Ar visoms nėščiosioms skiriama folio rūgšties? Folio rūgštis: vartojimo taisyklės, dozavimas, rizika susirgti vėžiu. Naudinga informacija apie vitaminą B9

Būsimos mamos pradeda rūpintis savo kūdikiu dar prieš jo gimimą. Tinkamas, grynas oras, žalingų įpročių atsisakymas – viskas skirta tam, kad jis pasirodytų laiku ir būtų sveikas. Būtina sąlyga tai folio rūgšties suvartojimas nėštumo metu.

Mitybos paketas, kurį privalo turėti kiekvienas, būtų neišsamus be folio rūgšties ar vitamino B9. Moterys buvo įsitikinusios, kad tai suteikia grožio ir sveikatos plaukams, odai, nagams. Daugelyje produktų yra šios medžiagos darinių – folatų. Tačiau nėštumo metu jų būna per mažai. Todėl folio rūgšties preparatai naudingi visoms besilaukiančioms mamoms.

Dirbtinis vitaminas B9 vaidina svarbų vaidmenį kuriant kraujo ląsteles. Organizme jis taip pat pasisavinamas susidarant folatui. Jo trūkumas reiškia anemijos atsiradimą, kai trūksta raudonųjų kraujo kūnelių arba jie nefunkcionuoja. Ir tai yra priežastis ne tik bloga savijauta, bet ir rimtų problemų su kitomis organizmo sistemomis, kurios patirs deguonies badą, sutrinka daugelis medžiagų apykaitos procesų.

Kitas svarbus folatų vaidmuo – skatinti DNR ir RNR susidarymą, kurie yra visose organizmo ląstelėse, kaip pagrindinė jų sudedamoji dalis. Tai yra, normalus jų dalijimasis ir audinių atsinaujinimas be vitamino B9 yra neįtraukiami. Todėl jo svarbą nėštumo metu, ypač ankstyvoje stadijoje, vargu ar galima pervertinti.

Kodėl folio rūgštis nėščioms moterims

įjungta folio rūgštis ankstyvos datos nėštumas dalyvauja daugelyje procesų. Jis atlieka svarbiausią vaidmenį formuojantis embrionui ir jo gyvybingumą užtikrinantiems audiniams, todėl šiame etape sunaudojama daug medžiagų:

• Žymės ir plėtra nervų sistema kūdikis
• Placentos kraujagyslių augimas;
• Kaulų ir jungiamųjų audinių formavimasis;
• Pakankamas protinis vaiko vystymasis;
• Raumeninio audinio atstatymas motinos kūne ir jų degeneracijos į vėžį blokavimas;
• Normalus nėštumas.

Didžiausias folio rūgšties kiekis reikalingas vaisiaus nervų sistemos statybai. Ląstelių dalijimasis vyksta padvigubėjus DNR grandinėms kiekvienos jų branduolyje. Kad jis būtų pilnas, kiekvienas turi gauti pilną žmogaus genomą. Ir tai gali suteikti tik folio rūgšties. Toks padalijimas nuolat vyksta ne tik nervų, bet ir visose vaisiaus sistemose. Ankstyvuoju laikotarpiu ląstelių skaičius didėja kas savaitę. Užtikrinti proceso kokybę galima tik esant pakankamam embriono ir aplinkinių audinių aprūpinimui krauju.

Jei jos trūksta

Bet koks gedimas, kurį sukelia folio rūgšties trūkumas, atsiliepia nepataisomais kūdikio defektais, iš kurių labiausiai tikėtini:

• Smegenų defektai, ypač kai kurių jos skilčių nebuvimas. Tai verčia moterį nutraukti nėštumą, nes toks naujagimis nebūtų gyvybingas. Taip pat galimas kaukolės kaulų defektas, kai smegenų membrana ar jos dalis išeina už jų ribų;
• Stuburo formavimosi anomalijos, kai daugelio jo komponentų tiesiog nėra. Nugaros smegenys lieka visiškai arba iš dalies atviros. Naujagimio gyvybingumas priklauso nuo defekto laipsnio. Dauguma kūdikių miršta, kiti lieka neįgalūs, turi problemų su šlapimo sistema ir nepriklausomas judėjimas kai auga;
• Nekompensuotas intelektinis ir protinis neišsivystymas. O to priežastis – smegenų deguonies badas dėl folio rūgšties trūkumo pradiniame vaisiaus vystymosi etape. Dėl savo dalyvavimo ląstelių dalijimosi procese jis dalyvauja formuojant placentą, kuri aprūpina ją mityba.

Dėl vitamino B9 trūkumo moteriai labiau įmanomas priešlaikinis gimdymas ir ankstyvas gimdymas, vaisiaus mirtis gimdoje dėl deguonies trūkumo. Taigi atsakymas į klausimą, ar folio rūgšties galima nepaisyti nėštumo pradžioje, yra akivaizdus. Šios medžiagos pakaitalo nėra. O svarbiausia – ne visus vaisiaus defektus, atsirandančius dėl vitamino B9 trūkumo, galima atsekti ankstyvoje jo vystymosi stadijoje.

Nėščiai moteriai pradiniame situacijos etape folio rūgšties trūkumas išprovokuoja:

• Pastebimas imuniteto sumažėjimas, kupinas virusinių ligų, odos ir gleivinių problemų;
• Padidėjusi toksikozė;
• Depresija arba padidėjęs nerimas.

Kas veda į trūkumą

Rimtai, folio rūgšties kiekiui įtakos gali turėti moters mityba ir jai būdinga blogi įpročiai. Šviežių daržovių ir vaisių trūkumas arba nedidelis kiekis dietoje, cukraus perteklius neprisideda prie ląstelių užpildymo juo. Termiškai apdorotuose maisto produktuose vitamino B9 praktiškai nėra, nes jis netoleruoja aukštos temperatūros ir sunaikinamas.

Moters vartojami vaistai, trukdantys jai pasisavinti, prisideda:

• Antibiotikai. Vaistai kartu su patogenine flora naikina naudingas bakterijas žarnyne, o tai neleidžia įsisavinti naudingų elementų, įskaitant vitaminą B9. Sulfonamidai neleidžia žarnyno gleivinei sintetinti folio rūgšties, kuri yra įprasta organizmui;
• Hormoniniai vaistai, įskaitant kontraceptikus, mažina jo koncentraciją;
• Antiepilepsiniai vaistai, nes dauguma jų yra potencialiai toksiški.

Taip pat yra genetinių ypatybių, kurios yra gana retos, tačiau trukdo susidaryti folatams. Kalbame apie tam reikalingų fermentų nebuvimą organizme, o tai provokuoja širdies sutrikimus, auglių vystymąsi ir persileidimą. Tuomet nepadės ir folio rūgšties papildų vartojimas. dideliais kiekiais. Tačiau net ir šiuo beveik unikaliu atveju padėtis nėra beviltiška, nes yra priemonių, galinčių papildyti folatų kiekį audiniuose.

Kaip kompensuoti vitaminų trūkumą

Kiek folio rūgšties reikia nėštumo metu, patartina išsiaiškinti ankstyvosiose stadijose dar prieš pastojant. Tada moteris turės galimybę pasiruošti viskam, kas jos laukia, tai yra įtraukti į dietą:

• Špinatai, kitos šviežios žolelės;
• Morkos, burokėliai;
• Ruginė duona;
• Maistingos mielės;
• Kiaušiniai;
• Varškė, sūriai;
• Žalios daržovės;
• jautienos kepenys;
• Citrusiniai.

Ir nenaudokite dideliais kiekiais, kurie sumažina B9 koncentraciją kūno audiniuose. Kitas priešas – rūkymas. Labiausiai dėl įtakos folio rūgšties kiekiui ekspertai ragina nepastoti iš karto nutraukus vartojimą. Kontraceptinės tabletės ir antibiotikai. Tai bus gera medžiagos trūkumo prevencija, atkurs jos sintezę žarnyne. Šis pasiruošimas užtruks mažiausiai 3 mėnesius. Tačiau net ir tinkamai maitinant su ja gautą folio rūgšties kiekį, su ankstyvas nėštumas nepakankamai. Būtina ir toliau vartoti jo turinčius produktus, papildyti juos atitinkamais vaistais. Ir tai darykite iškart po nėštumo nustatymo, nes embriono nervų sistema susiformuoja labai anksti.

Folio rūgšties preparatai ir kaip juos vartoti

Sintetinio vitamino B9 vartojimas yra privalomas, nes nėščios moters organizmo poreikis jam padidėti 50%. Su visu noru gauti reikiamą kiekį iš maisto, tai neveiks.

Kaip gerti folio rūgštį ankstyvosiose stadijose, daugiausia lemia būsimos motinos ligų buvimas. Dėl rimtų neurologinių negalavimų ir padidėjusio cukraus kiekio kraujyje reikia didinti paros dozę atitinkamai iki 1 mg ir 4 mg. Motinos kepenų ir šlapimo sistemos ligos yra priverstos mažinti vitamino kiekį ir stebėti moters būklę specialistų. Tokiomis aplinkybėmis saugaus medžiagos kiekio viršijimas gali sukelti tokį patį neigiamą poveikį kaip ir trūkumas.

Folio rūgšties dozė ankstyvo nėštumo metu sveikoms moterims paprastai yra 400–800 mikrogramų per dieną. Tai neapima sumos, kurią būsimoji mama turėtų gauti su maistu. Yra keletas vaistų, kurie naudojami papildyti medžiagos atsargas:

• Valens;
• Blagomin B9;
• Solgaras;
• Naches Bounty.

Taip pat yra daug vietinių ir Baltarusijos gamintojų preparatų, gaminamų bendru pavadinimu Folio rūgštis. Skirtumas tarp jų yra tik medžiagos kiekis kiekvienoje tabletėje. Jau minėta, koks svarbus folio rūgšties dozavimas yra ankstyvosiose stadijose įvairiomis aplinkybėmis, todėl labai svarbu tai stebėti sergant minėtomis ligomis.

Jei moteris turi genetinį vitamino B9 nevirškinimą, skiriami vaistai, kurių sudėtyje yra jo darinių, ypač metafolino. Tai gerai žinomas vaistas Fembion, gaminamas kapsulėse ir tabletėse. Atsižvelgiant į pirmiau minėtas organizmo savybes, folio rūgšties dozė ankstyvose nėštumo stadijose negali viršyti vieno gabalėlio per dieną. rytinis priėmimas maistas. Vienoje tabletėje yra 400 mikrogramų folio rūgšties ir kitų B grupės vitaminų.

