Toate femeile însărcinate li se prescrie acid folic? Acid folic: reguli de administrare, dozare, riscuri de dezvoltare a cancerului. Informații utile despre vitamina B9
Viitoarele mame încep să aibă grijă de copilul lor chiar înainte de nașterea lui. Aer adecvat, curat, renunțarea la obiceiurile proaste - totul are ca scop să se asigure că apare la timp și este sănătos. O condiție prealabilă acesta este aportul de acid folic în timpul sarcinii.
Un pachet nutrițional obligatoriu pentru toată lumea ar fi incomplet fără acid folic sau vitamina B9. Femeile erau convinse că oferă frumusețe și sănătate părului, pielii, unghiilor. Multe produse conțin derivați ai acestei substanțe - folați. Dar în timpul sarcinii sunt prea puține dintre ele. Prin urmare, preparatele cu acid folic sunt utile tuturor viitoarelor mamici.
Vitamina B9 artificială joacă un rol important în formarea celulelor sanguine. În organism, este, de asemenea, absorbit cu formarea de acid folic. Deficiența acestuia înseamnă apariția anemiei, în care există o lipsă de globule roșii, sau acestea nu funcționează. Și acesta este un motiv nu numai pentru a nu se simti bine, dar și probleme serioase cu alte sisteme ale corpului, care vor experimenta lipsa de oxigen, iar multe procese metabolice sunt perturbate.
Un alt rol important al folaților este de a stimula formarea ADN-ului și ARN-ului, care sunt prezente în toate celulele organismului, fiind componenta lor principală. Adică, diviziunea lor normală și reînnoirea țesuturilor fără vitamina B9 sunt excluse. Prin urmare, importanța sa în timpul sarcinii, mai ales în stadiul incipient, poate fi cu greu supraestimată.
De ce acid folic pentru femeile gravide
acid folic pe întâlniri timpurii sarcina este implicată în multe procese. Joacă cel mai important rol în formarea embrionului și a țesuturilor care asigură viabilitatea acestuia, prin urmare, în această etapă, se consumă o mulțime de substanțe pentru:
- Marcaje și dezvoltare sistem nervos bebelus
- Creșterea vaselor placentei;
- Formarea osului și a țesuturilor conjunctive;
- Dezvoltarea mentală suficientă a copilului;
- Refacerea țesutului muscular din corpul mamei și blocarea degenerării acestora în cancer;
- Sarcina normala.
Cea mai semnificativă cantitate de acid folic este necesară în construcția sistemului nervos fetal. Diviziunea celulară are loc odată cu dublarea lanțurilor de ADN în nucleul fiecăruia. Pentru ca acesta să fie complet, oricine trebuie să primească un genom uman complet. Și acesta este capabil să furnizeze doar acid folic. O astfel de diviziune are loc în mod continuu nu numai în sistemul nervos, ci și în toate sistemele fătului. Numărul de celule în perioada timpurie crește săptămânal. Este posibil să se asigure calitatea procesului numai cu o cantitate suficientă de sânge a embrionului și a țesuturilor din jur.
Dacă ea lipsește
Orice eșec cauzat de lipsa acidului folic răspunde cu defecte ireparabile la copil, dintre care cele mai probabile sunt:
- Defecte ale creierului, în special, absența unora dintre lobii săi. Acest lucru obligă femeia să întrerupă sarcina, deoarece un astfel de nou-născut nu ar fi viabil. Este posibil și un defect al oaselor craniului, în care membrana creierului sau secțiunea sa se extind dincolo de limitele lor;
- Anomalii în formarea coloanei vertebrale, când multe dintre componentele sale pur și simplu nu sunt acolo. Măduva spinării rămâne complet sau parțial deschisă. Viabilitatea nou-născutului depinde de gradul defectului. Majoritatea bebelusii mor, altii raman invalidi, au probleme cu sistemul urinar si mișcare independentă când crește;
- Subdezvoltare intelectuală și mentală necompensată. Și motivul pentru aceasta este înfometarea de oxigen a creierului din cauza lipsei de acid folic în stadiul inițial al dezvoltării fetale. Datorită implicării sale în diviziunea celulară, participă la formarea placentei care îi asigură hrana.
Lipsa vitaminei B9 la o femeie face mai posibilă nașterea prematură și încetarea timpurie, moartea fătului în uter din cauza deficienței de oxigen. Deci, răspunsul la întrebarea dacă acidul folic poate fi ignorat la începutul sarcinii este evident. Nu există un înlocuitor pentru această substanță. Și cel mai important, nu toate defectele fetale care apar din cauza deficienței de vitamina B9 pot fi urmărite într-un stadiu incipient al dezvoltării sale.
La o femeie însărcinată în stadiul inițial al situației, lipsa acidului folic provoacă:
- O scădere vizibilă a imunității, care este plină de boli virale, probleme cu pielea și membranele mucoase;
- Toxicoză crescută;
- Depresie sau anxietate crescută.
Ceea ce duce la deficiență
Serios, volumul de acid folic poate fi afectat de dieta unei femei și de inerenta ei obiceiuri proaste. Absența sau cantitatea mică de legume și fructe proaspete în dietă, excesul de zahăr, nu contribuie la umplerea celulelor cu acesta. În alimentele tratate termic, vitamina B9 este practic absentă, deoarece nu tolerează temperaturile ridicate și este distrusă.
Medicamentele folosite de femeie care interferează cu absorbția acesteia contribuie la ponderea lor:
- Antibiotice. Medicamentele, împreună cu flora patogenă, distrug bacteriile benefice din intestine, ceea ce împiedică absorbția elementelor benefice, inclusiv vitamina B9. Sulfonamidele nu permit mucoasei intestinale să sintetizeze acid folic, ceea ce este normal pentru organism;
- Medicamentele hormonale, inclusiv contraceptivele, îi scad concentrația;
- Medicamente antiepileptice, deoarece majoritatea dintre ele sunt potențial toxice.
Există, de asemenea, caracteristici genetice care sunt destul de rare, dar interferează cu formarea folaților. Vorbim despre absența în organism a enzimelor necesare pentru aceasta, ceea ce provoacă probleme cardiace, dezvoltarea tumorilor și avort spontan. Atunci nici administrarea de suplimente de acid folic nu va ajuta. în număr mare. Dar chiar și în acest caz aproape unic, situația nu este fără speranță, deoarece există agenți care pot completa cantitatea de folat din țesuturi.
Cum să compensezi o deficiență de vitamine
Este indicat să aflați cât de mult acid folic este necesar în timpul sarcinii în stadiile incipiente chiar înainte de concepție. Atunci femeia va avea ocazia să se pregătească pentru tot ceea ce o așteaptă, adică să includă în dietă:
- Spanac, alte ierburi proaspete;
- Morcovi, sfeclă;
- Pâine de secara;
- Drojdie nutritivă;
- ouă;
- Branza de vaci, branzeturi;
- Legume verzi;
- ficat de vita;
- Citrice.
Și nu utilizați în cantități mari, care reduc concentrația de B9 în țesuturile corpului. Un alt inamic fumează. În mare parte datorită efectului asupra volumului de acid folic, experții îndeamnă să nu rămâneți însărcinată imediat după încetarea utilizării. contraceptive si antibiotice. Aceasta va fi o bună prevenire a unei deficiențe a unei substanțe, va restabili sinteza acesteia de către intestine. Această pregătire va dura cel puțin 3 luni. Dar chiar și cu o nutriție adecvată a cantității de acid folic primită cu acesta, cu Sarcina timpurie insuficient. Este necesar să se continue utilizarea produselor care îl conțin, să le completeze cu medicamente adecvate. Și faceți acest lucru imediat după stabilirea sarcinii, deoarece sistemul nervos al embrionului se formează foarte devreme.
Preparate cu acid folic și cum să le luați
Utilizarea vitaminei B9 sintetizate este obligatorie datorita cresterii cu 50% a necesarului pentru aceasta a organismului gravidei. Cu toată dorința de a obține o cantitate adecvată din alimente, nu va funcționa.
Modul de a bea acid folic în stadiile incipiente este în mare măsură determinat de prezența bolilor la viitoarea mamă. Afecțiunile neurologice grave și creșterea zahărului din sânge dictează necesitatea creșterii cantității zilnice la 1 mg și, respectiv, 4 mg. Bolile ficatului și ale sistemului urinar la mamă sunt forțate să reducă volumul vitaminei și să monitorizeze starea femeii de către specialiști. În astfel de circumstanțe, depășirea unei cantități sigure de substanță poate provoca același efect negativ ca și deficiența.
Doza de acid folic la începutul sarcinii la femeile sănătoase este de obicei de 400-800 micrograme pe zi. Aceasta nu include cantitatea pe care viitoarea mamă ar trebui să o primească cu mâncare. Există mai multe produse farmaceutice care sunt folosite pentru a reumple aprovizionarea cu o substanță:
- Valens;
- Blagomin B9;
- Solgar;
- Naches Bounty.
Există, de asemenea, multe preparate ale producătorilor autohtoni și din Belarus, produse sub denumirea generală de acid folic. Diferența dintre ele este doar în cantitatea de substanță din fiecare tabletă. S-a menționat deja cât de importantă este dozarea acidului folic în stadiile incipiente în diverse circumstanțe, așa că este foarte important să se monitorizeze acest lucru în bolile menționate.
