namai Laiptai

Pipirmėčių arbata maišeliuose. Metine arbata. Nauda. Savybės. Žala. Mėtų arbata su medumi. Padeda sumažinti svorį

Unikalios mėtų savybės jau seniai žinomos liaudies gydytojams. Ši žolė yra naudinga Žmogaus kūnas. Mėtų arbata teigiamai veikia nervus, padeda pašalinti stresą ir nemigą. Pipirmėčių mikstūra, nauda ir kenksmingų savybių kuris jau buvo gerai ištirtas, reikia vartoti atsargiai, nes jis turi tam tikrų kontraindikacijų nėščioms moterims, vyrams ir vaikams.

Pipirmėčių arbata visame pasaulyje vertinama dėl malonaus skonio ir prieinamumo. Šis gėrimas naudingas dėl šių savybių:

pagyvina ir aktyvina smegenų funkcijas;
sumažina galvos skausmo sunkumą;
atkuria virškinimo funkciją;
pašalina norą vemti, skrandžio spazmus,
atkuria tulžies pusiausvyrą,
sumažina dujų susidarymo ir pilvo pūtimo lygį žarnyne;
teigiamai veikia nervus: mažina nerimą ir nemigą.

Toks gėrimas naudingas peršalus, skatina skreplių išsiskyrimą, palengvina nosies kvėpavimą, mažina temperatūrą. Rekomenduojamas prevencinėse priemonėse, siekiant padidinti imunitetą ir užkirsti kelią avitaminozei.

Mėtos arbatai naudingos dėl šių žolelių komponentų:

mentolis;
vitaminai C, B 1, B2, B5 ir folio rūgštis;
taninai;
fitoncidai;
mikroelementai: varis, fosforas, cinkas, geležis, magnis, kalis ir natris.

Mėtų arbatos nauda moterims

hormoninio fono normalizavimas;
sveikatos normalizavimas prieš menstruacijų pradžią ir jų metu;
odos atkūrimas ląstelių lygiu;
menopauzės simptomų pašalinimas.

Jei nėra kontraindikacijų, moterys gali gerti tokį gėrimą po 2 puodelius per dieną. Dėl mažo kaloringumo ši arbata yra paklausa tarp moterų, kurios stebi savo kūno svorį. Mėtų arbatos dėka mažėja apetitas, ilgam dingsta alkio jausmas, mažėja potraukis saldumynams. Geriant gėrimą tarp valgymų, pagreitėja medžiagų apykaita, o tai teigiamai veikia figūrą ir savijautą.

Privalumai vyrams

Vyriški atstovai mėtas turėtų vartoti atsargiai, nes tokio gėrimo nauda ar žala priklauso nuo to, kiek žolelių dedama į arbatą.

Viena stiklinė mėtų arbatos nakčiai padeda pašalinti įtampą ir normalizuoja miegą. Jei geriate daug mėtų gėrimo, kraujyje sumažėja testosterono, o tai kartais prisideda prie erekcijos sumažėjimo.

Ar galima gerti pipirmėčių arbatą nėštumo metu

Gydytojai vis dar ginčijasi dėl mėtų arbatos naudos nėščiosioms. Yra gydytojų, kurie teigia, kad esant minimaliam žolės kiekiui:

sumažina nemalonius toksikozės simptomus ankstyvos datos;
mažina galvos svaigimą ir išmatų problemas;
tonizuoja gimdą;
malšina rėmenį;
mažina kojų patinimą;
stiprina Imuninė sistema.

Arbata su mėtomis, gydytojai pataria nuo peršalimo pakeisti antibiotikus.

Be naudos, mėtų gėrimas besilaukiančioms mamoms gali ir pakenkti. Galima išvaizda:

alergijos;
stiprus gimdos raumenų tonusas, kuris gali išprovokuoti persileidimą;
stiprus rėmuo (ypač termino pabaigoje);
kraujospūdžio sumažėjimas, esant hipotenzijai.

Gimus kūdikiui, specialistai pataria jį naudoti ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę. Jei nėštumo ir gimdymo metu yra komplikacijų, pasitarus su gydytoju, galima gerti mėtų arbatą.

Mėtų arbatos receptai

Gėrimo skoniui paįvairinti galima naudoti cinamoną, citriną, medų, juodųjų serbentų, aviečių, spanguolių ar braškių. Apsvarstykite keletą mėtų arbatos ruošimo receptų.

Raminanti arbata

Norėdami atsipalaiduoti naktį, palengvinti galvos skausmą ir normalizuoti miego funkciją, galite naudoti raminančią arbatą.

Imame mėtas ir melisą (po 2 valgomuosius šaukštus), užpilame 500 ml verdančio vandens, paliekame 5-10 min., prieš naudojimą, jei norime, galima įdėti cukraus ar medaus.

Su imbieru ir medumi

Energijos antplūdžiui ryte, o vakare ramybei ir atsipalaidavimui galite paruošti gėrimą su mėtomis ir imbieru.

Susmulkintas imbieras ir mėtos (po 3 šaukštus) užpilami litru verdančio vandens, įpilama medaus (4 šaukštai). Galima dėti į įprastą bet kokios veislės juodą.

Su spanguolėmis ir medumi

Norėdami numalšinti troškulį vasaros laikas, malšindami nuovargį ir didindami darbingumą, galite pasigaminti mėtų arbatos su medumi ir spanguolėmis.

Mėtų infuzuojama 10-15 minučių karštas vanduo. Spanguolės sumalamos su medumi, dedamos ant stiklinės dugno, užpilamos virintomis mėtomis ir užpilamos 5 minutes po dangčiu. Vasarą šią arbatą galima gerti su ledukais.