Kam reikalingos įsotinamosios folio rūgšties dozės

Be jau minėtų problemų dėl gliukozės kiekio kraujyje, neurologinių negalavimų, padidintos vitamino B9 dozės organizmui reikia tų būsimų mamų, kurios anksčiau turėjo:

• persileidimai;
• priešlaikinis gimdymas;
• Ne vienintelis;
• Vaikai, turintys anksčiau aprašytų apsigimimų.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra nuolatinio medžiagos trūkumo organizme požymiai. Su juo folio rūgšties ankstyvojo nėštumo metu reikia žymiai daugiau nei kitoms moterims. Trūkumą galite nustatyti atlikdami kraujo tyrimą (medžiagos norma yra 3–17 ng / ml). Tada paaiškės, kad vitamino B9 atsargas reikėtų pradėti likus bent 12 savaičių iki numatomo nėštumo. Moterims, turinčioms šią istoriją, skiriamos:

• Folacinas, kurio medžiagos tūris yra padidėjęs. Yra pakuotė, kurioje 1 tabletėje yra 5 mg folio rūgšties. Folacin vartojimas žymiai sumažina abortų ir priešlaikinio atsigavimo riziką;
• Folio. Be vitamino B9, preparate yra jodo, kuris ne mažiau svarbus nėščiai moteriai, kuriai trūksta maistinių medžiagų.

Ar folio rūgštis gali pakenkti?

Tikėtina folio rūgšties perdozavimo rizika ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu buvo daug kartų tirta, tačiau kiekvienu atveju rezultatai yra prieštaringi. Buvo manoma, o kai kurie ekspertai ir toliau įsitikinę, kad reguliarus priimtos sumos viršijimas yra susijęs su rizika diabetas ir nutukimas naujagimiui, taip pat alerginių ir astmos apraiškų atsiradimo jam tikimybė.

Šiuo metu neginčijama tik tai, kad folio rūgštis tirpsta vandenyje, todėl išsiskiria su šlapimu. Todėl moterys, turinčios problemų šioje srityje, turėtų būti ypač dėmesingos vitaminų preparatų dozavimui.

Kai kuriems taip pat reikia gerti kitus vaistus pradiniame nėštumo etape ir vėliau. Todėl lėšų su folio rūgštimi kiekį konkrečiomis aplinkybėmis parenka specialistas ir gali viršyti vidutines vertes net nesant jos trūkumo. Bet tie, kuriems vitamino B9 yra skiriamos profilaktinėmis dozėmis, neturėtų jų savavališkai didinti. Kūnas pasisavins tiksliai tiek, kiek jam reikia. Likusi dalis, jei tai neatneš pastebimos žalos, pavirs į vėją išmestais pinigais ir privers jausti nemalonius simptomus:

• Metalo skonis burnoje ir kartumas;
• Padidėjęs dirglumas, nemiga;
• Stiprinti toksikozės apraiškas;
• Odos bėrimai;
• Pasunkėjęs kvėpavimas dėl bronchų spazmo.

Vaiko nešiojimas yra sunkus ir atsakingas darbas. Jis dar negimė, o jau tiek daug reikia: mikro ir makro elementų, mineralų, daug organinių rūgščių. Folikas ankstyvojo nėštumo metu paprastai gali nuspręsti jo likimą. Tačiau iš tikrųjų vitaminų vartojimas ir sveikatos tvarkymas nėra tokios didelės aukos dėl galimybės susilaukti sveiko kūdikio.

Prieš vartodami bet kokius vaistus, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Yra kontraindikacijų.

Straipsnyje aptariama folio rūgštis nėštumo metu. Mes jums pasakysime, kodėl to reikia, kada ir kaip vartoti vaistą, rekomenduojamą dozę. Sužinosite nėščių moterų atsiliepimus apie folio rūgšties vartojimą, ar galima ją gerti ankstyvosiose stadijose, kokios yra kontraindikacijos ir kaip pasireiškia tablečių perdozavimas.

Folio rūgštis (vitaminas B9) yra viena iš labiausiai svarbūs vitaminaižmogaus organizmui. Jis dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose ir raudonųjų kraujo kūnelių formavime, virškinimo trakto veikloje, teigiamai veikia nervų, širdies ir kraujagyslių bei imuninę sistemas.

Folio rūgšties išvaizda (nuotrauka).

Statistikos duomenimis, nuo 20 iki 100 procentų pasaulio gyventojų trūksta vitamino B9, ypač dažnai juo serga vaikai ir nėščios moterys. Šios medžiagos trūkumas gali būti besimptomis. Tačiau laikui bėgant tai pasireiškia šiais požymiais:

• apetito praradimas;
• dirglumas;
• greitas nuovargis;
• viduriavimas;
• vėmimas;
• polinkis į trombozę;
• depresija;
• sumažėjęs imunitetas;
• atminties sutrikimas;
• alpimas;
• centrinės nervų sistemos disfunkcija;
• opų susidarymas burnos ertmėje;
• Plaukų slinkimas.

Sunkus folio rūgšties trūkumas sukelia megaloblastinės anemijos vystymąsi, kuri kai kuriais atvejais yra mirtina.

Vitamino B9 trūkumo priežastys

Pagrindinės žmonių trūkumo organizme priežastys yra šios:

• nepakankamas vitamino suvartojimas organizme kartu su maistu;
• lėtinės skrandžio, žarnyno ligos, dėl kurių sutrinka vitamino įsisavinimas;
• genetiniai sutrikimai, dėl kurių organizme trūksta fermentų, turinčių įtakos folatų konversijai ir pasisavinimui;
• alkoholinių gėrimų vartojimas.

Kodėl nėščioms moterims reikia folio rūgšties?

Vitaminas B9 būtinas kiekvienai besilaukiančiai mamai. Tai vienintelė medžiaga, kurios svarbos ir naudingumo neneigia net aršiausi dirbtinių vitaminų priešininkai.

Visi procesai, vykstantys folio rūgščiai dalyvaujant vaisiaus formavimuisi, jo organų klojimui, psichinei ir fizinei sveikatai, vyksta ankstyvosiose nėštumo stadijose, kai moteris dar nežino apie nėštumą. įdomi pozicija. 16 dieną po pastojimo pradeda formuotis nervinis vamzdelis. Šis procesas ypač svarbus, o vitaminas B9 jame vaidina didžiulį vaidmenį, todėl moters organizme jo turėtų pakakti. Rekomenduojama vartoti pirmąsias 12 nėštumo savaičių. Bet geriausia pasiimti.

Jei apie savo įdomią poziciją sužinojote šiek tiek vėliau, nenusiminkite. Visą pirmąjį trimestrą nerviniame vamzdelyje vyksta įvairūs pokyčiai, todėl vaisto dozė yra rekomenduojama.

Vitamino B9 trūkumas nėštumo metu yra susijęs su:

• gestozės atsiradimas;
• spontaniški abortai;
• priešlaikinis placentos atsiskyrimas;
• intrauterinė vaisiaus mirtis;
• persileidimas.

Naudingo vitamino galima rasti ne tik farmaciniuose preparatuose, bet ir maisto produktuose, kuriuos aptarsime toliau.

Folio rūgštis maiste

Folio rūgšties produktai

Vitamino B9 yra šiuose maisto produktuose:

• pilno grūdo miltai;
• špinatai;
• petražolės;
• salotos;
• Briuselio kopūstai;
• šparagai;
• Brokoliai;
• žaliasis žirnis;
• citrusiniai vaisiai;
• morkos;
• mielės;
• bananai;
• varškės;
• kepenys;
• kiaušiniai;
• melionas;
• moliūgas;
• pupelės;
• žuvis;
• mėsos.

Jei folio rūgšties netrūksta, tuomet Jūsų atveju pakanka išgerti ginekologo paskirtą multivitaminą nėščiosioms. Visais kitais atvejais stenkitės valgyti daugiau maisto produktų, apie kuriuos kalbėjome aukščiau – tai padės išvengti vitamino B9 trūkumo.

Kaip vartoti folio rūgštį nėštumo metu

Vitaminas B9 gaminamas tabletėmis gryna forma, kartu su vitaminu C arba cianokobalaminu (vitaminu B12). Preparatuose dozė yra 400-1000 mcg.

Populiarūs produktai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties:

• Foliber;
• Mamifolis;
• Askofolis.

Taip pat gaminami įvairūs šio vitamino turintys vitaminų kompleksai ir biologiniai papildai. Tabletes reikia gerti valgio metu arba nevalgius, užsigeriant dideliu kiekiu vandens ir nekramtant.

Kada pradėti gerti

Folio rūgšties vartojimas planuojant ir ankstyvą nėštumą padeda išvengti įvairių komplikacijų gimdymo metu.

PSO rekomenduoja visoms nėščiosioms vartoti geležies ir vitamino B9 papildus. Atsižvelgdamas į organizmo ypatybes ir tam tikrų negalavimų buvimą, ginekologas nustato reikiamą folio rūgšties dozę. Tyrimų duomenimis, vartojant vitaminą B9 pirmąjį trimestrą, vaisiaus CNS apsigimimų rizika sumažėja 70 procentų.

Kiek laiko vartoti vaistą

Daugelis nėščių moterų nerimauja, kiek gerti folio rūgšties. Ekspertai rekomenduoja vartoti folio rūgštį nuo pastojimo momento ir iki 12 nėštumo savaičių. Pasibaigus šiam laikotarpiui, vitamino vartojimą galima nutraukti, jei nėra trūkumo, taip pat su sąlyga, kad būsimoji mama nenori vartoti jo antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

Vitamino B9 norma skiriasi planavimo ir nėštumo stadijoje

Dozavimas

Pagal naudojimo instrukcijas folio rūgšties vartojimo schema atrodo taip:

• planuojant nėštumą, rekomenduojama paros dozė yra 400 mg vaisto;
• vitamino B9 paros norma pirmąjį trimestrą yra 600–800 mcg;
• nuo 13 savaičių iki pat gimimo reikia išgerti 800 mcg folio rūgšties per dieną;
• maitinant krūtimi, vaisto norma yra 400-600 mcg.

