Plante medicinale pentru nereguli menstruale. Tratamentul tulburărilor menstruale cu plante medicinale. Ce hormoni vegetali sunt buni pentru femei

Încălcarea menstruației poate fi cauzată de mai multe motive, printre care există atât condiții complet fiziologice, cât și anumite boli. Dacă bolile ginecologice și sarcina sunt excluse, iar următorul ciclu nu începe, ierburile care provoacă menstruația pot ajuta.

Majoritatea acestor plante funcționează ușor, fără a perturba echilibrul hormonal din organism. Pur și simplu ajută procesul natural să înceapă puțin mai devreme, fără a provoca rău. Dar dacă trebuie să recurgeți la ele destul de des, atunci trebuie să vizitați un medic pentru a exclude posibilele procese patologice din organism.

De ce eșuează ciclul menstrual?

In mod normal, menstruatia incepe dupa o anumita perioada de timp, adica ciclic. Pentru fiecare femeie, durata acestui ciclu este un indicator individual. Perioada de la prima zi de sângerare menstruală până la următorul debut se numește ciclu menstrual. În medie, este de 21-32 de zile (în intervalul normal), dar sunt posibile abateri de câteva zile și nu ar trebui să provoace îngrijorare. Dacă o femeie constată un ciclu sistematic neregulat și întârzieri lungi, atunci înainte de a utiliza orice metodă de tratament, este necesar să se afle cauza acestei tulburări. Cel mai adesea, întreruperile ciclului menstrual pot fi cauzate de astfel de factori:

• tulburări hormonale datorate bolilor ginecologice;
• stres cronic și instabilitate psiho-emoțională;
• pierdere bruscă în greutate;
• patologia glandei tiroide și a glandei pituitare;
• o schimbare bruscă a condițiilor de viață (clima, fusul orar);
• boli infecțioase;
• efecte secundare de la administrarea anumitor medicamente.

Condițiile normale în care menstruația nu apare, desigur, sunt sarcina și menopauza. Dacă vârsta unei femei este departe de medie și menopauza este imposibilă, iar sarcina nu este detectată, atunci tocmai munca perturbată are loc. ciclu menstrual.

Luarea de medicamente hormonale pentru a aborda menstruația în unele cazuri dă efect rapid, dar acest lucru nu este la fel de inofensiv ca inducerea menstruației cu remedii populare. Pastilele provoacă adesea perturbări în fondul hormonal, o femeie trebuie să corecteze echilibrul hormonilor din organism cu medicamente, care nu trec neobservate pentru organism. Prin urmare, utilizarea plantelor pentru corectarea ciclului este mai fiziologică, este mai ușor de tolerat.

Mușețel pentru a restabili menstruația normală

Multe rețete legate de normalizarea perioadei de menstruație includ mușețel în compoziția lor. Înlocuiește perfect medicamentele, deoarece conține fitosterol - un analog vegetal al hormonilor sintetici. Datorită acțiunii fitosterolului, mușețelul poate îmbunătăți ciclul și poate stimula contracțiile uterine.

Înainte de a utiliza mușețel și altele ierburi medicinale pentru a stimula debutul menstruației, trebuie să vă asigurați că nu există sarcină și boli ginecologice grave, pentru a nu dăuna organismului.

Mușețelul poate fi preparat curat și băut ca un ceai fierbinte din plante. Pentru a face acest lucru, turnați 5 g de mușețel uscat în 100 ml de apă clocotită și lăsați timp de 15 minute. După strecurare, se bea toată porția pregătită. Este necesar să utilizați remediul de trei ori pe zi.

Pentru a aborda menstruația, puteți face un amestec de plante format din 60 g de mușețel, 45 g și 45 g. Toate componentele trebuie luate sub formă uscată și turnate peste 200 ml de apă clocotită. În procesul de răcire, se insistă asupra amestecului, după care băutura este gata de utilizare. Trebuie să bei remediul de două ori pe zi, cu 100 ml cu 30 de minute înainte de micul dejun și cină.

Mușețelul ajută nu numai la inducerea menstruației, ci are și un efect terapeutic asupra scurgerii rare și dureroase, sindrom premenstrual pronunțat. În acest caz, se amestecă 5 g de mușețel cu o cantitate egală de mușețel, se adaugă la acest amestec 2,5 g de iarbă uscată de șoricel și 7,5 g de flori de gălbenele medicinale uscate. Ierburile se toarnă 250 ml apă clocotită și se lasă să fiarbă timp de 15 minute. După ce infuzia s-a răcit, se strecoară și se ia 0,5 cană de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă.

Alte plante medicinale folosite pentru tulburările menstruale

Pe lângă mușețel, se mai folosesc și alte remedii pe bază de plante pentru a trata menstruația neregulată. Rețetele bazate pe astfel de plante vor ajuta să provoace cu succes un debut prelungit al menstruației:

1. Albăstrea. Preparați-i iarba în proporție de 2 lingurițe. pentru 200-250 ml apă clocotită se lasă 60 de minute pe baie de apă. Bea acest remediu de trei ori pe zi.
2. . Pregătiți un decoct din rădăcini. Pentru a face acest lucru, turnați 15 g de materii prime vegetale în 300 ml de apă clocotită și fierbeți timp de 5 minute. Apoi înfășurați recipientul cu material cald și infuzați decoctul timp de 30 de minute. Se răcește și se strecoară. Bea acest remediu cate un sfert de cana de doua ori pe zi (de obicei dimineata si seara).
3. Placa de baza. Pentru 0,5 litri de apă clocotită, luați 15 g din această plantă uscată și lăsați timp de aproximativ o oră. Luați această infuzie după ce ați strecurat 1 pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.
4. Flori de galbenele. Trebuie să fie preparate pentru 2 lingurițe. pentru 200–250 ml apă clocotită. Folosiți acest instrument în interior pentru 1 lingură. l. De 3 ori pe zi cu 15 minute înainte de mese.
5. Seminte de patrunjel. Infuzia lor se prepara in apa rece fara tratament termic, pentru că altfel se pierd proprietățile semințelor. În 400 ml apă rece adăugați 2 lingurițe. seminte si se lasa 8-10 ore.Bea aceasta solutie in cate 0,5 cani de 3-4 ori pe zi, indiferent de mancare.
6. Tansy. Într-un pahar cu apă clocotită, adăugați 3 linguri. l. inflorescențe ale plantei și se înmoaie la foc mic timp de 30 de minute. După răcire, se strecoară și se bea 30 ml de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.
7. Perie roșie. Pregătiți o tinctură de alcool din această plantă medicinală. Pentru a face acest lucru, luați 50 g de materii prime vegetale pentru 0,5 l de vodcă și insistați timp de o săptămână într-un recipient de sticlă închis la culoare, într-un loc răcoros și uscat. Amestecul trebuie agitat de mai multe ori în această perioadă. Luați remediul pentru 1 linguriță. de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Cum se obține efectul opus?

Uneori devine în fața fetelor problemă de actualitate, nu cum să provoace menstruația cu remedii populare, ci cum să întârzi ușor apariția acestora. Acest lucru se poate datora multor motive dictate de ritmul modern al vieții. Desigur, acest lucru nu ar trebui făcut sistematic, pentru a nu perturba funcționarea normală a organismului, dar dacă vorbim despre un eveniment important unic, atunci ierburile pot ajuta în acest lucru fără a provoca rău.

Puteți prepara un decoct de uscat. Luați 5 linguri. l. din această plantă și turnați-le cu două pahare de apă clocotită. Înmuiați acest remediu într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. Trebuie să bei un decoct cu câteva zile înainte de menstruația așteptată în porții mici, indiferent de alimente.

Mierea și lămâia au, de asemenea, un efect pozitiv asupra întârzierii menstruației. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați în mod regulat aceste alimente în cantități mari cu o săptămână înainte de ziua începerii ciclului. Lămâile pot fi consumate până la 1 fruct întreg pe zi, iar miere poate fi adăugată după gust. Efectul lămâilor se explică prin prezența vitaminei C în ele, care întărește peretele vascular, limitând astfel ușor apariția sângerării menstruale.

Un decoct de ardei de apă va ajuta, de asemenea, la încetinirea apariției menstruației. Pentru prepararea sa 3,5 linguri. l. ierburile se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se înmoaie într-o baie de apă timp de cel puțin 3 ore. După răcire, strecoară soluția și bea 150 ml înainte de masă de două ori pe zi. O astfel de terapie trebuie începută cu câteva zile înainte de începerea așteptată a ciclului.

Remediile populare pentru corectarea ciclului menstrual sunt adesea foarte eficiente și, cu utilizare rară, nu provoacă daune semnificative organismului. Dar înainte de a le folosi, trebuie să vă asigurați că eșecul ciclului nu este cauzat de boală sau sarcină. Dacă ciclul nu este stabilit și situația se repetă des, atunci este necesară o consultație obligatorie cu un medic pentru a diagnostica și identifica cauzele acestor tulburări.

Semnul principal al unui ciclu menstrual normal este menstruația regulată - pete din tractul genital. Ele apar la fiecare 21-35 de zile și trec în 3-7 zile.

Nereguli menstruale- aceasta nu este o boală, ci doar un semn că a apărut un fel de defecțiune în activitatea organelor genitale interne. Originile tulburărilor ciclului sunt de obicei defecte ale sistemului hormonal. Mai mult, nu este deloc necesar ca aceste defecte să se refere în mod specific la hormonii sexuali. Vinovații ar putea fi cu ușurință hormonii tiroidieni, glandele suprarenale și chiar glanda pituitară (o parte importantă a creierului).

Uneori, boli foarte grave pot fi în spatele unei ușoare încălcări a ciclului menstrual: sarcina extrauterina, tumori benigne și maligne ale ovarelor sau uterului, tuberculoză, tumori cerebrale.

Observând că menstruația nu a devenit brusc la fel ca de obicei, o femeie ar trebui să meargă imediat la o întâlnire cu un ginecolog. Cu cât se află mai devreme cauza neregulilor menstruale, cu atât mai bine. Orice remedii populare Este permisă utilizarea numai cu permisiunea unui medic.

Rețete:

Decoctul de urzică: se toarnă 1 lingură de ierburi cu apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute, se strecoară. Se bea 0,3 cani de 3 ori pe zi pentru sangerarea menstruala. Trebuie amintit că urzica crește coagularea sângelui. Pentru persoanele care au coagulare mare, este mai bine să se limiteze tratamentul la 3 zile, făcând pauze în administrare.

Infuzie de tanaceu comun (1 lingură), pelin (1 lingură), leuștean de farmacie (3 linguri), quinoa de grădină (4 linguri): 3 linguri de colecție se toarnă 1 litru de apă clocotită. Luați 0,25 cană de 4 ori pe zi cu menstruatie care dispare si slaba.

Infuzie de seminte de telina: Se toarna 1-2 linguri de seminte zdrobite cu 1 cana de apa clocotita si se lasa 40 de minute. Luați 2 linguri de 2-3 ori pe zi în timpul menstruației.

Infuzie de rudă parfumată (1 linguriță), rădăcină de pătrunjel creț (1,5 linguri), rădăcină de măceș de scorțișoară (4 linguri): 1 lingură din colecție se toarnă 1 litru de apă clocotită. Luați 0,25 cană de 2 ori pe zi cu menstruație rară dureroasă.

Infuzie de calendula officinalis (1 lingură), țelină parfumată (2 linguri), calamus (2 linguri), trifoi roșu de luncă (2 linguri), melisa (3 linguri): 3 linguri de colecție se toarnă 1 litru de apă clocotită. Luați 0,25 cană de 4 ori pe zi cu menstruație dureroasă și rară.

Infuzie de planta de traista ciobanului (3 parti), planta de troscot (4 parti): Se toarna 1 lingura de amestec cu 1 cana de apa clocotita, se prepara o infuzie. Se bea 0,25 cani pe zi in lipsa menstruatiei.

Infuzie de calendula officinalis: 10 g flori de galbenele se toarna 1 cana de apa clocotita. Se iau 1-2 linguri de infuzie de 3 ori pe zi. Utilizați ca mijloc de reglare a ciclului menstrual.

Gâscă decoct de plante Potentilla: turnați 20 g de iarbă într-un pahar apa fierbinte, se fierbe la foc mic 15 minute, se racesc si se strecoara. Se bea 0,25 cani de 3-4 ori pe zi inainte de mese.