Su cinamonu ir laimu

Į puodelio dugną įdėkite šviežią mėtų lapelį, juodąją arbatą, cinamoną. Kompozicija pilama karštas vanduo, uždengtas dangteliu ir infuzuojamas porą minučių. Prieš geriant, puodukas papuošiamas laimo skiltele.

Maroko arbata

Norėdami numalšinti troškulį ir nudžiuginti, galite gerti marokietišką arbatą.

Žalioji arbata (2 šaukštai) supilama į arbatinuką arba specialų puodelį ir užpilama stikline verdančio vandens. Kitame dubenyje reikia užvirinti krūvą mėtų lapelių ir ten įpilti cukraus. Po 5 minučių abu gėrimai turi būti sumaišyti ir supilti į mažus puodelius.

Kontraindikacijos ir galima žala

Dėl mėtų lapų veikliųjų medžiagų gėrimas gali neigiamai paveikti žmogaus organizmą. Dėl šios priežasties nerekomenduojama gerti mėtų arbatos:

žmonės, turintys asmeninę netoleranciją ar alergiją;
moterų atstovės, kurios nešioja vaiką, ir maitinančios motinos;
kūdikiams iki 5 metų;
žmonės, kenčiantys nuo žemo kraujospūdžio;
su erekcijos disfunkcija;
esant venų varikozei.

Ką prisiminti

Mėtų gėrimas naudingas dėl teigiamo poveikio nervų, virškinimo, širdies ir kraujagyslių sistemoms. Arbata turi priešuždegiminių savybių, padeda stiprinti imuninę sistemą, padeda susidoroti su avitaminoze.

Šis gėrimas ypač naudingas tiems, kurie nori atsikratyti papildomų kilogramų.

Nors mėtų arbata yra naudinga, ji gali pakenkti pacientams, sergantiems hipotenzija, alergiškiems, nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems varikoze ir turintiems problemų su virškinimo traktu.

Vyrai tokį gėrimą gali gerti tik nedideliais kiekiais.

Natūrali mėtų arbata – gaivinantis, maitinantis, gydantis, o taip pat nuostabaus aromato gėrimas. Mėtų arbatos unikalumą ir naudingas savybes pastebėjo senovės gydytojai, kurie ją naudojo pacientams nuo įvairių ligų.

augalų rūšys

Mėta – beveik kiekviename sode augantis nepretenzingas augalas, kurio naudingosios savybės leidžia efektyviai panaudoti įvairiose srityse. Jos pagalba galima atsikratyti daugelio ligų, todėl labai svarbu žinoti apie mėtų naudą ir žalą, norint pagerinti savo sveikatą ar jai nepakenkti. Šiais laikais yra apie 25 augalų rūšis. Populiariausios yra paprastosios ir pipirmėtės.

Pipirmėtė

Šios rūšies augalas įgijo didžiausią populiarumą, nes jame yra didelis skaičius mentolis. Ši mėta naudojama tiek kosmetologijoje, tiek medicinoje. Mentolis pridedamas prie dantų pasta, nosies vaistai nuo peršalimo, taip pat vartojami vaistai gydant odos ligas. Pipirmėtė turi daug naudos sveikatai:

įprastos mėtos

Šiai rūšiai priklauso vandens, obuolių, japonų ir karališkųjų mėtų. Augalo lapuose yra daug mentolio, dėl kurio jie turi analgetinį, antispazminį ir antiseptinį poveikį. Mėtų lapus galima virti ir naudoti ne tik kaip gėrimą, bet ir išoriškai.

Sergant krūtinės angina, pilvo skausmais, rekomenduojama gerti mėtų arbatą. Išoriškai augalas naudojamas bronchitui, neurologijai, kvėpavimo takų ligoms ir stipriam danties skausmui gydyti. Dėl daugybės gydomųjų savybių augalas dedamas į įvairius lašus, tabletes, tepalus, taip pat kitus vaistus.

Mėtų nuovirų pagalba galite atsikratyti rėmens, širdies skausmo, pilvo spazmų ir palengvinti burnos ertmės uždegimą. Mėta turi tonizuojantį poveikį, su jo pagalba galite normalizuoti širdies plakimą. Jis taip pat naudojamas vidurių užkietėjimui, vidurių pūtimui ir opiniam kolitui gydyti.

Augalas teigiamai veikia kepenų veiklą, taip pat jas valo. Jis naudojamas akmenims šalinti iš tulžies pūslės.

Naudingos mėtų arbatos savybės

Šis gaivus ir aromatingas gėrimas buvo žinomas dar senovėje. Jis vertinamas dėl prieinamumo ir malonaus skonio. Tačiau ne visi žino, kokia yra mėtų arbatos nauda ir žala, būtent:

Pipirmėčių arbata rekomenduojama gerti sergant kvėpavimo takų ligomis. Tai sumažina temperatūrą, pašalina nosies užgulimą ir gerina atsikosėjimą. Taip pat jį reikia gerti kaip prevencinę priemonę – tai padės išvengti avitaminozės ir sustiprės Imuninė sistema. Tokias naudingas mėtų savybes arbatoje lemia komponentai, sudarantys augalą:

Dabar nenuostabu, kodėl šis gėrimas toks populiarus. Jei anksčiau domėjotės, ar vaikai gali vaišintis mėtų arbata, atsakymas akivaizdus – taip, bet ne anksčiau nei treji metai. Kai kurie pediatrai rekomenduoja laukti iki penkerių metų. Kalbant apie mėtų arbatos naudą moterims, ji yra tokia:

Atkuriamos odos ląstelės.
Pagerėja būklė menstruacijų metu ir priešmenstruaciniu laikotarpiu.
Menopauzės simptomai išnyksta.
Hormoninis fonas normalizuojasi.

