, kā tas izskatās fotoattēlā un kāpēc ir lietderīgi lietot folijskābi grūtniecības laikā?

Folacīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas aktīvi piedalās organisma pamatprocesos. To sintezē baktērijas, kas nelielos daudzumos dzīvo zarnās. Tāpēc pamatvajadzību var apmierināt tikai no ārpuses.

Izrakstīt skābi ar deficītu organismā. Ar deficītu tiek traucēti hematopoēzes procesi, leikocītu, trombocītu, eritrocītu veidošanās un dzelzs uzsūkšanās. Viela piedalās aminoskābju RNS un DNS sintēzē, palīdz olšūnai nobriest, atbalsta optimālais līmenis homocisteīns, kas atbild par sirds veselību.

Grūtniecības sākumā skābi izraksta, lai novērstu augļa nervu sistēmas defektu veidošanos, vēlākos posmos palīdz topošajai māmiņai normalizēt organisma darbību. Tāda ir šī vitamīna vērtīgā iedarbība.

Folijskābes ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā

Ja izraksta, tad ar to nepietiek

Grūtniecības sākumā notiek intensīva embrija nervu caurules dalīšanās, veidojas muguras smadzenes un smadzenes. Sieviete var nezināt, ka ir stāvoklī, bet viņas ķermenī jau notiek svarīgi jaunas dzīvības dzimšanas procesi.

Grūtniecības sākumā skābe ir īpaši noderīga. Tā uzņemšana bērnam novērš mugurkaula plaisas, iedzimtu muguras smadzeņu vai smadzeņu neesamību, smadzeņu trūci.

B9 vitamīna trūkums ir kaitīgs, jo:

• palielina garīgās atpalicības iespējamību bērnam;
• traucē placentas veidošanos, provocē atslāņošanos, izraisa spontānu abortu;
• noved pie iedzimtām malformācijām, augļa deformācijām, sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, lūpas šķeltnes un aukslēju šķeltnes (aukslēju šķeltnes) veidošanās.

Nepieciešams lietot folacīnu vēlākos datumos. Pietiekams tā daudzums novērš pēcdzemdību depresijas attīstību, mazina apātiju, uzlabo laktāciju.

Ja lietojat skābes preparātus, problēmas var mazināt pat plānojot grūtniecību un bērna piedzimšanas periodā. Galu galā nav iespējams izveidot tā krājumus, un to ir grūti iegūt no pārtikas.

Saskaņā ar statistiku, folātu deficīts tiek novērots 50% sieviešu. Pētījumi liecina, ka to regulāra uzņemšana grūtniecības plānošanas laikā un sākumā samazina augļa defektu risku par 80%. Lielās devās skābe ir kaitīga. Tāpēc tas jālieto saskaņā ar ārsta ieteikumiem.

Folijskābes pārpalikuma un trūkuma simptomi grūtniecības laikā

B9 deficīts strauji attīstās. Pirmie simptomi parādās nedēļas laikā, un ikmēneša skābes trūkums noved pie kritiska stāvokļa:

• ādas bālums;
• aizkaitināmība;
• nervozitāte;
• nogurums;
• zema veiktspēja;
• traucēta atmiņa, uzmanība;
• vecuma plankumu parādīšanās uz ādas, pinnes;
• krass svara zudums.

Šīs pazīmes ir nespecifiskas un var norādīt uz stresu vai būt normas variants grūtniecības laikā. Bet, ja jūs nekompensējat skābes trūkumu, tas ir pilns ar bīstamas sekas auglim un topošajai māmiņai.

Jūs varat precīzi noteikt folacīna līmeni organismā, nokārtojot asins analīzi. Normālās vērtības svārstās no 7-45 nmol/l.

Ļoti noderīgi bērnam

Norādījumi par folijskābes lietošanu

B9 vitamīns tabletēs ir tādas pašas zāles kā pārējās. Tādēļ to nedrīkst lietot bez ārsta receptes. Oficiālo ražotāju instrukcijās ir norādītas ieteicamās dienas un vienreizējās devas, skābes uzņemšanas metodes, lietošanas ilgums, kā pareizi lietot. Tāpēc tas ir jāizlasa visām sievietēm.

Saskaņā ar klīniskajām vadlīnijām ar rīkojumu 572n, folacīna dienas deva ir 0,4 mg. Saskaņā ar citiem avotiem, lai saglabātu grūtniecību pirmajos mēnešos, ir nepieciešams lietot 0,8 mg dienā. Ārsts izlemj, vai tas ir daudz vai maz.

Zāles sāk lietot 6 mēnešus pirms plānotās ieņemšanas, un optimālais ilgums ir līdz 12 grūtniecības nedēļām. Pēdējā trimestrī ārsti arī bieži iesaka lietot skābi.

Parasti visu devu ievada vienā reizē. Tas jādara no rīta ceturtdaļu stundas pēc brokastīm, dzerot ūdeni. Nelietojiet folacīnu pirms ēšanas, jo tas palielina skābumu tukšā dūšā, radot problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Un grūtniecēm ar toksikozi tas var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu.

Devas, kas lielākas par profilaktiskajām, ārsts izraksta grūtniecēm ar konstatētu B9 vitamīna deficītu, kā arī šādos gadījumos:

• tādu faktoru klātbūtne, kas palielina folātu uzņemšanu vai paātrina tā izdalīšanos;
• augsts nervu sistēmas anomāliju risks (epilepsija, cukura diabēts grūtniecei);
• anomāliju klātbūtne ģimenes anamnēzē;
• kuņģa, zarnu darbības pārkāpums.

Uzņemšana stingri saskaņā ar recepti

Kāda ir folijskābes deva grūtniecēm

Folacīna deficīts ir īpaši kritisks agrīnā stadijā, pirmajās 2 nedēļās. Tāpēc ārsti iesaka sākt to lietot plānošanas stadijā. Bet nav konkrētas atbildes, cik ilgi jums ir nepieciešams dzert zāles. Daži to izraksta pat vēlākos grūtniecības mēnešos.

Ārsti uzstāj, lai sieviete pirmajā trimestrī dzer B9 vitamīnu. Šajā periodā tam ir maksimālā vērtība, pat neliels tā trūkums var negatīvi ietekmēt augli.

Daudzām grūtniecēm ir ieteicams nepārstāt lietot visus 9 mēnešus. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm ar patoloģijām vai dvīņiem. Šeit folacīns otrajā un pat pēdējā trimestrī nesāpēs.

Profilaktiskās devas saskaņā ar instrukcijām:

• minimālais - 400 mcg (0,4 mg) / dienā;
• maksimāli - 800 mikrogrami (0,8 mg) / dienā.

Ja deficīts ir izteikts, nepieciešama 5 mg deva. Šāda vitamīna daudzuma neatļauta lietošana ir kontrindicēta, jo tā var būt bīstama.

Var izrakstīt profilaksei

Skābes tabletes ir pieejamas 100, 400, 1000, 5000 mcg. Deficīta profilaksei kapsulas, kas satur 400–1000 mkg, tiek izrakstītas 1 gabalā dienā. Deva 0,5 mg ir terapeitiska. Bieži folacīns tiek nozīmēts kopā ar vitamīnu E. Vielas pastiprina viena otras darbību grūtniecības laikā.