Infuzie de plantă troscot (1 parte), plantă de coada-calului (1 parte), plantă centaury (3 părți), plantă de gâscă cinquefoil (5 părți): preparați 1 lingură din amestec cu 1 cană de apă clocotită, lăsați timp de 1 oră, strecurați. Bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei cu menstruație dureroasă.

Infuzie din frunze de căpșuni sălbatice: Se toarnă 1 lingură de frunze cu 2 căni de apă fierbinte, se lasă 6-8 ore, se strecoară. Luați 0,5 linguri de infuzie zilnic cu menstruație excesivă.

Infuzie de ardei ierb de munte: 1 lingura de ierburi se toarna 1 cana de apa clocotita, se insista, se strecoara. Se bea 1 lingura de 3 ori pe zi. Utilizați ca hemostatic și analgezic puternic cu sângerări uterine și menstruale abundente.

Suc de ridiche neagră cu miere: Curăță ridichea, se da prin răzătoare și se stoarce sucul. Se amestecă cu 1 lingură de miere. Luați 2 linguri cu 15-20 de minute înainte de mese, de 3 ori pe zi.

Infuzie de coada-calului: preparați 1 linguriță de plantă cu 2 căni de apă clocotită. Accept cu durere severă și sângerare abundentă la fiecare 2 ore, 1 lingura. Cu scăderea durerii și a sângerării, luați o lingură de 3 ori pe zi.

Infuzie de ardei de apa: se toarna 1 lingura de ierburi tocate cu 1 cana de apa clocotita si se lasa sa se infuzeze. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi. Se recomandă să luați cu menstruatie dureroasa, cu sangerari uterine si in perioada postpartum ca agent hemostatic.

Infuzie de inflorescențe de trifoi roșu: Turnați 3 linguri de inflorescențe cu 1 cană de apă clocotită, insistați până se răcește și beți 2 linguri de 2-3 ori pe zi cu menstruatie dureroasa si sangerari uterine.

Infuzie de frunze de urzică: se toarnă 1 lingură de frunze zdrobite cu 1 cană de apă clocotită, se insistă sub capac 10 minute și se răcește. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi ca diuretic și hemostatic cu hemoragii interne si uterine.

Infuzie din frunze obișnuite de zmeură: se toarnă 3 lingurițe de frunze cu 2 căni de apă clocotită, se lasă până se răcește, se strecoară și se bea 0,5 cană de 4 ori pe zi cu menstruație abundentă.

Un decoct de scoarță de viburn: se toarnă 1 lingură de coajă zdrobită cu 1 pahar de apă și se fierbe sub un capac timp de 15-20 de minute, se strecoară, se adaugă apă la volumul inițial și se ia 1 lingură de 3 ori pe zi. Aplicați când sângerări uterine și menstruații abundente.

Infuzie de ierburi aromate rudă (2 părți), coajă fragilă de cătină (2 părți), frunze de rozmarin (7 părți): preparați 1 lingură din colecție la 1 cană de apă clocotită, lăsați până se răcește, strecurați. Luați 1 pahar pe zi timp de 7 zile menstruație întârziată.

Sunătoare (1 parte), iarbă de șoricel comun (1 parte), fruct de ienupăr comun (1 parte), rădăcină de lemn dulce (1,5 părți): se toarnă 2 linguri din amestec cu 2 căni de apă clocotită și se încălzește într-o apă. baie timp de 20-30 de minute, se strecoară. Se ia seara 0,75 cani calde pentru a stimula menstruația.

Un decoct de fructe de pătrunjel de grădină (2 părți), ierburi aromate de rudă (1 parte): 2 linguri de amestec, se toarnă 1,5 căni de apă, se fierbe timp de 10 minute, se strecoară. Luați 0,5 cană de 2 ori pe zi cu menstruație întârziată.

Infuzie de piper alpin (1 parte) și frunze de urzică (1 parte): Se toarnă 2 linguri de amestec cu 2 căni de apă clocotită, se lasă 30 de minute, se strecoară. Luați 0,5 cană de 2 ori pe zi cu menstruație abundentă.

Infuzie de scoarță de cătină (1,5 părți), frunze de mesteacăn (1 parte), frunze de mentă (2 părți), frunze de mur (1 parte) și iarbă de șoc (1 parte): Se toarnă 1 lingură de amestec cu 1 cană de apă clocotită, insistă, răcește, strecura. Infuzie de băut în timpul zilei cu înghițituri mici.

Infuzie de plantă de cinquefoil de gâscă (1 parte), șarveta (1 parte), rădăcină de valeriană (1,5 părți): Se toarnă 2 lingurițe din amestec cu 1 cană de apă clocotită, insistă, strecoară. Se beau 0,5 cani de infuzie din prima zi de menstruatie pana se termina.

Infuzie de frunze de melisa (2 părți), rădăcină de valeriană (1 parte), coajă de cătină (1 parte), plantă de gâscă (1 parte): Se toarnă 1 lingură din amestec cu 1 cană de apă clocotită, se lasă timp de 5 ore, încordare.

Se beau 0,25 cani de infuzie de 4 ori pe zi timp de 5 zile. Tratamentul trebuie să înceapă cu 3-5 zile înainte de menstruația așteptată și să se termine în primele zile de la apariția acestuia.

Un decoct de plantă de traistă ciobanului (5 părți), iarbă de șoricel (5 părți), rizomi de cinquefoil de gâscă (5 părți), scoarță de stejar (2 părți): 2 linguri de amestec, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se fierbe timp de 3 minute , cool, strecurare. Se bea 1 pahar de decoct dimineata si seara cu sindrom hipermenstrual.

Infuzie de plantă rudă (1 parte), fructe de fenicul (1 parte), Sf., ierburi de pelin (2 părți), măceșe (2 părți): Se toarnă 2 linguri de amestec cu 2 căni de apă clocotită, se insistă, se strecoară. Se beau câte 0,25 căni de infuzie de 2 ori pe zi timp de o lună cu sindrom hipomenstrual.

Infuzie din frunze de melisa (1 parte), flori de mușețel (2 părți), iarbă de manșetă (1 parte), frunze sau flori de bujor angustifolia (1 parte): Se toarnă 1 lingură din amestec cu 1 cană de apă clocotită, se lasă pt. 10 minute, se strecoară. Luați 1 pahar de 2-3 ori pe zi. Se aplică .

Infuzie de flori negre de soc: se toarnă 2 lingurițe de flori cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 15 minute la loc cald, se strecoară. Luați 0,5 cană de 3 ori pe zi înainte de mese, adăugând zahăr sau miere. Se aplică cu sindrom premenstrual.

Un decoct de rădăcini de valeriană (3 părți), frunze de mentă (3 părți), flori de mușețel (4 părți): 2 linguri de amestec, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se fierbe timp de 5 minute, se răcește, se strecoară. Luați 150-200 ml de 2 ori pe zi. Se aplică cu sindrom premenstrual.

Infuzie din frunze de melisa (1 parte), frunze de mentă (1 parte), flori de mușețel (2 părți), flori de calendula (1 parte), rădăcini de valeriană (1 parte), flori de urzică (1 parte), coajă de cătină (1 parte). ) : 4 linguri din amestec se toarnă 1 litru de apă rece fiartă, se lasă 10-12 ore, se strecoară. Luați 75 ml de 3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 2-3 luni. Se aplică cu sindrom premenstrual.

CAPITOLUL 1. Plante medicinale folosite în ciclurile menstruale

Sănătatea femeilor este un subiect foarte delicat și în același timp extrem de relevant. Femeia este succesoarea familiei. În primul rând, ea însăși ar trebui să-și amintească acest lucru și, cu cea mai mică tulburare în funcționarea corpului ei, în special în sistemul reproducător, să consulte un medic pentru a se consulta cu un specialist. Un ginecolog bun este obligat să efectueze o examinare și să prescrie un tratament adecvat, explicând efectul medicamentelor pe care le recomandă și posibilele complicații la administrarea acestora.

La rândul său, fiecare femeie ar trebui să-și amintească adevărul incontestabil: boala este mai ușor de prevenit decât de vindecat. În arsenal, frumoasa jumătate a umanității trebuie să aibă cu siguranță remedii pe bază de plante, pe care trebuie să le poată folosi încă din primii ani. Mamele le arată adesea fiicelor cum să folosească produsele cosmetice, dar ar fi mult mai util pentru amândoi să studieze pădurea și câmpul, sălbatice și plante cultivate: ierburi, copaci, arbuști. Flora plantelor - cel mai bun remediu prevenirea celor mai grave afecțiuni feminine, deoarece mai devreme sau mai târziu, datorită dezvoltării și formării corpului, o femeie trebuie să le folosească.

Una dintre primele probleme cu care o fată trebuie să se confrunte în perioada de maturizare și de formare a corpului ei este menstruația. Perioada de disconfort poate dura mai mult de un an. Multe femei au o mulțime de probleme în momentul apariției menstruației: durere, slăbiciune, greață și depresie. Pentru reglarea ciclului menstrual, se folosesc plante medicinale care pot ameliora spasmele, au efect analgezic și sedativ și, de asemenea, pot afecta conținutul de hormoni din sânge. Astfel de plante medicinale includ amarant, verbena, ginseng, cohosh negru, oxalis, manșon, lavandă, cinquefoil de gâscă, manșetă, melisa, poșetă de cioban, prutnik, rozmarin, mușețel, rudă, șarvea, coada calului, shandra albă, miel și o serie de alte ierburi..

Majoritatea femeilor sunt familiarizate cu aceste plante. Cei care nu știu nimic despre ele ar trebui să-și înceapă studiul cel puțin prin a se familiariza cu proprietățile celor mai eficiente ierburi folosite pentru încălcări. ciclu lunar.

AMARANTH s-a înțepat

Amarantul este considerat floarea lui Cupidon, zeul iubirii și al ispitelor erotice. Pentru grecii antici, amarantul este o floare care nu se estompează, unul dintre simbolurile nemuririi, deoarece are capacitatea de a-și păstra aspectul neschimbat pentru o lungă perioadă de timp. În câmpurile și grădinile noastre, crește ca o buruiană, primind nume amuzante printre oameni: țigan, coadă de vulpe, fagure de cocos, rubeolă, sfeșnic. Dar mai des amarantul se numește pur și simplu - pâine.

Amarantul este un anual erbaceu conditii favorabile poate atinge o înălțime de până la 1 m. Arată ca un tufiș cu rădăcini roz, o tulpină verticală și ramuri ascendente acoperite cu frunze alternative, alungite-ovate. Amarantul înflorește în iulie - august. flori mici colectate în panicule dense, lungi, căzute în formă de vârf, situate la capetele ramurilor. Culoarea inflorescențelor poate fi diferită: violet, roșu-maro, zmeură. De aspect arată ca niște cozi. După înflorire, se formează cutii mici cu semințe - mici, negre, strălucitoare.

LA Medicina traditionalaîn scop medicinal, planta se recoltează în perioada de înflorire. Uscați într-un loc întunecat. Ca agent hemostatic pentru menstruația grea, decocturile și infuziile de amarant sunt cel mai des folosite.

SPILLIER COMUN

Se crede că Dioscoride însuși a fost primul care a descris și a dat numele acestei plante - un medic străvechi, ale cărui sfaturi le folosim până astăzi și primul om de știință care a pus bazele botanicii. Din punct de vedere științific, planta este numită loosestrife comună, iar printre oameni este cunoscută sub numele de rannik de luncă, culoare galbenă sau iarbă zavalny. Aceasta este perenă are o tulpină subțire, înclinată, de până la 30 cm lungime și frunze ovale rotunjite opuse, punctate cu mici glande punctate de culoare închisă. Florile galben-aurie, destul de mari, sunt situate pe rând în axilele frunzelor medii. Loosestrife înflorește în iunie - iulie, iar o lună mai târziu apar fructe - cutii sferice. Apare în locuri umede, în plantații umbrite din toată partea europeană a Rusiei. Materiile prime medicinale sunt iarba și frunzele, care sunt recoltate în stadiul de înflorire.

În ciuda faptului că loosestrife a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri, ea compoziție chimică s-a studiat putin, se stie doar ca planta contine taninuri (tanide), enzime, si ca contine multa vitamina C. In medicina populara iarba este folosita destul de larg atat intern cat si extern. Loosestrife este folosită în numeroase colecții de medicamente care au proprietatea de a atenua afecțiunile menstruale, precum și în alte boli ale femeilor.

