Produse masa lunara si solara. Produse pentru depresie și pentru îmbunătățirea stării de spirit. Semne de digestie proastă și obiceiuri de evitat

mâncat sănătos

Poți să uiți pentru totdeauna de diete și să mănânci ce vrei, să asculți cu un zâmbet despre ele și o pastilă minune pentru toate bolile, dacă te uiți la calendarul lunisolar chinezesc.

O persoană mănâncă în fiecare zi și de mai multe ori. Folosirea alimentelor ca instrument pentru a atinge armonia în viața ta este cel mai simplu și mai benefic mijloc. Când compuneți o dietă conform regulilor Feng Shui, nu va trebui să vă gândiți la diete - corpul dumneavoastră își va restabili propria greutate, va regla toate procesele din organism și se va curăța de toxine. Acumularea de toxine în organism este cauza bolilor, a deteriorării procesului de gândire și, ca urmare, a eșecurilor în viață, de aceea este necesar să se facă o curățare periodică a corpului. Nu credeți că curățarea completă va avea loc într-o lună sau două. Organismul nostru va trebui să muncească din greu, eliberându-se de blocajele toxinelor: dulciuri, cartofi cu carne, cheeseburgeri și chipsuri, pentru că de atâția ani ai strâns cu atâta grijă „bogăția ta”. Pentru curatare completa va dura exact un an pentru organism - atunci vei uita pentru totdeauna unde locuiește trusa de prim ajutor și cum arată pilula.

Puteți îmbunătăți cu ușurință starea de sănătate, emoțiile, energia corpului, nivelul de inteligență, conștiința, dacă respectați principiul: mâncat sănătos pe calendar lunar, mai exact - cunoscand proprietatile elementelor - gustul si culoarea produselor.

Dacă există o dorință acută de a mânca sau de a bea ceva, atunci organismului îi lipsesc unele elemente și substanțe chimice, aceasta indică o lipsă de energie a unui anumit element. Este necesar să satisfacem dorința cu o cantitate mică de alimente cu acest gust. Dacă nu poți, dar vrei cu adevărat, atunci poți, uneori chiar este vital. Trebuie doar să vă amintiți în ce zi lunară s-a întâmplat și cum a reacționat corpul. Abuzul de produse dintr-un element duce la disconfort psihologic, boli.

Stații lunare calendar chinezesc se împarte în 3 părți - decenii. În ele, fiecare element guvernează pentru 2 zile lunare ale calendarului occidental.

Gusturi și elemente

Gust dulce - gustul energiei Pământului

Când sunt dulciuri

Dorința de dulciuri înseamnă nevoia de a reumple energia Pământului. O energie care dă o mai mare stabilitate în viață, ajută să devii mai puternic în ceva. Gustul dulce vă ajută să deveniți mai relaxați, mai deschisi la contacte și comunicare. Fii mai răbdător, adunat, acționează rapid și la momentul potrivit. Este necesara cresterea cantitatii de sange, tesut muscular si maduva osoasa, starea buna a ochilor si a parului, favorizeaza fuziunea osoasa in fracturi. Oferă energie vitală și întărește corpul, ascuți toate cele 5 simțuri. Dar dacă există dulce fără restricții, atunci există un sentiment de anxietate și temeri crescute. Un plus de 0,5 kg de dulciuri poate fi dezorientator și te poate împinge la acțiuni greșite. Un exces de dulciuri duce la o creștere a cantității de grăsimi, substanțe spumoase din intestine și bacterii putrefactive. Este mai bine să folosiți sucuri de fructe, miere, fructe sau zahăr nerafinat.

Chang-e - locuitorul mitic al lunii spune că gustul dulce în anii care se termină în 5, 6, în a 10-a lună lunară; în anii care se termină în 1, 2, 3, 4, în a 8-a lună lunară în 2, 8, 12, 18, 22, 28 zile lunare nu va face niciun rău.

Gustul dulce este deosebit de necesar organismului și este bine absorbit.

Gust acru - gustul elementului Lemn

Alimente cu gust acru

Gustul stimulează activitatea umană și ajută să fim mai colectați și mai răbdători, să digerăm alimentele în stomac. Promovează eliminarea alimentelor neprocesate, a toxinelor din intestine.

Abuzul de alimente acide provoacă subțiere, ridurile, articulațiile și vederea suferă, potența și cantitatea de material seminal scazut. Toate alimentele fermentate au un gust acru. Gustul acrișor este util și mai ales necesar organismului în anii care se termină în 1, la 10 luni; în ani care se termină în 7, în 2, 8, 12 luni în 4, 8, 14, 18, 24, 28 de zile lunare.

Gust picant - gustul elementelor Metal

Când poți mânca alimente picante?

Datorită gustului ascuțit, bila, mucusul și o cantitate mică de grăsime sunt excretate din organism. Gustul înțepător ajută la digestia alimentelor.

Abuzul provoacă durere în mușchii brațelor și picioarelor, oase lasate, gură uscată. Datorită gustului picant, bila neagră se acumulează în organism, din care o persoană devine suspicioasă, iritabilă, melancolică.