Dacă o femeie are o indigestibilitate genetică a vitaminei B9, sunt prescrise medicamente care conțin derivații săi, în special metafolină. Acesta este un medicament bine-cunoscut Fembion, fabricat în capsule și tablete. Cu caracteristicile de mai sus ale organismului, doza de acid folic în primele etape ale sarcinii nu poate depăși o bucată pe zi în recepție de dimineață alimente. Există 400 de micrograme de acid folic pe comprimat și există alte vitamine B.
Cine are nevoie de doze de încărcare de acid folic
Pe lângă problemele deja menționate cu glicemia, afecțiunile neurologice, organismul acelor viitoare mame care au avut anterior necesită o doză crescută de vitamina B9:
- avorturi spontane;
- naștere prematură;
- Nu singurul;
- Copii cu malformații descrise anterior.
Toate cele de mai sus sunt semne ale unei deficiențe persistente a unei substanțe în organism. Cu el, acidul folic în timpul sarcinii timpurii are nevoie de mult mai mult decât alte femei. Puteți detecta o deficiență folosind un test de sânge (norma substanței este de 3-17 ng / ml). Atunci va deveni clar că ar trebui să începeți completarea cu vitamina B9 cu cel puțin 12 săptămâni înainte de sarcina așteptată. Femeilor cu acest istoric li se prescriu:
- Folacin, care are un volum crescut al substanței. Există un ambalaj în care 1 comprimat conține 5 mg de acid folic. Utilizarea Folacin reduce semnificativ riscul de avort și de rezolvare prematură a acestuia;
- Folio. În plus față de vitamina B9, medicamentul conține iod, care nu este mai puțin important pentru o femeie însărcinată cu un deficit de nutrienți.
Poate acidul folic să dăuneze?
Riscul probabil de supradozaj cu acid folic la începutul sarcinii a fost studiat de multe ori, dar în fiecare caz rezultatele sunt controversate. Se credea, iar unii experți continuă să fie încrezători, că excesul regulat al sumei acceptate implică riscuri Diabetși obezitatea pentru nou-născut, precum și probabilitatea de a dezvolta manifestări alergice și astmatice la el.
În prezent, este incontestabil doar că acidul folic este solubil în apă, prin urmare, excretat în urină. Prin urmare, femeile care au probleme în acest domeniu ar trebui să fie deosebit de atente la dozarea preparatelor cu vitamine.
Unii trebuie să bea și alte medicamente în stadiul inițial al sarcinii și ulterior. Prin urmare, cantitatea de fonduri cu acid folic în circumstanțe specifice este selectată de un specialist și poate depăși valorile medii chiar și în absența deficienței sale. Dar cei cărora li se prescrie vitamina B9 în doze profilactice nu ar trebui să le crească în mod arbitrar. Corpul va absorbi exact cât are nevoie. Restul, dacă nu aduce un rău vizibil, se va transforma în bani aruncați în vânt și vă va face să simțiți simptome neplăcute:
- Gust de metal în gură și amărăciune;
- Iritabilitate crescută, insomnie;
- Întărirea manifestărilor de toxicoză;
- Iritatii ale pielii;
- Dificultăți de respirație din cauza bronhospasmului.
Purtarea unui copil este o muncă grea și responsabilă. Încă nu s-a născut și este deja nevoie de atât de multe: micro și macro elemente, minerale, mulți acizi organici. Folicul în timpul sarcinii timpurii poate decide în general soarta lui. Dar, de fapt, a lua vitamine și a-ți gestiona sănătatea nu sunt sacrificii atât de mari pentru oportunitatea de a avea un copil sănătos.
Înainte de a utiliza orice medicament, trebuie să consultați un medic specialist. Există contraindicații.
Articolul discută despre acidul folic în timpul sarcinii. Vă spunem de ce este nevoie, când și cum să luați remediul, doza recomandată. Veți afla recenziile femeilor însărcinate despre utilizarea acidului folic, dacă este posibil să îl beți în stadiile incipiente, ce contraindicații există și cum se manifestă supradozajul de tablete.
Acidul folic (vitamina B9) este unul dintre cele mai multe vitamine importante pentru corpul uman. Este implicat în procesele metabolice și formarea globulelor roșii, în funcționarea tractului gastrointestinal și are un efect benefic asupra sistemului nervos, cardiovascular și imunitar.
Aspectul (foto) al acidului folic
Potrivit statisticilor, de la 20 la 100 la suta din populatia lumii are deficit de vitamina B9, aceasta fiind mai ales frecventa la copii si la femeile insarcinate. Lipsa acestei substanțe poate fi asimptomatică. Dar, în timp, se manifestă prin următoarele semne:
- pierderea poftei de mâncare;
- iritabilitate;
- oboseală rapidă;
- diaree;
- vărsături;
- tendință la tromboză;
- depresie;
- scăderea imunității;
- tulburări de memorie;
- leșin;
- disfuncție a sistemului nervos central;
- formarea de ulcere în cavitatea bucală;
- Pierderea parului.
Deficitul sever de acid folic duce la dezvoltarea anemiei megaloblastice, care în unele cazuri este fatală.
Cauzele deficitului de vitamina B9
Principalele motive pentru lipsa de oameni în organism sunt:
- aport insuficient de vitamine în organism împreună cu alimente;
- boli cronice ale stomacului, intestinelor, care duc la probleme cu absorbția vitaminei;
- tulburări genetice din cauza cărora organismul este lipsit de enzime care afectează conversia și absorbția folaților;
- consumul de băuturi alcoolice.
De ce femeile însărcinate au nevoie de acid folic?
Vitamina B9 este necesară pentru fiecare viitoare mamă. Aceasta este singura substanță a cărei importanță și utilitate nu este negata nici măcar de cei mai înflăcărați oponenți ai vitaminelor artificiale.
Toate procesele care au loc cu participarea acidului folic la formarea fătului, depunerea organelor acestuia, sănătatea mentală și fizică, au loc în primele etape ale sarcinii, când o femeie nu știe încă despre sarcina ei. poziție interesantă. În a 16-a zi după concepție, tubul neural începe să se formeze. Acest proces este deosebit de important, iar vitamina B9 joacă un rol enorm în el, așa că ar trebui să fie suficientă în corpul unei femei. Se recomanda administrarea acestuia in primele 12 saptamani de sarcina. Dar cel mai bine este să iei.
In cazul in care ai aflat ceva mai tarziu despre pozitia ta interesanta, nu dispera. Tubul neural suferă diferite modificări pe parcursul întregului prim trimestru, astfel încât medicamentul este în doza recomandată.
Lipsa vitaminei B9 în timpul sarcinii este însoțită de:
- apariția gestozei;
- avorturi spontane;
- desprinderea prematură a placentei;
- moarte fetală intrauterină;
- avort.
O vitamina utila poate fi gasita nu numai in preparatele farmaceutice, ci si in produsele alimentare, despre care vom discuta mai jos.
Acidul folic din alimente
Produse cu acid folic
Vitamina B9 se găsește în următoarele alimente:
- făină integrală;
- spanac;
- pătrunjel;
- salată;
- Varză de Bruxelles;
- sparanghel;
- brocoli;
- Mazare verde;
- citrice;
- morcov;
- drojdie;
- banane;
- brânză de vacă;
- ficat;
- ouă;
- pepene;
- dovleac;
- fasole;
- peşte;
- carne.
Dacă nu aveți deficit de acid folic, atunci în cazul dumneavoastră este suficient să luați o multivitamină pentru gravide prescrisă de un ginecolog. În toate celelalte cazuri, încercați să mâncați mai multe dintre alimentele despre care am vorbit mai sus - acest lucru va ajuta la evitarea lipsei de vitamina B9.
Cum să luați acid folic în timpul sarcinii
Vitamina B9 este produsă în tablete în formă pură, in combinatie cu vitamina C sau cu cianocobalamina (vitamina B12). În preparate, doza este de 400-1000 mcg.
Produse populare cu acid folic în compoziție:
- Foliber;
- Mamifol;
- Askofol.
Sunt produse și diverse complexe de vitamine și suplimente biologice care conțin această vitamină. Comprimatele trebuie luate cu sau fără alimente, cu multă apă și fără a mesteca.
Când să începi să bei
Luarea acidului folic în faza de planificare și la începutul sarcinii ajută la evitarea diferitelor complicații în timpul nașterii.
OMS recomandă administrarea de suplimente de fier și vitamina B9 pentru toate femeile însărcinate. În funcție de caracteristicile corpului și de prezența anumitor afecțiuni, medicul ginecolog stabilește doza necesară de acid folic. Potrivit studiilor, administrarea vitaminei B9 în primul trimestru reduce riscul de a dezvolta malformații ale SNC la făt cu 70 la sută.
Cât timp să luați medicamentul
Multe femei însărcinate sunt îngrijorate de cât de mult să bea acid folic. Experții recomandă administrarea fără greșeală a acidului folic din momentul concepției și până la 12 săptămâni de sarcină. La sfârșitul acestei perioade, vitamina poate fi oprită dacă nu există deficiență și, de asemenea, cu condiția ca viitoarea mamă să nu dorească să o ia în continuare în al doilea și al treilea trimestru.