Jei moteris neturi kontraindikacijų gerti mėtų arbatą, ji gali išgerti du puodelius per dieną. Šis gėrimas labai mėgstamas lieknėjančių moterų, nes jame mažai kalorijų – 8,5 kcal 100 g. Taip pat sumažina potraukį saldumynams, pašalina alkį ir mažina apetitą. Išgerti puodelį arbatos tarp valgymų turės teigiamos įtakos jūsų figūrai, pagreitina medžiagų apykaitą ir pagerina bendrą savijautą.

Vyrams situacija kiek kitokia. Su šiuo tonizuojančiu gėrimu jiems patariama būti atsargiems, nes jo nauda ir žala priklausys nuo išgerto alkoholio kiekio.

Jei naktį išgersite puodelį arbatos, tai padės sumažinti stresą ir užmigti. Tačiau jei geriate jį dideliais kiekiais, mėtos sumažins testosterono lygį vyro organizme, todėl jis taps bejėgis.

Kalbant apie gėrimo vartojimą būsimoms motinoms, tai vis dar kelia ginčų tarp ginekologų ir akušerių. Kažkas sako, kad mėtų valgymas nedideliais kiekiais prisideda prie:

kraujospūdžio sumažėjimas pacientams, sergantiems hipotenzija;
stiprus rėmuo (dažniausiai 3 trimestrą);
alerginės reakcijos;
per didelis gimdos raumenų tonusas, dėl kurio atsiranda persileidimas.

Gimus vaikeliui arbatą rekomenduojama gerti ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę. Jei pats gimdymas ir nėštumas vyko su komplikacijomis, o sveikatos sutrikimai buvo pastebėti dar prieš pastojimą, gėrimo vartojimą reikia aptarti su ginekologu.

Kontraindikacijos ir žala

Nepaisant viso mėtų naudingumo, ji gali pakenkti organizmui. Pernelyg vartojant mėtų arbatą, gali pasireikšti toks šalutinis poveikis:

pykinimas ir vėmimas;
stiprūs galvos skausmai;
odos bėrimai ir niežėjimas;
bronchų spazmas;
vyrų išsiblaškymas;
odos paraudimas.

Ji taip pat turi tam tikrų kontraindikacijų, apie kurias reikia žinoti. Tarp jų yra šie:

Žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, šio gėrimo patariama negerti.
Jums nereikia gydyti šiuo augalu, jei netoleruojate mėtų.
Vyrai, kurie vadovauja aktyvus vaizdas gyvenimą, geriau negerti daugiau nei vieno puodelio arbatos per dieną, nes tai mažina testosterono lygį.
Nereikia įsitraukti į mėtų arbatą nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Dėl nesaikingo vartojimo gali sumažėti pieno kiekis. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali pasireikšti kraujavimas iš gimdos ir net persileidimas.

Gėrimų ruošimo būdai

Mėtų patiekalams suteikia puikų skonį. Augalas naudojamas daugelio žuvies ir mėsos patiekalų, sriubų, nuovirų ir desertų gamybai. Ramina, gaivina, suteikia energijos ir pagyvina. Dažniausiai jis naudojamas ruošiant įvairius gaiviuosius gėrimus. Šią arbatą galima gerti tiek žiemą, tiek vasarą.

Kadangi šis augalas labai skanus ir kvapnus, dažnai iš jo gaminami žolelių užpilai, kurie vėliau dedami į žaliąją ar juodąją arbatą, kad pagerintų skonį. Yra keli mėtų arbatos paruošimo būdai:

Šaukštas juodosios arba žaliosios arbatos ir pora sausų mėtų lapelių užpilami verdančiu vandeniu, po to 10 minučių brandinami. Dėl saldumo taip pat galite pridėti medaus.
Norėdami pasigaminti arbatos, užpilkite 1 valg. l. virtos mėtos. Gėrimą laikykite apie 10 minučių. Ši arbata skani tiek šalta, tiek karšta. Dėl rūgštaus skonio galite įdėti citrinos griežinėlį.
Kai gatvėje karštas oras, šalta mėtų arbata puikiai padės numalšinti troškulį. Receptas labai paprastas: prieš geriant į gėrimą reikia įdėti kelis gabalėlius ledo.

Šaltos ir karštos mėtų arbatos receptų yra daug įvairių, todėl kiekvienas gali rasti ką nors sau.

Šis augalas turi daug naudingų savybių, gali išgydyti įvairios ligos, taip pat plačiai naudojamas kosmetologijoje ir kulinarijoje. Be to, jį labai lengva užvirti, todėl jums nereikės skirti daug laiko ir pastangų, kad paruoštumėte tobulą gėrimą. Svarbiausia yra rasti sau tinkamą receptą ir nepersistengti su jo naudojimu, tokiu atveju tai bus tik į naudą.

Dėmesio, tik ŠIANDIEN!

Arbatą galima ruošti iš įvairiausių ingredientų, viena populiariausių yra mėtinė. Pipirmėčių arbata jau seniai buvo diskusijų tema. Vieni tvirtina, kad tai panacėja nuo visų ligų, kiti – kad jiems geriau nenusinešti. Tačiau neabejotina, kad šis gėrimas vidutinėmis dozėmis turi teigiamą poveikį moteriškas kūnas.