Kai kuriais atvejais folio rūgšties dozė gali būti padvigubinta. Būtent:

• jei būsimoji mama serga cukriniu diabetu ir epilepsija, vitamino B9 dozė padidinama iki 1000 mcg (1 mg);
• jei nėščia moteris patyrė spontaniškų persileidimų su apsigimimais arba vaikai gimė su protiniu atsilikimu, neuropsichiniais sutrikimais, tokiu atveju vaisto paros dozė padidinama iki 4000 mcg (4 mg).

Visais kitais atvejais tikslią dozę parinks specialistas.

Vitamino B9 nauda vaikui

Kiekvieno žmogaus organizmas, esant normaliai žarnyno mikrofloros būsenai, gali pasigaminti tam tikrą vitamino B9 kiekį. Tačiau šis kiekis nepajėgia patenkinti folio rūgšties poreikio, todėl svarbu papildomai vartoti vitaminų kompleksus ar produktus, kurių sudėtyje yra liaudies.

Vitaminai B9 ir B12 reikalingi ląstelių dalijimuisi, o tai ypač svarbu aktyviai besidalijantiems audiniams (embriono formavimosi ir augimo metu). Vitaminas B9 svarbus hematopoezei, svarbus nukleorūgščių (DNR ir RNR) susidarymui, kurios dalyvauja perduodant paveldimus požymius.

Liaudies vaidina svarbų vaidmenį formuojant vaisiaus nervinį vamzdelį. Vitamino B9 trūkumas sukelia rimtų vaisiaus apsigimimų:

• hidrocefalija;
• anencefalija;
• sulėtėjęs fizinis ir protinis vystymasis;
• įgimtos deformacijos;
• smegenų išvarža;
• negyvas gimimas;
• stuburo sutrikimai;
• nėštumo nutraukimas prieš terminą.

Todėl, norint išvengti nemalonių pasekmių, svarbu vartoti folio rūgštį tiek planuojant pastojimą, tiek gimdant.

Kontraindikacijos

Turėtumėte susilaikyti nuo liaudies vartojimo šiais atvejais:

• individuali netolerancija;
• bronchų astma;
• vitamino B12 trūkumas;
• šeimos onkologijos istorija;
• lėtinis pielonefritas;
• sunki anemijos forma.

Vitamino B9 perteklius pasireiškia šiais simptomais:

• kartumas ir metalo skonis burnoje;
• miego problemos;
• dirglumas ir ryškus jaudrumas;
• apetito praradimas;
• pykinimas ir vėmimas;
• skrandžio sutrikimas;
• pilvo pūtimas;
• vitamino B12 ir cinko trūkumas kraujo tyrimuose;
• inkstų funkcijos sutrikimas.

Folio rūgšties perdozavimo tikimybė nėštumo metu yra gana maža, nes ji yra vandenyje tirpus komponentas ir organizmas pasisavinamas tik reikiamu kiekiu. Jo perteklius iš dalies nusėda kepenyse, likęs perteklius iš organizmo pašalinamas per inkstus.

Paprastai vaisto perdozavimas, turintis toksinį poveikį moters ir vaisiaus organizmui, galimas, jei vitamino B9 per parą suvartojama daugiau kaip 15 mg (25-30 tablečių), taip pat esant sunkiam inkstų nepakankamumui. ir kepenų sutrikimai.

Svarbu: Norvegijoje jis vyko Moksliniai tyrimai, kuriame mokslininkai nustatė, kad moterys, kurių kraujyje yra padidėjęs vitamino B9 kiekis, 1,5 karto dažniau susilaukė vaikų, turinčių polinkį į astmos negalavimus. Tuo pačiu metu mokslininkai neįvardijo tikslios dozės, kuriai esant organizme atsiranda perteklius.

Kaip taisyklė, išgėrus liaudies šalutiniai poveikiai nėra stebimi.

Naudinga informacija apie vitaminą B9

Žemiau pasidalinsime keletu paslapčių apie folio rūgštį:

• Nėštumo metu pagreitėja liaudies pasišalinimas iš organizmo.
• Stipri arbata skatina greitą medžiagų pasišalinimą iš organizmo.
• Kaip ir vartojant bet kokį vaistą, folio rūgščiai gali pasireikšti alergija.
• Vitamino B9 trūkumas perduodamas iš motinos vaisiui ar naujagimiui dėl folio rūgšties trūkumo nėštumo metu būsimos motinos organizme arba vitamino B9 trūkumo motinos piene.
• Folkos daugiausia yra žaliose arba garuose virtose daržovėse.
• Naudingo komponento poreikį didina kai kurie vaistai: antacidiniai vaistai (Almagel), estrogenai, prieštraukuliniai vaistai (fenitoinas) ir cinko preparatai.
• Vitaminas B9 yra naudojamas "sutaisyti" ir pakeisti maždaug 70 trilijonų motininių ląstelių dėl nuolatinio jų atsinaujinimo.

Folio rūgštį naudinga gerti viso nėštumo metu

Kaina

Folio rūgšties turinčių preparatų kaina nedidelė. Vidutinė kaina svyruoja nuo 30 iki 150 rublių už pakuotę. Taip pat vaistinėje galite rasti produktų su vitaminu B9, kurių kaina viršija 600 rublių, pavyzdžiui, Solgar "Folio rūgštis". Tokio vaisto kaina yra 642 rubliai už 100 tablečių ir 1400 rublių už 250 tablečių.

Moterims, planuojančioms vaiką ar jau užimančioms pareigas, gydytojai skiria gerti vitamino B9 (folato, folacino). Kas tai yra, ką duoda, kaip atrodo nuotraukoje ir kodėl nėštumo metu naudinga vartoti folio rūgštį?

Folacinas yra vandenyje tirpus vitaminas, aktyviai dalyvaujantis pagrindiniuose organizmo procesuose. Jį sintetina bakterijos, kurios nedideliais kiekiais gyvena žarnyne. Todėl pagrindinį poreikį galima patenkinti tik iš išorės.

Paskirkite rūgšties, kai organizme trūksta. Esant trūkumui, sutrinka kraujodaros procesai, leukocitų, trombocitų, eritrocitų susidarymas, geležies pasisavinimas. Medžiaga dalyvauja aminorūgščių RNR ir DNR sintezėje, padeda kiaušinėliui bręsti, palaiko optimalus lygis homocisteinas, atsakingas už širdies sveikatą.

Nėštumo pradžioje rūgštis skiriama tam, kad neatsirastų vaisiaus nervų sistemos ydų, vėlesnėse stadijose ji padeda būsimai mamai normalizuoti organizmo veiklą. Toks vertingas šio vitamino poveikis.

Folio rūgšties nauda ir žala nėštumo metu

Jei paskirta, tada to nepakanka

Nėštumo pradžioje intensyviai dalijasi embriono nervinis vamzdelis, formuojasi nugaros ir galvos smegenys. Moteris gali nežinoti, kad pastojo, tačiau jos kūne jau vyksta svarbūs naujos gyvybės gimimo procesai.

Nėštumo pradžioje rūgštis ypač naudinga. Jo suvartojimas apsaugo nuo stuburo įtrūkimų, įgimto nugaros smegenų ar galvos smegenų nebuvimo, smegenų išvaržos.

Vitamino B9 trūkumas kenkia, nes:

• padidina vaiko protinio atsilikimo tikimybę;
• pažeidžia placentos susidarymą, provokuoja atsiskyrimą, sukelia savaiminį persileidimą;
• veda prie įgimtų formavimosi ydų, vaisiaus deformacijų, širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų, lūpos ir gomurio skilimo (gomurio skilimo) susidarymo.

Reikia gerti folaciną vėlesnės datos. Pakankamas jo kiekis neleidžia išsivystyti pogimdyminei depresijai, mažina apatiją, gerina laktaciją.

Jei vartojate rūgščių preparatus, problemų galima sumažinti net planuojant nėštumą ir gimdymo laikotarpiu. Juk jo atsargų sukurti neįmanoma, o gauti iš maisto – sunku.

Remiantis statistika, folio trūkumas pastebimas 50% moterų. Tyrimai parodė, kad reguliarus jų vartojimas planuojant nėštumą ir nėštumo pradžioje sumažina vaisiaus defektų riziką 80%. Didelėmis dozėmis rūgštis yra kenksminga. Todėl jį reikia vartoti pagal gydytojo rekomendacijas.

Folio rūgšties pertekliaus ir trūkumo simptomai nėštumo metu

B9 trūkumas sparčiai vystosi. Pirmieji simptomai atsiranda per savaitę, o mėnesinis rūgšties trūkumas sukelia kritinę būklę:

• odos blyškumas;
• dirglumas;
• nervingumas;
• nuovargis;
• mažas našumas;
• sutrikusi atmintis, dėmesys;
• amžiaus dėmių, spuogų atsiradimas ant odos;
• drastiškas svorio kritimas.

Šie požymiai yra nespecifiniai ir gali rodyti stresą arba būti normos variantu nėštumo metu. Bet jei nekompensuojate rūgšties trūkumo, jis yra kupinas pavojingų pasekmių vaisiui ir būsimai mamai.

Tiksliai nustatyti folacino kiekį organizme galite atlikę kraujo tyrimą. Normalios vertės svyruoja nuo 7 iki 45 nmol/l.

Labai naudinga vaikui

Folio rūgšties vartojimo instrukcijos

Vitaminas B9 tabletėse yra tas pats vaistas kaip ir kiti. Todėl jo negalima vartoti be gydytojo recepto. Oficialių gamintojų instrukcijose nurodytos rekomenduojamos paros ir vienkartinės dozės, rūgšties vartojimo būdai, kiek laiko vartoti, kaip teisingai vartoti. Todėl ją būtina perskaityti visoms moterims.

Remiantis klinikinėmis gairėmis pagal įsakymą 572n, folacino paros norma yra 0,4 mg. Kitų šaltinių teigimu, norint išlaikyti nėštumą pirmaisiais mėnesiais, reikia vartoti 0,8 mg per parą. Gydytojas nusprendžia, daug ar mažai.

Vaistas pradedamas vartoti likus 6 mėnesiams iki planuojamos pastojimo, o optimali trukmė – iki 12 nėštumo savaičių. Paskutiniame trimestre gydytojai taip pat dažnai pataria vartoti rūgštį.

