Tooted kuu- ja päikeselaud. Tooted depressiooni ja meeleolu parandamiseks. Halva seedimise märgid ja harjumused, mida tuleb vältida

tervisliku toitumise

Dieedid võid igaveseks unustada ja süüa kõike, mida tahad, naeratusega kuulata nendest ja imetabletist kõikide haiguste vastu, kui vaatad Hiina kuupäikese kalendrisse.

Inimene sööb iga päev ja rohkem kui üks kord. Toidu kasutamine vahendina oma elus harmoonia saavutamiseks on kõige lihtsam ja kasulikum vahend. Kui koostate dieeti Feng Shui reeglite järgi, ei pea te dieedile mõtlema - keha taastab oma kehakaalu, reguleerib kõiki kehas toimuvaid protsesse ja puhastab end toksiinidest. Toksiinide kogunemine organismi on haiguste, mõtteprotsessi halvenemise ja sellest tulenevalt ka ebaõnnestumiste põhjus elus, mistõttu on vaja teha perioodilist organismi puhastust. Ärge arvake, et täielik puhastus toimub kuu või kahe pärast. Meie keha peab kõvasti tööd tegema, vabastades end toksiinide ummistustest: maiustused, kartulid lihaga, juustuburgerid ja krõpsud, sest olete nii palju aastaid nii hoolikalt kogunud "oma rikkust". Sest täielik puhastus kehale kulub täpselt aasta – siis unustad igaveseks, kus esmaabikomplekt elab ja milline pill välja näeb.

Tervislikku seisundit, emotsioone, keha energiat, intelligentsuse taset, teadvust saate hõlpsalt parandada, kui järgite põhimõtet: tervisliku toitumise peal kuukalender, täpsemalt - elementide omaduste tundmine - toodete maitse ja värvus.

Kui on äge soov midagi süüa või juua, siis puuduvad kehas mõned keemilised elemendid ja ained, mis viitab teatud elemendi energiapuudusele. Soovi on vaja rahuldada väikese koguse selle maitsega toiduga. Kui sa ei saa, aga väga tahad, siis saad, mõnikord on see isegi eluliselt tähtis. Peate lihtsalt meeles pidama, mis päeval see juhtus ja kuidas keha reageeris. Ühe elemendi toodete kuritarvitamine põhjustab psühholoogilist ebamugavust, haigusi.

Kuu jaamad Hiina kalender jaguneb 3 osaks - aastakümneteks. Nendes valitseb iga element läänekalendri 2 kuupäeva jaoks.

Maitsed ja elemendid

Magus maitse – Maa energia maitse

Kui on maiustusi

Soov maiustuste järele tähendab vajadust Maa energiat täiendada. Energia, mis annab elus suurema stabiilsuse, aitab milleski tugevamaks saada. Magus maitse aitab muutuda pingevabamaks, avatumaks kontaktidele ja suhtlemisele. Ole kannatlikum, kogukam, tegutse kiiresti ja õigel ajal. Vajalik on suurendada vere, lihaskoe ja luuüdi hulka, hea silmade ja juuste seisukord, soodustab luude sulandumist luumurdude korral. Annab elulist energiat ja tugevdab keha, teravdab kõiki 5 meelt. Aga kui magus on ilma piiranguteta, siis on ärevustunne ja suurenenud hirmud. 0,5 kg lisamaiustusi võib segada ja sundida teid valedele tegudele. Maiustuste liig põhjustab rasvade, soolestikus vahutavate ainete ja putrefaktiivsete bakterite hulga suurenemist. Parem on kasutada puuviljamahlu, mett, puuvilju või rafineerimata suhkrut.

Chang-e - müütiline kuu elanik ütleb, et magus maitse 5, 6, 10. kuu kuus lõppevatel aastatel; aastatel, mis lõppevad numbritega 1, 2, 3, 4, 8. kuukuul 2, 8, 12, 18, 22, 28 kuupäevad ei tee halba.

Magus maitse on organismile eriti vajalik ja imendub hästi.

Hapu maitse - elemendi Puit maitse

Hapu maitsega toidud

Maitse ergutab inimtegevust ning aitab olla kogutum ja kannatlikum, seedida maos toitu. Soodustab töötlemata toidu, toksiinide eemaldamist soolestikust.

Happeliste toitude kuritarvitamine põhjustab kõhnust, kortsude teket, liigeste ja nägemise kaotust, potentsi ja sperma hulga vähenemist. Kõik kääritatud toidud on hapu maitsega. Hapu maitse on organismile kasulik ja eriti vajalik 1-ga lõppevatel aastatel 10-kuuselt; aastatel, mis lõpevad 7, 2, 8, 12 kuu jooksul 4, 8, 14, 18, 24, 28 kuupäeval.

Vürtsikas maitse - elementide maitse Metall

Millal võib vürtsikat toitu süüa?

Terava maitse tõttu eritub kehast sapp, lima ja vähesel määral rasva. Terav maitse aitab kaasa toidu seedimisele.