Acut util: în anii care se termină în 3, în 2, 6,10 luni, în anii care se termină în 7, în a 8-a lună pe 2, 6, 12, 16, 22, 26 de zile lunare.

Gust sărat - gustul elementului Apă

Poți să mănânci murături

Îmbunătățirea stării de spirit este asociată cu acțiunea elementului Apă. Energia sa contribuie la deschiderea blocajelor în diferite organe și la îndepărtarea excesului de bilă.

Abuzul de sare este cauza a numeroase blocaje, tumori în organism, scabie, erupții cutanate, dermatite, erupții cutanate.

Util: în anii care se termină în 5, în 4, a 10-a luni, în anii care se termină în 9, în 2, 6, 12 luni în 2, 6, 12, 16, 22, 26 de zile lunare

Gust amar - gustul elementului Foc

Alimente cu gust amar

Gustul elementului Foc îmbunătățește curățarea stomacului, intestinelor, digestia alimentelor. Îndepărtează excesul de bilă, limfa. Dacă îți place cafeaua și fumezi mult, atunci vasele tale de sânge devin fragile și fragile. Vor apărea convulsii, amețeli, dureri de cap, buze uscate. Persoana devine agresivă.

Dar gustul amar nu va face rău în anii care se termină în 9, în lunile 6, 10; în ani care se termină în 3, în 2, 8, 12 luni în 6, 10, 16, 20, 26, 30 de zile lunare.

Interacțiunea gusturilor

Bucătarii folosesc cel mai bine interacțiunea elementelor. Ei știu clar că:

• acru sporește amarul. Dulce-amarui. Dulce - picant. Picant - sărat. Sărat - amar;
• distruge: acru - sărat. Sărat este picant. Ascuțit - dulce. Dulce - amar. Amar - acru;
• fiecare organ are nevoie de propriul gust. Inima - amară. Ficat - acru. Rinichi - sărați. Plămâni - acut. Splina, pancreasul - dulceag.

Postul periodic este necesar pentru organism, mai ales în timpul muncii grele responsabile, când munca activă a creierului este necesară pentru a lua decizii importante. Este necesar să se limiteze consumul de alimente grase, proteine ​​animale.

Strămoșii noștri înțelepți au cântat mereu pentru masa festiva, acest lucru este foarte util, pentru că îmbunătățește digestia. Cântarea excită energiile elementului Lemn, care unește toate elementele și începe un nou ciclu.

Mănâncă corect - mănâncă tot ce crește și se mișcă pe Pământ! Atunci Roata Norocului nu se va opri pentru tine!

Activitatea noastră vitală și activitatea tractului nostru gastrointestinal sunt în mare măsură legate de mișcarea lunii. În funcție de poziție, alimentele sunt absorbite mai bine sau mai rău, iar pentru funcționarea normală avem nevoie de produse cu valoare nutritivă și origine diferită.

Și astăzi site-ul vorbește despre ce este recomandat să mănânci în fiecare zi lunară specifică. Dar mai întâi, să spunem câteva cuvinte despre relația dintre mâncare și Lună în semnele zodiacului:

• Luna în Berbec, Leu și Săgetător - proteinele animale sunt bine absorbite și origine vegetală.
• Luna este în Taur, Fecioară și Capricorn - fructele, legumele și alimentele sărate sunt de beneficii deosebite și este mai bine să vă abțineți de la a mânca alimente excesiv de bogate în calorii.
• Luna în Gemeni, Balanță și Vărsător - grăsimile animale și vegetale sunt bine absorbite.
• Luna în Rac, Scorpion și Pești cel mai bun timp pentru a consuma carbohidrați.

1 deceniu

prima zi lunară

De regulă, prima zi lunară durează doar câteva ore (și uneori chiar minute), dar dacă au căzut în cea mai mare parte a zilei conform calendarului solar, atunci în acest timp este indicat să nu-ți refuzi corpului ceea ce cere. . După lună nouă, forța trebuie restabilită, astfel încât orice calorie va beneficia. Alcoolul este contraindicat categoric - există o probabilitate mare de otrăvire severă.

a 2-a zi lunară

A 2-a zi lunară este un moment grozav pentru a începe o dietă pe termen lung, în plus, puteți face un post de o zi. Cu o dietă normală, la fel ca cu o zi înainte, ascultă-ți corpul și „hrănește-l” cu ceea ce își dorește. Adevărat, cu condiția să nu aveți contraindicații pentru a lua un anumit aliment.

a 3-a zi lunară

În a 3-a zi lunară sunt recomandate alimente bogate în calorii. Puteți mânca carne fiartă și prăjită, alt fel tocană, slănină. Toate acestea vor oferi necesarul de energie și nu vor duce la creșterea în greutate.

a 4-a zi lunară

A 4-a zi lunară este favorabilă pentru gătit după rețete vechi, în special cele care se transmit din generație în generație în familia ta. Alege produse la discreția ta, dar este mai bine să le folosești pe cele tipice pentru regiunea în care locuiești.

