Folijskābes priekšrocības sievietēm. Folijskābe: ieguvumi un kaitējums, sastāvs, lietošanas instrukcijas un indikācijas. Derīgās īpašības un indikācijas

Folijskābes vai B9 vitamīna priekšrocības ir zināmas jau sen. Tomēr aktīva uzņemšanas popularizēšana sākās apmēram pirms 10 gadiem. Zāles ir ieteicamas grūtniecēm un cilvēkiem, kas cieš no anēmijas, to īpašību dēļ. Pirms lietošanas tiek ņemti vērā folijskābes ieguvumi un kaitējums.

Folijskābes sastāvs

Folijskābes ieguvumi organismam ir vielmaiņas regulēšana, imunitātes šūnu sintēze, DNS ražošana, darba normalizēšana gremošanas sistēma. B9 vitamīns ir noderīgs grūtniecēm. Pietiekama tā uzņemšana organismā novērš nervu caurules attīstības defektus un citas augļa patoloģijas, kas rada būtisku kaitējumu.

Svarīgs! Folijskābes atklāšanas vēsture aizsākās 1926. gadā, kad grūtniecēm tika atklāta specifiska anēmijas forma. Tulkots no latīņu valoda termins nozīmē lapu.

Folijskābes preparāti parasti satur vairākus elementus. Galvenā sastāvdaļa ir vitamīns B9. Pārējām sastāvdaļām nav būtiskas ietekmes.

Medikamentiem var būt dažādas izmaksas, kas ir atkarīgas no tablešu skaita iepakojumā un ražošanas. Ir šādas tablešu devas mkg:

• 400;
• 800;
• 1000.

Folijskābes līmenis nosaka garastāvokli. B9 vitamīnam ir labvēlīga ietekme uz veselību, kas izpaužas serotonīna un adrenalīna metabolismā, kas ir neirotransmiteri.

Folijskābes priekšrocības ķermenim

Noderīgas īpašības folijskābe ir nenoliedzami. B9 vitamīns ir tieši iesaistīts skābju un aminoskābju sintēzē un metabolismā.

Folijskābe ir noderīga šādos gadījumos:

• anēmija, kas saistīta ar elementa trūkumu, starojumu, gastrektomiju un narkotiku lietošanu;
• tropiskā caureja;
• tuberkuloze un hroniska rakstura zarnu iekaisums;
• grūtniecība;
• laktācijas periods;
• elementa trūkums organismā.

Folijskābes terapeitiskās devas ir noderīgas šādos gadījumos:

• smagi B9 deficīta simptomi;
• faktoru klātbūtne, kas izraisa elementa trūkumu;
• KPKL lietošana pirms plānošanas koncepcijas;
• Maalox, Phosphalugel, pretkrampju līdzekļu lietošana;
• olbaltumvielu diēta;
• zems augu pārtikas patēriņš;
• kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi.

Svarīgs! Pētījuma rezultāti pierādīja folijskābes labvēlīgās īpašības Alcheimera slimības profilaksē.

Sievietēm

Folijskābe dod labumu sievietes ķermenim. Pietiekams vielas uzņemšana nodrošina endokrīnās sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas un kuņģa-zarnu trakta adekvātu darbību. B9 vitamīna ieguvums slēpjas iedarbībā uz vielmaiņas procesiem. Noderīga folijskābe novērš svara pieaugumu. Tādējādi elements netieši ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.

Noderīgs komponents uzlabo garastāvokli, kas ir īpaši svarīgi PMS un menopauzes izmaiņām, kuras pavada paaugstināta nervozitāte, uzbudināmība un labilitāte.

Folijskābes priekšrocības sievietēm pēc 40 gadiem ir skaidras. Zināms, ka ar vecumu vielmaiņa palēninās, pasliktinās barības vielu uzsūkšanās, kas kaitē veselībai. Folijskābes labvēlīgās īpašības sievietēm palīdz novērst nevēlamus simptomus, kas rodas hormonālo izmaiņu dēļ pirmsmenopauzes un menopauzes laikā.

Grūtniecēm

Folijskābei ir priekšrocības grūtniecēm, pateicoties tās īpašībām. Ir svarīgi uzturēt optimālais līmenis vielas vairākus mēnešus pirms plānotās grūtniecības. Pietiekama vielas uzņemšana pirms ieņemšanas samazina bīstamu anomāliju risku bērnam.

Uzmanību! Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, lietojot B9 vitamīnu saturošus preparātus pirms ieņemšanas, 80% gadījumu samazinās augļa iedzimtu anomāliju iespējamība.

Speciālisti norāda, ka grūtniecības laikā organismam nepieciešams vairāk barības vielu nekā pirms ieņemšanas. Komponents tā īpašību dēļ netiek nogulsnēts organismā rezervē. Tas norāda uz nepieciešamību uzņemt folijskābi no ārpuses. Īpaši svarīgi ir uzturēt pietiekamu vitamīna daudzumu 1. trimestrī. Šajā periodā notiek grāmatzīme iekšējie orgāni un attīstība nervu sistēma Bērnam ir.

Galvenais barības vielas uzņemšanas mērķis grūtniecības laikā ir samazināt nervu caurules defektu risku. Turklāt folijskābe ir iesaistīta mitozē un šūnu elementu atjaunošanā. Embrija smadzenes sāk attīstīties otrajā nedēļā. Nopietns kaitējums var rasties pat ar nelielu mikroelementu trūkumu.

Uzmanību! Elementa trūkums var būt kaitīgs nervu sistēmas attīstības anomāliju veidā. Zāļu uzņemšana jāveic pirms ieņemšanas atbilstošā devā. Komponenta pārpalikums var būt arī kaitīgs.

Noderīga vitamīna trūkums dažkārt izraisa pēcdzemdību depresiju un piena daudzuma samazināšanos. Uzturvielu līmenis iekšā mātes piens, attiecīgi samazinās, kas izraisa tā nepietiekamu lietošanu bērnam. Kaitējumu var novērot anēmijas, zema ķermeņa svara, zarnu darbības traucējumu attīstībā. Folijskābe tiek uzskatīta par praktiski vienīgo sintētisko vitamīnu, kas ir vitāli svarīgs gan ārstniecības, gan profilakses nolūkos.

Vīriešiem

Folijskābei ir priekšrocības vīriešiem. Uz hroniska komponenta deficīta fona ir iespējama noteiktu patoloģiju attīstība, piemēram, neauglība un anēmija.

Galvenie vīriešu veselības rādītāji ir dzimumšūnu stāvoklis, ko saprot kā spermatozoīdus. To ražošanai ķermenim nepieciešamas nukleīnskābes un olbaltumvielas. Uzturvielu trūkums izraisa spermas ražošanas traucējumus:

• samazināta koncentrācija un mobilitāte;
• morfoloģiski traucējumi, piemēram, nedabiska forma, astes trūkums.

Uzmanību! Folijskābe dod labumu vīrieša ķermenim. Ar nepareizu hromosomu skaitu nav izslēgtas iedzimtas slimības bērnam (Dauna sindroms).

Bērniem

Folijskābe kombinācijā ar citiem vitamīniem, mikroelementiem un makroelementiem nodrošina pilnvērtīgu muskuļu un skeleta sistēmas, nervu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta attīstību. Nepietiekama vielas uzņemšana kopā ar pārtiku un preparātu sastāvā var būt kaitīga bērna ķermeņa attīstības traucējumu veidā.

B9 vitamīns ir nepieciešams vīrieša ķermenis pubertātes laikā. Barības vielas labvēlīgo īpašību dēļ attīstās sekundārās seksuālās īpašības, tostarp balss rupjība, intensīva augšana un matu augšana uz ķermeņa un sejas.

Folijskābes trūkuma simptomi organismā

Termiskās apstrādes laikā tiek zaudēts ievērojams procents folijskābes, kas atrodama pārtikā. Uzturvielu trūkums tiek atzīmēts ar tā zemo saturu uzturā, nepietiekamu uzsūkšanos, kā arī ar ķermeņa vajadzību palielināšanos. Hipovitaminoze var būt pārmērīgas dzeršanas rezultāts.