Kuritarvitamine põhjustab valu käte ja jalgade lihastes, luude lõtvumist, suukuivust. Vürtsika maitse tõttu koguneb kehasse must sapp, millest inimene muutub kahtlustavaks, ärrituvaks, melanhoolseks.

Äge kasulik: aastatel 3, 2, 6,10 kuud, aastatel 7, 8. kuul 2, 6, 12, 16, 22, 26 kuupäeval.

Soolane maitse – elemendi Vesi maitse

Kas hapukurki saab süüa

Meeleolu paranemine on seotud elemendi Vesi toimega. Selle energia aitab kaasa ummistuste avanemisele erinevates organites ja liigse sapi eemaldamisele.

Soolane kuritarvitamine on paljude ummistuste, organismi kasvajate, sügeliste, löövete, dermatiidi, nahalööbe põhjus.

Kasulik: aastatel, mis lõpevad 5, 4, 10 kuud, aastatel 9, 2, 6, 12 kuud 2, 6, 12, 16, 22, 26 kuupäeval

Mõru maitse - elemendi Fire maitse

Kibeda maitsega toidud

Elemendi Fire maitse parandab mao, soolte puhastamist, toidu seedimist. Eemaldab liigse sapi, lümfi. Kui teile meeldib kohv ja palju suitsetate, muutuvad teie veresooned rabedaks ja hapraks. Tekivad krambid, pearinglus, peavalud, huulte kuivus. Inimene muutub agressiivseks.

Kuid mõru maitse ei tee halba aastatel, mis lõppevad 9. kuuga, 6., 10. kuuga; aastatel, mis lõppevad 3 kuuga, 2, 8, 12 kuu pärast 6, 10, 16, 20, 26, 30 kuupäeval.

Maitsete koosmõju

Kokad kasutavad elementide koostoimet kõige paremini ära. Nad teavad selgelt, et:

• hapu suurendab kibedust. Mõru - magus. Magus - vürtsikas. Vürtsikas - soolane. Soolane - mõru;
• hävitab: hapu - soolane. Soolane on vürtsikas. Terav - magus. Magus - kibe. Mõru - hapu;
• iga organ nõuab oma maitset. Süda – kibe. Maks - hapu. Neerud - soolased. Kopsud - äge. Põrn, pankreas - magusad.

Perioodiline paastumine on organismile vajalik, eriti vastutusrikka raske töö tegemisel, mil oluliste otsuste tegemiseks on vajalik aju aktiivne töö. On vaja piirata rasvaste toitude, loomsete valkude tarbimist.

Meie targad esivanemad laulsid alati eest pidulik laud, see on väga kasulik, sest suurendab seedimist. Laulmine ergastab Puidu elemendi energiad, mis ühendab kõik elemendid ja alustab uut tsüklit.

Söö õigesti – söö kõike, mis Maal kasvab ja liigub! Siis õnneratas teie jaoks ei peatu!

Meie eluline tegevus ja meie seedetrakti töö on suuresti seotud kuu liikumisega. Sõltuvalt asendist imendub toit paremini või halvemini ning normaalseks toimimiseks vajame erineva toiteväärtuse ja päritoluga tooteid.

Ja täna räägib sait sellest, mida soovitatakse süüa igal konkreetsel kuupäeval. Aga kõigepealt ütleme paar sõna toidu ja Kuu suhetest sodiaagimärkides:

• Kuu Jääras, Lõvis ja Amburis – loomsed valgud imenduvad hästi ja taimset päritolu.
• Kuu on Sõnnis, Neitsis ja Kaljukitses – eriti kasulikud on puuviljad, juurviljad ja soolased toidud ning ülemäära kaloririkka toidu söömisest on parem hoiduda.
• Kuu Kaksikute, Kaalude ja Veevalaja tähtkujus – loomsed ja taimsed rasvad imenduvad hästi.
• Kuu Vähis, Skorpionis ja Kalades parim aeg süsivesikuid tarbima.

1 dekaad

1. kuu päev

Reeglina kestab esimene kuupäev vaid paar tundi (ja mõnikord isegi minutit), kuid kui need langesid päikesekalendri järgi suuremale osale päevast, siis selle aja jooksul on soovitatav mitte keelata oma kehale seda, mida ta küsib. jaoks. Pärast noorkuud tuleb teie jõud taastada, nii et kõik kalorid tulevad kasuks. Alkohol on kategooriliselt vastunäidustatud - raske mürgistuse tõenäosus on suur.

2. kuu päev

2. kuupäev on suurepärane aeg pikaajalise dieedi alustamiseks, lisaks saab teha ühepäevase paastu. Tavalise toitumisega, nagu ka eelmisel päeval, kuula oma keha ja “toida” seda sellega, mida ta soovib. Tõsi, tingimusel, et teil pole konkreetse toidu võtmisel vastunäidustusi.

3. kuu päev

3. kuupäeval on soovitatav süüa kõrge kalorsusega toite. Võite süüa keedetud ja praetud liha, erinevat tüüpi hautis, peekon. Kõik see annab vajaliku energiavarustuse ega too kaasa kaalutõusu.