a 5-a zi lunară

În a 5-a zi lunară, nu postați. Acordați preferință alimentelor consumatoare de energie și asigurați-vă că includeți în alimentație produse lactate, miere și fructe uscate. In plus, in aceasta zi iti poti permite o relaxare in alimentatie si iti permiti putin din mancarea pe care ti-o refuzi de obicei. Cu toate acestea, în orice caz, este indicat să vă abțineți de la a mânca carne, păsări și pește.

a 6-a zi lunară

În a 6-a zi lunară, nu vă puteți refuza mâncarea din carne, dar este mai bine să mâncați în porții mici și să hrăniți mental mâncarea cu energie cosmică. În plus, nu este recomandat să consumi lapte și fast-food și nu trebuie să mănânci pe fugă.

a 7-a zi lunară

a 8-a zi lunară

A 8-a zi lunară este grozavă pentru a începe o dietă rapidă - dacă urmați întocmai recomandările nutriționiștilor, puteți scăpa rapid de kilogramele în plus. În plus, este prezentată curățarea stomacului și a intestinelor. Într-o dietă normală, este indicat să mănânci numai alimente fierbinți și să te abții de la sandvișuri și o dietă cu alimente crude.

a 9-a zi lunară

În a 9-a zi lunară, merită să aranjați o zi de post și să efectuați procedura de curățare de toxine. Dacă nu ai de gând să te limitezi în alimentație, atunci este indicat să faci din pește și fructe de mare baza dietei. Cu toate acestea, dacă în acest moment Luna se află în Pești, atunci acordați o atenție deosebită calității și prospețimii alimentelor pe care le consumați - este posibilă otrăvirea peștelui. În plus, nu se recomandă consumul de alcool, băuturi carbogazoase, soia și ciuperci.

a 10-a zi lunară

În a 10-a zi lunară, se recomandă reducerea aportului de lichide (cu excepția cazului în care faceți sport și muncă fizică grea). Evitați consumul de alimente excesiv de sărate - va reține apa în organism, ceea ce va duce la o creștere a greutate excesiva si la edem. În caz contrar, nu există restricții.

al 2-lea deceniu

a 11-a zi lunară

În a 11-a zi lunară, se recomandă să se abțină de la consumul de leguminoase și produse de origine animală. Dați preferință legumelor și fructelor - crude și coapte și mâncați-le în cantități suficiente pentru a nu vă simți foame.

a 12-a zi lunară

În a 12-a zi lunară, nu este recomandat să mâncați în exces, să mâncați ouă și pește, să abuzați de carne roșie și organe. Dacă aveți de gând să luați o gustare, atunci acordați preferință nucilor, semințelor, legumelor sau sucuri de fructe si smoothie-uri (dar nu din mere). De asemenea, bea cel puțin 2 litri de apă pe parcursul zilei. Cu toate acestea, dacă Luna este în Balanță, atunci aportul de lichide ar trebui redus.

a 13-a zi lunară

În a 13-a zi lunară, nu trebuie să petreceți post și zi de post. Nu vă nega o alimentație bună - senzația de foame va avea un efect negativ asupra organismului și asupra stării psihologice. Experimentele culinare sunt binevenite. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați alimente care au fost vreodată cauza intoxicației alimentare.

a 14-a zi lunară

A 14-a zi lunară este un moment grozav pentru o zi de post și post uscat. Într-o dietă normală, pacienții hipertensivi sunt sfătuiți să se abțină de la consumul de alimente care cresc presiunea arterială. Toate infuzia utilă de mentă. Nu există restricții cu privire la alimentele consumate, principalul lucru este ca acestea să fie foarte proaspete.

a 15-a zi lunară

În a 15-a zi lunară, răsfățați-vă cu mese calde cu o cantitate moderată de condimente. Este recomandabil să vă abțineți de la alimente excesiv de picante, precum și de la consumul de alcool, deoarece toate acestea provoacă agresivitate, care este deja mult în această zi. În plus, momentul este prielnic pentru curățarea intestinelor, dar nu și dacă Luna este în Scorpion.

a 16-a zi lunară

În a 16-a zi lunară, se recomandă să se abțină de la consumul de ciuperci, carne și pește. Dați preferință salatelor din legume fierte sau proaspete și Paste cu adaos de brânză, brânză de vaci, roșii sau verdeață.

a 17-a zi lunară

În a 17-a zi lunară, vă puteți răsfăța cu carne și alimente bogate în calorii. În plus, puteți bea niște vin sec sau Cahors. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzați de nimic.

a 18-a zi lunară

În a 18-a zi lunară, nucile sunt bine absorbite. În plus, cel mai bine este să gătiți mâncarea nu cu unt, ci cu ulei vegetal. În plus, este de dorit să se reducă consumul de alimente de origine animală și, în general, să se abțină de la consumul de organe.

