Beneficiile acidului folic pentru femei. Acid folic: beneficii și daune, compoziție, instrucțiuni de utilizare și indicații. Proprietăți și indicații utile

Beneficiile acidului folic sau ale vitaminei B9 sunt cunoscute de mult. Cu toate acestea, promovarea activă a recepției a început cu aproximativ 10 ani în urmă. Medicamentele sunt recomandate gravidelor și persoanelor care suferă de anemie, datorită proprietăților lor. Înainte de utilizare, se iau în considerare beneficiile și daunele acidului folic.

Compoziția acidului folic

Beneficiile acidului folic pentru organism sunt reglarea metabolismului, sinteza celulelor imunitare, producerea de ADN, normalizarea muncii. sistem digestiv. Vitamina B9 este benefică pentru femeile însărcinate. Aportul său suficient în organism previne defecte în dezvoltarea tubului neural și alte patologii la făt, care provoacă daune semnificative.

Important! Istoria descoperirii acidului folic a început în 1926, când a fost descoperită o formă specifică de anemie la pacientele gravide. Tradus din latin termenul înseamnă frunză.

Preparatele de acid folic conțin de obicei mai multe elemente. Componenta principală este vitamina B9. Componentele rămase nu au un efect semnificativ.

Medicamentele pot avea un cost diferit, care depinde de numărul de tablete din ambalaj și de producție. Există următoarele doze de tablete în mcg:

• 400;
• 800;
• 1000.

Nivelurile de acid folic determină starea de spirit. Vitamina B9 are beneficii pentru sănătate care se manifestă în metabolismul serotoninei și adrenalinei, care sunt neurotransmițători.

Beneficiile acidului folic pentru organism

Caracteristici benefice acid folic sunt incontestabile. Vitamina B9 este direct implicată în sinteza și metabolismul acizilor și aminoacizilor.

Acidul folic este benefic în următoarele condiții:

• anemie asociată cu lipsa unui element, radiații, gastrectomie și utilizarea medicamentelor;
• diaree tropicală;
• tuberculoză și inflamație a intestinelor de natură cronică;
• sarcina;
• perioada de lactație;
• lipsa unui element din organism.

Dozele terapeutice de acid folic sunt benefice în următoarele cazuri:

• simptome severe ale deficitului de B9;
• prezența factorilor care conduc la lipsa unui element;
• utilizarea COC înainte de planificarea concepției;
• utilizarea Maalox, Phosphalugel, anticonvulsivante;
• dieta cu proteine;
• consum redus de alimente vegetale;
• disfuncție a tractului gastrointestinal.

Important! Rezultatele studiului au dovedit proprietățile benefice ale acidului folic în prevenirea bolii Alzheimer.

Pentru femei

Acidul folic aduce beneficii organismului unei femei. Aportul suficient de substanță asigură funcționarea adecvată a sistemului endocrin, musculo-scheletic și a tractului gastrointestinal. Beneficiul vitaminei B9 constă în efectul asupra proceselor metabolice. Acidul folic util previne creșterea în greutate. Astfel, elementul afectează indirect sistemul cardiovascular.

O componentă utilă îmbunătățește starea de spirit, care este deosebit de importantă pentru PMS și modificările menopauzei, care sunt însoțite de nervozitate, excitabilitate și labilitate crescute.

Beneficiile acidului folic pentru femeile peste 40 de ani sunt clare. Se știe că odată cu vârsta, metabolismul încetinește, absorbția nutrienților se înrăutățește, ceea ce este dăunător sănătății. Proprietățile benefice ale acidului folic pentru femei ajută la prevenirea simptomelor nedorite care apar din cauza modificărilor hormonale din premenopauză și menopauză.

Pentru gravida

Acidul folic are beneficii pentru femeile însărcinate datorită proprietăților sale. Este esențial să se întrețină nivel optim substanțe timp de câteva luni înainte de o sarcină planificată. Aportul suficient de substanță înainte de concepție reduce riscul de malformații periculoase la copil.

Atenţie! Conform rezultatelor cercetării, în 80% din cazuri, există o scădere a probabilității de malformații congenitale ale fătului atunci când se utilizează preparate care conțin vitamina B9 înainte de concepție.

Experții subliniază că în timpul sarcinii, organismul are nevoie de mai mulți nutrienți decât înainte de concepție. Componenta nu se depune in organism in rezerva datorita proprietatilor sale. Acest lucru indică nevoia de aport de acid folic din exterior. Este deosebit de important să se mențină o cantitate adecvată de vitamină în timpul primului trimestru. În această perioadă are loc marcajul organe interne si dezvoltare sistem nervos Copilul are.

Scopul principal al luării nutrienților în timpul sarcinii este reducerea riscului de defecte ale tubului neural. În plus, acidul folic este implicat în mitoză și reînnoirea elementelor celulare. Creierul embrionului își începe dezvoltarea în a doua săptămână. Daune grave pot apărea chiar și cu o ușoară lipsă de micronutrient.

Atenţie! Lipsa unui element poate fi dăunătoare sub formă de anomalii în dezvoltarea sistemului nervos. Recepția medicamentelor trebuie efectuată înainte de concepție, într-o doză adecvată. Un exces de componentă poate fi, de asemenea, dăunător.

Lipsa unei vitamine utile duce uneori la depresie postpartum și la scăderea cantității de lapte. Nivelul de nutrienți în lapte matern, respectiv, scade, ceea ce determină utilizarea lui insuficientă de către copil. Daune pot fi observate în dezvoltarea anemiei, greutate corporală scăzută, perturbarea intestinelor. Acidul folic este considerat practic singura vitamină sintetică care este vitală atât în ​​scop terapeutic, cât și în scop profilactic.

Pentru bărbați

Acidul folic are beneficii pentru bărbați. Pe fondul unei deficiențe cronice a componentei, este posibilă dezvoltarea anumitor patologii, de exemplu, infertilitatea și anemie.

Principalii indicatori ai sănătății bărbaților includ starea celulelor germinale, care este înțeleasă ca spermatozoizi. Pentru producerea lor, organismul are nevoie de acizi nucleici și proteine. Deficitul de nutrienți duce la întreruperea producției de spermatozoizi:

• scăderea concentrării și a mobilității;
• tulburări morfologice, de exemplu, o formă nenaturală, lipsa unei cozi.

Atenţie! Acidul folic aduce beneficii organismului masculin. Cu un număr greșit de cromozomi, bolile ereditare la un copil (sindromul Down) nu sunt excluse.

Pentru copii

În combinație cu alte vitamine, microelemente și macronutrienți, acidul folic asigură dezvoltarea deplină a sistemului musculo-scheletic, a sistemului nervos și a tractului gastrointestinal. Aportul insuficient de substanță împreună cu alimente și ca parte a preparatelor poate fi dăunător sub formă de tulburări de dezvoltare în corpul copilului.

Vitamina B9 este esențială pentru corp masculin la pubertate. Datorită proprietăților benefice ale nutrientului, se dezvoltă caracteristicile sexuale secundare, inclusiv îngroșarea vocii, creșterea intensă și creșterea părului pe corp și pe față.