4. kuu päev

4. kuupäev on soodne vanade retseptide järgi kokkamiseks, eriti nende, mida teie peres põlvest põlve edasi antakse. Valige tooted oma äranägemise järgi, kuid parem on kasutada neid, mis on tüüpilised teie elukohapiirkonnale.

5. kuu päev

5. kuupäeval ärge paastuge. Eelistage energiamahukaid toite ning lisage oma dieeti kindlasti piimatooted, mesi ja kuivatatud puuviljad. Lisaks saate sellel päeval lubada dieedis lõõgastust ja lubada endale natuke toitu, mida tavaliselt keelate. Siiski on igal juhul soovitatav hoiduda liha, linnuliha ja kala söömisest.

6. kuu päev

Kuuendal kuupäeval ei saa te endale lihatoitu keelata, kuid parem on süüa väikeste portsjonitena ja toita toitu vaimselt kosmilise energiaga. Lisaks ei ole soovitatav tarbida piima ja kiirtoitu, samuti ei tohiks jooksu pealt süüa.

7. kuu päev

8. kuu päev

8. kuu päev on suurepärane kiirdieedi alustamiseks - kui järgite täpselt toitumisspetsialistide soovitusi, saate kiiresti vabaneda. lisakilod. Lisaks näidatakse mao ja soolte puhastamist. Tavalises toitumises on soovitav süüa ainult sooja toitu ning hoiduda võileibadest ja toortoidudieedist.

9. kuu päev

9. kuupäeval tasub kokku leppida paastupäev ja läbi viia toksiinidest puhastamise protseduur. Kui te ei kavatse toiduga piirduda, on soovitatav dieedi aluseks võtta kala ja mereannid. Kui aga Kuu on sel hetkel Kalades, siis pööra erilist tähelepanu söödava toidu kvaliteedile ja värskusele – kalamürgitus on tõenäoline. Lisaks ei ole soovitatav tarbida alkoholi, gaseeritud jooke, sojat ja seeni.

10. kuu päev

10. kuupäeval on soovitatav vedelikutarbimist vähendada (kui just ei tegele spordiga ja raske füüsilise tööga). Vältige liiga soolaste toitude söömist - see hoiab kehas vett, mis suurendab ülekaal ja tursele. Vastasel juhul pole piiranguid.

2. dekaad

11. kuupäev

11. kuupäeval on soovitatav hoiduda kaunviljade ja loomsete saaduste söömisest. Eelistage köögivilju ja puuvilju - toorelt ja küpsetatult ning sööge neid piisavas koguses, et te ei tunneks nälga.

12. kuupäev

12. kuupäeval ei soovitata üle süüa, süüa muna ja kala, kuritarvitada punast liha ja rupsi. Kui lähed näksima, siis eelista pähkleid, seemneid, köögivilju või puuviljamahlad ja smuutid (aga mitte õuntest). Samuti jooge kogu päeva jooksul vähemalt 2 liitrit vett. Kui aga Kuu on Kaaludes, siis tuleks vedelikutarbimist vähendada.

13. kuu päev

13. kuupäeval ei tohiks veeta paastu ja paastupäeva. Ärge keelake endale head toitumist - näljatunne avaldab kehale ja psühholoogilisele seisundile halba mõju. Kulinaarsed katsed on teretulnud. Siiski ei ole soovitatav süüa toite, mis on kunagi olnud teie toidumürgituse põhjuseks.

14. kuupäev

14. kuupäev on suurepärane hetk paastupäevaks ja kuivpaastuks. Normaalse toitumise korral soovitatakse hüpertensiivsetel patsientidel hoiduda toitude söömisest, mis suurendavad arteriaalne rõhk. Kõik kasulikud piparmündi infusioonid. Tarbitavale toidule piiranguid ei ole, peaasi, et see oleks väga värske.

15. kuupäev

15. kuupäeval lubage endale sooja toitu mõõduka koguse vürtsidega. Soovitatav on hoiduda liiga vürtsikast toidust, samuti alkoholi joomisest, kuna see kõik kutsub esile agressiooni, mida on sel päeval juba palju. Lisaks on hetk soolestiku puhastamiseks soodne, kuid mitte siis, kui Kuu on Skorpionis.

16. kuupäev

16. kuupäeval on soovitatav hoiduda seente, liha ja kala söömisest. Eelistage keedetud või värsketest köögiviljadest valmistatud salateid ja pasta juustu, kodujuustu, tomatite või roheliste lisamisega.

17. kuupäev

17. kuupäeval saate endale lubada liha- ja kaloririkkaid toite. Lisaks võite juua kuiva veini või Cahorsi. Siiski ei tohiks te midagi kuritarvitada.

18. kuupäev

18. kuupäeval imenduvad pähklid hästi. Lisaks on kõige parem valmistada toitu mitte võiga, vaid koos taimeõli. Lisaks on soovitav vähendada loomse päritoluga toidu tarbimist ja üldiselt hoiduda rupsi söömisest.

19. kuupäev

19. kuu päeval ei ole rangelt soovitatav juua alkoholi, vürtsikat toitu, kanget kohvi ja muid jooke, millel on põnev mõju. närvisüsteem. Muidu piiranguid pole, peaasi, et kõik tooted oleksid värsked ja toidud lihtsad.

