Acasă etaje

Foarte rău după despărțirea de o persoană dragă. Cum să treci peste o despărțire de un tip. Despre plăceri, sau dă afară contrariul

Una dintre nevoile umane de bază este nevoia de afecțiune și iubire. Dar când o relație cu o persoană iubită este distrusă din orice motiv, viața începe să fie percepută într-o lumină neagră, depresia apare. Devine imposibil să mergi mai departe cu viața, deoarece creierul este consumat de amintirile trecutului. Se pune întrebarea cum să reconstruiești psihologic, cum să faci față despărțirii de o persoană dragă. Dacă ești bărbat și o fată te-a părăsit recent sau ești fată și tocmai te-ai despărțit de un tip, un psiholog îți va spune cum să supraviețuiești durerii pierderii.

Primul sfat al unui psiholog despre cum să supraviețuiești unei despărțiri este să-ți acorzi timp să te întristezi, să înveți un fel de doliu pentru relațiile pierdute și speranțele rupte pentru un viitor comun. La urma urmei, ruptura unor relații semnificative este trăită arhetipal ca o experiență a morții. Individul trebuie să se împace cu schimbările ireversibile din viața lui, să învețe să trăiască mai departe energie nouă, fără dragostea și sprijinul unui partener pe care obișnuia să se bazeze.

După despărțirea de cei dragi, oamenii suferă nu în funcție de persoana în sine, ci în funcție de emoțiile pe care le-au trăit într-o relație. Recunoașteți că sunteți dependent de sentimentele de euforie amoroasă cauzate de eliberarea de neuropeptide și compuși similari chimic cu amfetaminele - o clasă de droguri blânde. Suferința după plecarea unei persoane dragi este în multe privințe similară cu starea patologică a sevrajului de droguri.

Pentru o categorie de indivizi, cel mai plăcut lucru într-o relație este să te simți ca un obiect al unei atenții apropiate a altei persoane, grija, sprijinul acesteia. Pentru celălalt - să experimenteze însuși sentimentul de a se îndrăgosti, înălțare spirituală, pentru a idealiza un partener. În ambele cazuri, suferința datorată plecării unei persoane dragi este o consecință a egoismului.

Vestea bună este că poți învăța să treci singur toate sentimentele bune pe care le-ai trăit într-o relație. Și nu mai depinde emoțional de prezența unei persoane dragi în apropiere.

Trebuie să crești, să te dezvolți, să întărești subpersonalitatea parentală din tine, care te acceptă, te iubește, te protejează în orice împrejurare. Asigurați-vă că vocea voastră interioară sună întotdeauna aprobator și afectuos. Și încearcă să ai încredere în emoțiile plăcute care apar ca răspuns la gândurile bune despre tine și despre viața ta. Tratează-te cu grijă paternă (maternă pentru bărbați), iar nevoia de relații codependente cu fixare pe un partener va fi redusă semnificativ.

Al doilea pas - din nou De regulă, admirăm anumite calități la un partener, de care, după cum ni se pare, noi înșine suntem lipsiți. A fost cel mai deștept, cel mai blând, cel mai hotărât? Cultiva aceste calitati in tine! Nu așteptați să vină cineva din afară și să vă completeze.

Nu trebuie să speri că te mai poți înțelege. Cel puțin până când vei găsi un sentiment de pace pe cont propriu. Dacă încerci să-ți recâștigi persoana iubită înainte de a scăpa de dependența de relații, riști să repeți același scenariu negativ.

Înlocuiește nevoia de a-ți face persoana iubită proprietatea ta cu dorința de a-l face fericit. Trebuie să găsești puterea în tine pentru a-i oferi libertate. Și fă-o cu liniște sufletească. Recunoașteți că fiecare are propriul drum. Și fii recunoscător că o parte din ea persoana iubită a ales să treacă cu tine.

Cum să te comporți corect dacă un bărbat te-a părăsit: sfat de la un psiholog

Când o relație se rupe, nu numai sentimentele devin vulnerabile, ci și o viziune asupra lumii. deseori subminează convingerile cele mai profunde ale unei femei despre dragoste, devotament, dreptate, bărbați. O femeie respinsă experimentează un sentiment de umilință, pierderea valorii de sine.

O cantitate uriașă de energie este cheltuită pentru introspecție și pentru a vă oferi „doi”. Se trag concluziile că era necesar să ne comportăm altfel, să ne îmbrăcăm altfel, să ne angajăm în intimitate. „Acum este chiar jenant să-mi amintesc ce credeam despre mine după ce soțul meu m-a părăsit”, spune Veronika (31 de ani). Când nivelul de autoflagelație a ajuns la punctul în care am considerat că lipsa de netezire a picioarelor mele este motivul plecării lui, a fost ca și cum o lumină de frână s-a stins în mine. Mi-am dat seama că până și femeile cu un aspect perfect din industria de modeling sunt abandonate de bărbați. Este amuzant, dar gândul m-a făcut să mă simt ușurat.”

Înțelege, dacă bărbatul tău ar aprecia cu adevărat uniunea ta și te-ar fi tratat ca pe un partener egal, te-ar fi făcut conștient de nemulțumirea lui față de unele aspecte ale relației tale în avans. Ți-aș oferi șansa de a găsi împreună o cale de ieșire din situație. Analizarea greșelilor tale este o activitate utilă. Dar numai cu condiția să știi să te ierți pentru greșeli. Acceptă ceea ce ai făcut din lipsă de experiență și promite-ți că nu vei mai repeta aceleași greșeli pe viitor.

Fiecare femeie visează să fie adorată. O greșeală comună este să te grăbești imediat într-o nouă relație în speranța de a te simți din nou necesar, dorit, iubit. Cu toate acestea, sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiești dacă un bărbat pleacă este să nu te grăbești. Așteptați până când vă restabiliți încrederea în sine. Altfel, riști să creezi o relație care să se potrivească cu imaginea ta de sine proastă. Dacă ești înșelat, îi vei atrage doar pe cei care te vor trata ca pe un fost partener.

Este în general acceptat că sexul puternic este mult mai puțin emoțional decât femeia. Cu toate acestea, bărbații sunt capabili să experimenteze aceleași sentimente puternice ca și femeile. Doar că ei sunt învățați din copilărie să mențină imaginea unui bărbat puternic și se obișnuiesc să-și ascundă durerea. Ca urmare, separarea este și mai traumatizantă pentru ei decât pentru femei.