Simptome ale lipsei de acid folic în organism

În timpul tratamentului termic, se pierde un procent semnificativ de acid folic, care se găsește în alimente. Deficiența de nutrienți se remarcă prin conținutul scăzut în dietă, absorbția insuficientă, precum și cu creșterea nevoilor organismului. Hipovitaminoza poate fi rezultatul consumului excesiv de alcool.

Adesea, o deficiență de micronutrienți este observată la femeile însărcinate și la copiii sub un an. Lipsa unui element poate dăuna femeii însărcinate și fătului sub forma următoarelor consecințe:

• avort spontan (desprindere placentară sau avort spontan);
• anomalii congenitale de dezvoltare (defect de tub neural);
• înapoiere;
• patologia creierului;
• despicătură de palat;
• spina bifida;
• preeclampsie și anemie la o femeie însărcinată;
• buza de iepure.

Semnele de hipovitaminoză apar în decurs de o lună și depind de o dietă echilibrată. Se notează următoarele simptome:

• nervozitate;
• slăbiciune;
• pofta de mancare;
• vărsături;
• diaree;
• alopecie;
• ulceratii bucale.

Aceste simptome sunt deosebit de pronunțate pe fundal alaptarea. Hipovitaminoza poate duce la depresie postpartum.

Deficitul de acid folic este observat la un număr semnificativ de oameni. În unele cazuri, hipovitaminoza progresează asimptomatic. În absența unui aport terapeutic, riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic crește semnificativ.

Experții vorbesc și despre beneficiile acidului folic pentru ficat. Lipsa unui micronutrient poate fi observată cu patologii grave ale organului. Ficatul este cel care transformă vitamina în tetrahidrofolat.

Important! Deficiența elementului se dezvoltă adesea ca urmare a dietelor și a antibioticelor. În SUA, vitamina este adăugată în făină pentru a preveni beriberi. Doza profilactică a substanței este de 2 ori mai mare decât în ​​Federația Rusă.

Reguli de administrare și dozare a acidului folic

Aportul de acid folic poate fi atât terapeutic, cât și profilactic. Doza este recomandată de medic, ținând cont de nevoile organismului.

Când planificați o sarcină

Aportul profilactic în timpul planificarii sarcinii este de 2-3 mg pe zi.

În timpul sarcinii

În absența unui deficit în element, doza zilnică este de 0,4 mg pe zi. Doza crește la 0,8 mg pe zi pe fondul unor condiții deficitare.

Când alăptează

În timpul alăptării, doza necesară de micronutrient crește și se ridică la 0,3-0,6 mg pe zi. Vitamina utila poate fi luată sub formă de complexe multivitaminice.

Atenţie! Un exces de element nu va cauza rău. Cantitatea în exces este excretată independent din corpul feminin, datorită proprietăților nutrienților.

Pentru femeile peste 40 de ani

Aportul suficient de micronutrient asigură o reducere a semnelor modificărilor menopauzei datorită proprietăților benefice. Administrarea profilactică presupune consumul a până la 0,3 mg de substanță o dată pe zi. Prezența hipovitaminozei poate provoca vătămări grave organismului și indică aportul necesar al unei doze terapeutice de până la 1 mg pe zi.

Cu anemie

Tipul de anemie cu deficiență de folat este dăunător sub formă de maturare celulară afectată. Doza de folacină utilă în timpul dezvoltării unei stări patologice variază de la 1 la 5 mg.

Pentru pierderea în greutate

Un aport suplimentar de nutrient util este necesar atunci când pierdeți în greutate datorită proprietăților sale. Doza profilactică evită dezvoltarea hipovitaminozei și este de 400-800 mcg pe zi.

Ce alimente conțin acid folic

Nutrientul nu este sintetizat de organism. porțiune semnificativă substanta benefica vine cu alimente și suplimente de vitamine. Cu încălcări ale tractului digestiv, asimilarea elementului este adesea dificilă.

Micronutrientul se găsește în principal în alimentele vegetale, care au o mulțime de proprietăți utile:

• ceapa, spanac, marar, patrunjel;
• mazăre, fasole;
• hrișcă, ovăz și tărâțe;
• banane, grapefruit, pepene galben;
• nucă, caise uscate;
• dovleac, sfeclă.

O sursă utilă a elementului sunt produsele din carne:

• porc;
• carne de oaie;
• rinichi și ficat;
• pasăre.

Produsele lactate și peștele se disting prin multe proprietăți utile și un conținut suficient de substanță. Când se utilizează bifidobacterii, se observă stimularea formării nutrienților în intestin.

Trebuie amintit că proprietățile benefice ale alimentelor vegetale sunt distruse în timpul tratamentului termic și depozitare pe termen lung. Distrugerea micronutrienților din carne este mai lentă. De aceea, experții recomandă consumul de alimente vegetale sub formă de salate fără tratament termic. Ele păstrează proprietăți utile maxime.

Atenţie! Se pot aștepta beneficii din consumul de suc de roșii și portocale, ficat, care conține acid folic în cantități semnificative.

Produse care conțin acid folic

Vitamina B9 utilă este disponibilă în mai multe forme de dozare.

Pastile

Tabletele sunt ușor de utilizat. Experții numesc următoarele nume populare:

• Acid folic (100 sau 400 mg);
• Foliber (B9 și B12);
• Acid folic Doppelgerz Active (B9, C, B6, B12, E);
• Maltofer (B9 și fier);
• Fenyuls zinc (B9, zinc, fier).

Important! Tabletele trebuie luate în timpul meselor.

Fiole

Beneficiile medicamentului sunt de așteptat atunci când se utilizează fiole. Medicamentul este utilizat sub formă de injecții datorită proprietăților sale. Fiecare fiolă conține 400 mcg ca ingredient activ.

Daune ale acidului folic și efecte secundare

Dozele mari de medicamente nu sunt întotdeauna benefice și pot fi dăunătoare sub forma unei supradoze. Reacțiile nedorite nu pot fi excluse, care includ:

• reactii alergice;
• spasm bronșic;
• hiperemie;
• roșeață a pielii;
• eczemă.

S-a dovedit că nutrientul în doze care depășesc semnificativ media nu dăunează sub formă de efecte toxice. Cu toate acestea, se poate dezvolta anemie, care este asociată cu proprietățile substanței. O supradoză provoacă uneori disfuncție renală, tulburări ale scaunului și crește excitabilitatea.

Contraindicații pentru administrarea acidului folic

Elementul are multe calități și proprietăți utile. Nu există contraindicații semnificative pentru admitere. Medicii nu recomandă administrarea de suplimente de acid folic în următoarele cazuri:

• reacții de hipersensibilitate;
• deficit de zaharoză și izomaltază;
• vârsta de până la 3 ani;
• intoleranță la fructoză.

Important! Este recomandabil să începeți să luați medicamente după consultarea unui medic pentru a nu provoca rău.

Concluzie

Beneficiile și efectele negative ale acidului folic au fost studiate pe larg. Elementul ia parte la multe procese care au loc în organism. Deficitul de acid folic este dăunător sănătății, ceea ce demonstrează necesitatea unor măsuri preventive regulate.