20. kuu päev

20. kuupäeval võib süüa kõike peale linnuliha. Hea on tutvuda välismaiste, eriti professionaalsete kokkade valmistatud roogadega.

3. dekaad

21. kuupäev

21. kuupäeval on soovitatav hoiduda igasugustest maiustustest ja liigselt rasvasest toidust. Vastasel juhul pole piiranguid. Lisaks toob see päev erilist kasu: peet, porgand, kaalikas, õunad, granaatõunad, jõhvikad.

22. kuupäev

22. kuupäeval ei tohiks paastuda. See päev sobib suurepäraselt uute roogade proovimiseks, tuttavate toodetega katsetamiseks, eksootilise köögi teostega tutvumiseks. Lisaks on soovitatav tarbida mis tahes maiustusi - need ei kahjusta keha kuidagi, pealegi toovad need üsna ilmset kasu.

Ma juba puudutasin teemat õige toitumine. Tõsi, siis oli jutt dieetidest, võttes arvesse kuufaase ja sodiaagimärke. Täna jätkan oma väljaannet toitumisastroloogia teemal ja räägin toiduainetest, mis on teatud planeetide mõju all ning kuidas tuvastada kahjulikke ja. tervislikud toidud sünnikaardi analüüsi põhjal.

Toidu ohtudest ja kasulikkusest sünnihoroskoobi järgi

Vaatamata füsioloogilisele sarnasusele on iga inimese keha puhtalt individuaalne. Seetõttu on inimestel toidu ja selle koguse osas oma eelistused. Pealegi võivad samad toidud meid erineval viisil mõjutada. Keegi sööb maasikaid peotäite kaupa ja kellelgi on paarist marjast tugev allergia.

Kuid isegi ilma nähtavat äratõukereaktsiooni (toiduallergiat) põhjustamata kahjustavad mõned toidud tarbimisel meie keha kaudselt. Nende toodete komplekt on individuaalne ja sünnihetkel "programmeeritud".

Kui tõstame probleemi üle astroloogia tasandile ja proovime sealt vastust leida sünnikaart, siis võime järeldada, et kaks planeetide rühma vastutavad inimestele kahjulike toodete eest:

1) Planeedid, mis on ebasoodsas olukorras (kahjurid)

Kurjad planeedid kahjustavad kõike, mida nad puudutavad. Ma rääkisin sellest juba aastal. Seetõttu ei tasu neilt ka gastronoomias midagi head oodata.

Sellel reeglil on üks erand: kui kurja planeeti seostatakse kaardi esimese maja valitsejaga soodsa vastuvõtuga, ei kahjusta selle kontrollitavad tooted tervisele (samas ei saa neist mingit kasu oodata). kas).

Näiteks kui Marss osutus sünnikaardis kurjaks, siis kõik või enamik Marsi tooteid kahjustavad inimkeha. Aga kui samadel tingimustel langes Marss tõusujoone isanda olemusliku väärikuse kohale, siis tänu soodsale vastuvõtule ei mõju selle tooted halvasti.

2) Planeedid, mis moodustavad diagrammi esimese maja valitseja suhtes negatiivse vastuvõtu

IN sel juhul pole vahet, kas sellised planeedid on head või kurjad – oluline on negatiivse vastuvõtu fakt.

Näiteks sünnikaardis asub Jupiter Kalade märgis (oma elukoht). Nii et ta on suur heategija. Kuid tõusujoonel tõusevad Kaksikud ja tema valitseja on Merkuur. Kalade märgis on Merkuuril paguluskoht, seetõttu kujundab Jupiter sellele negatiivse vastuvõtu. Ja kui nii, siis kõik Jupiteri tooted kahjustavad tõusujoone (Mercury) valitsejat.

Vastupidisest lähtudes on lihtne kindlaks teha tootevalik, mis on inimesele kasulik või vähemalt ei avalda talle kahjulikku mõju. Neid seostatakse heade (põhimõtteliselt tugevate) planeetidega ja/või planeetidega, mis on tõusureegliga soodsalt vastu võetud. Eriti energeetiliselt tugevat (ja kohati ka tervendavat) mõju inimorganismile avaldab toit, mille hulka kuuluvad tooted, mida valitseb hea planeet selle ja esimese maja tähistaja vastastikuse vastuvõtliku sideme olemasolul.

See on sees üldiseltõige toitumise teooria horoskoobi järgi. Jääb vaid leida radixis head ja kurjad planeedid, kehtestada kõik tõusujoone valitseja vastuvõtud ja seejärel asuda koostama tervislikku menüüd, küllastades seda inimesele individuaalselt kasulike toodetega ja välistades talle vastunäidustatud toidud. . Võimalusel muidugi. Lõppude lõpuks tahad mõnikord tõesti ei-ei ja isegi süüa mingit "vastikut" ... Noh, ärge unustage ka oma arstiga nõu pidada 🙂

Lisaks teen ettepaneku tutvuda mõne toiduainega (loomne ja taimne päritolu, vürtsid), mis on kõigi seitsme planeedi mõju all. Arusaadavatel põhjustel ei ole loetelu ammendav, vaid sisaldab vaid viiteid mõnele gastronoomilisele elemendile.