Apie naudingąsias mėtų ir arbatos iš jų savybes žmonės žinojo jau seniai. Ypač (dėl daugelio priežasčių) moterys pamilo kvapnų mėtų gėrimą. Mėtų, kuri yra pagrindinė moters organizmui naudingos kvapnios arbatos sudedamoji dalis, pasižymi šiomis pagrindinėmis savybėmis:

Ramina: mažina nervų sistemos jaudrumą, skatina gerą miegą.
Priešuždegiminis: gali būti naudojamas kartu su tradicine medicina, gydant gripą, SARS.
Diuretikas: užtikrina skysčių ir druskų pertekliaus pašalinimą iš organizmo. Itin svarbi savybė moterims, nusprendusioms sulieknėti.
Skausmą malšinantys vaistai: mažina skirtingos rūšies skausmas, su kuriuo nuolat susiduria dauguma moterų.
Choleretic: padeda pašalinti virškinimo sistemos problemas.

Mėtų arbatos poveikis moters organizmui, gėrimo nauda moterims

Daugeliu atvejų, jei mėtų arbatą moteris vartoja saikingomis dozėmis, ji teigiamai veikia moters organizmą. Taigi, mėtų arbata padeda gražiajai žmonijos pusei susidoroti su skausmu pilvo apačioje, kuris dažnai lydi menstruacijas. Kvapus gėrimas šiais laikais mažina diskomfortą.

Mėtų arbatos analgetinė savybė taip pat pagerina moters, sergančios migrena, galvos ir raumenų skausmais, būklę. Gėrimas padeda sumažinti kraujospūdį (todėl hipotenzija sergantiems pacientams geriau atsisakyti mėtų arbatos).

Moterys yra subtilios ir dažnai pažeidžiamos prigimties, turinčios permainingą nuotaiką. Pipirmėčių arbata taip pat padeda susidoroti su staigiais jūsų savijautos pokyčiais. Jis turi raminamąjį poveikį nervų sistema sumažinti moters stresą. Arbata su šia kvapnia žolele yra puiki priemonė susidoroti su depresija, stresu ir paprastu liūdesiu, kuris taip dažnai slegia merginas. skirtingos dienos jų gyvenimai.

Nuolatinis mėtų arbatos vartojimas pagrįstomis dozėmis paveikia moters hormoninį foną, sumažindamas vyriškų hormonų kiekį organizme. Tai sumažina plaukų augimą ten, kur dailiosios lyties atstovės nenori jų matyti (pažastyse ir pan.).

Pipirmėčių arbata – išsigelbėjimas moterims vyresnioji grupė darželis» menopauzės metu. Dėl kvapnaus gėrimo moterys lengviau ištveria šį ilgą ir gana nemalonų fiziologinį procesą, susijusį su natūraliais moterų lytinių liaukų veiklos pokyčiais.

Mėtų arbatos žala moterims

Kaip minėta aukščiau, pipirmėčių arbata gali sukelti problemų žmonėms, kenčiantiems nuo žemo kraujospūdžio. Šiuo atžvilgiu šio gėrimo neturėtų vartoti moterys, sergančios hipotenzija. Per didelis mėtų arbatos vartojimas sukelia mieguistumą, kuris taip pat gali pakenkti moteriai Kasdienybė. Be to, gėrimas gali būti žalingas, jei žmogus turi alerginę reakciją į mėtų arbatą (mėtų, mentolio).

Svarbu! Atsargiai ir tik pasikonsultavus su gydytoju arbatą turėtų gerti moterys, kurios gydomos ir vartoja tam tikrų rūšių vaistus. Mėtų gėrimo nerekomenduojama gerti, pavyzdžiui, sergant inkstų akmenlige, hiatal išvarža. Negalima leisti perdozuoti arbatos: ji gali sukelti viduriavimą, traukulius, lėtą širdies ritmą ir kt.

Mėtų arbata nėščioms ir žindančioms moterims

"Ar galima gerti mėtų arbatą nėščioms ir žindančioms moterims" prieštaringas klausimas, kuri šiuo metu neturi galutinio atsakymo. Tačiau besilaukiančioms ir neseniai pagimdžiusioms moterims žindymo metu vis tiek geriau nerizikuoti ir nustoti gerti mėtų arbatą.

Pipirmėčių arbatos receptai moterims

Daugelis moterų stebi savo figūrą ir dažnai nori jos atsikratyti antsvorio. Kartu su dieta padeda numesti svorio ir mėtų arbata. Apsvarstykite kelis gėrimų su mėtomis receptus svorio metimui.

Žalioji arbata su mėtomis

Norėdami jį paruošti, turite paimti:

300 ml vandens;
1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos;
1 arbatinis šaukštelis šviežio tarkuoto imbiero;
1 kavos šaukštas kmynų;
5 mėtų lapeliai.

Ši arbatos sudėtis leidžia moteriai greitai atsikratyti kūno riebalų, todėl skrandis ir klubai tampa „lieknesni“. Šiuos ingredientus reikia sudėti į stiklinį indą ir užpilti verdančiu vandeniu. Tada gėrimą reikia uždaryti ir palikti 20 minučių infuzuoti. Šią arbatą reikia gerti 3 kartus per dieną (maždaug lygiomis dalimis), 30 minučių prieš valgį.

Su imbieru, citrina ir mėtomis

Pipirmėčių arbatą galima gerti ne tik karštą. Šaltas gėrimas su mėtomis suteiks moteriai žvalumo ir žvalumo, taip pat prisidės prie greito svorio metimo.