Kad jāpārtrauc folijskābes lietošana

Jautājums, līdz kurai nedēļai viņi dzer folacīnu, ir individuāls. Atcelšanas termiņu nosaka ārsts.

Nepieciešamas konsultācijas ar ārstu

Kādu folijskābi vislabāk dzert grūtniecības laikā

Visbiežāk sievietēm tiek noteikti kompleksi. Tie ir preparāti, kas satur profilaktiskas vitamīnu, minerālvielu devas (E, folacīns, askorbīnskābe, jods, dzelzs, cinks, magnijs, kalcijs). Šeit ir viņu vārdi un fotoattēli:

• Folio;
• Elevit;
• Pregnavit;
• Spirulīna;
• Multitabs;
• Centrs.

Lietojot kādu no šīm zālēm, organisms tiek papildināts ar nepieciešamo B9 vitamīna, kā arī citu mikroelementu dienas devu. Sarežģītu līdzekļu priekšrocība ir tāda, ka nav jāiegādājas dažādas zāles, jo visas vielas ir vienā tabletē.

Folacīna monopreparātus bieži izraksta kopā ar citām zālēm: Omega-3, Jodomarīnu, E vitamīnu. Pacients un ārsts izlemj, kuru metodi un shēmu izvēlēties.

Bagāts ar B9 vitamīnu

Folijskābes pārtikas produktu saraksts grūtniecēm

Ja sieviete narkotiku vietā dod priekšroku dabīgiem folātu avotiem, jums jāzina, kuri pārtikas produkti satur daudz folātu. Tas ir:

• graudaugi: rīsi, griķi, auzu pārslu;
• dārzeņi: burkāni, tomāti, sparģeļi, bietes;
• valrieksti;
• biezpiens;
• piena pulveris;
• pupiņas;
• zaļie zirnīši;
• olas dzeltenums;
• pilngraudu maize;
• liellopu aknas.

Šie pārtikas produkti jāiekļauj ikdienas uzturā, lai novērstu folātu deficītu.

Folijskābei nav analogu

Folijskābes analogi

Tie, kuriem ir alerģija pret folacīnu, interesējas, kā to aizstāt, lai nodrošinātu gaidāmā mazuļa veselību? B9 vitamīnam nav analogu. Vienīgā izeja ir atteikties no narkotikām, pamatojoties uz to, un iegūt nepieciešamo dienas daudzumu ar pārtiku.

Alerģija pret folijskābi grūtniecības laikā: simptomi un ārstēšana

Pazīmes:

• plaši izsitumi, ko papildina nieze, dedzināšana, nātrene;
• Kvinkes tūska - gļotādas, ādas vai šķiedras, apdraud dzīvību, ja tā izplatās balsenē;
• anafilaktiskais šoks;
• ekzēma;
• bronhiālā astma.

Ja sieviete B9 vitamīna lietošanas laikā pamana simptomus, kā parādīts fotoattēlā, kas man jādara? Jums jāpārtrauc zāļu lietošana un jākonsultējas ar ārstu. Parasti alerģiju ārstēšanai tiek nozīmēti antihistamīni un enterosorbenti.

Izraisa alerģiju pinnes un pietūkuma veidā

Kas ir bīstama pārdozēšana

Pārmērīgs vitamīna daudzums var izraisīt:

• paaugstināta uzbudināmība: sieviete kļūst aizkaitināta, pakļauta bezmiegam, biežas garastāvokļa svārstības;
• gremošanas traucējumi: slikta dūša, rūgta vai metāliska garša mutē, parādās izkārnījumu traucējumi;
• funkcionālās izmaiņas nierēs;
• alerģiskas reakcijas: izsitumi uz ādas, nieze, nātrene.

Grūtniecēm pārdozēšanu var atpazīt pēc pārmērīga augļa svara pieauguma. Pastāv risks saslimt ar aptaukošanos, diabētu, astmu, noslieci uz alerģijām bērnam.

Ir grūti panākt skābes pārpalikumu, jo tā pārpalikums tiek izvadīts ar urīnu. Parasti daudz kas notiek ar nieru, aknu patoloģijām.

Blakusparādības ir reti, folacīna preparāti ir labi panesami, izņemot cilvēkus, kuriem ir nosliece uz alerģijām. Viņiem līdzeklis var būt bīstams.

Uzmanieties no pārdozēšanas

Vai man vajadzētu lietot folijskābi pēc izlaistas grūtniecības?

Kad auglis nomirst, ir jāievēro sabalansēts uzturs un vitamīni, tostarp folacīns, lai nodrošinātu normālu nākamo grūtniecību. Tas palīdzēs uzlabot ķermeni, atjaunot imunitāti un hormonālo līmeni.

Cik maksā folijskābe grūtniecēm: cena aptiekās

Jūs varat iegādāties vitamīnus ar folātu saturu par šādu cenu:

• Skābe tabletēs - 38 rubļi;
• Folacīns - 130 rubļi;
• Folio - 690 rubļi;
• Elevit - 580 rubļi;
• Spirulīna - 1115 rubļi;
• Centrs - 514 rubļi.

Folijskābe visā grūtniecības laikā: atsauksmes

Ksenija Sumskaja.

Es paņēmu Elevit. Tajā ir arī folks. Ginekologs atcēla 20 nedēļā. Teica, ka tas ir labi bērnam.

Oksana Surova.

Es neticu ārstiem. Viņas pirms tam dzemdēja bez visiem šiem uztura bagātinātājiem un vitamīniem. Un nekā. Un, lai tauta būtu ķermenī, jāēd griķi, olas un liellopu aknas.

: Borovikova Olga

ginekologs, ultraskaņas ārsts, ģenētiķis

Paldies

Vietne nodrošina fona informācija tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešams speciālistu padoms!

Galvenā informācija

Par priekšrocībām folijskābe(B 9 vitamīns) cilvēkiem zināms jau sen, taču tikai pēdējos 10 gados ārsti sākuši aktīvi veicināt profilaktiskus folijskābes uzņemšanas kursus grūtniecēm un tiem, kas cieš no dzelzs deficīta anēmijas.

Folijskābe piedalās vielmaiņā, DNS ražošanā, tai ir svarīga loma imūno asins šūnu sintēzē, kā arī normalizē gremošanas trakta darbību. Grūtniecēm folijskābe ir būtiska, jo tai ir svarīga loma augļa nervu caurules attīstībā. Ar normālu B 9 vitamīna līmeni augļa anomāliju iespējamība ir ievērojami samazināta. Turklāt tas ir nepieciešams normālai placentas augšanai un attīstībai.

Atklājumu vēsture

1926. gadā mikrobiologs V. Efremovs atklāj grūtniecēm specifisku anēmijas formu - megaloblastisko anēmiju. Tad vitaminoloģija strauji attīstījās, daudzi zinātnieki veica pētījumus šajā zināšanu jomā. Lielākā uzmanība tika pievērsta uztura faktoram. Efremovs precīzi noteica noteikta pretanēmiskā faktora klātbūtni aknu audos - ievērojami uzlabojumi tika novēroti pacientiem, kuri saņēma pārtiku no aknām.