Päikese tooted

Lambaliha, veiseliha (segatud Jupiteri mõju), hobuseliha, kukeliha, tsitrusviljad, viinamarjad, oder (see on osa mõnest alkohoolsed joogid näiteks õlles), Loorberileht, ingver, rosmariin, kaneel.

Kuu tooted

Part, hani, nurmkana (Veenusega ühisel mõjul), vees elavate loomade liha (saarmad, nutria), veelindude liha, mitteröövkalad, austrid, molluskid, kõikide vähilaadsete liha, kapsas, kurgid, melonid, kõrvits, seened, moon

Mercury tooted

Kreeka pähklid, sarapuupähklid jm kooritud pähklid, herned, oad, granaatõun (osaline Veenuse mõju), aniis, majoraan, köömned, koriander, melass, erinevad magushapud kastmed ja maitseained.

Venuse tooted

Küülikuliha (kuuga ühisel mõjul) väikeloomade liha (mitte teiste planeetide mõju all), kana, metskits, oliivid, magusad õunad (mitte punased!), viigimarjad, datlid, virsikud, aprikoosid, rosinad, šokolaad , Veenusel on märkimisväärne mõju ka kõikidele maiustustele (maiustused, koogid, küpsised jne).

Marsi tooted

Röövloomade, lindude ja kalade liha (röövkalu valitsetakse koos Kuuga). Paprika, sibul ja küüslauk (segatud kuumõju), sinep, basiilik, kõik maitseained, millel on väljendunud vürtsikas maitse.

Jupiteri tooted

Hirveliha ja kana (Veenuse segamõju). Kõigil lambast suurematel kariloomadel on Jupiteri mõju. Nisu, riis, muskaatpähkel, nelk, rabarber, maasikad (koos Veenusega).

Saturni tooted

Sealiha. Saturni mõju laieneb erineval määral kõikidele juurviljadele. Spinat, köömned. Röstitud kohvioad.

Slaavlaste harmoonilises toitumises kasutati ja kasutati ainult targalt ürte ja tooteid ning on päikeselisi, mis täidavad jõuga, on kuupäraseid, s.o. mis annavad sulle puhastamise ja millestki vabanemise ning on taimi ja tooteid, mis ühendavad nii kuu- kui päikesejõude ehk “triglavad”, “triglas”

Kuurohud ja -tooted(puhastusjõud, meremaailm)

Õitsemise tippaeg: mai-juuni ja august-september.

Neid saab ära tunda värvi järgi: lill (see on taime pea, peegeldab selle hinge): roheline, valge, sinine, sinine, külm lilla. Õitsevad hommikul enne kella 11 või õhtul pärast 6. Neid kogutakse sel ajal. Sageli koos hommikuse kastega. Kui väga rasketest haigustest, näiteks vähist (raske külmetuse haigus), siis õhtuse kaste korral.

Kuivatage neid - ainult varjus, mitte pliidil. Tarbida ühe aasta jooksul (nad kardavad niiskust): infusioon, tinktuur (viin: see pole alkohol!)

Kuu tooted kardavad keemist. Maitse - hapukas või kokkutõmbav (yarrow, pune, loat, hiireherned). Juurviljad, riis, kaer. Nõuab palju kastmist, armastan varju. Kasutada uuel ajal - peale 22. septembrit. Siis süüakse neid rohkem kui teisi toite. Mis kõige tähtsam, nad puhastavad. Kui sööte liiga palju, võib see olla halb. tasakaalustamatus kehas.

Päikese ürdid ja tooted(täidise jõud, manifest maailm)

Sisaldavad palju soojust, kuumust, sageli kuivad. Peamine tugevus on lilled ja puuviljad. Kuigi lehti võib olla. Õitsemine - juuli-august. Valmistamismeetod: keetmine, uvar, puljong, sbitni. Koguge - 12 kuni 5 tundi. Tooted - magusad, magusad. Taimed (lilled) - kollane, oranž, punane, roosa. Kasvavad hästi maja lõuna-, idaküljel, armastavad palju päikest. Nad täituvad Päikese jõuga.

naistepuna, immortelle, palderjan, sinep, elecampane, magus ristik, ristik, hane viin, rukis, nisu, peaaegu kõik viljapuud(va ploom), tomat, pipar, kõrvits.

Triglavi taimed

(tasakaal, õige maailm)

Need taimed kasvavad ühtviisi hästi nii soojas kui jahedas, valmivad aprillist sügiseni. Maitse - maitsetu või mõru. Topeltvärv (topeltjõud: Kuu ja päike) või erinevad värvid.

Kummel, päevalill, pansies, tatar. Vürtsid: sibul, küüslauk, till, petersell, jahubanaan, kupavka, koirohi. Toiduvalmistamise tüüp - mis tahes.

