Are cafeaua efect laxativ? De ce slăbește cafeaua Slăbește cafeaua cu lapte
Se pare că toată lumea este de acord că această băutură cu orice aditivi provoacă un anumit efect diuretic, dar de aceea cafeaua acționează exact ca un laxativ.
Dacă ești un adevărat iubitor de cafea, atunci poate ai observat din propriul tău exemplu că această băutură se poate slăbi. Dar doar din cauza caracteristicilor corpului, cafeaua are un efect mai blând asupra digestiei cuiva, iar undeva în cineva își arată mai puternic proprietățile. Mai mult, studiile au arătat că există persoane pentru care cafeaua nu are deloc efect laxativ.
Important! Se pare că cauza efectului laxativ al acestei băuturi nu este deloc cofeina. Același lucru este valabil și pentru cafeaua care nu conține deloc cofeină. Doar un efect laxativ este că scaunul se înmoaie și îi devine mai ușor să înceapă rapid să se deplaseze spre ieșire.
Destul de des poți citi un articol că cafeaua slăbește, dar numai în combinație cu laptele. De fapt, dacă se adaugă lapte la această băutură neagră sau nu, nu contează deloc. Pentru că laptele afectează intestinele în felul său și astfel poate funcționa fără cafea.
Nimeni nu va argumenta că cafeaua neagră este un diuretic puternic. Dacă efectul laxativ al consumului de cafea, după cum arată studiile, nu este resimțit de toți oamenii, atunci efectul diuretic se manifestă aproape întotdeauna. Dar aici oamenii de știință subliniază că efectul diuretic nu apare dintr-o singură cană.
Dacă vorbim despre efectul laxativ și diuretic, atunci pentru unii oameni acest lucru duce la concluzia că băutura ajută la pierderea rapidă în greutate. De fapt, aceasta este o iluzie. Dacă înțelegeți cum funcționează cafeaua, atunci nicio persoană căreia îi pasă de sănătatea sa nu va consuma prea mult din ea. De exemplu, cafeaua crește tensiunea arterială, plus că accelerează metabolismul.
Cafeaua slăbește sau se întărește?
Una dintre cele mai comune băuturi este cafeaua. Se generează în jurul său un numar mare de prejudecăți și mituri. Cineva îl consideră extrem de periculos pentru organism, în timp ce cineva, dimpotrivă, este extrem de util. Și cum afectează cafeaua sănătatea umană?
Impactul cafelei asupra sănătății umane
Oamenii de știință studiază în mod constant modul în care cafeaua afectează sănătatea umană. Ingredientele naturale conținute în el îl fac, conform celor mai mulți, foarte util. La utilizare moderată Această băutură, conform concluziilor cercetătorilor, nu a dezvăluit un efect negativ asupra organismului. Destul de comun, și dovedit științific, este faptul că cafeaua stimulează atenția și ajută la restabilirea energiei consumate.
În plus, este mai frecvent în literatură că consumul regulat de cafea este prevenirea bolilor periculoase ( Diabet tip II, cancer hepatic și ciroză, boli Parkinson și Alzheimer). Și, de asemenea, o băutură revigorantă are un efect benefic asupra organelor toracice. Cafeaua conține o cantitate mare de antioxidanți, care încetinesc bolile asociate cu procesul de îmbătrânire și îmbunătățesc sănătatea generală.
Cafeaua și tractul digestiv
O băutură parfumată băută dimineața, înainte de micul dejun, provoacă producția de acid clorhidric, care ar trebui să se formeze în stomac numai în procesul de digerare a alimentelor. Odată cu producerea în avans a sucului gastric, devine mai dificil pentru organism să digere o cantitate mare de alimente. Resturile de alimente nedigerate contribuie la perturbarea tractului gastrointestinal, care se exprimă prin creșterea formării de gaze, scaun afectat și alte simptome neplăcute.
Cafeaua în cantități mari poate irita pereții intestinului subțire, ceea ce poate duce la dureri abdominale, constipație sau diaree.
Cafeaua poate fi folosită pentru diaree?
Pentru început, este important să aflăm ce elemente include cafeaua. Acestea includ:
- Cofeina activează sistemul nervos central, dă o încărcătură de vivacitate;
- Acidul nicotinic se saturează cu vitamine B, care sunt implicate în procesele metabolice;
- Trigonellina produce aroma de cafea;
- Oligoelementele (calciu, potasiu, magneziu) stimulează activitatea mentală.
În corpul unei persoane sănătoase, cafeaua îndeplinește un număr mare de funcții pozitive (accelerează metabolismul, se saturează cu aminoacizi). Și atunci când există o încălcare a scaunului cauzată de diaree în organism, consumul de cafea nu poate decât să crească diareea, deoarece irită pereții intestinali.
- creșterea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale;
- manifestări de umflare;
- dureri de cap.
Cafeaua asezonată cu lapte în timpul diareei poate crește tulburările tractului gastro-intestinal. Particulele de lapte care nu au putut procesa complet enzimele conținute în sucul gastric afectează negativ intestinele, provocând procesele de fermentație și degradare.
Ce tip de cafea are efect de fixare
Există o varietate de cafea de ghindă care întărește. Spre deosebire de specii comune cafea: cafea arabica sau robusta - cafea ghinda, mult mai sanatoasa. Elementele incluse în această băutură au un efect pozitiv asupra funcționării întregului tract digestiv, restabilindu-i funcțiile naturale.
Ce substanțe sunt în compoziția cafelei din ghinde:
- Mai mult de jumătate din masa cafelei este ocupată de amidon, care are efect de fixare, învăluie pereții tractului digestiv. În ciuda conținutului său semnificativ, este ușor de digerat, fără a încărca pancreasul;
- Quercetina ameliorează durerea și spasmul;
- Proteinele și carbohidrații saturează organismul;
- Taninurile au un efect pozitiv asupra evoluției diareei, având o proprietate de fixare.
În plus, cafeaua de ghindă este un antibiotic natural. Rezistă activ infecțiilor intestinale, fără a utiliza antibioticoterapie. Cafeaua din ghinde învăluie pereții intestinali și elimină leziunile, ceea ce vă permite să luptați activ cu diareea.
În ciuda compoziției echilibrate, această băutură are contraindicații:
- Copiilor nu li se recomandă să folosească medicina tradițională;
- Prezența sângelui sau mucusului în scaun, deoarece acest lucru este considerat grav infecție intestinală, al cărui tratament se efectuează sub supravegherea medicilor;
- Dacă diareea este însoțită de febră, vărsături, amețeli, dificultăți de respirație.
Cum se folosește cafeaua de ghindă
Puteți cumpăra acest produs în farmacii sau îl puteți pregăti manual. Pentru autocollectare, perioada de timp de la sfârșitul lunii septembrie până la începutul lunii octombrie, când ghindele sunt coapte, este potrivită. Fructele colectate se spală bine, după care trebuie așezate pe o foaie de copt într-un strat mic și introduse la cuptorul preîncălzit timp de 10 minute. Apoi, ghindele sunt decojite și trecute printr-o mașină de tocat carne. Apoi sunt măcinate într-o râșniță de cafea până la consistența făinii.
Pentru a pregăti băutura, luați o jumătate de linguriță de făină de ghindă și turnați 200 ml apă, aduceți amestecul la fierbere la foc mic. Apoi insistați aproximativ 15 minute. Băutura finită este împărțită în trei doze și luată pe cale orală înainte de mese.