Bieži vien grūtniecēm un zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, tiek novērots mikroelementu deficīts. Elementa trūkums var kaitēt grūtniecei un auglim šādu seku veidā:

• spontāns aborts (placentas atdalīšanās vai spontāns aborts);
• iedzimtas attīstības anomālijas (neironu caurules defekts);
• atpalicība;
• smadzeņu patoloģija;
• šķelto aukslēju;
• spina bifida;
• preeklampsija un anēmija grūtniecēm;
• zaķa lūpa.

Hipovitaminozes pazīmes parādās mēneša laikā un ir atkarīgas no sabalansēta uztura. Tiek atzīmēti šādi simptomi:

• nervozitāte;
• vājums;
• slikta apetīte;
• vemšana;
• caureja;
• alopēcija;
• čūlas mutē.

Šie simptomi ir īpaši izteikti fonā barošana ar krūti. Hipovitaminoze var izraisīt pēcdzemdību depresiju.

Folijskābes deficīts tiek novērots ievērojamam skaitam cilvēku. Dažos gadījumos hipovitaminoze progresē asimptomātiski. Ja nav terapeitiskas uzņemšanas, ievērojami palielinās insulta un sirdslēkmes risks.

Eksperti runā arī par folijskābes priekšrocībām aknām. Mikroelementa trūkumu var novērot ar nopietnām orgāna patoloģijām. Tieši aknas pārvērš vitamīnu tetrahidrofolātā.

Svarīgs! Elementa deficīts bieži attīstās diētu un antibiotiku lietošanas rezultātā. ASV vitamīnu pievieno miltiem, lai novērstu beriberi. Vielas profilaktiskā deva ir 2 reizes lielāka nekā Krievijas Federācijā.

Folijskābes lietošanas un dozēšanas noteikumi

Folijskābes uzņemšana var būt gan ārstnieciska, gan profilaktiska. Devu iesaka ārsts, ņemot vērā ķermeņa vajadzības.

Plānojot grūtniecību

Profilaktiskā uzņemšana grūtniecības plānošanas laikā ir 2-3 mg dienā.

Grūtniecības laikā

Ja nav elementa trūkuma, dienas deva ir 0,4 mg dienā. Deva tiek palielināta līdz 0,8 mg dienā, ņemot vērā nepietiekamus apstākļus.

Zīdīšanas laikā

Zīdīšanas laikā nepieciešamā mikroelementa deva palielinās un ir 0,3-0,6 mg dienā. Noderīgs vitamīns var lietot multivitamīnu kompleksu veidā.

Uzmanību! Elementa pārpalikums neradīs kaitējumu. Liekais daudzums tiek neatkarīgi izvadīts no sievietes ķermeņa, pateicoties barības vielas īpašībām.

Sievietēm virs 40

Pietiekama mikroelementa uzņemšana nodrošina menopauzes izmaiņu pazīmju samazināšanos labvēlīgo īpašību dēļ. Profilaktiskā ievadīšana ietver līdz 0,3 mg vielas patēriņu vienu reizi dienā. Hipovitaminozes klātbūtne var radīt nopietnu kaitējumu organismam un norāda uz nepieciešamo terapeitiskās devas uzņemšanu līdz 1 mg dienā.

Ar anēmiju

Folātu deficīta anēmijas veids ir kaitīgs šūnu nobriešanas traucējumu veidā. Noderīgā folacīna deva patoloģiskā stāvokļa attīstības laikā svārstās no 1 līdz 5 mg.

Svara zaudēšanai

Zaudējot svaru, tā īpašību dēļ ir nepieciešama papildu barības vielu uzņemšana. Profilaktiskā deva novērš hipovitaminozes attīstību un ir 400-800 mcg dienā.

Kādi pārtikas produkti satur folijskābi

Uzturvielu organisms nesintezē. ievērojama daļa labvēlīga viela nāk ar pārtiku un vitamīnu piedevām. Ar gremošanas trakta pārkāpumiem elementa asimilācija bieži ir sarežģīta.

Mikroelements galvenokārt atrodams augu pārtikā, kam ir daudz noderīgu īpašību:

• sīpoli, spināti, dilles, pētersīļi;
• zirņi, pupiņas;
• griķi, auzas un klijas;
• banāni, greipfrūti, melone;
• valrieksts, žāvētas aprikozes;
• ķirbis, bietes.

Noderīgs elementa avots ir gaļas produkti:

• cūkgaļa;
• aitas gaļa;
• nieres un aknas;
• putns.

Piena produkti un zivis izceļas ar daudzām noderīgām īpašībām un pietiekamu vielas saturu. Lietojot bifidobaktērijas, tiek atzīmēta barības vielas veidošanās stimulēšana zarnās.

Jāatceras, ka augu pārtikas derīgās īpašības tiek iznīcinātas termiskās apstrādes laikā un ilgstoša uzglabāšana. Gaļā esošā mikroelementa iznīcināšana notiek lēnāk. Tāpēc eksperti iesaka ēst augu pārtiku salātu veidā bez termiskās apstrādes. Viņi saglabā maksimāli noderīgas īpašības.

Uzmanību! Ieguvumus var sagaidīt, lietojot uzturā tomātu un apelsīnu sulu, aknas, kas satur folijskābi ievērojamā daudzumā.

Produkti, kas satur folijskābi

Noderīgs B9 vitamīns ir pieejams vairākās zāļu formās.

Tabletes

Tabletes ir ērti lietojamas. Speciālisti sauc šādus populārus vārdus:

• Folijskābe (100 vai 400 mg);
• Foliber (B9 un B12);
• Folijskābe Doppelgerz Active (B9, C, B6, B12, E);
• Maltofers (B9 un dzelzs);
• Fenyuls cinks (B9, cinks, dzelzs).

Svarīgs! Tabletes jālieto ēdienreizes laikā.

Ampulas

Zāļu priekšrocības var sagaidīt, lietojot ampulas. Pateicoties tā īpašībām, zāles lieto injekciju veidā. Katra ampula satur 400 mikrogramus kā aktīvās sastāvdaļas.

Folijskābes kaitējums un blakusparādības

Lielas zāļu devas ne vienmēr ir izdevīgas un var būt kaitīgas pārdozēšanas veidā. Nevar izslēgt nevēlamas blakusparādības, tostarp:

• alerģiskas reakcijas;
• bronhu spazmas;
• hiperēmija;
• ādas apsārtums;
• izsitumi.

Ir pierādīts, ka barības viela devās, kas ievērojami pārsniedz vidējo, nerada kaitējumu toksiskas iedarbības veidā. Tomēr var attīstīties anēmija, kas saistīta ar vielas īpašībām. Pārdozēšana dažreiz izraisa nieru darbības traucējumus, izkārnījumu traucējumus un palielina uzbudināmību.

Kontrindikācijas folijskābes lietošanai

Elementam ir daudz noderīgu īpašību un īpašību. Uzņemšanai nav būtisku kontrindikāciju. Ārsti neiesaka lietot folijskābes piedevas šādos gadījumos:

• paaugstinātas jutības reakcijas;
• saharozes un izomaltāzes deficīts;
• vecums līdz 3 gadiem;
• fruktozes nepanesamība.

Svarīgs! Ieteicams sākt lietot medikamentus pēc konsultēšanās ar ārstu, lai neradītu kaitējumu.

Secinājums

Folijskābes ieguvumi un kaitējums ir plaši pētīti. Elements piedalās daudzos procesos, kas notiek organismā. Folijskābes deficīts ir kaitīgs veselībai, kas pierāda regulāru profilakses pasākumu nepieciešamību.