Norma vitaminei B9 diferă în stadiul de planificare și sarcină
Dozare
Conform instrucțiunilor de utilizare, schema de administrare a acidului folic arată astfel:
- atunci când planificați o sarcină, doza zilnică recomandată este de 400 mg de medicament;
- aportul zilnic de vitamina B9 în primul trimestru este de 600-800 mcg;
- de la 13 săptămâni până la naștere, ar trebui să bei 800 mcg de acid folic pe zi;
- în timpul alăptării, norma medicamentului este de 400-600 mcg.
În unele cazuri, doza de acid folic poate fi dublată. Și anume:
- dacă viitoarea mamă are diabet zaharat și epilepsie, doza de vitamina B9 este crescută la 1000 mcg (1 mg);
- dacă o femeie însărcinată are antecedente de avorturi spontane cu malformații sau copii s-au născut cu retard mintal, tulburări neuropsihiatrice, atunci în acest caz doza zilnică a medicamentului este crescută la 4000 mcg (4 mg).
În toate celelalte cazuri, doza exactă va fi indicată de un specialist.
Beneficiile vitaminei B9 pentru un copil
Fiecare corp uman în starea normală a microflorei intestinale este capabil să producă o anumită cantitate de vitamina B9. Dar acest volum nu este capabil să acopere nevoile de acid folic, deci este important să luați suplimentar complexe de vitamine sau produse care conțin folk.
Vitaminele B9 și B12 sunt necesare pentru diviziunea celulară, ceea ce este deosebit de important pentru țesuturile care se divid activ (în timpul formării și creșterii embrionului). Vitamina B9 este importanta in hematopoieza, importanta pentru formarea acizilor nucleici (ADN si ARN), care sunt implicati in transmiterea trasaturilor ereditare.
Folk joacă un rol important în formarea tubului neural al fătului. Lipsa vitaminei B9 duce la dezvoltarea unor malformații grave la făt:
- hidrocefalie;
- anencefalie;
- întârzierea dezvoltării fizice și mentale;
- deformări congenitale;
- hernie cerebrală;
- nastere mortii;
- tulburări ale coloanei vertebrale;
- întreruperea sarcinii înainte de data scadenței.
Prin urmare, este important să luați acid folic atât în faza de planificare a concepției, cât și în timpul nașterii, pentru a evita consecințele neplăcute.
Contraindicatii
Ar trebui să vă abțineți de la a lua folk în următoarele cazuri:
- intoleranță individuală;
- astm bronsic;
- lipsa vitaminei B12;
- istoric familial de oncologie;
- pielonefrită cronică;
- anemie pernicioasă.
Excesul de vitamina B9 se manifestă prin următoarele simptome:
- amărăciune și gust metalic în gură;
- probleme de somn;
- iritabilitate și excitabilitate marcată;
- pierderea poftei de mâncare;
- greață și vărsături;
- stomac deranjat;
- balonare;
- lipsa vitaminei B12 și zinc în analizele de sânge;
- funcționarea defectuoasă a rinichilor.
Probabilitatea unei supradoze de acid folic în timpul sarcinii este destul de mică, deoarece este o componentă solubilă în apă și este absorbită de organism numai în cantitatea necesară. Excesul său este parțial depus de ficat, restul excesului este excretat din organism prin rinichi.
De obicei, o supradozaj a medicamentului cu efectul său toxic asupra corpului unei femei și al fătului este posibilă în cazul unui aport zilnic de vitamina B9 de peste 15 mg (25-30 comprimate), precum și în prezența unei boli renale severe. și tulburări hepatice.
Important: În Norvegia, a avut loc Cercetare științifică, în care oamenii de știință au descoperit că femeile cu un nivel crescut de vitamina B9 în sânge au de 1,5 ori mai multe șanse de a avea copii cu tendință la afecțiuni astmatice. În același timp, oamenii de știință nu au menționat doza exactă la care apare un exces de oameni în organism.
De regulă, după ce luați folk efecte secundare nu sunt respectate.
Informații utile despre vitamina B9
Mai jos vă vom împărtăși câteva secrete cu privire la acidul folic:
- Îndepărtarea oamenilor din organism în timpul sarcinii este accelerată.
- Ceaiul tare favorizează eliminarea rapidă a substanțelor din organism.
- Ca și în cazul oricărui medicament, poate apărea o alergie la acidul folic.
- Lipsa vitaminei B9 se transmite de la mamă la făt sau nou-născut ca urmare a insuficienței de acid folic în timpul sarcinii în organismul viitoarei mame sau a lipsei de vitamina B9 în laptele matern.
- Folka se găsește cel mai mult în legumele crude sau la abur.
- Nevoia de componentă utilă este crescută de unele medicamente: antiacide (Almagel), estrogeni, anticonvulsivante (Fenitoină) și preparate cu zinc.
- Vitamina B9 este folosită pentru a „repara” și înlocui aproximativ 70 de trilioane de celule mamă datorită reînnoirii lor constante.
Acidul folic este bine de băut pe toată durata sarcinii
Preț
Costul preparatelor care conțin acid folic este scăzut. prețul mediu variază de la 30 la 150 de ruble per pachet. De asemenea, în farmacie puteți găsi produse cu vitamina B9, al căror cost depășește 600 de ruble, de exemplu, Solgar "Acid folic". Prețul unui astfel de medicament este de 642 de ruble pentru 100 de comprimate și 1400 de ruble pentru 250 de comprimate.
Pentru femeile care plănuiesc un copil sau care sunt deja într-o poziție, medicii prescriu vitamina B9 (folat, folacin) de băut. Ce este, ce dă, cum arată în fotografie și de ce este util să luați acid folic în timpul sarcinii?
Folacina este o vitamina solubila in apa care este implicata activ in procesele fundamentale ale organismului. Este sintetizat de bacteriile care trăiesc în intestine în cantități mici. Prin urmare, nevoia de bază poate fi satisfăcută doar din exterior.
prescrie acid cu deficit în organism. Cu o deficiență, procesele de hematopoieză, formarea de leucocite, trombocite, eritrocite și absorbția fierului sunt perturbate. Substanța este implicată în sinteza aminoacizilor ARN și ADN, ajută oul să se maturizeze, susține nivel optim homocisteină, responsabilă pentru sănătatea inimii.
La începutul gestației, acidul este prescris pentru a preveni dezvoltarea defectelor în sistemul nervos fetal; în etapele ulterioare, ajută viitoarea mamă să normalizeze funcționarea corpului. Acesta este efectul valoros al acestei vitamine.
Beneficiile și daunele acidului folic în timpul sarcinii
Dacă este prescris, atunci nu este suficient
La începutul gestației, are loc o diviziune intensivă a tubului neural al embrionului și se formează măduva spinării și creierul. Poate că o femeie nu știe că a conceput, dar procese importante ale nașterii unei noi vieți au loc deja în corpul ei.
La începutul gestației, acidul este deosebit de util. Aportul său previne un copil de fisuri ale coloanei vertebrale, absența congenitală a măduvei spinării sau a creierului, hernie cerebrală.
Lipsa vitaminei B9 este dăunătoare deoarece:
- crește probabilitatea retardării mintale la un copil;
- încalcă formarea placentei, provoacă detașare, provoacă avort spontan;
- duce la malformații congenitale, deformări fetale, patologii ale sistemului cardiovascular, formarea unei buzele leporinare și a unei despicături de palat (despicătură de palat).
Trebuie să luați folacină date ulterioare. O cantitate suficientă previne dezvoltarea depresiei postpartum, reduce apatia, îmbunătățește lactația.
Problemele pot fi minimizate chiar și atunci când planificați sarcina și în perioada nașterii unui copil, dacă luați preparate acide. La urma urmei, este imposibil să-și creezi stocul și este dificil să-l obții din alimente.
Conform statisticilor, deficitul de folat este observat la 50% dintre femei. Studiile au arătat că aportul lor regulat în timpul planificării și la începutul sarcinii reduce riscul de malformații fetale cu 80%. În doze mari, acidul este dăunător. Prin urmare, trebuie luat conform recomandărilor medicului.
Simptome de exces și lipsă de acid folic în timpul sarcinii
Deficiența de B9 se dezvoltă rapid. Primele simptome apar în decurs de o săptămână, iar o lipsă lunară de acid duce la o stare critică:
- paloarea pielii;
- iritabilitate;
- nervozitate;
- oboseală;
- performanta scazuta;
- tulburări de memorie, atenție;
- apariția pe piele a petelor de vârstă, acnee;
- pierdere drastică în greutate.
Aceste semne sunt nespecifice și pot indica stres sau pot fi o variantă a normei în timpul sarcinii. Dar dacă nu compensați lipsa de acid, este plină de consecințe periculoase pentru făt și viitoarea mamă.
Puteți determina cu exactitate nivelul de folacină din organism prin trecerea unui test de sânge. Valorile normale variază între 7-45 nmol/l.
Foarte util pentru copil
Instrucțiuni de utilizare a acidului folic
Vitamina B9 din tablete este același medicament ca și restul. Prin urmare, nu trebuie luat fără prescripție medicală. Instrucțiunile producătorilor oficiali conțin doze zilnice și unice recomandate, metode de administrare a acidului, cât timp se utilizează, cum se utilizează corect. Prin urmare, este o lectura obligatorie pentru toate femeile.