Paprastai visa dozė suleidžiama vienu metu. Tai turėtų būti padaryta ryte, praėjus ketvirčiui valandos po pusryčių, geriant vandenį. Nevartokite folacino prieš valgį, nes jis padidina rūgštingumą esant tuščiam skrandžiui ir sukelia virškinimo trakto problemų. O nėščiosioms, sergančioms toksikoze, tai gali sukelti pykinimą, vėmimą.

Didesnes nei profilaktines dozes gydytojas skiria nėščioms moterims, kurioms nustatytas vitamino B9 trūkumas, taip pat šiais atvejais:

• faktorių, kurie padidina folio rūgšties suvartojimą arba pagreitina jo išsiskyrimą, buvimas;
• didelė nervų sistemos anomalijų rizika (epilepsija, cukrinis diabetas nėščioms moterims);
• apsigimimų buvimas šeimos istorijoje;
• skrandžio, žarnyno pažeidimas.

Priėmimas griežtai pagal receptą

Kokia yra folio rūgšties dozė nėščioms moterims

Folacino trūkumas ypač svarbus ankstyvosiose stadijose, per pirmąsias 2 savaites. Todėl gydytojai rekomenduoja pradėti jį vartoti planavimo etape. Tačiau nėra aiškaus atsakymo, kiek laiko reikia gerti vaistą. Kai kurie jį skiria net vėlesniais nėštumo mėnesiais.

Gydytojai primygtinai reikalauja, kad moteris pirmąjį trimestrą gertų vitaminą B9. Šiuo laikotarpiu jis turi didžiausią vertę, net mažas jo trūkumas gali neigiamai paveikti vaisius.

Daugeliui nėščių moterų patariama nenustoti vartoti visus 9 mėnesius. Tai ypač pasakytina apie moteris, turinčias patologijų ar dvynius. Čia folacinas antrame ir net paskutiniame trimestre nepakenks.

Profilaktinės dozės pagal instrukcijas:

• mažiausiai - 400 mcg (0,4 mg) per dieną;
• maksimali - 800 mcg (0,8 mg) per dieną.

Jei trūkumas yra ryškus, reikia 5 mg dozės. Neleistinas tokio vitamino kiekio vartojimas yra kontraindikuotinas, nes tai gali būti pavojinga.

Galima skirti profilaktikai

Rūgšties tabletės yra 100, 400, 1000, 5000 mcg. Trūkumo profilaktikai skiriamos 400–1000 mcg kapsulės po 1 vnt. per dieną. 0,5 mg dozė yra gydomoji. Dažnai folacinas skiriamas kartu su vitaminu E. Medžiagos stiprina viena kitos veikimą nėštumo metu.

Kada nustoti vartoti folio rūgštį

Klausimas, iki kokios savaitės jie geria folaciną, yra individualus. Atšaukimo terminą nustato gydytojas.

Reikalingos gydytojo konsultacijos

Kokią folio rūgštį geriausia gerti nėštumo metu

Dažniausiai moterims skiriami kompleksai. Tai preparatai, kuriuose yra profilaktinių vitaminų, mineralinių medžiagų (E, folacino, askorbo rūgšties, jodo, geležies, cinko, magnio, kalcio) dozių. Štai jų vardai ir nuotraukos:

• Folio;
• Elevit;
• Pregnavit;
• Spirulina;
• Multitabs;
• Centras.

Vartojant bet kurį iš šių vaistų, organizmas pasipildo būtinu vitamino B9 ir kitų mikroelementų paros kiekiu. Sudėtingų vaistų pranašumas yra tas, kad jums nereikia pirkti skirtingų vaistų, nes visos medžiagos yra vienoje tabletėje.

Folacino monopreparatai dažnai skiriami kartu su kitomis priemonėmis: Omega-3, Jodomarinu, Vitaminu E. Kokį būdą ir režimą pasirinkti, nusprendžia pacientas ir gydytojas.

Daug vitamino B9

Folio rūgšties maisto produktų nėščioms moterims sąrašas

Jei moteris mieliau naudoja natūralius folio rūgšties šaltinius, o ne vaistus, turite žinoti, kuriuose maisto produktuose yra daug folio rūgšties. Tai yra:

• grūdai: ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai;
• daržovės: morkos, pomidorai, šparagai, burokėliai;
• graikiniai riešutai;
• varškės;
• pieno milteliai;
• pupelės;
• žaliasis žirnis;
• kiaušinio trynys;
• pilno grūdo duona;
• jautienos kepenys.

Šie maisto produktai turi būti įtraukti į kasdienę dietą, kad būtų išvengta folio trūkumo.

Folio rūgštis neturi analogų

Folio rūgšties analogai

Alergiškieji folacinui domisi, kaip jį pakeisti, kad būtų užtikrinta būsimo kūdikio sveikata? Vitamino B9 analogų nėra. Vienintelė išeitis – atsisakyti juo paremtų vaistų ir gauti reikiamą paros kiekį su maistu.

Alergija folio rūgščiai nėštumo metu: simptomai ir gydymas

Ženklai:

• plačiai paplitęs bėrimas, kartu su niežuliu, deginimu, dilgėline;
• Kvinkės edema – gleivinė, oda ar skaidulinė, išplitusi į gerklas kelia grėsmę gyvybei;
• anafilaksinis šokas;
• egzema;
• bronchų astma.

Jei moteris, vartodama vitaminą B9, pastebėjo simptomus, kaip parodyta nuotraukoje, ką daryti? Jūs turite nutraukti vaisto vartojimą ir kreiptis į gydytoją. Paprastai alergijai gydyti skiriami antihistamininiai vaistai ir enterosorbentai.

Sukelia alergiją spuogų ir patinimų pavidalu

Kas yra pavojingas perdozavimas

Vitamino perteklius gali sukelti:

• padidėjęs jaudrumas: moteris tampa susierzinusi, linkusi į nemigą, dažni nuotaikų svyravimai;
• virškinimo sutrikimai: pykinimas, kartaus ar metalo skonis burnoje, išmatų sutrikimai;
• funkciniai inkstų pokyčiai;
• alerginės reakcijos: odos bėrimas, niežulys, dilgėlinė.

Nėščioms moterims perdozavimą galima atpažinti iš per didelio vaisiaus svorio padidėjimo. Kyla vaiko nutukimo, diabeto, astmos, polinkio į alergiją rizika.

Sunku pasiekti rūgšties perteklių, nes jos perteklius išsiskiria su šlapimu. Paprastai daug kas atsitinka su inkstų, kepenų patologijomis.

Nepageidaujamos reakcijos pasitaiko retai, folacino preparatai gerai toleruojami, išskyrus alergiškus žmones. Jiems priemonė gali būti pavojinga.

Saugokitės perdozavimo

Ar turėčiau vartoti folio rūgštį po praleisto nėštumo?

Kai vaisius miršta, norint užtikrinti normalų kitą nėštumą, būtina laikytis subalansuotos mitybos ir vartoti vitaminų, įskaitant folaciną. Tai padės pagerinti kūną, atkurti imunitetą ir hormonų lygį.

Kiek kainuoja folio rūgštis nėščiosioms: kaina vaistinėse

Folio rūgšties turinčių vitaminų galite įsigyti už šią kainą:

• Rūgštis tabletėse - 38 rubliai;
• Folacinas - 130 rublių;
• Folio - 690 rublių;
• Elevit - 580 rublių;
• Spirulina - 1115 rublių;
• Centras - 514 rubliai.

Folio rūgštis nėštumo metu: apžvalgos

Ksenija Sumskaja.

Paėmiau Elevit. Jame taip pat yra liaudies. Ginekologė atšaukė 20 sav. Sakė, kad tai gerai kūdikiui.

Oksana Surova.

Aš nepasitikiu gydytojais. Prieš tai jos gimdė be visų šių maisto papildų ir vitaminų. Ir nieko. O kad liaudis būtų organizme, reikia valgyti grikius, kiaušinius ir jautienos kepenėles.

: Borovikova Olga

ginekologas, ultragarso gydytojas, genetikas

Dėkoju

Svetainė suteikia Papildoma informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Reikalinga specialisto konsultacija!

Bendra informacija

Apie privalumus folio rūgštis(vitaminas B 9) žmonės žinojo seniai, tačiau tik pastaruosius 10 metų gydytojai pradėjo aktyviai propaguoti profilaktinius folio rūgšties vartojimo kursus nėščiosioms ir sergantiems geležies stokos anemija.

Folio rūgštis dalyvauja medžiagų apykaitoje, DNR gamyboje, atlieka svarbų vaidmenį imuninių kraujo ląstelių sintezėje, normalizuoja virškinamojo trakto veiklą. Nėščioms moterims folio rūgštis yra būtina, nes ji vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus nervinio vamzdelio vystymuisi. Esant normaliam vitamino B 9 kiekiui, vaisiaus apsigimimų tikimybė žymiai sumažėja. Be to, tai būtina normaliam placentos augimui ir vystymuisi.

Atradimų istorija

1926 metais mikrobiologas V. Efremovas atrado specifinę nėščiųjų anemijos formą – megaloblastinę anemiją. Tada vitaminologija sparčiai vystėsi, daugelis mokslininkų atliko tyrimus šioje žinių srityje. Daugiausia dėmesio buvo skirta mitybos faktoriui. Efremovas tiksliai nustatė tam tikro antianeminio faktoriaus buvimą kepenų audinyje - pacientams, kurie gavo maistą iš kepenų, buvo pastebėtas reikšmingas pagerėjimas.

1932 m. britų gydytojas Wilsas, daug metų dirbęs Indijoje, nustatė, kad kai kurioms nėščiosioms, kenčiančioms nuo megaloblastinės anemijos, nepagerėjo, kai buvo naudojamas išgrynintas kepenų ląstelių ekstraktas. Tačiau šios moterys visiškai pasveiko po to, kai suvartojo žalią ekstraktą. Iš to Willsas padarė išvadą, kad valymo metu buvo sunaikintas koks nors svarbus veiksnys, skatinantis pasveikimą. Ši medžiaga netrukus buvo išskirta ir pavadinta Willso faktoriumi. Vėliau jis buvo pavadintas vitaminu M. 1941 metais buvo nustatyta, kad šios medžiagos gausu špinatų ir petražolių lapuose – todėl ji buvo pervadinta folio rūgštimi (išvertus iš lotynų kalbos folium – lapas).