1932. gadā britu ārsts Vilss, kurš ilgus gadus strādāja Indijā, atklāja, ka dažām grūtniecēm, kas cieš no megaloblastiskās anēmijas, stāvoklis neuzlabojas, lietojot attīrītu aknu šūnu ekstraktu. Tomēr šīs sievietes pēc neapstrādātā ekstrakta patērēšanas pilnībā atveseļojās. No tā Vilss secināja, ka tīrīšanas laikā tika iznīcināts kāds svarīgs faktors, kas izraisīja atveseļošanos. Šī viela drīz tika izolēta un nosaukta par Wills faktoru. Vēlāk to nosauca par vitamīnu M. 1941. gadā tika atklāts, ka ar šo vielu ir bagātas spinātu un pētersīļu lapas – tāpēc to pārdēvēja par folijskābi (tulkojumā no latīņu valodas folium – lapa).

Darbības mehānisms

Nokļūstot organismā, B 9 vitamīns tiek pārveidots par tetrahidrofolātu, kas kalpo kā daudzu enzīmu sastāvdaļa, kā arī piedalās vairākās bioķīmiskās reakcijās, piemēram, olbaltumvielu metabolismā. Tā rezultātā organisms sintezē aminoskābes, kas nepieciešamas olbaltumvielu, epinefrīna un dažu citu faktoru veidošanai. Tāpat B 9 vitamīnam ir līdzīga iedarbība kā estrogēniem – tas nosaka pareizu sievietes reproduktīvās sistēmas attīstību.

Ir labi zināms, ka pirmais un vissvarīgākais solis jebkuras šūnas dalīšanā ir DNS molekulas sadalīšana. Tieši DNS replikācijas procesā B 9 vitamīns aktīvi piedalās. Turklāt tam ir svarīga loma RNS, aminoskābju sintēzē un uzlabo dzelzs uzsūkšanos. Tāpēc folijskābes trūkums galvenokārt ir bīstams ātri dalošajām šūnām.

Garastāvoklis ir atkarīgs arī no folijskābes līmeņa. Tas ir iesaistīts tādu neirotransmiteru metabolismā kā serotonīns un adrenalīns, kam ir būtiska ietekme uz nervu sistēmas darbību.

Folijskābe stimulē apetīti un ir iesaistīta sālsskābes izdalīšanā kuņģī.

Nepieciešamība pēc folijskābes

Cilvēka aknas parasti satur nedaudz folacīna, kas var novērst hipovitaminozi 3-6 mēnešus. Pieauguša cilvēka organismam nepieciešams 0,4 mg folijskābes dienā, grūtniecības un zīdīšanas laikā - 0,4-0,6 mg, bērnam 1. dzīves gadā - 0,04-0,06 mg. Normālā zarnu floras stāvoklī B 9 vitamīnu var ražot endogēni.

Folijskābe un grūtniecība

Ikdienas normāla folijskābes līmeņa uzturēšana mēnešos pirms grūtniecības palīdz samazināt augļa iedzimtu anomāliju risku. Klīniskie pētījumi liecina, ka 80% malformācijas gadījumu var novērst, ja sieviete sāk kompensēt B 9 vitamīna trūkumu pirms grūtniecības iestāšanās.

AT Krievijas Federācija Ir vispāratzīts, ka nepieciešamība grūtniecēm bez šī mikroelementa deficīta simptomiem ir 0,4 mg dienā. Zīdīšanas laikā nepieciešamība ir 0,6 mg dienā.

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis patērē daudz vairāk folijskābes nekā pirms grūtniecības. B 9 vitamīns netiek uzkrāts rezervē, tāpēc ir svarīgi to katru dienu iegūt no ārējiem avotiem. Ļoti svarīgi ir saglabāt nepieciešamo folijskābes līmeni pirmajā trimestrī, kad attīstās augļa nervu sistēma.

B 9 vitamīna vissvarīgākā loma auglim ir nervu caurules attīstība. Viņa piedalās arī mātes ķermeņa šūnu, jo īpaši šūnu, atjaunošanā un mitozē iekšējie orgāni kas ir pastāvīgi jāatjaunina.

Jau otrajā grūtniecības nedēļā smadzenes sāk aktīvi attīstīties embrijā. Tieši šajā laikā pat īslaicīgs B 9 vitamīna deficīts draud ar nopietnām, bieži vien neatgriezeniskām sekām. Tā kā šis mikroelements ir nepieciešams mitozes procesā, kas ir ārkārtīgi svarīgs šūnām, kas strauji dalās un attīstās (tos galvenokārt ietilpst neironi un citas nervu audu šūnas), tā deficīts galvenokārt ietekmē nervu sistēmas attīstību.

Folijskābe piedalās galveno asins šūnu (eritrocītu, leikocītu un trombocītu) veidošanā, kas ir svarīga gan mātei, gan auglim.

Normālai grūtniecības norisei, saglabājot sievietes un augļa veselību, ārsti iesaka folskābi tablešu veidā sākt lietot 2-3 mēnešus pirms plānotās grūtniecības un turpināt līdz dzemdībām. Lietojot B 9 vitamīnu, jums jāievēro ārsta ieteiktās devas, jo šī mikroelementa pārpalikums ir tikpat bīstams kā tā trūkums.

B 9 vitamīns ir vienīgais mikroelements, kura lomu grūtniecības laikā nenovērtē par zemu pat sintētisko vitamīnu preparātu un medikamentu pretinieki kopumā. Tāpēc, pat ja jūs izvairīsieties no jebkura zāles grūtniecības laikā neatsakieties no B 9 vitamīna kursa vismaz profilakses nolūkos - tas pasargās jūs un jūsu bērnu no vairākiem nepamatotiem riskiem. Lai gan dažreiz ir jāsalīdzina ārsta noteiktās devas ar ķermeņa vajadzībām pēc folijskābes.

Folijskābes deficīts un tā sekas

Pārtikas termiskās apstrādes laikā var zaudēt līdz 90% no B 9 vitamīna, kas ir daļa no neapstrādātas pārtikas. Piemēram, cepot gaļu, gatavojot gaļu un produktus, tiek iznīcināti līdz 95% B 9 vitamīna. augu izcelsme- no 70 līdz 90%, vārot olas - apmēram puse.

B 9 vitamīna deficīts var attīstīties tā zemā satura dēļ uzturā, traucēta mikroelementu uzsūkšanās zarnās vai palielināta nepieciešamība pēc šīs vielas (grūtniecība, laktācija).

Biežs šīs hipovitaminozes cēlonis ir regulāra alkoholisko dzērienu lietošana.

Folijskābes deficīts ir visizplatītākais simptoms grūtniecēm un zīdaiņiem. B 9 vitamīna deficīts auglim veidojas tā trūkuma dēļ mātes organismā, bet zīdaiņiem – nepietiekama satura dēļ mātes pienā.