UMBRELA CENTAURAL

Nume populare - șapte putere, scrofula. Un an sau doi ani planta erbacee până la 40 cm înălțime, cu tulpini goale simple, cu 2-5 laturi. Frunzele bazale sunt obovate, colectate într-o rozetă, frunzele tulpinii sunt opuse, eliptice, sesile. Florile roz strălucitoare cu un diametru de aproximativ 10 mm sunt colectate într-o inflorescență corimboză-paniculată. Înflorește în iulie - august. Fructul este o capsulă bicuspidă liniar-cilindrică. Numeroase semințe mici maro se coc în august. Centaury crește în pajiști de apă, de-a lungul malurilor râurilor, marginile pădurilor din partea europeană a Rusiei. Ca materie primă medicinală, planta este recoltată și utilizată, care este colectată în timpul înfloririi. Toate organele conțin alcaloizi, glicozide, în părțile aeriene - acid ascorbic.

Are efect coleretic, analgezic, carminativ, depurativ și antihelmintic. Reduce aciditatea sucului gastric, crește pofta de mâncare, îmbunătățește digestia, are un ușor efect laxativ și coleretic. Nu este recomandat pentru gastrita cu aciditate mare.

OXIGENIC ORDINAR

Oxalis vulgaris este o plantă erbacee perenă foarte fragedă, care se ofilește rapid, de până la 10 cm înălțime, cu un rizom târâtor care îi înlocuiește tulpina. Cel mai frumos lucru la această plantă sunt frunzele sale - mici, cu frunze lungi, separate-trifoliate, care coboară noaptea și se desfășoară din nou dimineața. Florile albe unice, formate din cinci petale neregulate cu vene roz-liliac, stau pe pedunculi cu două stipule, înfloresc de la sfârșitul lunii mai până în iulie. Fructele sunt capsule cu cinci celule care au capacitatea de a arunca semințele cu forță. Cel mai adesea, oxalis poate fi găsit în conifere și umbroase păduri de foioase, unde formează desișuri de covoare lângă pâraiele și lacurile de acumulare din pădure.

Gustul acrișor, care amintește de lămâie (de unde și numele), se datorează prezenței acidului ascorbic în plantă. De asemenea, s-au găsit enzime și oxalat de calciu. Dar, în timp ce planta nu își dezvăluie secretele biochimiștilor, compoziția sa chimică necesită un studiu mai detaliat.

Vindecătorii populari folosesc măcrișul destul de larg. În scopuri medicinale, planta este recoltată în timpul înfloririi. Utilizați planta în ginecologie pentru a reduce durerile menstruale.

KLOPOGON DAUR (cimicifuga)

Această plantă este numită popular cohosh negru și numită științific cimicifuga. Cohoshul negru este o plantă perenă erbacee din familia buttercup. Are un rizom cu mai multe capete, purtând una sau mai multe tulpini de până la 1,5 m înălțime. Frunzele de pe pețiol sunt separate de două sau de trei ori. Florile mici, albe, plăcut parfumate sunt adunate în inflorescențe paniculate. Cohosh negru înflorește în iulie - august, iar fructele - foliole complexe - apar în august - septembrie. Planta este răspândită în Transbaikalia, Regiunea Amur și Primorye, unde crește în pajiști uscate, poieni și margini ale pădurilor de stejar și mesteacăn.

În scop medicinal se folosesc rizomi și rădăcini, care se recoltează toamna, la sfârșitul lunii august - septembrie. Până de curând, medicina oficială a fost puțin interesată de cimicifuga, motiv pentru care probabil știm puține despre substanțele active care alcătuiesc planta. Se știe că cohoshul negru conține taninuri, saponine, fitosterol, rășină, acid salicilic, precum și glicozide, cărora li s-au dat nume complexe - cimicifugin, metilcimigenozidă, acetilcimigenozidă, metilcimicifugosid, izometilcimigenol, cimicifugol. Această plantă a fost folosită în practica homeopatică de mulți ani.

Tinctura de Cimicifuga este folosită în medicină, este folosită ca sedativ pentru creșterea excitabilității nervoase, isterie, migrene, în stadiile inițiale de hipertensiune și insomnie, ajută și femeile în timpul menopauzei. Are un efect asemănător cu estrogenul. Cohoshul negru poate fi folosit pentru schimbări mentale și nervoase severe asociate cu menstruația și menopauza, pentru a elimina sentimentele de anxietate, nervozitate și transpirație.

Preparatele gata de cohosh negru sunt eliberate în farmacii în formă finită fără prescripție medicală. Pot fi folosite pentru ameliorarea sindromului premenstrual, cu încălcarea ciclului menstrual, cu afecțiuni asociate sarcinii. Cei care sunt familiarizați cu această plantă și au ocazia să o obțină în condiții naturale sau să o crească pe un pat medicinal din grădină pot pregăti singuri o tinctură sau un decoct de cohosh negru.

Gâscă Cinquefoil

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au numit această plantă picior de gâscă, deoarece este bine mâncată de gâște. Au fost și alte nume: iarbă moale, iarbă de drum, ramuri de molid. Este cunoscut de botaniști sub numele de cinquefoil de gâscă. Gâsca Potentilla este o plantă erbacee perenă joasă, cu tulpini lungi de mustață filamentoasă. Frunzele sunt goale, strălucitoare, de un verde strălucitor deasupra și alb-argintiu dedesubt, puternic pubescente din cauza abundenței de fire de păr. frunză complexă cinquefoil este format din 6-10 perechi de foliole de 1 până la 4 cm lungime.Marginile foliolelor sunt zimțate și seamănă cu o pilă mică verde. Planta înflorește de la jumătatea lunii mai până la mijlocul lunii septembrie. Single flori galbene cu o cupă dublă, numeroase stamine și pistiluri împodobesc capetele pedunculilor lungi. Decolorând, cinquefoil formează fructe uscate prefabricate - nuci.

Gâsca Potentilla crește peste tot, de obicei în locuri umede, lângă lacuri, mlaștini, râuri, în pajiști, de-a lungul drumurilor, întâlnite în câmpuri și în apropierea caselor. În scopuri medicinale se folosesc rădăcini și iarbă (tulpini, frunze, flori). Iarba se recoltează în timpul înfloririi, în mai - august, și este mai bine să colectați rădăcinile în septembrie - octombrie.

Proprietățile medicinale ale plantei sunt asociate cu un conținut ridicat de taninuri și alte substanțe biologic active în rizomi, care au un efect antispastic, ceea ce face posibilă utilizarea eficientă a acestei plante ca analgezic pentru menstruația dureroasă și afecțiunile anterioare.

În medicina populară, infuzia și decoctul de ierburi au fost folosite de mult timp și destul de larg. Frunzele moi de gâscă Potentilla sunt unul dintre cele mai vechi remedii pentru reducerea și oprirea spasmelor. Preparatele din rizomii de Potentilla sunt folosite pentru dusuri în practica ginecologică, ca agent antiinflamator și hemostatic pentru sângerarea uterină. Cu menstruație dureroasă și inflamație a ovarelor, este util să faceți comprese din iarbă aburită.

IENUPĂR

Ienupărul comun este un arbust veșnic verde cu coaja subțire, cenușiu-brun, disecată sau fulgioasă și cu frunze dure (ace) asemănătoare unui ac de la 1 la 5 cm lungime, adunate în mănunchiuri de 3 ace. De jos sunt verzi și strălucitori, iar de sus sunt gălbui, cu o dungă albă. Planta este dioică: florile feminine sunt conuri verzi care se lipesc de ramuri, iar cele masculine arată ca niște cercei. După fertilizare în luna mai, se formează conuri cărnoase, care se coc în doi ani: în primul an sunt verzi și ovoizi, iar toamna anul urmator devin sferice, aproape negre, cu o acoperire de ceară albăstruie.

În scopuri medicinale, se folosesc boabe de conuri, au gust dulce, cu un miros deosebit. Conțin până la 40% zahăr (în principal glucoză), rășini, uleiuri grase, ceară, vitamina C, fitoncide, săruri minerale, precum și acizi organici - malic, acetic și formic. Ienupărul este utilizat pe scară largă în medicina populară pentru boli ale zonei urogenitale, boli ale articulațiilor, edem și, de asemenea, ca tonic general. Are efect diuretic. Pentru uz intern, este adesea folosit în combinație cu alte plante medicinale. Ca medicament, este util să luați conuri proaspete de fructe de pădure, începând cu 3-4 bucăți, mărind doza cu o boabă pe zi și ducând-o până la 13, apoi reducând-o în ordine inversă. Decocturile de ace de pin sunt adăugate în baie.

În același timp, trebuie amintit că ienupărul este o plantă otrăvitoare și, prin urmare, nu ar trebui să se auto-mediceze, iar atunci când se utilizează medicamente cu fructe de padure conuri în interior, este recomandabil să se consulte un medic.

RUE

Rue are un miros puternic, deosebit, care pare neplăcut pentru mulți, dar după uscare, aroma se schimbă, devine mai moale, amintește de trandafir. Ruta parfumată este un subarbust peren, veșnic verde, cu tulpini drepte, ramificate, de culoare verde-albăstrui. Frunzele sunt alterne, groase, disecate. Florile galben-verzui, colectate în inflorescențe semi-umbellate, înfloresc din iunie până în august. Fructe - cutii cu semințe negre, colțoase apar la sfârșitul verii.

Frunzele colectate înainte de înflorire și iarba înflorită sunt folosite în scopuri medicinale. Planta conține rutina, cea mai mare acumulare din care se observă în iulie. Rutina este recomandată pentru fragilitatea și fragilitatea vaselor de sânge. Planta conține un ulei esențial cu miros puternic și gust amar.

În medicina populară, planta este prescrisă pentru durerile de cap asociate cu vasospasm, amenoree și convulsii. Ceaiurile Rue, precum și preparatele medicinale, care includ planta, au un efect benefic asupra femeilor din menopauza. Planta este utilizată în încălcarea ciclului menstrual (împreună cu rădăcina de pătrunjel). Cu toate acestea, ruda trebuie folosită cu prudență, deoarece este otrăvitoare în doze mari. Formulările medicinale sunt contraindicate în sarcină. Pulberea de Rue este folosită pentru a trata rănile și ulcerele purpurente, frunzele proaspete sunt folosite pentru vânătăi și vânătăi, infuzia de Rue este folosită pentru conjunctivită.

YARROW

Numele popular al plantei este whitehead, terci alb, perie de nas. Crește printre arbuști, pe versanții munților aproape în toată Rusia. Soricelul este o plantă perenă erbacee de până la 80 cm înălțime, cu un rizom târâtor orizontal. Tulpinile sunt rotunde, erecte, ramificate deasupra. Frunzele sunt alterne, lanceolate, disecate. Soarba înflorește în iunie - septembrie. Florile parfumate albe sau roz sunt colectate în coșuri mici, formând o inflorescență corimboză. Fructul este o drupă făinoasă sferică.

Materiile prime medicinale sunt ierburile și florile plantei. Acestea sunt colectate în perioada de înflorire. Plantele conțin: ulei esențial, taninuri, rășini, amărăciune, alcaloizi, caroten, vitaminele C și K, precum și acizi - acetic, formic, izovaleric.

Socorilea a fost folosită în medicina populară din timpuri imemoriale. Preparatele preparate din plantă au efecte antiinflamatorii și hemostatice. Sunt capabili să reducă tensiune arteriala, ajută la reducerea sângerării uterine, stimulează producția de lapte la femeile care alăptează. Yarrow nu numai că are un efect antispastic și sedativ, ci este folosit și ca agent antialergic.

Cu toate acestea, trebuie amintit că în interiorul infuziilor și decocturii de șolde ar trebui să fie utilizate cu atenție, respectând cu strictețe dozele și termenii, deoarece utilizarea prelungită poate provoca erupții pe piele și amețeli. Medicamente Coagularea sângelui nu este recomandată în timpul sarcinii.

COADA DE CAL

Pentru vechii romani, coada-calului semăna cu o coadă de cal, motiv pentru care i-au dat un astfel de nume. Avem această plantă perenă rizomatoasă cu o înălțime de 15 până la 60 cm numită pin, pistil, împingător, pistil. Planta crește foarte interesant. La începutul primăverii coloane maro deschis apar cu spiculete ovale în vârf. După împrăștierea sporilor, tulpinile mor rapid și, la scurt timp după ele, din rădăcinile aceluiași rizom cresc lăstari vegetativi de vară cu o structură complet diferită. Sunt de culoare verde, mult mai înalte decât predecesorii lor, constau dintr-o tulpină subțire cu numeroase ramuri fără frunze (în locul lor - o peliculă la nodurile ramurilor) și o tulpină tare și aspră impregnată cu o substanță specială numită acid silicic. .