a 19-a zi lunară

În a 19-a zi lunară, nu este strict recomandat să bei alcool, alimente picante, cafea tare și alte băuturi care au un efect incitant asupra sistem nervos. În caz contrar, nu există restricții, principalul lucru este că toate produsele sunt proaspete, iar felurile de mâncare sunt simple.

a 20-a zi lunară

În a 20-a zi lunară, puteți mânca orice, cu excepția cărnii de pasăre. Va fi bine să faceți cunoștință cu preparatele străine, în special cele pregătite de bucătari profesioniști.

al 3-lea deceniu

a 21-a zi lunară

În a 21-a zi lunară, este indicat să vă abțineți de la a mânca dulciuri și alimente excesiv de grase. În caz contrar, nu există restricții. În plus, această zi va aduce beneficii deosebite: sfeclă, morcovi, napi, mere, rodii, merișoare.

a 22-a zi lunară

În a 22-a zi lunară, nu ar trebui să postești. Această zi este perfectă pentru a încerca mâncăruri noi, pentru a experimenta produse familiare, pentru a face cunoștință cu lucrările bucătăriei exotice. În plus, se recomandă consumul oricăror dulciuri – acestea nu vor dăuna organismului în niciun fel, în plus, vor aduce beneficii destul de evidente.

Am atins deja subiectul alimentație adecvată. Adevărat, atunci era vorba de diete, ținând cont de fazele lunare și de semnele zodiacale. Astăzi voi continua publicația mea pe tema astrologiei nutriționale și voi vorbi despre alimentele care se află sub influența anumitor planete, precum și despre cum să identifici nocive și mancare sanatoasa pe baza analizei hărţii natale.

Despre pericolele și beneficiile alimentelor conform horoscopului natal

În ciuda asemănării fiziologice, corpul fiecărei persoane este pur individual. Prin urmare, oamenii au propriile preferințe în ceea ce privește mâncarea și cantitatea acesteia. Mai mult, aceleași alimente ne pot afecta în moduri diferite. Cineva mănâncă căpșuni în pumni, iar cineva are o alergie severă la câteva fructe de pădure.

Dar chiar și fără a provoca respingere vizibilă (alergie alimentară), unele alimente, atunci când sunt consumate, dăunează implicit organismului nostru. Setul acestor produse este individual si „programat” la momentul nasterii.

Dacă transferăm problema în planul astrologiei și încercăm să găsim un răspuns în hartă natală, atunci putem concluziona că două grupuri de planete sunt responsabile pentru produse dăunătoare oamenilor:

1) Planete care se află într-o poziție esențială dăunătoare (dăunători)

Planetele malefice dăunează a tot ceea ce ating. Am vorbit deja despre asta în. Prin urmare, nici în gastronomie nu trebuie să se aștepte la nimic bun de la ei.

Există o excepție de la această regulă: dacă o planetă rea este asociată cu conducătorul primei case a cărții printr-o recepție favorabilă, produsele controlate de aceasta nu vor dăuna sănătății (cu toate acestea, nu se poate aștepta niciun beneficiu de la ele). fie).

De exemplu, dacă Marte s-a dovedit a fi rău în harta natală, atunci toate sau majoritatea produselor marțiane vor dăuna corpului uman. Dar dacă, în aceleași condiții, Marte a căzut în locul demnității esențiale a domnului ascendentului, atunci, datorită unei primiri favorabile, produsele sale nu vor avea un efect dăunător.

2) Planetele care formează o recepție negativă către conducătorul primei case a hărții

LA acest caz nu contează dacă astfel de planete sunt bune sau rele - faptul recepției negative este important.

De exemplu, în harta natală, Jupiter este situat în semnul Peștilor (locuința proprie). Deci este un mare binefăcător. Dar pe ascendent, Gemenii urcă și conducătorul ei este Mercur. În zodia Peștilor, Mercur are un loc de exil, prin urmare, Jupiter îi formează o recepție negativă. Și dacă da, atunci toate produsele jupiteriane vor dăuna conducătorului ascendentului (Mercur).

Din contra, este ușor de determinat gama de produse care sunt utile unei persoane sau cel puțin nu vor avea un efect dăunător asupra acesteia. Ele sunt asociate cu planete bune (esențial puternice) și/sau planete în recepție favorabilă cu regula ascendentă. O influență deosebit de puternică din punct de vedere energetic (și în unele cazuri, un efect de vindecare) asupra corpului uman este exercitată de alimente, care includ produse guvernate de o planetă bună în prezența unei legături receptive reciproce între aceasta și semnificatorul primei case.

Asta e în in termeni generali teoria alimentaţiei adecvate după horoscop. Rămâne doar să găsești planete bune și rele în radix, să stabilești toate recepțiile conducătorului ascendentului și apoi să te apuci de a compila un meniu sănătos, saturându-l cu produse care sunt utile individual pentru o persoană și excluzând alimentele contraindicate. către el. Dacă se poate, desigur. La urma urmei, uneori chiar vrei să nu-nu, și chiar să mănânci un fel de „urât”... Ei bine, nu uitați să vă consultați și cu medicul dumneavoastră 🙂

În continuare, îmi propun să facem cunoștință cu unele produse alimentare (de origine animală și vegetală, condimente) care se află sub influența fiecăreia dintre cele șapte planete. Din motive evidente, lista nu este exhaustivă, ci conține doar indicații ale unor elemente gastronomice.