Cafeaua poate fi folosită ca laxativ?
Băutura în cauză, bazată pe cercetările oamenilor de știință, poate ajuta în tratamentul constipației, care apare într-o formă ușoară. Un rol semnificativ este acordat aici cauzei încălcării scaunului. Întrucât există cazuri când constipația este cauzată de lipsa de lichid, în această situație, cafeaua nu va face decât să agraveze situația, deoarece elimină lichidul din organism.
Efectul laxativ al cafelei nu funcționează pentru toți oamenii. Intervenția în procesul de defecație este uneori însoțită de disconfort (greutate, balonare), dar, în final, va avea loc excreția fecalelor.
Sondajele efectuate în rândul persoanelor care beau cafea în mod regulat au arătat că atunci când beau băutura pentru o perioadă lungă de timp, se observă un efect laxativ. Cafeaua acționează ușor, spre deosebire de alte alimente (de exemplu: mere, varză) sau medicamente.
Câteva sfaturi despre cum să bei cafea pentru constipație:
- Limitați-vă consumul de băutură la două căni pe zi;
- În absența unui scaun, bea cafea după masă, deoarece aceasta contribuie la absorbția intensivă a alimentelor;
- După ce ai băut o ceașcă de cafea, se recomandă să bei un pahar cu apă, deoarece cafeaua are efect diuretic, ceea ce face dificilă defecarea, deci este necesară o sursă suplimentară de lichid;
- Pentru a elimina constipatia este potrivita doar cafeaua naturala, care nu trebuie filtrata din particule mici, deoarece actioneaza asupra mucoasei intestinale, activand activitatea acesteia;
- Cu tulburări regulate și cronice ale scaunului, băutura trebuie exclusă din dieta zilnică.
Cafeaua se întărește sau slăbește
Unul dintre probleme de actualitate este: cafeaua slăbește sau se întărește? Efectul laxativ cauzat de cafea a fost dovedit de studii, dar este de remarcat faptul că nu se aplică tuturor oamenilor. Cafeaua poate acționa ca un laxativ, deoarece activează mișcarea alimentelor prin tractul digestiv. O băutură revigorantă produce hormoni în organism: gastrină și colecistochinină, care reglează procesele de digestie. Primul hormon stimulează producția de bilă și de substanțe responsabile de digestia alimentelor - enzime. Al doilea afectează pereții intestinului, îmbunătățind peristaltismul acestuia.
Unii iubitori ai unei băuturi revigorante, pentru care este inclusă neapărat în meniul zilnic, au observat că cafeaua se poate slăbi. De ce se aplică acest lucru unor băutori? Depinde de caracteristicile fiziologice ale fiecărei persoane. Printre cunoscătorii de cafea, sunt cei care nu văd niciun efect laxativ din băutură.
Iar pentru restul îndrăgostiților, cafeaua fixează scaunul. Băutura are efect diuretic, afectând negativ conținutul intestinului, reducându-i volumul. Drept urmare, intestinele nu primesc semnale de golire.
Efectul laxativ și de fixare al cafelei este o caracteristică strict individuală. Cu toate acestea, un analog al cafelei simple - cafeaua din ghinde are un efect benefic asupra activității intestinale și are proprietăți antidiareice.
De ce cafeaua acționează ca un laxativ?
Aproximativ o treime dintre persoanele care beau cafea notează că aceasta acționează asupra organismului ca un laxativ ușor. Inițial, astfel de proprietăți au fost atribuite cofeinei, dar oamenii de știință americani au decis să analizeze problema mai detaliat, deoarece cofeina se găsește în cola, ciocolată și, în cele din urmă, chiar și ceai, dar de ce alte produse nu au un astfel de efect . S-a dovedit că impactul este cauzat de componente complet diferite și nu se manifestă la toată lumea și în diferite grade.
Efectul cafelei ca laxativ
Boabele de cafea conțin mai mult de 3.000 de elemente și compuși diferiți, dar cea mai mare valoareîn această materie are acid clorogenic. Iată cel puțin două motive pentru care cafeaua te slăbește:
- Acidul provoacă producția de hormoni gastrină și colecistochinină. Ele activează motilitatea intestinală, iar alimentele continuă. Toți mușchii lucrează mai activ, așa că după un timp după o ceașcă de cafea există o dorință clară de a vizita toaleta.
Există un alt motiv care nu are legătură cu acidul clorogenic. Mulți oameni beau o ceașcă de cafea dimineața cam la aceeași oră, peristaltismul și digestia cresc, iar organismul se obișnuiește cu acest efect. Și chiar dacă nu bei cafea, la anumite ore poți simți dorința. Prin urmare, nu toată lumea remarcă efectul laxativ al cafelei, atribuindu-l autoreglării organismului și obiceiului, deși originile se află tocmai într-o ceașcă din băutura ta preferată de dimineață.
Cafea decofeinizată: efect laxativ
Cofeina provoacă adesea deshidratare, dar cafeaua decofeinizată nu are acest efect. Astfel, hrana digerată rămâne mai umedă, în timp ce acidul clorogenic încă îmbunătățește peristaltismul, iar efectul laxativ este mai puternic.
Cafea cu lapte ca laxativ
Se spune uneori că cafeaua cu lapte slăbește, dar oamenii de știință în studiile lor nu au găsit confirmarea acestui lucru. Adică, dacă se manifestă un efect laxativ, atunci acesta nu depinde de combinația de lapte și cafea, ci de efectul individual al băuturilor. La unii oameni, intestinele reacționează și la produsele lactate și, în acest caz, nu are nicio diferență dacă bei cafea cu lapte sau bei aceeași porție de lapte separat - efectul va fi comparabil.
Beneficiile cafelei ca laxativ
Oamenii de știință spun că o astfel de reacție a corpului este utilă și, în plus, de dorit. Aceasta înseamnă că toate organele sistemului digestiv răspund corect la stimul, iar intensitatea muncii lor crește, așa cum ar trebui să fie. Și deși efectul nu este atât de vizibil de la o ceașcă dimineața, atunci când bei o cantitate mare de cafea, pur și simplu trebuie să se manifeste, cel puțin prin stimularea sistemului urinar.
Peste 80% dintre oameni constată că după o ceașcă mare de cappuccino sau latte (aproximativ 500 ml), după aproximativ un minut vrei să mergi la toaletă. Aceasta este o reacție naturală a unui organism sănătos și trebuie să știți despre ea și să luați în considerare această posibilitate. Sunt șanse să nu bei multă cafea înainte de o întâlnire importantă sau de o călătorie lungă, dar o ceașcă mică este totuși în regulă. În orice caz, toți oamenii sunt diferiți și trebuie să vă concentrați în primul rând pe propriile sentimente și reacții.
Cafeaua ca laxativ pentru pierderea în greutate
Persoanele care încearcă să slăbească și simt efectul laxativ al cafelei decid uneori să o folosească ca ajutor pentru accelerarea metabolismului și îmbunătățirea peristaltismului. Dar amintiți-vă că un astfel de efect este cauzat de doze suficient de mari de cofeină, iar consumul atât de multă cafea pe zi nu este în mod clar util, deoarece va stimula alte sisteme, inclusiv poate provoca o creștere a apetitului.