Pentru a fi fericite, doamnele trebuie să iubească pe cineva și să facă ceva - acest secret a fost dezvăluit de mult. Dar de ce femeile au nevoie de acid folic este o întrebare la fel de importantă. Care este utilizarea acidului folic pentru femei, în ce produse să-l găsești și altele Fapte interesante Citește mai departe.

Salut prieteni! Svetlana Morozova este cu tine. Astăzi vă povestesc despre una dintre principalele vitamine ale femeilor - acidul folic. Aici veți afla pentru ce este și în ce este, ce semne indică lipsa sau excesul, când și cum să o luați. Merge!

De ce au nevoie femeile de acid folic?

Acidul folic, altfel vitamina B9, este esențial atât pentru sănătatea bărbaților, cât și a femeilor. Este implicat în hematopoieza, sinteza aminoacizilor și hormonilor, formarea, procesele metabolice și reduce riscul de dezvoltare a oncologiei.

Cu toate acestea, acidul folic este adesea denumit vitamina „feminină”. Si de aceea:

• Păstrarea frumuseții și tinereții. B9 stimulează reînnoirea celulelor pielii, ajută la menținerea elasticității și tonusului acesteia, protejează împotriva, este necesar pentru întărirea părului și a unghiilor, previne chelie, apariția părului gri precoce și a ridurilor.
• Prevenirea defectelor de dezvoltare fetală. Acidul folic este recomandat cuplurilor la planificare, iar apoi viitoarei mamici atunci cand apare sarcina, mai ales in primul trimestru. Această vitamină protejează fătul de factorii teratogene (care provoacă malformații ale fătului), reduce riscul de avort spontan, desprinderea placentară, întârzieri în dezvoltare și anomalii cromozomiale, patologii ale sistemului nervos, creierului, coloanei vertebrale, sistemului genito-urinar al fătului și anemiei femeia însărcinată. Iar dupa nastere, vitamina B9 stimuleaza productia de lapte si ii mareste valoarea nutritiva.
• Prevenirea cancerului de sân, col uterin, intestine, stomac. Această vitamină normalizează absorbția nutrienților în tractul gastrointestinal și excreția - toți acei factori care provoacă oncologia feminină.
• Ajutor femeie matură după 45 de ani. Când se apropie menopauza, femeile se confruntă cu o lipsă a hormonului estrogen, așa că încep „bufeurile”, săriturile. tensiune arteriala, transpirație crescută, palpitații. Femeile suferă de schimbări de dispoziție și apetit. Acțiunea vitaminei B9 este asemănătoare estrogenului, deci reduce severitatea sindromului de menopauză.
• întreținere Să ai o dispoziție bunăși capacitatea de lucru. Acidul folic îmbunătățește nutriția creierului și normalizează starea sistemului nervos. Femeile, datorită emoționalității lor, sunt mai predispuse la depresie, mai puțin rezistente la stres. Prin urmare, acidul folic este adesea prescris pentru a normaliza starea emoțională, a combate insomnia, distragerea și uitarea.

În plus, de ce este necesar și acidul folic, iar bărbații:

• Prevenirea anemiei;
• Normalizarea digestiei;
• Prevenirea bolilor cardiovasculare și a infarctului;
• Accelerație (care este importantă pentru pierderea în greutate sau construirea masa muscularaîn culturism)
• Tratamentul migrenelor și tulburărilor nervoase;
• Prevenirea degenerescentei maculare (distrugerea retinei cu pierderea vederii).

Cum să înțelegeți că acidul folic este deficitar

Acidul folic este o vitamina care nu este sintetizata de noi in cantitati suficiente pentru organism si trebuie furnizata din exterior. Prin urmare, cel mai adesea o deficiență se dezvoltă la persoanele care mănâncă puține legume proaspete sau nu absorb bine proteinele din cauza.

O altă cauză comună este abuzul de alcool, care perturbă absorbția vitaminei. Poate exista si hipovitaminoza de acid folic din cauza obezitatii sau a luarii anumitor medicamente: aspirina, glucocorticoizi, nitrofuran, antiacide, contraceptive.

Ce simptome pot indica o lipsă de vitamina B9:

• Inflamația limbii;
• Păr cărunt timpuriu;
• Diaree;
• Amorțeală a membrelor;
• Respiratie dificila;
• dureri de cap frecvente, migrene;
• Pofta de mancare, scadere brusca in greutate;
• Pubertate întârziată la fete;
• Piele flascida, riduri precoce;
• erupții cutanate (acnee, acnee, psoriazis);
• Oboseală, memorie slabă, distracție;
• Insomnie;
• Iritabilitate, agresivitate, până la manie și fobii;
• avorturi spontane, incapacitatea de a concepe, sarcini ratate;
• Debutul precoce al menopauzei după 40 de ani, cursul ei sever.

Apropo, aceleași semne indică o supradoză de la administrarea de preparate vitaminice. La copii, în acest caz, există o excitabilitate crescută și tulburări digestive.

Cel mai adesea, aceste semne pot fi eliminate consumând suficient acid folic cu alimente.

Unde găsiți vitamina B9

Ce alimente conțin acid folic:

• Ficat de vită și cod;
• rinichi;
• Carne de porc și vită;
• Somon;
• Ouăle, în special gălbenușul;
• Produse lactate (brânză de vaci, brânză, chefir);
• Leguminoase (linte, mazăre, fasole);
• Drojdie;
• Seminte;
• Nuci;
• Hrişcă;
• Legume (porumb, varză, nap, sparanghel, salată verde, spanac, verdeață);
• Fructe (kiwi, banane, rodie, grapefruit).

Nu cu mult timp în urmă, au început să producă produse alimentare îmbogățite cu vitamina B9: cereale pentru micul dejun, făină, pâine, produse din cereale. Australia a fost prima care a demonstrat că consumul de astfel de alimente reduce cu 60% apariția malformațiilor congenitale ale fătului.

În fiecare zi, un organism adult are nevoie de până la 400 mg de acid folic pe zi. De obicei, o dietă echilibrată poate satisface această nevoie, dar există condiții în care se prescriu suplimentar preparate cu vitamina B9.

Luați suplimente de acid folic

De ce au nevoie femeile de acid folic - următoarele condiții servesc ca indicație directă pentru numire:

• Sarcina, mai ales în stadiile incipiente - aici doza zilnică crește la 600 mcg. Până la ce oră este cel mai important să bei acid folic: până la 16 săptămâni cu siguranță, dar de preferință pe toată durata sarcinii și alăptării, precum și pentru ambii soți cu 3 luni înainte de sarcină;
• Punct culminant;
• Anemie megaloblastica;
• Avitaminoza;
• diaree tropicală;
• Tuberculoza intestinală;
• si intestine.

Cu toate acestea, pot exista contraindicații:

• anemie cu deficit de B12;
• malabsorbție (deficit de zaharoză-izomaltază);
• Intoleranță la fructoză (fructozemie);
• Alergie la vitamina B9.

Printre efecte secundare pot apărea febră, bronhospasm, erupții cutanate.