Lai būtu laimīgas, dāmām kāds ir jāmīl un kaut kas jādara – šis noslēpums jau sen ir atklāts. Bet kāpēc sievietēm ir nepieciešama folijskābe, tas ir tikpat svarīgs jautājums. Kāda ir folijskābes lietošana sievietēm, kādos produktos to atrast un citi Interesanti fakti turpini lasīt.

Sveiki draugi! Svetlana Morozova ir ar jums. Šodien es jums pastāstīšu par vienu no galvenajiem sieviešu vitamīniem - folijskābi. Šeit jūs uzzināsiet, kam tas paredzēts un kādā sastāvā tas ir, kādas pazīmes liecina par trūkumu vai pārmērību, kad un kā to lietot. Aiziet!

Kāpēc sievietēm nepieciešama folijskābe?

Folijskābe, citādi vitamīns B9, ir būtiska gan vīriešu, gan sieviešu veselībai. Tas piedalās hematopoēzē, aminoskābju un hormonu sintēzē, veidošanā, vielmaiņas procesos un samazina onkoloģijas attīstības risku.

Tomēr folijskābi bieži sauc par "sieviešu" vitamīnu. Un tāpēc:

• Skaistuma un jaunības saglabāšana. B9 stimulē ādas šūnu atjaunošanos, palīdz saglabāt tās elastību un tonusu, aizsargā pret, nepieciešams matu un nagu stiprināšanai, novērš plikpaurību, agri sirmu matu parādīšanos un grumbiņas.
• Augļa attīstības defektu novēršana. Folijskābe ir ieteicama pāriem plānošanas laikā un pēc tam topošajai māmiņai, kad iestājas grūtniecība, īpaši pirmajā trimestrī. Šis vitamīns aizsargā augli no teratogēniem faktoriem (izraisa augļa anomālijas), samazina spontāno abortu, placentas atslāņošanās, attīstības aizkavēšanās un hromosomu anomāliju risku, nervu sistēmas, smadzeņu, mugurkaula, augļa uroģenitālās sistēmas patoloģijas un augļa anēmiju. grūtniece. Un pēc dzemdībām B9 vitamīns stimulē piena ražošanu un palielina tā uzturvērtību.
• Krūts, dzemdes kakla, zarnu, kuņģa vēža profilakse. Šis vitamīns normalizē barības vielu uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā un izdalīšanos – visus tos faktorus, kas provocē sieviešu onkoloģiju.
• Palīdzība nobriedušas sievietes pēc 45 gadiem. Kad tuvojas menopauze, sievietes izjūt hormona estrogēna trūkumu, tāpēc sākas “karstuma viļņi”, lēcieni asinsspiediens, pastiprināta svīšana, sirdsklauves. Sievietes cieš no garastāvokļa svārstībām un apetītes. B9 vitamīna darbība ir līdzīga estrogēnam, tāpēc tas samazina menopauzes sindroma smagumu.
• apkope Lai labs garastāvoklis un darba spējas. Folijskābe uzlabo smadzeņu uzturu un normalizē nervu sistēmas stāvokli. Sievietes savas emocionalitātes dēļ ir vairāk pakļautas depresijai, mazāk izturīgas pret stresu. Tāpēc folijskābi bieži izraksta, lai normalizētu emocionālo stāvokli, cīnītos pret bezmiegu, izklaidību un aizmāršību.

Turklāt, kāpēc ir nepieciešama arī folijskābe, un vīrieši:

• Anēmijas profilakse;
• Gremošanas normalizācija;
• Sirds un asinsvadu slimību un sirdslēkmes profilakse;
• Paātrinājums (kas ir svarīgi svara zaudēšanai vai celtniecībai muskuļu masa kultūrismā)
• Migrēnas un nervu sistēmas traucējumu ārstēšana;
• Makulas deģenerācijas (tīklenes iznīcināšana ar redzes zudumu) profilakse.

Kā saprast, ka trūkst folijskābes

Folijskābe ir vitamīns, ko mēs nesintezējam pietiekamā daudzumā organismam un ir jāpiegādā no ārpuses. Tāpēc visbiežāk deficīts attīstās cilvēkiem, kuri ēd maz svaigu dārzeņu vai slikti uzņem olbaltumvielas, jo.

Vēl viens izplatīts iemesls ir pārmērīga alkohola lietošana, kas traucē vitamīna uzsūkšanos. Var būt arī folijskābes hipovitaminoze aptaukošanās vai noteiktu medikamentu lietošanas dēļ: aspirīns, glikokortikoīdi, nitrofurāns, antacīdi, kontracepcijas līdzekļi.

Kādi simptomi var liecināt par B9 vitamīna trūkumu:

• Mēles iekaisums;
• agri sirmi mati;
• Caureja;
• Ekstremitāšu nejutīgums;
• Apgrūtināta elpošana;
• Biežas galvassāpes, migrēna;
• Slikta apetīte, pēkšņs svara zudums;
• aizkavēta pubertāte meitenēm;
• Ļauna āda, agrīnas grumbas;
• Ādas izsitumi (pūtītes, pūtītes, psoriāze);
• Nogurums, slikta atmiņa, izklaidība;
• Bezmiegs;
• Aizkaitināmība, agresivitāte, līdz pat mānijai un fobijām;
• spontānie aborti, nespēja palikt stāvoklī, nokavēta grūtniecība;
• Agrīna menopauzes sākums pēc 40 gadiem, tās smagā gaita.

Starp citu, šīs pašas pazīmes liecina par pārdozēšanu no vitamīnu preparātu lietošanas. Bērniem šajā gadījumā ir paaugstināta uzbudināmība un gremošanas traucējumi.

Visbiežāk šīs pazīmes var novērst, ēdot pietiekami daudz folijskābes ar pārtiku.

Kur atrast B9 vitamīnu

Kādi pārtikas produkti satur folijskābi:

• Liellopu un mencu aknas;
• nieres;
• Cūkgaļa un liellopu gaļa;
• Lasis;
• Olas, īpaši dzeltenums;
• Piena produkti (biezpiens, siers, kefīrs);
• Pākšaugi (lēcas, zirņi, pupiņas);
• Raugs;
• Sēklas;
• Rieksti;
• Griķi;
• Dārzeņi (kukurūza, kāposti, rāceņi, sparģeļi, salāti, spināti, zaļumi);
• Augļi (kivi, banāni, granātāboli, greipfrūti).

Ne tik sen viņi sāka ražot pārtikas produktus, kas bagātināti ar B9 vitamīnu: brokastu pārslas, miltus, maizi, graudaugu produktus. Austrālija bija pirmā, kas pierādīja, ka, ēdot šādu pārtiku, par 60% samazinās augļa iedzimtu anomāliju rašanās.

Katru dienu pieaugušam ķermenim nepieciešams līdz 400 mg folijskābes dienā. Parasti šo vajadzību var aizpildīt ar sabalansētu uzturu, taču ir apstākļi, kādos papildus tiek nozīmēti B9 vitamīna preparāti.

Folijskābes piedevu lietošana

Kāpēc sievietēm nepieciešama folijskābe - šādi nosacījumi kalpo kā tieša norāde uz tikšanos:

• Grūtniecība, īpaši agrīnā stadijā - šeit dienas deva palielinās līdz 600 mkg. Līdz kuram laikam svarīgākais ir dzert folijskābi: līdz 16 nedēļām noteikti, bet vēlams visu grūtniecības un zīdīšanas laiku, kā arī abiem laulātajiem 3 mēnešus pirms grūtniecības;
• Climax;
• Megaloblastiskā anēmija;
• Avitaminoze;
• tropiskā caureja;
• Zarnu tuberkuloze;
• un zarnas.

Tomēr var būt kontrindikācijas:

• B12 deficīta anēmija;
• Malabsorbcija (saharozes-izomaltāzes deficīts);
• Fruktozes nepanesamība (fruktosēmija);
• Alerģija pret B9 vitamīnu.

Starp blakus efekti var būt drudzis, bronhu spazmas, izsitumi uz ādas.