Folijskābes trūkums grūtnieces organismā var kalpot kā faktors kopumā vairāki nopietni pārkāpumi:

• spontāns aborts;
• iedzimtas malformācijas;
• garīga atpalicība;
• nervu caurules malformācija;
• spina bifida (auglim);
• malformācijas asinsrites sistēma;
• lūpu vai aukslēju šķeltne;
• anēmija.

Atkarībā no uztura B9 vitamīna deficīta simptomi var parādīties 8-30 dienu laikā. Pirmie šīs hipovitaminozes simptomi ir sabrukums, nervozitāte un slikta apetīte. Mēs nedrīkstam aizmirst par B 9 vitamīna deficīta papildināšanu zīdīšanas laikā, jo organisms uztur nepieciešamo šī vitamīna līmeni pienā, pat kaitējot sev. Tāpēc ar folijskābes trūkumu barojošas mātes uzturā bieži parādās iepriekš minētie simptomi, kas palielina pēcdzemdību depresiju.

B 9 vitamīna trūkumu ne vienmēr pavada acīmredzami simptomi. Tajā pašā laikā, saskaņā ar pētījumu rezultātiem, folijskābes trūkums ir 20-100% cilvēku atkarībā no dzīvesvietas. Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām hipovitamīnozēm. Tomēr pat tad, ja nav noteiktu klīnisku simptomu, ievērojami palielinās sirdslēkmes un insulta iespējamība, samazinās imunitāte.

Folijskābes deficīts priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem bieži izraisa kaitīgas anēmijas attīstību. B 9 vitamīna nepieciešamība palielinās vairāku patoloģiju gadījumā: leikēmija, hemolītiskā anēmija, hroniskas infekcijas slimības, karcinomatoze.

Pirmkārt, ar B 9 vitamīna trūkumu attīstās megaloblastiskā anēmija. Ar šāda veida anēmiju ne tikai samazinās eritrocītu saturs asinīs, bet arī tiek traucēta to darbība, jo lielākā daļa no tiem nenobriest kaulu smadzenēs. Ja tajā pašā laikā nekompensējat folijskābes trūkumu, attīstās tādi simptomi kā apetītes zudums, nervozitāte, spēka zudums. Vēlāk pievienojas vemšana, caureja, alopēcija. Iespējami ādas morfoloģiskie traucējumi, čūlu parādīšanās mutes dobumā un rīklē. Ja megaloblastiskā anēmija netiek savlaicīgi ārstēta, tā var izraisīt nāvi.

AT pēdējie gadi tika veikti vairāki klīniskie pētījumi, kuru rezultātā tika konstatēts, ka B 9 vitamīna deficīts, izjaucot sēra aminoskābju metabolismu, izraisa aminoskābes homocisteīna aizkavēšanos asinīs. Homocisteīnam ir negatīva ietekme uz asinsvadu intimu, kas izraisa aterosklerozes plankumu parādīšanos un palielina sirdslēkmes un insultu risku.

B 9 vitamīna uzsūkšanās pārkāpums var rasties ar kuņģa slimībām, gastrektomiju, kad organismā trūkst kuņģī sintezēto pretanēmisko faktoru (pils faktori). Folijskābe var iekļūt asinsritē, tikai kombinējoties ar antianēmiskiem faktoriem, attiecīgi, kad tiem ir trūkums, folskābes līmenis asinīs pazeminās.

Papildus folijskābei Castle faktors asinīs pārnes cianokobalamīnu. Tāpēc ilgstoša B 9 vitamīna preparātu lietošana palielinātās devās var izraisīt cianokobalamīna trūkumu.

Arī smagu aknu patoloģiju gadījumā tiek novērots B 9 vitamīna trūkums. Tieši aknās vitamīns tiek pārveidots par tetrahidrofolātu, kas piedalās bioķīmiskās reakcijās. Folijskābe tās primārajā formā organismam ir bezjēdzīga.

Ja organismā trūkst B 9 vitamīna, var tikt traucēta hematopoēzes sistēma: sarkanās asins šūnas nenobriest, un bojātās šūnas, kas nespēj transportēt skābekli, nonāk asinīs. Tas ir viens no iemesliem augļa nervu sistēmas anomālijām, jo ​​neironi nevar pilnībā augt un attīstīties hipoksijas apstākļos.

Kopā ar eritrocītiem tiek traucēta leikocītu un trombocītu sintēze, kas var izraisīt imunitātes samazināšanos un traucēt asins recēšanu. Grūtniecēm B 9 vitamīna deficītu var pavadīt dzelzs deficīts. Tas palielina risku gan mātei, gan bērnam.

B 9 vitamīna deficīts var attīstīties ar vitamīnu trūkumu uzturā, badošanos, nesabalansētu diētu ievērošanu svara zaudēšanai. Tomēr visizplatītākais B 9 vitamīna deficīta faktors ir disbakterioze. Disbakterioze attīstās ilgstošas, bieži vien nekontrolētas antibiotiku lietošanas rezultātā, t.sk. bez ārsta receptes.

Amerikas Savienotajās Valstīs ir spēkā likums, kas liek ražotājiem miltiem pievienot noteiktu daudzumu vitamīna B 9, lai patērētājiem nepieļautu šīs vielas deficītu. ASV B 9 vitamīna profilaktiskā deva ir divas reizes lielāka nekā Krievijas Federācijā.

Pārtika, kas satur folijskābi

B9 vitamīns ir daļa no visiem cilvēku, dzīvnieku, augu un mikroorganismu audiem. Cilvēka ķermenis nespēj ražot folijskābi. Tāpēc to iegūst no pārtikas vai ražo resnās zarnas mikroflora. Tāpēc, pārkāpjot zarnu funkcijas vai disbakteriozi, B 9 vitamīna ražošana var būt nepietiekama. Šādās situācijās ir nepieciešams papildu šī mikroelementa avots.

B 9 vitamīns lielos daudzumos ir atrodams augu produktos: spinātos, sīpolos, dillēs, pētersīļos, pupās, zirņos, griķos, auzās, klijās, banānos, Valrieksts, greipfrūti, žāvētas aprikozes, melone, raugs, ķirbis, sēnes, bietes, rāceņi utt.

Tāpat folijskābes avots ir gaļa un dzīvnieku izcelsmes produkti: liellopu gaļa, jēra gaļa, cūkgaļa, aknas, nieres, mājputnu gaļa, piens, olas, forele, asari, siers u.c.

Graudaugu putras šķīvis ar pienu un glāze apelsīnu sulas aizpilda 50% no organisma ikdienas nepieciešamības pēc B 9 vitamīna.

Bifidobaktēriju izmantošana stimulē folskābes endogēno veidošanos zarnās.

B 9 vitamīns diezgan ātri sadalās saules gaismas ietekmē un vienkārši ilgstoši uzglabājot pārtiku, kā arī termiski apstrādājot produktus. Visstraujāk iznīcinātā folijskābe, ko satur augu pārtikas produkti. Folijskābe gaļā ir stabilāka.

