"Iemīlēties – tas tiešām darbojas": Holivudas galveno aktrišu skaistuma noslēpumi. Trīs skaistumkopšanas noteikumi no Nikoles Kidmenas Skaistuma noslēpumi Nikole Kidmena
1 izvēlējās
Šodien viņa ir kļuvusi vēl... graciozāka. skaista aktrise Nikola Kidmena svin savu dzimšanas dienu, lai gan, viņai patīk Kortīnija Koksa, Andželīna Džolija("seja" Guerlain) vai Dženifera Anistone jūs nevarat norādīt vecumu, ko uzliek pase. Un tas viss, pateicoties skaistuma noslēpumiem, ko aktrise izmanto. Nu, iepazīsimies ar viņiem!
Daudzi cilvēki zina, ka Nikola cenšas ēst tikai bioloģiskus produktus. Lieta tāda, ka Nikolai, kā tas bieži notiek ar zvaigznēm, ir pesticīdu mānija: viņa baidās no ķīmiski apstrādātiem dārzeņiem un augļiem. Tāpēc viņš labprātāk izvēlas tikai videi draudzīgus produktus. Kad Nikola dodas iepirkties, viņa rūpīgi izpēta etiķetes: produkta sastāvu un noteikti pārbaudi izgatavošanas datumu.
Runājot par ikdienas uzturu, imunitātes uzturēšanai aktrise izdzer glāzi vārīta ūdens ar ingveru un kviešu dīgļiem, kā arī nav nekas pret vitamīnu piedevām. " Jā, es regulāri lietoju vitamīnus – uzskatu, ka tie iedarbojas un uztur ķermeni labā formā", komentāri Nikola Kidmena. Zāļu uzlējumi un svaigi spiestas sulas, kuru mērķis ir attīrīt organismu no toksīniem un toksīniem, ir aktrises iecienītākie dzērieni. Viņa tos izmanto visu dienu.
Mūsu pasaulē ir iedibināti viltus noteikumi – ja meitene ir ļoti tieva, viņa, iespējams, sevi nogurdina ar izsalkumu vai ir pavisam slima ar anoreksiju. Nikola Kidmena ar savu piemēru viņa kliedēja visas šaubas: lai saglabātu slaidu figūru, jums vienkārši jāpārtrauc ēst lielas porcijas. Aktrise nekad nav veicinājusi "ēšanu", bet, gluži pretēji, vienmēr izvēlējās ceļu veselīga ēšana- brokastis, uzkodas, pusdienas, launags un vakariņas. Katra rakstīšanas metode ietver mazas, plaukstas lieluma porcijas. Aktrise savu ķermeni neizsmeļ ar badu: " Es neesmu tik stingra pret savu ķermeni, kā daudzi cilvēki domā. Ēdu gandrīz visu, tikai zinu savu robežu".
Kas attiecas uz iecienītākajiem gardumiem: Man patīk svaigu jūras velšu plate ar Sidnejas austerēm, tīģergarnelēm, krabjiem un omāriem". Un viņas vismazāk iecienītais produkts ir zemenes. Iemesls ir ļoti prozaisks - aktrisei pret viņu ir alerģija.
Kopš bērnības mūsu varone zina, kas ir fiziskā sagatavotība. No četru gadu vecuma Nikola Kidmena studējis baletu, un, kā zināms, trenēšanās pie stieņa ir sliktāka par visiem mūsdienu kardio vai spēka vingrinājumiem. Nikolas tēvs audzināja viņā un viņas māsā Antonijā mīlestību aktīvs attēls dzīvi. Aktrise atceras, ka bērnībā tētis piespieda meitenes atteikties braukt uz skolu ar autobusu un iet kājām. Intervijā Nikola atzina, ka ir pateicīga par šādu stingrību: " Mans tēvs bija psihologs, tāpēc viņš vienmēr atgādināja, ka mēs paši esam atbildīgi par savu emocionālo veselību. Es domāju, ka tā ir taisnība labs padoms jo emocionālā veselība nopietni ietekmē to, kā mēs šobrīd izskatāmies un jūtamies pasaulē".