Viņi var izrakstīt kombinētus preparātus (piemēram, ar B12 - Foliber) vai atsevišķi folijskābi tabletēs vai kapsulās. Šajā gadījumā cena var ievērojami atšķirties - no 30 rubļiem līdz tūkstotim.

Kā lietot vitamīnus, ko labāk izvēlēties un cik tablešu dienā izdzert – lietošanas instrukciju ārsts sniedz individuāli. Ieteicams lietot B9 vitamīnu ēšanas laikā vai pēc ēšanas, dzerot daudz ūdens.

Tas, iespējams, ir par to, kāpēc sievietēm nepieciešama folijskābe.

Saturs

Šis komponents ir nepieciešams sievietēm jebkurā vecumā, arī grūtniecēm. Folijskābe ir B9 vitamīns, kas ir svarīgs matu un nagu veselībai, aizsargmehānismu uzturēšanai, vielmaiņas procesu regulēšanai un asinsradi. Šis elements satur dažus produktus, taču ar tiem ne vienmēr pietiek, lai nodrošinātu tā ikdienas devu. Šajā gadījumā ir nepieciešams uzņemt folijskābi sintētiskā veidā. Sievietēm īpaši svarīgi ir uzturēt šī vitamīna līmeni, jo tas palīdz ilgstoši palikt skaistam un dzemdēt veselīgu bērnu.

Kas ir folijskābe sievietēm

Britu ārste Lūsija Vīlsa 1932. gadā atklāja, ka grūtnieces ar megaloblastisko anēmiju uzlabojās, uzņemot neapstrādātu aknu šūnu ekstraktu. No šī brīža sākās folijskābes vēsture:

1. Lūsija Vīlsa secināja, ka komponents, kas veicināja grūtnieču ar megaloblastisko anēmiju atveseļošanos, tika iznīcināts, attīrot aknu ekstraktu.
2. Tas tika identificēts un nosaukts par Wills faktoru.
3. Dažus gadus vēlāk viela tika pārdēvēta par M vitamīnu.
4. Vēl vēlāk šis faktors tika identificēts spinātos un pētersīļos.
5. Rezultātā to nosauca par folijskābi (no latīņu valodas folium — lapa).

Tas ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas iesaistīts imūnās un asinsrites sistēmas. Tās atvasinājumi (di-, tri-, poliglutamāti) kopā ar to tiek apvienoti vielu grupā - folātos. Cilvēki un dzīvnieki iegūst FA no pārtikas vai zarnu mikrofloras sintēzes ceļā. Lielākā daļaŠī komponenta krājumi ir koncentrēti aknās. Dažām sievietēm trūkst B9 vitamīna, tāpēc ir pierādīts, ka viņas lieto šo vielu farmaceitisko preparātu veidā.

Savienojums

Pēc ķīmiskās struktūras B9 vitamīns ir pteroilglutamīnskābe, t.i. savienojums, kas veidots no L-glutamīnskābes un para-aminobenzoskābes un pteridīna atlikumiem. Pretējā gadījumā to sauc arī par folacīnu. Viela labi šķīst spirta šķīdumos un ierobežoti šķīst ūdenī. Aptiekā FC pārstāv vairāku veidu tabletes. Papildus B9 vitamīnam preparāti var ietvert šādus palīgkomponentus:

• laktoze;
• mikrokristāliskā celuloze;
• kartupeļu ciete;
• polivinilpirolidons ar zemu molekulmasu (povidons);
• magnija stearāts;
• laktozes monohidrāts;
• talks;
• saharoze;
• kalcija stearāts.

Kāpēc sievietēm vajag

Folijskābes priekšrocības sievietēm ir īpaši acīmredzamas grūtniecības laikā. Uz agrīns termiņššī viela palīdz embrija nervu caurulei un citiem audiem normāli attīstīties. Menopauzes laikā tas uzlabo vispārējo pašsajūtu un samazina uzņēmību pret hormonālām izmaiņām. Cita skābe ir noderīga kļūmju gadījumā menstruālais cikls un koncepcijas plānošana. Daudzi pētījumi apstiprina, ka tas palīdz palikt stāvoklī, uzlabojot auglību un normalizējot sievietes ķermeņa reakciju uz estrogēnu.

Ir daudz norāžu par FC iecelšanu. Galvenais ir grūtniecības plānošana. Šajā gadījumā zāles ir paredzētas lietošanai vismaz 3 mēnešus pirms paredzētās ieņemšanas. Tas ir tāpēc, ka šī viela nevar uzkrāties organismā ievērojamā daudzumā. Folijskābe grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā ir noderīga:

• samazina iedzimtu anomāliju risku;
• samazina spontāna aborta iespējamību agrīnā stadijā;
• samazina spontāno abortu, intrauterīnās augļa nāves, priekšlaicīgas placentas atdalīšanās risku;
• novērš gestozi;
• nodrošina normālu augļa nervu caurules un smadzeņu attīstību;
• piedalās nukleīnskābju radīšanā, kas nepieciešamas iedzimto īpašību pārnešanai;
• uzlabo asins kvalitāti un sastāvu;
• nodrošina jau dzimušam mazulim normālu imunitāti un zarnu darbību, novērš psihomotorās attīstības palēnināšanos;
• Pēcdzemdību depresijas profilakse.

Organismā FA pārvēršas par tetrahidrofolātu. Tā ir daļa no daudziem fermentiem – olbaltumvielām, kas katalizē reakcijas. Bez folacīna nevar notikt olbaltumvielu metabolisms. Sievietēm šī viela spēlē estrogēnam līdzīgu lomu, un tāpēc tā nosaka pareizu reproduktīvās sistēmas attīstību. Folacīns ir būtiska DNS molekulas dalīšanas procesa sastāvdaļa. Šī iemesla dēļ šīs vielas deficīts ir īpaši bīstams strauji dalošajām šūnām, tostarp ļaundabīgām.

Ar folacīna trūkumu sieviete piedzīvo aizkaitināmību un apātiju, jo šis vitamīns ir iesaistīts serotonīna ražošanā. FC ir noderīga ķermenim un:

• uzlabo atmiņu;
• nodrošina novecošanās palēnināšanos;
• novērš asins recekļu veidošanos;
• palīdz uzlabot imunitāti;
• samazina krūts vēža iespējamību;
• samazina sirds un asinsvadu sistēmas slimību un ļaundabīgo audzēju risku, īpaši vecākām sievietēm;
• palielina nervu sistēmas izturību pret stresu;
• atbalsta normālu sarkano asins šūnu sintēzi, novērš anēmijas attīstību;
• uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, cīnās ar tajā esošajām baktērijām un toksīniem.

Folacīnu sauc arī par skaistuma vitamīnu, jo tas labvēlīgi ietekmē sievietes izskatu. Tas novērš vecuma plankumu un grumbu parādīšanos, paātrina matu augšanu, stiprina nagus. Sievietēm pēc 40-50 gadiem šis komponents palīdz mazināt menopauzes negatīvās izpausmes: karstuma viļņus, spiediena kāpumus, garastāvokļa svārstības. Turklāt B9 vitamīns nodrošina normālu olbaltumvielu uzsūkšanos. Kopumā FC ļauj izlīdzināt un pat palēnināt menopauzes procesu.

Dienas deva

Meitenēm un sievietēm dažāda vecuma ir nepieciešams noteikts daudzums šī elementa. Pieauguša cilvēka ķermenis prasa līdz 300-400 mkg FA dienā. Atkarībā no sievietes vecuma un stāvokļa folijskābes dienas deva mainās šādi:

• pēc 40-50 gadiem devu ieteicams palielināt līdz 300-350 mkg;
• grūtniecības laikā norma ir 800-900 mkg;
• profilaksei ir vērts lietot 200 mcg;
• laktācijas laikā ieteicams lietot 500 mcg.