O femeie poate plânge deschis pe umărul prietenei ei mai mult de o seară. Un bărbat, chiar și în prezența celui mai apropiat prieten al său, poate ezita să recunoască cât de deprimat este. Da, iar prietenii de sex masculin sunt de obicei speriați de exprimarea sentimentelor puternice ale unui alt membru al sexului puternic. Ei nu au idee cum să ofere sprijinul psihologic potrivit în astfel de cazuri. Prin urmare, calea de ieșire este să aplici

Despărțirea nu este cel mai plăcut și mai vesel eveniment din viață. Când pleacă o persoană, care nu cu mult timp în urmă era cea mai apropiată și mai dragă, înăuntru rămâne un sentiment de gol și dezamăgire completă. Mulți chiar au nevoie de ajutor serios de la un psiholog, deoarece nu pot face față singuri. Dacă vrei să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană dragă fără a te suprasolicita și a rămâne liniștit, atunci sfaturile din articolul nostru te pot ajuta.

De ce oamenii se luptă cu despărțirile?

Despărțirile îi dau o lovitură grea sistem nervosși starea mentală a unei persoane. Există mai multe motive principale pentru care mulți dintre noi ni se pare atât de dificil să îndure o despărțire. Acestea includ următoarele:

Dragoste adevarata. Te gândești mereu la persoana iubită, nu-ți poți imagina viața fără el, aștepți în permanență chemarea lui și așa mai departe. În acest caz, sentimentele tale nu vor putea să ia și să dispară într-o clipă. Acest lucru va dura timp.
Atașament puternic. Oamenii care au trăit multă vreme împreună, au avut deplină încredere unii în alții, și-au aranjat viața, nu vor putea imediat să accepte că nu va mai fi așa.
Frica de singurătate. După ce te-ai despărțit de iubitul sau prietena ta, poate exista o teamă de a fi singur pentru totdeauna. În astfel de momente, stima de sine a unei persoane scade brusc, dar este totuși necesar să încetezi să-ți faci milă de tine la timp.
Amintiri. Poate cel mai faimos „însoțitor” dintre cei care s-au despărțit recent de o persoană dragă. După plecarea lui, există multe cadouri, fotografii și alte lucruri care vă amintesc de o viață trecută. Trebuie să trăiești doar în prezent și în viitor, așa că este recomandat să scapi de astfel de articole.

oamenilor le este greu să treacă peste o despărțire din cauza atașamentului puternic și a amintirilor calde

Formula de despartire

Specialiștii au dezvoltat așa-numita „formulă de despărțire”. Cel care a provocat ruperea relațiilor lasă pentru sine 1/3 din emoțiile negative (neînțelegeri, certuri, insulte etc.), iar cel care a fost abandonat primește restul de 2/3. De aceea, inițiatorul despărțirii se simte întotdeauna mai bine, iar cealaltă parte acționează ca o victimă și este foarte îngrijorată această etapă viaţă. Pentru mulți oameni, perioada de a se împăca cu o despărțire poate dura până la trei ani.

Cum să supraviețuiești unei despărțiri?

Pentru majoritatea oamenilor, despărțirea aduce doar emoții negative. Dar, este important să vă opriți grijile la timp și să începeți să depășiți această criză a vieții în mod corect. Psihologii dau sfaturi atât bărbaților, cât și femeilor, dar totuși au anumite diferențe. Fiecare gen reacționează diferit la acest eveniment.

Femeile sunt foarte emotive. Le este destul de greu să ia decizia unui bărbat de a pune capăt relației și viata impreuna. Pentru a-ți alina cumva „suferința”, poți încerca următoarea tehnică:

Emoții suplimentare. Trebuie să te relaxezi și să arunci afară toată furia și resentimentele. Acest lucru se poate face prin sport, conversații inimă la inimă cu cea mai bună prietenă, mama, sora, etc. În această perioadă, odihnește-te cât mai mult posibil, distragerea atenției de la gândurile inutile. Scopul principal este să curățați mintea de amintirile care vă deprimă starea. Trebuie să începi viața de la zero.
"Poduri arzând" Ștergem toate numerele de telefon, mesajele, e-mailurile care vă conectează cu persoana iubită. Dacă dintr-o dată fostul partener începe să fie interesat de treburile sau de bunăstarea ta, atunci în niciun caz nu răspunde pentru a nu te certa din nou. Ignora si taci, uita de tot ce s-a intamplat.
Sprijinul celor dragi. Într-o etapă atât de dificilă a vieții, sprijinul rudelor și prietenilor este foarte important. Poți participa la cursuri de yoga, de exemplu, cu mama ta, poți petrece seri calde confortabile cu un prieten la o ceașcă de cacao și multe altele. Este important să faci totul pentru a te cufunda pe deplin în noua atmosferă.
Aspect. După ce un bărbat te-a părăsit, nu uita de îngrijirea de sine. Continuă să te machiezi, îmbracă-te frumos și elegant. stare de stres ajuta la eliminarea cumpărăturilor ușoare. Actualizați-vă garderoba, alegeți câteva parfumuri noi și acum sunteți o femeie complet diferită.

S-a crezut întotdeauna că sexul puternic este suficient de zgârcit pentru a arăta emoții, spre deosebire de femei. Dar, cu toate acestea, la momentul despărțirii, bărbații sunt și ei foarte îngrijorați. Ce vă poate ameliora starea?

Prieteni. Prietenia masculină este unul dintre cele mai puternice tipuri de relații, așa că petrecerea timpului cu prietenii te va ajuta să uiți cel puțin pentru o anumită perioadă.
Sport. Încercați să vă distragi atenția de la problema ta cu moderată activitate fizica. Vizitați zilnic sala, unde te poți schimba și, eventual, să faci o nouă cunoștință.
Loc de munca. Dacă despărțirea este foarte dificilă pentru tine, atunci încearcă să mergi cu capul înainte la muncă. Psihicul unui bărbat este astfel aranjat încât, concentrându-se pe ceva anume, este capabil să scape complet de experiențele dificile.

imediat după o despărțire, nu ar trebui să te implici în alcool și să începi o nouă relație

Ce să nu faci după o despărțire?