Ei pot prescrie preparate combinate (de exemplu, cu B12 - Foliber) sau separat acid folic în tablete sau capsule. În acest caz, prețul poate varia semnificativ - de la 30 de ruble la o mie.

Cum să luați vitamine, ce este mai bine să alegeți și câte tablete să beți pe zi - instrucțiunile de utilizare sunt date de medic individual. Se recomandă să luați vitamina B9 în timpul sau după mese, să beți multă apă.

Acesta este, probabil, motivul pentru care femeile au nevoie de acid folic.

Conţinut

Această componentă este necesară femeilor de orice vârstă, inclusiv femeilor însărcinate. Acidul folic este vitamina B9, care este importantă pentru sănătatea părului și a unghiilor, menținerea mecanismelor de protecție, reglarea proceselor metabolice și hematopoieza. Acest element conține unele produse, dar acestea nu sunt întotdeauna suficiente pentru a-și asigura aportul zilnic. În acest caz, este necesar să luați acid folic sub formă sintetică. Este deosebit de important ca femeile să mențină nivelul acestei vitamine, deoarece ajută să rămână frumoasă mult timp și să aibă un copil sănătos.

Ce este acidul folic pentru femei

Medicul britanic Lucy Wheels a descoperit în 1932 că femeile însărcinate cu anemie megaloblastică s-au ameliorat luând un extract brut de celule hepatice. Din acest moment a început istoria acidului folic:

1. Lucy Wheels a concluzionat că componenta care a promovat recuperarea femeilor însărcinate cu anemie megaloblastică a fost distrusă atunci când extractul de ficat a fost purificat.
2. A fost identificat și numit factorul Wills.
3. Câțiva ani mai târziu, substanța a fost redenumită vitamina M.
4. Tot mai târziu, acest factor a fost identificat în spanac și pătrunjel.
5. Drept urmare, a fost numit acid folic (din latină folium - frunză).

Este o vitamina solubila in apa implicata in dezvoltarea sistemului imunitar si sistemele circulatorii. Derivații săi (di-, tri-, poliglutamați) împreună cu acesta sunt combinați într-un grup de substanțe - folați. Oamenii și animalele obțin FA din alimente sau prin sinteza de către microflora intestinală. Majoritatea Stocul acestei componente este concentrat în ficat. Unele femei au o lipsă de vitamina B9, așa că se arată că iau această substanță sub formă de preparate farmaceutice.

Compus

Conform structurii chimice, vitamina B9 este acid pteroilglutamic, adică. un compus construit din reziduuri de acid L-glutamic și para-aminobenzoic și pteridină. În caz contrar, se mai numește și folacină. Substanța este foarte solubilă în soluții de alcool și limitat în apă. În farmacie, FC este reprezentat de mai multe tipuri de tablete. Pe lângă vitamina B9, preparatele pot include următoarele componente auxiliare:

• lactoză;
• celuloză microcristalină;
• amidon de cartofi;
• polivinilpirolidonă cu greutate moleculară mică (povidonă);
• stearat de magneziu;
• lactoză monohidrat;
• talc;
• zaharoză;
• stearat de calciu.

De ce au nevoie femeile

Beneficiile acidului folic pentru femei sunt evidente în special în timpul sarcinii. Pe termen timpuriu această substanță ajută tubul neural al embrionului și a altor țesuturi să se dezvolte normal. Odată cu menopauză, îmbunătățește starea generală de bine și reduce susceptibilitatea la modificări hormonale. Un alt acid este util în caz de defecțiuni ciclu menstrualși planificarea concepției. Numeroase studii confirmă că ajută la rămânerea însărcinată prin îmbunătățirea fertilității și prin normalizarea răspunsului organismului femeii la estrogen.

Există multe indicii pentru numirea lui FC. Principala este planificarea sarcinii. În acest caz, medicamentul este prescris pentru a fi luat cu cel puțin 3 luni înainte de concepția intenționată. Acest lucru se datorează faptului că această substanță nu se poate acumula în organism în cantități semnificative. Acidul folic pentru femeile însărcinate și care alăptează este util pentru următoarele:

• reduce riscul de malformații congenitale;
• reduce probabilitatea de avort spontan într-un stadiu incipient;
• reduce riscul de avort spontan, deces intrauterin fetal, desprindere prematura a placentei;
• previne gestoza;
• asigură dezvoltarea normală a tubului neural și a creierului fătului;
• participă la crearea acizilor nucleici care sunt necesari pentru transmiterea caracteristicilor ereditare;
• îmbunătățește calitatea și compoziția sângelui;
• asigură copilului deja născut imunitate și funcție intestinală normală, previne încetinirea dezvoltării psihomotorii;
• Prevenirea depresiei postpartum.

În organism, FA este transformat în tetrahidrofolat. Face parte din multe enzime - proteine ​​care catalizează reacțiile. Fără folacină, metabolismul proteinelor nu poate avea loc. La femei, această substanță joacă un rol similar cu estrogenul și, prin urmare, determină dezvoltarea corectă a sistemului reproducător. Folacina este o parte esențială a procesului de divizare a moleculei de ADN. Din acest motiv, deficiența acestei substanțe este deosebit de periculoasă pentru celulele cu diviziune rapidă, inclusiv pentru cele maligne.

Cu o lipsă de folacină, o femeie se confruntă cu iritabilitate și apatie, deoarece această vitamină este implicată în producția de serotonină. FC este util pentru organism și pentru următoarele:

• îmbunătățește memoria;
• asigură o încetinire a îmbătrânirii;
• previne formarea cheagurilor de sânge;
• ajută la îmbunătățirea imunității;
• reduce probabilitatea apariției cancerului de sân;
• asigură o reducere a riscului de boli ale sistemului cardiovascular și neoplasme maligne, în special la femeile în vârstă;
• crește rezistența sistemului nervos la stres;
• susține sinteza normală a globulelor roșii, previne dezvoltarea anemiei;
• îmbunătățește activitatea tractului gastrointestinal, combate bacteriile și toxinele din acesta.

Folacina este numită și vitamina frumuseții, deoarece afectează în mod favorabil aspectul unei femei. Previne apariția petelor de vârstă și a ridurilor, accelerează creșterea părului, întărește unghiile. Pentru femeile după 40-50 de ani, această componentă ajută la reducerea manifestărilor negative ale menopauzei: bufeuri, creșterea presiunii, schimbări de dispoziție. În plus, vitamina B9 asigură absorbția normală a proteinelor. În general, FC vă permite să neteziți și chiar să încetiniți procesul de menopauză.

Doza zilnica

Fetele și femeile de diferite vârste au nevoie de o anumită cantitate din acest element. Corpul unui adult necesită până la 300-400 mcg de FA pe zi. În funcție de vârsta și starea femeii, doza zilnică de acid folic variază după cum urmează:

• după 40-50 de ani, se recomandă creșterea dozei la 300-350 mcg;
• în timpul sarcinii, norma este de 800-900 mcg;
• pentru prevenire, merită să luați 200 mcg;
• în timpul alăptării, se recomandă utilizarea a 500 mcg.