Trūkuma simptomi

Termiski apstrādājot neapstrādātu pārtiku, tiek iznīcināti līdz 90% B9 vitamīna. Šī iemesla dēļ šī elementa uzturā bieži trūkst. Turklāt tas var slikti uzsūkties zarnās. Deficīts tiek novērots arī grūtniecības laikā, kad nepieciešams vairāk folacīna. Šī stāvokļa simptomi parādās pēc 8-30 dienām atkarībā no sievietes uztura. Pazīmes vienmēr ir izteiktas, un visizplatītākās no tām ir šādas:

Kā izmantot

Galvenā folacīna lietošanas indikācija ir tā trūkums. Konkrētu zāļu izvēle balstās uz ikdienas vajadzībām, kas aprakstītas iepriekš. Tā kā ir daudz B9 vitamīna preparātu, tā lietošanas instrukcija atspoguļo tikai dienas devu (ne vairāk kā 1 μg) un lietošanas biežumu. Nav ieteicams ilgstoši un nekontrolēti lietot nevienu medikamentu, jo FC samazina B12 vitamīna koncentrāciju organismā. Vispārējo indikāciju sarakstā tās lietošanai ir šādas patoloģijas:

• ateroskleroze (bloķēšana asinsvadi plāksnes);
• neauglība;
• dzelzs deficīts, zāles, radiācijas anēmija;
• aftozs stomatīts;
• vīrusu hepatīts;
• osteohondroze;
• resnās zarnas audzējs;
• resnās zarnas spazmas;
• epilepsija;
• gingivīts;
• periodontīts;
• tropiskā caureja;
• hronisks iekaisums un zarnu tuberkuloze.

Grūtniecības laikā

Saskaņā ar statistiku, lielākajai daļai pāru ir neplānota grūtniecība. Tikai daži topošie vecāki iepriekš iziet pilnu pārbaudi. Sieviete agrīnā grūtniecības stadijā var pat neapzināties savu situāciju, un patiesībā šajā periodā jau sāk veidoties bērna orgānu pamati, kas ir pamats viņa turpmākajai fizioloģiskajai un psiholoģiskajai attīstībai.

Ja agrīnā augļa attīstības stadijā ir folacīna deficīts, var rasties problēmas gan ar mātes, gan mazuļa veselību. Jau otrajā grūtniecības nedēļā bērna smadzenes sāk attīstīties. Pat īslaicīgs FC deficīts šajā posmā var radīt neatgriezeniskas sekas, piemēram:

• smadzeņu trūce;
• anencefālija;
• spontāns aborts;
• garīga atpalicība;
• spina bifida auglim;
• anēmija;
• lūpu vai aukslēju šķeltne.

Šī iemesla dēļ B9 vitamīns tiek nozīmēts no grūtniecības brīža. Profilaktiskais kurss ilgst 12 nedēļas, t.i. visu pirmo trimestru. Dažreiz ārstēšanu turpina līdz dzemdībām. Folijskābes uzņemšana grūtniecības laikā tiek veikta dažādās devās:

• 600-800 mkg - pirmajā trimestrī;
• 800 mcg - sākot no 13 nedēļām;
• 4 mg - ja anamnēzē ir bijis spontāns aborts ar malformācijām vai bērni ar garīgu atpalicību un garīgiem traucējumiem, kā arī lietojot zāles, kas samazina FA uzsūkšanos.

Plānojot grūtniecību

Folacīnu ieteicams lietot pat grūtniecības plānošanas stadijā. Ginekologi iesaka uzsākt šī komponenta trūkuma profilaksi 3-4 mēnešus pirms bērna ieņemšanas brīža. Ārsti uzskata, ka šis periods ir pietiekams, lai kompensētu trūkumu, dienas devai jābūt 400 mikrogramiem. Ieteicams ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem, lai palielinātu spermatozoīdu kustīgumu.

Zīdīšanas laikā

Folijskābe laktācijas laikā ir ieteicama 300-500 mcg dienā. Ir atļauts to lietot kā daļu no multivitamīnu kompleksa. Tas ir nepieciešams, lai novērstu B9 vitamīna deficītu gan mātei, gan bērnam. Šīs vielas trūkuma pazīmes tiek novērstas pēc 3 mēnešiem pēc uzņemšanas, taču kursu ieteicams turpināt līdz zīdīšanas beigām.

Folijskābe sievietēm pēc 40 gadiem

Profilaktiskā B9 vitamīna deva sievietēm pēc 40 gadiem ir 300-350 mkg dienā. Šāds folijskābes daudzums palīdzēs iziet cauri hormonālo pārmaiņu periodam bez stresa organismam. Tabletes ieteicams lietot 2 stundas pirms ēšanas un pusstundu pēc ēšanas. Tas nodrošina ātrāko folacīna uzsūkšanos. Pēc 40 gadiem tas palīdz ne tikai mazināt menopauzes izpausmes, bet arī samazina miokarda infarkta risku, cukura diabēts, insults.

Ar anēmiju

Pteroilglutamīnskābes galvenā funkcija ir sarkano asins šūnu ražošana un olbaltumvielu sintēze hemoglobīnā, kas satur dzelzi. Tā rezultātā ar B9 vitamīna trūkumu attīstās dzelzs deficīta anēmija. Lai ārstētu šādu slimību, katru dienu ir paredzēts uzņemt līdz 2-3 mg folijskābes. Lai novērstu anēmiju, dienas devu samazina līdz 1 mg. Vidējais ārstēšanas kurss ilgst 60 dienas, uzturošā terapija - 60-90 dienas.

Svara zaudēšanai

Tāpat kā citi B vitamīni, folijskābe ietekmē ķermeņa stāvokli kopumā, tostarp vielmaiņas procesus. Folāti palīdz paātrināt vielmaiņu un tauku dedzināšanu. Pateicoties tam, tauki tiek aktīvi sadalīti vienkāršos spirtos un skābēs, kas pēc tam tiek izvadīti no organisma. Folātu efektivitāte svara zaudēšanai ir augsta tikai tad, ja to apvieno ar diētu un fiziskā aktivitāte. Organisms ar pārtiku saņem apmēram 50 mcg folijskābes, tāpēc, lai samazinātu svaru, 60 dienas jāuzņem papildus 150 mcg dienā.

Pārtika, kas satur B9 vitamīnu

Daļu B9 vitamīna sievietes ķermenis saņem no parastajiem pārtikas produktiem. Ievērojams daudzums folātu satur zaļus augus, piemēram:

• salāti;
• pētersīļi;
• dilles;
• spināti.

Dzīvnieku izcelsmes produkti ir arī B9 vitamīna avots. Katrai sievietei tie jāiekļauj savā uzturā. Tas ir īpaši svarīgi, plānojot ieņemšanu un jau grūtniecības laikā. Šie produkti ietver:

• piens;
• aitas gaļa;
• cūkgaļa;
• aknas;
• liellopu gaļa;
• cālis;
• tuncis;
• olas.

No augļiem folijskābe ir atrodama citrusaugļos (apelsīni, mandarīni, greipfrūti), aprikozes, persiki, banāni, melones. Tā augstais līmenis ir novērots arī šādos produktos:

• melnās pupiņas, zirņi;
• avokado;
• valrieksti;
• kāposti, bietes, rāceņi;
• griķi, klijas, kvieši;
• savvaļas roze;
• ķirbis;
• alus raugs;
• vistas iekšas;
• forele, asari;
• sēnes.

Dārzeņus vislabāk lietot svaigus salātu veidā. Ir lietderīgi tiem pievienot jaunas nātres. Ieteicamās sulas ir apelsīnu un tomātu sulas. Aknas labāk nedaudz apcept vai īsu laiku pagatavot, lai neiznīcinātu to labvēlīgos mikroelementus. Folijskābe gaļā ir stabilāka, un augu pārtikas produktos esošā folijskābe ātri iznīcina, īpaši saules gaismas ietekmē un termiskās apstrādes laikā.