Tāpēc, lai saglabātu vitamīnu pārtikā, ieteicams lietot neapstrādātu pārtiku. Dārzeņus vislabāk lietot neapstrādātu salātu veidā. Šādos salātos vislabāk pievienot dārza kāpostu, pētersīļus, dilles, biešu, piparmētru vai pienenes lapas. Ir arī lietderīgi salātiem pievienot jaunas nātres. No sulām labāk dzert apelsīnu un tomātu – tajos ir visvairāk folijskābes.

No gaļas produktiem visvairāk folijskābes atrodamas aknās. Aknas var nedaudz apcept un vārīt īsu laiku – kamēr tajās esošais B 9 vitamīns netiek iznīcināts.

Zāles, kas satur folijskābi

folijskābes tabletes- ērtākā dozēšanas forma (viena tablete satur 1 mg vielas). Turklāt šodien tas ir visvairāk ekonomisks variants. Lai pilnībā kompensētu grūtnieces B 9 vitamīna deficītu, pietiek ar 1 tableti dienā. Taču, ņemot vērā folijskābes deficīta izplatību, kas ārēji var neizpausties, 2-3 mēnešus pirms grūtniecības un pirmajā trimestrī var lietot 2-3 tabletes dienā. Šo devu iesaka ārsti, jo šāda zāļu daudzuma pārdozēšana nav iespējama, un folijskābes trūkuma sekas ir ārkārtīgi bīstamas. Šajā situācijā ārsti izmanto pamatotu pārapdrošināšanu.

Folijskābe ir pieejama kā zāles Folacīns. Viena zāļu tablete satur 5 mg B 9 vitamīna. Tas ir daudz vairāk nekā dienas nauda, ​​pat grūtniecei. Folijskābes pārpalikumam nav ne pozitīvas, ne negatīvas ietekmes, bet tā vienkārši tiek izvadīta no organisma. 1 tablete Apo Folica satur arī 5 mg B 9 vitamīna. Ņemot vērā palielināto vielas saturu tabletē, Folacin un Apo-Folic lieto tikai akūta un smaga vitamīnu trūkuma gadījumā. Lai novērstu šīs zāles, nav ieteicams lietot.

Vienā zāļu tabletē Folio satur 0,4 mg B 9 vitamīna un 0,2 mg joda. Šīs zāļu formas priekšrocība ir tā, ka tajā ir divi mikroelementi, tāpēc nav nepieciešams papildus lietot joda preparātus. B 9 vitamīna deva vienā tabletē ir maza, tāpēc to ieteicams lietot kā profilaktisku līdzekli. Folio nav parakstīts akūta deficīta vai palielinātas nepieciešamības pēc folijskābes gadījumā.

B 9 vitamīns ir daļa no multivitamīnu preparātiem grūtniecēm. Folijskābes saturs vienā tabletē katra narkotika ir atšķirīga:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum pirmsdzemdību - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Multi-tabs perinatāli - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Visi kompleksi satur profilaktisku devu, tāpēc B 9 vitamīna deva jāaprēķina, ņemot vērā tā saturu vitamīnu kompleksā. Ja organismā ir normāls folijskābes līmenis, tās preparāti nav nepieciešami, ja grūtniece jau lieto kādus multivitamīnu kompleksus.

B 9 vitamīns daudz labāk uzsūcas no zālēm nekā no pārtikas.

Papildus farmaceitiskajiem līdzekļiem folijskābi var iegūt no uztura bagātinātājiem.

Indikācijas

Folijskābe ir indicēta šādiem stāvokļiem:

• folātu deficīta anēmija;
• anēmija kā komplikācija pēc gastrektomijas;
• sprue (tropiskā caureja);
• hronisks zarnu iekaisums;
• zarnu tuberkuloze;
• grūtniecība;
• laktācijas periods;
• B vitamīna deficīts 9.

Zāļu lietošana terapeitiskās devās (kas pārsniedz ikdienas nepieciešamību) ir indicēta divos gadījumos:

• ja ir izteiktas folijskābes deficīta pazīmes (in Šis gadījums devu aprēķina ārstējošais ārsts individuāli);
• ja ir faktori, kas palielina nepieciešamību pēc B 9 vitamīna, vai stimulē tā izvadīšanu no organisma.

Gadījumi, kad nepieciešams lietot zāļu terapeitiskās devas:

• kombinēto perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana pirms ieņemšanas;
• Maalox vai Phosphalugel lietošana;
• pretkrampju līdzekļu lietošana plānošanas periodā un grūtniecības laikā;
• olbaltumvielu diēta pirms ieņemšanas;
• augu pārtikas trūkums uzturā;
• gremošanas trakta darbības traucējumi;
• vemšana grūtniecības laikā.

Folijskābi lieto tropiskās caurejas (spru) ārstēšanā. Sprue ir progresējošs tievās zarnas iekaisums, ko pavada caureja, traucēta uzsūkšanās zarnās, distrofisks stāvoklis, megaloblastiskās anēmijas simptomi, endokrīno dziedzeru disfunkcija un progresējošs kalcija deficīts. Galvenie faktori, kas izraisa tropisko caureju: infekcija, beriberi, olbaltumvielu deficīts uzturā ar pārmērīgu saharīdu daudzumu. Ar šo patoloģiju B 9 vitamīnu lieto 5 mg dienā, lai normalizētu eritrocītu sintēzes procesu.

Klīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka B 9 vitamīnam var būt pozitīva ietekme Alcheimera slimības profilaksē. Personām ar šo patoloģiju, kā likums, folskābes un cianokobalamīna saturs asinīs ir samazināts.

Devas un ievadīšana

Ja sievietei ir kāds no iepriekš minētajiem faktoriem, tad grūtniecības plānošanas laikā un pirmajā trimestrī ir nepieciešams uzņemt 2-3 mg B 9 vitamīna dienā. Arī zāļu lietošana palielinātās devās ir nepieciešama ar lielu nervu caurules attīstības traucējumu iespējamību. Šāds risks ir sievietēm ar epilepsiju, cukura diabētu, kā arī līdzīgu traucējumu klātbūtnē radiniekiem tiešā līnijā.

Folijskābes nepieciešamība grūtniecības laikā ir 0,4 - 0,8 mg dienā. Tomēr deficīta stāvoklī devu ievērojami palielina, lai kompensētu vitamīna trūkumu. Embrija nervu caurule sāk attīstīties 3-5 grūtniecības nedēļās. Šajā laikā sieviete var nezināt par grūtniecību un var nepabeigt laikus folijskābes deficīta kompensācijas kursu. Tāpēc B 9 vitamīns jālieto 1-3 mēnešus pirms paredzamās grūtniecības. Vissvarīgākais ir saglabāt nepieciešamo folijskābes līmeni pirmajā trimestrī.

Folijskābe zīdīšanas laikā jālieto 0,3 mg dienā (iespējams multivitamīnu kompleksa veidā). Tas kalpo kā profilaktisks kurss gan mātei, gan bērnam. Ja lietojat zāles lielās devās (piemēram, 1 mg), tad liekā vitamīna daudzums vienkārši tiek izvadīts no sievietes ķermeņa, nekaitējot ne viņai, ne bērnam.