Simptome de deficit

Până la 90% din vitamina B9 este distrusă prin tratamentul termic al alimentelor crude. Din acest motiv, acest element lipsește adesea din dietă. În plus, poate fi absorbit slab în intestine. Deficiența se observă și în timpul sarcinii, când este necesară mai multă folacină. Simptomele acestei afectiuni apar dupa 8-30 de zile, in functie de alimentatia femeii. Semnele sunt întotdeauna pronunțate, iar cele mai frecvente dintre ele sunt următoarele:

Cum se utilizează

Principala indicație pentru utilizarea folacinei este deficiența acestuia. Alegerea unui anumit medicament se bazează pe necesarul zilnic, care este descris mai sus. Deoarece există multe preparate cu vitamina B9, instrucțiunile de utilizare reflectă doar doza zilnică (nu mai mult de 1 μg) și frecvența administrării. Nu se recomandă utilizarea oricărui medicament pentru o perioadă lungă de timp și necontrolată, deoarece FC reduce concentrația de vitamina B12 din organism. Lista indicațiilor generale pentru utilizarea sa include următoarele patologii:

• ateroscleroza (blocarea vase de sânge plăci);
• infertilitate;
• deficit de fier, medicamente, anemie de radiații;
• stomatită aftoasă;
• hepatita virala;
• osteocondroză;
• tumoră a intestinului gros;
• spasm al colonului;
• epilepsie;
• gingivita;
• parodontită;
• diaree tropicală;
• inflamație cronică și tuberculoză a intestinului.

În timpul sarcinii

Potrivit statisticilor, majoritatea cuplurilor au sarcini neplanificate. Puțini viitori părinți trec printr-o proiecție completă în prealabil. Este posibil ca o femeie aflată într-un stadiu incipient al sarcinii să nu fie conștientă de situația ei și, de fapt, în această perioadă încep deja să fie puse rudimentele organelor copilului, care stau la baza dezvoltării sale fiziologice și psihologice viitoare.

Dacă într-un stadiu incipient al dezvoltării fetale există o deficiență de folacină, pot apărea probleme atât cu sănătatea mamei, cât și a copilului. Deja în a doua săptămână de sarcină, creierul copilului începe să se dezvolte. Chiar și o deficiență pe termen scurt a FC în această etapă poate amenința cu consecințe ireparabile, cum ar fi:

• hernie cerebrală;
• anencefalie;
• avort;
• retard mintal;
• spina bifida la făt;
• anemie;
• despicătură de buză sau despicătură de palat.

Din acest motiv, vitamina B9 este prescrisă din momentul sarcinii. Cursul profilactic durează 12 săptămâni, adică. tot primul trimestru. Uneori tratamentul este continuat până la naștere. Aportul de acid folic în timpul sarcinii se face în diferite doze:

• 600-800 mcg - pentru primul trimestru;
• 800 mcg - începând cu 13 săptămâni;
• 4 mg - dacă există antecedente de avort spontan cu malformații sau nașterea copiilor cu retard mintal și tulburări mintale, precum și în timp ce luați medicamente care reduc absorbția FA.

Când planificați o sarcină

Se recomandă să luați folacin chiar și în etapa de planificare a sarcinii. Medicii ginecologi sfătuiesc să începeți prevenirea lipsei acestei componente cu 3-4 luni înainte de momentul în care este așteptată conceperea unui copil. Medicii consideră că această perioadă este suficientă pentru a compensa deficiența, doza zilnică ar trebui să fie de 400 de micrograme. Este recomandat nu numai femeilor, ci si barbatilor pentru a creste motilitatea spermatozoizilor.

Când alăptează

Acidul folic în timpul alăptării este recomandat la o doză de 300-500 mcg pe zi. Este permis să-l luați ca parte a unui complex multivitaminic. Acest lucru este necesar pentru prevenirea deficienței de vitamina B9 atât la mamă, cât și la copil. Semnele lipsei acestei substanțe sunt eliminate după 3 luni de la internare, dar se recomandă continuarea cursului până la sfârșitul alăptării.

Acid folic pentru femeile peste 40 de ani

Doza profilactică de vitamina B9 pentru femeile peste 40 de ani este de 300-350 mcg pe zi. O astfel de cantitate de acid folic va ajuta să treacă printr-o perioadă de schimbări hormonale fără stres pentru organism. Se recomandă administrarea comprimatelor cu 2 ore înainte de masă și cu o jumătate de oră după. Acest lucru asigură cea mai rapidă absorbție a folicinei. După 40 de ani, ajută nu numai la reducerea manifestărilor menopauzei, ci și la reducerea riscului de infarct miocardic, Diabet, accident vascular cerebral.

Cu anemie

Funcția principală a acidului pteroilglutamic este producerea de globule roșii și sinteza proteinelor din hemoglobină, care conține fier. Ca urmare, cu o lipsă de vitamina B9, se dezvoltă anemie cu deficit de fier. Pentru tratamentul unei astfel de boli, este prescris să luați până la 2-3 mg de acid folic zilnic. Pentru a preveni anemie, doza zilnică este redusă la 1 mg. Cursul mediu de tratament durează 60 de zile, terapia de întreținere - 60-90 de zile.

Pentru pierderea în greutate

Ca și alte vitamine B, acidul folic afectează starea organismului în ansamblu, inclusiv procesele metabolice. Folații ajută la accelerarea metabolismului și la arderea grăsimilor. Datorită acestui fapt, grăsimea este descompusă în mod activ în alcooli și acizi simpli, care sunt apoi excretați din organism. Eficacitatea folatului pentru pierderea în greutate este ridicată numai atunci când este combinată cu dieta și activitate fizica. Corpul primește aproximativ 50 mcg de acid folic din alimente, așa că pentru a reduce greutatea, trebuie să luați încă 150 mcg pe zi timp de 60 de zile.

Alimente care conțin vitamina B9

Corpul unei femei primește o parte din vitamina B9 din alimentele obișnuite. O cantitate semnificativă de acid folic conține plante verzi, cum ar fi:

• salată;
• pătrunjel;
• mărar;
• spanac.

Produsele de origine animală sunt, de asemenea, o sursă de vitamina B9. Fiecare femeie ar trebui să le includă în dieta ei. Acest lucru este deosebit de important atunci când planificați concepția și deja în timpul sarcinii. Aceste produse includ:

• lapte;
• carne de oaie;
• porc;
• ficat;
• vită;
• găină;
• pește de ton;
• ouă.

Dintre fructe, acidul folic se găsește în citrice (portocale, mandarine, grapefruit), caise, piersici, banane, pepeni. Nivelul său ridicat se observă și în următoarele produse:

• fasole neagră, mazăre;
• avocado;
• nuci;
• varză, sfeclă, napi;
• hrișcă, tărâțe, grâu;
• Trandafir salbatic;
• dovleac;
• drojdie de bere;
• carne de pui;
• păstrăv, biban;
• ciuperci.