1. Päikeseenergia on segatud ainult päikesega, kuu - ainult kuuga.

2. Päikese- ja kuutaimed saavad omavahel seguneda vaid Triglavi abiga. Joogi (toidu) valmistamiseks peate võtma kõiki kolme tüüpi taimi vahekorras üks kuni üks. Erandid on ainult juurviljakuningriigi kuningal (naistepuna: solar) ja kuningannal (oregano: lunar). Neid saab segada ilma triglavita

Nõiadoktor Arina Nikitina.

Ayurveda dieet naistele - toitumisreeglite kogum oma energiataseme tõstmiseks.

Ayurveda teadmised võimaldavad kujundada sügava arusaama haiguste ja toitumise vahelistest seostest, hinnata toitu doshade aspektist ning ületada teadmatust selle valikul.

Ayurveda toitumine naistele

Teie isiksuse konstitutsiooni määratlused Ayurveda järgi. Mida süüa erinevate doshade esindajatele?

Maailmas on 5 elementi (elementi), mis moodustavad meie reaalsuse.

Igaüks neist on oluline ja mõjutab suurel määral inimeses ja tema ümber toimuvaid protsesse.

Need on: Maa, vesi, õhk, eeter ja tuli. Viljastumise hetkel, kui hing siseneb lootesse, toimub tulevase inimese isikuomaduste (doshade) sünniprotsess.

Need sõltuvad vanemate iseloomust, nende harjumustest, toitumisreeglitest, pärilikkusest ja muust.

Kokku on viis elementi, millest igaüks sisaldab inimest: Maa, vesi, õhk, eeter, tuli

Vähesed inimesed saavad kiidelda nende omaduste täiusliku tasakaaluga, tavaliselt on see ühes või teises suunas kaldu, millest tervis sõltub.

Sinus on palju Maa elemente – oled altid rasvumisele, Õhk – ärevusele ja kahtlustele, Vesi – tursele, Tuli – peaaegu alati garanteerib kõrvetised või haavandi.

See pole muidugi diagnoos, vaid esialgne eelsoodumus, millest saab üle tasakaalustatud toitumisega.

Doshad (neid on kokku kolm) ühendavad korraga mitu elementi: Vata = õhk + eeter, Kapha = vesi + maa, Pitta = tuli ja vesi korraga.

Teades, millisesse klassi kuulute, peate sööma omadustelt vastandlikku toitu ja justkui tasakaalustama ennast.

1. Vatt tüüp. Sellised inimesed on aktiivsed, liiga erutavad, kerge, saleda ja liikuva kehaga isendid. Seda tüüpi tüdrukud ei talu laiskust ja kalduvad pidevalt tegutsema. Neile meeldib elukohta vahetada, reisida, see hoiab neid heas vormis. Neil on kuiv nahk ja juuksed, sageli luksumine. Kalduge otsima suhteid lihtsalt üksinduse vältimiseks. Eelistavad paksu, hapukat, ülesoolatud.

Isiksuseomadused: külm, hapu, kuiv.

Selle energia rahustamiseks peate sööma vastupidist: kuuma, magusat, rasvast (supid, kuivatatud puuviljad, teraviljad).

Vata-tüüpi naistel soovitatakse süüa rohkem teravilju ja kuivatatud puuvilju.

1. Pitta tüüpi. Enamasti on see inimeses sisalduv tuline energia, sest tema kehatemperatuur on sageli normist kõrgem. Selliste inimeste seedetuled on kõrgel tasemel, nad armastavad väga süüa, eriti vürtsikaid, pipraseid toite. Füüsis on enamikul juhtudel keskmine, kuid nad suudavad palju juurde võtta või kaalust alla võtta. Need on intelligentsed, haritud juhid, kes armastavad luksust. Nad lähevad sageli kiilaks ja see on nende vägivaldse meele tagajärg. Kriitikale kalduvad maksimalistid. Neil on rasused juuksed ja nahk ning rasvane toit põhjustab sageli peavalu.

Pitta peaks jooma palju vedelikku ja lahjendama mao happesust.

Tasakaalustamiseks sobib kõik niiske ja värskendav (mahlajoogid, puu- ja köögiviljasalatid).

Pitta tüübid peaksid oma dieeti sisaldama rohkem puu- ja köögiviljasalateid.

1. Kapha tüüp. See on elav viljakuse sümbol (Maa + Vesi), seetõttu on kehaehitus tihe, suur, liigne kaal pole välistatud. Nad on lahked ja vastutulelikud, liigutused ja mõtteviis on rahulikud. Neid võib võrrelda õilsate, majesteetlike sooja südamega elevantidega, nad püüavad külvata ainult head. Tavaliselt elavad nad kauem kui teised. Seda tüüpi naised on kaasasündinud emad ja pühendunud abikaasad. Aeglane, sageli laisk, meeldib rahus ja vaikuses istuda. Neil on iha maiustuste järele ja seetõttu kannatavad nad ülekaalu all. Ainevahetus on liiga aeglane.

Kapha on aeglus, niiskus ja külmus.

Hea tervise huvides on neil oluline süüa kõike kuuma ja vürtsikat: küpsetatud köögivilju vürtsidega, ingveri teed sidruniga või madala rasvasisaldusega teravilju.