Produkti, kas satur folijskābi

Šis vitamīns ir pieejams preparātos ar dažādiem nosaukumiem. Visērtākā zāļu forma ir tablete. Ražotāji piedāvā zāles ar dažādām folijskābes devām. Populārākie preparāti ar B9 vitamīnu ir šādi:

• Folacīns 5 mg;
• Apo-Folic 5 mg;
• Folio 0,4 mg;
• Materna 1 mg;
• Foliber 0,4 mg;
• Doppelgerz Active;
• Maltofer Fall 0,35 mg;
• Pregnavit 0,75 mg;
• Elevit 1 mg;
• Askofols 0,8 mg.

Tabletes

Viens no izplatītākajiem preparātiem ar folacīnu (400 mkg) ir Foliber. Tas pieder pie multivitamīnu kategorijas, jo papildus satur 2mcg cianokobalamīna (vitamīna B12). Zāles Foliber palīgvielas ir šādas vielas:

• maltodekstrīns;
• citronskābe;
• trinātrija citrāts;
• magnija stearāts;
• laktozes monohidrāts;
• mikrokristāliskā celuloze.

Vienīgā šo zāļu izdalīšanās forma ir apaļas vai plakanas dzeltenas tabletes. Galvenās indikācijas Foliber lietošanai ir:

• preparātā esošo aktīvo komponentu deficīta novēršana;
• grūtniecības plānošana;
• pirmais grūtniecības trimestris.

Nelietojiet Foliber ar paaugstinātu jutību pret tā sastāvu, glikozes un galaktozes malabsorbciju, laktāzes deficītu. Ja šādu noviržu nav, dienas deva ir 1 tablete. Ieteicamais uzņemšanas laiks ir pirms ēšanas. Dažiem pacientiem Foliber veicina alerģiju attīstību. Zāļu priekšrocība ir tā, ka netika novēroti tās pārdozēšanas gadījumi.

Cits multivitamīnu komplekss ar folacīnu sauc Doppelherz Active Folic Acid (600 mcg). Turklāt tas satur vitamīnus:

• E - 36 mg;
• C - 300 mg;
• B12 - 5 mkg;
• B6 - 6 mg.

Šīs zāles priekšrocība ir tā, ka tās ir pieejamas īpašās depo tabletēs. Pateicoties īpašajam apvalkam, aktīvās vielas izdalās lēni visas dienas garumā. Lietošanas indikācija - kompleksu veidojošo vielu trūkums, bet ne grūtniecības un zīdīšanas laikā. Deva ir 1 tablete dienā ēšanas laikā. To mazgā ar ūdeni un nekošļā.

Maltofers papildus FC satur 0,357 mg dzelzs (III) polimaltozes hidroksīda. Zāles ir antianēmiska iedarbība, tāpēc to lieto ārstēšanai dzelzs deficīta anēmija vai slēpts dzelzs deficīts, tostarp grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Deva ir 3 tabletes katru dienu 3-5 mēnešus, līdz hemoglobīna līmenis kļūst normāls. Kontrindikācijas Maltofer lietošanai:

• pārmērīgs dzelzs daudzums asinīs;
• vecums līdz 12 gadiem;
• cita veida anēmija.

Maltofer priekšrocība ir tā, ka pārdozēšanas iespējamība ir ārkārtīgi maza. Starp blakusparādībām pēc tablešu lietošanas ir iespējami šādi simptomi:

• vēdera uzpūšanās;
• gremošanas traucējumi;
• caureja;
• aizcietējums;
• bezmiegs;
• bronhu spazmas;
• nātrene;
• ekzēma;
• krampji;
• fekāliju iekrāsošanās neraksturīgā krāsā.

Folijskābe ampulās

B9 vitamīns ir pieejams arī ampulās, kas satur injekciju šķīdumu. Tie ir izgatavoti slimnīcā ar izteiktu šī elementa deficītu sievietei. Vēl viena pielietojuma joma ir vāju matu, kuriem ir tendence izkrist, ārstēšana. Lai to izdarītu, šķīdumu pievieno šampūnam vai sajauc ar dažādām sastāvdaļām un izmanto masku veidā. Uz 200 ml kosmētikas līdzeklis uzskaita 1 ampulu. Maska ir izgatavota pēc šādas receptes:

1. Sajauc 1 ēd.k. l. medus ar 50 ml olīveļļas.
2. pievienojiet 1 B9 un B6 vitamīna ampulu.
3. Sakuliet, pēc tam vienmērīgi uzklājiet uz matiem, aptiniet tos ar plēvi un pēc tam ar dvieli.
4. Pēc pusstundas noskalojiet ar siltu ūdeni ar šampūnu vai augu novārījumiem.

Pārdozēšana

Toksiskas reakcijas netiek novērotas, ja folacīns netiek lietots devā, kas pārsniedz 4-5 mg dienā. Ja šī norma tiek ignorēta, var parādīties kuņģa-zarnu trakta vai centrālās nervu sistēmas traucējumi. Bērniem ar pārdozēšanu ir gremošanas traucējumu pazīmes un paaugstināta uzbudināmība. Pieaugušajiem raksturīga miega problēmu parādīšanās.

Blakus efekti

Galvenā folacīna lietošanas blakusparādība ir paaugstinātas jutības reakcija. Tas var izpausties šādu stāvokļu un simptomu veidā:

• drudzis;
• eritēma;
• bronhu spazmas;
• izsitumi uz ādas;
• hipertermija.

Cena

Izmaksas ir atkarīgas no zāļu veida un tā ražotāja. Turklāt zāļu sastāvs ietekmē arī cenu. Folacīns bieži ir multivitamīnu kompleksu sastāvdaļa, kas var maksāt vairāk nekā zāles, kuru pamatā ir tikai FA. Visbiežāk sastopamo zāļu cenu piemēri ir parādīti tabulā:

Zāļu nosaukums	Folacīna deva, mkg	Tablešu skaits	Cena par Maskavu, rubļi
Doppelgerz Active
Maltofers Vai tekstā atradāt kļūdu? Izvēlieties to, nospiediet Ctrl + Enter, un mēs to izlabosim!

Saturs

Lai nodrošinātu hormonālo regulējumu bez stresa un mazinātu menopauzes simptomus, sievietēm pēc 40 gadu vecuma nepieciešama folijskābe (pteroilglutamīnskābe) (B9 vitamīns). To sintezē zarnu mikroflora vai nokļūst organismā no ārpuses ar pārtiku, zālēm. B9 vitamīnam ir svarīga loma imunitātes uzturēšanā, hematopoēzē, vielmaiņas procesu regulēšanā un noteiktu slimību profilaksē.

Kas ir folijskābe

Tas ir ūdenī šķīstošs B grupas vitamīns. Cilvēka ķermenis neražo liels skaits folijskābe, to galvenokārt iegūst no pārtikas. Ar sabalansētu uzturu ar to pietiek normālai vielmaiņai. Dažos gadījumos noteikts B9 vitamīna daudzums ir jāuzņem papildus sintētiskā veidā.

Ārstu ieteiktā deva ir 400 mikrogrami dienā. Hormonālo izmaiņu laikā (grūtniecība, laktācija, menopauze) dienas deva palielinās līdz 500-600 mkg. Lai sastādītu numuru nepieciešamo summu vitamīnu, jums jāēd šādi ēdieni (bez termiskās apstrādes):

• zaļumi: pētersīļi, sīpoli, spināti, salāti;
• dārzeņi: kāposti, Briseles kāposti, ziedkāposti, brokoļi, tomāti, bietes, burkāni;
• citrusaugļi: apelsīns, citrons, mineola;
• augļi; zemenes, jāņogas aprikozes, bumbieri, papaija.
• veseli graudi: rudzi, kvieši, griķi;
• rieksti, sēklas: mandeles, pistācijas, lazdu rieksti, Indijas rieksti, ķirbju sēklas, sezama, linu, saulespuķu sēklas;
• pākšaugi: lēcas, pupiņas, pupiņas;
• dzīvnieku izcelsmes produkti: siers, aknas, liellopu gaļa, olas, ikri, biezpiens.