Mūsdienu Nikola nevar iedomāties savu dzīvi bez sporta. Zvaigzne atzīstas: Ja manā grafikā izdosies atrast kādu stundu vai 30 brīvas minūtes, tad noteikti šo laiku veltīšu meditācijai, jogai vai kam citam. Katru dienu cenšos vismaz nedaudz pavingrot, lai uzlabotu savu fizisko es. Papildus jogai, tenisam un skriešanai aktrisei ļoti patīk gan peldēt, gan rāpot: "Peldoties okeānā, man ir neticams prieks. Man tas nav pieejams visu gadu, jo mana ģimene dzīvo tālu no tā. Taču kad tiek dota tāda iespēja un esmu tuvu no okeāna - man temperatūra nerūp, es vienkārši ienirstu!"
Vēl viens noslēpums no Nikola Kidmena ir tāda, ka pat tad, ja esat precējusies un strādājoša māte, kurai nepietiek laika nekam, jums joprojām nav tiesību sevi pamest. Turklāt ar katru gadu arvien vairāk laika jāvelta sev.
"Man patīk piedalīties daudzos projektos, būt aktīvam dzīvē, bet, kad darba brīžos ir “sabrukums” vai melna svītra, apstājos, atpūšos un izklaidējos ar saviem četriem bērniem."- dalās aktrise.
Kādu dienu, kas šī gada februārī kļuva par Neutrogena vēstnieci, parādījās zīmola pasākumā Losandželosā un runāja par to, kā viņa rūpējas par savu ādu. Aktrise atzina, ka neiziet no mājas bez sauļošanās krēma ar SPF koeficientu 50.
Es daudz eju ārā, sportoju un cenšos pasargāt sevi no saules,
viņa dalījās.
Šis ieradums zvaigznei parādījās bērnībā. Viņas radiniekiem bija ādas vēzis, tāpēc viņa mācīja sevi būt īpaši uzmanīgam. Kidmena dod priekšroku Neutrogena sauļošanās līdzekļiem. Krievijā šī kosmētika tiek piedāvāta ļoti pieticīgi (to var atrast dažās aptiekās un, piemēram, veikalā Podruzhka).
Turklāt viņa ne tikai nesauļojas, bet, dodoties uz pludmali, uzvelk slēgtākos peldkostīmus ar piedurknēm. Starp citu, filmēšanas laukumā karsts laiks blakus slavenībai vienmēr ir palīgs, kurš jebkurā brīdī ir gatavs paslēpt viņu no svelmes saules zem lietussarga. Aktrise ir pārliecināta, ka tas ir vienīgais veids, kā glābt ādu no novecošanās.
Pēc zvaigznes vārdiem, viņa nekad nav ķērusies pie smagās artilērijas (ar ķirurgu palīdzību), taču viņa atzina, ka ir injicējusi Botox. Tomēr Kidmenai tas bija neveiksmīgs. Es patiešām nožēloju, ka saņēmu Botox. Viņa dēļ viņa seja pārvērtās maskā, mainījās sejas izteiksmes.
Tagad aktrise apgalvo, ka viņa uztur jaunību ar dažādu krēmu un serumu palīdzību ar retinolu.
Man patīk produkti ar tūlītēju efektu – uzklāj, un viss. Bet es arī neatstāju novārtā produktus, kas der nākotnei. Man ir ļoti jutīga āda, tāpēc rūpīgi izvēlos kosmētiku, lai nebūtu lobīšanās un sausuma,
viņa dalījās intervijā. Nicole veic pīlingu reizi nedēļā. Vēl viens skaistuma noteikums, ko Kidmena stingri ievēro, ir rūpīga grima noņemšana pirms gulētiešanas.
Nikola ir pārliecināta, ka skaistums nāk no iekšienes, tāpēc viņa rūpīgi uzrauga savu uzturu: viņa ēd daudz zaļumu un zivju un dod priekšroku izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur daudz tauku. Tas viņai palīdz ne tikai uzturēt sevi formā, bet arī izskatīties daudz jaunāki par saviem gadiem. Arī aktrise uzskata, ka ļoti svarīgi ir novērot ūdens bilanci un neaizmirstiet par to visas dienas garumā. Turklāt Holivudas zvaigzne cenšas ēst bieži, bet mazās porcijās. Vīrs Kīts Urbans izceļ savu ideālo ādas toni ar rozā sārtuma nokrāsu. Izvēloties starp bagātīgām dūmakainām acīm un košu lūpu grimu, viņa dos priekšroku pēdējam.