Veiksmo mechanizmas

Patekęs į organizmą, vitaminas B 9 paverčiamas tetrahidrofolatu, kuris yra daugelio fermentų komponentas, taip pat dalyvauja daugelyje biocheminių reakcijų, tokių kaip baltymų metabolizmas. Dėl to organizmas sintetina aminorūgštis, būtinas baltymų, epinefrino ir kai kurių kitų veiksnių susidarymui. Taip pat vitaminas B 9 veikia panašiai kaip estrogenai – lemia teisingą moters reprodukcinės sistemos vystymąsi.

Gerai žinoma, kad pirmasis ir svarbiausias bet kurios ląstelės dalijimosi žingsnis yra DNR molekulės dalijimasis. Vitaminas B9 aktyviai dalyvauja DNR replikacijos procese. Be to, jis vaidina svarbų vaidmenį RNR, aminorūgščių sintezėje, gerina geležies pasisavinimą. Todėl folio rūgšties trūkumas pirmiausia pavojingas greitai besidalijančioms ląstelėms.

Nuotaika priklauso ir nuo folio rūgšties lygio. Jis dalyvauja neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir adrenalinas, metabolizme, kurie turi didelę įtaką nervų sistemos veiklai.

Folio rūgštis skatina apetitą ir dalyvauja druskos rūgšties išsiskyrime skrandyje.

Folio rūgšties poreikis

Žmogaus kepenyse dažniausiai yra šiek tiek folacino, kuris gali užkirsti kelią hipovitaminozei 3-6 mėnesius. Suaugusio žmogaus organizmui folio rūgšties reikia 0,4 mg per parą, nėštumo ir žindymo laikotarpiu - 0,4-0,6 mg, 1-ųjų gyvenimo metų vaiko - 0,04-0,06 mg. Esant normaliai žarnyno floros būklei, vitaminas B 9 gali būti gaminamas endogeniškai.

Folio rūgštis ir nėštumas

Kasdienis normalios folio rūgšties koncentracijos palaikymas likus mėnesiams iki nėštumo padeda sumažinti įgimtų vaisiaus apsigimimų riziką. Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad 80 % apsigimimų atvejų galima išvengti, jei moteris pradeda kompensuoti vitamino B 9 trūkumą prieš nėštumą.

AT Rusijos Federacija Visuotinai pripažįstama, kad nėščioms moterims, neturinčioms šio mikroelemento trūkumo simptomų, poreikis yra 0,4 mg per parą. Žindymo metu poreikis yra 0,6 mg per parą.

Nėštumo metu moters organizmas sunaudoja daug daugiau folio rūgšties nei prieš nėštumą. Vitaminas B 9 nėra kaupiamas rezerve, todėl svarbu jo kasdien gauti iš išorinių šaltinių. Labai svarbu palaikyti reikiamą folio rūgšties kiekį pirmąjį trimestrą, kai vystosi vaisiaus nervų sistema.

Svarbiausias vitamino B 9 vaidmuo vaisiui yra nervinio vamzdelio vystymasis. Ji taip pat dalyvauja atnaujinant ir mitozuojant motinos kūno ląsteles, ypač ląsteles Vidaus organai kuri turi būti nuolat atnaujinama.

Jau antrą nėštumo savaitę smegenys pradeda aktyviai vystytis embrione. Būtent tuo metu net trumpalaikis vitamino B 9 trūkumas gresia rimtomis, dažnai nepataisomomis pasekmėmis. Kadangi šis mikroelementas yra būtinas mitozės procese, kuris yra nepaprastai svarbus greitai besidalijančioms ir besivystančioms ląstelėms (tai pirmiausia apima neuronus ir kitas nervinio audinio ląsteles), jo trūkumas pirmiausia paveikia besivystančią nervų sistemą.

Folio rūgštis dalyvauja pagrindinių kraujo kūnelių (eritrocitų, leukocitų ir trombocitų) gamyboje, kuri svarbi tiek motinai, tiek vaisiui.

Normaliam nėštumo eigai, palaikant moters ir vaisiaus sveikatą, folio rūgštį tablečių pavidalu gydytojai rekomenduoja pradėti vartoti likus 2-3 mėnesiams iki planuojamo nėštumo ir tęsti iki gimdymo. Vartodami vitaminą B 9, turite laikytis gydytojo rekomenduojamų dozių, nes šio mikroelemento perteklius yra toks pat pavojingas kaip ir jo trūkumas.

Vitaminas B 9 yra vienintelis mikroelementas, kurio vaidmens nėštumo metu nenuvertina net sintetinių vitaminų preparatų ir apskritai vaistų priešininkai. Todėl net jei vengiate kokių nors vaistai nėštumo metu neatsisakykite vitamino B 9 kurso, bent jau profilaktikos tikslais - tai išgelbės jus ir jūsų vaiką nuo daugybės nepagrįstų pavojų. Nors kartais tenka lyginti gydytojo paskirtas dozes su organizmo folio rūgšties poreikiais.

Folio rūgšties trūkumas ir jo pasekmės

Termiškai apdorojant maistą, gali būti prarasta iki 90% vitamino B 9, kuris yra žaliavinio maisto dalis. Pavyzdžiui, kepant mėsą, gaminant mėsą ir gaminius, sunaikinama iki 95% vitamino B 9. augalinės kilmės- nuo 70 iki 90%, verdant kiaušinius - apie pusę.

Vitamino B 9 trūkumas gali išsivystyti dėl mažo jo kiekio maiste, sutrikusio mikroelementų pasisavinimo žarnyne arba padidėjus šios medžiagos poreikiui (nėštumas, žindymo laikotarpis).

Dažna šios hipovitaminozės priežastis yra reguliarus alkoholinių gėrimų vartojimas.

Folio rūgšties trūkumas yra dažniausias simptomas nėščioms moterims ir kūdikiams. Vitamino B 9 trūkumas vaisiui atsiranda dėl jo trūkumo motinos organizme, o kūdikiams – dėl nepakankamo jo kiekio motinos piene.

Folio rūgšties trūkumas nėščios moters organizme gali būti visumos veiksnys keletas rimtų pažeidimų:

• persileidimas;
• įgimtos apsigimimai;
• protinis atsilikimas;
• nervinio vamzdelio apsigimimas;
• spina bifida (vaisiaus);
• apsigimimai kraujotakos sistema;
• lūpos arba gomurio įskilimas;
• anemija.

Priklausomai nuo dietos, vitamino B 9 trūkumo simptomai gali pasireikšti per 8–30 dienų. Pirmieji šios hipovitaminozės simptomai yra sutrikimas, nervingumas ir blogas apetitas. Žindymo metu neturėtume pamiršti vitamino B 9 trūkumo papildymo, nes organizmas palaiko reikiamą šio vitamino kiekį piene, net kenkiant jam pačiam. Todėl, kai maitinančios motinos racione trūksta folio rūgšties, dažnai pasireiškia minėti simptomai, kurie padidina pogimdyminę depresiją.

Vitamino B 9 trūkumą ne visada lydi akivaizdūs simptomai. Tuo pačiu metu, remiantis tyrimų rezultatais, folio rūgšties trūkumas yra 20-100% žmonių, priklausomai nuo to, kur jie gyvena. Tai viena iš labiausiai paplitusių hipovitaminozių. Tačiau net ir nesant tam tikrų klinikinių simptomų smarkiai padidėja infarkto ir insulto tikimybė, sumažėja imunitetas.

Folio rūgšties trūkumas neišnešiotiems kūdikiams dažnai sukelia žalingą anemiją. Vitamino B 9 poreikis padidėja sergant įvairiomis patologijomis: leukemija, hemolizine anemija, lėtinėmis infekcinėmis ligomis, karcinomatoze.

Visų pirma, trūkstant vitamino B 9, išsivysto megaloblastinė anemija. Sergant šia anemija, ne tik sumažėja eritrocitų kiekis kraujyje, bet ir sutrinka jų veikla, nes dauguma jų nesubręsta kaulų čiulpuose. Jei tuo pat metu nekompensuojate folio rūgšties trūkumo, atsiranda tokie simptomai kaip apetito praradimas, nervingumas, jėgų praradimas. Vėliau prisijungia vėmimas, viduriavimas, alopecija. Galimi morfologiniai odos sutrikimai, burnos ertmės ir ryklės opų atsiradimas. Jei greitai negydoma, megaloblastinė anemija gali sukelti mirtį.

AT pastaraisiais metais buvo atlikta nemažai klinikinių tyrimų, kurių metu buvo nustatyta, kad vitamino B 9 trūkumas, sutrikdantis sieros aminorūgščių apykaitą, lemia aminorūgšties homocisteino pavėlavimą kraujyje. Homocisteinas neigiamai veikia kraujagyslių intimą, todėl atsiranda aterosklerozinių plokštelių ir padidėja širdies priepuolių ir insultų rizika.

Vitamino B 9 pasisavinimas gali sutrikti sergant skrandžio ligomis, gastrektomija, kai organizme trūksta skrandyje sintezuojamų antianeminių faktorių (Pilies faktorių). Folio rūgštis į kraują gali patekti tik derinant su antianeminiais veiksniais, atitinkamai, kai jų trūksta, folio rūgšties kiekis kraujyje krenta.

Be folio rūgšties, Castle faktorius perneša į kraują cianokobalaminą. Todėl ilgalaikis vitamino B 9 preparatų vartojimas padidintomis dozėmis gali sukelti cianokobalamino trūkumą.

Be to, esant sunkioms kepenų patologijoms, pastebimas vitamino B 9 trūkumas. Būtent kepenyse vitaminas virsta tetrahidrofolatu, kuris dalyvauja biocheminėse reakcijose. Pirminė folio rūgštis organizmui nenaudinga.

Jei organizmui trūksta vitamino B 9, gali sutrikti kraujodaros sistema: nesubręsta raudonieji kraujo kūneliai, į kraują patenka defektinės ląstelės, kurios negali pernešti deguonies. Tai yra viena iš vaisiaus nervų sistemos apsigimimo priežasčių, nes neuronai negali visiškai augti ir vystytis hipoksijos sąlygomis.