Conform ghidurilor clinice din ordinul 572n, aportul zilnic de folacină este de 0,4 mg. Potrivit altor surse, pentru a menține sarcina în primele luni, este necesar să luați 0,8 mg pe zi. Medicul decide dacă este mult sau puțin.
Medicația se începe cu 6 luni înainte de concepția planificată, iar durata optimă este de până la 12 săptămâni de gestație. În ultimul trimestru, medicii vă sfătuiesc adesea să consumați acid.
De obicei, întreaga doză este administrată odată. Acest lucru trebuie făcut dimineața la un sfert de oră după micul dejun, bea apă. Nu luați folacină înainte de mese, deoarece crește aciditatea pe stomacul gol, provocând probleme la nivelul tractului gastrointestinal. Și la femeile însărcinate cu toxicoză, poate duce la greață, vărsături.
Doze mai mari decât profilactice, medicul prescrie femeilor însărcinate cu o deficiență stabilită de vitamina B9, precum și în următoarele cazuri:
- prezența factorilor care cresc aportul de folat sau accelerează excreția acestuia;
- risc crescut de anomalii ale sistemului nervos (epilepsie, diabet zaharat la o femeie însărcinată);
- prezența malformațiilor într-un istoric familial;
- încălcarea stomacului, intestinelor.
Recepție strict conform prescripției
Care este doza de acid folic pentru femeile însărcinate
Deficitul de folacină este deosebit de critic în stadiile incipiente, în primele 2 săptămâni. Prin urmare, medicii recomandă începerea tratamentului în faza de planificare. Dar nu există un răspuns cert pentru cât timp trebuie să bei medicamentul. Unii îl prescriu chiar și în ultimele luni de sarcină.
Medicii insistă ca o femeie să bea vitamina B9 în primul trimestru. În această perioadă, are o valoare maximă, chiar și o mică lipsă a acesteia poate afecta negativ fătul.
Multe femei însărcinate sunt sfătuite să nu înceteze să ia toate cele 9 luni. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile cu patologii sau gemeni. Aici, folacina în al doilea și chiar ultimul trimestru nu va strica.
Doze profilactice conform instrucțiunilor:
- minim - 400 mcg (0,4 mg) / zi;
- maxim - 800 mcg (0,8 mg) / zi.
Dacă deficiența este pronunțată, este necesară o doză de 5 mg. Utilizarea neautorizată a unei astfel de cantități de vitamină este contraindicată, deoarece poate fi periculoasă.
Poate fi prescris pentru prevenire
Tabletele de acid sunt disponibile în 100, 400, 1000, 5000 mcg. Pentru prevenirea deficienței, capsulele care conțin 400-1000 mcg sunt prescrise în cantitate de 1 bucată pe zi. Doza de 0,5 mg este terapeutică. Adesea, folacina este prescrisă cu vitamina E. Substanțele își potențează reciproc acțiunea în timpul gestației.
Când să încetați să luați acid folic
Întrebarea, până în ce săptămână beau folacină, este individuală. Termenul de anulare este decis de medic.
Sunt necesare consultații cu un medic
Care este cel mai bun acid folic de băut în timpul sarcinii
Cel mai adesea, femeilor li se prescriu complexe. Acestea sunt preparate care conțin doze profilactice de vitamine, minerale (E, folacină, acid ascorbic, iod, fier, zinc, magneziu, calciu). Iată numele și fotografiile lor:
- Folio;
- Elevit;
- Pregnavit;
- Spirulina;
- Multifile;
- Centrum.
Când luați oricare dintre aceste medicamente, organismul este completat cu aportul zilnic necesar de vitamina B9, precum și cu alte oligoelemente. Avantajul remediilor complexe este că nu trebuie să cumpărați diferite medicamente, deoarece toate substanțele sunt conținute într-o tabletă.
Monopreparatele de folacină sunt adesea prescrise împreună cu alte medicamente: Omega-3, Iodomarina, Vitamina E. Pacientul și medicul decid ce metodă și regim să aleagă.
Bogat în vitamina B9
Lista alimentelor cu acid folic pentru femeile însărcinate
Dacă o femeie preferă să folosească surse naturale de acid folic în loc de medicamente, trebuie să știi ce alimente sunt bogate în acid folic. Aceasta este:
- cereale: orez, hrișcă, fulgi de ovăz;
- legume: morcovi, roșii, sparanghel, sfeclă;
- nuci;
- brânză de vacă;
- lapte praf;
- fasole;
- Mazare verde;
- gălbenuș de ou;
- paine integrala;
- ficat de vita.
Aceste alimente trebuie incluse în dieta zilnică pentru a preveni deficiența de folat.
Acidul folic nu are analogi
Analogi ai acidului folic
Cei care sunt alergici la folacină sunt interesați de cum să o înlocuiască pentru a asigura sănătatea copilului nenăscut? Nu există analogi ai vitaminei B9. Singura cale de ieșire este să renunți la medicamente pe baza acestuia și să obții cantitatea zilnică necesară cu alimente.
Alergia la acid folic în timpul sarcinii: simptome și tratament
Semne:
- erupție pe scară largă, însoțită de mâncărime, arsuri, urticarie;
- Edemul Quincke - mucos, piele sau fibre, reprezintă o amenințare pentru viață dacă se extinde la laringe;
- șoc anafilactic;
- eczemă;
- astm bronsic.
Dacă o femeie observă simptome, ca în fotografie, în timp ce ia vitamina B9, ce ar trebui să fac? Trebuie să încetați să luați medicamentul și să consultați un medic. De obicei, antihistaminice și enterosorbente sunt prescrise pentru tratamentul alergiilor.
Provoacă alergii sub formă de acnee și umflături
Ce este supradozajul periculos
O supraabundență de vitamine poate duce la:
- excitabilitate crescută: o femeie devine iritată, predispusă la insomnie, schimbări frecvente de dispoziție;
- tulburări digestive: greață, gust amar sau metalic în gură, apar tulburări ale scaunului;
- modificări funcționale ale rinichilor;
- reacții alergice: erupție cutanată, mâncărime, urticarie.
La femeile însărcinate, un supradozaj poate fi recunoscut printr-o creștere excesivă a greutății fetale. Există riscul de obezitate, diabet, astm, tendință la alergii la un copil.
A obține un exces de acid este dificil, deoarece excesul său este excretat prin urină. De obicei, multe se întâmplă cu patologii ale rinichilor, ficatului.
Reacțiile adverse sunt rare, preparatele cu folacină sunt bine tolerate, cu excepția persoanelor predispuse la alergii. Pentru ei, remediul poate fi periculos.
Atenție la supradozaj
Ar trebui să iau acid folic după o sarcină ratată?
Când fătul moare, este necesar să se urmeze o dietă echilibrată și să se ia vitamine, inclusiv folacină, pentru a asigura o următoare sarcină normală. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea organismului, la restabilirea imunității și a nivelurilor hormonale.
Cât costă acidul folic pentru gravide: preț în farmacii
Puteți cumpăra vitamine cu conținut de folați la următorul cost:
- Acid în tablete - 38 de ruble;
- Folacin - 130 de ruble;
- Folio - 690 de ruble;
- Elevit - 580 de ruble;
- Spirulina - 1115 ruble;
- Centrum - 514 ruble.
Acid folic pe tot parcursul sarcinii: recenzii
Xenia Sumskaya.
Am luat Elevit. Conține și folk. Ginecologul a anulat la 20 de săptămâni. A spus că e bine pentru copil.
Oksana Surova.
Nu am încredere în medici. Au născut înainte fără toate aceste suplimente alimentare și vitamine. Si nimic. Și pentru ca oamenii să fie în corp, trebuie să mănânci hrișcă, ouă și ficat de vită.
: Borovikova Olga
ginecolog, ecografist, genetician
Mulțumiri
Site-ul oferă informații generale numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!
informatii generale
Despre beneficii acid folic(vitamina B 9) oamenii o cunosc de mult, dar abia în ultimii 10 ani, medicii au început să promoveze în mod activ cursuri preventive de aport de acid folic pentru femeile însărcinate și cele care suferă de anemie feriprivă.Acidul folic este implicat în metabolism, în producerea de ADN, joacă un rol important în sinteza celulelor imune din sânge și normalizează funcția tractului digestiv. Pentru femeile însărcinate, acidul folic este esențial deoarece joacă un rol important în dezvoltarea tubului neural al fătului. Cu un nivel normal de vitamina B 9, probabilitatea de malformații la făt este redusă semnificativ. În plus, este necesar pentru creșterea și dezvoltarea normală a placentei.