Norėdami pasigaminti gaivios arbatos, jums reikia:

2 litrai švaraus paprasto vandens;
1 agurkas, supjaustytas mažais gabalėliais;
1 citrina, supjaustyta tiesiai su žievele
1 arbatinis šaukštelis tarkuoto šviežio imbiero;
12 šviežių mėtų lapelių

Visus komponentus reikia sudėti į indą su vandeniu, po to paruoštą mišinį nakčiai išimti į šaldytuvą (ar kitą šaltą vietą). Gėrimą galite gerti iki 5 kartų per dieną.

Šiame vaizdo įraše jie dalijasi savo receptu, kaip gaminti mėtų gėrimą, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesą ir taip skatina svorio metimą.

Mėtų gėrimą galima paruošti ir iš paprastos juodosios arbatos. Štai keletas šių receptų.

Mėtų arbata su spanguolėmis

Reikia paimti:

500 ml vandens;
3 šaukštai juodosios arbatos;
2 šaukštai mėtų;
100 g spanguolių;
2 šaukštai medaus.

Išvardinti ingredientai skirti 2 porcijoms. Arbatos lapeliai ir mėtos dedami į arbatinuką, mišinys užpilamas verdančiu vandeniu ir infuzuojamas 10 minučių. Šiuo metu ruošiamos spanguolės. Uogas reikia nuplauti, tada pertrinti per sietelį arba susmulkinti inde. Į paruoštas spanguoles dedama medaus. Tada šią medaus ir uogų masę arbatinuke sumaišyti su arbata ir dar 5 minutes infuzuoti uždaroje formoje. Gėrimas paruoštas!

Pastaba! Pagal šį receptą galima paruošti ir vėsinantį gėrimą, tokiu atveju į nekarštą arbatą reikėtų įdėti dar kelis ledukų kubelius. Tai nuostabus ir skanus gėrimas, padėsiantis moteriai atsigaivinti ir palengvinti tinimą vasaros karštyje.

Su džiovintais vaisiais

Jums reikės:

800 ml vandens;
4 šakelės mėtų;
3 šaukštai juodosios arbatos;
4 gabaliukai džiovintų abrikosų ir džiovintų slyvų;
20 g razinų;
4 griežinėliai citrinos.

Receptas skirtas 4 porcijoms. Norint paruošti šį gėrimą, juodąją arbatą ir džiovintus vaisius reikia užpilti virintu vandeniu, arbatinuką su mišiniu apvynioti rankšluosčiu. Užplikius arbatą galima patiekti ant stalo. Norėdami tai padaryti, į gražias stiklines sudėkite mėtų šakeles ir paruoštas citrinos skilteles. Mėgstantiems smaližius galima dėti ir medaus. Šis gražus ir turtingas spalvų bei skonio gėrimas pagerins niūrią bet kurio gražiosios žmonijos pusės atstovo nuotaiką.

Mėtų arbatos sudėtyje taip pat gali būti vienas iš pagrindinių žolelių kolekcijos komponentų.

Mėtų arbata imunitetui stiprinti

Reikia paimti:

pipirmėčių ir melisų, po 2 šakeles;
juodųjų serbentų ir aviečių lapai atitinkamai 3 ir 2;
šiek tiek citrinos žievelės;
400 ml vandens.

Visi augalai gerai nuplaunami, dedami į alaus indą ir užpilami virintu vandeniu (90-950C), ten įdedama žievelės. Mišinys turi būti infuzuojamas 5-7 minutes. Tada arbata išpilstoma į puodelius, norintieji įdeda medaus.

Paruoštas antioksidantas ir antivirusinis gėrimas valo organizmą, suteikia žvalumo ir energijos, šildo sielą ir kūną.

Norėdami išplėsti šį receptą, galite pridėti liepžiedžių, dilgėlių, šalavijų, ramunėlių ir kitų vaistinių augalų.

Ir, žinoma, negalima nepaminėti klasikinis receptas metine arbata. Šiam paprastam, bet vertingam gėrimui paruošti tereikia vandens ir mėtų lapelių (galite paruošti ir įprastos žaliosios arbatos pagrindu). Toks „gėrimas“ atpalaiduos moterį, pašalins įtampą nuo nugyventos dienos ir prisidės prie greito užmigimo.

Pastaba! Gaminant arbatą, visada geriausia sudedamąsias dalis supilti į įkaitintą arbatinuką (aplietą verdančiu vandeniu).

Šiandien internete galite rasti daug įdomių ir neįprastų mėtų arbatos ruošimo receptų. Jis turi savybių, kurios prisideda prie fizinės ir psichologinės moterų būklės gerinimo. Tačiau kiekviena ponia turėtų atsiminti, kad visame kame ir net „mėtinės“ arbatos gėrime turi būti saiko.

Pasak senovės graikų legendos, kadaise tai buvo nimfa Minfoy, kuri tapo meilės kivirčų auka ir vaisingumo deivės pavertė ją mentolio augalu. Nuo neatmenamų laikų mėtų arbata buvo laikoma sveiku gėrimu, galinčiu nuraminti sielą, išsklaidyti nerimą ir nuskaidrinti mintis. Mentolio, citralio, karvono, geraniolio ir kitų komponentų dėka jis toks kvapnus ir sveikas. Tačiau verdant mėtų arbatą reikia atsižvelgti į naudą ir žalą, kad gautumėte ne tik malonumą, bet ir gėrimo pojūtį.