Kartu su eritrocitais sutrinka leukocitų ir trombocitų sintezė, o tai gali išprovokuoti imuniteto sumažėjimą ir sutrikdyti kraujo krešėjimą. Nėščioms moterims vitamino B 9 trūkumas gali lydėti geležies trūkumą. Tai padidina riziką tiek motinai, tiek kūdikiui.

Vitamino B 9 trūkumas gali išsivystyti esant vitaminų trūkumui mityboje, nevalgius, laikantis nesubalansuotų svorio metimo dietų. Tačiau labiausiai paplitęs vitamino B 9 trūkumo faktorius yra disbakteriozė. Disbakteriozė išsivysto dėl ilgalaikio, dažnai nekontroliuojamo antibiotikų vartojimo, įskaitant. be gydytojo recepto.

Jungtinėse Amerikos Valstijose galioja įstatymas, reikalaujantis, kad gamintojai į miltus įmaišytų tam tikrą vitamino B 9 kiekį, kad vartotojams nepritrūktų šios medžiagos. JAV profilaktinė vitamino B 9 dozė yra dvigubai didesnė nei Rusijos Federacijoje.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties

Vitaminas B9 yra visų žmonių, gyvūnų, augalų ir mikroorganizmų audinių dalis. Žmogaus kūnas nesugeba gaminti folio rūgšties. Todėl jis gaunamas iš maisto arba jį gamina gaubtinės žarnos mikroflora. Todėl, pažeidžiant žarnyno funkcijas ar disbakteriozę, vitamino B 9 gamyba gali būti nepakankama. Tokiose situacijose reikalingas papildomas šio mikroelemento šaltinis.

Vitamino B 9 dideliais kiekiais yra augaliniame maiste: špinatuose, svogūnuose, krapuose, petražolėse, pupelėse, žirniuose, grikiuose, avižose, sėlenose, bananuose, Riešutas, greipfrutai, džiovinti abrikosai, melionas, mielės, moliūgai, grybai, burokėliai, ropės ir kt.

Taip pat folio rūgšties šaltinis yra mėsa ir gyvuliniai produktai: jautiena, ėriena, kiauliena, kepenys, inkstai, paukštiena, pienas, kiaušiniai, upėtakis, ešeriai, sūris ir kt.

Lėkštė grūdų košės su pienu ir stiklinė apelsinų sulčių užpildo 50 % organizmo paros vitamino B 9 poreikio.

Bifidobakterijų naudojimas skatina endogeninį folio rūgšties susidarymą žarnyne.

Vitaminas B 9 gana greitai suyra veikiamas saulės spindulių ir tiesiog ilgai laikant maistą, taip pat termiškai apdorojant produktus. Sparčiausiai sunaikinama folio rūgštis, esanti augaliniame maiste. Folio rūgštis mėsoje yra stabilesnė.

Todėl norint išsaugoti vitaminą maiste, rekomenduojama vartoti žalią maistą. Daržoves geriausia vartoti žalių salotų pavidalu. Į tokias salotas geriausia dėti sodo kopūstų, petražolių, krapų, burokėlių, mėtų ar kiaulpienių lapų. Taip pat į salotas naudinga įdėti jaunų dilgėlių. Iš sulčių geriau gerti apelsiną ir pomidorą – juose folio rūgšties daugiausia.

Iš mėsos gaminių daugiausia folio rūgšties randama kepenyse. Kepenėles galima šiek tiek pakepinti ir trumpai pavirti – tuo tarpu jose esantis vitaminas B 9 nesunaikinamas.

Vaistai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties

folio rūgšties tabletės- patogiausia dozavimo forma (vienoje tabletėje yra 1 mg medžiagos). Be to, šiandien tai yra daugiausia ekonomiškas variantas. Norint visiškai kompensuoti nėščios moters vitamino B 9 trūkumą, pakanka išgerti 1 tabletę per dieną. Tačiau, atsižvelgiant į paplitęs folio rūgšties trūkumas, kuris išoriškai gali nepasireikšti, likus 2-3 mėnesiams iki nėštumo ir pirmąjį trimestrą galima gerti po 2-3 tabletes per dieną. Šią dozę rekomenduoja gydytojai, nes perdozuoti tokio vaisto kiekio neįmanoma, o folio rūgšties trūkumo pasekmės yra labai pavojingos. Esant tokiai situacijai, gydytojai kreipiasi į pagrįstą perdraudimą.

Folio rūgštis yra kaip vaistas Folacinas. Vienoje vaisto tabletėje yra 5 mg vitamino B 9. Tai daug daugiau nei dienpinigiai, net ir nėščiai moteriai. Folio rūgšties perteklius neturi nei teigiamo, nei neigiamo poveikio, o tiesiog pasišalina iš organizmo. 1 tabletė Apo Folica taip pat yra 5 mg vitamino B 9 . Atsižvelgiant į padidėjusį medžiagos kiekį tabletėje, Folacin ir Apo-Folic naudojami tik esant ūminiam ir sunkiam vitaminų trūkumui. Siekiant išvengti šių vaistų, nerekomenduojama.

Vienoje vaisto tabletėje Folio yra 0,4 mg vitamino B 9 ir 0,2 mg jodo. Šios dozavimo formos privalumas yra tas, kad joje yra du mikroelementai, todėl nereikia papildomai naudoti jodo preparatų. Vitamino B 9 dozė vienoje tabletėje nedidelė, todėl rekomenduojamas kaip profilaktinis vaistas. Folio neskiriamas esant ūminiam folio rūgšties trūkumui ar padidėjusiam folio rūgšties poreikiui.

Vitaminas B9 yra nėščioms moterims skirtų multivitaminų preparatų dalis. Folio rūgšties kiekis vienoje tabletėje kiekvienas vaistas yra skirtingas:

• Motina - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum prenatalinis - 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
• Multi-tabs perinatalinis - 0,4 mg
• Pregnavit - 0,75 mg.

Visuose kompleksuose yra profilaktinė dozė, todėl vitamino B 9 dozė turi būti apskaičiuojama atsižvelgiant į jo kiekį vitaminų komplekse. Esant normaliam folio rūgšties kiekiui organizme, jos preparatų nereikia, jei nėščioji jau vartoja kokius nors multivitaminų kompleksus.

Vitaminas B9 daug geriau pasisavinamas iš vaistų nei su maistu.

Be vaistų, folio rūgšties galima gauti ir iš maisto papildų.

Indikacijos

Folio rūgštis skiriama esant šioms sąlygoms:

• folio stokos anemija;
• anemija kaip komplikacija po skrandžio pašalinimo;
• sprue (tropinis viduriavimas);
• lėtinis žarnyno uždegimas;
• žarnyno tuberkuliozė;
• nėštumas;
• laktacijos laikotarpis;
• vitamino B trūkumas 9.

Vaisto vartojimas terapinėmis dozėmis (viršijančiomis paros poreikį) nurodomas dviem atvejais:

• jeigu yra ryškių folio rūgšties trūkumo požymių (in Ši byla dozę individualiai apskaičiuoja gydantis gydytojas);
• jei yra veiksnių, didinančių vitamino B 9 poreikį arba skatinančių jo pasišalinimą iš organizmo.

Atvejai, kai būtina vartoti terapines vaisto dozes:

• kombinuotų geriamųjų kontraceptikų vartojimas prieš pastojimą;
• Maalox arba Phosphalugel vartojimas;
• prieštraukulinių vaistų vartojimas planavimo laikotarpiu ir nėštumo metu;
• baltymų dieta prieš pastojimą;
• augalinio maisto trūkumas dietoje;
• virškinimo trakto sutrikimas;
• vėmimas nėštumo metu.

Folio rūgštis naudojama tropiniam viduriavimui (spru) gydyti. Sprue yra progresuojantis plonosios žarnos uždegimas, lydimas viduriavimo, sutrikusia absorbcija žarnyne, distrofinė būklė, megaloblastinės anemijos simptomai, endokrininių liaukų funkcijos sutrikimas ir progresuojantis kalcio trūkumas. Pagrindiniai veiksniai, sukeliantys tropinį viduriavimą: infekcija, avitaminozė, baltymų trūkumas maiste su sacharidų pertekliumi. Esant šiai patologijai, vitaminas B 9 vartojamas 5 mg per dieną, kad būtų normalizuotas eritrocitų sintezės procesas.

Klinikiniai tyrimai parodė, kad vitaminas B9 gali turėti teigiamą poveikį Alzheimerio ligos prevencijai. Asmenims, sergantiems šia patologija, paprastai sumažėja folio rūgšties ir cianokobalamino kiekis kraujyje.

Dozavimas ir vartojimas

Jei moteris turi kurį nors iš minėtų veiksnių, planuojant nėštumą ir pirmąjį trimestrą, būtina suvartoti 2-3 mg vitamino B 9 per dieną. Be to, esant didelei nervinio vamzdelio vystymosi pažeidimo tikimybei, būtina vartoti vaistą padidintomis dozėmis. Tokia rizika kyla moterims, sergančioms epilepsija, cukriniu diabetu, taip pat esant panašiems sutrikimams artimiesiems tiesioginėje linijoje.

Folio rūgšties poreikis nėštumo metu yra 0,4–0,8 mg per parą. Tačiau esant trūkumams, dozė žymiai padidinama, siekiant kompensuoti vitamino trūkumą. Embriono nervinis vamzdelis pradeda vystytis 3-5 nėštumo savaitę. Šiuo metu moteris gali nežinoti apie nėštumą ir laiku nebaigti folio rūgšties trūkumo kompensavimo kurso. Todėl vitaminą B 9 reikia vartoti likus 1-3 mėnesiams iki numatomo nėštumo. Pirmąjį trimestrą svarbiausia palaikyti reikiamą folio rūgšties kiekį.

Žindymo laikotarpiu folio rūgšties reikia vartoti 0,3 mg per parą (galima multivitaminų komplekso pavidalu). Tai yra prevencinis kursas tiek mamai, tiek vaikui. Jei vartojate vaistą didelėmis dozėmis (pavyzdžiui, 1 mg), perteklinis vitamino kiekis tiesiog pašalinamas iš moters organizmo, nepakenkiant nei jai, nei kūdikiui.