Produsele Soarelui

Miel, vita (influenta mixta jupiteriana), carne de cal, carne de cocos, citrice, struguri, orz (face parte din unele băuturi alcoolice, de exemplu, în bere), frunza de dafin, ghimbir, rozmarin, scortisoara.

Produse lunare

Rață, gâscă, potârnichi (sub influență comună cu Venus), carne de animale care trăiesc în apă (vidre, nutrie), carne de păsări de apă, pești nerădători, stridii, moluște, carne de crustacee, varză, castraveți, pepeni, dovleac, ciuperci, mac

Produse cu mercur

Nuci, alune și alte nuci cu coajă, mazăre, fasole, rodie (influență Venusiană parțială), anason, maghiran, chimen, coriandru, melasă, diverse sosuri dulci și acrișoare și condimente.

Produse Venus

Carne de iepure (sub influența comună cu Luna) carne de animale mici (nu sub influența altor planete), pui, căprior, măsline, mere dulci (nu roșii!), smochine, curmale, piersici, caise, stafide, ciocolată , Venus are și un impact semnificativ în orice dulciuri (dulciuri, prăjituri, prăjituri etc.).

Produse Marte

Carnea animalelor răpitoare, păsărilor și peștilor (peștii răpitori sunt guvernați împreună cu Luna). Ardei, ceapă și usturoi (influență lunară mixtă), muștar, busuioc, toate condimentele cu gust pronunțat picant.

Produse Jupiter

Căprioară și pui (influență mixtă a lui Venus). Orice vite mai mare decât o oaie are un amestec de influență jupiteriană. Grâu, orez, nucșoară, cuișoare, rubarbă, căpșuni (împreună cu Venus).

Produse Saturn

Porc. Influența saturniană se extinde în diferite grade la toate culturile de rădăcină. Spanac, chimen. Boabe de cafea prăjite.

În alimentația armonioasă a slavilor, ierburile și produsele erau folosite și folosite doar cu înțelepciune, și sunt solare care te umplu de putere, sunt lunare, adică. care îți oferă curățare și scăpa de ceva, și există plante și produse care combină atât forțele lunare, cât și cele solare, sau „triglave”, „triglas”

Ierburi și produse lunare(puterea de purificare, lumea navny)

Vârful de înflorire: mai-iunie și august-septembrie.

Ele pot fi recunoscute după culoare: o floare (acesta este capul unei plante, își reflectă sufletul): verde, alb, albastru, albastru, violet rece. Înfloresc dimineața înainte de ora 11 sau seara după ora 6. Sunt colectate la această oră. Adesea cu roua dimineții. Dacă din boli foarte grave, de exemplu, cancer (o boală de răceală severă), atunci pe roua serii.

Uscați-le - doar la umbră, nu pe aragaz. Consumați în decurs de un an (le e frică de umezeală): infuzie, tinctură (vodcă: acesta nu este alcool!)

Produsele Lunii se tem de fierbere. Gust - acru sau astringent (soricele, oregano, loach, mazăre de șoarece). Legume rădăcinoase, orez, ovăz. Necesită multă udare, iubește umbra. Utilizați în noul timp - după 22 septembrie. Apoi sunt consumate mai mult decât alte alimente. Cel mai important, ei curata. Dacă mănânci prea mult, poate fi rău. dezechilibru în organism.

Ierburi și produse solare(puterea de umplere, lume manifestă)

Conțin multă căldură, căldură, adesea uscată. Forța principală sunt florile și fructele. Deși pot fi frunze. Înflorire - iulie-august. Mod de preparare: decoct, uvar, bulion, sbitni. Colectați - de la 12 la 5 ore. Produse - dulce, dulce. Plante (flori) - galben, portocaliu, roșu, roz. Cresc bine în partea de sud, est a casei, le place mult soare. Se umplu cu puterea Soarelui.

sunătoare, nemuritoare, valeriană, muștar, elecampane, trifoi dulce, trifoi, cinquefoil de gâscă, secară, grâu, aproape toate pomi fructiferi(cu excepția prunelor), roșii, ardei, tărtăcuțe.

plante triglav

(echilibru, lume corectă)

Aceste plante cresc la fel de bine atât la cald, cât și la rece, se coace din aprilie până în toamnă. Gust - fără gust sau amar. Culoare dublă (putere dublă: Lună și Soare) sau culori diferite.

Mușețel, floarea soarelui, panseluțe, hrișcă. Condimente: ceapă, usturoi, mărar, pătrunjel, pătlagină, kupavka, pelin. Tip de gătit - orice.