Societatea modernă este literalmente plină de diverse stereotipuri. Acest lucru se aplică absolut tuturor, inclusiv despărțirea de o persoană dragă. Există judecăți despre ce să nu faci imediat după o despărțire. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi:

Relație nouă. Nu căuta un înlocuitor imediat după o despărțire. fost partenerîncercând astfel să amorțeze durerea. Este probabil să te simți mai bine pentru o perioadă de timp, dar apoi acest sentiment va trece și vei realiza că ai greșit.
Alcool. Mulți oameni, în special bărbații, încep să-și înece sentimentele după o despărțire. bauturi alcoolice. La urma urmei, în afară de daune grave aduse sănătății, nu vei obține nimic. Gândește-te la asta înainte de a ajunge la o sticlă.
Conexiune. Unii foști îndrăgostiți încearcă să se izoleze complet de lumea exterioară prin oprirea tuturor mijloacelor de comunicare: telefon, internet, interfon etc. Făcând acest lucru, uiți complet că oamenii apropiați și dragi își amintesc mereu de tine și își fac griji pentru tine în același mod.
Separarea temporară. Nu vă faceți iluzii și nu vă înșelați. Acceptă faptul unei despărțiri ca fiind un dat și suportă-l. Lasă-ți sentimentele anterioare.
Trucuri ale conștiinței. Mintea umană este foarte complexă și imprevizibilă. Când încercăm să ne confruntăm cu experiențele noastre, încercăm să uităm de totul, atunci creierul nostru ne oferă din nou informații vechi. Încearcă să o depășești în tine.

Nu încerca să dai timpul înapoi, pentru că trecutul a dispărut deja, nu mai există. Gândește-te la viața ta viitoare, fă-ți planuri. În timp, toate gândurile despre sentimentele trecute vor dispărea pentru totdeauna și te vei simți cu adevărat mai bine.

Cum să-ți distragi atenția de la gândurile de despărțire?

Sfaturile psihologilor pentru femei și bărbați ar trebui să ajute la depășirea durerii și sentimentelor primite de la despărțirea de o persoană iubită, dar ce să faci pentru a te distra de la gândurile constante despre relațiile din trecut? Și la această întrebare, experții au un răspuns complet detaliat:

Hobby. Luați ceea ce știți să faceți, de exemplu, desenați o imagine, brodeți cu margele, sculptați din lut. Poți încerca să înveți ceva nou. Înscrie-te într-un club. Arta vindecă.
Percepția lumii. Stabilește-ți prioritățile în viață, nu mai vezi toată negativitatea din jurul tău. Pune-ți, măcar pentru o vreme, ochelari „roz”, și atunci lumea va străluci cu alte culori. Gândește-te la ce vrei să schimbi în tine, înțelege toate greșelile tale din trecut și nu le mai face în viitor. După cum se spune: „eram triști, ne-am gândit și am mers mai departe”.
mediul din jurul tău. Una dintre suficiente metode eficiente este o schimbare de peisaj. Dacă aveți o astfel de oportunitate, atunci puteți începe în siguranță să alegeți noi imagini de fundal, culori pentru perdele, mobilier și multe altele. Procesul de reparație vă va captiva și vă va întârzia atât de mult, încât veți înceta să vă gândiți la o relație anterioară de acolo.
Planuri de viitor. Încearcă să încadrezi în viața ta toate visele pe care ți-ai dorit de mult să le împlinești. Creați o listă de dorințe și bifați ceea ce ați făcut și continuați să vă distrați.

Săptămâna Vindecării

Majoritatea psihologilor recomandă insistent să încerci planul de vindecare de șapte zile. Include acțiuni care trebuie efectuate zilnic pentru eliberarea completă de „cătușele” fosta relatie. În timpul parcurgerii acestei terapii, trebuie să stabilim limite și limite clare ale ceea ce este permis, pentru a nu merge în rătăcire către scopul propus.

Ziua 1

Începeți ziua ținând un jurnal. În general, să-ți scrii propriile gânduri este grozav pentru exprimarea emoțiilor și prioritizarea. Într-un jurnal, poți nota oricare dintre experiențele tale, chiar și cele mai nesemnificative. În timp, vei vedea cât de mult s-a îmbunătățit starea ta. Cu fiecare nouă săptămână, emoțiile vor deveni mai pozitive și mai strălucitoare.

Poate sună ciudat, dar oferă-ți ceva. Chiar nu contează ce fel de cadou este. Poate visezi ceva de mult timp? Așa că cumpără chestia asta și te rog. Scopul principal al acestei acțiuni este relaxarea și emoțiile pozitive.

Ziua 3

Acordați atenție alimentației dvs. Încearcă să stai dieta usoara, exclude alimentele dăunătoare din dietă, cum ar fi fast-food, apă dulce carbogazoasă, pâine, zahăr, picant, sărat, prăjit și așa mai departe. Exercițiu dimineața. Dimineața, bea un pahar cu apă pe stomacul gol pentru un val de putere și energie. Dedică această zi întâlnirilor de afaceri și muncii.

Ziua 4

Ai grijă de aspectul tău astăzi. Acest punct se aplică și bărbaților. Mergeți la coafor, saună, spa. Femeile pot obține un machiaj frumos, manichiură, pedichiură etc. Este necesar să arăți frumos și bine îngrijit în orice situație.

Ziua 5

Organizați un picnic în aer liber. Invitați rude și prieteni. Prăjiți carnea pe foc, cântați cântece cu chitara, jucați badminton, bucurați-vă de companie și uitați de toate problemele.

Ziua 6

Invită la cină cel mai bun prieten sau un prieten. Puteți găti ceva împreună, vorbind despre tot ce este în lume. Aveți încredere într-o persoană dragă cu toate experiențele dvs., împărtășiți-vă planurile. Urmărește împreună un film interesant. Încercați să faceți această seară distractivă și de neuitat.

Ziua 7

Săptămâna ar trebui să se încheie cu ceva foarte plăcut. Poate fi orice activitate, cum ar fi citirea cărților, gătirea meselor preferate, cumpărăturile. Bărbații pot urmări fotbal, pot merge la pescuit, pot juca biliard sau bowling.

Este important să rețineți un lucru, că despărțirea nu este o propoziție. Dacă ai fost tratat în acest fel, atunci trebuie să uiți de totul cât mai curând posibil. În viață sunt cazuri diferite, dar nu trebuie să renunți niciodată. Adunați-vă și nu uitați că despărțirea nu v-a făcut mai rău sau mai prost. Totul este în fața ta, există o persoană cu care, poate, vei trăi până la bătrânețe, dar nici măcar nu-ți amintești aceste probleme. Crede în bine și atunci totul se va rezolva.