Când cafeaua acționează ca laxativ
Mulți oameni încep fiecare dimineață cu o ceașcă de cafea și apoi consumă, de asemenea, câteva porții din această băutură revigorantă pe parcursul zilei. Știați că oamenii de știință spun că cafeaua are un efect laxativ asupra organismului. Deci, cafeaua cu constipație nu este doar posibilă, ci și necesară de băut. De ce?
Detalii despre studiu
De ce cafeaua funcționează astfel, adevărul este că ingredientele naturale din această băutură adaugă aciditate sucului gastric, accelerează digestia și distruge activ proteinele. Dar aceasta este doar prima cauză chimică stabilită.
Pe lângă faptul de mai sus, trebuie menționat că cafeaua neagră provoacă producția de gastrină și colecistochinină. Aceste substanțe au un rol activ în digestie. Colecistokinina este un hormon peptidic și activează producția de enzime alimentare, precum și a bilei. Toate acestea contribuie la digestia rapidă a alimentelor.
A doua substanță, gastrina, este produsă direct de celulele membranei mucoase a stomacului, pancreasului și duodenului. Acest lucru are un efect pozitiv asupra motilității intestinale, mușchii se relaxează sub acțiunea substanței, se contractă și toate acestea împreună mută activ deșeurile naturale la ieșire.
Interesant! Trei din zece persoane care beau în mod regulat această băutură simt un efect laxativ. În ceea ce privește acțiunea diureticului, acesta se manifestă mult mai des. În același timp, dacă o ceașcă de cafea aromată cere să iasă după un timp, acesta este un indicator excelent că sistemul de reglementare al unei persoane funcționează bine.
Compoziția băuturii conține și o substanță care crește tensiunea arterială. Corpul este aceeași stare tensiune arterială crescută percepe ca fiind periculos și dorește să revină rapid la normal. Prin urmare, organismul dorește să proceseze rapid băutura și să o elimine în urină.
Utilizați ca laxativ sau nu
Nu toți oamenii pot fi afectați de cafea ca laxativ, iar aceasta este o caracteristică importantă a acestui produs, spre deosebire de alte ingrediente naturale, care ameliorează constipația și curăță intestinele în 99,9% din cazuri. Cu toate acestea, această băutură, după cum au stabilit oamenii de știință, poate ajuta dacă constipația este ușoară.
Aici ar trebui acordată multă atenție cauzei specifice a formării constipației. Pentru că dacă acest lucru se datorează lipsei de lichid în organism, atunci cafeaua se va deshidrata suplimentar și nu este cel mai bun produs intr-o astfel de situatie.
Ca laxativ, cafeaua nu funcționează pentru toți oamenii, dar poate avea un astfel de efect. Concluzia este că motilitatea intestinală este stimulată, mușchii încep să se contracte în mod activ, iar fecalele încep să se deplaseze corect la ieșirea prin tractul digestiv. Forțarea acestui proces provoacă uneori disconfort, dar în final tot duce la o golire rapidă a intestinului, ceea ce înseamnă atenuarea stării de stagnare.
Potrivit sondajelor post-studiu, multe persoane care beau în mod regulat această băutură de mulți ani au observat ei înșiși prezența unui efect laxativ și capacitatea de a regla scaunele. Cu toate acestea, este departe de a fi la fel de eficient și agresiv ca și alte produse (pepene galben, varză, mere) sau ca laxative care sunt vândute în farmacii special pentru ameliorarea constipației.
Important! În prezența anumitor boli cronice, cafeaua, dimpotrivă, poate provoca constipație. Această acțiune este relevantă în special în cazul deshidratării organismului, prezența unei reacții alergice.
Utilizarea băuturii ca laxativ nu se datorează cofeinei. Așadar, dacă cumpărați o pudră fără cofeină, puteți conta în continuare pe o astfel de acțiune, dar nu în toate cazurile.
- 86 partajate
Nu am observat un asemenea efect de la o ceașcă de cafea. Am efect laxativ din prune uscate sau caise uscate, mai ales dacă mănânc și cu chefir noaptea, apoi dimineața obțin o bună curățare naturală a organismului. În general, pentru prima dată aud despre o reacție atât de interesantă la cafea, niciunul dintre prietenii mei nu a avut asta, a fost interesant să citesc articolul. Și îi ajută și pe unii să mănânce castraveți, slăbesc și ei, dar din anumite motive nu pe toți. Probabil, toate acestea sunt pur individuale și depind de corpul fiecărei persoane în mod individual, fiecare aparent are propriile produse pentru curățarea intestinelor.
Cafeaua acționează asupra mea ca îndoielnic, am început să o observ timpuri recente si tocmai tastat pe internet are cafeaua efect laxativ? Se dovedește că da..
Interesant articol. Am crezut. Dar, într-adevăr, înainte au fost probleme cu scaunul, dar de când am început să beau cafea totul s-a îmbunătățit. Chiar funcționează ca laxativ?
Anterior, ca mulți oameni, îmi începeam ziua cu o ceașcă de cafea, dar nu cu cremă, ci instant, așa că a continuat ani lungi, până când la un moment dat mi-am dat seama că inima mea nu răspunde adecvat la cofeină, așa că am exclus cafeaua din alimentație. În acel moment, am început să sufăr de constipație, dar nu am putut să o conectez în niciun fel cu cafeaua, a trebuit să-mi schimb dieta, asta desigur în bine, dar a fost greu să-mi curăț intestinele, pentru mine. a devenit cu adevărat o problemă care mi-a rămas constant în cap, pentru că trebuie să faci asta în mod regulat. După aproximativ un an, am inclus din nou cafea în alimentație, dar am băut-o ocazional și am observat cu adevărat că dă efect laxativ, dar am acest efect doar dacă o beau pe stomacul gol dimineața, ceea ce practic este ceea ce a face Nerecomandat.
Împărtășiți-vă experiența
8 ani în mod regulat de foame timp de 1 zi la fiecare...
Un prieten de-al meu a fost într-o situație similară...
Am băut o astfel de tinctură împotriva giardiozei,...
Sunt constipat. Doctor cunoscut p...
Fac un masaj stomacal pentru constipație și dacă...
Informațiile sunt furnizate doar în scop de referință.
Nu vă automedicați. La primul semn de boală, consultați un medic.
Toate drepturile rezervate. Copierea materialelor numai cu o legătură activă către sursă
Cafeaua este slabă?
La alimentație adecvată și o ceașcă de cafea băută dimineața se face adesea simțită - intestinele funcționează. Oamenii care fumează pot observa acest lucru - o țigară fumată și o cană de cafea imediat băută - rectul se sprijină și trebuie să mergi la toaletă. În general, s-ar putea să nu fie de acord cu mine la un consens. Corpul fiecăruia este diferit, iar băuturile de cafea funcționează diferit pentru fiecare.
Anterior, în medicină, la administrarea sucului gastric se administra cofeină, așa-numitul „mic dejun cu cofeină”. Cofeina este un bun stimulent pentru producerea sucului gastric. Efectul cafelei (orice) va fi întotdeauna determinat de cantitatea și calitatea cofeinei incluse în ea. În cereale, cofeina este naturală, dar în băuturile instant este cel mai adesea sintetizată cu diferite niveluri de calitate. Deci, se dovedește că toate reacțiile depind nu numai de caracteristici individuale persoană, dar și în mare măsură asupra calității cafelei în sine. Deci concluzia corectă poate fi trasă doar luând în considerare fiecare caz specific.