Ir svarīgi ievērot B 9 vitamīna lietošanas regularitāti. Tomēr, ņemot vērā, ka jebkuras zāles satur devu, kas pārsniedz ikdienas nepieciešamību pēc vitamīna, vienas devas izlaišana nedrīkst radīt bažas.

• Ateroskleroze. 5 mg B 9 vitamīna dienā divas nedēļas, pēc tam - 1 mg. Ieteicams lietot B grupas vitamīnu kompleksa veidā.
• Aftozs stomatīts. Parasti aftas (mutes gļotādas čūlas) parādās kopā ar plaisām lūpās ar vitamīnu un mikroelementu deficītu, kas iesaistīti asinsradi. Starp tiem: vitamīns B 9, dzelzs un cianokobalamīns. Ieteicamā deva ir 5 mg B 9 vitamīna 3 reizes dienā un 10 mg dzelzs glicināta 120-180 dienas. Reizi 30 dienās injicējiet cianokobalamīnu - 1 mg. Ārstēšanas laikā ir nepieciešams regulāri pārbaudīt cianokobalamīna līmeni.
• Vīrusu hepatīts. Folijskābi izmanto kā palīglīdzekli. Ieteicams lietot 5 mg 3 reizes dienā 10 dienas, pēc tam 5 mg vienu reizi dienā.
• Gingivīts un periodontīts. Lietojiet iekšķīgi 1 mg B vitamīna 9 reizes dienā, 2 reizes dienā vienu minūti izskalojiet muti ar 1% vitamīna šķīdumu 60-70 dienas.
• Depresija. Bieži novēro cilvēkiem ar folijskābes deficītu. Lietojiet 2-5 mg katru dienu kombinācijā ar B grupas vitamīniem.
• Osteohondroze. B 9 vitamīns ir iesaistīts kolagēna karkasa veidošanā, uz kura uzkrājas kalcija sāļi. Bez kolagēna karkasa kauls neiegūst nepieciešamo spēku. Ieteicamā deva ir vienu reizi dienā, 5 mg B 9 vitamīna, 50 mg B6 vitamīna, 50 mg B kompleksa vitamīnu.
• Resnās zarnas audzējs. Ja kādam no jūsu radiniekiem taisnā līnijā bija šī onkoloģiskā slimība, stingri ieteicams vienu reizi dienā uzņemt 1-5 mg B 9 vitamīna un 100 mg B kompleksa vitamīnu.
• Resnās zarnas spazmas. Tas izpaužas kā pārmaiņus aizcietējums un caureja, kolikas un vēdera uzpūšanās. B 9 vitamīna trūkums var izraisīt hronisku aizcietējumu, kas izraisa resnās zarnas spazmu. Ir nepieciešams sākt ar 10 mg vitamīna vienu reizi dienā. Ja pēc 15-20 dienām progress netiek novērots, deva jāpalielina līdz 20-60 mg dienā, līdz rodas pozitīvs efekts. Turklāt devu pakāpeniski samazina. Vienlaikus vienu reizi dienā ieteicams uzņemt 0,1 g B kompleksa vitamīnu. Kursa laikā nepieciešams regulāri pārbaudīt cianokobalamīna līmeni. Uzturā ieteicams iekļaut auzu klijas, kas satur ūdenī šķīstošās šķiedras. kviešu klijasšajā gadījumā tie nav piemēroti, jo to šķiedra ir nešķīstoša.
• Epilepsija. Pēc epilepsijas lēkmes B 9 vitamīna līmenis smadzenēs samazinās. Pretkrampju līdzekļi arī samazina tā koncentrāciju plazmā. Tā rezultātā krampji kļūst biežāki. Parasti epilepsiju ordinē 5 mg vienu reizi dienā. Tomēr zāles jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Pārdozēšana

Pārdozēšana notiek ļoti reti. Lai to izdarītu, ķermenim jāsaņem simtiem reižu vairāk par nepieciešamo folijskābes daudzumu (20-30 mg). Nedaudz pārsniedzot nepieciešamo zāļu daudzumu, folijskābes pārpalikums tiek izvadīts, neradot kaitējumu organismam. Tomēr, tāpat kā jebkuras zāles, B 9 vitamīna preparāti var izraisīt alerģiju.

B 9 vitamīna preparātu ilgstošas ​​lietošanas nopietns trūkums ir tas, ka tie slēpj megaloblastiskās anēmijas simptomus, bet neaptur šai slimībai raksturīgos neiroloģiskus traucējumus. Tāpēc, ilgstoši lietojot B 9 vitamīna preparātus, ir iespējama smagu neiroloģisku traucējumu latenta progresēšana cianokobalamīna trūkuma dēļ. Tikai pirms 10 gadiem bija vispārpieņemts, ka šī mikroelementa pārdozēšanas nav. Taču šobrīd ir zināmi pētījumi, kas liecina, ka grūtniecēm, kuras ilgstoši lietojušas B 9 vitamīna preparātus paaugstinātās devās, piedzimst bērni ar vāju imunitāti, noslieci uz bronhiālo astmu un saaukstēšanos.

Hipervitaminoze

Lielas B 9 vitamīna devas bērnam var izraisīt dispepsiju vai aizkaitināmību. Ilgstoša vitamīna lietošana palielinātās devās nav ieteicama, jo tas var izraisīt cianokobalamīna satura samazināšanos asinīs.

Blakus efekti

Atkarībā no individuālās panesības folijskābes preparāti var izraisīt alerģiskas izpausmes, bronhu spazmas, ādas apsārtumu, hipertermiju, izsitumus.

B 9 vitamīnam nav toksiskas ietekmes uz cilvēka ķermeni. Ir veikti klīniskie pētījumi par B 9 vitamīna ilgstošu lietošanu devā 15 mg dienā (40 reizes pārsniedzot organisma ikdienas nepieciešamību). Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, zālēm nebija toksiskas iedarbības. Tomēr ilgstoša B 9 vitamīna uzņemšana (vairāk nekā 90 dienas) palielinātās devās var izraisīt cianokobalamīna līmeņa pazemināšanos asinīs, kas var izraisīt anēmiju. Palielinātas vitamīna devas var izraisīt gremošanas trakta traucējumus, palielināt uzbudināmību un izraisīt nieru darbības traucējumus.

Dažas zāles samazina B 9 vitamīna saturu asins plazmā. Starp viņiem:

• acetilsalicilskābe (palielinātās devās);
• nitrofurāni (lieto urīnceļu infekciju ārstēšanai);
• kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi;

Folijskābe un vīriešu veselība

B9 vitamīns ir nepieciešams gan sievietēm, gan vīriešiem. Ar hronisku vitamīnu deficītu vīriešiem var attīstīties vairākas patoloģijas, tostarp neauglība un megaloblastiskā anēmija. Folijskābes lietošana terapeitiskās devās novērš šādas komplikācijas.