Coada-calului se găsește pe soluri umede acide, câmpii inundabile ale râurilor și în zonele umede ale câmpului. Materiile prime medicinale sunt lăstarii vegetativi verzi din a doua generație, care sunt recoltați în iunie - august. Planta conține saponine, alcaloizi, flavonoide, proteine, amărăciune, uleiuri grase, rășină, săruri minerale, caroten, vitamina C, precum și acizi - oxalic, malic, aconitic.

Coada-calului ca plantă medicinală a servit oamenilor din cele mai vechi timpuri, este folosită în special în medicina alternativă, inclusiv pentru tratarea afecțiunilor femeilor. coada-calului - bun remediu cu inimă și alte boli care sunt însoțite de congestie. Decocturile și infuziile au proprietăți hemostatice și antiinflamatorii. Planta este recomandată pentru menstruații dureroase și grele, debilitând corpul unei femei. Cu toate acestea, trebuie reținut: în coada-calului există mult acid silicic, care provoacă iritații ale rinichilor, deci este contraindicat la pacienții cu nefrită și la femeile însărcinate.

LAMINAR ALB

Laminaria este numită în mod popular urzica surdă pentru asemănarea sa cu cea mai faimoasă plantă înțepătoare, dar este apreciată pentru că ajută în mod activ la vindecarea multor boli ale femeilor.

Mielul alb este o plantă erbacee perenă de până la 60 cm înălțime, cu un rizom târâtor. Are tulpini erecte, tetraedrice, pubescente. Frunzele sunt opuse, pubescente, ovate în formă de inimă, rotunde-serate. Înflorește toată vara. Flori neregulate, albe, pubescente. Fructele, formate din nuci tetraedrice închise într-o cană, apar deja în iunie.

În scopuri medicinale, florile și frunzele sunt recoltate în timpul înfloririi. Planta contine un numar mare de mucus, ulei esențial, saponine, taninuri, colină, histamina, o cantitate mică de alcaloizi, caroten și acid ascorbic. Mielul alb are un efect calmant, antiinflamator, hemostatic, anticonvulsivant, slab hipnotic, deci poate fi folosit in timpul menopauzei. Este un remediu natural de încredere pentru menstruații neregulate, dureroase și grele. Fetelor și femeilor tinere care sunt preocupate de durerea în abdomenul inferior înainte de menstruație, precum și în primele zile, sunt recomandate băuturi și amestecuri de ceai de la yasnitka. Florile plantei sunt folosite în diferite preparate pe bază de plante pentru afecțiunile menstruale.

Fitorecepte pentru încălcări ale ciclului lunar

Medicina tradițională a acumulat o mulțime de rețete folosind plante medicinale care sunt folosite pentru menstruația dureroasă. Adesea, deteriorarea stării unei femei este asociată cu ciclurile hormonale, precum și cu tulburările nervoase, care sunt adesea „însoțitorii” sindroamelor premenstruale sau menopauzale. În aceste cazuri, este util să urmați un curs de tratament cu ceaiuri medicinale (există o mulțime de rețete), dar trebuie amintit că cursul de tratament va dura o perioadă destul de lungă.

Înainte de a începe să luați băuturi vindecătoare, trebuie neapărat să consultați un medic și să aflați dacă boala dumneavoastră este cauzată de o cauză asociată cu o boală ginecologică mai gravă, care necesită o examinare detaliată.

Sindromul de tensiune premenstruală

Multe femei deja cu 7-12 zile înainte de începerea următorului ciclu lunar se plâng de crize de depresie, iritabilitate emoțională și performanță scăzută. Adesea, afecțiunile sunt exprimate nu numai prin oboseală și slăbiciune crescută, ci se manifestă și prin umflarea brațelor și picioarelor, tensiune la nivelul glandelor mamare, dureri de tracțiune în abdomenul inferior, presiune în șolduri și pelvis. În mod colectiv, toate aceste simptome sunt numite „sindrom premenstrual” (PMS) sau « sindromul de tensiune premenstruală. Desigur, există femei norocoase care aproape că nu sunt afectate de astfel de afecțiuni și suportă această perioadă cu un disconfort minim. Cu toate acestea, procentul de femei care suferă de sindrom premenstrual este destul de mare, în plus, ciclul reproductiv durează până la 40 de ani sau mai mult, astfel încât medicina oficială a acordat în cele din urmă atenție problemelor premenstruale. Mai mult decât atât, ele pun adesea o povară grea nu numai asupra femeilor, ci afectează și familia, munca și partenerii. Astfel, mulți oameni sunt atrași de problemele femeilor.

Astăzi, industria farmaceutică produce o mulțime de medicamente pentru tratamentul sindromului premenstrual, inclusiv hormoni, vitamine, tranchilizante și tot felul de analgezice. Cu toate acestea, după cum arată practica, aceste medicamente nu ajută în toate cazurile. Mai promițătoare este utilizarea de remedii naturale moi și, în primul rând, ierburile medicinale. Pentru a atenua modificările fizice și psihice care preced debutul ciclului lunar și durerea care însoțește menstruația, se pot recomanda următoarele formulări medicinale.

Depresiv

Necesar : 1 lingura. l. flori de mușețel, 1 lingură. l. manșetă de iarbă obișnuită, 1 lingură. l. frunze de melisa, 1 lingura. flori de bujor angustifolia, 1 litru de apă clocotită.

Gătitul . Tăiați ierburile și amestecați. Se toarnă 1 lingură. l. se colectează cu apă clocotită, se acoperă recipientul cu un capac și se lasă să fiarbă 10 minute, se strecoară.

Aplicație . Luați o băutură proaspăt preparată într-un pahar de 2-4 ori pe zi, cu înghițituri mici. Puteți adăuga miere la băutură.

ceai de înmuiere

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de oregano, 1 lingura. rudă medicinală, 1 linguriță. muguri de mesteacăn, 0,5 l apă clocotită.

Gătitul . Se amestecă oregano și ierburile de rudă, se adaugă muguri de mesteacăn. Se toarnă apă clocotită peste amestec, se lasă 1 oră.

Aplicație . Se beau 0,5 linguri. De 3-4 ori pe zi in loc de ceai cu o saptamana inainte de inceperea menstruatiei.

Balsam de ceai calmant

Necesar : 1 lingura. l. cohosh negru și rădăcini de valeriană, 2 linguri. l. măceșe zdrobite, 1 litru de apă clocotită.

Gătitul . Se usucă și se toacă rădăcinile și rizomii, se adaugă măceșele, decojite din semințe. Se toarnă apă clocotită peste colecție, se pune într-o baie de apă timp de 10 minute. Se ia de pe foc, se toarnă într-un termos și se insistă 3-5 ore.

Aplicație . Bea o băutură tonică și sedativă sănătoasă pentru 1 lingură. De 3-4 ori pe zi în perioada premenstruală.

Colecția Calmantă pe bază de plante

Necesar : 1 lingura. l. ierburi coada-calului, verbenă, flori de mușețel, 2 linguri. l. măceșe maro, 1 litru de apă.

Gătitul . Se toarnă 1 lingură. l. colectare zdrobită de apă, se încălzește într-o baie de apă clocotită timp de 15 minute. Se ia de pe foc, se lasa 1-2 ore (posibil intr-un termos), se strecoara compozitia inainte de a lua.

Aplicație . Se bea sub formă de ceai pentru 0,5 linguri. De 3-4 ori pe zi. Băutura ajută la ameliorarea depresiei, la creșterea vitalității generale.

Colecție de plante vindecătoare

Necesar : 1 lingura. l. frunze de melisa, rozmarin, flori de musetel, radacini de valeriana si 1 litru de apa clocotita.

Gătitul . Uscați ingredientele din plante, măcinați, amestecați. Se toarnă apă clocotită peste amestecul de plante, se lasă să se răcească, se strecoară.

Aplicație . Luați o băutură de 2-4 ori pe zi cu câteva zile înainte de începerea ciclului lunar, este indicat să adăugați miere.

Infuzii de baie calmante înainte de PMS

Necesar : 5 linguri. l. iarbă de șoricel comună, 2 litri de apă clocotită.

Gătitul . Iarba de șoc uscată se toarnă apă clocotită, se acoperă, se lasă 15 minute, se strecoară și se toarnă în baie.

Aplicație . Se aplica cu o saptamana inainte de inceperea menstruatiei ca sedativ timp de 15-20 de minute. zilnic la o temperatură a apei de 38–39 de grade.

Trebuie amintit că în timpul menstruației, băile trebuie înlocuite cu un duș igienic. Cu toate acestea, cu câteva zile înainte de începerea menstruației, dacă ești predispusă la sindromul premenstrual, băile liniștitoare sunt de mare ajutor.

Infuzii de baie calmante

Necesar : 2 linguri. l. ierburi de șoricel comun, mușețel, salvie medicinală, 2 litri de apă clocotită.

Gătitul . Se amestecă colecția uscată, se toarnă apă clocotită, se acoperă, se lasă 15 minute, se strecoară și se toarnă în baie.

Aplicație . Aplicați în același mod ca înainte.

Baie liniștitoare cu levănțică și șoricelă

Necesar : 50 g fiecare flori de lavandă și iarbă de șoricel, 2 litri de apă.

Gătitul . Se amestecă florile de lavandă și iarba șoricelului, se toarnă apă adusă la fierbere, dar nu clocotită. Se acoperă recipientul, se lasă să se infuzeze timp de 15 minute, se strecoară și se toarnă în baie.

Aplicație . Corespunde celor anterioare. Are efect antispastic, vasodilatator, relaxant și analgezic.

ceai pentru dureri de cap

Necesar : 1 lingura. l. plantă de rădăcină și frunze de rozmarin, flori de mușețel, 1 litru de apă clocotită.

Gătitul . Măcinați toate ingredientele pe bază de plante, amestecați. Se toarnă apă clocotită peste amestec, se lasă 1 oră.

Aplicație . Luați 0,5 linguri. De 3-4 ori pe zi ca ceai cald pentru durerile de cap premenstruale.

Sfaturi pentru doamnele frumoase cu sindrom premenstrual

În majoritatea cazurilor, vitamina B 6 (piridoxina) atenuează manifestările sindromului premenstrual. Este cuprins în nuci, piper, boabe de grau nedecojite, porumb din lapte, cereale (in special orz), soia, fasole. De asemenea, femeile ar trebui să includă mai des carnea slabă, ficatul, boabele de grâu nerafinate și tărâțele în dietă. Cu toate acestea, ar trebui să știți că această vitamină este ineficientă în mod izolat. Acțiunea sa este activată de vitamina B 2 (riboflavină), așa că este mai bine să folosiți vitamine în combinație. Există multă vitamina B 2 în aceleași nuci și semințe, precum și în ouă, lapte, ficat, rinichi.

Cu o săptămână înainte de menstruație, este util să luați magneziu sub formă de complex mineral sau vitaminic-mineral sau să includeți mai multe alimente care conțin acest oligoelement în dieta dumneavoastră: nuci, semințe de floarea soarelui, mazăre, fasole, fasole, castraveți, tărâțe de grâu. În plus, 1 linguriță poate fi băută o dată pe zi. ulei vegetal care conține vitamina E.

Evita hipotermia, stai la cald, evita situatiile stresante si conflictuale acasa si la locul de munca.

Din ce în ce mai des pentru a fi la aer curat, se recomandă plimbări lungi înainte de culcare.

În perioada de tensiune premenstruală, încercați să vă relaxați și să vă odihniți mai des: întindeți-vă în pat, ascultați muzică, așezați-vă pe un scaun ușor cu ochii închiși.

Încercați să planificați toate întâlnirile importante și afacerile responsabile pentru altă dată.

Evitați activitatea fizică intensă, inclusiv sporturile intense, deși exercițiile fizice nu prea solicitante nu vă vor face rău.

Cantitatea de cofeină și alcool consumată, țigările ar trebui redusă la minimum.

Trebuie să respectați o dietă echilibrată, să folosiți vitamine, să evitați mâncărurile grase, picante și din carne, să treceți la o dietă mai ușoară.

Este util să luați în mod regulat ceaiuri de plante liniștitoare și alte remedii din plante.

amenoree

amenoree- Absența menstruației. Există amenoree fiziologică și patologică. Amenoree fiziologică observat la fete înainte de pubertate, la femei în timpul sarcinii și în timpul alăptării. La varsta in varsta si senila, apare dupa menopauza (menopauza).