Kad aktrise bija rudmate, savus kuplos matus viņa kopja ar dzērveņu sulu, reizi nedēļā mazgājot tos ar šo dzērienu. Pēc Kidmenas teiktā, šis rīks ne tikai piešķir spīdumu, bet arī stiprina, jo satur skābi, kas "salīmē" bojātās matu vietas. Kad Kidmena krāsoja matus blondus, dzērveņu sulas vietā tika izmantots šampanietis - tas piešķir zīdainus matus.
Lepna stāja, gulbja kakls, apbrīnojama plastiskums – to visu Nikola ir parādā baletam, ar ko viņa nodarbojas jau kopš četru gadu vecuma. Aizraušanās ar deju noteica arī viņas likteni: tā aizveda meiteni uz teātri, kur viņai bija jāapzinās aktiermākslas noslēpumi. Nav pārsteidzoši, ka kopš 15 gadu vecuma Nikola ir parādījusies uz savas dzimtās Austrālijas ekrāniem - vai nu videoklipā, vai televīzijas seriālā, vai bērnu filmā. Drīz vien Holivudas producenti pamanīja rudmataino skaistuli, un viņa ieguva lomu filmā Days of Thunder, kuras uzņemšanas laukumā satika savu nākamo vīru Tomu Krūzu. Izsmalcinātā Kidmena un burvīgais Krūzs bija viens no Holivudas skaistākajiem pāriem. Taču 2001. gadā viņu "ideālā" laulība beidzās ar šķiršanos. Ļaunās mēles teica, ka Kidmena nevienam nav vajadzīga bez zvaigžņu dzīvesbiedra. Bet Nikola bija īsta cīnītāja! Filmas "Mulenrūža", "Oskars" par Virdžīnijas Vulfas lomu filmā "Stundas", eksperimentāls darbs "Dogvilā"... Kidmena ne tikai atbrīvojās no "Toma Krūza sievas" stigmas. ", bet arī sacentās ar savu bijušo vīru. Un viņas personīgajā dzīvē aktrise atnāca ilgi gaidītā laime - 40 gadu vecumā viņa kļuva par māti.
Nē saulei, jā Botox!
Nikola ir slavena ar savu porcelāna ādu, kas, šķiet, spīd no iekšpuses. Protams, par šo dāvanu aktrisei jāpateicas dabai. Bet arī dabiskajam skaistumam ir nepieciešama aprūpe – pretējā gadījumā tas ļoti drīz izbalēs. Tāpēc aktrise dzer daudz vārīta ūdens (vismaz 1,5 litrus dienā), kā arī rūpējas, lai āda vienmēr būtu labi mitrināta. Vēl viena recepte skaistumam no Kidmenas - nav kontakta ar saules stariem. Nikola ir dzimusi Honolulu un uzaugusi Austrālijas krastā, taču viņai nekad nav paticis sauļoties. Un tagad, dodoties pastaigā ar vīru un meitu, Kidmena uzklāj ķermeni un seju ar saules aizsargkrēmu, uzvelk cepuri, T-kreklu vai kleitu ar garām piedurknēm. Aktrise ir pārliecināta, ka, pasargājot sevi no saules, viņa paildzina savas ādas jaunību. Tomēr plastikas ķirurgi apliecina, ka Nikolas Kidmenas jaunības noslēpums ir ne tikai sejas un ķermeņa kopšanā, bet arī botoksā, ar kuru viņa regulāri piesprauž seju. Turklāt pirms dažiem gadiem aktrise nepārprotami pārcentās ar injekcijām. Saņēmusi pilnīgi gludu ādu, viņa zaudēja dzīvespriecīgās sejas izteiksmes un burvīgo smaidu. Ļaunās mēles ir sasniegušas punktu, ka viņi sāka salīdzināt Nikolas seju ar sikspārņa purnu.