Ruperea unei relații este una dintre cele mai dureroase situații care se întâmplă în viață. De obicei se întâmplă pe neașteptate, iar cel care a fost abandonat se dovedește a fi complet nepregătit pentru cele mai puternice experiențe care vin după pauză. Emoțiile te iau prin surprindere, provoacă depresie și transformă existența în iad. Pentru a găsi puterea în tine de a întoarce această pagină a trecutului, trebuie să înțelegi cum să supraviețuiești unei despărțiri de un tip.

Cum se descurcă fetele cu despărțirile

Da, fata abandonată se simte groaznic. Ea este copleșită de emoții puternice, contradictorii, înspăimântătoare cu puterea lor și dincolo de controlul conștiinței. Pentru a calma furtuna din suflet, trebuie să înțelegeți acest haos, să separați sentimentele unul de celălalt și să vă acordați dreptul de a experimenta fiecare dintre ele, indiferent cât de „greșite” sau „rele” ar părea.

Negare. La început, nu-ți vine să crezi că asta ți se întâmplă cu adevărat și că relația s-a încheiat.
Confuzie și confuzie. Nu înțelegi cine ești acum și simți că pământul a plecat sub picioarele tale. Sfârșitul unei relații pe termen lung este prăbușirea tuturor planurilor și speranțelor și nu ai idee cum să trăiești mai departe.
Frică. Intensitatea emoțiilor tale te sperie. Simți că nu poți să le faci față și ți-e teamă că nu vei putea supraviețui acestei pierderi. Sunteți vizitat de gânduri groaznice că nu veți mai putea iubi pe nimeni niciodată și că nimeni nu vă va iubi.
Tristeţe. Plângi și se pare că vei plânge pentru totdeauna. Ai vărsat lacrimi pentru orice fleac și fără niciun motiv.
Furie. Gândul unei despărțiri provoacă furie, furie și disperare. Îți urăști fostul, apoi pe tine însuți, apoi întreaga lume din jur.
Resentimente și un sentiment de nedreptate. Ai încercat din greu să fii bun. Ai iubit, susținut, admirat, nu ai fost capricios și chiar i-ai plăcut mama. Dar nu te-a apreciat și iată că ești singur în lacrimi, în timp ce fostul tău iubit se distrează cu o nouă iubită.
Disperare. El a spus: „Ne despărțim”, iar tu ești neputincios să schimbi ceva. Existența ta continuă ți se pare lipsită de orice sens și crezi că cu greu o poți suporta.
Vinovăţie. Te învinuiești că ai stricat totul și crezi sincer că totul ar fi diferit „dacă aș face asta sau asta”. Promiți să te faci mai bine și să-ți implori fostul tânăr iti mai dau o sansa.

Toate acestea sunt reacții destul de naturale necesare procesului normal de recuperare.

Dacă supraviețuiești corect unei despărțiri cu un tip, în cele din urmă rănile se vor vindeca, va apărea gustul pentru viață și, odată cu ea, o nouă relație. Trebuie să ai răbdare și să lucrezi pe tine.

Toți oamenii sunt diferiți, fiecare având propriul caracter, experiență de viață și circumstanțe unice, din cauza cărora a avut loc o despărțire de un tânăr. Prin urmare, fiecare femeie va avea propria poveste de recuperare după o pauză, ceea ce este mai bine să trăiască sub supravegherea unui psiholog.

Dar există câteva sfaturi universale care se vor potrivi absolut tuturor și vă vor spune cum să supraviețuiți unei despărțiri de un tip.

strigăt

Plângi cât vrei și chiar mai mult. Nu-ți fie rușine de lacrimile tale și nu te preface doamna de Fier. Dacă nu strigi toată durerea acum, te va depăși mai târziu. Imaginează-ți că, odată cu șuvoiele de lacrimi, toată durerea, toate insultele ies din tine și plângi până simți că ți-au părăsit corpul odată pentru totdeauna.

Nu vorbi cu fostul tău

Orice contact cu vinovatul lacrimilor tale iti prelungeste chinul si taie toti pasii catre o viata normala. Fără conversații noaptea târziu la telefon și SMS-uri, întâlniri „pentru o ceașcă de cafea” și „doar îi voi întoarce fotografia lui”. Nu-ți chinui inima cu amintiri și nu te consola cu iluzia că vrei doar să rămâi prieteni. S-ar putea să deveniți într-o zi unul, dar deocamdată - recunoașteți-vă în fața dvs. - doar încercați să-l recuperați.

Petrece timp cu tine însuți

Gustă gustul singurătății. Dacă ești aruncat într-o sudoare rece din cauza acestui cuvânt, frica vorbește în tine. Să te bucuri de a fi singur înseamnă să te simți confortabil singur cu tine și să nu rămâi o bătrână servitoare pentru tot restul vieții. Folosește acest timp pentru auto-dezvoltare. Nimic nu oferă mai multe resurse pentru depășirea dificultăților decât autocunoașterea și creșterea spirituală.

Creați-vă grupul de suport

Comunicați cu cei dragi. Dacă ai petrecut mai mult timp cu relațiile tale decât cu vechii prieteni și familie, este timpul să te reconectezi. Acești oameni te iubesc cu adevărat, iar acum ai nevoie de dragoste și sprijin. Fii alături de cei care te vor asculta, te vor îmbrățișa sau doar te vor lua de mână. Printre prietenele tale, cu siguranță sunt și cele care au trecut prin același coșmar. Este puțin probabil ca cineva să te înțeleagă și să te sprijine mai bine decât ei. Vorbește și plânge în vesta lor.

Pune sentimentele în cuvinte

Ajută-te să scapi de gândurile obsesive care ți se învârt în cap. Notează pe hârtie orice îți vine în minte. Nu vă faceți griji pentru frumusețea silabei și a virgulelor, scrieți orice vă deranjează. Pune întrebări și multe răspunsuri vor veni de la sine. Scrie o scrisoare fostului tău. Nu va trebui să-l trimiteți, așa că vorbiți până la sfârșit, colectați tot ce s-a acumulat într-un singur loc. Și apoi arzi hârtiile și vei simți că povara subestimarii, care se acumulează de mai bine de o zi sau două, ți-a căzut de pe umeri.

Crede-mă, acesta nu este sfârșitul. Nu-ți identifica viața cu relațiile amoroase. Găsește alte obiective și trăiește pe deplin.

Cum să supraviețuiești unei despărțiri dacă tipul pleacă pentru altul?

„Iubitul meu m-a părăsit pentru altcineva”. Femeia care rostește aceste cuvinte are inima zdrobită și nu a mai rămas nici urmă de respect de sine. Te poți convinge să nu te mai gândești la el și să mergi mai departe cât vrei, dar în acest caz este mult mai ușor de spus decât de făcut.