Totul depinde de doza și de caracteristicile individuale ale corpului uman. De fapt, cafeaua nu are niciun efect pronunțat în afară de un efect ușor tonic și palpitant. Dar asta dacă rămâneți la doze rezonabile. Medicii nu recomandă mai mult de 2-3 căni pe zi. Prin ceașcă se înțelege, desigur, o ceașcă de cafea, nu o ceașcă de ceai de jumătate de litru. În doze mari, cafeaua slăbește adesea ușor, dar se întâmplă invers.
Nu. Cafeaua adevarata contine cofeina, care actioneaza la nivelul central al sistemului nervos, blocand adenozina, care este responsabila de relaxare in organism. Ca urmare a acestui blocaj, efectele hormonilor suprarenalii sunt sporite. După blocarea adenozinei, ritmul cardiac crește, pupilele se dilată, mușchii din întregul corp sunt tonifiați, nivelul glucozei crește, apare o senzație de calm și veselie.
Ei bine, să spunem că toată lumea are o reacție diferită la cafea. Pe unele le slăbește, pe unele le rezolvă, cineva nu poate adormi după cafea și cineva adoarme instantaneu. deci fiecare are reacția lui. Dar ca și opțiune, totul depinde de cafea. de exemplu, cafeaua care la serviciu personal ma slabeste, dar acasa, alta cafea, desigur, pot sa beau cafea macar la fel si nimic. așa cum am spus mai devreme, fiecare are reacția lui!
Îmi cer scuze pentru detalii, dar cafeaua îmi slăbește corpul. Și nu contează ce fel de cafea este, dacă este naturală sau instant ieftină, cu sau fără lapte. Conform observațiilor mele, cafeaua slăbește și pe unele dintre rudele mele, dar nu pe toate. Prin urmare, sunt de acord cu concluzia că totul este individual. De asemenea, voi adăuga că atunci când beau cafea după micul dejun, simt că accelerează digestia.
Cât costă oameni diferiti- exact același număr și cele mai diverse organisme. . .
Și în consecință - cea mai diversă și inconsecventă percepție și impact al cafelei - asupra lor.
Undeva, cafeaua a relaxat pe cineva. . .
Undeva cafeaua a reparat pe cineva.
Și cineva pur și simplu o bea. . .
Și obține din asta - o plăcere incomparabilă.
Este cunoscut faptul că cafeaua este un diuretic, iar dacă este cu lapte, atunci de două ori. Nu există date despre efectul asupra motilității intestinale. Adică cafeaua nu slăbește și nu se întărește. Deși acum există o mulțime de pulberi de compoziție și origine necunoscută pe rafturi, de la ele se poate aștepta orice efect.
Acesta este individual. De obicei, cafeaua instant este slabă. Dar măcinat și fiert se întărește. Iar daca cu crema, si slabeste. Dar vorbesc despre mine.
Unii spun că face invers. Prin urmare, nu puteți spune cu siguranță: slăbește sau invers.
Puteți spune că „slăbește”, dar numai vezică. Acestea sunt observații ale reacțiilor corpului tău și numeroase recenzii ale altor persoane.
Și dacă sunteți mai aproape de contextul întrebării, atunci mai degrabă - nu sau puțin.
Cafeaua, conform clasificării, aparține categoriei diureticelor, cu efect laxativ ușor.
Desigur, mă refer la boabe de cafea. Cafeaua instant este doar vopsea - tikkurilla.
Îmi place să beau o cană de cafea cu lapte instant dimineața, dar de îndată ce beau aproximativ zece minute mai târziu merg la toaletă.
După cum am înțeles, cafeaua acționează asupra mea ca un laxativ, pentru că dacă nu beau, atunci nu există nici măcar indicative de apel.
Așa funcționează pentru cineva, dar pentru mine acționează ca un laxativ.
Cafeaua mă slăbește și pe mine. Și oricine! Cereale, instant, cacao, cappuccino. Am crezut că este cofeină, dar când am început să beau Coca-Cola, nu a existat niciun efect laxativ. Doar extraordinar de revigorant. Deci nu este cofeină. Cel mai probabil, se produce mai multă bilă, dar și ea slăbește.
De ce cafeaua acționează ca un laxativ în organism?
Cofeina stimulează (excita) sistem nervos central. Poate că aveți o reacție autonomă de la cafea sub forma unui scaun neformat (disfuncție intestinală neuronală).
Acidul clorogenic determină o creștere a acidității și stimulează producția de suc gastric, care, la rândul său, duce la îmbunătățirea digestiei și la întărirea acestuia. Proteinele sunt digerate mai repede și trec în intestine.
Acidul provoacă producția de hormoni gastrină și colecistochinină. Ele activează motilitatea intestinală, iar alimentele continuă. Toți mușchii lucrează mai activ, așa că după un timp după o ceașcă de cafea există o dorință clară de a vizita toaleta.
Există un alt motiv care nu are legătură cu acidul clorogenic. Mulți oameni beau o ceașcă de cafea dimineața cam la aceeași oră, peristaltismul și digestia cresc, iar organismul se obișnuiește cu acest efect. Și chiar dacă nu bei cafea, la anumite ore poți simți dorința. Prin urmare, nu toată lumea remarcă efectul laxativ al cafelei, atribuindu-l autoreglării organismului și obiceiului, deși originile se află tocmai într-o ceașcă din băutura ta preferată de dimineață.
Efectul laxativ al cafelei este o reacție normală, care arată că toate organele răspund corect la stimul.
De ce are cafeaua efect laxativ?
Mulți dintre noi beau o ceașcă de cafea pentru a se trezi dimineața.
Cu toate acestea, pe lângă faptul că cafeaua are un efect revigorant, băutura stimulează și nivelul de acid din stomac.
La început, oamenii de știință au crezut că cofeina ar putea avea un efect laxativ pe care îl experimentează aproximativ 3 din 10 persoane.
Totuși, ei au descoperit că cafeaua decofeinizată a avut același efect, dar Diet Coke nu, sugerând că cauza se află într-o substanță care se găsește pur în cafea.
Societatea Americană de Chimiști a creat un videoclip în care explică faptul că natura acidă a cafelei afectează stomacul oamenilor.
„Băutura stimulează stomacul să producă o cantitate crescută de suc gastric – un lichid acid care ajută organismul să descompună proteinele”, spun oamenii de știință. Ei mai spun că cafeaua conține un compus numit acid clorogenic, care crește nivelul de aciditate din stomac.
„Această creștere dramatică a acidității face ca stomacul să deplaseze alimentele către intestine mai repede, ceea ce poate explica de ce mulți oameni experimentează un efect laxativ după ce au băut o ceașcă de cafea”.
Studiul a arătat că cafeaua afectează intestinul gros în decurs de 4 minute după ce a băut-o, similar cu o porție mare de alimente.
Deși se știe că într-o ceașcă de cafea există aproximativ 1.000 de compuși diferiți, dintre care unul sau mai mulți au proprietăți laxative, experții trebuie totuși să-i identifice. Cu toate acestea, ei încă au reușit să-și dea seama cum afectează substanțele misterioase intestinele.