Kapha esindajatele soovitatakse vürtse ja ingveri teed

Näpunäide: inimene võib koos eksisteerida mitme doshaga erinevates proportsioonides. Määrake oma tüüp või kombinatsioon ja proovige kuu aega erinevate toiduainetega katsetada. Kirjutage oma tähelepanekud üles ja otsustage personaalse menüü kasuks.

Halva seedimise märgid ja harjumused, mida tuleb vältida

Peaksite alati hoolikalt kuulama oma keha tundeid. See on alguses eriti raske.

Selle põhjuseks on lapsepõlves pealesurutud harjumused, teiste arvamused, kultuurilised iseärasused.

Muide, naise keha tunneb alati paremini, mida ta vajab, kui mehe keha. See kõik on seotud intuitiivse lähenemisega paljudele asjadele.

Pärast söömist ei tohiks tunda raskust, apaatsust.

Halb märk on unisus, ärrituvus või laiskus – mis tähendab, et see ei sobi põhiseadusega ja kahjustab sind.

Pealtnäha kahjutud need koostisosad võivad põhjustada mürgistust, puhitust, valu, peapööritust ja isegi oksendamist.

Sel juhul peaksite kiiresti konsulteerima arstiga ja eemaldama need oma dieedist.

Soolestiku tühjendamise soov tekib ideaalis järgmisel hommikul pärast tarbimist, kui varem - need on teile mürgised.

Veel üks märk halvast seedimisest: halitoos. Näib, et kõik on nii lihtne, kuid paljud ei kuula alati omaenda toidureaktsioonide väikseid vihjeid.

Oma seisundi parandamiseks vältige allpool loetletud levinud vigu.

Dieet on Ayurvedas väga oluline.

Halvad harjumused, mis hävitavad seedeprotsessi:

1. Söö siis, kui ei viitsi. Kas aeg on lõunaks? Keda huvitab! Jäta toidukordi vahele, kui sa ei ole näljane.
2. Joo värskelt pressitud mahla või sööge neid koos puuviljamagustoitudega. Jah, need on kasulikud, kuid ainult eraldi portsjonina.
3. Patoloogiline ülesöömine(kõik taldrikul) või alatoitumus. Kõik vajab mõõdukust.
4. Jäävee joomine. Esiteks võite haigestuda; teiseks pole see kasulik. Leidke oma vedeliku tarbimine.
5. Psühholoogiliste traumade ja kogemuste "jämmimine". Parem tunneta emotsiooni täies mahus (millegipärast on see antud) ja lase sel minna.
6. Vale peo aja arvestus(sellest räägime veidi hiljem).
7. Kokkusobimatute toitude söömine.
8. Ayurveda tasakaalustamata näksimise vastu kokkusobimatute toiduainetega.
9. Kui teil on kõhukinnisus, nälgige. Keha peab selle probleemi ise lahendama, mitte halvendage heaolu.

Näpunäide: närige toitu nagu India joogid 108 korda. Sellega kiiremini harjumiseks õppige seedimismudrasid, mis aitavad hõivata teie rahutu meele ja käed ("Chadmani kauss", "Scallop", "Water Mudra").

Proovige oma toitu närida sama põhjalikult kui joogid.

Nimekiri toodetest, mis suurendavad naiste (kuu) energiat. Vürtside raviomadused

Kuu mängib inimkonna kauni poole elus erilist kohta.

Tema energiat peetakse iga koduperenaise aluseks, sellest sõltuvad atraktiivsus, isiklik elu, sisemine rahutunne, isegi füsioloogilised tsüklid.

Teatud toidud aitavad seda kogust maksimeerida, mille tulemuseks on materiaalne ja vaimne õnn:

1. Piim. Kasutada tasub kas varahommikul (6:00) või õhtul (18:00), ainult siis on sellest kasu. Esimesel juhul on parem seda magustada ja keeta, kasutada kuumalt koos mee ja vürtsidega. Teises - lisa suhkur, apteegitill, kardemon. Selle joogi abil puhkate öösel, saate värsket jõudu ja äratate vaimu varjatud jõud.
2. Rosin. Täidab teid hommikul värske energiaga, sobib kõikidele doshadele korraga.
3. Banaan. Toob eluga rahulolu, optimismi, rõõmu. Suudab inimesele tugevalt mõjuda. Kasutage, kui teil need omadused puuduvad.
4. Pirn. Vaja on tugeva tahtega inimesi, juhte, ülemusi.
5. Vaarikad. Ideaalne toit Pittale, sest normaliseerib mao happesust. Parem on süüa värskelt või päikese käes kuivatatult. Vastasel juhul ei too see mingit kasu.
6. Ploomid. Normaliseerida südame-veresoonkonna süsteemi tööd, eriti aidata rõhu tõusul.
7. Kallis. Hindude arvates on ta armastuse kehastus. See on naiselik toode, mis annab hellust. Oluline on valida oma sort. Seda on lihtne teha – lase lihtsalt keerutada. Selline, mis sulle sobib, lõhnab värskelt, mitte magusalt.