Legumele se consumă cel mai bine proaspete sub formă de salate. Este util să adăugați urzici tinere la ele. Sucurile recomandate sunt portocale și roșii. Este mai bine să prăjiți ușor ficatul sau să-l gătiți pentru o perioadă scurtă de timp, pentru a nu distruge oligoelementele sale benefice. Acidul folic din carne este mai stabil, iar conținutul de alimente vegetale este distrus rapid, mai ales sub influența razelor solare și în timpul tratamentului termic.

Produse care conțin acid folic

Această vitamină este disponibilă în preparate sub diferite denumiri. Cea mai convenabilă formă de dozare este o tabletă. Producătorii oferă medicamente cu diferite doze de acid folic. Cele mai populare preparate cu vitamina B9 sunt următoarele:

• Folacină 5 mg;
• Apo-Folic 5 mg;
• Folio 0,4 mg;
• Materna 1 mg;
• Folibru 0,4 mg;
• Doppelgerz Active;
• Maltofer Fall 0,35 mg;
• Pregnavit 0,75 mg;
• Elevit 1 mg;
• Askofol 0,8 mg.

Pastile

Unul dintre preparatele comune cu folacină (în cantitate de 400 mcg) este Foliber. Face parte din categoria multivitaminelor deoarece contine in plus 2mcg de cianocobalamina (vitamina B12). Auxiliare pentru medicamentul Foliber sunt următoarele substanțe:

• maltodextrină;
• acid de lamaie;
• citrat trisodic;
• stearat de magneziu;
• lactoză monohidrat;
• celuloză microcristalină.

Singura formă de eliberare a acestui medicament sunt tabletele galbene rotunde sau plate. Principalele indicații pentru utilizarea Foliber sunt:

• prevenirea deficienței componentelor active conținute în preparat;
• planificarea sarcinii;
• primul trimestru de sarcină.

Nu luați Foliber cu hipersensibilitate la compoziția sa, malabsorbție de glucoză și galactoză, deficit de lactază. În absența unor astfel de abateri, doza zilnică este de 1 comprimat. Ora recomandată de admitere este înainte de masă. La unii pacienți, Foliber contribuie la dezvoltarea alergiilor. Avantajul medicamentului este că nu au fost observate cazuri de supradozaj.

Un alt complex multivitaminic cu folacină se numește Doppelherz Active Folic Acid (600 mcg). În plus, conține vitamine:

• E - 36 mg;
• C - 300 mg;
• B12 - 5 mcg;
• B6 - 6 mg.

Avantajul acestui medicament este că este disponibil în tablete speciale de depozit. Datorită învelișului special, substanțele active sunt eliberate lent pe parcursul zilei. Indicație de utilizare - lipsa substanțelor care alcătuiesc complexul, dar nu în timpul sarcinii și alăptării. Doza este de 1 comprimat pe zi cu alimente. Se spală cu apă și nu se mestecă.

Maltofer, în plus față de FC, include 0,357 mg de hidroxid de polimaltoză de fier (III). Medicamentul are un efect antianemic, prin urmare este utilizat pentru tratament anemie cu deficit de fier sau deficit de fier ascuns, inclusiv la femeile însărcinate și care alăptează. Doza este de 3 comprimate pe zi timp de 3-5 luni până când nivelul hemoglobinei devine normal. Contraindicații pentru a lua Maltofer:

• exces de fier în sânge;
• vârsta de până la 12 ani;
• alte tipuri de anemie.

Avantajul Maltofer este că probabilitatea unei supradoze este extrem de mică. Printre reacțiile adverse după administrarea pilulei, sunt posibile următoarele simptome:

• balonare;
• indigestie;
• diaree;
• constipație;
• insomnie;
• spasm bronșic;
• urticarie;
• eczemă;
• convulsii;
• colorarea fecalelor într-o culoare necaracteristică.

Acid folic în fiole

Vitamina B9 este disponibilă și în fiole care conțin o soluție injectabilă. Se fac într-un spital cu o deficiență pronunțată la o femeie a acestui element. Un alt domeniu de aplicare este tratamentul părului slab predispus la cădere. Pentru a face acest lucru, soluția este adăugată în șampon sau amestecată cu diverse ingrediente și folosită sub formă de măști. Pentru 200 ml produs cosmetic contează pentru 1 fiolă. Masca se face după următoarea rețetă:

1. Se amestecă 1 lingură. l. miere cu 50 ml ulei de măsline.
2. adăugați 1 fiolă de vitamina B9 și B6.
3. Bateți, apoi aplicați uniform pe păr, înfășurați-l cu o peliculă și apoi cu un prosop.
4. După o jumătate de oră, clătiți cu apă caldă cu șampon sau decocturi din plante.

Supradozaj

Nu se observă reacții toxice dacă folacinul nu este administrat la o doză care depășește 4-5 mg pe zi. Dacă această normă este ignorată, pot apărea tulburări ale tractului gastrointestinal sau ale sistemului nervos central. La copiii cu supradozaj, există semne de indigestie și excitabilitate crescută. Pentru adulți, apariția problemelor cu somnul este tipică.

Efecte secundare

Principalul efect secundar al luării folicinei este o reacție de hipersensibilitate. Se poate manifesta sub forma următoarelor afecțiuni și simptome:

• febră;
• eritem;
• spasm bronșic;
• iritatii ale pielii;
• hipertermie.

Preț

Costul depinde de tipul de medicament și de producătorul acestuia. În plus, compoziția medicamentului afectează și prețul. Folacina este adesea o componentă a complexelor multivitaminice, care pot costa mai mult decât medicamentele care se bazează numai pe FA. Exemple de prețuri pentru cele mai comune medicamente sunt prezentate în tabel:

Denumirea medicamentului	Doza de folacin, mcg	Numărul de tablete	Preț pentru Moscova, ruble
Doppelgerz Active
Maltofer Ai găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și îl vom remedia!

Conţinut

Pentru a asigura o ajustare hormonală fără stres și pentru a reduce simptomele menopauzei, femeile după 40 de ani au nevoie de acid folic (pteroilglutamic) (vitamina B9). Este sintetizat de microflora intestinală sau pătrunde în organism din exterior cu alimente, medicamente. Vitamina B9 joacă un rol important în menținerea imunității, hematopoieza, reglarea proceselor metabolice și prevenirea anumitor boli.

Ce este acidul folic

Aceasta este o vitamină solubilă în apă aparținând grupei B. Corpul uman nu produce un numar mare de acid folic, provine în principal din alimente. Cu o dietă echilibrată, aceasta este suficientă pentru un metabolism normal. În unele cazuri, o anumită cantitate de vitamina B9 trebuie luată suplimentar într-o formă sintetică.

Doza recomandată de medici este de 400 mcg/zi. În timpul modificărilor hormonale (sarcină, alăptare, menopauză), doza zilnică crește la 500-600 mcg. A apela suma necesară vitamină, trebuie să mănânci următoarele alimente (fără tratament termic):

• verdeturi: patrunjel, ceapa, spanac, salata verde;
• legume: varza, varza de Bruxelles, conopida, broccoli, rosii, sfecla, morcovi;
• citrice: portocala, lamaie, mineola;
• fructe; căpșuni, coacăze caise, pere, papaya.
• cereale integrale: secară, grâu, hrișcă;
• nuci, seminte: migdale, fistic, alune de padure, caju, seminte de dovleac, susan, in, seminte de floarea soarelui;
• leguminoase: linte, fasole, fasole;
• produse de origine animală: brânză, ficat, carne de vită, ouă, caviar, brânză de vaci.