Istoria descoperirilor
În 1926, microbiologul V. Efremov a descoperit o formă specifică de anemie la femeile însărcinate - anemia megaloblastică. Apoi vitaminologia s-a dezvoltat rapid, mulți oameni de știință au efectuat cercetări în acest domeniu de cunoaștere. Cea mai mare atenție a fost acordată factorului nutrițional. Efremov a determinat cu exactitate prezența unui anumit factor anti-anemic în țesutul hepatic - s-au observat îmbunătățiri semnificative la pacienții care au primit alimente din ficat.În 1932, medicul britanic Wils, care a lucrat mulți ani în India, a constatat că unele femei însărcinate care sufereau de anemie megaloblastică nu s-au ameliorat la utilizarea unui extract purificat de celule hepatice. Cu toate acestea, aceste femei și-au revenit complet după ce au consumat extractul brut. Din aceasta, Wills a dedus că un factor important care provoacă recuperarea a fost distrus în timpul curățării. Această substanță a fost în curând izolată și numită factorul Wills. Mai târziu a fost numită vitamina M. În 1941, s-a constatat că frunzele de spanac și pătrunjel sunt bogate în această substanță – așa că a fost redenumit acid folic (tradus din latină folium – frunză).
Mecanism de acțiune
Odată ajunsă în organism, vitamina B 9 este transformată în tetrahidrofolat, care servește ca o componentă a multor enzime și, de asemenea, participă la o serie de reacții biochimice, cum ar fi metabolismul proteinelor. Ca rezultat, organismul sintetizează aminoacizi necesari pentru formarea proteinelor, adrenalinei și alți factori. De asemenea, vitamina B 9 are un efect asemănător cu estrogenii - determină dezvoltarea corectă a sistemului reproducător al femeii.Este bine cunoscut faptul că primul și cel mai important pas în diviziunea oricărei celule este diviziunea moleculei de ADN. În procesul de replicare a ADN-ului, vitamina B 9 ia un rol activ. În plus, joacă un rol important în sinteza ARN, aminoacizilor și îmbunătățește absorbția fierului. Prin urmare, lipsa acidului folic este în primul rând periculoasă pentru celulele cu divizarea rapidă.
Starea de spirit depinde și de nivelul de acid folic. Este implicat in metabolismul neurotransmitatorilor precum serotonina si adrenalina, care au un impact semnificativ asupra functionarii sistemului nervos.
Acidul folic stimulează apetitul și este implicat în eliberarea acidului clorhidric în stomac.
Nevoia de acid folic
Ficatul uman conține de obicei niște folacină, care poate preveni hipovitaminoza timp de 3-6 luni. Corpul unui adult are nevoie de 0,4 mg de acid folic pe zi, în timpul sarcinii și alăptării - 0,4-0,6 mg, un copil din primul an de viață - 0,04-0,06 mg. În starea normală a florei intestinale, vitamina B 9 poate fi produsă endogen.Acidul folic și sarcina
Menținerea zilnică a nivelurilor normale de acid folic în lunile dinaintea sarcinii ajută la reducerea riscului de malformații congenitale ale fătului. Studiile clinice au arătat că 80% din cazurile de malformații pot fi prevenite dacă o femeie începe să compenseze lipsa vitaminei B 9 înainte de sarcină.LA Federația Rusă se acceptă în general că nevoia femeilor însărcinate fără simptome de deficiență a acestui micronutrient este de 0,4 mg pe zi. În timpul alăptării, necesarul este de 0,6 mg pe zi.
În timpul sarcinii, organismul unei femei consumă mult mai mult acid folic decât înainte de sarcină. Vitamina B 9 nu este stocată în rezervă, așa că este important să o obțineți zilnic din surse externe. Este foarte important să se mențină nivelul necesar de acid folic în primul trimestru, când se dezvoltă sistemul nervos fetal.
Cel mai important rol al vitaminei B 9 pentru fat este dezvoltarea tubului neural. Ea participă, de asemenea, la reînnoirea și mitoza celulelor corpului mamei, în special a celulelor organe interne care trebuie actualizat permanent.
Deja în a doua săptămână de sarcină, creierul începe să se dezvolte activ în embrion. În acest moment, chiar și o deficiență pe termen scurt de vitamina B 9 amenință cu consecințe grave, adesea ireparabile. Deoarece acest micronutrient este necesar în procesul de mitoză, care este extrem de important pentru divizarea și dezvoltarea rapidă a celulelor (acestea includ în primul rând neuronii și alte celule ale țesutului nervos), deficiența sa afectează în primul rând sistemul nervos în curs de dezvoltare.
Acidul folic este implicat în producția de celule sanguine de bază (eritrocite, leucocite și trombocite), ceea ce este important atât pentru mamă, cât și pentru făt.
Pentru cursul normal al sarcinii, menținerea sănătății femeii și a fătului, medicii recomandă începerea administrării acidului folic sub formă de tablete cu 2-3 luni înainte de sarcina planificată și continuarea până la naștere. Când utilizați vitamina B 9, trebuie să respectați dozele recomandate de medicul dumneavoastră, deoarece un exces de acest micronutrient este la fel de periculos ca și deficiența acestuia.
Vitamina B 9 este singurul micronutrient al cărui rol în timpul sarcinii nu este subestimat nici măcar de adversarii preparatelor de vitamine sintetice și ai medicamentelor în general. Prin urmare, chiar dacă eviți oricare medicamenteîn timpul sarcinii, nu refuzați un curs de vitamina B 9, cel puțin în scopuri de prevenire - acest lucru vă va salva pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră de o serie de riscuri nejustificate. Deși uneori este necesar să se compare doza prescrisă de medic cu nevoile organismului de acid folic.
Deficitul de acid folic și consecințele sale
În timpul tratamentului termic al alimentelor, se poate pierde până la 90% din vitamina B 9, care face parte din alimentele crude. De exemplu, la prăjirea cărnii, până la 95% din vitamina B 9 este distrusă, la gătirea cărnii și a produselor origine vegetală- de la 70 la 90%, la fierbere ouă - aproximativ jumătate.Deficitul de vitamina B 9 se poate dezvolta din cauza conținutului său scăzut din dietă, a absorbției afectate a micronutrienților în intestin sau cu creșterea necesarului de această substanță (sarcină, alăptare).
O cauză comună a acestei hipovitaminoze este consumul regulat de băuturi alcoolice.
Deficitul de acid folic este cel mai frecvent simptom la femeile însărcinate și la sugari. Deficitul de vitamina B 9 la făt se dezvoltă ca urmare a lipsei acesteia în corpul mamei, iar la sugari - din cauza conținutului său insuficient în laptele matern.
Deficiența de acid folic în corpul unei femei însărcinate poate servi ca factor în ansamblu o serie de încălcări grave:
- avort;
- malformații congenitale;
- retard mintal;
- malformație a tubului neural;
- spina bifida (la făt);
- malformatii sistem circulator;
- despicătură de buză sau despicătură de palat;
- anemie.
Lipsa vitaminei B 9 nu este întotdeauna însoțită de simptome evidente. În același timp, conform rezultatelor cercetării, lipsa acidului folic este prezentă la 20-100% dintre oameni, în funcție de locul în care locuiesc. Aceasta este una dintre cele mai frecvente hipovitaminoze. Cu toate acestea, chiar și în absența anumitor simptome clinice, probabilitatea de atac de cord și accident vascular cerebral crește semnificativ, imunitatea scade.
Deficitul de acid folic duce adesea la dezvoltarea anemiei pernicioase la copiii prematuri. O creștere a necesarului de vitamina B 9 apare într-o serie de patologii: leucemie, anemie hemolitică, boli infecțioase cronice, carcinomatoză.
În primul rând, cu lipsa vitaminei B 9, se dezvoltă anemie megaloblastică. Cu acest tip de anemie, nu doar că conținutul de eritrocite din sânge scade, dar și activitatea lor este întreruptă, deoarece majoritatea nu se maturizează în măduva osoasă. Dacă în același timp nu compensezi lipsa acidului folic, se dezvoltă simptome precum pierderea poftei de mâncare, nervozitate, pierderea forței. Mai târziu, se alătură vărsăturile, diareea, alopecia. Posibile tulburări morfologice ale pielii, apariția ulcerelor în cavitatea bucală și faringe. Dacă nu este tratată prompt, anemia megaloblastică poate duce la deces.
LA anul trecut au fost efectuate o serie de studii clinice, în urma cărora s-a constatat că deficiența de vitamina B 9, perturbând metabolismul aminoacizilor sulfurați, duce la o întârziere în sânge a aminoacidului homocisteină. Homocisteina are un efect negativ asupra intimei vaselor de sânge, ceea ce duce la apariția plăcilor de ateroscleroză și crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Încălcarea absorbției vitaminei B 9 poate apărea cu boli ale stomacului, gastrectomie, atunci când organismul este deficitar în factori antianemici (factorii Castle) sintetizati în stomac. Acidul folic poate intra în sânge doar prin combinarea cu factori antianemici, respectiv, atunci când sunt deficitari, nivelul acidului folic din sânge scade.
Pe lângă acidul folic, factorul Castle transportă cianocobalamina în sânge. Prin urmare, utilizarea prelungită a preparatelor de vitamina B 9 într-o doză crescută poate duce la o lipsă de cianocobalamină.
De asemenea, se observă o lipsă de vitamina B 9 în patologiile hepatice severe. În ficat, vitamina este transformată în tetrahidrofolat, care participă la reacțiile biochimice. Acidul folic în forma sa primară este inutil pentru organism.