Mėtų rūšių yra daug: laukinių, kambarinių, mentolinių, laukinių, citrinų, pipirų. Laukinė mėta yra retas mėtų šeimos atstovas. Arbata iš tokių mėtų padeda suaktyvinti smegenis ir suteikia žvalumo. Arbata gaminama ne iš kambarinių mėtų, bet puikiai aromatizuoja kambarius. Jauni lauko mėtų ūgliai, užplikyti arbata, puikiai malšina galvos skausmą. Pipirmėčių naudojimas padeda išspręsti daugelį virškinimo trakto problemų. Arbata iš mentolio mėtų savo savybėmis yra panaši į pipirmėtę, tačiau ji turi didesnį sodrumą, nes ląstelės struktūroje yra didžiulis mentolio kiekis.

Pipirmėčių arbatos virimo būdai

Norėdami visiškai išnaudoti visas naudingų augalo savybių galimybes, turite išmokti teisingai užplikyti mėtų arbatą. Žinoma, pats procesas priklauso nuo to, ar mėtos bus vienintelis gėrimo pagrindas, ar planuojama jas derinti su juodąja ar žalia arbata.

1. Žaliosios arbatos su mėtomis ruošimas apima tokią veiksmų seką:

- užvirinkite 1 litrą vandens ir palaukite, kol atvės iki 80 °C;

- į porcelianinį arbatinuką įberkite 1 arbatinį šaukštelį lapinių ir 1 arbatinį šaukštelį džiovintų mėtų arba šviežią šakelę su mėtų lapeliais;

- leiskite gėrimui užvirti tris minutes.

2. Juodosios arbatos su mėtomis paruošimas apima šiuos veiksmus:

- užvirinti 1 litrą vandens;

- į stiklinį arba porcelianinį arbatinuką supilkite vieną arbatinį šaukštelį ir mėtų ir užpilkite 90 °C temperatūros vandeniu;

- po 2 minučių gėrimą galite išpilstyti į puodelius;

- Galite pridėti šiek tiek saldumo.

3.Grynos mėtų arbatos ruošimas remiantis tais pačiais žingsniais, kaip ir ankstesniuose receptuose: 1 litrui verdančio vandens reikia 1 arbatinio šaukštelio sausų mėtų arba kelių mažų šakelių šviežių. Medus yra puikus šio recepto priedas. Jis gali būti dedamas tiesiai į gėrimą arba vartojamas kaip užkandis.

Naudingos savybės

Šio gėrimo naudojimas turi platų gydomųjų savybių spektrą. Tarp svarbiausių privalumų yra šie:

1. Arbata, užplikyta mentoliu, lauko, citrina ar pipirmėte, pašalina nerimą ir gelbsti nuo nemigos;

2. Laukinių mėtų arbata gerina smegenų veiklą ir pagyvina organizmą;

3. Toks gėrimas yra geras natūralus antiseptikas ir analgetikas. Periodiškai naudojant šią priemonę galima pašalinti galvos skausmus, migreną, sąnarių skausmus. Be to, gėrimas puikiai padeda sergant įvairiomis kvėpavimo takų ligomis, gerina atsikosėjimą, susidoroja su užgulta nosimi ir mažina kūno temperatūrą;

4. Šis karštas gėrimas padeda hipertenzija sergantiems pacientams sumažinti kraujospūdį;

5. Pipirmėčių ir mentolio nuoviras padeda pašalinti pykinimą, malšina skrandžio spazmus ir pilvo dieglius, taip pat gerina bendrą virškinimo sistemos būklę, padeda gamintis tulžiai. Žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių pūtimo, šis gėrimas leidžia sumažinti dujų kiekį žarnyne, nes mažina rūgimo procesų aktyvumą;

6. Šis gėrimas taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Tokia arbata ne tik padeda atkurti bendrą organizmo būklę, bet ir prisideda prie stipraus imuniteto formavimo.

Mėtų arbatos žala

Su visais privalumais mėtų arbata daro tam tikrą žalą:

1. Mentolis kaip pagrindinė augalo organinė medžiaga gali sukelti alerginę reakciją;

2. Dėl savo gebėjimo sumažinti kraujospūdį arbatos nerekomenduojama vartoti žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, nes sukels vangumas ir galvos svaigimas;

3. Esant venų varikozei geriant šį gėrimą situacija gali pablogėti;

4. Pipirmėčių arbata gali pabloginti rėmens poveikį;

5. Kadangi mėtose yra taninų, jos nerekomenduojama vartoti kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo;

6. Pipirmėčių arbatos gėrimas su bet kokiais homeopatiniais preparatais gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Ar mėtos pavojingos vyrams

Atsakymas į klausimą, ar vyrai gali gerti mėtų arbatą, priklauso nuo verdamo augalo rūšies. Žinoma, arbatos su pipirmėtėmis ar citrininėmis mėtomis, kuriose yra daug mentolio, gėrimas neigiamai paveiks vyrų libido, nes slopins testosterono gamybos procesą.

Jei arbatą užplikysite su laukinėmis mėtomis, rezultatas bus kaip tik priešingas. Štai kodėl senovės Graikijos kariuomenėje buvo uždrausta naudoti gėrimus su laukinėmis mėtomis.

Mėtų arbatos žala ir nauda moterims

Jau seniai žinoma, kad pipirmėčių arbatos gėrimas moterims turi daug naudos. Pirma, gėrimo mentolio komponentas padeda stabilizuoti moters hormoninį foną. Antra, mėtų arbata užtikrins neskausmingą mėnesinių tėkmę.

Tačiau net jei moteris yra sveika visais aspektais, susijusiais su mėtų arbatos vartojimu, yra dvi kategorijos, kurioms vis tiek nerekomenduojama mėgautis šiuo gaiviu gėrimu: nėščiosioms ir maitinančioms krūtimi.