Svarbu stebėti vitamino B 9 vartojimo reguliarumą. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad bet kurio vaisto dozė viršija paros vitamino poreikį, vienos dozės praleidimas neturėtų kelti nerimo.

• Aterosklerozė. 5 mg vitamino B 9 per dieną dvi savaites, vėliau - 1 mg. Rekomenduojama vartoti kaip B grupės vitaminų kompleksą.
• Aftozinis stomatitas. Paprastai aftos (burnos gleivinės opos) atsiranda kartu su įtrūkimais lūpose, kai trūksta vitaminų ir mikroelementų, dalyvaujančių hematopoezėje. Tarp jų: ​​vitaminas B 9, geležis ir cianokobalaminas. Rekomenduojama dozė yra 5 mg vitamino B 9 3 kartus per dieną ir 10 mg geležies glicinato 120-180 dienų. Kartą per 30 dienų švirkškite cianokobalaminą - 1 mg. Gydymo metu būtina reguliariai tikrinti cianokobalamino kiekį.
• Virusinis hepatitas. Folio rūgštis naudojama kaip pagalbinė priemonė. Rekomenduojama gerti po 5 mg 3 kartus per dieną 10 dienų, vėliau po 5 mg vieną kartą per parą.
• Gingivitas ir periodontitas. Gerti po 1 mg vitamino B 9 kartus per dieną, 2 kartus per dieną po minutę skalauti burną 1% vitamino tirpalu 60-70 dienų.
• Depresija. Dažnai pastebimas asmenims, kuriems trūksta folio rūgšties. Kasdien gerti po 2-5 mg kartu su B grupės vitaminais.
• Osteochondrozė. Vitaminas B9 dalyvauja formuojant karkasą iš kolageno, ant kurio kaupiasi kalcio druskos. Be kolageno karkaso kaulas neįgyja reikiamo stiprumo. Rekomenduojama dozė yra vieną kartą per parą, 5 mg vitamino B 9, 50 mg vitamino B6, 50 mg B komplekso vitaminų.
• Storosios žarnos navikas. Jei kas nors iš jūsų giminaičių sirgo šia onkologine liga, primygtinai rekomenduojama vieną kartą per dieną išgerti 1-5 mg vitamino B 9 ir 100 mg B komplekso vitaminų.
• Gaubtinės žarnos spazmas. Tai pasireiškia kintamu vidurių užkietėjimu ir viduriavimu, diegliais ir pilvo pūtimu. Vitamino B 9 trūkumas gali sukelti lėtinį vidurių užkietėjimą, dėl kurio atsiranda gaubtinės žarnos spazmai. Būtina pradėti nuo 10 mg vitamino kartą per dieną. Jei po 15-20 dienų progreso nepastebėta, dozę reikia didinti iki 20-60 mg per parą, kol pasireikš teigiamas poveikis. Be to, dozė palaipsniui mažinama. Kartu vieną kartą per dieną rekomenduojama vartoti 0,1 g B komplekso vitaminų. Kurso metu būtina reguliariai tikrinti cianokobalamino kiekį. Į racioną rekomenduojama įtraukti avižų sėlenų, kuriose yra vandenyje tirpių skaidulų. kviečių sėlenosšiuo atveju jie netinka, nes jų skaidulos netirpios.
• Epilepsija. Po epilepsijos priepuolio vitamino B 9 kiekis smegenyse sumažėja. Antikonvulsantai taip pat mažina jo koncentraciją plazmoje. Dėl to priepuoliai padažnėja. Paprastai epilepsijai skiriama 5 mg vieną kartą per parą. Tačiau vaistą reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Perdozavimas

Perdozavimas įvyksta labai retai. Tam organizmas turi gauti šimtus kartų daugiau nei reikia folio rūgšties (20-30 mg). Esant nedideliam reikiamo vaisto kiekio pertekliui, folio rūgšties perteklius pašalinamas nedarant žalos organizmui. Tačiau, kaip ir bet kuris vaistas, vitamino B 9 preparatai gali sukelti alergiją.

Rimtas ilgalaikio vitamino B 9 preparatų vartojimo trūkumas – paslepia megaloblastinės anemijos simptomus, tačiau nesustabdo šiai ligai būdingų neurologinių sutrikimų. Todėl ilgai vartojant vitamino B 9 preparatus, dėl cianokobalamino trūkumo galimas latentinis sunkių neurologinių sutrikimų progresavimas. Vos prieš 10 metų buvo visuotinai priimta, kad šio mikroelemento perdozavimo nėra. Tačiau dabar žinomi tyrimai, kurie rodo, kad nėščios moterys, ilgą laiką vartojusios dideles vitamino B 9 preparatų dozes, gimdo vaikus su silpnu imunitetu, polinkiu sirgti bronchine astma ir peršalimo ligomis.

Hipervitaminozė

Didelės vitamino B 9 dozės vaikui gali sukelti dispepsiją arba dirglumą. Nerekomenduojama ilgai vartoti vitamino padidintomis dozėmis, nes dėl to gali sumažėti cianokobalamino kiekis kraujyje.

Šalutiniai poveikiai

Priklausomai nuo individualaus tolerancijos, folio rūgšties preparatai gali sukelti alergines apraiškas, bronchų spazmą, odos paraudimą, hipertermiją, bėrimą.

Vitaminas B9 neturi toksinio poveikio žmogaus organizmui. Klinikiniai tyrimai buvo atlikti dėl ilgalaikio vitamino B 9 vartojimo 15 mg per parą (40 kartų daugiau nei organizmo paros poreikis). Remiantis tyrimų rezultatais, vaistas neturėjo toksinio poveikio. Tačiau ilgesnis (daugiau nei 90 dienų) vitamino B 9 vartojimas padidintomis dozėmis gali sukelti cianokobalamino kiekio kraujyje sumažėjimą, o tai gali sukelti anemiją. Padidintos vitamino dozės gali išprovokuoti virškinamojo trakto sutrikimus, padidinti jaudrumą, sutrikdyti inkstų veiklą.

Kai kurie vaistai mažina vitamino B 9 kiekį kraujo plazmoje. Tarp jų:

• acetilsalicilo rūgštis (padidintomis dozėmis);
• nitrofuranai (vartojami nuo šlapimo takų infekcijų);
• kombinuoti geriamieji kontraceptikai;

Folio rūgštis ir vyrų sveikata

Vitaminas B9 reikalingas tiek moterims, tiek vyrams. Esant lėtiniam vitaminų trūkumui, vyrams gali išsivystyti daugybė patologijų, įskaitant nevaisingumą ir megaloblastinę anemiją. Folio rūgšties vartojimas terapinėmis dozėmis pašalina tokias komplikacijas.

Pagrindiniu vyrų sveikatos rodikliu laikoma spermatozoidų būklė. Spermatozoidai yra tos pačios ląstelės, jų sintezei reikalingi baltymai ir nukleino rūgštys. Trūkstant vitamino B 9, sutrinka spermos sintezė. Trūkstant vitamino, sumažėja spermatozoidų koncentracija, pablogėja jų būklė: spermatozoidai gali būti nenatūralios formos arba neturėti uodegos, todėl sumažėja jų judrumas. Tačiau baisiausia, kad tokie spermatozoidai gali turėti netinkamą chromosomų skaičių, ir tai yra pagrindinis vaikų paveldimų ligų (pvz., Dauno sindromo) veiksnys.

Vitaminas B9 ir hormonas testosteronas lemia normalų spermatozoidų vystymąsi. Folio rūgštis itin svarbi vyrams brendimo metu, nes ji yra vienas iš antrinių lytinių požymių (balso, veido ir kūno plaukų šiurkštėjimo, intensyvaus augimo) vystymosi.

Folio rūgštis vėžio gydymui ir profilaktikai

Vitaminas B9 apsaugo nuo vėžio. Bet jei liga jau prasidėjo, vaisto vartoti negalima, nes folio rūgštis skatins vėžio ląstelių dalijimąsi. Tokiose situacijose vartojami vaistai, slopinantys vitamino B 9 aktyvumą, pavyzdžiui, metotreksatas. Tai sulėtina naviko augimą. Siekiant išvengti medžiagų apykaitos sutrikimų, skiriamas vitaminą B9 pakeičiantis vaistas – folino rūgštis. Atsižvelgiant į didesnę riziką susirgti vėžiu vyresnio amžiaus žmonėms, jiems patariama nevartoti folio rūgšties papildų be gydytojo rekomendacijos.

Leukovorinas - vaistas pagrįstas folino rūgštimi, sėkmingai naudojamas kaip chemoterapijos dalis onkologinės ligos. Sumažina apsinuodijimo sunkumą po citotoksinių vaistų vartojimo (vėmimas, viduriavimas, hipertermija, kaulų čiulpų pažeidimai).

Naujausi JAV mokslininkų tyrimai įrodė ryšį tarp vitamino B 9 preparatų vartojimo ir gaubtinės žarnos navikų progresavimo.

Nuo 1980 m. Harvardas kas 2 metus atlieka apklausą, kurioje dalyvavo maždaug 90 000 moterų su vaikais. Klausimai buvo susiję su mityba ir, atskirai, su vitaminų kompleksų vartojimu. 1994 m. surinkta informacija buvo kruopščiai ištirta dėl storosios žarnos vėžio, trečios pagal dažnumą moterų vėžio Jungtinėse Valstijose. Apklausos duomenys parodė, kad moterys, kurios vartojo pakankamai vitamino B 9 – daugiau nei 0,4 g mg per dieną, rečiausiai sirgo šia liga.

Mokslininkai padarė išvadą: 75% moterų storosios žarnos navikų atvejų galima išvengti, jei visą gyvenimą vartojamos profilaktinės vitamino B 9 dozės.

Tyrimai leido padaryti kitą svarbią išvadą. Mažiausiai storosios žarnos navikas pasireiškė moterims, kurios per pastaruosius 10–15 metų reguliariai vartojo vitaminų kompleksus.

Folio rūgštis ir aterosklerozės profilaktika

AT paskutiniais laikais gydytojai vis labiau linkę manyti, kad folio rūgštis veiksminga aterosklerozės – pagrindinio širdies ir kraujagyslių sistemos ligų veiksnio – profilaktikai.