Ce să faci dacă tipul pleacă și cum este mai ușor să supraviețuiești despărțirii și trădării?

Dacă vrei să-l returnezi, gândește-te bine, merită? Înainte de a veni cu un plan și de a lua măsuri, înfruntă adevărul. Toate emoțiile la o parte, trebuie să te confrunți cu un singur fapt: te-a părăsit pentru că a preferat o altă femeie. Nu te-a lăsat „nicăieri”, a plecat pentru altul.
Nu te învinovăți. Dacă a ales altul, atunci nu a fost mulțumit de relația ta. Probabil, sentimentele lui pentru tine nu au fost inițial serioase, sau poate a fost dezamăgit, sau ai fost neatent la el. Oricare ar fi motivul, nu-i face scuze, doar ia-ți partea ta de responsabilitate și lasă-l în seama lui.
Nu da vina pe adversarul tău. Un om nu poate fi nici ținut, nici luat dacă nu vrea el însuși. A plecat pentru că a vrut și el a fost cel care a luat decizia. Așa că dați drumul și nu vă otrăvi sufletul cu ură și răzbunare.
Nu te compara cu noua iubită a fostului tău iubit. Ea este ea și tu ești tu și nu este vorba despre cine are picioarele mai lungi. Nu fi tentat să fii ca ea. Salveaza-te. Lucrați la respectul de sine.
Bucură-te că nu ai ajuns la o relație și o căsătorie pe termen lung. Multe femei trebuie să îndure trădarea soțului lor, pentru că nu toată lumea îndrăznește să tache ani lungi căsătorie și să pună în pericol fericirea copiilor. În cazul tău, oricât de dureros a fost, viața însăși te-a salvat de la o astfel de alegere.
Fii foarte atent la emoțional și condiție fizică, deoarece a supraviețui unei despărțiri dacă ai fost lăsat de dragul unei alte fete este de două ori mai greu. Va trebui, de fapt, să te reasamblați, iar acest lucru necesită multă muncă asupra dvs. Învață să te iubești și să-ți trăiești propria viață.

Merită să încerci să-l recuperezi?

Întrebați-vă: „Îmi doresc cu adevărat să fiu cu el sau este un ego rănit și un sentiment de proprietate care vorbesc în mine?”
Dacă vrei să câștigi înapoi și să-ți demonstrezi ție și lumii întregi că oamenii ca tine nu sunt abandonați, lasă această idee. Este foarte posibil să eșuezi, iar această dublă înfrângere nu va lăsa nicio piatră neîntoarsă din mândria ta. Nu se simte ca dragoste, așa că merită riscul?

Dacă vrei să-l returnezi pentru că îl iubești, gândește-te. Această persoană te-a părăsit deja o dată și te-a rănit. Vei fi capabil să ierți și să uiți ofensa și, cel mai important, ești gata să trăiești cu conștientizarea că cineva care a trădat o dată poate trăda a doua oară?

Revenirea la o relație în care iubitul tău te-a înșelat anterior sau te-a părăsit este puțin probabil să te facă fericit. Chiar dacă reușești să-l convingi să o ia de la capăt, te vei despărți din nou și din nou.

Pune-ți câteva întrebări:

Mi-e teamă că nu voi întâlni pe nimeni altcineva și nu voi petrece restul vieții singur?
Mi-am pierdut încrederea în mine?
Simt că nu merit un bărbat mai bun?

Dacă ai răspuns „DA” la oricare dintre aceste întrebări, este clar ca lumina zilei că îți lipsește stima de sine și încrederea în tine. Acesta poate fi rezultatul relației tale cu acest bărbat sau cu alții care au fost în viața ta înaintea lui. Oricum ar fi, această problemă se va muta de la relație la relație până când vei înțelege că este timpul pentru schimbări interne majore.

Cu siguranță vei reuși. Cu cât intenția ta de a fi fericit este mai puternică, cu atât mai repede te vei putea recupera din pierdere. Separarea, oricât de crudă ar fi, este șansa ta de a te înțelege și de a înțelege motivele eșecurilor tale în relații amoroase. După ce treci prin acest test, vei dobândi o nouă experiență și vei deveni mai puternic. Și când iei din nou viața în propriile mâini, cu siguranță vei întâlni un tip bun. Principalul lucru este să păstrezi respectul de sine și încrederea în tine.

Când te-ai întâlnit prima dată, ai crezut că va fi cu siguranță pentru totdeauna.

Dar circumstanțele nu sunt întotdeauna de partea noastră...

Cum să treci peste o despărțire cu un bărbat iubit?

Cât va dura sentimentul?

Să ne uităm unul de altul după despărțire, foști iubiți durează exact jumătate din timp pe care le-au petrecut împreună.

Adică după 4 ani de relație, un bărbat și o femeie vor avea nevoie de cel puțin 2 ani pentru a se recupera și a fi pregătiți pentru o nouă relație.

Cum să renunți la persoana pe care o iubești? te ajut!

De ce iubesti si mai mult?

După despărțire, toate sentimentele sunt agravate. Tristețea pare universală și durerea este de nesuportat. Așa este și cu sentimentul de iubire.

Și în plus, începi să înțelegi că persoana respectivă nu mai este prin preajmă și nu va mai fi niciodată. Această conștientizare a pierderii crește iubirea.

De ce suntem atrași de fostul nostru? Află despre asta din videoclip:

Este posibil să ieși rapid și ușor din situație?

Acest lucru este foarte rar, mai ales dacă persoana a fost mult timp indiferentă față de tine și relația era doar un obicei.

În toate celelalte cazuri, despărțirea nu este ușor de supraviețuit. Mulți cad în.

Dar acest proces poate puțin mai rapid și mai ușor, pentru aceasta trebuie să urmați sfaturile psihologilor.

Cum să se comporte?

În acest moment, principalul lucru este să nu-ți pierzi capul din cauza emoțiilor. Utilizați următoarele sfaturi:

în niciun caz nu te umili, nu începe să-i suni și să le scrii mesaje celor dintâi;
concentrează-te pe faptul că acum trebuie doar să supraviețuiești în această perioadă și să faci față emoțiilor în creștere;
acordă-ți o perioadă scurtă de timp pentru a elibera emoțiile: plânge și vorbește;
nu vă derulați prin cap împărtășind în mod constant momente plăcute - scopul dvs. este acum să uitați de trecut și să priviți cu încredere în viitor;
nu abandonați viața: studiați, munciți, plimbați-vă, întâlniți prieteni.