Nėštumo metu geriant mėtų arbatą, kyla alerginės reakcijos rizika, kuri anksčiau nebuvo pastebėta. Ypač pipirmėtė yra pavojinga šiai situacijai, nes ji sukelia kraujavimą, kuris yra pavojingas nėštumo laikotarpiu. O trečiąjį trimestrą būtent šis gėrimas gali sukelti deginimo pojūtį skrandyje. Tačiau kai kuriais atvejais mėtų arbata skiriama besilaukiančioms mamoms. Pavyzdžiui, sergant sunkia toksikoze pirmąjį trimestrą, esant dideliam vidurių pūtimui, apsinuodijus maistu, peršalus. Yra daug skirtingų nuomonių apie tai, ar nėščiosioms galima gerti mėtų arbatą, tačiau norint išvengti vaisiaus vystymosi problemų, geriau pasikonsultuoti su asmeniniu gydytoju.

Deja, po gimdymo situacija kardinaliai nesikeičia, jei planuojate maitinti kūdikį. Motinos pienas. Geriant mėtų arbatą žindymas, yra tam tikra rizika kūdikiui ir jo motinai.

Mėtų poveikis žindančios ar nėščios moters organizmui

Taip pat nėra bendro sutarimo dėl klausimo, ar vaikai gali gerti mėtų arbatą. Geriausias sprendimas – šį gėrimą laikyti iki 5 metų. Ypač pavojingas mėtų arbatos vartojimas vaikams, turintiems problemų su inkstais ir nervų sistema.

Remdamiesi tuo, kas išdėstyta, galime išskirti kategorijas, kurios gali gerti arbatą su mėtomis ir kurios nerekomenduojamos.

		Ar galima gerti mėtų arbatą?


	Vaikai iki 3 metų amžiaus
	Vaikai iki 5 metų
	Vaikams nuo 5 metų
	Hipertenzija
	Hipotonika
	Žmonės su venų varikoze
	Alergija
	krūtimi maitinančios motinos
	nėščia

Taigi mėtų arbatą, kurios nauda ir žala išvardinta aukščiau, reikia vartoti racionaliai, kad būtų išvengta įvairiausių negalavimų. Mėtų, nepaisant puikaus skonio, yra vaistinis augalas o bet kokie vaistai netoleruoja perdozavimo.

Pipirmėtė yra augalas, kuriame yra eterinių aliejų, flavonoidų ir taninų. Jis naudojamas kraujagyslėms valyti, svoriui mažinti ir esant virškinimo problemoms. Mėtos turi ryškų diuretikų ir choleretinį poveikį, todėl padeda apsinuodijus organizmu ir sergant infekcinėmis ligomis. Augalas turi ir šalutinį poveikį – vaistažolių gėrimo nerekomenduojama duoti vaikams, gerti arbatos nėštumo metu.

Naudingos mėtų savybės arbatoje

Įprastam gėrimui augalas suteikia gaivų aromatą ir skonį. Pipirmėtėse yra karotino, vitaminų C ir P, magnio, geležies, oleanolio rūgšties. Šios medžiagos yra naudingos moterų sveikata- jie padeda susidoroti su skausmu menstruacijų metu, prisideda prie aktyvus svorio metimas. Pipirmėčių arbata suteikia sotumo jausmą. Jis dažnai naudojamas kovojant su peršalimu.

Gėrimą galima ne tik gerti, bet ir tepti ant odos, norint atsikratyti spuogų.

Sumažina stresą ir nerimą

Gėrimas ramina nervų sistemą, laikomas vienu veiksmingiausių vaistažolių, mažinančių pervargimą ir stresą. Mentolis, kuris yra augalo dalis, veikia kaip raumenis atpalaiduojantis vaistas – tonusą mažinantis vaistas griaučių raumenys. Toks mėtų poveikis organizmui padeda žmogui atsipalaiduoti net stresinės situacijos metu.

Veiksmingas nuo nemigos

Jei žmogus prastai miega naktį, specialistai rekomenduoja per dieną išgerti kelis puodelius pipirmėčių arbatos. Prieš pat miegą į gėrimą galite įberti kelis lapelius melisos ar levandų. Šioje arbatoje nėra kofeino, ji skatina ramų ir sveiką miegą.

Padeda sumažinti svorį

Kadangi mėtų arbata greitina medžiagų apykaitą, prisotina ir ilgam atima alkio jausmą, žmogus valgo tiek, kiek jam iš tikrųjų reikia.

Nesusiviliodami nesveikais užkandžiais, su žolelių gėrimu galite efektyviai numesti svorio nepakenkiant sveikatai.

Ramina skrandį

Gėrimas padeda sustabdyti gastrito ir kitų virškinamojo trakto ligų simptomus – pilvo skausmą ir spazmus, pilvo pūtimą, viduriavimą. Mentolis, kurio gausu augale, turi antibakterinį ir antiseptinį poveikį organizmui. Tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti gėrimu žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, nes jis gali sukelti viduriavimą ir rėmenį.

Mėtų arbatą geriau gerti ne valgio metu.

Jei skauda rėmuo, išgerkite puodelį gėrimo po valgio. Pipirmėčių aliejus veiksmingai susidoroja su dirgliosios žarnos sindromu.

Stimuliuoja imuninę sistemą

Mėtos turi antibakterinį poveikį. Arbata su juo padeda susidoroti su patogeniniais mikroorganizmais. Jis stiprina imuninę sistemą, nes jame yra B grupės vitaminų, kalio ir antioksidantų.