Compoziția și forma eliberării

Denumirea chimică pentru B9 este 2-Amino-1,4-dihidro-4-oxo-6-pteridinil. Molecula sa constă dintr-un miez de pteridină, reziduuri de acizi n-aminobenzoic și L-glutamic. Vitamina este disponibilă sub formă de pulbere, soluție sau tablete. Preparatele in capsule se vand la 10,50, 60 bucati. Sunt ambalate în blistere sau borcane de plastic cu capac. Vitamina B9 este produsă de multe companii farmaceutice din lume. Pe piața rusă, puteți găsi medicamente de producție proprie, precum și din Italia, Croația, Ucraina, Republica Belarus, Ungaria.

Tabletele sunt de culoare galben pal sau galben, plate-cilindrice forma rotunda. Acidul pteroilglutamic este format din următoarele componente:

efect farmacologic

După intrarea în organism, acidul folic este transformat în tetrahidrofolat (acid tetrahidrofolic), care stimulează eritropoieza (hematopoieza), promovează sinteza globulelor roșii, participă la sinteza aminoacizilor și a altor procese metabolice. După administrarea orală, vitamina B9 este complet absorbită de tractul gastrointestinal (GIT). Concentrația maximă a substanței active este atinsă în plasma sanguină după 30-60 de minute. După 5 ore, este excretat prin rinichi nemodificat (la doze mari) sau sub formă de metaboliți (dacă doza a fost de până la 5 mg).

Beneficiile acidului folic pentru femeile peste 40 de ani

Când o femeie începe modificări hormonale în organism, acest lucru afectează starea pielii, părului, unghiilor. Aportul suplimentar de medicamente cu vitamina B9 va ajuta la controlul acestor procese, oprind formarea ridurilor și încetinind debutul menopauzei. În aia perioada de varsta corpul femeii începe o restructurare treptată, care este însoțită de simptome neplăcute:

• creșterea intervalelor dintre menstruații;
• durere în timpul sexului, care se explică prin uscarea mucoasei vaginale;
• dureri de cap însoțite de bufeuri;
• încălcarea echilibrului psiho-emoțional.

Lipsa cantității necesare de vitamina B9 în organismul unei femei după 40 de ani nu numai că crește toate simptomele de mai sus, dar provoacă și îmbătrânirea prematură a pielii, anemie, chelie, transpirație excesivă și grăsime corporală excesivă. Fără ea, activitatea cu drepturi depline a sistemului cardiovascular, endocrin, nervos și tractului gastrointestinal este imposibilă.

Cu menopauza

Menopauza apare la femei diferite vârste(de la 45 la 56 de ani). Se caracterizează printr-o scădere a producției de estrogen, care este responsabil pentru starea sistemului reproducător. Lipsa unui hormon în timpul menopauzei provoacă următoarele simptome la o femeie:

• Bufeuri la cap, uneori însoțite de greață, amețeli, creșteri ale presiunii. Acest lucru se întâmplă pe fondul modificărilor în părți ale creierului, cum ar fi hipotalamusul și glanda pituitară.
• Glanda tiroidă începe să secrete o cantitate mare de tiroxină, un hormon care provoacă probleme cardiace. În acest context, femeia are în mod constant dificultăți de respirație, palpitații, vis urât. Există un sentiment de anxietate crescută cu privire la starea de sănătate.
• Estrogenul este secretat de cortexul suprarenal. Odată cu menopauza, apar disfuncționalități în funcționarea acestui organ, care este însoțită de dureri severe în zona rinichilor.

Acidul folic în menopauză ajută la normalizarea bunăstării generale a unei femei, la eliminarea tuturor simptomelor. Datorită acțiunii farmacologice a vitaminei B9 asupra organismului unei femei, administrarea de preparate care o conțin va normaliza funcționarea sistemului cardiovascular, va reduce intensitatea durerilor de cap și va echilibra fondul hormonal.

După 50 de ani

Acidul folic este necesar în special în timpul menopauzei, care apare de obicei la vârsta de 50-55 de ani. Menopauza este un concept colectiv, care implică dispariția treptată a funcțiilor reproductive, fertile și sexuale la femei. Perioada climaterică poate dura mai mult de 10 ani. Menopauza este deja o perioadă de absență completă a menstruației timp de 1 an.

Vitamina B9 este esențială pentru o femeie în acest moment. Aportul său suplimentar normalizează activitatea organelor sistemului reproducător, reduce probabilitatea apariției neoplasmelor maligne. Utilizarea regulată a acidului pteroilglutamic este o excelentă prevenire a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Pe fondul luării vitaminei, erupții cutanate, mâncărime, uscăciune a pielii, starea părului se îmbunătățește, aciditatea tractului gastrointestinal se normalizează.

Instructiuni de folosire

Denumirea comercială a acidului pteroilglutamic este Folacin. În scopuri medicale, vitamina este sintetizată artificial. Tabletele și capsulele sunt luate în scop terapeutic și profilactic. Folacina în fiole este adesea folosită pentru proceduri cosmetice. Durata medie a cursului de tratament cu medicamentul este de 60 de zile. Durata terapiei pentru femei după 40 de ani este determinată de medic și poate varia de la 1 la 4 luni.

Indicatii

Folacin este prescris pentru tratamentul și prevenirea deficienței de vitamina B9. Pentru femeile după vârsta de 40 de ani, este prescris pentru următoarele afecțiuni:

• disfuncție a glandei tiroide;
• anemie;
• boli metabolice;
• obezitatea;
• prevenirea diabetului zaharat, infarctului miocardic, oncologiei;
• reducerea simptomelor menopauza si menopauza.

Mod de aplicare și dozare

Folacin este indicat pentru administrare orală. Se consumă tablete, capsule, pulbere, indiferent de masă. Doza profilactică pentru femei este de 1 mg/zi. În funcție de severitatea simptomelor, în scop terapeutic, vitaminele pot fi prescrise în doze de până la 5 mg/zi. Regimul și durata cursului sunt stabilite de medic individual pentru fiecare caz. În medie, terapia folică durează 20-30 de zile.

interacțiunea medicamentoasă

Utilizarea acidului pteroilglutamic reduce nivelul plasmatic al barbituricelor: fenobarbital, primidonă sau fenitoină, care pot provoca o criză epileptică. Primirea simultană a Folacin reduce eficacitatea etanolului (alcoolului) și a contraceptivelor orale. O scădere a biodisponibilității vitaminei B9 se observă atunci când este utilizată împreună cu substanțe precum:

• anticonvulsivante;
• medicamente analgezice;
• antibiotice;
• citostatice;
• antiacide.

Instrucțiuni Speciale

Hemodializa promovează excreția excesivă a acidului pteroilglutamic din organism, astfel încât pacienții care curăță rinichii folosind această metodă au nevoie de cantități crescute de vitamina B9. Cu utilizarea prelungită a Folacin, este posibilă o deficiență de cianocobalamină (vitamina B12). În acest caz, se recomandă utilizarea lor combinată.