Par galveno vīriešu veselības rādītāju uzskata spermatozoīdu stāvokli. Spermatozoīdi ir vienas un tās pašas šūnas, to sintēzei ir nepieciešami proteīni un nukleīnskābes. B 9 vitamīna trūkuma gadījumā tiek traucēta spermas sintēze. Ja trūkst vitamīna, spermatozoīdu koncentrācija samazinās, un to stāvoklis pasliktinās: spermatozoīdiem var būt nedabiska forma vai tiem var nebūt astes, kas samazina to mobilitāti. Bet sliktākais ir tas, ka šādiem spermatozoīdiem var būt nepareizs hromosomu skaits, un tas ir galvenais bērnu iedzimto slimību (piemēram, Dauna sindroma) faktors.

B 9 vitamīns un hormons testosterons nosaka normālu spermatozoīdu attīstību. Folijskābe ir ārkārtīgi svarīga vīriešiem pubertātes vecumā, jo tā ir viens no faktoriem sekundāro seksuālo īpašību attīstībā (balss, sejas un ķermeņa apmatojums, intensīva augšana).

Folijskābe vēža ārstēšanā un profilaksē

B9 vitamīns novērš vēzi. Bet, ja slimība jau ir sākusies, tad zāles nevajadzētu lietot, jo folijskābe veicinās vēža šūnu dalīšanos. Šādās situācijās tiek izmantotas zāles, kas kavē B 9 vitamīna aktivitāti, piemēram, metotreksātu. Tas palēnina audzēja augšanu. Lai novērstu vielmaiņas traucējumus, tiek nozīmētas zāles, kas aizstāj B 9 vitamīnu - folīnskābi. Ņemot vērā lielāku vēža risku gados vecākiem cilvēkiem, viņiem nav ieteicams lietot folijskābes piedevas bez ārsta ieteikuma.

Leikovorīns - medicīna uz folīnskābes bāzes, veiksmīgi izmantota kā daļa no ķīmijterapijas onkoloģiskās slimības. Tas samazina intoksikācijas smagumu pēc citotoksisku zāļu lietošanas (vemšana, caureja, hipertermija, kaulu smadzeņu bojājumi).

Jaunākie ASV zinātnieku pētījumi ir pierādījuši saistību starp B 9 vitamīna preparātu lietošanu un resnās zarnas audzēju progresēšanu.

Kopš 1980. gada Hārvarda reizi 2 gados veic aptauju, kurā piedalījās aptuveni 90 000 sieviešu ar bērniem. Jautājumi attiecās uz uzturu un atsevišķi par vitamīnu kompleksu uzņemšanu. 1994. gadā apkopotā informācija tika rūpīgi pārbaudīta attiecībā uz saslimstību ar resnās zarnas vēzi, kas ir trešais izplatītākais vēzis sieviešu vidū Amerikas Savienotajās Valstīs. Aptaujas dati liecināja, ka sievietes, kuras lietoja pietiekamu daudzumu B 9 vitamīna – vairāk nekā 0,4 g mg dienā, ar šo slimību slimoja vismazāk.

Zinātnieki secināja: 75% resnās zarnas audzēju gadījumu sievietēm var izvairīties, ja visu mūžu lieto profilaktiskas B 9 vitamīna devas.

Pētījumi ir noveduši pie vēl viena svarīga secinājuma. Vismazāk resnās zarnas audzējs radās sievietēm, kuras pēdējo 10-15 gadu laikā regulāri lietoja vitamīnu kompleksus.

Folijskābe un aterosklerozes profilakse

AT pēdējie laikiārsti arvien vairāk sliecas uzskatīt, ka folijskābe ir efektīva aterosklerozes - galvenā sirds un asinsvadu sistēmas slimību faktora - profilaksē.

Mūsdienās Rietumvalstīs ir populāra jauna aterosklerozes patoģenēzes teorija. Saskaņā ar šo teoriju galvenais aterosklerozes progresēšanas cēlonis ir ne visiem zināmais augsts holesterīna līmenis asinīs, bet vēl viens bioaktīvais faktors - homocisteīns.

Homocisteīns ir endogēna aminoskābe. Organismā esošo enzīmu ietekmē tas tiek pārveidots par neaizvietojamo taukskābju aminoskābi metionīnu, kas ir iesaistīts olbaltumvielu ražošanā. Ja organismā trūkst atbilstošu enzīmu, homocisteīns uzkrājas asinīs un iznīcina sienas. asinsvadi izraisot iekaisumu. Holesterīns šajā procesā tiek iesaistīts vēlākos posmos. Jaunās teorijas atbalstītāji apgalvo, ka bez homocisteīna pat ar paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs ateroskleroze neprogresē.

Kāda ir folijskābes loma šajā vēnā? Fakts ir tāds, ka tas ir nepieciešams fermentu sintēzei organismā, kas pārvērš homocisteīnu par metionīnu. B 9 vitamīna deficīts izraisa attiecīgā enzīma deficītu. Tā rezultātā asinīs uzkrājas homocisteīna pārpalikums, kas izraisa aterosklerozes progresēšanu un pēc tam tās komplikācijas - sirds muskuļa išēmiju, sirdslēkmi, insultu.

Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

Folijskābe ir sintētisks vitamīns, kas ieteicams grūtniecēm.

Tas nepieciešams dažādu procesu stabilai norisei un zarnu un kuņģa, imūnās, nervu un citu sistēmu darbībai.

Ja zarnu mikroflora ir normāla, organisms pats var ražot nelielu procentuālo daļu šādas skābes, kas ir jāpapildina. Šāda vitamīna trūkums var veicināt.

Folijskābe attiecas uz ūdenī šķīstošiem vitamīniem, kuru saturs ir nepieciešams stabilai asinsrites sistēmas un imunitātes attīstībai.

Vielas atvasinājumi ietver di-, tri- un poliglutamātus, kurus apvieno nosaukums folacīns.

Folijskābe tika izolēta 1941. gadā no spinātiem. Pirms šī atklājuma veica Lūsijas Vilsas pētījumi. Viņa secināja, ka rauga ekstrakta lietošana noved pie.

Šis novērojums izraisīja pētnieku nepieciešamību izolēt un identificēt B9 vitamīnu. Zinātnieku grupai 1945. gadā izdevās ķīmiski sintezēt skābi.

Folijskābes bioloģiskā loma ir veidot veselas šūnas un uzturēt tās normālā stāvoklī.

Vitamīns ir īpaši noderīgs augļa audu un šūnu intrauterīnai attīstībai.

Folijskābes norma sievietēm ir 250 mcg dienā. Grūtniecēm ir nepieciešams daudz vairāk norādītās sastāvdaļas.

Folijskābes lietošanas nozīme grūtniecības laikā

Nepieciešamību lietot folijskābi neapstrīd pat tie, kas ir pret sintētiskajiem vitamīniem.

Norijot, skābe pārvēršas par tetrahidrofolātu, kas tiek atzīts par svarīgāko enzīmu sastāvdaļu un piedalās bioķīmiskos procesos.

Tetrahidrofolāts palīdz organismam ražot aminoskābes, kas veido olbaltumvielas.