1. Solar se amestecă numai cu solar, lunar - doar cu lunar.

2. Plantele solare și lunare se pot amesteca între ele doar cu ajutorul Triglavului. Pentru a face o băutură (aliment), trebuie să luați toate cele trei tipuri de plante într-un raport de unu la unu. Excepții sunt doar pentru regele regnului vegetal (sunătoare: solar) și regina (oregano: lunar). Se pot amesteca fără triglav

Medicul vrăjitor Arina Nikitina.

Dieta ayurvedică pentru femei - un set de reguli nutriționale pentru a vă crește nivelul de energie.

Cunoștințele ayurvedice vă permit să vă formați o înțelegere profundă a relației dintre boli și nutriție, să evaluați alimentele în termeni de doshas și să depășiți ignoranța atunci când o alegeți.

Nutriție ayurvedică pentru femei

Definiții ale constituției personalității tale conform Ayurveda. Ce să mănânce pentru reprezentanții diferitelor dosha-uri?

Există 5 elemente (elemente) în lume care formează realitatea noastră.

Fiecare dintre ele este importantă și afectează într-o mare măsură procesele aflate în desfășurare într-o persoană și în jurul său.

Acestea sunt: ​​Pământul, Apa, Aerul, Eterul și Focul. În momentul concepției, când sufletul intră în făt, are loc procesul de naștere a caracteristicilor personale (doshas) ale viitoarei persoane.

Ele depind de natura părinților, obiceiurile lor, regulile alimentare, ereditatea și alte lucruri.

Există cinci elemente în total, fiecare dintre ele include o persoană: Pământ, Apă, Aer, Eter, Foc

Puțini oameni se pot lăuda cu un echilibru perfect al acestor calități, de obicei există o părtinire într-o direcție sau alta, de care depinde sănătatea.

Ai o mulțime de elemente ale Pământului - ești predispus la obezitate, Aer - la anxietate și îndoială, Apa - la edem, Focul - aproape întotdeauna garantează arsuri la stomac sau un ulcer.

Acesta, desigur, nu este un diagnostic, ci o predispoziție inițială care poate fi depășită cu o alimentație echilibrată.

Dosha-urile (sunt trei în total) combină mai multe elemente în același timp: Vata = Aer + Eter, Kapha = Apă + Pământ, Pitta = Foc și Apa în același timp.

Știind din ce clasă aparții, trebuie să mănânci alimente care au proprietăți opuse și, parcă, să te echilibrezi.

1. Tip vată. Astfel de oameni sunt indivizi activi, excesiv de excitabili, cu un corp ușor, zvelt și mobil. Fetele de acest tip nu tolerează lenea și sunt în mod constant înclinate să acționeze. Le place să-și schimbe locul de reședință, să călătorească, îi ține în formă. Au pielea și părul uscat, adesea sughiț. Tind să caute relații pur și simplu pentru a evita singurătatea. Preferă groasă, acru, suprasărat.

Trăsături de personalitate: rece, acru, uscat.

Pentru a calma această energie, trebuie să mănânci invers: cald, dulce, gras (supe, fructe uscate, cereale).

Femeile de tip Vata sunt sfătuite să mănânce mai multe cereale și fructe uscate.

1. tip Pitta.În cea mai mare parte, aceasta este energia de foc conținută într-o persoană, deoarece temperatura corpului său este adesea mai mare decât în ​​mod normal. Focul digestiv al unor astfel de oameni este dezvoltat la un nivel înalt, le place foarte mult să mănânce, în special alimente condimentate, cu piper. Fizicul în cele mai multe cazuri este mediu, dar sunt capabili să se îngrașească mult sau să slăbească. Aceștia sunt lideri inteligenți, educați, care iubesc luxul. Adesea devin chelie și aceasta este o consecință a minții lor violente. Maximaliști predispuși la critici. Au părul și pielea grasă, iar alimentele grase provoacă adesea dureri de cap.

Pitta ar trebui să bea multe lichide și să dilueze aciditatea stomacului.

Tot ce este umed și răcoritor este potrivit pentru echilibrare (băuturi cu sucuri, salate de fructe și legume).

Tipurile de pitta ar trebui să includă mai multe salate de fructe și legume în dieta lor.

1. tip Kapha. Acesta este un simbol viu al fertilității (Pământ + Apă), prin urmare fizicul este dens, mare, excesul de greutate nu este exclus. Sunt amabili și receptivi, mișcările și modul de gândire sunt calme. Pot fi comparați cu elefanții nobili, maiestuosi, cu o inimă caldă, se străduiesc să semene numai bine. De obicei trăiesc mai mult decât alții. Femeile de acest tip sunt mame congenitale și soții devotați. Încet, adesea leneș, le place să stea în pace și liniște. Au poftă de dulciuri și, prin urmare, suferă de exces de greutate. Metabolismul este prea lent.

Kapha este încetineala, umezeala și răceala.

Pentru o sănătate bună, este important ca ei să mănânce totul fierbinte și picant: legume coapte cu condimente, ceai de ghimbir cu lămâie sau cereale cu conținut scăzut de grăsimi.