Vedalik köök poleks olnud nii kasulik ilma vürtsideta, mida on hoolikalt valitud tervendajate põlvkondade poolt.

Asafoetida aitab leevendada peavalu ja normaliseerida närvisüsteemi, lahendada probleeme selgrooga.

Ingver on võimas vereringe stimulaator, võitleb edukalt külmetushaiguste, anoreksia, liigesevalude vastu, taastab kilpnäärme talitlust.

Kurkum ravib haavandeid, neeru- ja maksahaigusi, leevendab väsimust, eemaldab kõikvõimalikud allergilised reaktsioonid.

Tšillipipar – seedepatoloogiad, bronhiaalastma, ateroskleroos ja hepatiit.

Kardemon ravib bronhiiti ja isheemiat, leevendab valu, on spasmolüütilise toimega.

Seesam on meie luudele ja seega ka hammastele uskumatult kasulik. Kui lisate sellele veidi vett ja sidrunimahla, võivad need akne nahalt eemaldada.

Seemnete, kardemoni, kampri ja kaneeli segu ravib peavalu. Vürtsikas karri ravib haavu, eemaldab põletikku ja puhastab vere infektsioonist. Köömned leevendavad naha mikrospasme.

Apteegitill ravib lühinägelikkust. Seller on hea pleuriidi, ummikute korral siseorganid(maks, põrn), leevendab palavikku.

Must pipar aktiveerib toitainete toimet organismis. Neelake alla täistera nagu joogid teevad.

Vürtsid on Ayurvedas eriti tähtsad.

Nõuanne: söö välismaiseid köögivilju ja puuvilju ettevaatlikult. Ayurveda usub, et puuviljadest on kasu ainult inimesele, kelle piirkonnas nad kasvasid. Lihtsa peedi hindu võib mürgitada ning chayote'i või nuikapsa käest saame end halvasti tunda.

Soodne aeg söömiseks

Hommikusöök

Paljud inimesed, kes Ayurveda seadustega kursis ei ole, väldivad teadlikult seda einet, sest see teeb kohe uniseks.

Nad ütlevad: "Ma ei söö hommikusööki. Mul on liiga palju tegemist!» viidates võhiklikust toidust paratamatult tekkivale uimasusele.

Unustage lõplikult kuklid, võileivad ja teraviljad (kõik peale hele tatra) ja hommik on hea!

Ärka hommikul kell kuus ja proovi mahlaseid, magusaid puuvilju. Ükskõik milline piimatoode, indiaanlaste sõnul teeb sulle head.

See hõlmab ka piima (sellest kirjutasime varem). Ja taeva pärast, sööge magusat!

Naise jaoks on hormonaalse taseme tasakaalustamine lihtsalt vajalik. Lubatud on kuivatatud puuviljad, šokolaad, toortoidu maiustused.

Isegi kui olete dieedil. Kuni 12 tundi seeditakse kõik ilma tagajärgedeta.

On ainult üks keeld - koogid (tortide pärast). Vastasel juhul muutute lõpuks ärrituvaks ja vihaseks, halasta oma mehe peale.

õhtusöök

Ideaalne aeg selleks on 11.00-14.00. Nendel tundidel on seedimine kõige aktiivsem, seda toidab päikeseenergia.

Harjutage teravilja, kaunviljade, praetud köögiviljade küpsetamist.

Need aitavad meelt toita ja parandada vaimne tegevus, peamine on jälgida ajavahemikku ja mitte üle süüa.

See vähendab tahtejõudu ja keskendumisvõimet. Järgmise tunni jooksul tuleks vältida pingelist tööd.

Õhtusööki peetakse päeva kõige olulisemaks söögikorraks.

õhtusöök

Päeva kõige olulisem söögikord. Temast sõltub, kas teie maos toimuvad mädanemisprotsessid või mitte.

Sööge ja toidake lähedasi hautatud köögiviljade või pähklitega.

Võimalusel vältige võid ja leiba. Puuviljad aitavad pärast lõõgastuda tööpäev, leevendada närvipingeid ja valmistuda heaks uneks.

Vältige kartulite tulerohket seedimist. Parem on peatuda maapealsetel köögiviljadel (kapsas, suvikõrvits, kurk, rohelised).

Kääritatud piimast on lubatud ainult soojendatud piim vürtsidega.

Indiaanlased suhtuvad sellesse tootesse üldiselt eriti soojalt. Kuni reeglini: kui inimene tundis end pärast piima halba või nägi õudusunenägu, jõid sa seda liiga vähe.

Harjutada tasub end järk-järgult, alustades teelusikatäiest, suurendades aeglaselt annust.

Kui see on endiselt halb – vältige seda täielikult, see ei vasta teie vajadustele.

Näpunäide: suvel - sööge rohkem puuvilju. Sügisel vahetage juustu, hapukoore, ghee, tatrapuder suhkruga. Talvel jätka rasvade söömist, lisa magusaid vürtse, kuid väldi jahutavaid (näiteks piparmünt). Kevadel on teretulnud apteegitilli, kaneeli, köömnete kasutamine.