Dacă organismul are deficit de vitamina B 9, sistemul de hematopoieză poate fi perturbat: celulele roșii din sânge nu se maturizează, iar celulele defecte care nu sunt capabile să transporte oxigen sunt eliberate în sânge. Acesta este unul dintre motivele malformației sistemului nervos la făt, deoarece neuronii nu pot crește și se dezvolta complet în condiții de hipoxie.
Împreună cu eritrocitele, sinteza leucocitelor și trombocitelor este perturbată, ceea ce poate provoca o scădere a imunității și poate perturba coagularea sângelui. La femeile însărcinate, deficiența de vitamina B 9 poate fi însoțită de o deficiență de fier. Acest lucru crește riscul atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Deficitul de vitamina B 9 se poate dezvolta cu lipsa de vitamine din alimentatie, post, urmand diete dezechilibrate pentru slabit. Cu toate acestea, cel mai frecvent factor de deficit de vitamina B 9 este disbacterioza. Disbacterioza se dezvoltă ca urmare a aportului prelungit, adesea necontrolat, de medicamente antibiotice, inclusiv. fara reteta de la medic.
În Statele Unite, există o lege care cere producătorilor să adauge o anumită cantitate de vitamina B 9 în făină pentru a preveni deficiențele consumatorilor în această substanță. În SUA, doza profilactică de vitamina B 9 este de două ori mai mare decât în Federația Rusă.
Alimente care conțin acid folic
Vitamina B 9 face parte din toate țesuturile oamenilor, animalelor, plantelor și microorganismelor. Corpul uman incapabil să producă acid folic. Prin urmare, este obținut din alimente sau este produs de microflora colonului. Prin urmare, încălcând funcțiile intestinului sau disbacterioza, producția de vitamina B 9 poate fi insuficientă. În astfel de situații, este necesară o sursă suplimentară din acest micronutrient.Vitamina B 9 se găsește în cantități mari în alimentele vegetale: spanac, ceapă, mărar, pătrunjel, fasole, mazăre, hrișcă, ovăz, tărâțe, banane, Nuc, grapefruit, caise uscate, pepene galben, drojdie, dovleac, ciuperci, sfecla, napi etc.
De asemenea, o sursă de acid folic este carnea și produsele de origine animală: carnea de vită, miel, porc, ficat, rinichi, carne de pasăre, lapte, ouă, păstrăv, biban, brânză etc.
O farfurie cu terci de cereale cu lapte si un pahar de suc de portocale umplu 50% din necesarul zilnic de vitamina B9 al organismului.
Utilizarea bifidobacteriilor stimulează formarea endogenă a acidului folic în intestin.
Vitamina B 9 se descompune destul de repede sub influența razelor solare și pur și simplu în timpul depozitării prelungite a alimentelor, precum și în timpul prelucrării termice a produselor. Acidul folic cel mai rapid distrus conținut în alimentele vegetale. Acidul folic din carne este mai stabil.
Prin urmare, pentru a păstra vitamina din alimente, se recomandă consumul de alimente crude. Legumele se consumă cel mai bine sub formă de salate crude. Într-o astfel de salată, cel mai bine este să adăugați varză de grădină, pătrunjel, mărar, sfeclă, mentă sau frunze de păpădie. De asemenea, este util să adăugați urzici tinere în salată. Dintre sucuri, este mai bine să bei portocale și roșii - acestea conțin cel mai mult acid folic.
Dintre produsele din carne, cel mai mare acid folic se găsește în ficat. Ficatul poate fi ușor prăjit și fiert pentru o perioadă scurtă de timp - în timp ce vitamina B 9, care face parte din el, nu este distrusă.
Medicamente care conțin acid folic
tablete de acid folic- forma de dozare cea mai convenabilă pentru dozare (un comprimat conține 1 mg de substanță). În plus, astăzi este cel mai mult varianta economica. Pentru a compensa pe deplin deficiența unei femei însărcinate în vitamina B 9, este suficient să luați 1 tabletă pe zi. Cu toate acestea, având în vedere prevalența deficienței de acid folic, care poate să nu se manifeste extern, se pot lua 2-3 comprimate pe zi cu 2-3 luni înainte de sarcină și în primul trimestru. Această doză este recomandată de medici, deoarece o supradoză dintr-o astfel de cantitate de medicament este imposibilă, iar consecințele lipsei de acid folic sunt extrem de periculoase. În această situație, medicii apelează la reasigurări justificate.Acidul folic este disponibil ca medicament Folacin. Un comprimat de medicament conține 5 mg de vitamina B9. Aceasta este mult mai mult decât alocația zilnică, chiar și pentru o femeie însărcinată. Excesul de acid folic nu are nici efecte pozitive, nici negative, ci pur și simplu este excretat din organism. 1 tabletă Apo Folica contine si 5 mg de vitamina B 9 . Având în vedere conținutul crescut de substanță din tabletă, Folacin și Apo-Folic sunt utilizate numai pentru deficiența acută și severă de vitamine. Pentru a preveni aceste medicamente nu sunt recomandate.
Într-o tabletă de medicament Folio conține 0,4 mg de vitamina B 9 și 0,2 mg de iod. Avantajul acestei forme de dozare este că conține doi micronutrienți, deci nu este nevoie de utilizarea suplimentară a preparatelor cu iod. Doza de vitamina B 9 dintr-o tabletă este mică, de aceea este recomandată ca medicament profilactic. Folio nu este prescris pentru deficiența acută sau pentru nevoia crescută de acid folic.
Vitamina B 9 face parte din preparatele multivitamine pentru femeile gravide. Conținutul de acid folic într-o tabletă fiecare medicament este diferit:
- Materna - 1 mg;
- Elevit - 1 mg;
- Vitrum prenatal - 0,8 mg
- Vitrum prenatal forte - 0,8 mg
- Multi-tablete perinatale - 0,4 mg
- Pregnavit - 0,75 mg.
Vitamina B 9 se absoarbe mult mai bine din medicamente decât din alimente.
Pe lângă produse farmaceutice, acidul folic poate fi obținut din suplimente alimentare.
Indicatii
Acidul folic este indicat pentru următoarele afecțiuni:- anemie cu deficit de folat;
- anemia ca o complicație după gastrectomie;
- sprue (diaree tropicală);
- inflamația cronică a intestinului;
- tuberculoză intestinală;
- sarcina;
- perioada de lactație;
- deficit de vitamina B 9.
- dacă există semne pronunțate de deficiență de acid folic (in acest caz doza este calculată individual de către medicul curant);
- dacă există factori care cresc nevoia de vitamina B 9, sau stimulează excreția acesteia din organism.
- utilizarea contraceptivelor orale combinate înainte de concepție;
- utilizarea Maalox sau Phosphalugel;
- luarea de anticonvulsivante în perioada de planificare și în timpul sarcinii;
- dieta cu proteine înainte de concepție;
- lipsa alimentelor vegetale în dietă;
- perturbarea tractului digestiv;
- vărsături în timpul sarcinii.
Studiile clinice au demonstrat că vitamina B 9 poate avea un efect pozitiv în prevenirea bolii Alzheimer. La persoanele cu această patologie, de regulă, conținutul de acid folic și cianocobalamină din sânge este redus.
Dozaj si administrare
Dacă o femeie are oricare dintre factorii de mai sus, atunci în perioada de planificare a sarcinii și în primul trimestru, este necesar să consumați 2-3 mg de vitamina B 9 pe zi. De asemenea, este necesară administrarea medicamentului într-o doză crescută, cu o probabilitate mare de încălcare a dezvoltării tubului neural. Un astfel de risc este prezent la femeile cu epilepsie, diabet, precum și în prezența unor tulburări similare la rude în linie directă.Necesarul de acid folic în timpul sarcinii este de 0,4 - 0,8 mg pe zi. Cu toate acestea, în stare deficitară, doza este crescută semnificativ pentru a compensa lipsa unei vitamine. Tubul neural al embrionului începe să se dezvolte la 3-5 săptămâni de gestație. În acest moment, este posibil ca o femeie să nu știe despre sarcină și să nu finalizeze un curs în timp util pentru a compensa deficiența de acid folic. Prin urmare, vitamina B 9 trebuie luată cu 1-3 luni înainte de sarcina preconizată. Cel mai important este să mențineți nivelul necesar de acid folic în primul trimestru.
Acidul folic trebuie administrat în timpul alăptării în cantitate de 0,3 mg pe zi (posibil sub formă de complex multivitaminic). Acesta servește ca un curs preventiv atât pentru mamă, cât și pentru copil. Dacă utilizați medicamentul în doze mari (de exemplu, 1 mg), atunci cantitatea în exces de vitamină este pur și simplu excretată din corpul femeii, fără a-i face rău nici ei, nici copilului.
Este important să se respecte regularitatea în utilizarea vitaminei B 9. Cu toate acestea, având în vedere că orice medicament conține o doză care depășește necesarul zilnic de vitamină, sărirea peste o doză nu ar trebui să provoace îngrijorare.
- Ateroscleroza. 5 mg de vitamina B 9 pe zi timp de două săptămâni, apoi - 1 mg. Se recomandă utilizarea sub formă de complex de vitamine din grupa B.