Amenoree patologică apare în unele boli și afecțiuni ale corpului. Acestea pot fi malformații ale sistemului reproducător, diverse boli endocrine, tulburări neuropsihiatrice, stres și infantilism.

Amenoreea poate fi o consecință a avorturilor, a operațiilor majore, a unor boli ginecologice, precum tuberculoza organelor genitale. Absența uterului sau a ovarelor, infecțioase acute și boli cronice, care provoacă epuizare generală, intoxicații cronice cu metale grele și efectele radiațiilor radioactive asupra sistemului reproducător sunt toate motive pentru lipsa menstruației.

Pentru tratamentul amenoreei, este necesar să se stabilească cauza apariției acesteia. Acest lucru ar trebui să fie făcut de un specialist care vă va oferi sfaturi despre cum să o eliminați, dacă este posibil. În același timp, există reguli generale: alimentație rațională, eliminarea experiențelor nervoase și a emoțiilor negative, expunerea prelungită la aer curat, exerciții de fizioterapie.

Rețete pentru fiecare zi. În decurs de o lună, puteți lua tincturi de alcool din rizomii de calamus, lemongrass, golden root, eleutherococcus, ginseng, câte 20-30 de picături fiecare. Pentru bolile femeilor, se recomandă să luați 1 linguriță de 3 ori pe zi. lamaie ras (sau portocala) cu coaja, amestecata cu zahar.

Totodata, se poate folosi dusuri cu tinctura de calendula si pelin, pre-diluati tinctura cu apa. Cu o întârziere a menstruației și amenoree, vă ajută să faceți dușuri cu suc proaspăt de varză de 2-3 ori pe zi. Sunt și multe taxe medicinale folosit în medicina populară pentru tratarea amenoreei.

Infuzie pentru amenoree

Necesar : 1 lingura. l. ierburi oregano și rue officinalis, 1 lingură. l. muguri de mesteacăn, 0,5 litri apă clocotită.

Gătitul . Se amestecă oregano și ierburile de rudă, se adaugă muguri de mesteacăn. Se toarnă apă clocotită peste amestec, se lasă 1 oră. Strecurați, stoarceți materiile prime.

Aplicație . Se beau 0,5 linguri. De 3-4 ori pe zi.

Decoc de plante pentru amenoree

Necesar : 2 lingurite ierburi de rue officinalis, 1 linguriță. muguri de mesteacăn, 1 linguriță. rădăcini de valeriană, 1 linguriță. rădăcină de pătrunjel (sau 1 linguriță de semințe de pătrunjel tocate), 0,5 l apă fiartă.

Gătitul . Se amestecă ingredientele din plante, se toarnă apă timp de 8 ore, apoi se fierbe 10 minute, se lasă 1 oră, se strecoară, se stoarce.

Aplicație . Luați în timpul zilei în 3-4 doze în absența sau întârzierea prelungită a menstruației.

Infuzie vindecatoare de plante

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de rue officinalis și rădăcină de leuștean, 1 lingură. l. muguri de mesteacăn, 1 lingură. l. rădăcini de valeriană, 2 linguri. l. rădăcină de pătrunjel (sau 1 linguriță semințe de pătrunjel tocate), 1 litru de apă.

Gătitul . Se amestecă toate componentele, se toarnă apă timp de 8 ore. Apoi se fierbe timp de 10 minute. Se ia de pe foc, se insistă o oră, se strecoară, se stoarce.

Aplicație . Se bea infuzie în timpul zilei în 3-4 prize.

Un decoct de cuișoare și ierburi medicinale pentru întârzierea menstruației

Necesar : 1 lingura. l. șoricel comun, 1 lingură. l. cinquefoil de gâscă, 20 bucăți de cuișoare alimentare (condimente), 1 litru de apă.

Gătitul . Se toarnă apă clocotită peste iarbă de șoricel și cincifoil, se adaugă cuișoare, se pune pe foc lent și se ține până când apa se evaporă la jumătate.

Aplicație . Luați 1 lingură. l. De 2-4 ori pe zi, crescând treptat doza la 0,5 linguri.

Decoctul de potentilla cu coaja de ceapa

Necesar : 1 lingura. l. cinquefoil de gâscă, coajă de la 1 ceapă de mărime medie, 0,5 l apă clocotită.

Gătitul . Se toarnă apă clocotită peste ingrediente. Se fierbe amestecul la foc mic timp de 15-20 de minute, se răcește și se strecoară.

Aplicație . Luați un decoct timp de 2 zile dimineața pe stomacul gol, 0,5 linguri.

Un decoct de oxalis și shandra albă

Necesar : 1 lingura ierburi acre, 1 lingura. l. ierburi albe de Shandra, 0,5 l apă clocotită.

Gătitul . Tăiați ierburile și amestecați. Se toarnă 2 lingurițe. se amestecă cu apă clocotită, se acoperă și se infuzează 15 minute, se strecoară.

Aplicație . Luați 0,5 linguri. dimineata si seara timp de 1-2 luni pentru a stabiliza ciclul menstrual.

Decoctul de ienupăr pentru amenoree

Necesar : 1 lingura. l. fructe de pădure și 1 lingură. l. crenguțe de ienupăr cu ace, 1 litru de apă clocotită.

Gătitul . Se toarnă apă clocotită peste boabe de ienupăr și crenguțe cu ace de pin. Se pune pe foc lent și se fierbe timp de 5 minute. Încordare.

Aplicație . Bea decoctul cu înghițituri mici în absența menstruației la fiecare 2 ore în timpul zilei. În boala acută de rinichi, acest decoct nu este utilizat.

Decoctul de frunze de măcriș de cal și rădăcini de cohosh negru

Necesar : 1 lingura. l. rădăcini cu rizomi de cohosh negru, frunze de măcriș de cal, 1 lingură. l. miere, 0,5 litri de apă clocotită.

Gătitul . Se amestecă ingrediente din plante, se fierbe cu apă clocotită, se pune pe foc timp de 10 minute, se insistă într-un termos timp de 2-4 ore.

Aplicație . Luați 2 linguri. l. De 3 ori pe zi, diluat cu miere.

Menstruația este neregulată

În timpul perioadei ciclului menstrual, la un număr de pacienți, pe lângă durere, dureri de cap, deteriorare a bunăstării generale, pot exista și încălcări de altă natură: prea abundente sau, dimpotrivă, scurgeri insuficiente, menstruație neregulată, sângerare intermediară.

În medicina populară, s-a acumulat destul de multă experiență în tratarea unor astfel de probleme. Astfel, se recomanda ca in cazul menstruatiei dureroase, neregulate si rare, sa includa mai des in alimentatie mancarurile din lapte si orez. Ajută la masajul abdomenului. Ar trebui să se facă într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, puteți atașa o cârpă de lână pe abdomenul inferior. Toate aceste metode acționează însă mai degrabă la nivel psihologic, calmând sistemul nervos al femeii. Ca remediu pe bază de plante, se recomandă să bei ceai din frunze de zmeură sau căpșuni sălbatice. Există multe alte plante medicinale care, având un efect ușor asupra zonei genitale feminine, sunt capabile să regleze ciclul menstrual și să reducă durerea. Pe parcurs, multe ierburi „feminine” au un efect tonic general asupra organismului. Cu menstruație slabă, insuficientă, se recomandă utilizarea următoarelor plante medicinale: shandra albă, elecampane, sunătoare, centaury, cimbru.

Infuzie Centaury pentru perioade neregulate

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de cinquefoil de gâscă și centaury mic, 0,5 l de apă clocotită.

Gătitul . Măcinați iarba și turnați apă clocotită. Insista 10 minute. Adăugați miere după gust.

Aplicație . Luați 0,5 linguri. cu jumatate de ora inainte de mese cu menstruatii neregulate si ca tonic general.

Rue decoct pentru menstruație slabă

Necesar : 1 lingura frunze tocate de rudă parfumată, 200 ml apă.

Gătitul . Fierbe apa, apoi reduce focul in asa masura incat apa aproape sa nu mai fiarba. Se pun frunzele de ruta tocate in apa, se pun la baie de apa, se tine pe foc 10 minute, evitand fierberea. Încordare.

Aplicație . Luați întreaga doză dimineața pe stomacul gol și nu mâncați nimic timp de 1-2 ore după aceea.

Infuzie de coada-calului, lungwort officinalis și zmeură

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de coada-calului și lungwort officinalis, zmeură, 0,5 l apă.

Gătitul . Faceți o colecție din materii prime uscate zdrobite și adăugați-i zmeură. Se toarnă amestecul cu apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară.

Aplicație . Luați 0,5 linguri. De 3-4 ori pe zi cu menstruație dureroasă cu o deteriorare a bunăstării generale. Zmeura, care conțin vitaminele A, C, B, E, F, grupa B, precum și oligoelemente precum fier, calciu, fosfor și magneziu, sunt printre cele mai utile plante pentru femei. Băutura este bună și pentru naștere. De asemenea, este recomandat să luați zmeură pentru prolaps uterin și greață.

Tinctură de cohosh negru

Necesar . 2 linguri. l. rădăcini zdrobite și rizomi de cohosh negru, 100 ml alcool de 70 de grade.

Gătitul . Rădăcinile și rizomii se zdrobesc, se toarnă alcool de 70 de grade, se lasă timp de 5 zile.

Aplicație . Se iau cu apă 30 de picături de 2-3 ori pe zi pentru perioade neregulate și dureroase. Nu se recomandă utilizarea acestei tincturi mai mult de șase luni.

Un decoct de șoricelă, lofant și mamă

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de șoricel comun, lofant, macrină cu cinci lobi, 0,5 l apă.

Gătitul . Măcinați ingredientele din plante și amestecați. Se toarnă 2 linguri. l. se colectează cu apă clocotită, se pune într-o baie de apă și se ține timp de 10 minute, fără a se aduce la fierbere. Se ia de pe foc, se lasă o jumătate de oră, se strecoară. Stoarceți materia primă.

Aplicație . Utilizați 0,5 linguri. dimineata si seara. Colectarea este eficientă în cazul eșecurilor ciclului menstrual, are efect reglator și reparator. De asemenea, ajută la apariția menopauzei.

Ceai pentru menstruație întârziată

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de rudă parfumată, sunătoare, șoricel comun, fructe de ienupăr, rădăcină de lemn dulce, 0,5 l apă clocotită.

Gătitul . Măcinați ierburile și fructele, amestecați. Se toarnă colecția de legume cu apă clocotită, se încălzește într-o baie de apă clocotită timp de 15 minute. Insistați și încordați.

Aplicație . Utilizați dimineața și seara pentru 1 lingură.

Infuzie de yasnitsa albă

Necesar : 2 linguri. l. flori și frunze de yasnitka, 0,5 l apă fierbinte.

Gătitul . Se toarnă apă clocotită peste florile și frunzele de miel, se lasă 1 oră, se strecoară.

Aplicație . Luați 0,5 linguri de 4-5 ori pe zi pentru perioade neregulate și grele. O infuzie din plantă poate fi folosită și pentru băile locale.

Infuzie de miel alb, mușețel și cinquefoil de gâscă

Necesar : 1 lingura. l. flori albe și mușețel, 3 linguri. l. plantă de cincifoil de gâscă, 0,5 l apă clocotită.

Gătitul . Tăiați florile și ierburile și amestecați. Se toarnă 1 lingură. l. se colectează cu apă clocotită, se lasă 15 minute, se strecoară. Stoarceți materia primă.

Aplicație . Se bea cu înghițituri mici de 2 linguri. băutură caldă pe tot parcursul zilei. Puteți împărți doza în porții convenabile.

Infuzie de yasnotka, coada calului și violet tricolor.

Necesar : 1 lingura. l. flori de yasnitka albă, frunze și ierburi de șoricel comun, coada-calului și violet tricolor, 0,5 l apă clocotită.

Gătitul . Amestecați florile și frunzele. Se toarnă 1 lingură. l. se amestecă cu apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară.

Aplicație . Se bea cu menstruații neregulate, 1 lingură. De 4-5 ori pe zi sub formă de ceai, începeți tratamentul cu 3 zile înainte și după menstruație.