Cum să depășești o despărțire de o persoană dragă?

Fata a plecat, ce să facă?

Cum să supraviețuiești unei despărțiri de iubita ta? Iubitul tău ți-a spus că nu mai vrea să continue relația? Iată câteva sfaturi pentru a ușura durerea unei despărțiri:

Cum să supraviețuiești morții unui soț iubit? Aflați despre asta de la noi.

M-am despărțit de iubitul meu, dar îl iubesc

Cum să faci față despărțirii de o persoană dragă? Dacă tipul a spus brusc că te părăsește, atunci nu te grăbi să cazi în isteric. Există sfaturi testate în timp care vă pot ajuta acum:

Cum să supraviețuiești unei despărțiri de un bărbat? Află din acest videoclip:

Foarte greu să te despărți de un iubit

S-ar putea să decizi singur că nu mai poți face asta. Sau poate iubitul tău nu a suportat asta și te-a părăsit. În orice caz, aceasta este aceeași conexiune emoțională și o astfel de separare poate fi, de asemenea, dificilă. Ce să fac?

Pune capăt relației tale. Ștergeți toate mesajele, ștergeți și numărul.

Nu încercați să intrați în legătură cu dvs. și nu vă lăsați păcăliți de provocările unui fost iubit.

Eliberați-vă de dependența psihologică.Încercați să nu vă gândiți la asta și găsiți un fel de hobby.
Amintește-ți ce îți este cu adevărat drag. Ai o familie soț iubitorși poate chiar și copii. Exact la asta trebuie să te gândești în primul rând.

Cum poate un bărbat să supraviețuiască unei despărțiri de amanta lui?

Ai decis asta familia este mai scumpă?

Sau a plecat, trântind ușa și strigând că nu mai poate aștepta și să te împartă cu o altă femeie?

Ei bine, oricum nu este o situație prea plăcută. Dar se poate experimenta:

Încearcă să uiți de ea. Nu reluați nopțile petrecute împreună în capul vostru. Șterge numărul ei. Nu răspunde la apeluri și mesaje text. Această femeie nu mai este în viața ta.
Fă-ți timp pentru familia ta. Când ați fost ultima oară undeva împreună? Da, chiar și doar la cinema sau la parc?
Este timpul să ne concentrăm asupra familiei. Mai mult decât atât, cel mai probabil nu au primit atenție de la tine de mult timp.
Treci cu capul la muncă. Ajută foarte mult să te relaxezi și să uiți de durere. Da, cariera ta poate decola.

Cum să faci față durerii unui divorț de soțul tău?

Divorț Acesta este un test foarte dificil pentru ambele părți. Mai ales dacă soțul a fost inițiatorul și încă îl iubești. Cum să-ți ușurezi suferința?

Cât durează iubirea? afla chiar acum.

Cum să trec peste faptul că sunt despărțit de soția pe care o iubesc?

Se întâmplă să ți se pară că totul în viața ta de familie este normal. Și apoi într-o zi afli că soția vrea să depună cererea de divorț. Cum să supraviețuiești unei despărțiri?

Cum să supraviețuiești separării ca un bărbat? Sfaturi în acest videoclip:

Modalități de a scăpa de dependența de dragoste

Cel mai greu lucru după o despărțire este despărțirea. Iată câteva sfaturi despre cum să scapi de el.

Cum să vă împăcați și să vă recuperați?

Desigur, pentru a ne împăca cu o despărțire dificilă, ai nevoie de ceva timp. Pentru a o reduce, trebuie să nu vă lăsați să vă pierdeți inima și să vă conectați în mod constant la un val pozitiv.

Dacă nu vă puteți recupera după o despărțire, atunci folosiți următoarele sfaturi:

Dă liber emoțiilor tale. Dacă le purtați în mod constant și vă rețineți, atunci nu este de mirare că sunteți blocat în această stare. Lacrimi, țipete, isterii. Permiteți-vă toate acestea. Dar asigurați-vă că limitați timpul de suferință. Altfel nu se va termina bine.
Ia o vacanta.Și du-te într-un oraș în care nu ai fost încă. Sau aranjați o întâlnire cu prietenii dvs. Și, de asemenea, organizează-ți o zi de frumusețe: masaj, măști, creme, tunsoare. Sau o zi de cumpărături.
Toate acestea te vor hrăni cu emoții pozitive și te vor ajuta să mergi mai departe.
Folosiți o perspectivă pozitivă asupra vieții. Ceva ce nu au putut în timp ce erau într-o relație? Ai vrut să faci ceva, dar fostul tău nu a aprobat? Chiar acum! Începe să vezi despărțirea ca pe un avantaj mai degrabă decât ca sfârșitul lumii.

Cum să trăiești mai departe?

Uneori se pare că după despărțirea de o persoană dragă viata nu mai exista.

Și cel mai probabil crezi că nu vei mai fi niciodată fericit, așa cum ai fost cu el.

Dar nu este. Cum să trăiești după o despărțire?

Deschide-te la ceva nou. Schimbați-vă aspectul sau interiorul în apartament. Puteți schimba apartamentul sau chiar orașul de reședință. Renunță și găsește nou loc de muncă. Încearcă să mergi să studiezi pentru un al doilea învățământ superior sau măcar niște cursuri. Fă lucruri la care nici măcar nu te-ai gândit înainte.
a se distra. Mergeți la filme, întâlniți prieteni, vizitați teatre și expoziții. Participa la un concert al trupei tale preferate. Găsiți o comunitate de interese.
conversație. Întâlnește-te, fă-ți prieteni. Flirtează și întâlnește.
S-ar putea să nu fii încă pregătit pentru o nouă relație, dar cine știe, s-ar putea să-l întâlnești în curând pe „acela”!

Indiferent cât de groaznică ar părea despărțirea de o persoană iubită, tot nu este sfârșitul lumii. Profită de sfaturile prezentate și vei putea supraviețui cât mai bine separării. mai nedureroasă.

Cât de ușor este să treci peste o despărțire? Cum să-ți revii după un divorț? Cum să supraviețuiești unei despărțiri? Sfatul psihologului:

Nimeni nu poate rămâne calm când spune „nu mai iubesc” sau „iubesc pe altul”. Înțelepciunea lumească („totul este în bine”, „veți mai avea o sută din acestea”, „până și frumusețile de la Hollywood sunt aruncate”) par a fi o prostie - și îmi doresc un singur lucru: să mă trezesc și să înțeleg că totul a fost. într-un vis stupid. Dar trec zile, săptămâni și nu te trezești, ceea ce înseamnă că asta ți se întâmplă cu adevărat. Necazuri puteau fi de așteptat de oriunde: puteau fi concediați de la serviciu, fura un telefon mobil într-un microbuz, puteau fi urât la coadă. Dar nu te puteai aștepta ca persoana cea mai apropiată să provoace durere. În acest moment, te simți zdrobit, pentru că nu erai pregătit pentru trădare. Și nu este clar ce să facă în continuare. Psihologii sfătuiesc - să vă faceți griji.