Sāls - nekad, tēja - reti
Plānākaula Nikola vienmēr bijusi tieva, taču kinozvaigznes tituls viņai joprojām uzliek par pienākumu ar kaislību vērot savu figūru. Viņas galvenais noteikums: jums ir jāēd maz. Kidmenas diētas pamatā ir dārzeņi un augļi. Viņa ēd arī gaļu un zivis, bet nelielos daudzumos. Sāli un cukuru viņš neaiztiek vispār, alkoholu, melno tēju un kafiju – tikai reizēm. Dažkārt aktrise sevi lutina ar medu, vīnogām, baltvīnu vai kliju maizīti. Dienas laikā papildus liels skaits vārīts ūdens Nikola dzer augu uzlējumus un svaigi spiestas sulas. Aktrise uzskata, ka tie lieliski attīra organismu no toksīniem, dod enerģiju un piešķir ziedošu izskatu. Pateicoties šai pieejai uzturam, Kidmena ar 180 cm augumu sver tikai 56 kg.
Dejotājs, tenisists, ūdenslīdējs
Nicole skaistā figūra ir ne tikai diēta, bet arī sports. Kidmena ir pieradusi fiziskā aktivitāte, jo viņa sapņoja par balerīnas karjeru. Un tomēr dejošana nav viņas galvenais hobijs. Aktrisei ļoti patīk peldēt. Un rāpot. Nikola ir arī kaislīga nirēja. Tomēr, pat ja tuvumā nav ne jūras, ne baseina, Kidmena atradīs, ko darīt. Viņai patīk sports: teniss, golfs, krokets.
Šampūna vietā sula
Pēc dabas Nikolai ir sarkani mati, un aktrise reti maina savu dabisko krāsu. Tiesa, savulaik viņa bija krāsota blondā vai gaiši sarkanā krāsā, taču tagad atkal atgriezusies sākotnējā tonī. Lai piešķirtu savām cirtām spilgtumu un spīdumu, Kidmena pēc mazgāšanas tās noskalo ar dzērveņu sulu. Tas neitralizē sārmainā šampūna kaitīgo iedarbību, stiprina un baro matus, aktivizē to augšanu.
Viss par to, kā sievietes rūpējas par sevi, kuras vienmēr izskatās perfekti
Šodien viņas ir galvenās mūsdienu Holivudas dīvas: talantīgas aktrises, paraugi vairākām paaudzēm un sievietes ar lielo burtu. Bet tas viss neliedz viņiem lielās pirmizrādes laikā jokot, blēņoties uz preses sienām un lieliski izskatīties Ikdiena. InStyle dalās ar mūsu laika visvairāk aprunāto aktrišu skaistuma noslēpumiem.
Nikola Kidmena
“Mans izskats ir pilnīgi dabisks. Es vienmēr uzlieku saules aizsarglīdzekļus, nesmēķēju un rūpējos par sevi. Es ar to lepojos. Katrs ar savu izskatu var darīt jebko, es nevienu nevainoju, bet es pati ticu sportam. Tā mani audzināja. Vai vēlaties uzzināt galveno skaistuma noslēpumu? Iemīlies – tas tiešām darbojas!
Frakcionēts uzturs palīdz saglabāt Kidmenas noslīpēto figūru: aktrise ēd vairākas reizes dienā mazās porcijās, un viņas uzturā galvenokārt ir zivis un zaļumi. Nicole dod priekšroku peldēšanai: katru dienu viņa pavada pusstundu baseinā. Lai saglabātu savu aristokrātisko bālumu, viņa izvairās no ilgstošas uzturēšanās saulē un vienmēr lieto produktus ar SPF. Ādas krāsa Nicole Kidman izceļ rozā vaigu sārtumu. Izvēloties starp ēnām un košu lūpu krāsu, viņa parasti paļaujas uz pēdējo - viņas koši zilās acis neprasa liekus akcentus. 
Dženifera Lopesa
“Pieticīgi un klusi prieki dažkārt mūs tonizē daudz labāk nekā jebkuras aizjūras pludmales. Skaistumam ir tikai ādas dziļums. Manuprāt, ir ļoti svarīgi atrast prāta, ķermeņa un gara līdzsvaru."