Menoragie (menstruație abundentă)

menoragie- acestea sunt menstruatii grele, in care se poate mentine durata ciclului, totusi cantitatea de sange pe care o pierde o femeie intr-o perioada neplacuta pentru ea este mult mai mare. Există cazuri când ciclul menstrual durează de la 10 la 15 zile, ceea ce nu este tipic pentru procesul natural. Un astfel de fenomen ar trebui să alerteze orice femeie și ar trebui să contacteze imediat un specialist pentru a identifica cauza principală a perioadelor grele și prelungite. De regulă, acest lucru se observă în inflamația cronică a uterului, inflamație acută anexe, fibroame și alte boli ginecologice periculoase. Tratamentul ginecologic poate fi combinat cu fitoterapie.

Medicina populară rusă oferă multe rețete testate în timp folosind plante medicinale. Unul dintre cele mai radicale remedii este folosirea proprietăților ergotului: 1 uncie (aproximativ 30 g) de ergot trebuie zdrobită într-un mojar și diluată cu 2 uncii (60 ml) de alcool medical 70%. Insista o saptamana. Agitați bine înainte de utilizare și lăsați să stea puțin. Luați seara înainte de culcare și, de asemenea, dimineața, 10 picături. Folosiți o picătură pentru a scăpa tinctura într-un pahar mic și diluați-o cu puțină apă. Dacă menstruația nu se termină, doza poate fi crescută cu 10 picături pe zi. Limita la care poate fi adus tratamentul fitoterapeutic este de 60 de picături. Cu menstruații dureroase, precum și grele, se recomandă alte remedii netradiționale.

Infuzie de amarant

Necesar : 2 linguri. l. ierburi de amarant, 0,2 l apă clocotită.

Gătitul . Se macină planta, se toarnă apă clocotită peste ea, se lasă 2 ore la loc cald, apoi se strecoară infuzia.

Aplicație . Luați 0,25 linguri. De 3-4 ori pe zi ca agent hemostatic pentru sângerări menstruale abundente.

Infuzie de amarant și coada-calului

Necesar : 1 lingura. l. ierburi amarant și coada-calului, 0,5 l apă.

Gătitul . Uscați ierburile, tocați și amestecați. Se toarnă 1 lingură. l. colectare cu apă clocotită, insistați 2 ore.

Aplicație . Luați cu durere severă și sângerare abundentă, 1-2 linguri. l. la fiecare 2 ore. Cu o scădere a durerii și a sângerării - 1 lingură. l. de 3 ori pe zi.

Un decoct din fructe de amarant și viburnum

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de amarant și fructe de viburn, 0,5 l apă.

Gătitul . Uscați ierburile, tocați și amestecați. Se toarnă 1 linguriță. se amestecă cu apă clocotită, se insistă 2 ore.

Aplicație . Bea sub formă de ceai pentru dureri severe și sângerări abundente la fiecare 2 ore. Această băutură este, de asemenea, considerată un instrument excelent care crește tonusul mușchilor uterului.

Decoc de Potentilla și Zmeură Sălbatică

Necesar : 1 lingura. l. Ierburi potentilla, 1 lingura. l. fructe de padure si frunze de zmeura, 0,5 l apa.

Gătitul . Combinați iarba Potentilla cu frunzele și fructele de zmeură, turnați apă clocotită peste ea, înmuiați într-o baie de apă timp de 10 minute. Încordare.

Aplicație . Luați 0,5 linguri. De 2-4 ori pe zi pentru a reduce sângerarea. Boabele și frunzele plantei reduc durerea în timpul ciclului menstrual și contribuie la normalizarea acesteia.

Decoctul de coada

Necesar . 2 linguri. l. iarbă de șoricel comună, 0,5 l apă.

Gătitul . Iarba șoricelului se toarnă apă clocotită, se lasă timp de 10 minute.

Aplicație . Luați 1 lingură. de 3 ori pe zi. Decoctul are efect hemostatic și antispastic în timpul menstruației dureroase și grele.

Infuzie de yasnotka, mușețel, șoricelă, sunătoare și manșetă

Necesar : 1 lingura flori de mentă, 3 lingurițe. flori de mușețel, 1 lingură. l. iarbă de șoricel, 1 lingură. l. Hypericum perforatum, 1 lingura. l. manșete, 0,5 l apă clocotită.

Gătitul . Amestecați florile și frunzele componentelor plantelor. Se toarnă 2 linguri. l. colectarea plantelor cu apă clocotită, se lasă 15 minute, se strecoară.

Aplicație . Luați 2 linguri. pe zi sub formă de ceai, timp de 6 săptămâni. Băutura ajută la menstruația dureroasă și puternică, precum și la procesele inflamatorii.

Infuzie de șoricelă, urzică și arsură

Necesar : 1 lingura. l. șoricel comun, 1 lingură. l. urzică, 2 linguri. l. arsura medicinala, 1 litru de apa clocotita.

Gătitul . Faceți o colecție de plante din componentele enumerate, amestecați, turnați apă clocotită, insistați într-un termos timp de 2 ore.

Aplicație . Se bea întreaga compoziție în timpul zilei cu sângerări abundente și menstruație dureroasă.

Infuzie de cinquefoil de gâscă, șoricelă, valeriană și mentă

Necesar : 2 linguri. l. cinquefoil de gâscă, 1 lingură. l. rădăcină de valeriană, iarbă de șoc, mentă, 0,5 l apă.

Gătitul . Se amestecă ingredientele, se toarnă 2 linguri. l. colectare cu apă clocotită, insistați, răciți.

Aplicație . Utilizați 2 linguri. De 2 ori pe zi pe toată perioada menstruației.

Decoc de vindecare pentru perioade dureroase

Necesar : 1 lingura. l. yasnotki, 1 lingura. l. scoarță de viburn, 1 lingură. l. arin cătină, 2 linguri. l. frunze de lagohilus îmbătătoare, 3 linguri. l. flori de calendula officinalis, 0,5 l apă.

Gătitul . Se amestecă bine toate ingredientele, se toarnă 2 linguri. l. se colectează cu un pahar cu apă clocotită, se fierbe 2-3 minute, se răcește. Strecurați, stoarceți materiile prime, aduceți apă fiartă la volumul inițial.

Aplicație . Se bea 1 lingura. De 2 ori pe zi în timpul menstruației.

Necesar : 5 lingurite iarbă de șoricel, 6 lingurițe. ierburi de traista ciobanului, 5 lingurite rizomi de Potentilla erectus, 2 lingurițe. scoarță de stejar, 0,5 l apă.

Gătitul . Combinați ingredientele zdrobite și uscate. Se toarnă 2 linguri. l. Colectie apa fierbinte, se fierbe 5 minute la foc mic, se lasa 15 minute, se strecoara. Stoarceți materia primă.

Aplicație . Luați dimineața și seara 1 lingură. decoct.

Culegere de ierburi pentru menstruație abundentă

Necesar : 1 lingura. l. ierburi de șoricel comun, mușețel, cinquefoil de gâscă, rădăcină de valeriană zdrobită, 0,5 l apă.

Gătitul . Preparați 2 linguri. l. colectare zdrobită și uscată cu apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară.

Aplicație . Se beau 0,5 linguri. De 4 ori pe zi cu menstruație abundentă.

Tinctură de căpșuni sălbatice

Necesar : 1 lingura. l. frunze albe de yasnotka și căpșuni sălbatice, 0,5 l apă.

Gătitul . Se toarnă frunzele cu apă rece fiartă, se lasă 6-8 ore, se strecoară.

Aplicație . Luați 0,5 linguri. zilnic pentru menstruații excesive.

Decoctul de rădăcină de Cernobîl

Necesar : 1 lingura. l. rădăcină tocată de pelin (Cernobîl), sunătoare, 0,5 litri apă clocotită.

Gătitul . Se amestecă ingredientele, 2 linguri. l. colectare se toarnă apă clocotită, se pune pe foc timp de 10 minute. Se răcește și se strecoară.

Aplicație . Utilizați 0,5 linguri. l. De 2-3 ori pe zi, în funcție de durerea și abundența menstruației.

Infuzie de troscot, traista ciobanului si vasc

Necesar : 1 lingura. l. ierburi troscot, traista ciobanului si vasc alb, 0,5 l apa.

Gătitul . Uscați ingredientele pe bază de plante, măcinați și amestecați. Se toarnă 2 linguri. l. se amestecă cu apă clocotită, se lasă 1 oră. Încordare.

Aplicație . Se foloseste pentru perioade grele dimineata si seara, 1 lingura, Incepand cu 3-5 zile inainte de debutul menstruatiei si pana la terminarea acesteia.

Menstruație dureroasă

Multe femei experimentează dureri severe în timpul ciclului menstrual. Uneori, după căsătorie, durerile dispar, dar adesea ele devin însoțitori constanti ai unei femei, provocând disconfortul acesteia, care îi afectează negativ starea generală de sănătate.

În ginecologia oficială, menstruația dureroasă se numește algomenoree. Acestea sunt cauzate de diverse motive: caracteristici ereditare, dimensiunea și localizarea uterului, procese inflamatorii, factori hormonali, stres. Durerile sunt diferite: de la greutate neplăcută în regiunea lombară și abdomenul inferior până la dureri de crampe foarte intense, asemănătoare colicilor. Adesea sunt însoțite de convulsii, greață, dureri de cap și depresie.

În aceste perioade, ar trebui, dacă este posibil, să respectați repausul la pat sau semipat. Este util seara, in timp ce procesul menstruatiei continua, sa bei o cana de ceai tare fierbinte cu ghimbir si zahar (este indicat sa folosesti zahar negru chinezesc).

Acest text este o piesă introductivă.

De Dolma Jangkhu

Din cartea Ierburi pentru Yoga. Experiență de adaptare la zona temperată de Dolma Jangkhu

Din cartea Ierburi pentru Yoga. Experiență de adaptare la zona temperată de Dolma Jangkhu

Din cartea Rețete secrete ale vindecătorilor ruși. Măceș, cătină, aronia. Din 100 de boli autor Grigori Mihailov

autor

Din cartea Ierburi cu efect de tranchilizante și antidepresive autor Natalia Alekseevna Sarafanova

Din cartea Ierburi care ameliorează afecțiunile femeilor autor Natalia Alekseevna Sarafanova

Din cartea lui Geary. Sportul celor puternici și sănătoși autor Alexei Ivanovici Vorotyntsev

Menstruația este scurgerea ciclică a sângelui din uter la femeile aflate la vârsta fertilă (11-50 de ani). Ciclul menstrual se repetă la fiecare 26-29 de zile. Nu atât de des există un ciclu menstrual scurtat de 21 - 24 de zile, sau invers, un ciclu prelungit care se repetă la fiecare 30 sau mai multe zile. Durata ciclului este de 3-6 zile, cantitatea de sânge pierdută este de ~ 50 ml.

Neregulile menstruale pot apărea din cauza tulburărilor sistem nervos malnutriție, tulburări metabolice, boli trecute, boli ginecologice sau subdezvoltarea organelor genitale.

Manifestări de încălcări: trecerea dureroasă a menstruației, abundență sau întârziere, tensiune premenstruală.

Distingeți următoarele tipuri de tulburări - algomenoree, hipomenoree și hipermenoree.

Algomenoreea (menstruația dureroasă) se referă la neregularități menstruale frecvente. De obicei, durerea în algomenoree apare înainte de debutul menstruației și durează în primele 2 zile, mai rar apare odată cu debutul menstruației și durează până la terminarea acesteia. Durerea poate fi însoțită de slăbiciune generală, salivație, transpirație, cefalee, constipație, diaree.

Hipomenoreea (menstruație mică, slabă) poate fi de natură fiziologică (în timpul sarcinii sau alăptării). O astfel de încălcare a ciclului menstrual nu necesită tratament. Menstruație slabă pe fondul bolilor cronice, intoxicație cronică, nervos probleme mentale, anemie, tulburări funcționale ale glandelor endocrine necesită tratamentul bolii de bază și tratament restaurator.

Hipermenoreea (sângerare uterină abundentă), asociată cu nereguli menstruale, este adesea observată în tumori sau procese inflamatorii, au un curs lung. Ca o complicație în acest caz se dezvoltă.

În tratamentul neregulilor menstruale, trebuie acordată atenție cauzelor care le provoacă. Merită să începeți tratamentul bolilor infecțioase, în caz de încălcări, este necesară terapia hormonală, pentru a elimina tumorile, este necesară interventie chirurgicala, pentru un organism slăbit - exercițiu fizic, vitamine și diete.

Pentru a ajuta organismul și pentru a trata neregulile menstruale cu ierburi, se poate folosi medicina tradițională.