Efecte secundare și supradozaj

Practica medicală cunoaște cazuri de supradozaj cu Folacin. Pericolul utilizării excesive a vitaminei B9 este o încălcare a funcției excretoare a rinichilor, o excitabilitate crescută a sistemului nervos central, apariția crizelor convulsive asemănătoare cu cele epileptice. Posibil efecte secundare din terapia folică:

• tulburări intestinale;
• amărăciune în gură;
• balonare;
• eritem (înroșirea pielii);
• spasm bronșic;
• anorexie.

Analogi ai acidului folic pentru femei după 40 de ani

Dacă Folacin nu este disponibil din orice motiv în viitorul apropiat, atunci poate fi înlocuit cu medicamente care sunt similare ca indicație și acțiune farmacologică. Înainte de a cumpăra, se recomandă să studiați cu atenție adnotarea pentru comparație cu medicamentul prescris. Analogii obișnuiți ai Folacin includ medicamente:

• Mamifol;
• Askofol;
• folinat de calciu;
• Tifol;
• Vitrum folicum.

Preț

Puteți cumpăra medicamentul de la orice farmacie sau magazin online. Costul variază, în funcție de producător, locație și politica de marketing a punctului de vânzare. prețul mediu asupra medicamentelor cu acid folic și conținutul acestuia.

Acid folic (vitamina B9) - aparține grupului de vitamine solubile în apă care pătrund în organism din exterior, cu medicamente sau alimente. Joacă un rol important în reglarea tuturor proceselor metabolice, a hematopoiezei, menținerea imunității și prevenirea unui număr de boli.

Acidul folic este necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei; Doza recomandată pentru adulți este de 200 micrograme pe zi. Dar femeile ar trebui să acorde o atenție deosebită nivelului suficient de vitamina B9 din organism.

De ce se administrează acid folic femeilor?

Există anumite indicații pentru a lua vitamina B9 în doze crescute. Acidul folic pentru femei este necesar, după cum arată recenziile, în primul rând în timpul pregătirii și planificării sarcinii. Medicamentul trebuie luat cu cel puțin trei luni înainte de data estimată a concepției, deoarece acidul folic din corpul unei femei nu se poate acumula în cantități semnificative. Folații sunt excretați cu produse metabolice și este necesar să se mențină concentrația lor la un nivel adecvat.

Acest compus joacă un rol imens în primele etape ale sarcinii datorită participării sale la sinteza ADN-ului. important pentru formarea tubului neural al fătului în prima lună de dezvoltare intrauterină, iar în viitor - pentru creșterea normală a tuturor organelor și țesuturilor sale. Astfel, acidul folic este necesar atât pentru sănătatea femeii, cât și a copilului nenăscut. Alocați medicamentul femeilor însărcinate în doze de la 400 la 800 mcg pe zi. Complexe speciale pentru femeile însărcinate - vitaminele pentru femei cu acid folic acoperă în totalitate nevoia viitoarelor mame pentru acest compus.

Luarea preparatelor care conțin vitamina B9 nu ar trebui să fie doar în așteptarea nașterii unui copil. Acidul folic are o serie de proprietăți benefice pentru femei:

• Îmbunătățirea imunității - creștere forţelor defensive organism, prevenirea bolilor virale și infecțioase.
• Reducerea riscului de boli ale sistemului cardiovascular, dezvoltarea trombozei.
• Cresterea rezistentei sistemului nervos la stres, prevenind migrenele.
• Prevenirea dezvoltării anemiei, sprijin pentru sinteza globulelor roșii în volum suficient.
• Reducerea riscului de a dezvolta neoplasme maligne.
• Îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal.

Beneficiile acidului folic pentru femei constau și într-un efect pozitiv asupra aspectului: vitamina B9 protejează pielea de petele de vârstă și de ridurile premature, întărește placa unghiei, accelerează creșterea părului și previne căderea părului. Necesarul zilnic de acid folic pentru femei este de 0,2 mg.

Vitamina B9 se referă la compuși solubili în apă, prin urmare, de regulă, nu este necesar să vorbim despre excesul său în organism. Dar trebuie luat în considerare faptul că daunele acidului folic pentru femei se pot exprima prin faptul că un exces de acid folic poate ascunde o deficiență de vitamina B12, precum și poate duce la tulburări digestive și un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare.

La modificări legate de vârstăîn corpul feminin, vitamina B9 joacă un rol. După 40 de ani încep schimbările hormonale, asociate cu o atenuare treptată a funcției de reproducere și o modificare a nivelului de hormoni din organism. Acidul folic ajută femeile de peste 40 de ani să atenueze simptomele apropierii de menopauză, să mențină pielea tânără și să prevină căderea părului. În această perioadă, vitamina B9 normalizează activitatea sistemului cardiovascular și nervos.

Acidul folic este la fel de important pentru sănătatea femeilor după 50 de ani. Ajută la reducerea manifestărilor negative ale menopauzei în organism, atât la nivel fizic, cât și psihic. Pentru femeile în vârstă, este, de asemenea, important ca vitamina B9 să fie implicată în producerea de celule roșii din sânge, care furnizează oxigen tuturor țesuturilor corpului. Acidul folic are un efect pozitiv asupra proceselor digestive la femeile peste 50 de ani, ajută la absorbția normală a tuturor nutrienților. La rândul său, lipsa acidului folic la femeile în vârstă poate fi asociată cu dificultăți de digerare a alimentelor proteice.

Cum să luați acid folic pentru femei

Vitamina B9 se găsește într-o serie de alimente vegetale și animale. În cantități semnificative, se găsește în frunzele verzi ale plantelor - salată verde, ceapă, spanac, pătrunjel, mărar. În plus, vitamina B9 poate pătrunde în organism cu legume proaspete - roșii, sfeclă, morcovi, leguminoase. Conține acid folic în cereale, nuci, banane, dovleac.

Din produsele de origine animală, ca sursă de acid folic, este de remarcat ouăle, brânza, laptele, ficatul, carnea de vită, puiul, tonul.

Cu toate acestea, nu întotdeauna produsele incluse în dieta zilnică pot satisface nevoile organismului feminin de acid folic. După cum am menționat deja, acest lucru este deosebit de important pentru viitoarele mame. Cu siguranță ar trebui să ia vitamina B9 în plus sub formă de tablete sau capsule. indică doza zilnică pentru femei în acest caz de la 0,4 la 0,8 mg. În timpul menopauzei, doza recomandată de vitamină este de 0,3 mg pe zi. Acest lucru vă permite să reduceți manifestările negative ale modificărilor hormonale. Pentru a preveni bolile și pentru a menține sănătatea organismului, este necesar să ne asigurăm că organismul primește aproximativ 0,2 mg de vitamină pe zi.

Procedura de administrare a acidului folic depinde de doza medicamentului. De regulă, trebuie luat la 30 de minute după masă, de 1-3 ori pe zi, o tabletă sau capsulă.