Sastāvs un izlaišanas forma

B9 ķīmiskais nosaukums ir 2-amino-1,4-dihidro-4-okso-6-pteridinil. Tā molekula sastāv no pteridīna kodola, n-aminobenzoskābes un L-glutamīnskābes atlikumiem. Vitamīns ir pieejams pulvera, šķīduma vai tablešu veidā. Preparāti kapsulās tiek pārdoti par 10,50, 60 gab. Tie ir iepakoti blisteros vai plastmasas burkās ar vākiem. B9 vitamīnu ražo daudzi farmācijas uzņēmumi pasaulē. Krievijas tirgū var atrast gan pašu ražotas zāles, gan no Itālijas, Horvātijas, Ukrainas, Baltkrievijas Republikas, Ungārijas.

Tabletes ir gaiši dzeltenas vai dzeltenas krāsas, plakanas cilindriskas apaļa forma. Pteroilglutamīnskābe sastāv no šādiem komponentiem:

farmakoloģiskā iedarbība

Folijskābe pēc nonākšanas organismā pārvēršas par tetrahidrofolātu (tetrahidrofolskābi), kas stimulē eritropoēzi (hematopoēzi), veicina sarkano asinsķermenīšu sintēzi, piedalās aminoskābju sintēzē un citos vielmaiņas procesos. Pēc iekšķīgas lietošanas B9 vitamīns pilnībā uzsūcas kuņģa-zarnu traktā (GIT). Maksimālā aktīvās vielas koncentrācija asins plazmā tiek sasniegta pēc 30-60 minūtēm. Pēc 5 stundām tas izdalās caur nierēm nemainītā veidā (lielās devās) vai metabolītu veidā (ja deva bija līdz 5 mg).

Folijskābes priekšrocības sievietēm pēc 40 gadiem

Kad sievietes ķermenī sākas hormonālas izmaiņas, tas ietekmē ādas, matu, nagu stāvokli. Papildu zāļu uzņemšana ar vitamīnu B9 palīdzēs kontrolēt šos procesus, apturot grumbu veidošanos un palēninās menopauzes iestāšanos. Tajā vecuma periods sievietes ķermenī sākas pakāpeniska pārstrukturēšana, ko pavada nepatīkami simptomi:

• intervālu palielināšanās starp menstruācijām;
• sāpes dzimumakta laikā, kas izskaidrojams ar maksts gļotādas sausumu;
• galvassāpes, ko pavada karstuma viļņi;
• psihoemocionālā līdzsvara pārkāpums.

Nepieciešamā B9 vitamīna daudzuma trūkums sievietes organismā pēc 40 gadiem ne tikai palielina visus iepriekšminētos simptomus, bet arī izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos, anēmiju, plikpaurību, pārmērīgu svīšanu un pārmērīgu ķermeņa tauku daudzumu. Bez tā nav iespējams pilnvērtīgs sirds un asinsvadu, endokrīno, nervu sistēmu un kuņģa-zarnu trakta darbs.

Ar menopauzi

Sievietēm rodas menopauze dažādi vecumi(no 45 līdz 56 gadiem). To raksturo estrogēna ražošanas samazināšanās, kas ir atbildīga par reproduktīvās sistēmas stāvokli. Hormona trūkums menopauzes laikā sievietei izraisa šādus simptomus:

• Karstuma viļņi uz galvas, dažreiz kopā ar sliktu dūšu, reiboni, spiediena pieaugumu. Tas notiek, ņemot vērā izmaiņas smadzeņu daļās, piemēram, hipotalāmā un hipofīzē.
• Vairogdziedzeris sāk izdalīt lielu daudzumu tiroksīna, hormona, kas provocē sirdsdarbības traucējumus. Uz šī fona sievietei pastāvīgi ir elpas trūkums, sirdsklauves, slikts sapnis. Rodas pastiprinātas trauksmes sajūta par veselības stāvokli.
• Estrogēnus izdala virsnieru garoza. Menopauzes laikā šī orgāna darbībā rodas darbības traucējumi, ko pavada stipras sāpes nieru rajonā.

Folijskābe menopauzes laikā palīdz normalizēt sievietes vispārējo labsajūtu, novērst visus simptomus. Pateicoties B9 vitamīna farmakoloģiskajai iedarbībai uz sievietes organismu, to saturošu preparātu lietošana normalizēs sirds un asinsvadu sistēmas darbību, mazinās galvassāpju intensitāti, līdzsvaros hormonālo fonu.

Pēc 50 gadiem

Folijskābe ir īpaši nepieciešama menopauzes laikā, kas parasti iestājas 50-55 gadu vecumā. Menopauze ir kolektīvs jēdziens, kas nozīmē pakāpenisku sieviešu reproduktīvo, reproduktīvo un seksuālo funkciju izzušanu. Klimakteriskais periods var ilgt vairāk nekā 10 gadus. Menopauze jau ir pilnīgas menstruāciju neesamības periods 1 gadu.

B9 vitamīns šajā laikā ir nepieciešams sievietei. Tā papildu uzņemšana normalizē reproduktīvās sistēmas orgānu darbību, samazina ļaundabīgo audzēju iespējamību. Regulāra pteroilglutamīnskābes lietošana ir lieliska sirdslēkmes un insulta profilakse. Uz vitamīna lietošanas fona parādās izsitumi uz ādas, nieze, ādas sausums, uzlabojas matu stāvoklis, normalizējas kuņģa-zarnu trakta skābums.

Lietošanas instrukcija

Pteroilglutamīnskābes tirdzniecības nosaukums ir Folacīns. Medicīniskiem nolūkiem vitamīns tiek sintezēts mākslīgi. Tabletes un kapsulas lieto terapeitiskiem un profilaktiskiem nolūkiem. Folacīnu ampulās bieži izmanto kosmētiskām procedūrām. Vidējais ārstēšanas kursa ilgums ar zālēm ir 60 dienas. Terapijas ilgumu sievietēm pēc 40 gadiem nosaka ārsts, un tas var būt no 1 līdz 4 mēnešiem.

Indikācijas

Folacīns ir paredzēts B9 vitamīna deficīta ārstēšanai un profilaksei. Sievietēm pēc 40 gadu vecuma tas ir paredzēts šādiem stāvokļiem:

• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• anēmija;
• vielmaiņas slimība;
• aptaukošanās;
• cukura diabēta, miokarda infarkta, onkoloģijas profilakse;
• simptomu samazināšanās menopauze un menopauze.

Lietošanas metode un devas

Folacīns ir indicēts iekšķīgai lietošanai. Tabletes, kapsulas, pulveris tiek patērēts neatkarīgi no ēdienreizes. Profilaktiskā deva sievietēm ir 1 mg dienā. Atkarībā no simptomu nopietnības terapeitiskos nolūkos vitamīnus var izrakstīt devā līdz 5 mg dienā. Kursu shēmu un ilgumu nosaka ārsts individuāli katram gadījumam. Vidēji folijterapija ilgst 20-30 dienas.

zāļu mijiedarbība

Pteroilglutamīnskābes lietošana samazina barbiturātu līmeni plazmā: fenobarbitālu, primidonu vai fenitoīnu, kas var izraisīt epilepsijas lēkmi. Vienlaicīga Folacin lietošana samazina etanola (alkohola) un perorālo kontracepcijas līdzekļu efektivitāti. B9 vitamīna biopieejamības samazināšanās tiek novērota, ja to lieto kopā ar tādām vielām kā:

• pretkrampju līdzekļi;
• pretsāpju zāles;
• antibiotikas;
• citostatiskie līdzekļi;
• antacīdi.

Speciālas instrukcijas

Hemodialīze veicina pārmērīgu pteroilglutamīnskābes izdalīšanos no organisma, tāpēc pacientiem, kuri attīra nieres ar šo metodi, nepieciešams palielināts B9 vitamīna daudzums. Ilgstoši lietojot Folacin, ir iespējams cianokobalamīna (B12 vitamīna) deficīts. Šajā gadījumā ieteicams tos lietot kopā.