Šiandien Vakarų šalyse populiari nauja aterosklerozės patogenezės teorija. Remiantis šia teorija, pagrindinė aterosklerozės progresavimo priežastis yra ne visiems žinomas aukštas cholesterolio kiekis kraujyje, bet kitas bioaktyvus veiksnys – homocisteinas.

Homocisteinas yra endogeninė aminorūgštis. Organizme veikiant fermentams, jis virsta nepakeičiama riebalų aminorūgštimi metioninu, dalyvaujančiu baltymų gamyboje. Jei organizme trūksta atitinkamų fermentų, homocisteinas kaupiasi kraujyje ir ardo sieneles. kraujagyslės sukeliantis uždegimą. Cholesterolis šiame procese dalyvauja vėlesniuose etapuose. Naujosios teorijos šalininkai teigia, kad be homocisteino, net ir esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje, aterosklerozė neprogresuoja.

Koks folio rūgšties vaidmuo šioje venoje? Faktas yra tas, kad būtent jis yra būtinas fermentų, paverčiančių homocisteiną į metioniną, sintezei organizme. Vitamino B 9 trūkumas sukelia atitinkamo fermento trūkumą. Dėl to kraujyje kaupiasi homocisteino perteklius, dėl kurio progresuoja aterosklerozė, o vėliau ir jos komplikacijos – širdies raumens išemija, infarktas, insultas.

Prieš naudodami, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Folio rūgštis yra sintetinis vitaminas, rekomenduojamas nėščioms moterims.

Jis reikalingas stabiliai įvairių procesų eigai ir žarnyno bei skrandžio, imuninės, nervų ir kitų sistemų veiklai.

Jei žarnyno mikroflora normali, organizmas pats gali pasigaminti nedidelį procentą tokios rūgšties, kurią reikia papildyti. Tokio vitamino trūkumas gali prisidėti.

Folio rūgštis reiškia vandenyje tirpius vitaminus, kurių kiekis reikalingas stabiliam kraujotakos sistemos ir imuniteto vystymuisi.

Medžiagos dariniai apima di-, tri- ir poliglutamatus, kuriuos vienija pavadinimas folacinas.

Folio rūgštis iš špinatų buvo išskirta 1941 m. Prieš šį atradimą atliko Lucy Wills tyrimai. Ji padarė išvadą, kad mielių ekstrakto naudojimas veda prie.

Šis stebėjimas paskatino mokslininkus išskirti ir nustatyti vitaminą B9. Grupei mokslininkų 1945 metais pavyko chemiškai susintetinti rūgštį.

Folio rūgšties biologinis vaidmuo yra sukurti sveikas ląsteles ir palaikyti jas normalioje būsenoje.

Vitaminas ypač naudingas vaisiaus audinių ir ląstelių intrauteriniam vystymuisi.

Folio rūgšties norma moterims yra 250 mcg per dieną. Nėščioms moterims reikia daug daugiau nurodyto komponento.

Folio rūgšties vartojimo svarba nėštumo metu

Dėl būtinybės vartoti folio rūgštį neginčija net tie, kurie nusiteikę prieš sintetinius vitaminus.

Nurijus, rūgštis virsta tetrahidrofolatu, kuris pripažįstamas svarbiausiu fermentų komponentu ir dalyvauja biocheminiuose procesuose.

Tetrahidrofolatas padeda organizmui gaminti aminorūgštis, kurios sudaro baltymus.

Folio rūgštis yra atsakinga už molekulių, reikalingų paveldimiems požymiams perduoti, dalijimąsi.

Jo priėmimas aktualus nėščiosioms, nes vaisiaus ląstelės turi nuolat dalyvauti dalijimosi procese, kad užtikrintų stabilų jo vystymąsi. Rūgšties paskyrimas šiuo laikotarpiu yra dėl jo dalyvavimo placentos sluoksnio struktūroje.

Embriono vystymosi metu vitaminas B9 aktyviai naudojamas hematopoezei.

Šis elementas yra būtinas moteriai išlaikyti.

Folio rūgštis visada skiriama ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Antrą savaitę embrione jau atsiskleidžia vieta, kur vystysis būsimos kūdikio smegenys.

Kuo anksčiau moteris pradeda vartoti sintetinį vitaminą, tuo mažesnė kūdikio nervų sistemos patologijų tikimybė.

Nervinis vamzdelis susidaro šešioliktą dieną po vaiko pastojimo. Norint stabilizuoti šį procesą, į dietą būtina įtraukti folio rūgšties. Priešingu atveju atsiras šie vaisiaus nervinio vamzdelio defektai:

• Hidrocefalija.
• ir anemija.
• Išraiškinga smegenų išvarža.
• Spina bifida procesas.
• Anencefalija (nėra smegenų).

Kitos pasekmės apima:

• Lūpos ir gomurio plyšimas.
• Aiškus kūdikio širdies ir kraujagyslių sistemos apsigimimų vystymasis.
• Placentos susidarymo pažeidimas,.
• , negyvas gimimas.
• Vaisiaus vystymosi slopinimas.

Nėščioms moterims svarbu užkirsti kelią rūgšties trūkumui, nes ji turi teigiamą poveikį ne tik vaisiui.

Folio rūgštis gali sukelti medžiagų, reikalingų normaliai moters kūno nervų sistemos veiklai, gamybą.

Vitaminas yra atsakingas už normalią skrandžio sulčių sekreciją ir natūralų virškinimo sistemos funkcionavimą.

Apatija, nuolatinis viso kūno silpnumas, staigūs nuotaikų svyravimai – visa tai gali išprovokuoti įprasto rūgšties kiekio trūkumas organizme.

Jei vitamino nevartosite laiku, galite sukelti aktyvų megaloblastinės anemijos progresavimą, kuris dažnai sukelia kūdikio mirtį.

Dozavimas

Moterims, auginančioms vaiką, reikia didesnės folio rūgšties dozės – nuo ​​400 iki 800 mcg per dieną.

Jei po tyrimo nustatomas vitamino B9 trūkumas, dozę reikės didinti pagal gydančio gydytojo reikalavimus.

Minėta, kad folio rūgštį labai svarbu pradėti vartoti pirmosiomis nėštumo savaitėmis. Pirmąjį trimestrą reikia gerti 3 tabletes per dieną, ypač jei yra aiškių vitamino B9 trūkumo požymių.

Yra veiksnių, kurie turi įtakos greitam folio rūgšties pašalinimui iš organizmo arba padidina jos suvartojimą.

Tai apima: baltyminio maisto dietą arba augalinio maisto trūkumą, vėmimą.

Antrąjį trimestrą ir vėlesniais etapais dozę galima sumažinti iki tabletės per dieną, jei bus atkurtas normalus vitamino B9 kiekis. Natūralus suvartojimo norma trečiąjį trimestrą neturėtų viršyti 300-350 mcg per dieną.

Pagrindiniai preparatai su folio rūgštimi

• Folacinas.

Tai vitaminų preparatas, kurio veiklioji medžiaga yra folio rūgštis. Vaistas tiekiamas tabletėmis po 5 mg. Folacinas reikalingas siekiant išvengti vaisiaus nervų sistemos defektų ir maisto rūgšties trūkumo. Rekomenduojama paros dozė yra 0,0004 g.

Folacinas skiriamas pirmaisiais nėštumo mėnesiais.

• Folio rūgšties tabletės.

Tabletės yra folio rūgšties dozavimo forma. Veikliosios medžiagos kiekis vienoje tabletėje yra 1 mg arba 1000 mcg.

Perdozavimas naudojant gryną folio rūgštį yra atmetamas. Tabletės skiriamos gydant megaloblastinę anemiją, palaikant normalią nėščios moters ir vaisiaus būklę.

1. Folio.

Atstovauja vitaminų kompleksas kurios gali kompensuoti folio rūgšties ir jodo trūkumą organizme.

Jį galima priskirti biologiškai aktyvių priedų grupei.

Folio taip pat reikia vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Vaistas reguliuoja gamybos procesus, dalyvauja nukleorūgščių sintezėje, neleidžia vystytis vaisiaus nervinio vamzdelio defektams.

1. Folio rūgštis multivitaminuose

Folio rūgštis yra įtraukta. Štai pagrindiniai:

• Elevit.

• Materna.

Šiame preparate vitamino B9 yra 1 mcg. Priklausomai nuo folio rūgšties kiekio nėščios moters kūne, priskirkite 1-2 tabletes. Vitaminus rekomenduojama gerti ryte tuščiu skrandžiu.

Vienoje tabletėje – 800 mikrogramų vitamino B Geriausia gerti ne daugiau kaip vieną tabletę per dieną.

• Komplimentas mamai.

Tabletėje yra 400 mikrogramų folio rūgšties. Priklausomai nuo vitamino kiekio, geriau vartoti 2 tabletes. Jei yra trūkumas, tikėtina, kad dozė bus padidinta.

• Pregnavit kapsulės.

Viena kapsulė - 750 mcg. Tinkama dozė yra kapsulė per dieną.

• Abėcėlė „Mamos sveikata“.

Sudėtyje yra 300 mikrogramų vitamino B. Leidžiamos 2 tabletės per dieną – ryte ir vakare.

• Multitabs Perinatalinis.

Folio rūgštis maiste

Sąraše yra produktai, kuriuose yra didžiausias komponento kiekis. Nurodyta koncentracija 100 g produkto:

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Daugelis moterų, einančių pareigas, nerimauja dėl folio rūgšties preparatų perdozavimo. Tačiau tai atsitinka itin retai – reikia išgerti apie 20 tablečių, kad įvyktų perdozavimas.

Išimtiniais atvejais gali pasireikšti pykinimas, vėmimas, nemiga, viduriavimas. Tokie simptomai reikalauja vizito pas gydytoją.

Kontraindikacijos apima:

• Bronchų astma.
• Onkologinės ligos (neišvengiamai veda prie piktybinių navikų augimo).
• ir kitos inkstų ligos

Rekomenduojama naudoti specialius produktus, kuriuose yra labai daug vitamino B9. Turite laikytis gydytojo paskirtos dozės. Rūgšties trūkumas neturėtų būti leidžiamas jau pradiniame nėštumo etape.

Vitamino perteklius gali pasišalinti su šlapimu, o tai neleidžia pasireikšti jo šalutiniam poveikiui.

Trūkumas naudinga rūgštis gali sukelti rimtų sutrikimų tolimesnis vystymas vaisius, abortas.