Cum să supraviețuiești unei despărțiri: experiența de pierdere din copilărie

Potrivit lui Freud și alți susținători ai conceptului psihanalitic, situația ruperii cu persoana iubită trimite întotdeauna inconștientul nostru la prima experiență a abandonului - separarea de mamă în copilărie timpurie. Circumstanțele ar putea fi foarte diferite: mama ta a plecat devreme la muncă sau tu ai fost în spital și nu au lăsat-o să intre, sau poate că părinții tăi au fost prea stricti. Rezultatul este același - trăind o pauză în relațiile personale, o fată care a experimentat o lipsă de dragoste în copilărie se va gândi: „Bănuiesc că nu sunt demn de iubire”.

„Când Denis mi-a spus că pleacă, am fost, desigur, șocată”, spune Inna (25 de ani). Dar, în același timp, părea să înțeleagă, să-l justifice. La urma urmei, el are atât de succes, deștept, chipeș și eu? A absolvit un institut dubios și este departe de a fi o frumusețe. Desigur, nu sunt potrivit pentru el. Psiholog al serviciului de asistență psihologică din Moscova Vladimir Dmitriev Sunt sigur că un copil mic care a experimentat o lipsă de dragoste parentală în copilărie (și a explicat întotdeauna neatenția prin faptul că nu este demn), s-a maturizat, încearcă să o câștige.

El crede că trebuie să devină mai bun pentru a fi iubit. „Când am început să analizez relația noastră, mi-am dat seama că încercam constant să-l egalez pe Denis, visam să-i fac pe plac. Încă nu am înțeles pe deplin de ce m-a ales, așa că am încercat să-i câștig dragostea ”, Cuvintele Innei confirmă teoria.

Potrivit lui Vladimir Dmitriev, „povestea copilărească” pe care o persoană o poartă în sine se manifestă foarte clar în experiența unei despărțiri: „Explorând-o cu un client, ne întoarcem în trecut și găsim un copil care trăiește cu un sentiment de lipsă de dragoste."

Cum să supraviețuiești unei despărțiri cu un tip: experiența altcuiva

Nu este neobișnuit să auzi de la o persoană care se confruntă cu o despărțire de o persoană dragă că simte acest eveniment ca pe moarte (a sa, a partenerului sau a relației). Aceste sentimente au o explicație psihologică – într-adevăr, experiența unei despărțiri trece adesea prin aceleași etape ca și experiența pierderii. De obicei, experții disting cinci etape: șoc și amorțeală, negare și retragere, recunoaștere și durere, acceptare și renaștere, iar în final - viața după sfârșitul experienței durerii. „De regulă, oamenii care se află la a treia etapă de experiență apelează la un psiholog”, spune Vladimir Dmitriev. „Ei simt durere intensă și durere care se transformă în furie. Sunt supărați pe ei înșiși, pe partenerul plecat, pe nedreptatea lumii. În a patra etapă, durerea psihică scade. Iar despărțirea capătă sens, sens în viață, locul ei în „istoria personală”. Apoi experimentatorul începe să stabilească viața într-un mod nou, apoi se întâmplă noi evenimente și apar oameni noi. În timp ce suntem în mare durere, este imposibil să analizăm situația. Dar atunci când durerea se lasă, este important să ne amintim că orice eveniment, chiar și unul foarte dificil, ne poate îmbogăți viața dacă privim incidentul din unghiul corect.

„Acum doi ani, soțul meu a venit acasă de la serviciu și a spus că s-a îndrăgostit și nu se poate abține”, spune Valeria (29 de ani). - Când am aflat că noua lui pasiune s-a născut în 1990, am experimentat explozie puternică cele mai teribile sentimente - mânie, resentimente, invidie, gelozie, milă pentru noi înșine și pentru copilul nostru. De-a lungul anului, mi-am amintit fostul sot numai cu blesteme, acum îi sunt recunoscător – pentru un fiu minunat și pentru întâlnirea cu un bărbat uimitor, ceea ce nu ar fi avut loc dacă soțul meu nu m-ar fi părăsit. Vladimir Dmitriev explică că în timpul regândirii a ceea ce sa întâmplat, creăm o poveste personală cu propriile noastre mâini. Același eveniment, cum ar fi o despărțire, poate fi perceput diferit oameni diferiti: ca parte a unei povești de succes („mulțumesc pentru trei ani de fericire, pentru un copil, pentru oportunitatea de a întâlni dragostea”) sau ca parte a unei povești de victimă („Sunt mereu abandonat”, „toți bărbații sunt cei la fel").

Cât durează să treci peste o despărțire

De regulă, este nevoie de aproximativ un an pentru a vă recupera dintr-o relație ruptă. În acest timp, trebuie să trăiești singur toate datele semnificative pentru cuplu (aniversarea primei întâlniri, declarații de dragoste). Vladimir Dmitriev consideră că unele circumstanțe agravante ale despărțirii pot crește durata experienței. Dacă lumea familiară se prăbușește (de exemplu, soții au fost împreună foarte mult timp sau femeia a aflat despre viața dublă a bărbatului), atunci experiența este prelungită în timp. Dar dacă ambii parteneri înțeleg că relația s-a epuizat, vorbesc deschis despre sentimentele lor, își mulțumesc unul altuia și se împrăștie pașnic, atunci experiența este relativ nedureroasă. Asta nu înseamnă că o despărțire amiabilă, înțeleaptă, nu lasă deloc urme în sufletul uman. De asemenea, asta nu înseamnă că oamenii care sunt capabili să se despartă pașnic sunt roboți fără inimă. Doar că un bărbat și o femeie în acest caz vor experimenta tristețe strălucitoare și nu durere obositoare, lipsindu-i de putere și dorința de a trăi mai departe.