Cafeaua stimulează producția de hormoni colecistochinină și gastrină, care ajută la digerarea alimentelor, ceea ce le sporește efectul.
Știri medicale
Știri de sănătate
Cele mai vizualizate articole:
Subiecte
- Tratamentul hemoroizilor Important!
- Tratamentul prostatitei Important!
Suntem în rețelele de socializare:
Partenerii noștri:
Marcă comercială și marcă înregistrată EUROLAB™. Toate drepturile rezervate.
Cafeaua pentru constipatie - efecte asupra digestiei
Pentru mulți adulți care sunt obișnuiți să bea o ceașcă dintr-o băutură revigorantă dimineața, apare o întrebare firească - este posibil să beți cafea cu constipație și cum afectează această băutură tractul digestiv?
Cu probleme constante cu mișcările intestinale, care sunt de natură funcțională, gastroenterologii sfătuiesc în primul rând să-ți reconsidere dieta.
Efectul cafelei asupra sistemului digestiv
Pentru a înțelege dacă cafeaua este utilă pentru constipația recurentă, trebuie să știți cum acționează acest produs asupra intestinelor și altor organe ale tractului digestiv. S-a dovedit că cofeina găsită în boabele naturale are un efect laxativ, dar asta nu înseamnă că cafeaua delicioasă poate fi un remediu eficient pentru constipație.
Și există o explicație perfect logică pentru asta. Când intră în sistemul digestiv, o băutură de cafea duce la:
- Pentru a crește motilitatea intestinală. Și acest lucru este bun pentru constipație, dar, în același timp, are loc o trecere accelerată a alimentelor prin toate organele digestive și, ca urmare, unele dintre elementele utile nu au timp să fie absorbite.
- Pentru a relaxa căile biliare. Secreția biliară mai bună contribuie și la o bună digestie a alimentelor, adică cofeina poate stimula metabolismul.
- Pentru creșterea producției de suc gastric. Acidul clorhidric contribuie și la descompunerea bolusului alimentar, dar în unele boli poate duce la exacerbarea acestora. Discurs în acest caz este despre patologii ulcerative ale tractului gastrointestinal, gastrită erozivă.
- Pentru tonifierea întregului corp. Cafeaua aromata ajuta adesea la calmare si acest efect poate fi folosit in cazurile in care constipatia apare sub influenta situatiilor stresante. Bea băuturii va relaxa intestinul gros și procesul de defecare va fi facilitat.
Adică, teoretic, cafeaua poate deveni un laxativ ușor pentru constipație, dar acest lucru nu exclude riscul de a dezvolta alte boli ale stomacului și intestinelor.
Este deosebit de periculos să folosești o băutură puternic revigorantă cu zahăr pentru constipație, provoacă spasm intestinal și golirea ei este și mai dificilă.
Dificultatea în actul defecării cu o cantitate mare de cafea se dezvoltă și datorită faptului că semințele conținute de boabele de cafea au o proprietate diuretică.
Eliminarea lichidului din organism duce la faptul că masele fecale sunt compactate și, în consecință, evacuarea lor se înrăutățește. Un efect similar are și ceaiul preparat cu putere.
Cafeaua provoacă și constipație la iubitorii de cafea, adică cei care obișnuiesc să bea zilnic câteva căni dintr-o băutură parfumată. Ei dezvoltă treptat epuizarea intestinală, în care actul defecării este imposibil fără stimulare externă.
Cum să bei cafea când nu există scaun pentru o lungă perioadă de timp
O ceașcă de espresso pentru constipație nu va afecta mișcările intestinale și chiar va facilita procesul de defecare, dacă iubitorii de băuturi aromate respectă aceste reguli:
- Nu beți mai mult de două căni pe zi.
- Bea cafea pentru constipație la aproximativ o oră după un mic dejun sau un prânz consistent. Dacă urmați această regulă, atunci acidul clorhidric nu va fi produs în cantități mari, iar alimentele care au intrat în stomac vor fi complet absorbite.
- Bea un pahar cu apa dupa cafea. Deoarece băutura elimină lichidul și contribuie la constipație, o persoană are nevoie de apă suplimentară, iar consumul imediat după băutură poate preveni deshidratarea.
- Cafeaua cu constipație frecventă trebuie băută numai naturală și nu trebuie filtrată. Particulele mici rămase contribuie la iritația intestinală, care îi sporește în mod natural peristaltismul.
În cazul constipației prelungite, ar trebui să fii atent la dieta ta, în special la ceea ce se consumă sub formă de lichid. Modul în care fiecare tip de aliment va afecta sistemul digestiv al unei anumite persoane depinde nu numai de proprietățile produsului alimentar, ci și de caracteristicile individuale ale organismului.
O băutură de cafea poate, de asemenea, să slăbească și să întărească sistemul digestiv. Pentru unii, cafeaua cu lapte ajută la constipație, pentru alții, această combinație, dimpotrivă, devine un provocator al absenței scaunului timp de câteva zile.
Dacă cafeaua complică actul defecării, atunci ar trebui abandonată pentru constipație cronică. Îl poți înlocui ceai verde, compot, decoct de prune uscate, care au efect laxativ.
Contraindicatii
Cafeaua pentru constipație nu va aduce niciun beneficiu și chiar va agrava problema dacă nu se ține cont de contraindicații. O ceașcă de băutură revigorantă va trebui abandonată atunci când:
- Exacerbarea ulcerului peptic și reapariția gastritei.
- Hipertensiune arterială de severitate moderată și severă.
- Tulburări nervoase.
- Patologii severe ale sistemului cardiovascular.
Nu este recomandat să beți și să bei boabe de cafea la bătrânețe și în timpul sarcinii. Cafeaua poate provoca o creștere a tonusului uterului, afectează dezvoltarea sistemului nervos al fătului. Băutura poate deveni în timpul sarcinii și cauza principală a constipației.
Cafeaua pentru constipație nu se bea după-amiaza, deoarece o astfel de utilizare poate duce la insomnie. Cu probleme frecvente cu mersul la toaletă „în cea mai mare parte”, este imperativ să vă reconsiderați toată alimentația, dacă alegeți dieta cea mai utilă pentru digestie, atunci nu numai problema lipsei scaunului va fi rezolvată, dar toate organele tractului digestiv vor funcționa mai bine.
Cafeaua, preparată după toate regulile și din boabe de cafea de înaltă calitate, are un gust și o aromă unice. O astfel de băutură nu numai că va crește vitalitatea, dar va avea și un efect pozitiv asupra activității majorității organelor interne.
Nu uitați că doar două sau trei căni de băutură proaspăt preparată sunt considerate utile. Depășirea acestei sume duce la modificări adverse.
- Boli și constipație
- Cauzele constipației
- Remedii pentru constipație +
- Clismă
- Remedii populare +
- Unt
- Legume
- Fructe
- Medicamente +
- Picături
- Lumanari
- Pastile
- Cine este constipat +
- La adulți +
- Printre femei
- În timpul sarcinii
- La bărbați
- La copii
- La vârstnici
- La adulți +
Contacte Condiții de utilizare Informațiile de pe site sunt furnizate doar cu titlu de referință. Nu vă automedicați. La primul semn de boală, consultați un medic.