Lai izskatītos 35 un 48 gadus veca, dziedātājai ir jāievēro stingra skaistuma rutīna. Viņas ēdienkarte nav ne salda, ne cepta, visi ēdieni tiek tvaicēti no svaigākajām sezonas sastāvdaļām: brokoļiem, sparģeļiem, kvinojas. Turklāt viņa nelieto alkoholu un nesmēķē. Tajā pašā laikā Lopesa nekad neievēro diētās - viņa saskaņo savu diētu ar uztura speciālistu: tajā ir gan olbaltumvielas (daudz zivju un vistas), gan ogļhidrāti (brūnie rīsi). Slavenība ikdienā atrod vismaz stundu laika sportam, savukārt viņas fitnesa diētu veido regulāri kardio un spēka treniņi, kas apvienoti ar rīta jogu, 20 minūšu meditācija un masāža ar modelēšanas līdzekļiem.
Halle Berija
“Izskats lielā mērā ir atkarīgs no dzīvesveida. Es nekad neesmu smēķējis vai pārmērīgi lietojis alkoholu vai narkotikas. Tas viss gadu gaitā atspoguļojas sejā "
Jaunībā Hollijai tika diagnosticēta - cukura diabēts, kopš tā laika viņa cīnās ar cukuru, un līdz šim iznākusi uzvarētāja. Tāpēc gadu gaitā aktrises iecienītākais ēdiens ir bijis graudaugi, grilēts tuncis un kartupeļu biezeni ar ķiploku. Ēdienkartē ir tikai pārtikas produkti ar zemu tauku saturu, cukuru un minimālu daudzumu vienkāršo ogļhidrātu. Runājot par sportu, aktrise dod priekšroku kardio. "Es necēlu ļoti smagus svarus, ja vien loma to neprasa. Par sevi es daudz nodarbojos ar kardio, jo nevēlos būt pārāk muskuļota. Bet es vienmēr esmu nodarbojies ar sportu - tā ir daļa no manas slimības, atslēga cukura līmeņa kontrolei asinīs, ”dalās Berijs. Holija sūknē tikai presi, atvēlot tai 30 minūtes trīs reizes nedēļā. Aktrisei nav daudz iemīļotu ādas kopšanas līdzekļu, taču viņa dod priekšroku serumiem.
Natālija Portmane
“Skaistums ir milzīga priekšrocība. Labāk būt skaistam nekā neglītam"
Portmane ir pazīstama veģetāriete, turklāt viņa cenšas dzert daudz ūdens un gulēt vismaz astoņas stundas. No francūzietēm viņa iemācījās lietot aptiekas rožūdeni tonika vietā un arī izskatīties nedaudz ikdienišķi. Portmana zelta likums ir vienmēr pirms gulētiešanas noņemt kosmētiku. Lai to izdarītu, viņa izmanto leģendāro Bioderma micelāro ūdeni. Un Joëlle Ciocco tīrīšanas želeja pabeidz tīrīšanas procedūru. Pēdējais pieskāriens ir mitrinošs krēms vai barojoša maska.
Micelārais ūdens Sensibio H2O no Bioderma, 790 rubļi. (bioderm.rf)
Šarlīze Terona
“Daudzi nesaprot, ka neatkarīgi no tā, ko citi par tevi domā, tu pats esi vienīgais, ar kuru nodzīvot visu savu dzīvi. ES mīlu sevi. Es jūtos ērti savā ķermenī. Protams, ir dienas, kad es paskatos spogulī un domāju: "Kaut kas nav ļoti labi." Un dažreiz - ar matiem un grimu - es apbrīnos, cik man ir labi. Es domāju, ka tā notiek ar katru sievieti."
Vienas no Holivudas seksīgākajām aktrisēm galvenais skaistumkopšanas triks ir dabisks grims, ko Šarlīze reklamēja vēl pirms tas kļuva par tendenci. Ideāls tonis, mirdzoša āda, glītas uzacis un skropstas, silts vaigu sārtums un kaila lūpu krāsa. Šarlīze nelieto kosmētikas noņēmējus, jo uzskata, ka tie var sabojāt ādas struktūru. Viņa izmanto mitrās salvetes kā aizstājēju. Tāpat aktrise neiziet no mājas bez sauļošanās krēma pat lietainā laikā, turklāt mīl vieglus BB krēmus. Turklāt viņa bieži maina kopšanas līdzekļus, lai nerastos atkarība.