Medicamente.

Melilot officinalis este utilizat în tratamentul tulburărilor menstruale și al inflamației feminine. 200 ml de apă clocotită se toarnă 1 lingură. l. plante de iarbă zdrobite, se lasă 30 de minute, se strecoară, se stoarce și se bea 1/3 cană 3 r. cu o zi înainte de masă.

200 ml apă clocotită, gătiți la abur 10 grame de inflorescențe de gălbenele. Utilizați 2 linguri. l. 3 p. pe zi. Reteta este potrivita ca remediu care regleaza ciclul menstrual la femei, precum si inhiba procesul patologic in cancer.

Urzica este un medicament indispensabil în tratamentul sângerărilor uterine disfuncționale. Se toarnă 1 lingură. l. urzica 200 ml apa clocotita si se fierbe 10 minute. Bea un pahar de decoct cu înghițituri în timpul zilei: urzica crește conținutul de hemoglobină și globule roșii din sânge, dar crește și coagularea sângelui. Prin urmare, pentru persoanele care au coagulare ridicată, este mai bine să se limiteze tratamentul cu acesta la 3 zile, făcând pauze în administrarea acestuia.

Se toarnă 200 ml de apă fierbinte peste 20 de grame de plantă de gâscă, apoi se fierbe timp de 15 minute la foc mic, se așteaptă să se răcească și se scurge prin cârpă pentru curățare. Se beau 75 ml 5 r. cu o zi înainte de masă. Utilizați pentru perioade dureroase. Materia prima storsa care ramane dupa prepararea infuziei se aplica pe abdomenul inferior sub forma unei comprese calde.

200 ml apă clocotită, 2 linguri de abur. l. frunze de telina tocate si se lasa 35-45 de minute. Utilizați în timpul menstruației, 2 linguri. l. 3 p. într-o zi. O infuzie de seminte de telina are efect analgezic asupra corpului uman.

Turnați 0,5 grame de praf de copite europene într-un pahar cu lapte. Consumați 1 dată pe zi pe stomacul gol. Utilizați ca regulator menstrual.

Se macină 5 rădăcini uscate de Cernobîl, apoi se toarnă peste ele 2 litri de apă clocotită. Luați 1/2 cană de două ori pe zi până când durerea menstruală scade și sângerarea scade.

400 ml de apă rece se toarnă 1 lingură. l. frunze de căpșuni sălbatice, se lasă 8 ore, se strecoară. Utilizați 1/2 linguriță. l. infuzie în fiecare zi cu menstruație excesivă.

Rue este folosit pentru menstruație slabă. Se fierb 100 ml de apa si se reduce focul, astfel incat apa aproape sa nu mai fiarba. Se pun 4 grame de frunze de ruta tocate in apa si se fierb 15 minute, avand grija ca apa sa nu fiarba. Se filtrează, băutură preparată dimineața pe stomacul gol. Nu mâncați după aceste 6 ore. Tratamentul tulburărilor menstruale folosind această rețetă se efectuează o singură dată.

200 ml apă clocotită, fierbeți 1 lingură. l. iarba topless din ardei alpinist, apoi se aburi, se strecoară. Se bea 1 lingura. l. de 3 ori pe zi. Utilizați ca agent analgezic și hemostatic puternic pentru sângerări uterine, hemoroidale și menstruale abundente.

Luați o infuzie de piper de apă pentru sângerări uterine, menstruații dureroase și după naștere ca mijloc de oprire a sângelui. 200 ml apă clocotită, gătiți 1 lingură. l. ierburi tocate și lăsați-o să se infuzeze. Utilizați 1 lingură. l. 3 p. într-o zi.

400 ml apă clocotită se toarnă 4 lingurițe. frunză de zmeură, se lasă la fiert până se răcește, se scurge prin tifon pentru curățare și se bea 1/2 cană 4 r. o zi cu menstruații abundente.

Un decoct din scoarța de viburnă ajută la tratarea menstruației abundente și a sângerărilor uterine. Turnați 200 ml de apă peste 1 lingură. l. scoarță zdrobită și se fierbe la foc mic timp de 20 de minute sub capac, apoi se strecoară, se aduce volumul de apă la cel inițial și se folosește un decoct de 1 lingură. l. 3 p. într-o zi.

Curățați 1 kg de ceapă. Apoi fierbeți 400 ml de apă clocotită și gătiți la foc mic timp de 20 de minute. Se răcește și se filtrează. Luați 100 ml dimineața pe stomacul gol, timp de 14 zile la rând. Acest remediu este folosit pentru perioade reduse.

Curățați ridichea neagră, dați pe răzătoare și stoarceți sucul. Se amestecă cu 1 lingură. l. Miere. Utilizați 4 r. pe zi, cu 20 de minute înainte de mese, 2 linguri. l.

200 ml. apă clocotită, fierbeți 3 linguri. l. inflorescențe trifoi de luncă, insistați până se răcește și beți 2 linguri. l. 3 p. pe zi pentru sângerări uterine și menstruații dureroase.

Cu menstruații dureroase și grele, vindecătorii ruși foloseau coada-calului. 400 ml apă clocotită, se toarnă 1 linguriță. ierburi coada-calului. Se lasa pana se raceste. Utilizați cu sângerări abundente și dureri severe la fiecare 2 ore, 1 lingură. l. Cu o scădere a sângerării și scăderea durerii, luați 1 lingură. l. 3 p. într-o zi.

Infuzia de urzica este un hemostatic si diuretic pentru afectiuni hemoroidale, uterine, hemoragii interne, stomac. 200 ml apă clocotită, gătiți 1 lingură. l. frunze zdrobite, se lasă 10 minute la infuzat sub capac și se răcește. Utilizați 1 lingură. l. 3 p. într-o zi.

Pentru tratarea sângerării uterine în 400 ml de apă timp de 10 minute, se fierb 3 lingurițe. frunze de lingonberry zdrobite. Se bea bulionul preparat timp de 2-3 zile.

Tratamentul tulburărilor menstruale cu plante medicinale folosind taxe.

Luați și amestecați în mod egal rădăcină de valeriană, frunze de melisa, iarbă de cinquefoil de gâscă și coajă de cătină. Apoi 200 ml de apă clocotită, gătiți 1 lingură. l. amestecul, lăsați-l timp de 5 ore, scurgeți prin cârpă pentru curățare. Se beau 200 ml infuzie 4 r. pe zi timp de 5 zile. Începeți tratamentul cu 5 zile înainte de perioada așteptată și terminați în primele zile de apariție.

Se amestecă cantități egale de frunze de urzică și iarbă de ardei. 400 ml de apă clocotită se toarnă 2 linguri. l. amestec, se lasă 30 de minute, se strecoară. Luați cu menstruație abundentă 3 r. pe zi, 100 ml.

Combinați (2:1) fructele de pătrunjel și iarba de rudă parfumată. Se toarnă amestecul cu 300 ml apă, se fierbe timp de 10 minute, se filtrează. Luați cu întârziere a menstruației, 1/2 cană 2 r. într-o zi.

Se amestecă (2:2:7) scoarță fragilă de cătină, iarbă aromată de rudă, frunze de rozmarin. Apoi 1 lingura. l. colectare, se fierb 200 ml apă clocotită, se fierbe la abur până se răcește, se strecoară. Luați cu întârziere în ciclul menstrual, 400 ml pe zi timp de 8 zile.

Se combină în cantități egale iarba șoricelului comun, planta sunătoarei, rizomul lemnului dulce gol și fructele ienupărului comun. 400 ml apă clocotită, fierbeți 2 linguri. l. amestecul și se fierbe într-o baie de apă timp de 25 de minute, apoi se scurge pentru curățare prin cârpă. Se bea caldut seara pentru a stimula menstruatia 2 cani.

Se amestecă în mod egal fructele de fenicul, fructele de ienupăr, iarba de rudă, iarba de cincifoil de gâscă, St. Se toarnă 400 ml apă clocotită peste 2 linguri. l. amestec, se lasă să se infuzeze, se strecoară. Cu sindromul hipomenstrual, beți 2 r. 100 ml de infuzie pe zi timp de câteva luni.

Se amestecă în mod egal frunzele de mesteacăn, mur și mentă, precum și coaja de cătină și iarba de șoc. 200 ml apă clocotită, fierbeți 1 lingură. l. amestecul, se lasa sa se infuzeze, sa se raceasca, sa se filtreze. Se bea infuzia în timpul zilei cu înghițituri mici. Cursul de tratament pentru perioadele neregulate dureroase este de 3 luni. După aceea, faceți o pauză de 2 luni și repetați tratamentul.

Combină în mod egal iarba Gâscă Potentilla, iarbă de șoc, rădăcină de valeriană. Se toarnă 200 ml apă clocotită peste 2 lingurițe. colectare, aburire, filtrare. Cu sindromul hipermenstrual se beau 400 ml de infuzie pe zi din prima zi de menstruatie pana la terminarea acesteia.

Se amestecă 0,5 linguri. l. rudă parfumată, 1 lingură. l. frunză de Alexandrian, 1 lingură. l. celandină mare, 1 lingură. l. fructe de mănudă neagră, 1,5 linguri. l. rădăcină de pătrunjel creț, 4 linguri. l. rădăcină de măceș de scorțișoară. 3 art. l. se toarnă peste un litru de apă clocotită. Luați de 6 ori pe zi, 100 ml. Această rețetă este folosită pentru perioade dureroase puține cu constipație cronică concomitentă.

Combinați 1 lingură. l. calendula officinalis, 1 lingura. l. țelină parfumată, 1 lingură. l. mlaștină de calamus, 1 lingură. l. oregano, 2 linguri. l. trifoi roșu, 3 linguri. l. Melissa officinalis. 3 art. l. „Hash” se toarnă un litru de apă clocotită. Luați 6 p. pe zi, 100 ml. Utilizați rețeta pentru perioade slabe și dureroase.

Amestecați (3:4:4) iarbă de cioban, iarbă de troscot și ramuri de vâsc. 1 st. l. colectare, se toarnă peste 200 ml apă clocotită. După ce s-a răcit, bea 3/4 de cană în fiecare zi în absența sau perioadele rare sau regulate, dar slabe.

Amestecați (5:5:5:2) rizom potențial, iarbă de șoc, iarbă de cioban și scoarță de stejar. Apoi turnați 0,5 litri de apă clocotită peste 2 linguri. l. amestecul, se fierbe timp de 3 minute, se răcește, se filtrează. Se bea cu sindrom hipermenstrual, 200 ml decoct seara si dimineata.

Se amestecă 1 lingură. l. tanacei obișnuit, 1 lingură. l. pelin, 3 linguri. l. leuștean farmaceutic, 3 linguri. l. oregano, 4 linguri. l. lebede de grădină. 3 art. l. colectare, preparați un litru de apă clocotită. Luați 6 p. pe zi, 100 ml. Folosit pentru perioade rare, care dispar. Orice componentă a colecției poate fi schimbată cu coada-calului.

Amestecați (1:1:3:5) iarbă troscot, iarbă coada-calului, iarbă centaură, iarbă de gâscă. Apoi 1 lingura. l. colecție de plante, preparați 200 ml de apă clocotită, lăsați-o să fiarbă timp de o oră, filtrați. Bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei cu menstruație dureroasă.

Fiecare femeie cel puțin o dată în viață a suferit de nereguli menstruale. Apariția acestei probleme poate fi asociată cu răceala comună, cu stresul, prezența unor boli ginecologice sau tulburări hormonale în organism. Dacă eșecul s-a întâmplat o singură dată, atunci nu este înfricoșător - bea timp de câteva săptămâni orice plantă liniștitoare sau plantă de manșetă care ajută la a face față tulburărilor hormonale. Dacă ciclul dumneavoastră a devenit mai mic de 20 de zile sau mai mult de 45 de zile, atunci în acest caz trebuie să consultați un medic și, de asemenea, să efectuați un curs mai lung de tratament pe bază de plante - cel puțin 3 luni. Neregulile menstruale, tratamentul pentru acest eșec pe care multe femei îl experimentează, poate include rețete de medicină tradițională.