Reprezentanții kapha sunt recomandate condimentele și ceaiul de ghimbir

Sfat: o persoană poate coexista cu mai multe dosha-uri în proporții diferite. Determinați tipul sau combinația dvs. și încercați să experimentați cu diferite alimente timp de o lună. Notează-ți observațiile și decideți asupra unui meniu personal.

Semne de digestie proastă și obiceiuri de evitat

Ar trebui să asculți întotdeauna cu atenție senzațiile propriului tău corp. Acest lucru este deosebit de dificil la început.

Acest lucru se datorează obiceiurilor impuse din copilărie, opiniilor altora, caracteristicilor culturale.

Apropo, corpul feminin se simte întotdeauna mai bine ceea ce are nevoie decât corpul masculin. Totul ține de abordarea intuitivă a multor lucruri.

Nu ar trebui să simți greutate, apatie după ce ai mâncat.

Un semn rău este somnolența, iritabilitatea sau lenea – ceea ce înseamnă că nu se potrivește constituției și îți face rău.

Aparent inofensive, aceste ingrediente pot provoca intoxicație, balonare, durere, amețeli și chiar vărsături.

În acest caz, ar trebui să consultați urgent un medic și să le eliminați din dieta dumneavoastră.

Nevoia de a goli intestinele apare în mod ideal a doua zi dimineață după consum, dacă mai devreme - sunt toxice pentru tine.

Un alt semn al digestiei proaste: halitoza. S-ar părea că totul este atât de simplu, dar mulți nu ascultă întotdeauna micile indicii ale propriilor reacții alimentare.

Pentru a vă îmbunătăți starea, evitați greșelile comune enumerate mai jos.

Dieta este foarte importantă în Ayurveda.

Obiceiuri proaste care distrug procesul digestiv:

1. Mănâncă când nu ai chef. E timpul pentru prânz? Cui îi pasă! Sari peste mese dacă nu ți-e foame.
2. Bea sucuri proaspăt stoarse sau mănâncă-le împreună cu deserturile cu fructe. Da, sunt utile, dar doar ca o porție separată.
3. Supraalimentarea patologică(totul în farfurie) sau malnutriție. Totul are nevoie de moderație.
4. Bea apă cu gheață.În primul rând, te poți îmbolnăvi; în al doilea rând, nu este util. Găsește-ți aportul de lichide.
5. „Blocarea” traumelor și experiențelor psihologice. Mai bine simți emoția din plin (din anumite motive este dată) și las-o să plece.
6. Calculul greșit al orei sărbătorii(vom vorbi despre asta puțin mai târziu).
7. Consumul de alimente incompatibile.
8. Ayurveda împotriva gustărilor dezechilibrate cu alimente incompatibile.
9. Dacă ești constipat, mori de foame. Organismul trebuie să rezolve singur această problemă, să nu agraveze bunăstarea.

Sfat: Mestecă-ți mâncarea așa cum făceau yoghinii indieni de 108 ori. Pentru a vă obișnui mai repede cu acest lucru, învățați mudre digestive, acest lucru vă va ajuta să ocupați mintea și mâinile neliniștite („Borul lui Chadman”, „Scallop”, „Water Mudra”).

Încercați să vă mestecați mâncarea la fel de bine ca și yoghinii.

O listă de produse care cresc energia feminină (lunară). Proprietățile vindecătoare ale condimentelor

Luna ocupă un loc special în viața frumoasei jumătăți a umanității.

Energia ei este considerată baza oricărei gospodine, atractivitatea, viața personală, un sentiment interior de pace, chiar și ciclurile fiziologice depind de ea.

Anumite alimente ajută la maximizarea acestei cantități, rezultând fericire materială și spirituală:

1. Lapte. Merită să-l folosești fie dimineața devreme (6:00), fie seara (18:00), doar atunci va fi benefic. În primul caz, este mai bine să-l îndulciți și să-l fierbeți, folosiți-l fierbinte cu miere și condimente. În al doilea - adăugați zahăr, fenicul, cardamom. Cu ajutorul acestei băuturi, te vei odihni noaptea, vei dobândi putere proaspătă și vei trezi puterile ascunse ale minții.
2. Stafide. Te umple cu energie proaspătă dimineața, potrivită pentru toate dosha-urile în același timp.
3. Banană. Aduce satisfacție de viață, optimism, bucurie. Capabil să aibă un efect puternic asupra unei persoane. Utilizați dacă vă lipsesc aceste calități.
4. Pară. Aveți nevoie de oameni cu voință puternică, lideri, șefi.
5. Zmeură. Un aliment ideal pentru Pitta, deoarece normalizează aciditatea stomacului. Cel mai bine este consumat proaspăt sau uscat la soare. În caz contrar, nu va aduce niciun beneficiu.
6. Prune. Normalizați activitatea sistemului cardiovascular, ajutați în special cu creșterea presiunii.
7. Miere. Potrivit hindușilor, el este personificarea iubirii. Acesta este un produs feminin care dă tandrețe. Este important să vă alegeți varietatea. Este ușor de făcut - doar dă-i un vârtej. Genul care vi se potrivește va mirosi proaspăt, nu dulce.