- Stomatită aftoasă. De regulă, afte (răni pe mucoasa bucală) apar împreună cu crăpături în buze cu un deficit de vitamine și micronutrienți implicați în hematopoieza. Printre acestea: vitamina B 9, fier și cianocobalamină. Doza recomandată este de 5 mg de vitamina B9 de 3 ori pe zi și 10 mg de glicinat de fier timp de 120-180 de zile. O dată la 30 de zile, injectați cianocobalamină - 1 mg. În timpul tratamentului, este necesar să se verifice în mod regulat nivelul de cianocobalamină.
- Hepatita virala. Acidul folic este folosit ca ajutor. Se recomandă să luați 5 mg de 3 ori pe zi timp de 10 zile, apoi 5 mg o dată pe zi.
- Gingivita si parodontita. Luați pe cale orală 1 mg de vitamina B de 9 ori pe zi, clătiți gura de 2 ori pe zi timp de un minut cu o soluție de vitamina 1% timp de 60-70 de zile.
- Depresie. Adesea observată la persoanele cu deficiență de acid folic. Luați 2-5 mg în fiecare zi în combinație cu vitamine din grupa B.
- Osteocondroza. Vitamina B 9 este implicată în formarea unui cadru din colagen, pe care se acumulează sărurile de calciu. Fără un cadru de colagen, osul nu dobândește rezistența necesară. Doza recomandată este o dată pe zi, 5 mg de vitamina B 9, 50 mg de vitamina B6, 50 mg de vitamine din complexul B.
- Tumora a intestinului gros. Dacă vreuna dintre rudele dvs. în linie dreaptă a avut această boală oncologică, este recomandat să luați 1-5 mg de vitamina B 9 și 100 mg de vitamine din complexul B o dată pe zi.
- Spasm al colonului. Se manifesta sub forma alternantei de constipatie si diaree, colici si balonare. Lipsa vitaminei B 9 poate duce la constipație cronică, care duce la spasm la nivelul colonului. Este necesar să începeți cu 10 mg de vitamină o dată pe zi. Dacă nu se observă nici un progres după 15-20 de zile, doza trebuie crescută la 20-60 mg pe zi până când apare un efect pozitiv. În plus, doza este redusă treptat. În același timp, se recomandă să luați 0,1 g de vitamine din complexul B o dată pe zi. În timpul cursului, este necesar să se verifice în mod regulat nivelul de cianocobalamină. Se recomandă includerea tărâțelor de ovăz în dietă, care conține fibre solubile în apă. tărâțe de grâuîn acest caz nu sunt potrivite, deoarece fibra lor este insolubilă.
- Epilepsie. După un atac de epilepsie, nivelul de vitamina B 9 din creier scade. Anticonvulsivantele reduc, de asemenea, concentrația plasmatică a acestuia. Ca urmare, crizele devin mai frecvente. De obicei, epilepsia este prescrisă 5 mg o dată pe zi. Cu toate acestea, medicamentul trebuie luat numai după consultarea unui medic.
Supradozaj
Supradozajul se întâmplă foarte rar. Pentru a face acest lucru, organismul trebuie să primească de sute de ori mai mult decât cantitatea necesară de acid folic (20-30 mg). Cu un ușor exces al cantității necesare de medicament, excesul de acid folic este excretat fără a provoca niciun rău organismului. Cu toate acestea, ca orice medicament, preparatele cu vitamina B 9 pot provoca alergii.Un dezavantaj serios al utilizării pe termen lung a preparatelor cu vitamina B 9 este că ascunde simptomele anemiei megaloblastice, dar nu oprește tulburările neurologice caracteristice acestei boli. Prin urmare, cu utilizarea prelungită a preparatelor cu vitamina B 9, este posibilă o progresie latentă a tulburărilor neurologice severe din cauza lipsei de cianocobalamină. Cu doar 10 ani în urmă, s-a acceptat în general că nu a existat o supradoză cu acest micronutrient. Cu toate acestea, acum sunt cunoscute studii care indică faptul că femeile însărcinate care au luat de mult timp preparate în doze mari de vitamina B 9 dau naștere copiilor cu imunitate slabă, cu tendință de astm bronșic și răceli.
Hipervitaminoza
Dozele mari de vitamina B 9 pot provoca dispepsie sau iritabilitate la un copil. Utilizarea prelungită a vitaminei la o doză crescută nu este recomandată, deoarece aceasta poate duce la o scădere a conținutului sanguin de cianocobalamină.Efecte secundare
În funcție de toleranța individuală, preparatele cu acid folic pot provoca manifestări alergice, bronhospasm, roșeață a pielii, hipertermie, erupții cutanate.Vitamina B 9 nu are un efect toxic asupra organismului uman. Au fost efectuate studii clinice privind utilizarea pe termen lung a vitaminei B 9 la o doză de 15 mg pe zi (de 40 de ori necesarul zilnic al organismului). Conform rezultatelor studiilor, medicamentul nu a avut niciun efect toxic. Cu toate acestea, aportul prelungit (mai mult de 90 de zile) de vitamina B 9 la o doză crescută poate duce la o scădere a nivelului de cianocobalamină din sânge, ceea ce poate provoca anemie. Dozele crescute de vitamină pot provoca tulburări ale tractului digestiv, pot crește excitabilitatea și pot provoca un dezechilibru în funcționarea rinichilor.
Unele medicamente reduc conținutul de vitamina B 9 din plasma sanguină. Printre ei:
- acid acetilsalicilic (la o doză crescută);
- nitrofurani (luați pentru infecții ale tractului urinar);
- contraceptive orale combinate;
Acidul folic și sănătatea bărbaților
Vitamina B 9 este necesară atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Cu deficit cronic de vitamine, bărbații pot dezvolta o serie de patologii, inclusiv infertilitate și anemie megaloblastică. Luarea acidului folic într-o doză terapeutică elimină astfel de complicații.Principalul indicator al sănătății bărbaților este considerat a fi starea spermatozoizilor. Spermatozoizii sunt aceleași celule, sinteza lor necesită proteine și acizi nucleici. În absența vitaminei B 9, sinteza spermatozoizilor este afectată. Cu lipsa unei vitamine, concentrația spermatozoizilor scade, iar starea acestora se înrăutățește: spermatozoizii pot avea o formă nenaturală sau să nu aibă coadă, ceea ce le reduce mobilitatea. Dar cel mai rău lucru este că astfel de spermatozoizi pot avea un număr greșit de cromozomi, iar acesta este principalul factor al bolilor ereditare la copii (de exemplu, sindromul Down).
Vitamina B 9 și hormonul testosteron determină dezvoltarea normală a spermatozoizilor. Acidul folic este extrem de important pentru bărbații în perioada pubertății, deoarece este unul dintre factorii în dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare (încreșterea vocii, părul facial și corporal, creșterea intensă).
Acidul folic în tratamentul și prevenirea cancerului
Vitamina B 9 previne cancerul. Dar dacă boala a început deja, atunci medicamentul nu trebuie utilizat, deoarece acidul folic va promova diviziunea celulelor canceroase. În astfel de situații se folosesc medicamente care inhibă activitatea vitaminei B 9, precum metotrexatul. Acest lucru încetinește creșterea tumorii. Pentru a preveni tulburările metabolice, este prescris un medicament care înlocuiește vitamina B 9 - acid folinic. Având în vedere riscul mai mare de cancer la persoanele în vârstă, aceștia sunt sfătuiți să nu ia suplimente de acid folic fără recomandarea medicului.Leucovorin - medicament pe baza de acid folinic, folosit cu succes ca parte a chimioterapiei boli oncologice. Reduce severitatea intoxicației după utilizarea medicamentelor citotoxice (vărsături, diaree, hipertermie, afectarea măduvei osoase).
Studii recente ale oamenilor de știință din Statele Unite au demonstrat relația dintre administrarea de preparate cu vitamina B 9 și progresia tumorilor de colon.
Din 1980, Harvard a realizat un sondaj la fiecare 2 ani, la care au participat aproximativ 90.000 de femei cu copii. Întrebările au vizat alimentația și, separat, aportul de complexe de vitamine. În 1994, informațiile colectate au fost examinate cu atenție pentru incidența cancerului de colon, al treilea cel mai frecvent cancer în rândul femeilor din Statele Unite. Datele sondajului au arătat că femeile care au luat cantități suficiente de vitamina B 9 - mai mult de 0,4 g mg pe zi, au fost cele mai puțin susceptibile de a suferi de această boală.
Oamenii de știință au concluzionat: 75% din cazurile de tumori de colon la femei pot fi evitate dacă dozele profilactice de vitamina B 9 sunt utilizate pe tot parcursul vieții.
Cercetările au condus la o altă concluzie importantă. Mai puțin de toate, o tumoare a intestinului gros a apărut la femeile care au consumat în mod regulat complexe de vitamine în ultimii 10-15 ani.
Acidul folic și prevenirea aterosclerozei
LA timpuri recente medicii sunt din ce în ce mai înclinați să creadă că acidul folic este eficient în prevenirea aterosclerozei - principalul factor în bolile sistemului cardiovascular.Astăzi, o nouă teorie a patogenezei aterosclerozei este populară în țările occidentale. Potrivit acestei teorii, principalul motiv pentru progresia aterosclerozei este nivelul ridicat al colesterolului din sânge, care nu este cunoscut de toată lumea, ci un alt factor bioactiv - homocisteina.