Cafeaua parfumată și fierbinte este băutura care începe ziua multor oameni. Stimulează perfect activitatea creierului, revigorează, tonifică și energizează. Dar fiecare produs are propria sa specialitate compoziție chimică care are efect asupra sistemului digestiv. De aceea, mulți iubitori de cafea care au probleme cu tractul gastrointestinal sunt interesați de întrebarea - cafeaua se întărește sau slăbește și cum o băutură parfumată afectează intestinele.
Impact asupra digestiei
Efectul de fixare sau laxativ depinde direct de cantitatea de băutură consumată și de caracteristicile individuale ale organismului.
Efectul băuturilor de cafea asupra digestiei:
- Afectează membranele mucoase ale pereților stomacului, accelerând absorbția componentelor utile din alimente, precum și digestia acesteia.
- Există o eliberare accelerată a bilei, datorită căreia procesele metabolice din organism sunt activate.
- După ce beți băutura, producția de lichid gastric și enzime crește, ajutând la descompunerea rapidă a alimentelor primite și la eliminarea naturală a produselor de carie din organism.
Cafeaua este foarte utila in caz de constipatie cauzata de tensiune nervoasa si de frecvente situatii stresante. Această băutură trebuie adăugată în dietă, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos, datorită căruia scaunul se normalizează.
Cafea pe stomacul gol
Pentru mulți oameni, mâncatul pe stomacul gol permite nu numai repararea, ci este și însoțit de crampe ascuțite în stomac. Intensitatea durerii poate varia până la extrem de puternică, dar în cele mai multe cazuri durează o perioadă scurtă.
O ceașcă de băutură caldă parfumată promovează producția sporită de adrenalină. Acest lucru duce la producerea de toxine specifice. Pentru a scăpa de ele cât mai repede posibil, organismul „comprimă” intestinele - acesta este ceea ce duce la spasme dureroase și tulburări de defecare.
Pentru a reduce probabilitatea apariției spasmelor dureroase, se recomandă consumul de alcool la numai 30-40 de minute după un mic dejun copios.
Utilizați pentru constipație
Efectul laxativ al cafelei este asociat cu caracteristicile individuale ale corpului său. Adesea boabele de cafea naturală au proprietăți de fixare, care se datorează compoziției sale biochimice.
Printre constituenții principali se numără cofeina, taninul, taninurile. Ele încetinesc rata peristaltismului intestinal, care are un efect de legare. De aceea persoanele care consumă mai mult de 5-6 căni de băutură naturală pe zi suferă de constipație prelungită.
Cafeaua slăbește un adult sau un copil - depinde de cât de mult a fost băut din produs. Pentru un adult care suferă de boli frecvente ale organelor digestive, rata maximă admisă nu este mai mare de 2 căni de băutură aromatică pe parcursul zilei.
Pentru ca cafeaua să funcționeze, care se întărește sau slăbește, trebuie să te ghidezi după regulile necesare pentru consumul de cafea pentru un adult:
- băutul are o importanță deosebită pentru intestine – se recomandă utilizarea apei necarbogazoase, sucuri proaspete, sucuri naturale, decocturi de plante, compoturi pe tot parcursul zilei;
- numai cerealele naturale, de înaltă calitate au o proprietate pozitivă;
- pentru a reduce efectul negativ, se recomandă să adăugați smântână sau să beți o băutură cu lapte;
- are un impact enorm asupra sistemului digestiv nutriție adecvată, care include produse care normalizează scaunele și au efect laxativ.
După ce mâncați și înainte de a bea cafea, ar trebui să așteptați un anumit timp. Din acest motiv, se produce încet acid clorhidric, care are un efect agresiv asupra mucoasei gastrice. În mod normal, ar trebui să fie produs numai în timpul digestiei alimentelor. Pereții intestinali „nu au timp” să digere alimentele primite, ca urmare, rămășițele sale duc la tulburări în procesul normal de digestie, flatulență, tulburări de scaun, care se pot exprima atât sub formă de constipație, cât și sub formă de diaree.
Perioada de așteptare va accelera descompunerea alimentelor, va normaliza procesul de excreție naturală a fecalelor. Este deosebit de important să respectați aceste reguli pentru persoanele care au scaun deranjat și au tulburări ale tractului digestiv.
cafeaua ca laxativ
Întărește băutura sau are efect laxativ – depinde de severitatea tulburării intestinale și de modul în care este utilizată.
Efectul laxativ al unei băuturi cu cofeină se va manifesta dacă sunt respectate mai multe reguli:
- Băutura laxativă este preparată exclusiv din cereale grosiere - particulele mici stimulează activ pereții gastrici, perturbând excreția normală a fecalelor.
- Se recomandă consumul de băutură numai după masă, dar în niciun caz înainte de masă, deoarece aceasta duce la o încălcare a digestiei alimentelor.
- Pentru ca băutura să dea un rezultat laxativ, după aceasta trebuie să bei un pahar cu apă pură necarbogazoasă - ajută la eliminarea lichidului din organism, deci este necesar să se restabilească echilibrul apei in corp.
Cafeaua poate avea un efect ușor și eficient asupra tractului gastrointestinal uman. Dar în cazul în care tulburările intestinale sunt cronice, cel mai bine este să abandonați complet utilizarea zilnică.
cafea pentru diaree
De asemenea, cafeaua întărește eficient intestinele. Acest efect depinde de multe motive - puterea și naturalețea băuturii, volumul băuturii consumate. O cantitate mare de băutură băută afectează intestinele - se întărește sau slăbește, provoacă tulburări de golire, crampe abdominale severe și creșterea formării de gaze.
Cerealele naturale au un efect laxativ activ, așa că utilizarea unei băuturi parfumate pentru diaree ar trebui să fie strict limitată - în caz contrar, diareea nu poate decât să se agraveze.
Consumul de cantități mari de cafea ca băutură laxativă are multe alte efecte negative. În plus, o persoană suferă de hipertensiune arterială, tulburări de ritm cardiac, dureri de cap severe și amețeli, precum și umflare.
Contraindicații de utilizare
Efectul laxativ al cafelei poate apărea la o persoană de orice vârstă. Pentru ca agentul de cofeină să nu dăuneze organismului înainte de utilizare, trebuie luate în considerare contraindicațiile:
- tensiune arterială crescută;
- ulcer gastric sau duodenal, alte boli severe ale tractului gastrointestinal;
- patologii ale sistemului cardiovascular și nervos;
- efectul negativ aduce cafeaua femeilor în timpul sarcinii și alăptării;
- copilărie și adolescență.
În aceste cazuri, orice fel de băutură cu cofeină este interzisă. În schimb, puteți bea și alte băuturi, dintre care unele sunt un decoct de măceșe, mentă sau mușețel, ceaiuri din plante, băuturi din fructe, compoturi, sucuri de legume sau fructe.
Cafeaua este o băutură revigorantă care poate să țină împreună și să slăbească. Pentru ca o ceașcă din băutura ta preferată să nu provoace rău, trebuie să o folosești cu moderație - și numai după ce ai mâncat. Acest lucru vă va ajuta să vă bucurați de cafea și să vă păstrați tractul gastrointestinal sănătos.
Cu toate acestea, există un potențial Consecințe negative de la consumul de cafea, mai ales in anumite momente si cand ai devenit dependent de cafea, iti va fi destul de greu sa stai chiar si o zi fara ea.
Pe de altă parte, există și răul cafelei. Consumul pe termen lung al acestei băuturi crește riscul de colesterol ridicat, boli de inimă și osteoporoză.