Bucătăria vedica nu ar fi fost atât de benefică fără condimente, atent selectate de generații de vindecători.

Asafoetida va ajuta la ameliorarea durerilor de cap și la normalizarea sistemului nervos, la rezolvarea problemelor cu coloana vertebrală.

Ghimbirul este un puternic stimulent circulator, combate cu succes raceala, anorexia, durerile articulare si restabileste functionarea glandei tiroide.

Turmericul tratează ulcerele, bolile de rinichi și de ficat, ameliorează oboseala, îndepărtează tot felul de reacții alergice.

Ardei iute - patologii digestive, astm bronșic, ateroscleroză și hepatită.

Cardamomul vindecă bronșita și ischemia, ameliorează durerea, are efect antispastic.

Susanul este incredibil de util pentru oasele noastre și, prin urmare, pentru dinți. Dacă adăugați puțină apă și suc de lămâie, acestea pot elimina acneea de pe piele.

Un amestec de semințe, cardamom, camfor și scorțișoară tratează durerile de cap. Curry picant vindecă rănile, îndepărtează inflamația și curăță sângele de infecție. Chimenul ameliorează microspasmele pielii.

Feniculul vindecă miopia. Țelina este bună pentru pleurezie, congestie organe interne(ficat, splină), ameliorează febra.

Piperul negru activează acțiunea nutrienților din organism. A inghiti cereale integrale cum fac yoghinii.

Condimentele sunt de o importanță deosebită în Ayurveda.

Sfat: consumați legume și fructe străine cu prudență. Ayurveda crede că fructele vor beneficia doar de persoana în a cărei regiune au crescut. Un hindus din sfeclă simplă poate fi otrăvit și ne putem simți rău din cauza chayote sau guli-rabe.

Timp de bun augur pentru a mânca

Mic dejun

Mulți oameni care nu sunt familiarizați cu legile Ayurveda evită în mod conștient această masă, deoarece imediat vă face somn.

Ei spun: „Nu mănânc micul dejun. Am prea multe de făcut!”, referindu-se la somnolența care vine inevitabil din alimentele ignorante.

Uită o dată pentru totdeauna de chifle, sandvișuri și cereale (toate cu excepția hrișcă ușoară) și dimineața va fi bună!

Treziți-vă la șase dimineața și încercați fructe suculente și dulci. Orice produs din lapte, potrivit indienilor, vă va face bine.

Aceasta include și laptele (am scris despre el mai devreme). Și, pentru numele lui Dumnezeu, mâncați dulciuri!

Este pur și simplu necesar ca o femeie să echilibreze nivelurile hormonale. Sunt permise fructele uscate, ciocolata, dulciurile crude.

Chiar dacă ești la dietă. Până la 12 ore totul va fi digerat fără consecințe.

Există o singură interdicție - prăjiturile (din cauza prăjiturilor). În caz contrar, vei deveni în cele din urmă iritabil și furios, ai milă de bărbatul tău.

Masa de seara

Ora ideală pentru aceasta este de la 11:00 la 14:00. În aceste ore, digestia este cea mai activă, este alimentată cu energia solară.

Obișnuiește-te să gătești cereale, leguminoase, legume prăjite.

Ele vor ajuta la hrănirea minții și la îmbunătățirea activitate mentala, principalul lucru este să respectați intervalul de timp și să nu mâncați în exces.

Acest lucru reduce puterea de voință și capacitatea de concentrare. Munca obositoare ar trebui evitată pentru următoarea oră.

Cina este considerată cea mai importantă masă a zilei.

Masa de seara

Cea mai importantă masă a zilei. Va depinde de el dacă procesele putrefactive vor apărea în stomacul tău sau nu.

Mănâncă și hrănește pe cei dragi cu legume sau nuci înăbușite.

Evitați untul și pâinea ori de câte ori este posibil. Fructele te ajută să te relaxezi după ziua Muncii, ameliorează tensiunea nervoasă și pregătește-te pentru un somn bun.

Evitați digestia puternică a cartofilor. Este mai bine să ne oprim pe legumele supraterane (varză, dovlecel, castraveți, verdeață).

Din lapte fermentat este permis doar laptele încălzit cu condimente.

Indienii au, în general, o atitudine deosebit de caldă față de acest produs. Până la regulă: dacă după lapte o persoană s-a simțit rău sau a avut un coșmar, ai băut prea puțin din el.

Merită să te obișnuiești cu ea treptat, începând cu o linguriță, crescând încet doza.

Dacă este încă rău - evitați-l complet, nu se potrivește nevoilor dvs.

Sfat: vara - mâncați mai multe fructe. Toamna, treceți la brânză, smântână, ghee, terci de hrișcă cu zahar. Iarna, continua să mănânci grăsimi, adaugă condimente dulci, dar evită-le pe cele răcoritoare (de exemplu, menta). Primavara este binevenita folosirea feniculului, scortisoara, chimenului.