„Majoritatea bărbaților falși gentleman nu vor să inițieze o despărțire”, spune Masha (26). - În loc să se despartă ei înșiși de o iubită neiubită, ei fac totul pentru a face relația insuportabilă pentru fată. Așa a fost și cu mine - Dima a încetat să-mi mai acorde atenție, a venit târziu, iar eu mi-am făcut curaj și i-am exprimat dorința: „Hai să ne despărțim”. Nu au fost scandaluri, doar m-am așezat și am discutat totul. Era important să vorbim despre noi cu el și să nu frecăm problemele personale cu prietenii. S-a dovedit să aud niște cuvinte care erau teribil de jignitoare și dureroase, dar foarte utile (mi-am dat seama mai târziu). După părerea mea, am supraviețuit despărțirii mult mai repede decât mulți dintre prietenii mei.

„Sunt urât” și alte sentimente

Majoritatea fetelor (70%) se învinuiesc pentru ceea ce s-a întâmplat după despărțire. Ei întreabă golul din nou și din nou: cu ce am greșit? Pentru ce? ce trebuie sa repar? a trebuit să te comporți/ să te îmbraci/ să faci sex diferit? După despărțire, se cheltuiește multă energie pentru a-și analiza propriul comportament și a-și acorda note nesatisfăcătoare.

„Acum este chiar jenant să-mi amintesc ce credeam despre mine după ce soțul meu m-a părăsit”, spune Polina (28 de ani). - Când autoflagelarea a ieșit din scară (am ajuns în punctul în care am considerat că unul dintre motivele plecării lui este lipsa de netezime a picioarelor mele), parcă lumina de frână din interior funcționa. Apoi am putut să mă opresc și să-mi amintesc că până și bărbații au lăsat femei, actrițe și fotomodele complet ideale. Este amuzant, dar acest gând m-a făcut să mă simt mai bine.”

Vinovația însoțește întotdeauna experiența pierderii, fie că este vorba de moarte sau de pierdere. persoana iubita. Trebuie să vă amintiți că acest lucru este normal și, în același timp, să încercați să găsiți măcar furie sau furie în sufletul vostru. La urma urmei, dacă le simți deja, atunci deznodământul este destul de aproape. În procesul de experimentare, te confrunți cu faptul că în interiorul tău trăiesc o varietate de emoții, cele mai multe dintre ele sunt inestetice, dar sunt necesare pentru a învăța o lecție din ceea ce se întâmplă și, prin urmare, pentru a te asigura că nu le întâlnești. grebla.

Sfaturi psihologice: cum să supraviețuiești unei despărțiri

Ce cuvinte auzim de la prieteni și rude care încearcă să ne susțină? Desigur, „nu vă faceți griji”, „uitați”. Apropo, acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face. Psihologii recomandă să vă faceți griji.

„Dacă experiența unui decalaj devine o cătușă care nu permite avansarea sau o comoară, depinde în mare măsură de modul în care îi supraviețuim”, spune Vladimir Dmitriev. - Uneori durerea din cauza pierderii încrederii (de exemplu, în cazul trădării) sau a speranțelor rupte este atât de puternică încât vrei să uiți totul, doar șterge din memorie ceea ce s-a întâmplat. Dar, de cele mai multe ori, nu putem trece peste o despărțire tocmai pentru că încercăm să o uităm.” Prietenii bine intenționați sfătuiesc să returneze cadourile, să schimbe coafura sau să se căsătorească cât mai curând posibil. roman nou. Și unii dintre noi îi ascultăm pe alții, alții pe noi înșine. Acestea din urmă sunt corecte.

„La început am vrut să arunc tot ce îmi amintește de Oleg și chiar mi-am vopsit părul blond”, spune Irena (22 de ani). - Nu am trecut eu cu părul decolorat pentru exact o zi și am revenit la culoarea naturală. Bine că nu am șters fotografiile de pe computer. Face parte din viața mea! Câteva luni mai târziu, și-a putut aminti călătoriile noastre comune cu un zâmbet, și nu cu lacrimi în ochi. Vladimir Dmitriev explică că „supraviețuiește” și „uita” sunt strategii fundamental diferite. Uitarea interferează cu experiența. Este ca și cum ai încerca să tratezi o boală cu analgezice. Anestezia poate fi utilă doar la început. Atunci te privează nu atât de durere, cât de oportunitatea de a depăși boala.

„Urăsc să plâng și nu mi-am permis niciodată să plâng, nici măcar în fața prietenilor mei. Probabil că tata, care m-a crescut strict, ca un băiat, și-a făcut treaba, spune Varya (23). - Când m-a părăsit tânărul cu care am trăit împreună timp de patru ani, nu a vărsat nicio lacrimă. Eram îngrozitor de bolnav, dar am crezut că plânsul este umilitor. La a patra întâlnire cu un psiholog, am început în sfârșit să plâng și să plâng o jumătate de oră. Și apoi lucrurile au decolat.”

Procesul experienței este, de asemenea, interferat de iluzii. Ne amăgim spunând: „Da, nu am nevoie de el, nu sunt deloc supărat, o să merg la o petrecere corporativă cu altul, să vadă...” Fanteziile trec, sunt înlocuite cu una. alta, dar emoțiile reale există, chiar dacă vrei să uiți de ele. Nu vă lăsați să le experimentați. Faptul este că sentimentele prinse vor ieși în continuare la iveală - sub formă de depresie sau probleme de sănătate. „Emoțiile sunt o forță uriașă”, spune Vladimir Dmitriev. „Dacă rupem contactul cu ei, această forță devine incontrolabilă și trebuie să o „îmblânzim” cu ajutorul unui psiholog.” 7 moduri nesănătoase de a trece peste o despărțire.

Psihoterapeuților le place să întrebe clienții: ce se întâmplă dacă piciorul mesei se rupe? Răspunsul corect este: dacă există un singur picior, acesta va înceta să mai fie o masă. Dacă sunt multe picioare, va rămâne la fel. Prin urmare, cu cât lucrurile sunt mai importante și îndrăgite, oamenii din viață, cu atât stabilitatea este mai mare în orice situație de criză, inclusiv în timpul experienței unei pauze.

Potrivit serviciului de asistență psihologică din Moscova:

Oamenii își fac rar întâlnire direct la psiholog în legătură cu o despărțire (300 de cazuri la 20.000 de vizite), dar de multe ori, în primele minute ale programării, clienții care au aplicat pentru depresie sau oboseală cronică încep să vorbească despre experiența separării.

Acum câțiva ani, aproape numai femeile s-au confruntat cu dificultățile de a experimenta despărțire, anul trecut Din ce în ce mai mult, bărbații apelează la ajutor profesional.

Alena Legostaeva
Fotobank(1)

Popular