Cafeaua măcinată de calitate este o sursă de antioxidanți, cum ar fi acidul clorogenic, care ajută la pierderea în greutate, și extractul de cafea verde. În special, suplimentele alimentare bogate în acest antioxidant au devenit recent destul de populare și sunt folosite pentru a reduce grăsimea.
De fapt, în ciuda unor posibile beneficii, pentru mulți dintre noi, consumul excesiv de cafea poate avea un impact foarte negativ asupra sănătății noastre aici și acum, în special asupra sistemului nostru digestiv și nervos.
Daunele cafelei. 7 efecte negative ale cafelei
Daunele cafelei sau de ce nu ar trebui să abuzați de această băutură.
1. Cafea și acid clorhidric
Consumul de cafea pe stomacul gol stimulează producerea de acid clorhidric. Acest acid ar trebui să fie produs numai atunci când alimentele sunt digerate. Dacă organismul dumneavoastră începe să producă acid clorhidric mai mult decât se aștepta din cauza consumului regulat de cafea, poate avea dificultăți în digerarea unor cantități mari de alimente.
Lipsa acidului clorhidric din stomac poate afecta în special digestia proteinelor. Alimentele proteice pot trece pur și simplu mai departe în tractul digestiv înainte de a fi digerate în stomac. Proteinele nedigerate pot cauza o varietate de probleme de sănătate, de la balonare și flatulență la sindromul colonului iritabil (IBS), diverticulită și chiar cancer de colon.
Alimentele nedigerate corespunzător din cauza nivelurilor scăzute de acid clorhidric din stomac pot cauza zeci de alte probleme de sănătate. Există chiar și o zicală rezonabilă - „Aproape toate bolile încep în intestine”. Având în vedere acest lucru, se poate înțelege de ce este atât de important să se limiteze tot ceea ce interferează cu funcționarea sa normală și să se angajeze periodic în curățarea colonului.
2. Ulcere, IBS și aciditate
Dăunul cafelei în acest caz este acesta. Mulți dintre compușii din cafea, cum ar fi cofeina și diferiții acizi găsiți în boabele de cafea, pot irita stomacul și mucoasa intestinului subțire. Aceasta este o problemă cunoscută pentru persoanele care suferă de ulcere, gastrită, sindrom de colon iritabil și boala Crohn. De obicei, pacienții cu aceste probleme sunt sfătuiți să înceteze complet consumul de cafea. Dar apare următoarea întrebare - consumul excesiv de cafea poate contribui la dezvoltarea bolilor de mai sus?
Se crede că ulcerele sunt cauzate de bacteria Helicobacter pylori. Efectul acid al cafelei are o slăbire a rezistenței mucoasei gastrice la bacteriile H. Pylori. De asemenea, consumul de cafea poate irita mucoasa intestinului subțire, ceea ce poate duce la crampe abdominale, colici și probleme intestinale (constipație și diaree). Această afecțiune este cunoscută sub numele de sindromul de colon iritabil și anul trecut tot mai mulți oameni suferă de această boală. În bolile tractului gastrointestinal, cafeaua este dăunătoare.
3. Arsuri la stomac de la cafea
5. Absorbție de minerale și cafea
Persoanele care beau multă cafea pot avea deficit de minerale din organism, chiar dacă mănâncă alimente bogate în minerale sau iau suplimente nutritive. În acest caz, răul cafelei constă în faptul că această băutură afectează negativ absorbția fierului în tractul gastrointestinal și promovează scurgerea calciului, zincului, magneziului și a altor minerale importante.
Deși toate aceste minerale sunt esențiale pentru menținerea sănătății bune, deficiența lor poate duce la diferite boli. De exemplu, doar lipsa de calciu poate duce la mai mult de 150 diverse boli, iar cafeaua o spală destul de puternic din corp.
6. Acrilamidă în cafea
7. Cafea, stres și tensiune
O cantitate mare de cafea băută contribuie la eliberarea hormonilor de stres - cortizol, adrenalină și norepinefrină. Aceste substanțe chimice cresc ritmul cardiac, tensiunea arterială și stresul mental. Creșterea hormonilor de stres de la consumul unei cani de cafea înainte de masă împiedică procesul de digestie. Când dvs sistem nervos agitat, organismul cheltuiește energie în alte scopuri, drept urmare nu există suficientă energie pentru digestie.
În cele din urmă, se știe că cofeina din cafea interferează cu metabolismul acidului gama-aminobutiric. Acest aminoacid este un neurotransmițător implicat în reglarea stării de spirit și a nivelului de stres. De asemenea, are un efect calmant asupra tractului gastro-intestinal. Starea ta de spirit și sistemul tău digestiv sunt minunat interconectate. Din păcate, aici cafeaua dăunează atât din cauza nivelului ridicat de cofeină din ea.
Mulți oameni iubesc cafeaua atât de mult încât pur și simplu nici nu vor să audă nimic despre pericolele ei și problemele de sănătate pe care le poate provoca prin utilizarea ei necontrolată. Dacă ați citit acest material, este posibil să aveți senzația că trebuie să reduceți cantitatea de cafea pe care o beți sau chiar să renunțați cu totul la ea. Daunele cafelei sunt destul de mari și ar trebui să puneți pe o parte a cântarului - gustul și efectele sale grozave, iar pe cealaltă - sănătatea dumneavoastră. Gandeste-te la asta.
Cafeaua este mai mult decât o băutură. Pentru mulți oameni, este forța vitală care curge prin vene. În timp ce cafeaua este cunoscută ca o băutură care trezește creierul, mulți oameni susțin că o ceașcă de cafea dimineața trezește și intestinele.
Deci, de ce cafeaua îi face pe unii oameni să alerge la cea mai apropiată toaletă, în timp ce alții nu simt niciun efect?
Cafeaua chiar afectează intestinele?
Cercetările pe această temă sunt rare. Dar în 2015, studiile au arătat că cafeaua decofeinizată a avut un efect mai mare asupra funcției intestinale decât cafeaua sau apa cu cofeină, în special pentru persoanele care suferă de obstrucție intestinală postoperatorie. În alt mod, această boală se numește volvulus al intestinelor - poate apărea după o operație pe abdomen. În acest caz, pacienții sunt supuși unei intervenții chirurgicale pe colon.
Există mai multe studii anterioare din anii 1990 care abordează o posibilă legătură între cafea și digestie. Conform unui sondaj din 1990, atât cafeaua decofeinizată, cât și cea decofeinizată au crescut funcția intestinală.
Mișcarea are loc la intersecția dintre colon și rectul superior. Studiul a constatat că această mișcare a crescut în 4 minute la aproximativ 29% dintre participanți, în timp ce sunt regulate apa fierbinte nu a avut efect.
Un studiu din 1998 a constatat că cafeaua cu cofeină și decofeinizată și alimentele cu 1.000 de calorii au stimulat colonul. În ciuda acestui fapt, cafeaua cu cofeină stimulează intestinul cu 23% mai mult decât cafeaua decofeinizată și cu 60% mai mult decât apa plată.
Deși se știe că cafeaua are un efect laxativ asupra unor persoane, nu este complet clar care este cauza: cafeaua în general sau cofeina. „Efectul cofeinei” nu depinde doar de cofeină, deoarece cafeaua decofeinizată are un efect similar, iar în unele cazuri chiar mai puternic. În plus, majoritatea oamenilor nu au nicio dorință de a merge la baie după ce au băut alte băuturi cu cofeină, cum ar fi sifon sau băuturi energizante.