Blakusparādības un pārdozēšana

Medicīnas praksē ir zināmi Folacin pārdozēšanas gadījumi. B9 vitamīna pārmērīgas lietošanas briesmas ir nieru ekskrēcijas funkcijas pārkāpums, paaugstināta centrālās nervu sistēmas uzbudināmība, konvulsīvu lēkmju rašanās, kas atgādina epilepsijas lēkmes. Iespējams blakus efekti no folijterapijas:

• zarnu trakta traucējumi;
• rūgtums mutē;
• vēdera uzpūšanās;
• eritēma (ādas apsārtums);
• bronhu spazmas;
• anoreksija.

Folijskābes analogi sievietēm pēc 40 gadiem

Ja tuvākajā laikā Folacin kāda iemesla dēļ nav pieejams, tad to var aizstāt ar zālēm, kas pēc indikācijām un farmakoloģiskās iedarbības ir līdzīgas. Pirms pirkšanas ieteicams rūpīgi izpētīt anotāciju, lai salīdzinātu ar parakstītajām zālēm. Kopējie Folacin analogi ietver zāles:

• Mamifols;
• Askofols;
• kalcija folināts;
• Tifols;
• Vitrum folicum.

Cena

Jūs varat iegādāties zāles jebkurā aptiekā vai tiešsaistes veikalā. Izmaksas mainās atkarībā no ražotāja, atrašanās vietas un tirdzniecības vietas mārketinga politikas. vidējā cena par zālēm ar folijskābi un to saturošiem līdzekļiem.

Folijskābe (B9 vitamīns) - pieder pie ūdenī šķīstošo vitamīnu grupas, kas nonāk organismā no ārpuses, ar zālēm vai pārtiku. Tam ir svarīga loma visu vielmaiņas procesu regulēšanā, hematopoēzē, imunitātes uzturēšanā un vairāku slimību profilaksē.

Folijskābe ir nepieciešama gan vīriešiem, gan sievietēm; Ieteicamā deva pieaugušajiem ir 200 mikrogrami dienā. Bet sievietēm vajadzētu pievērst īpašu uzmanību pietiekamam B9 vitamīna līmenim organismā.

Kāpēc sievietēm tiek dota folijskābe?

Ir noteiktas norādes par B9 vitamīna lietošanu palielinātās devās. Folijskābe sievietēm ir nepieciešama, kā liecina atsauksmes, galvenokārt grūtniecības sagatavošanas un plānošanas laikā. Zāles jālieto vismaz trīs mēnešus pirms paredzētā ieņemšanas datuma, jo folijskābe sievietes ķermenī nevar uzkrāties ievērojamā daudzumā. Folāti tiek izvadīti ar vielmaiņas produktiem, un ir nepieciešams uzturēt to koncentrāciju pareizā līmenī.

Šim savienojumam ir milzīga loma agrīnās grūtniecības stadijās, jo tas piedalās DNS sintēzē. svarīgi augļa nervu caurules veidošanai pirmajā intrauterīnās attīstības mēnesī un nākotnē - visu tā orgānu un audu normālai augšanai. Tādējādi folijskābe ir nepieciešama gan sievietes, gan nedzimušā bērna veselībai. Piešķiriet zāles grūtniecēm devās no 400 līdz 800 mcg dienā. Speciālie kompleksi grūtniecēm - vitamīni sievietēm ar folijskābi pilnībā sedz topošo māmiņu vajadzību pēc šī savienojuma.

B9 vitamīnu saturošus preparātus vajadzētu lietot ne tikai bērna piedzimšanas gaidīšanas laikā. Folijskābei ir vairākas sievietēm labvēlīgas īpašības:

• Imunitātes uzlabošana – paaugstināšana aizsardzības spēkiķermenis, vīrusu un infekcijas slimību profilakse.
• Sirds un asinsvadu sistēmas slimību, trombozes attīstības riska samazināšana.
• Palielina nervu sistēmas izturību pret stresu, novērš migrēnas.
• Anēmijas attīstības novēršana, sarkano asins šūnu sintēzes atbalsts pietiekamā daudzumā.
• Samazina ļaundabīgu audzēju attīstības risku.
• Kuņģa-zarnu trakta darbības uzlabošana.

Folijskābes priekšrocības sievietēm slēpjas arī pozitīvā iedarbībā uz izskatu: vitamīns B9 aizsargā ādu no vecuma plankumiem un priekšlaicīgām grumbām, stiprina nagu plāksni, paātrina matu augšanu un novērš matu izkrišanu. Sievietēm ikdienas nepieciešamība pēc folijskābes ir 0,2 mg.

B9 vitamīns attiecas uz ūdenī šķīstošiem savienojumiem, tāpēc parasti nav nepieciešams runāt par tā pārpalikumu organismā. Taču jāņem vērā, ka folijskābes kaitējums sievietēm var izpausties tajā, ka folātu pārpalikums var slēpt B12 vitamīna deficītu, kā arī izraisīt gremošanas traucējumus un paaugstinātu risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām.

Plkst ar vecumu saistītas izmaiņas sievietes organismā B9 vitamīnam ir nozīme. Pēc 40 gadiem sākas hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar pakāpenisku reproduktīvās funkcijas pavājināšanos un hormonu līmeņa izmaiņām organismā. Folijskābe palīdz sievietēm pēc 40 gadu vecuma izlīdzināt tuvojošās menopauzes simptomus, saglabāt jauneklīgu ādu un novērst matu izkrišanu. Šajā periodā B9 vitamīns normalizē sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbību.

Folijskābe ir vienlīdz svarīga sieviešu veselībai pēc 50 gadiem. Tas palīdz mazināt menopauzes negatīvās izpausmes organismā gan fiziskajā, gan garīgajā līmenī. Vecākām sievietēm ir arī svarīgi, lai B9 vitamīns būtu iesaistīts sarkano asins šūnu ražošanā, kas nodrošina skābekli visiem ķermeņa audiem. Folijskābe labvēlīgi ietekmē gremošanas procesus sievietēm pēc 50 gadiem, palīdz normālu visu uzturvielu uzsūkšanos. Savukārt vecākām sievietēm folijskābes trūkums var būt saistīts ar grūtībām sagremot olbaltumvielu pārtiku.

Kā lietot folijskābi sievietēm

B9 vitamīns ir atrodams vairākos augu un dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos. Ievērojamā daudzumā tas ir atrodams augu zaļajās lapās - salātos, sīpolos, spinātos, pētersīļos, dillēs. Turklāt B9 vitamīns var iekļūt organismā ar svaigiem dārzeņiem – tomātiem, bietēm, burkāniem, pākšaugiem. Satur folātus graudaugos, riekstos, banānos, ķirbjos.

No dzīvnieku izcelsmes produktiem kā folijskābes avotu vērts atzīmēt olas, sieru, pienu, aknas, liellopu gaļu, vistu, tunzivis.

Tomēr ne vienmēr produkti, kas iekļauti ikdienas uzturā, var apmierināt sievietes ķermeņa vajadzības pēc folijskābes. Kā jau minēts, tas ir īpaši svarīgi topošajām māmiņām. Viņiem noteikti papildus jālieto B9 vitamīns tablešu vai kapsulu veidā. norāda dienas devu sievietēm šajā gadījumā no 0,4 līdz 0,8 mg. Menopauzes laikā ieteicamā vitamīna deva ir 0,3 mg dienā. Tas ļauj samazināt hormonālo izmaiņu negatīvās izpausmes. Lai novērstu slimības un uzturētu organisma veselību, nepieciešams nodrošināt, lai organisms saņemtu aptuveni 0,2 mg vitamīna dienā.

Folijskābes lietošanas procedūra ir atkarīga no zāļu devas. Parasti tas jālieto 30 minūtes pēc ēšanas, 1-3 reizes dienā, viena tablete vai kapsula.