Anna Hetaveja
"Man šķiet, ka man ir dīvaini sejas vaibsti. Man ir diezgan lieli sejas vaibsti un maza galva. Bet, ziniet, es negrasos sevi šaustīt par to. Šī ir mana seja. Es neesmu īpaši skaista. Bet es jūtos labi, jo zinu, ka izskatos pēc sevis, un galu galā personība ir daudz svarīgāka. Ja es nerūpēšos par savu izskatu, mani mati ir pārāk cirtaini un sejas krāsai nav toņa, un tas nav normāli. Bet es cenšos atrast līdzsvaru darbā ar savu izskatu."
Viena no Oušenas draudzenēm pirms gulētiešanas iedzer divas ēdamkarotes olīveļļas, kas, viņasprāt, palīdz izvadīt no organisma toksīnus un uzlabo ādas stāvokli. Kosmētiķe Hataveja viņai iesaka pagatavot skrubi no auzu pārslu un citronu sulu, kas veicina ādas atjaunošanos un mirdzumu. Un aktrises Džīnas Brūkas grima māksliniece iesaka veltīt 15 līdz 20 minūtes grima sagatavošanai. Ādas kopšanai Ann Gina izmanto hialuronskābes masku, kam seko C vitamīna mitrinātājs, kas ne tikai palīdz aizsargāt ādu no ārējām ietekmēm, bet arī padara to svaigu un mirdzošu.
Pirmo reizi uz ekrāna Nikola Kidmena parādījās 15 gadu vecumā, filmējoties dziedātāja Peta Vilsona mūzikas videoklipā dziesmai "Bop Girl". Pēc tam bija vairākas lomas televīzijā un seriālos. 1989. gadā Kidmena filmējās filmā "Dead Calm" un iekaroja Holivudu. Slaidu meiteni ar baltu ādu un rudiem matiem iecienīja visi ASV skatītāji. Viņa ir pirmā Austrālijas aktrise, kas ieguvusi 2003. gada Kinoakadēmijas balvu kā labākā aktrise un trīskārtēju Zelta globusa balvu.
1990. gadā jaunā aktrise apprecas ar tolaik veiksmīgo Holivudas aktieri Tomu Krūzu. Diemžēl laulība saplaisāja un 2001. gadā sākās ilgstošs šķiršanās process, ko Nikolai pavadīja ieilgusi depresija.
Taču aktiermāksla nestāvēja uz vietas, piesaistot Kidmenu jaunās filmās un jaunās lomās. Viņas seja ieinteresēja Chanel modes namu – Nikola filmējās parfimērijas zīmola reklāmās un saņēma augstāko honorāru reklāmas vēsturē.
2006. gadā aktrise atkal apprecas – par viņas izvēlēto kļuva austrāliešu dziedātājs Kīts Urbans.
Filmēšanās, pārvākšanās, ģimenes dzīve – Kidmenas dzīve ir ieplānota pa stundām, kamēr viņai izdodas pievērst uzmanību saviem bērniem un iekarot skatītāju mīlestību un atzinību visā pasaulē. Bet kā gan aktrisei izdodas apvienot tik daudz pienākumu un vienmēr palikt smaidīgai, slaidai un jaunai? Kādi ir viņas skaistuma panākumi?
Nikolas Kidmenas jaunības noslēpums ir ļoti vienkāršs, un aktrise no tā neizdala noslēpumu. , daudz svaigu augļu un tīra dzeramā ūdens palīdz viņai izvairīties no priekšlaicīgas novecošanās pazīmēm. Protams, lieta nav pilnīga bez pretnovecošanās krēmiem, bet Nicole dod priekšroku kosmētika tikai ar dabīgām sastāvdaļām. Viņas porcelāna ādai nepieciešama ļoti jutīga kopšana, īpaši aizsardzība pret ultravioletajiem stariem, tāpēc Nikole ikdienā vienmēr lieto un bieži nēsā cepuri. Bet šovbiznesa pasaulē vienkārši nav iespējams aizbēgt no baumām. Daudzi mediji publicē publikācijas par plastiskā ķirurģija aktrise un viņas atkarība no Botox. Pati Nikola pilnībā noliedz šo pārtapšanas metodi. "Es esmu pilnīgi dabisks" viņa smaida. Vai tas tā tiešām ir, mēs, aktrises fani, nevarēsim noskaidrot, taču, neskatoties uz jebkādiem līdzekļiem, turpināsim apbrīnot šarmanto un sievišķīgo Nikolu.