Kovoja su blogu burnos kvapu

Daugelyje dantų pastų ir burnos gaiviklių yra pipirmėčių. Eterinis aliejus – mentolis – gaivina burnos kvapą, padeda pašalinti apnašas nuo dantų emalio bei bakterijas, kurios kaupiasi ant liežuvio ir sukelia nemalonų burnos ertmės kvapą.

Žala ir šalutinis poveikis

Kai kuriems žmonėms mėtų gėrimas gali sukelti alergines reakcijas, viduriavimą ir rėmenį. Jei piktnaudžiaujate žolelių arbata, gali sumažėti širdies susitraukimų, traukulių dažnis. Nesaugu gerti gėrimą sergant skrandžio opa, diabetas. Nerekomenduojama gerti arbatos žmonėms, kuriems yra stemplės apatinio sfinkterio nepakankamumas, nes mėtos atpalaiduoja raumenų organą.

Atsisakykite gėrimo su išvarža, tulžies akmenlige, Parkinsono liga.

Gali sukelti rėmenį ir viduriavimą

Galima organizmo reakcija į mėtų arbatą – virškinimo proceso sutrikimas. Kai kurie žmonės praneša apie viduriavimą ir rėmenį. Tokie simptomai pastebimi esant perdėtai aistrai gėrimui.

Sukelia alergines reakcijas

Esant individualiam netolerancijai, pacientas gali patirti išorinių apraiškų dirginimo, pūslių ir opų pavidalu ant kojų ir rankų, burnos ertmėje. Vidinės organizmo reakcijos yra galvos skausmas, kvėpavimo nepakankamumas, sunkumas krūtinėje ir nosies užgulimas.

Alergija dažnai pasireiškia ant šviežių augalo lapų – dėl jų sudėtyje esančio eterinio aliejaus, bet gali išsivystyti ir naudojant džiovintą ar fermentuotą formą. Žmonės, turintys silpną imunitetą, sergantys lėtinėmis ligomis ir sutrikę virškinimo sistema, yra linkę į nepageidaujamą poveikį.

Mažina cukraus kiekį

Mėtų nuoviras sumažina gliukozės koncentraciją kraujyje. Gėrimas gali sąveikauti su vaistais nuo diabeto. Sergantys šia liga arbatą turėtų gerti tik pasitarę su gydytoju.

Įtakoja gimdos kraujotaką

Mėtos stimuliuoja kraujotaką gimdoje, gali atšokti organo gleivinę, sukelti jos susitraukimus, o tai kelia pavojų nėštumui. Kad nekiltų problemų, nėščioms moterims geriau atsisakyti naudoti augalą bet kokia forma.

Žindant eteriniai aliejai kartu su pienu patenka į kūdikio organizmą ir sukelia širdies ritmo sutrikimus.

Dėl to gali įvykti net kūdikio širdies sustojimas. Gydytojai draudžia žindančioms moterims gerti mėtų arbatą. Tačiau augalas turi gydomųjų savybių moterims. Ginekologinėje praktikoje jis naudojamas netaisyklingai menstruaciniai ciklai, stiprus skausmas menstruacijų metu.

Stiprina vaistų poveikį

Gėrimas sąveikauja su vaistais, kurie vartojami nuo gastrito, padidėja arba sumažėja kraujo spaudimas ir diabetas. Šių vaistų derinys su mėtų arbata veda prie šalutiniai poveikiai. Jie pasireiškia galvos svaigimu, padidėjusiu mieguistumu ir silpnumu, pykinimu ir viduriavimu.

Sukelia mieguistumą

Ilgalaikis gėrimo vartojimas arba perdozavimas sukelia sunkų mieguistumą ir padidėjusį mieguistumą net ir dienos metu. Arbata nerekomenduojama vairuojantiems ar dirbantiems su sudėtingais mechanizmais.

Pavojinga skrandžio opoms

Mentolis gali sukelti opinių gleivinės defektų paūmėjimą virškinimo organas. Gydytojai draudžia naudoti mėtas ligos paūmėjimo metu.

Kaip teisingai užvirinti mėtas

Norėdami paruošti kvapnų gėrimą, geriau naudoti šviežius augalo lapus, nes jie išlaiko visą rinkinį eteriniai aliejai. Arbatos virimo taisyklės:

Paimkite 5 šviežių mėtų lapelius.
Įpilkite 250 ml karšto vandens.
Palikite uždengtą 15 minučių. Stipresnę arbatą galima išsivirti vandens vonelėje.
Nukoškite arbatą ir išgerkite karštą iškart po paruošimo.

Yra daug mėtų arbatos receptų. Į nuovirą galima dėti cukraus, citrinos, medaus ir kitų žolelių, vaistinį gėrimą paversti malonumu. Levandos sustiprins raminamąjį augalo poveikį organizmui.

Kartu su pankolio sėklomis mėtų gėrimas veikia kaip antioksidantas – padeda pašalinti iš organizmo toksinus.

Esant virškinimo problemoms, į arbatą dedama smulkia tarka sutarkuota imbiero šaknis. Tai sustiprina gydomųjų savybių mėtos, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo toksinus ir toksinus, normalizuoja virškinimo organų veiklą, valo kepenis ir neleidžia susidaryti dujoms žarnyne.

Vaizdo įrašas

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Straipsnio medžiagos nereikalauja savęs gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti rekomendacijas dėl gydymo individualios savybės konkretus pacientas.

Ar radote tekste klaidą? Pasirinkite jį, paspauskite Ctrl + Enter ir mes tai ištaisysime!