Potrivit Fundației Internaționale pentru Afecțiuni Gastrointestinale Funcționale, se crede în continuare că consumul excesiv al oricărei băuturi cu cofeină poate provoca diaree sau diaree, iar cofeina din cafea poate fi un stimulent care provoacă producția de bilă sau o creștere a motilității intestinale.
Datele de la aceeași Fundație Internațională indică faptul că unii îndulcitori artificiali și lactoza pot avea un efect laxativ. Lactoza este unul dintre zaharurile găsite în produsele lactate. Dacă organismul unei persoane nu produce suficiente enzime necesare pentru a digera lactoza, pot apărea simptome precum diareea. Îndulcitorii artificiali pot provoca, de asemenea, diaree. Deci, dacă o persoană adaugă multă smântână și zahăr în cafea și apoi se asigură că merge la toaletă, ar putea fi din cauza lactozei și zahărului, nu a cafelei.
Ce bei și ce afectează: reflexul de defecare
Un act atât de simplu precum bea o ceașcă de cafea sau altă băutură dimineața face ca intestinele unei persoane să funcționeze, altfel acest proces se numește „reflex de defecare”. Reflexul ajută intestinele, indiferent de alimentele consumate de o persoană. Nu există dovezi științifice care să arate ce anume face ca intestinele unei persoane să lucreze din greu după ce a băut cafea. Cu toate acestea, pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil care sunt hipersensibile la reflexul de defecație, consumul de cafea are un efect laxativ crescut și poate stimula motilitatea intestinală.
Unii oameni consideră că consumul de cafea caldă sau fierbinte după trezire stimulează sistemul digestiv și duce la mișcări intestinale. cafeaua se extinde vase de sângeîn sistem digestivși promovează creșterea fluxului sanguin și a activității tractului gastrointestinal. Dar din moment ce nu toți oamenii trebuie să meargă la baie după ce au băut o băutură caldă, pot exista și alți factori importanți.
Este vorba despre deshidratare: cum rămâne cu efectul diuretic al cafelei?
Se poate argumenta că cafeaua este o băutură laxativă, deoarece are efect diuretic. Cu alte cuvinte, dacă cafeaua îi face pe oameni să urineze mai des și să piardă mai multe lichide, atunci va duce la deshidratare și constipație, mai degrabă decât să provoace o mișcare intestinală. Dar un studiu din 2014 sugerează altceva. Doar bărbații au luat parte la ea. Studiul a arătat că un consum moderat de cafea nu duce la deshidratare, ci mai degrabă poate ajuta oamenii să atingă nivelul necesar zilnic de lichid în organism.Cafeaua ca demachiant intestinal: clisme cu cafea
clisma de cafea- o modalitate de a curăța colonul. Acest remediu elimină constipația și reduce toxicitatea generală în organism. Procesul implică pomparea unui amestec de cafea rece, proaspăt preparată și apă în colon printr-o clismă. Cel mai probabil, orice evacuare ulterioară după această procedură a fost stimulată de un volum mare de lichid, și nu de cafea în sine.
Nu există dovezi științifice că clismele cu cafea au un efect detoxifiant asupra organismului. Dar la fel ca o clisma obișnuită, o clisma cu cafea poate ameliora constipația. Clismele cu cafea pot fi foarte riscante - ca și alte tipuri de curățare a colonului, pot provoca:
- dezechilibru electrolitic;
- infecţie;
- risc crescut de deshidratare;
- perforatie intestinala.
Este mult mai sigur să folosești clisme speciale pe care le poți cumpăra de la farmacie.
Rezumând
Cercetările vechi au arătat că ambele tipuri de cafea (cofeinizată și necofeinizată) pot avea un anumit grad de efect laxativ. Cercetările mai recente se concentrează mai mult pe efectele specifice ale cafelei asupra digestiei. Este încă un mister de ce cafeaua are efect asupra unor persoane și nu asupra altora. Există mai multe explicații posibile: aceasta se poate datora cantității de cafea băută, tulburărilor intestinale sau altor componente stimulatoare din băutură.
Un lucru este absolut clar, cafeaua nu va părăsi viața modernă.
Dacă aveți probleme de diaree după ce ați băut cafea, încercați mai întâi să reduceți doza zilnică și să vedeți dacă simptomele intestinale dispar sau nu. Dacă nu, consultați un medic. Este posibil să trebuiască să încetați complet să beți cafea.
Trebuie spus că efectul laxativ al cafelei a fost deja dovedit de oamenii de știință, dar se dovedește că nu toți oamenii îl au. Prin urmare, există încă dezbateri dacă cafeaua poate acționa ca un laxativ pentru constipație. Se pare că toată lumea este de acord că această băutură cu orice aditivi provoacă un anumit efect diuretic, dar de aceea cafeaua acționează exact ca un laxativ.
Principalele motive pentru care cafeaua slăbește
Dacă ești un adevărat iubitor de cafea, atunci poate ai observat din propriul tău exemplu că această băutură se poate slăbi. Dar doar din cauza caracteristicilor corpului, cafeaua are un efect mai blând asupra digestiei cuiva, iar undeva în cineva își arată mai puternic proprietățile. Mai mult, studiile au arătat că există persoane pentru care cafeaua nu are deloc efect laxativ.
Cu toate acestea, nu este un mit că cafeaua acționează ca un laxativ asupra organismului. Pentru că băutura este capabilă să stimuleze motilitatea intestinală. Adică, intestinul subțire și gros sunt în formă bună după ce a luat o ceașcă de băutură, ceea ce înseamnă că conținutul intestinului începe să se miște activ la ieșire. Important! Se pare că cauza efectului laxativ al acestei băuturi nu este deloc cofeina. Același lucru este valabil și pentru cafeaua care nu conține deloc cofeină. Doar un efect laxativ este că scaunul se înmoaie și îi devine mai ușor să înceapă rapid să se deplaseze spre ieșire. Cum să faci o cafea delicioasă acasă. Cu lapte sau nu?
Destul de des poți citi un articol că cafeaua slăbește, dar numai în combinație cu laptele. De fapt, dacă se adaugă lapte la această băutură neagră sau nu, nu contează deloc. Pentru că laptele afectează intestinele în felul său și astfel poate funcționa fără cafea.
Acțiune diuretică
Nimeni nu va argumenta că cafeaua neagră este un diuretic puternic. Dacă efectul laxativ al consumului de cafea, după cum arată studiile, nu este resimțit de toți oamenii, atunci efectul diuretic se manifestă aproape întotdeauna. Dar aici oamenii de știință subliniază că efectul diuretic nu apare dintr-o singură cană. Este această proprietate pe care o va avea această băutură dacă o bei de la jumătate de litru pe zi sau mai mult. Este important de inteles aici ca dorinta de a merge la toaleta va veni cu o asemenea cantitate de cafea dupa un sfert de ora si aceasta este o nevoie fireasca a organismului. Mai mult, dacă după ce ai băut un cappuccino de 500 ml nu vrei să mergi la toaletă după 10-20 de minute, acesta este deja un motiv de îngrijorare: totul funcționează corect în organism.