Skatoties uz šīm fotogrāfijām, Kidmena diez vai var noticēt, ka Botox nav
Vienmēr esmu apbrīnojusi Holivudas skaistules koptos un košos matus. Izrādās, ka aktrise matu mazgāšanai papildus šampūnam izmanto dzērveņu sulu. Pateicoties tam, mati iegūst dabisku sarkanīgi sarkanīgu nokrāsu. Kā Nikola pati gatavo eliksīru, paliek noslēpums. Bet mēs varam mēģināt izmantot šādu recepti barojoša dzērveņu matu maska.
Sastāvdaļas:
svaigas dzērvenes - 3 ēd.k. karotes,
pētersīļi - 5 zari,
olīveļļa - 1 ēdamkarote. karote.
Sasmalcina dzērvenes un pētersīļus, iegūto sulu izkāš un sajauc ar olīveļļu. Gatavo maisījumu iemasē matu saknēs un pārklāj ar plēvi vai speciālu vāciņu maskām. Pēc 20 minūtēm rūpīgi izskalojiet matus ar šampūnu.
Nikola vienmēr uztur sevi labā fiziskā formā: viņa nodarbojas ar jogu, peld baseinā un spēlē tenisu. Aktrisei trīs dienas dzer dārzeņu un augļu sulas, augu uzlējumi un ūdens, izņemot alkoholu, melno tēju, melno kafiju un cukuru. Kad divu grūtniecību laikā viņa ieguva liekos kilogramus, viņai nācās ievērot stingru diētu. Un aktrises figūra atgriezās pie iepriekšējiem parametriem jau 2 mēnešus pēc dzemdībām.
Ja vēlies zaudēt 6-8 kilogramus tikai 14 dienu laikā, pievērs uzmanību Nikolas Kidmenas diētai. Apsveriet izvēlnes piemēru:
Pirmā diena: Brokastis - kafija bez cukura;
Pusdienas - 2 vārītas olas, tomāti un spināti;
Vakariņas - vārīta gaļa un zaļie salāti.
Otrā diena: Brokastis - kafija bez cukura un krekeri;
Pusdienas - vārīta gaļa;
Vakariņas - šķiņķis un jogurts.
Trešā diena: Brokastis - kafija bez cukura un krekeri;
Pusdienas - augu eļļā cepti tomāti, augļi un selerijas;
Vakariņas - rīvēti burkāni - 1 porcija, 2 vārītas olas, gabaliņš siera.
Ceturtā diena: Brokastis - kafija bez cukura;
Pusdienas - rīvēti burkāni - 1 porcija, gabaliņš siera un 1 vārīta ola;
Vakariņas - augļu salāti.
Piektā diena: Brokastis - kafija bez cukura;
Pusdienas - vārītas zivis ar zemu tauku saturu;
Vakariņas - rīvēti burkāni - 1 porcija.
Sestā diena: Brokastis - kafija bez cukura un krekeri;
vakariņas - vistas fileja un zaļie salāti;
Vakariņas - 1 vārīta ola.
Septītā diena: Brokastis - kafija bez cukura;
Pusdienas - vārīta gaļa un augļi;
Vakariņas - ar zemu tauku saturu vārītas zivis, neapstrādāti vai sautēti dārzeņi.
Otro nedēļu ēst pēc tās pašas shēmas. Dzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens bez gāzes dienā. Izslēdziet no uztura sāli, cukuru un alkoholu. Diēta pieder pie ļoti stingras kategorijas, tāpēc būs grūti iegūt pietiekami daudz no piedāvātajiem ēdieniem. Pirms šādas diētas ieteicams konsultēties ar dietologu.
Un "vienmēr smaidiet, lai kas arī notiktu. Rīt būs jauna diena,” padomu dod Holivudas aktrise.