Daca astepti mult

• Contribuie la apariția florilor lunare de tanaceu. Preparați 1 linguriță de coșuri cu flori zdrobite cu un pahar cu apă clocotită, lăsați-o să fiarbă într-un loc cald timp de 30-40 de minute (puteți chiar să o înfășurați cu un prosop gros). După strecurare, beți o treime dintr-un pahar de 3 ori pe zi.
• Un remediu tradițional feminin pentru întârzierea menstruației este plantele aromate oregano. Provoacă spasme ale mușchilor netezi, inclusiv spasme uterine, așa că este interzisă administrarea acestei plante în timpul sarcinii. Preparați o lingură de iarbă uscată cu 0,5 litri de apă clocotită. Lasă-l să se infuzeze, învelit, 40 de minute. Se strecoară prin pânză de brânză, se ia o jumătate de pahar de 3 ori pe zi.
• Cu perioade foarte slabe: se ia 1 lingură de rădăcini de elecampane, se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă o jumătate de oră la fiert într-un loc cald. Infuzia se ia 1 lingura de 3 ori pe zi inainte de mese.
• Pentru încălcări ale ciclului menstrual, întârzieți menstruația, luați semințe de pătrunjel, măcinați-le în pulbere. Se toarnă patru lingurițe de pulbere cu 1 cană de apă clocotită, se fierbe un sfert de oră la focul cel mai mic, se răcește, se strecoară. Luați 1 lingură de decoct de 4-6 ori pe zi.
• La oprirea menstruației (mai ales dacă între perioade suferiți de boli mai albe sau de orice fel de boli ginecologice), utilizați un decoct din frunzele osului. Preparați 1 lingură de materii prime uscate cu un pahar cu apă clocotită, lăsați să se răcească, strecurați și beți în loc de ceai în timpul zilei.

Problema a continuat

Cu sângerare prelungită și severă, fiecare femeie ar trebui să contacteze imediat un ginecolog, deoarece nu numai că epuizează corpul, provoacă anemie, ci pun și viața în pericol! În medicina populară, sunt folosite multe ierburi medicinale diferite care au proprietăți hemostatice. Acestea trebuie utilizate numai după consultarea medicului dumneavoastră.

• Dacă sângerarea în timpul menstruației este puternică, atunci se toarnă o lingură cu vârful de boabe de viburnum cu un pahar cu apă clocotită, se fierbe timp de 30 de minute. După strecurare, se bea răcit 1 lingură de decoct de 3 ori pe zi, înainte de mese.
• Stoarceți sucul de boabe de viburnum cu un storcător și amestecați-l cu zahăr (luați 2 kg de zahăr pentru 1 litru de suc). Acceptă dacă nu ai Diabet, 2-3 linguri de suc de trei sau patru ori pe zi, amestecate cu apa.
• Agentul hemostatic tradițional - planta de urzică - poate fi luat pe cale orală și cu sângerare abundentă și prea lungă. Se dizolvă 1 linguriță de suc proaspăt de frunze de urzică într-un sfert de pahar cu apă și se bea de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de masă. Nu uitați că urzica este contraindicată în caz de coagulare crescută a sângelui și tendință de tromboză.
• Se toarnă peste noapte o lingură de frunze de căpșuni sălbatice cu 2 căni de apă fiartă la temperatura camerei. După ce ați strecurat dimineața, luați o jumătate de pahar de infuzie în fiecare zi pentru menstruație excesivă. Se poate prepara si o infuzie de frunze dupa o alta reteta: frunze zdrobite - se toarna 1 lingura cu un pahar de apa clocotita, se strecoara dupa o jumatate de ora. infuzie luați o lingură de trei până la patru ori pe zi.
• Pentru perioade lungi și grele, preparați 1 lingură de plantă de coada-calului într-un ceainic. Dacă menstruația este prea puternică, atunci se bea 1 lingură de infuzie la fiecare 2 ore, iar când vine ușurarea, apoi se reduce la 3 ori pe zi, 1 lingură.
• În cazul sângerării uterine, un decoct de gene de castraveți (care rămân după recoltarea castraveților) poate fi foarte eficient. Uscați iarba, tocați mărunt, clătiți cu apă rece de praf. Se toarnă o treime dintr-un pahar de iarbă cu 0,5 litri de apă rece, când fierbe, se oprește. Lăsați să insiste, pe măsură ce se răcește - luați de 3 ori pe zi câte o jumătate de cană. În acest caz, este de dorit să se respecte repausul la pat - 2-3 zile.
• Cu o menstruație dureroasă abundentă, o lingură de semințe de brusture mature scoase din brusture, preparați un pahar cu apă clocotită. După 10 minute, zdrobiți semințele umflate și lăsați încă 10 minute. Se strecoară, se îndulcește infuzia și se bea tot paharul de decoct odată.
• În cazul perioadelor prea grele, se amestecă scoarța de stejar - 1 parte, iarba de traista ciobanului, șoricelul și rădăcina de cinquefoil erectă - 2,5 părți fiecare. Veți avea nevoie de 1 lingură din amestec: turnați un pahar cu apă clocotită, lăsați-l să fiarbă până se răcește, strecurați. Bea un pahar de decoct dimineața și seara.
• Luați: iarbă de pelin, traista ciobanului, scoarță de viburn și iarbă de troscot, flori de trifoi, rădăcină de calamus - câte 2 părți, frunze de urzică și rădăcină de lemn dulce - câte 3 părți, precum și 4 părți de măceș. Se macină bine amestecul și se amestecă. Se toarnă două linguri din colecție în 1 litru de apă clocotită într-un termos și se lasă să se infuzeze timp de 1 noapte. În cursul zilei următoare se bea infuzia rezultată. Această colecție va fi cea mai eficientă dacă finalizați cursul tratamentului în decurs de o lună. Apoi bea acest remediu numai in timpul menstruatiei. Când planificați o sarcină, încetați să luați această colecție cu 1-2 luni înainte de concepție.
• În același mod, puteți prepara o altă colecție amestecând 3 părți de rădăcină de păpădie și rădăcină de marshmallow, 2 părți de rădăcină de lemn dulce și rădăcină de leuzea, rădăcină de bujor și rădăcină de calamus, și 1 parte de rădăcină de arsură. Se macină totul într-o mașină de tocat carne și se fierbe 2 linguri de 1 litru de apă clocotită într-un termos peste noapte. Se bea infuzia pe tot parcursul zilei și se continuă cursul timp de 3 luni.
• Foarte eficientă în tratamentul tulburărilor menstruale, precum și al infertilității, este utilizarea unei astfel de plante medicinale precum uterul de sus.

Alina durerea

• Pentru perioadele dureroase, amestecați în părți egale mentă, mușețel, muguri de mesteacăn și mușețel. Luați o lingură din amestec, preparați 0,5 litri de apă clocotită, deoarece este infuzată și răcită - luați o jumătate de pahar de 4 ori pe zi.
• Pentru perioade normale, dar dureroase, încearcă să te întinzi mai mult, iar seara, înainte de culcare, bei o ceașcă de ceai fierbinte de ghimbir cu zahăr. Alegeți cantitatea de ghimbir pe care va trebui să o fierbeți într-un pahar cu apă, astfel încât decoctul să fie foarte puternic.
• Dacă în timpul menstruației experimentați în mod regulat durere, atunci petreceți un curs de zece zile de tratament, după cum urmează colectare de plante medicinale. Luați 5 părți de plantă de gâscă cinquefoil, 3 părți de plantă de centaury și 1 parte de plantă de troscot și de coada-calului. Preparați o lingură din amestec cu un pahar cu apă clocotită, lăsați-l să fiarbă 1 oră, strecurați și beți toată porția în înghițituri pe tot parcursul zilei.
• Se amestecă 1 parte rădăcină de valeriană, frunză de mentă și 2 părți flori de mușețel. Se toarnă o lingură din amestec cu 1 cană de apă clocotită și se lasă să fiarbă o jumătate de oră într-un loc cald. Se strecoară infuzia rezultată și se beau 2 linguri de 3 ori pe zi după mese.
• Ca un analgezic accesibil, utilizați prosoape uscate și fierbinți (le puteți încălzi pe un calorifer, le puteți încălzi cu un fier de călcat sau le puteți pune un tampon de încălzire fierbinte). Aplicați prosoape pe stomac și pe picioare. Căldura lungă și plăcută este asigurată de sacii de nisip sau tărâțe fierbinți preîncălziți. Puteți aplica comprese umede fierbinți pe stomac, praf de fân aburind sau semințe de in cu apă clocotită. După scurgerea excesului de apă, înfășurați terciul fierbinte într-o cârpă și aplicați pe stomac. Puteți folosi și terci din orz insuficient fiert.
• Cu menstruație dureroasă femei din acea vreme Egiptul antic a folosit următoarea rețetă simplă. Se diluează 1 linguriță de scorțișoară într-un pahar de lapte, se încălzește și se bea medicamentul.
• Pentru perioadele dureroase, încercați să vă atenuați starea cu un simplu exercițiu. Întindeți-vă pe pat pe spate, îndoiți picioarele la genunchi și apăsați-le pe stomac, strângând genunchii cu mâinile. Asigurați-vă că în această poziție se relaxează toți mușchii (pentru aceasta, la începutul exercițiului, vă puteți agita genunchii și șoldurile cu mâinile). După ce te relaxezi într-o ipostază cu picioarele apăsate pe stomac, întinde-te în această poziție timp de 15 minute.

Acest sindrom premenstrual (PMS)

Multe femei suferă de sindrom premenstrual (PMS), când cu câteva zile înainte de menstruație, sânii se umflă, iritabilitatea crește, somnul se agravează, durerile de cap și alte simptome neplăcute pot deranja. În acest caz, ceaiurile medicinale, ședințele de aromoterapie, băile de plante și masajele pot ajuta. Și, în general, orice activitate fizica Bine ati venit.

Ceai de plante medicinale

Luați cantități egale de flori de mușețel, frunze de melisa, rădăcină evazivă de bujor și iarbă de manșetă (apropo, această plantă este un remediu indispensabil pentru orice tulburări feminine, inclusiv cele de origine hormonală). Amestecați bine toate ingredientele și luați 1 lingură din colecție, turnați-o cu 1 cană de apă clocotită. Se lasa 5 ore la infuzat, se strecoara si se bea o treime dintr-un pahar de ceai medicinal de 2-3 ori pe zi.

Sedinte de aromaterapie

Manifestările neplăcute vor deveni mai slabe dacă efectuați ședințe de aromoterapie în ajunul și în zilele menstruației. Cumpărați de la farmacie sau obțineți ierburi uscate liniștitoare din stocurile de vară și coaseți o pernă mică din ele (cum ar fi o husă de ac). În aceste scopuri, sunt potrivite nu numai planta de oregano, rădăcina de valeriană, ci și dulcimea de luncă, lemnul de ienupăr tocat, ace de brad tocate mărunt, precum și șoricelul popular, rozmarinul, florile de lavandă și chiar o frunză obișnuită de coacăz. Pune o pernă cu aromă lângă tine când te culci.

băi de plante

Manifestările PMS pot ajuta la ameliorarea unei băi preparate cu un amestec de cantități egale de mușețel și mentă. Două pumni mari din amestec se toarnă 1 litru de apă clocotită, se lasă să se infuzeze, se strecoară și se toarnă într-o baie la o temperatură de 38-39 de grade. Înmuiați în baie timp de 15-20 de minute, apoi ridicați-vă, ștergeți-vă ușor și frecați un amestec de 1 lingură de orice ulei vegetal (ulei obișnuit de floarea soarelui, germeni de grâu sau migdale dulci) și 2-3 picături de ulei de lavandă sau lămâie pelin în partea inferioară a spatelui tău. Dacă aveți dureri de cap în timpul sindromului premenstrual, apoi frecați amestecul de uleiuri în zonele tâmplelor.

Masaj de relaxare

Ameliorează spasmele și disconfortul la nivelul spatelui inferior, la nivelul abdomenului și la nivelul picioarelor masaj efectuat cu ulei de brad achiziționat la farmacie. Dacă utilizați ulei esențial de brad, asigurați-vă că îl diluați ulei vegetal amestecand 3 picaturi de ulei de brad cu orice ulei de baza. Masați cu atenție în special marginile interioare ale călcâielor și arcul piciorului. Pentru a spori efectul masajului, inainte de a-l efectua, scufundati picioarele intr-un vas cu apa calduta, in care adaugati un pahar de infuzie de melisa sau 3 picaturi. ulei esențial trandafiri.

Mișcare și mai multă mișcare!

Dacă suferiți în mod constant de sindrom premenstrual, atunci între menstruație desfășurați activități de restaurare. Drumeții, patinaj și schi iarna și plimbarea cu rolele vara, înotul în ape deschise, dușurile de temperare și masajele sunt foarte utile.