Homocisteina este un aminoacid endogen. Sub influența enzimelor din organism, se transformă în aminoacidul gras esențial metionină, care este implicat în producția de proteine. Dacă organismul are deficit de enzime adecvate, homocisteina se acumulează în sânge și distruge pereții vase de sânge provocând inflamație. Colesterolul este implicat în acest proces în etapele ulterioare. Susținătorii noii teorii susțin că fără homocisteină, chiar și cu un nivel crescut de colesterol în sânge, ateroscleroza nu progresează.
Care este rolul acidului folic în această venă? Faptul este că acesta este necesar pentru sinteza în organism a enzimelor care transformă homocisteina în metionină. Deficiența vitaminei B 9 determină o deficiență a enzimei corespunzătoare. Ca urmare, excesul de homocisteină se acumulează în sânge, ceea ce duce la progresia aterosclerozei și apoi la complicațiile acesteia - ischemie a mușchiului inimii, atac de cord, accident vascular cerebral.
Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.Acidul folic este o vitamina sintetica recomandata femeilor insarcinate.
Este necesar pentru desfășurarea stabilă a diferitelor procese și pentru funcționarea intestinelor și a stomacului, a sistemului imunitar, nervos și a altor sisteme.
Dacă microflora intestinală este normală, organismul însuși poate produce un mic procent din acest acid, care trebuie completat. O deficiență a unei astfel de vitamine poate contribui.
Acidul folic se referă la vitaminele solubile în apă, al căror conținut este necesar pentru dezvoltarea stabilă a sistemului circulator și a imunității.
Derivații substanței includ di-, tri- și poliglutamați, uniți prin denumirea de folacină.
Acidul folic a fost izolat în 1941 din spanac. Această descoperire a fost precedată de cercetările lui Lucy Wills. Ea a concluzionat că utilizarea extractului de drojdie duce la.
Această observație a condus cercetătorii la necesitatea de a izola și identifica vitamina B9. Un grup de oameni de știință a reușit să sintetizeze chimic acidul în 1945.
Rolul biologic al acidului folic este de a proiecta celulele sănătoase și de a le menține într-o stare normală.
Vitamina este utilă în special pentru dezvoltarea intrauterină a țesuturilor și celulelor fetale.
Norma de acid folic pentru femei este de 250 mcg pe zi. Femeile însărcinate necesită mult mai mult din componenta specificată.
Importanța consumului de acid folic în timpul sarcinii
Necesitatea de a lua acid folic nu este contestată nici măcar de cei care sunt împotriva vitaminelor sintetice.
Când este ingerat, acidul este transformat în tetrahidrofolat, care este recunoscut ca cea mai importantă componentă a enzimelor și participă la procesele biochimice.
Tetrahidrofolatul ajută organismul să producă aminoacizii care alcătuiesc proteinele.
Acidul folic este responsabil pentru divizarea moleculelor necesare transmiterii trăsăturilor ereditare.
Recepția sa este relevantă pentru femeile însărcinate, deoarece celulele fătului trebuie să participe în mod constant la procesul de diviziune pentru a asigura dezvoltarea sa stabilă. Numirea acidului în această perioadă se datorează participării sale în structura stratului placentar.
În timpul dezvoltării embrionare, vitamina B9 este utilizată în mod activ pentru hematopoieză.
Acest element este necesar pentru menținerea unei femei.
Acidul folic este prescris întotdeauna la începutul sarcinii. În a doua săptămână, locul unde se va dezvolta viitorul creier al bebelușului este deja dezvăluit în embrion.
Cu cât o femeie începe mai devreme să folosească o vitamină sintetică, cu atât sunt mai puțin probabile patologiile sistemului nervos al bebelușului.
Tubul neural se formează în a șaisprezecea zi după conceperea unui copil. Pentru a stabiliza acest proces, este necesară includerea acidului folic în dietă. În caz contrar, vor apărea următoarele defecte ale tubului neural al fătului:
- Hidrocefalie.
- si anemie.
- Hernie manifestată a creierului.
- Procesul spina bifida.
- Anencefalie (fără creier).
Alte consecințe includ:
- Buza despicată și palatul.
- Dezvoltarea explicită a malformațiilor sistemului cardiovascular al bebelușului.
- Încălcarea în formarea placentei,.
- , naștere morta.
- Inhibarea dezvoltării fetale.
Este important ca femeile însărcinate să prevină deficitul de acid, deoarece are un efect benefic nu numai asupra fătului.
Acidul folic poate duce la producerea de substanțe care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos al corpului feminin.
Vitamina este responsabilă de secreția normală a sucului gastric și de funcționarea naturală a sistemului digestiv.
Apatie, slăbiciune constantă în tot corpul, schimbări bruște de dispoziție - toate acestea pot fi declanșate de lipsa unei cantități normale de acid în organism.
Dacă nu utilizați vitamina în timp util, puteți provoca o progresie activă a anemiei megaloblastice, care provoacă adesea moartea unui sugar.
Dozare
Femeile care poartă un copil necesită o doză mai mare de acid folic - de la 400 la 800 mcg pe zi.
Dacă după examinare se constată o deficiență în vitamina B9, va fi necesară creșterea dozei în conformitate cu cerințele medicului curant.
S-a menționat că este foarte important să începeți să luați acid folic în primele săptămâni de sarcină. Doza în primul trimestru ar trebui să fie de 3 comprimate pe zi, mai ales dacă există semne clare de deficit de vitamina B9.
Există factori care afectează eliminarea rapidă a acidului folic din organism sau cresc aportul acestuia.
Acestea includ: o dietă pe alimente proteice sau o lipsă de alimente vegetale, vărsături.
În al doilea trimestru și în perioadele ulterioare, doza poate fi redusă la un comprimat pe zi, cu condiția ca conținutul normal de vitamina B9 să fie restabilit. Rata de consum natural în al treilea trimestru nu trebuie să depășească 300-350 mcg pe zi.
Preparate de bază cu acid folic
- Folacin.
Acesta este un preparat vitaminic cu acid folic ca ingredient activ. Medicamentul este disponibil sub formă de tablete de 5 mg. Folacinul este necesar pentru a preveni defectele sistemului nervos fetal și deficitul de acid alimentar. Doza recomandată este de 0,0004 g pe zi.
Folacin este prescris în primele luni de gestație.
- Tablete de acid folic.
Tabletele sunt o formă de dozare a acidului folic. Conținutul de substanță activă într-un comprimat este de 1 mg sau 1000 mcg.
Supradozajul la utilizarea acidului folic în forma sa pură este exclus. Tabletele sunt indicate în tratamentul anemiei megaloblastice, menținând starea normală a unei femei însărcinate și a fătului.
- Folio.
Reprezintă complex de vitamine care pot compensa lipsa de acid folic și deficitul de iod din organism.
Poate fi atribuit grupului de aditivi biologic activi.
Folio trebuie luat și în timpul sarcinii și alăptării.
Medicamentul reglează procesele de producție, participă la sinteza acizilor nucleici, prevenind dezvoltarea defectelor tubului neural fetal.
- Acidul folic în multivitamine
Acidul folic este inclus. Iată pe cele principale:
- Elevit.
- Materna.
Vitamina B9 din acest preparat conține 1 mcg. Alocați 1-2 comprimate, în funcție de conținutul de acid folic din corpul unei femei însărcinate. Este recomandat să luați vitamine dimineața pe stomacul gol.
Pe comprimat - 800 micrograme de vitamina B Cel mai bine este să luați nu mai mult de un comprimat pe zi.
- Complimentă mamei.
Tableta conține 400 micrograme de acid folic. Este mai bine să luați 2 comprimate, în funcție de conținutul vitaminei. Dacă există o deficiență, este probabilă o creștere a dozei.
- Capsule Pregnavit.
O capsulă - 750 mcg. Doza corectă este o capsulă pe zi.
- Alfabetul „Sănătatea mamei”.
Conține 300 micrograme de vitamina B. Se admit 2 comprimate pe zi - dimineața și seara.
- Multitabs Perinatal.
Acidul folic din alimente
Lista conține produse cu cel mai mare conținut de componentă. Concentrația la 100 g de produs este indicată:
Contraindicații și efecte secundare
Multe femei aflate în funcție sunt îngrijorate de o supradoză de preparate cu acid folic. Dar acest lucru se întâmplă extrem de rar - trebuie să bei aproximativ 20 de comprimate pentru a avea loc o supradoză.
În cazuri excepționale, pot apărea greață, vărsături, insomnie, diaree. Astfel de simptome necesită o vizită la medic.
Contraindicațiile includ:
- Astm bronsic.
- Boli oncologice (inevitabil duce la creșterea tumorilor maligne).
- și alte boli de rinichi
Se recomanda folosirea unor produse speciale cu un continut foarte mare de vitamina B9. Trebuie să respectați doza prescrisă de un medic specialist. Deficiența de acid nu ar trebui permisă deja în stadiul inițial al sarcinii.
Excesul de vitamina poate fi excretat prin urină, ceea ce împiedică manifestarea efectelor secundare.
Defect acid benefic poate duce la perturbări semnificative în dezvoltare ulterioară făt, avort.