Folijskābe ir atbildīga par molekulu sadalīšanu, kas nepieciešamas iedzimtu īpašību pārnešanai.

Tās uzņemšana ir aktuāla grūtniecēm, jo ​​augļa šūnām pastāvīgi jāpiedalās dalīšanās procesā, lai nodrošinātu tā stabilu attīstību. Skābes iecelšana šajā periodā ir saistīta ar tās līdzdalību placentas slāņa struktūrā.

Embrionālās attīstības laikā B9 vitamīnu aktīvi izmanto hematopoēzei.

Šis elements ir nepieciešams, lai sieviete uzturētu.

Folijskābe vienmēr tiek nozīmēta grūtniecības sākumā. Otrajā nedēļā embrijā jau atklājas vieta, kur attīstīsies nākamās mazuļa smadzenes.

Jo ātrāk sieviete sāk lietot sintētisko vitamīnu, jo mazāka iespējamība ir mazuļa nervu sistēmas patoloģijām.

Nervu caurule veidojas sešpadsmitajā dienā pēc bērna ieņemšanas. Lai stabilizētu šo procesu, ir nepieciešama folijskābes iekļaušana uzturā. Pretējā gadījumā augļa nervu caurulītē parādīsies šādi defekti:

• Hidrocefālija.
• un anēmija.
• Izpaužas smadzeņu trūce.
• Spina bifida process.
• Anencefālija (nav smadzeņu).

Citas sekas ir šādas:

• Lūpas un aukslēju šķeltne.
• Izteikta bērna sirds un asinsvadu sistēmas anomāliju attīstība.
• Pārkāpums placentas veidošanā,.
• , nedzīvi piedzimis.
• Augļa attīstības kavēšana.

Grūtniecēm ir svarīgi novērst skābes deficītu, jo tas labvēlīgi ietekmē ne tikai augli.

Folijskābe var izraisīt tādu vielu veidošanos, kas nepieciešamas normālai sievietes ķermeņa nervu sistēmas darbībai.

Vitamīns ir atbildīgs par normālu kuņģa sulas sekrēciju un dabisko gremošanas sistēmas darbību.

Apātija, pastāvīgs vājums visā ķermenī, pēkšņas garastāvokļa svārstības - to visu var izraisīt normāla skābes daudzuma trūkums organismā.

Ja vitamīnu nelietojat savlaicīgi, varat izraisīt megaloblastiskās anēmijas aktīvu progresēšanu, kas bieži izraisa zīdaiņa nāvi.

Dozēšana

Sievietēm, kurām ir bērns, nepieciešama lielāka folijskābes deva - no 400 līdz 800 mikrogramiem dienā.

Ja pēc pārbaudes tiek konstatēts B9 vitamīna deficīts, būs nepieciešams palielināt devu atbilstoši ārstējošā ārsta prasībām.

Ir minēts, ka ļoti svarīgi ir sākt lietot folijskābi pirmajās grūtniecības nedēļās. Pirmajā trimestrī devai jābūt 3 tabletēm dienā, īpaši, ja ir skaidras B9 vitamīna deficīta pazīmes.

Ir faktori, kas ietekmē folijskābes ātru izvadīšanu no organisma vai palielina tās uzņemšanu.

Tie ietver: diētu ar olbaltumvielu pārtiku vai augu pārtikas trūkumu, vemšanu.

Otrajā trimestrī un vēlākos posmos devu var samazināt līdz tabletei dienā, ja tiek atjaunots normālais B9 vitamīna saturs. Dabiskā patēriņa likme trešajā trimestrī nedrīkst pārsniegt 300-350 mkg dienā.

Pamata preparāti ar folijskābi

• Folacīns.

Šis ir vitamīnu preparāts ar folijskābi kā aktīvo sastāvdaļu. Zāles ir pieejamas tabletēs pa 5 mg. Folacīns ir nepieciešams, lai novērstu augļa nervu sistēmas defektus un pārtikas skābes deficītu. Ieteicamā deva ir 0,0004 g dienā.

Folacīns tiek parakstīts pirmajos grūtniecības mēnešos.

• Folijskābes tabletes.

Tabletes ir folijskābes zāļu forma. Aktīvās vielas saturs vienā tabletē ir 1 mg vai 1000 mkg.

Pārdozēšana, lietojot folijskābi tīrā veidā, ir izslēgta. Tabletes ir indicētas megaloblastiskās anēmijas ārstēšanai, saglabājot normālu grūtnieces un augļa stāvokli.

1. Folio.

Pārstāv vitamīnu komplekss kas var kompensēt folijskābes un joda deficītu organismā.

To var attiecināt uz bioloģiski aktīvo piedevu grupu.

Folio jālieto arī grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Zāles regulē ražošanas procesus, piedalās nukleīnskābju sintēzē, novēršot augļa nervu caurulītes defektu attīstību.

1. Folijskābe multivitamīnu sastāvā

Folijskābe ir iekļauta. Šeit ir galvenie:

• Elevit.

• Materna.

B9 vitamīns šajā preparātā satur 1 mcg. Piešķirt 1-2 tabletes atkarībā no folijskābes satura grūtnieces organismā. Vitamīnus ieteicams lietot no rīta tukšā dūšā.

Vienā tabletē - 800 mikrogrami B vitamīna Vislabāk ir lietot ne vairāk kā vienu tableti dienā.

• Izsaki komplimentu mammai.

Tablete satur 400 mikrogramus folijskābes. Labāk ir lietot 2 tabletes, atkarībā no vitamīna satura. Ja ir deficīts, ir iespējama devas palielināšana.

• Pregnavit kapsulas.

Viena kapsula - 750 mcg. Pareizā deva ir kapsula dienā.

• Alfabēts "Mammas veselība".

Satur 300 mikrogramus B vitamīna. Ir atļautas 2 tabletes dienā - rīta un vakara stundās.

• Multitabs perinatāls.

Folijskābe pārtikā

Sarakstā ir produkti ar visaugstāko komponenta saturu. Koncentrācija uz 100 g produkta ir norādīta:

Kontrindikācijas un blakusparādības

Daudzas sievietes šajā amatā ir noraizējušās par folijskābes preparātu pārdozēšanu. Bet tas notiek ārkārtīgi reti - jums jāizdzer apmēram 20 tabletes, lai notiktu pārdozēšana.

Izņēmuma gadījumos var rasties slikta dūša, vemšana, bezmiegs, caureja. Šādi simptomi prasa ārsta apmeklējumu.

Kontrindikācijas ietver:

• Bronhiālā astma.
• Onkoloģiskās slimības (neizbēgami noved pie ļaundabīgo audzēju augšanas).
• un citas nieru slimības

Ieteicams lietot īpašus produktus ar ļoti augstu B9 vitamīna saturu. Jums jāievēro ārsta speciālista noteiktā deva. Skābes deficītu nevajadzētu pieļaut jau grūtniecības sākumposmā.

Pārmērīgs vitamīns var izdalīties ar urīnu, kas neļauj izpausties tā blakusparādībām.

Trūkums noderīga skābe var izraisīt ievērojamus traucējumus tālākai attīstībai auglis, aborts.